ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມງ່າຍສາມາດເກີດຈາກບັນຫາທາງການແພດຕ່າງໆ. ການສ້າງກ້າມກ້າມຜິດປົກກະຕິແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຕີບ, ກະດັນຫົວໃຈ, ກ້າມເລືອດ, ຫົວໃຈວາຍແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. Anticoagulants ເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດບາງໆບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງເບົາຕົວຈິງແຕ່ຢຸດເລືອດຈາກການອຸດຕັນແລະສາມາດ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ. ໜຶ່ງ ໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແມ່ນ Warfarin, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບວິຕາມິນ K (ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການກ້າມເລືອດປົກກະຕິ). ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຄິດວ່າການໃຊ້ຢາແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ວາງແຜນຫຼຸດຜ່ອນການກ້າມເລືອດ

1. 

   ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານເບົາບາງລົງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກ້າມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກຫລາຍ. ອັນທີສອງ, ຜະລິດຕະພັນແລະອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍເລືອດຫຼາຍສາມາດພົວພັນໃນທາງລົບກັບຢາອື່ນໆ. ໃນທີ່ສຸດ, ສະພາບການທາງການແພດຫຼາຍຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະເລືອກການປິ່ນປົວດ້ວຍການຢັບຢັ້ງເລືອດ.

2. 

   
   
   ເສີມດ້ວຍ Nattokinase. Nattokinase ແມ່ນເອນໄຊທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການ ທຳ ລາຍ Fibrin - ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການກ້າມເລືອດປົກກະຕິ. Nattokinase ແມ່ນມີຢູ່ໃນຖົ່ວ natto - ຖົ່ວເຫລືອງທີ່ ໝັກ. Nattokinase ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດອ່ອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ຊ່ວຍຫຼຸດ Fibrinogen - ເຊິ່ງເປັນສານ ທຳ ມະຊາດໃນລະບົບອຸດຕັນຂອງເລືອດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຕົວກ້າມ.
   • ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການບາງ fibrinogen ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາເລືອດໄຫຼ, ແຕ່ລະດັບ fibrinogen ສາມາດເພີ່ມຂື້ນກັບອາຍຸແລະເຮັດໃຫ້ເລືອດ "ໜຽວ".
   • ເລືອດແມ່ນ“ ໜຽວ” ເກີນໄປທີ່ຈະກ້າມງ່າຍ.
   • Nattokinase ຄວນໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍທ້ອງເປົ່າ.
   • ຢາ Nattokinase 100-300 mg ຄວນກິນຕໍ່ມື້.
   • ອາຫານເສີມ Nattokinase ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການເສີມ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີເລືອດອອກງ່າຍ, ຫລືມີບາດແຜໃນເລືອດ, ການຜ່າຕັດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ຫລືເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
   • ຢ່າກິນອາຫານເສີມດ້ວຍ Nattokinase ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ.

3. 

   
   
   ກິນອາຫານເສີມ bromelain. Bromelain ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຜູກມັດຂອງ platelets.Bromelain ແມ່ນເອນໄຊທີ່ມາຈາກ ໝາກ ນັດ (ມີກິ່ນຫອມ) ມີຄວາມສາມາດຍັບຍັ້ງການສັງເຄາະ fibrinogen. Bromelain ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂດຍກົງ Fibrin ແລະ Fibrinogen, ແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເມັດເລືອດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດຂອງ platelets ໃນການຍັບຍັ້ງເກີນ.
   • ປະລິມານເສີມທີ່ປົກກະຕິແມ່ນ 500 - 600 ມລກຂອງ bromelain ຕໍ່ມື້.
   • ຢ່າກິນອາຫານເສີມ bromelain ກັບຢາຕ້ານເຊື້ອອື່ນໆເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກຫຼາຍ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າ bromelain ມີຢູ່ໃນ ໝາກ ນັດ, ການກິນ ໝາກ ນັດຈະບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການເປັນໂຣກເລືອດ.

4. 

   
   
   ພະຍາຍາມຜັກທຽມ. ກະທຽມເປັນເມັດເລືອດ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຜັກທຽມມີສານ Allium ແລະ Allicin ທີ່ເຊື່ອກັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນ Cholesterol ແລະ triglycerides ໃນເລືອດ.
   • ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງຜັກທຽມມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະລະ.
   • ປະລິມານປົກກະຕິແມ່ນ ໜຶ່ງ ຫົວຜັກທຽມຕໍ່ມື້.

5. 

   ເພີ່ມວິຕາມິນອີຫຼາຍ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນອີແລະແມກນີຊຽມຢ່າງພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມເນື້ອອຸດຕັນ. ວິຕາມິນອີແມ່ນເມັດເລືອດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການລວບລວມ platelet (platelets ຕິດກັນ). ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນອີຍັງປ້ອງກັນການສ້າງໂປຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການກ້າມເລືອດ.
   • ການບໍລິໂພກວິຕາມິນອີ 15 ມລກຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ມີເລືອດບາງ.
   • ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນອີຈາກອາຫານເຊັ່ນ: ຕັບ, ເຊື້ອເຂົ້າສາລີ, ໄຂ່, ຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມ, ຖົ່ວດິນ, ໝາກ ອຶ, ໝາກ ອະໂວກາໂດແລະຜັກຫົມ (ຜັກຫົມ).
   • ແມກນີຊຽມຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນ vasodilation, ເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດ.

6. 

   ກິນຜັກບົ່ວ. ລວມທັງຜັກບົ່ວໃນອາຫານຂອງທ່ານຊ່ວຍປ້ອງກັນການລວບລວມຂອງ platelet. ຜັກບົ່ວບັນຈຸຢາ Adenosine, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຕົວຢ່າງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມ.
   • ການກິນຜັກບົ່ວດິບແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜັກບົ່ວ.

7. 

   ໃຊ້ຂີງເພື່ອຫຼຸດການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດ. Gingerol ແມ່ນສານປະສົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນແລະກ້າມຂອງຈຸລັງແລະເມັດເລືອດ. ນອກຈາກນີ້, ສານນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍ.
   • ຂີງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອບໍລິເວນເສັ້ນເລືອດ.
   • ບໍລິໂພກຂີງໃນຮູບແບບຂີງຜົງດິບ, ຜົງຫຼືແຄບຊູນ. ຮາກຂີງຕົ້ມແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຫຼັກຖານທີ່ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດແລະການບໍລິໂພກຂີງ, ແຕ່ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາຕື່ມ.

8. 

   ຕື່ມການຂີ້ຫມີ້ນໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການເພີ່ມຂີ້ຫມີ້ນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມເລືອດກ້າມ. Turmeric ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເປັນຢາ ທຳ ມະຊາດໃນເຮືອນ ສຳ ລັບບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂີ້ ໝິ້ນ ແມ່ນ Curcumin ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນຽວຂອງ platelet ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມ.
   • ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຂີ້ເຜິ້ງ 500 ມກ-11 g ຕໍ່ມື້. ປະສິດທິຜົນຂອງ Curcumin ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຢາຕ້ານໄຂ້ຍຸງ Warfarin. ສະນັ້ນ, ຂີ້ ໝິ້ນ ບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນການປະສົມກັບຢາຕ້ານເຊື້ອ.
   • Turmeric ແມ່ນເຄື່ອງເທດທີ່ນິຍົມໃນອາຫານອິນເດຍແລະຕາເວັນອອກກາງ.

9. 

   ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບວິຕາມິນ K ໃນຮ່າງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບວິຕາມິນ K ໃນເລືອດຫຼຸດລົງແລະກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງ Plasminogen - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນກ້າມໃນເລືອດ.
   • ນັກກິລາມັກຈະມີລະດັບວິຕາມິນ K ຕໍ່າ.
   • ການຝຶກອົບຮົມການລອຍນ້ ຳ, ແອໂຣບິກຫລືຄວາມແຂງແຮງສູງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ.
   • ຄວນອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3-4 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອຸ່ນອຸ່ນ 5-10 ນາທີກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະ ລຳ 30-45 ນາທີ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ວິທີອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ

1. 

   ລວມເອົາປາແລະນ້ ຳ ມັນປາໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປາໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງ. ປາທີ່ມີໄຂມັນມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດອ່ອນລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ. ປາທີ່ມີກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ສູງປະກອບມີ ໝາກ ອຶ, ປາທູນາ, ປາແຊນມອນ, ສັດນໍ້າແລະສັດປະເພດຫຍ້າ.
   • Platelets ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍຶດຕິດຝາຜະ ໜັງ ເສັ້ນເລືອດເພື່ອສ້າງເປັນກ້ອນເລືອດ. ກົດໄຂມັນ Omega-3 ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນຽວຂອງ platelet.
   • Omega-3 ຍັງເຮັດໃຫ້ກົນໄກການອຸດຕັນຂອງເລືອດຊ້າລົງ, ປ້ອງກັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ.
   • ການເສີມ Omega-3 ໃນປະລິມານຕ່ ຳ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຝອຍຫຼືເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
   • ໝາຍ ເຫດ, ການຕື່ມນ້ ຳ ມັນປາຫລາຍກ່ວາ 3000 ມລກຕໍ່ມື້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນເລືອດ.

2. 

   ດື່ມ Kombucha (ຊາ ໝັກ). ທ່ານສາມາດລອງດື່ມຊາ Kombucha ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເລືອດ. Kombucha ແມ່ນຊາ ດຳ ຫຼືຊາຂຽວທີ່ມີທາດ ໝັກ ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາ, ຜະລິດຜ່ານການ ໝັກ ຂອງຊາໂດຍໃຊ້ແບັກທີເຣຍທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອລາ.
   • ບໍ່ມີການສຶກສາທາງການແພດໃດໆທີ່ຈະພິສູດປະສິດທິຜົນຂອງຊາ kombucha. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຢາສະຫມຸນໄພແລະນັກ ບຳ ບັດພາຍໃນບ້ານເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.
   • Kombucha ທີ່ປະສົມປະສານກັນຢູ່ເຮືອນສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າມັກຈະເຈັບປ່ວຍຈາກມົນລະພິດຊາ.
   • ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຢຸດດື່ມຊາ kombucha 1 ອາທິດກ່ອນການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນຮຸນແຮງ, ທ່ານຄວນຢຸດດື່ມນໍ້າຊາ
   • ຊາ Kombucha ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອາຍແກັດ, ເຈັບກະເພາະ, ປວດຮາກ, ສິວ, ຜື່ນ, ຖອກທ້ອງ, ຫລືເຈັບຫົວ.

3. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ນ້ ຳ ມັນມະກອກແມ່ນເຮັດຈາກການປັ່ນປ່ວນແລະບີບເອົາ ໝາກ ກອກ. ໂພລີໂພນໂທນໃນນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນເລືອດບໍ່ໃຫ້ ໜາ ເກີນໄປ.
   • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານທີ່ຜະລິດຈາກການກົດທີ່ ທຳ ອິດແລະມີລົດຊາດທີ່ຫລອມໂລຫະທີ່ສຸດ, ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຟົດສະຟໍຣັດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຫລາຍທີ່ສຸດ.

4. 

   ດື່ມເຫຼົ້າແວງແດງ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງມີທາດເມັດເລືອດທີ່ມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນ: proanthocyanadins ແລະ polyphenols. ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ໃນເມັດສີມ່ວງທີ່ມີສີເຂັ້ມຂອງເລືອດແລະມັນເຮັດວຽກໂດຍການປ້ອງກັນການກ້າມຂອງເລືອດກ່ອນໄວອັນຄວນ.
   • ກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນນ້ອຍໆຫລືດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດເປັນສີແດງຕໍ່ມື້.
   • ຍັງມີການໂຕ້ວາທີກັນຫລາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຫລົ້າແດງ. ນັກຄົ້ນຄ້ວາບາງຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຖ້າດື່ມໃນລະດັບປານກາງ.
   • ຜູ້ຍິງສາມາດດື່ມເຫຼົ້າ 1 ຄາບ, ຜູ້ຊາຍສາມາດດື່ມເຫຼົ້າ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເລືອດຈ່ອຍລົງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະດູດນົມ.
   • ຈົ່ງຮູ້ວ່າການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມຕໍ່ມື້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ.

5. 

   ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ. ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍໂພລີນີນໂນນແລະມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນອກຈາກນີ້, ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ systolic. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ systolic.
   • ມີຄວາມກັງວົນທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ຂາມຝັກ, ໝາກ ພິລາສາມາດພົວພັນກັບຢາຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: Warfarin, ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE, ຢາ statins, ແລະຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ. ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາແລະຖາມວ່າມັນພົວພັນກັບ ໝາກ ພິລາ.
   • ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພິລາເຄິ່ງຈອກຕໍ່ມື້.

6. 

   ຄວນດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ຫຼາຍຄົນຂາດນ້ ຳ ແລະບໍ່ຮູ້ມັນ. ການຂາດແຄນນ້ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດ ໜາ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ໜິ້ວ ໃນເລືອດ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຈອກຕໍ່ມື້ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ ຳ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ອາຫານອື່ນໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງເບົາປະກອບມີ: Enzyme Lumbrokinase, Bilberry, celery, ginkgo biloba, ໂສມ, ຊາຂຽວ, licorice, ໝາກ ຫຸ່ງ, ຖົ່ວເຫລືອງ, cranberries, ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່ມ້າ , Niacin, Red clover, St. John's Wort, malt (ຫຍ້າເຂົ້າສາລີ) ແລະເປືອກ willow ສີຂາວ (ແຫຼ່ງຂອງແອດສະໄພລິນ).
• ອາຫານເສີມສະຫມຸນໄພຫລາຍຊະນິດມີຄຸນສົມບັດໃນການຢັບຢັ້ງເລືອດເຊັ່ນ: ຕົ້ນໄມ້ແລະຕົ້ນໄມ້ Feverfew.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫລີກລ້ຽງອາຫານແລະອາຫານເສີມທີ່ກະຕຸ້ນການກ້າມເລືອດເຊັ່ນ: alfalfa, avocado, ຮອຍທພບຂອງແມວ, coenzym Q10, ແລະຜັກໃບຂຽວເຂັ້ມຄ້າຍຄືກັບຜັກຫົມ (ຜັກຫົມ).