ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເກີດຂື້ນໃນປະຈຸບັນເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຫລືພະຍາດເບົາຫວານທີ່ມີສ່ວນປະກອບອິນຊູລິນ (IDDM), ແມ່ນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກເມັດກະຈົກບໍ່ໄດ້ຜະລິດອິນຊູລິນຕໍ່ໄປ. Insulin ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ມີບົດບາດໃນການຄວບຄຸມປະລິມານນ້ ຳ ຕານ (glucose) ໃນເລືອດແລະປ່ຽນ glucose ໃຫ້ເປັນພະລັງງານໃຫ້ຈຸລັງ. ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍ, ຮ້ານຂາຍນ້ ຳ ຕານໃນກະແສເລືອດແລະເພີ່ມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະການສຶກສາໂລກເບົາຫວານ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin

1. 

   
   
   ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin. ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານສ່ວນຫຼາຍ, ທ່ານ ໝໍ ມັກຈະແນະ ນຳ ການປະສົມປະສານອິນຊູລິນເຊິ່ງປະກອບມີອິນຊູລິນຫຼາຍໆຊະນິດດ້ວຍໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການປະສົມປະສານຂອງອິນຊູລິນຊ້າແລະໄວແມ່ນຖືວ່າປອດໄພແລະ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ. ຢາອິນຊູລິນທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງແມ່ນມັກຈະກິນກ່ອນອາຫານເພື່ອຕ້ານ hyperglycemia ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລະອິນຊູລິນຊ້າຊ້າແມ່ນໃຊ້ຫຼັງອາຫານເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນ hyperglycemia.
   • Insulin ແບ່ງອອກເປັນ 4 ປະເພດ, ຂື້ນກັບໄລຍະການປະຕິບັດງານຂອງມັນ: ໄວ, ສັ້ນ, ກາງ, ແລະຊ້າ. ອາຫານອິນຊູລິນ, lispro, ແລະ aspart ແມ່ນຂຶ້ນກັບກຸ່ມຂອງການປະຕິບັດໄວ, ອິນຊູລິນ; ການແກ້ໄຂສັງກະສີແມ່ນອິນຊູລິນທີ່ເຮັດວຽກສັ້ນ; Hagedorn protamine neutral (NPH) ແມ່ນອິນຊູລິນທີ່ມີປະສິດຕິພາບປານກາງ; glargine ແລະ detemir ແມ່ນ insulin ທີ່ເຮັດວຽກຊ້າ.
   • Insulin ມີຢູ່ໃນຫຼາຍໆປະສົມແລະປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະ ກຳ ນົດຢາອິນຊູລິນທີ່ ເໝາະ ສົມໂດຍອີງຕາມສະຖານະການຂອງທ່ານ.
   • ແຕ່ລະປະເພດຂອງອິນຊູລິນແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຍີ່ຫໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊັ່ນ: Humalog, Novolin, ແລະ Lantus.

2. 

   
   
   ພິຈາລະນາຮູບແບບຕ່າງໆຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ. ປະຈຸບັນມີ 4 ຮູບແບບ:
   • ຮັກສາສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້: ກ່ອນອາຫານຄວນໃຊ້ຢາອິນຊູລິນ 2 ຄັ້ງແລະ 1 ຄັ້ງກ່ອນຄ່ ຳ. NPH ມັກຈະກິນກັບອິນຊູລິນສັ້ນຫຼືສັ້ນໃນປະລິມານຕ່າງໆຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະ.
   • ຮູບແບບປະສົມ: ລະບຽບການນີ້ປະກອບມີ NPH ແລະ insulin ສັ້ນກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ປະຕິບັດຕາມໂດຍອິນຊູລິນໄວໆຫຼືສັ້ນກ່ອນອາຫານຄ່ ຳ, ແລະ NPH ນອນ. ລະບອບນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫອນໄກ່ໃນຕອນເຊົ້າແລະກາງຄືນ.
   • ການສັກຢາຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼື (MDI)ລະບຽບການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກຢາອິນຊູລິນທີ່ເຮັດວຽກຊ້າ 1 ຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເຊັ່ນ: detemir ຫຼື glargine ນອກເຫນືອໄປຈາກ insulin ທີ່ເຮັດວຽກໄວກ່ອນອາຫານ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄາໂບໄຮເດດໃນແຕ່ລະຄາບ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ຈະມີລະດັບນ້ ຳ ຕານ. ນາງຢູ່ໃນເລືອດຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
   • ້ໍາຕົ້ມອິນຊູລິນ subcutaneous ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CSII): ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງການລະລາຍອິນຊູລິນຊ້າໆຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພ້ອມດ້ວຍປັinsມອິນຊູລິນທີ່ໃຊ້ໄຟໄດ້ຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງດ້ວຍອັດຕາການປ່ຽນແປງແລະຢາຄຸມອິນຊູລິນກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບ. ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງກວ່າປົກກະຕິ, ປະລິມານຢາອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ປະເພດຂອງອຸປະກອນນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະດວກ; ພວກເຂົາສາມາດຖືກຢຸດຊົ່ວຄາວເຖິງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫລືເລີ່ມຄືນ ໃໝ່ ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຄົນເຈັບສາມາດປັບຂະ ໜາດ ປະລິມານອິນຊູລິນໂດຍອີງຕາມລະດັບຄາໂບໄຮເດຼດຂອງອາຫານແລະປະລິມານການກິນແຄລໍຣີ່.

3. 

   
   
   ສັງເກດເບິ່ງອາການແຊກຊ້ອນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ insulin ທ່ານສະເຫມີມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງອາການແຊກຊ້ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ໂລກເອດສ໌ໃນເລືອດ ບັນຫາເກີດຂື້ນເມື່ອນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 54mg / dl. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ palpitations, palpitations ຫົວໃຈ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປແລະອາການສັ່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈອາການເຫລົ່ານີ້ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 50mg / dl, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ, ເຈັບຫົວ, ເວົ້າຍາກ, ອຸກອັ່ງແລະສັບສົນ. ຖ້າອາການຍັງສືບຕໍ່ບໍ່ສົນໃຈອາການ, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍສະຕິແລະຊັກ. ຄົນເຈັບທີ່ອາໃສຢູ່ໃນ Insulin ຄວນເອົານ້ ຳ ຕານຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ມາໃຫ້ພວກເຂົາເພາະວ່າພຽງແຕ່ 15 g ຂອງ glucose ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະລາຍທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນ.
   • ອາການແພ້ອິນຊູລິນ ຜົນກະທົບຂອງປະຕິກິລິຍາແພ້ສາມາດເປັນຜື່ນແດງຢູ່ບ່ອນສັກຢາຫລືຕິກິລິຍາຕ່ອມນ້ ຳ ຕານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າອາການຜິດປົກກະຕິ (ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ). ອາການແພ້ແມ່ນມັກເກີດຂື້ນໃນອິນຊູລິນຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງສັງເຄາະຢູ່ໃນຫ້ອງທົດລອງເພື່ອລອກແບບອິນຊູລິນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ; ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະຕິກິລິຍານີ້ສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍ antihistamines ຫຼື corticosteroids.
   • ຄວາມຕ້ານທານຂອງ Insulin ສະພາບການນີ້ແມ່ນຫາຍາກພໍສົມຄວນເນື່ອງຈາກມີການກວດພົບອິນຊູລິນໃນລະດັບສູງ. ໃນອະດີດ, ຮ່າງກາຍສາມາດຜະລິດພູມຕ້ານທານກັບອິນຊູລິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມປະລິມານອິນຊູລິນໃນລະດັບຄວາມຖີ່ສູງ.

4. 

   ໃຊ້ປະລິມານອິນຊູລິນປົກກະຕິ. ໂຣກເບົາຫວານຂອງເຍົາວະຊົນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສັກຢາອິນຊູລິນຫຼືສັກ; ຢາປິ່ນປົວທາງປາກບໍ່ແມ່ນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານປະ ຈຳ ວັນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານດ້ວຍການສັກຢາອິນຊູລິນ (ເພື່ອຮັກສາລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ).
   • ສຳ ລັບວິທີການສັກຢາທ່ານໃຊ້ເຂັມແລະເຂັມສັກຢາ, ຫລືປາກກາອິນຊູລິນເພື່ອສັກຢາພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ. ເຂັມຕ່າງໆມີຫລາກຫລາຍຂະ ໜາດ ໃຫ້ທ່ານເລືອກຈາກຊຸດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ສຳ ລັບວິທີການສູບອິນຊູລິນ, ທ່ານໃສ່ອຸປະກອນຂະ ໜາດ ຂອງໂທລະສັບມືຖືທີ່ຢູ່ນອກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທໍ່ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ອິນຊູລິນກັບທໍ່ຍ່ຽວທີ່ຕິດຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ປັisມແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນລະບົບທີ່ຈະສົ່ງຢາອິນຊູລິນໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ທາງເລືອກອື່ນທ່ານສາມາດໃຊ້ປັwirelessມໄຮ້ສາຍ.
   • ຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອີງໃສ່ເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໜັກ, ອາຍຸ, ຈຳ ນວນຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່ອາຫານ, ກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດເນື່ອງຈາກ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ.
   • ປະລິມານຢາອິນຊູລິນທຸກວັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກ 0.5 ຫາ 1 ໜ່ວຍ / ກິໂລ / ມື້, ຂື້ນກັບອາຍຸ, ເພດ, ດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະປະເພດການຮັກສາ (ລົບກວນຫຼືຕໍ່ເນື່ອງ). ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄົນເຈັບ. ປຶກສາທ່ານຫມໍແລະ / ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານເພື່ອ ກຳ ນົດປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະວິທີການໃນການບໍລິຫານຢາ.

5. 

   ເຂົ້າໃຈວິທີແລະເວລາທີ່ຈະຕິດຕາມລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບການຄວບຄຸມໂຣກເບົາຫວານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຕົນເອງເປັນປະ ຈຳ. ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານທຸກຊະນິດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີຕິດຕາມຕົນເອງແລະບັນທຶກລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງພວກເຂົາຢູ່ເຮືອນດ້ວຍລະບົບກວດການ້ ຳ ຕານເພື່ອປັບປະລິມານອິນຊູລິນໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານຄວນກວດແລະບັນທຶກນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ຄັ້ງຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ; ສະມາຄົມໂຣກເບົາຫວານອາເມລິກາແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການທົດສອບກ່ອນກິນອາຫານ, ນອນ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຂັບລົດ.
   • ເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງກວດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຕິດມັນໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເຂັມແຫຼມພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ເພື່ອຕິດຕາມລະດັບ glucose ໃນເລືອດຂອງທ່ານທຸກໆສອງສາມນາທີ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານະວັດຕະ ກຳ ໃໝ່ ທີ່ສຸດໃນການຕິດຕາມກວດການ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກຂະ ໜາດ ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງຖືເອົາແຜ່ນວັດແທກໃສ່ເຄື່ອງນ້ອຍໆ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ເຂັມເພື່ອເອົາເລືອດອອກຈາກປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະວາງມັນໃສ່ແຜ່ນວັດແທກແລະລໍຖ້າການອ່ານຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຈະປາກົດຢູ່ ໜ້າ ຈໍ.

6. 

   ຮັບຮູ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ. ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມລະດັບ glucose ຂອງທ່ານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນປານກາງແລະບໍ່ສູງເກີນໄປຫລືຕໍ່າເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້:
   • ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນແລະການຕິດຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ ຈາກ 70-130 ມລກ / dl. ຫລັງຈາກກິນເຂົ້າທ່ານຄວນຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໄວ້ຕໍ່າກວ່າ 180 mg / dl.
   • ໃນຜົນການທົດສອບ HbA1c, ປະຕິກິລິຍາຂອງ hemoglobin glucose ຈະຕ້ອງຕໍ່າກວ່າ 7%.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແພດ ໝໍ ຂອງສະມາຄົມອາເມລິກາຂອງ Clinical Endocrine Disorders (AACE) ອ້າງວ່າລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນຂື້ນກັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ (ອາຍຸ, ອາຊີບ, ຄວາມຮັກ. ສະພາບຮ່າງກາຍ, ການລ້ຽງດູຄອບຄົວ, ແລະອື່ນໆ). ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນເຈັບເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ໂຣກລະລາຍນ້ ຳ ຕານຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໂຣກ neuropathy, ຫລືການໃຊ້ສານຜິດ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະສັ່ງໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນເຊັ່ນ: ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງປະຕິກິລິຍາ hemoglobin ຊ້ ຳ. ແມ່ນ 8% ແລະລະດັບ glucose ກ່ອນທີ່ຈະກິນແມ່ນ 100-150 ມລກ / dl.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການດັດແປງຊີວິດ

1. 

   ເຂົ້າໃຈຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງມາດຕະການປ້ອງກັນ. ການບົ່ງມະຕິພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ 1 ແມ່ນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດການປ້ອງກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການວິນິດໄສ, ທ່ານສາມາດດັດແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບສະພາບການ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີວິທີການນີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງແຍງແລະຮັກສາເປັນປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນແລະຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາທີ່ພະຍາດຈະເລີນກ້າວ ໜ້າ.
   • ໃນຂະນະທີ່ ຄຳ ສຸພາສິດໄປ, "ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກ່ວາການຮັກສາ." ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນ, ການກວດກາອາຫານແລະນິໄສການມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານສາມາດຢູ່ກັບໂລກເບົາຫວານແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຫຼືຄວາມເສຍຫາຍທາງຈິດ. ປະ ຈຳ ເດືອນ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຕາ (ລວມທັງຕາບອດ).

2. 

   
   
   ແຜນອາຫານ. ເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບຄວາມຖີ່ໃນການຮັບປະທານອາຫານແລະຄວາມຖີ່ໃນການກິນພ້ອມທັງຮັກສາຄວາມສົມດຸນກັບປະລິມານອິນຊູລິນ. ປະເພດຂອງອາຫານແລະໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະຄາບມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນໂລກຜິວ ໜັງ ຕ່ ຳ ແລະໂລກລະລາຍນ້ ຳ ຕານເນື່ອງຈາກຂາດທາດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
   • ຄວນກິນອາຫານນ້ອຍໆໃນໄລຍະສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະລາຍໃນເລືອດ. ຈັດສັນຄວາມຕ້ອງການແຄລໍຣີ່ໃນແຕ່ລະມື້, ເຊັ່ນວ່າ 20% ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, 35% ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ, 15% ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ, ແລະ 30% ສຳ ລັບອາຫານຄ່ ຳ.

3. 

   
   
   ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ລະບອບຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນມີແຄລໍຣີ, ນ້ ຳ ຕານ, ໄຂມັນອີ່ມຕົວ, cholesterol ແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
   • ບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກ 180-240 g ຕໍ່ມື້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຂະ ໜາດ 85 g ເທົ່າກັບບັດຂອງບັດ, ສະນັ້ນກິນສອງຄາບຫລືປະມານໃນລະບອບປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ໄຂ່, ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວ, ປາ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຕົ້າຫອຍ, ແກ່ນຖົ່ວ, ນົມ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມແມ່ນອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນທັງ ໝົດ.
   • ຮັບປະທານອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍຫລາຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າໂອດທັງ ໝົດ, ອາຫານ, ຜັກຂຽວ, ຜັກຫົມ, ຖົ່ວແດງ, ຜັກຊີ, ຖົ່ວແລະ ໝາກ ໄມ້ຕ່າງໆ.
   • ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານແລະສານຮັກສາເຊັ່ນ: ຕົ້ມ, ນ້ ຳ ເຊື່ອມ, ນ້ ຳ ກ້ອນ, cookies, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າຈີ່ເປັນຕົ້ນ.
   • ປ່ຽນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຊັ່ນແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ແລະເຂົ້າທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນເຊັ່ນເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ, ເມັດເຂົ້າແລະເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ. ທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານ ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ກ້ວຍ, ແລະເປືອກໄມ້.

4. 

   
   
   ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ. ປະຕິບັດ ກາງ ມີຜົນກະທົບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບອິນຊູລິນໂດຍການຊ່ວຍຍ່ອຍສະຫລາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຂອງໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ທ່ານສາມາດຍ່າງເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງພ້ອມທັງເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ໃນການພັກຜ່ອນເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນ, ໂຍຄະ, ລອຍນ້ ຳ, ຫລືຍ່າງປ່າ. ທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດໃຫ້ cardio ປານກາງປະມານ 150 ນາທີພ້ອມທັງການຝຶກອົບຮົມຄວາມຕ້ານທານ (ເຊັ່ນ: ຍົກນໍ້າ ໜັກ) ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການລ້າໆ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ຄ່ອຍໆເພີ່ມລະດັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການອົດທົນ. ທ່ານກໍ່ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນເລີ່ມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຂາດນ້ ຳ, ແລະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານກ່ອນແລະຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍອິນຊູລິນກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ 20-30%. ອິນຊູລິນມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ບ່ອນສັກຢາຫຼາຍກ່ວາອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນຈົ່ງມີສະຕິໃນລະດັບອິນຊູລິນ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ຄົນເຈັບທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ Insulin ທີ່ຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ຄວນສັກຢາອິນຊູລິນໃນເຂດຫ່າງໄກຈາກກຸ່ມກ້າມທີ່ເຄື່ອນໄຫວ.
   ໂຄສະນາ

ໃຫ້ບຸລິມະສິດອະນາໄມຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1, ໂດຍສະເພາະການຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງຜິວ ໜັງ, ແຂ້ວແລະຕີນ. ການອັກເສບໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການຂອງອິນຊູລິນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ປັບຂະ ໜາດ ຢາໃຫ້ ເໝາະ ສົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີແລະຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມການອັກເສບໄດ້ດີ.

1. • ອາບນ້ ຳ ຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ສະອາດແລະຮັກສາຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃຕ້ແຂນ, ຫລັງ, ອະໄວຍະວະເພດ, ແລະຕີນໃຫ້ແຫ້ງ.
   • ກວດເບິ່ງຕີນຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ແລະປິ່ນປົວການບາດເຈັບແລະຕຸ່ມໂພງໂດຍໄວ. ຂາຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິຈາກເລືອດໃຫ້ພຽງພໍແລະນວດເປັນປະ ຈຳ.
   • ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ແຫ້ງແລະຄັນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທີ່ເກີດຈາກການຂູດ.
   • ຮັກສາໂລກຕົ້ມ, ສິວຫລືໂລກຜິວ ໜັງ ໃຫ້ລວດໄວ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ hydrogen peroxide ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດບາດແຜຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານປະສົບອາການໃຄ່ບວມ, ລົງຂາວຫລືເປັນໄຂ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອ
   • ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ມັກ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາໃນຊ່ອງຄອດໃນແມ່ຍິງແລະໂລກຜິວ ໜັງ ທົ່ວໄປ. ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໂດຍການໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຝ້າຍ, ແລະຮັກສາບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງ. ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເປື້ອນແລະຊຸດອາບນໍ້າທັນທີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຕີບໃຫຍ່ໃນບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ.

2. 

   ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະສິ່ງເສບຕິດ. ການເຊົາສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, ຢາສູບ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດແລະສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ. ການ ນຳ ໃຊ້, ການສູດດົມຫຼືການ ສຳ ຜັດກັບສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນກະແສການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດໄດ້. ທ່ານບໍ່ຄວນສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
   • ນອກຈາກນີ້, ເຫຼົ້າ, ຄວັນຢາສູບ, ແລະຢາອື່ນໆມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈກ່ວາພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຢຸດເຊົາການຕິດຢາເສບຕິດແລະຢາເສບຕິດເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານໂດຍລວມ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊົາສູບເຫຼົ້າແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະ ຈຳ ກັດເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງ, ຂື້ນກັບລະດັບການດູດຊຶມແລະອາຫານທີ່ທ່ານກິນ. ດື່ມໃນລະດັບປານກາງ (ໜຶ່ງ ຫາສອງຈອກຕໍ່ມື້) ແລະພ້ອມກັບອາຫານ.

3. 

   ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການຈັດການກັບໂລກເບົາຫວານໃນທາງທີ່ດີແມ່ນການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມກົດດັນສາມາດກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອິນຊູລິນທີ່ທ່ານໃຊ້. ສິ່ງນີ້ສ້າງວົງຈອນຄວາມເຄັ່ງຄຽດແລະຄວາມຜິດຫວັງຢ່າງຮ້າຍແຮງພ້ອມດ້ວຍຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງໂລກເບົາຫວານ.
   • ພັກຜ່ອນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ, ຫລືເຮັດສວນ.
   • ໃຊ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ລວມທັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ, ໂຍຄະ, ການຝຶກສະມາທິແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່ອນຄາຍທີ່ກ້າວ ໜ້າ. ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈໄດ້ໂດຍການນັ່ງຫລືນອນລົງແລະຜ່ອນຄາຍມືແລະຕີນຂອງທ່ານ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະຈາກນັ້ນຫາຍໃຈຢ່າງແຂງແຮງຈົນກວ່າອາກາດ ໝົດ. ສູດດົມແລະຫາຍໃຈອີກຄັ້ງແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຂອງທ່ານຊ້າໆໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີຕໍ່ມື້.
   • ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ແລ່ນອ້ອມ, ຍືດຕົວ, ແລະສັ່ນຕົວທ່ານເອງ.

4. 

   ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນອີກພະຍາດທີ່ອ່ອນແອທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດກາແລະຮັກສາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນອກ ເໜືອ ຈາກວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານຄວນຈັດຕາຕະລາງກວດກາເພື່ອປະເມີນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ແນວໃດແລະແຊກແຊງແຕ່ຫົວທີເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການແຊກຊ້ອນເກີດຂື້ນ.
   • ນອກ ເໜືອ ຈາກການກວດສອບລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ທົດສອບ A1c ສອງຫາສີ່ຄັ້ງຕໍ່ປີເພື່ອປະເມີນລະດັບຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານ. ການທົດສອບ HbA1c (glycated hemoglobin) ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລະດັບ glucose ຂອງທ່ານໃນໄລຍະສອງຫາສາມເດືອນຜ່ານມາໂດຍການວັດແທກເປີເຊັນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດບວກກັບ hemoglobin ໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນໂປຣຕີນທີ່ມີອົກຊີເຈນໃນເມັດເລືອດແດງ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງຂື້ນ, ທາດ ນຳ ້ຕານຈະຖືກເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັບ hemoglobin ຫຼາຍ. ການທົດສອບນີ້ແມ່ນການທົດສອບມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການປະເມີນໂຣກເບົາຫວານ, ການຄຸ້ມຄອງແລະການຄົ້ນຄວ້າ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດແລະກວດເບິ່ງຕາຂອງທ່ານ ສຳ ລັບ serum creatinine (ສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກການເຜົາຜະຫລານກ້າມເນື້ອ) ໃນແຕ່ລະປີເພື່ອກວດຫາໂຣກເບົາຫວານທີ່ເປັນໂຣກ retinopathy ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາຫລືສູນເສຍ. , ແລະພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.
   • ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການກວດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດ 4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ ສຳ ລັບໂຣກຫົວໃຈ, ຖ້າມີ.
   • ວັກຊີນກັນພະຍາດ Tetanus ຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເນື່ອງຈາກມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການຕິດເຊື້ອໂດຍການສັກຢາອິນຊູລິນທຸກວັນແລະການຮັກສາບາດແຜທີ່ບໍ່ດີ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນທັງ ໝົດ. ສັກຢາກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະ ຈຳ ປີແລະສັກວັກຊີນປ້ອງກັນໂຣກປອດອັກເສບ. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ການສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກຕັບອັກເສບ B ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາແລະມີໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ຫລືຊະນິດທີ 2 ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນຢ່າງເຕັມທີ່ເພາະວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ແປ.

5. 

   ອຸປະກອນຕົວທ່ານເອງ. ເຕັກນິກຕົ້ນສະບັບ ສຳ ລັບການຈັດການກັບໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານຖ້າມັນເກີດຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອອກນອກເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະວັງວ່າການມີທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດໄດ້ແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນບາດກ້າວເພື່ອກຽມພ້ອມຮັບມືກັບບັນຫານ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ.
   • ນຳ ເອົາເມັດນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ໃນຖົງຂອງທ່ານແລະ ນຳ ມັນໄປກັບທ່ານເມື່ອມີອາການຂອງໂລກລະລາຍໃນເລືອດ.
   • ນຳ ເອົາບັດທີ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກຕ່ ຳ ໃນເລືອດແລະການຮັກສາ. ໃສ່ເບີໂທລະສັບຂອງນັກ ບຳ ບັດແລະຄົນຮັກ. ຖ້າທ່ານກາຍເປັນຄົນພິການແລະວິນຫົວ, ບັດນີ້ບອກຄົນອື່ນວ່າຄວນເຮັດຫຍັງແລະໃຜຄວນບອກ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ປ້າຍຫຼືສາຍແຂນທີ່ລະບຸວ່າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຄົນອື່ນໃຫ້ລະບຸແລະຊ່ວຍທ່ານຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ສຶກສາອົບຮົມຕົວເອງ

1. 

   ເຂົ້າໃຈໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1. ໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1, ຈຸລັງ the (Beta) ຂອງກະຕ່າຍບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການສັງເຄາະອິນຊູລິນພຽງພໍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຮ່າງກາຍຜະລິດພູມຕ້ານທານທີ່ ທຳ ລາຍອິນຊູລິນທີ່ຜະລິດຈຸລັງໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ຈຸລັງ Beta ແລະບາງຄັ້ງ Islet Pancreatic Islet, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຣກມະເລັງທີ່ບັນຈຸມີຈຸລັງ endocrine. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີອິນຊູລິນ, glucose ຈະສະສົມຢູ່ໃນກະແສເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.
   • ໂຣກເບົາຫວານຊະນິດ 1 ສາມາດພັດທະນາທາງທິດສະດີໄດ້ໃນອາຍຸໃດກໍ່ຕາມແຕ່ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 30 ປີແລະເປັນໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ້ວຍອິນຊູລິນຕະຫຼອດຊີວິດເພື່ອໃຫ້ຊີວິດຍືນຍົງ. ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີການຮັກສາອື່ນໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງຍັງ ດຳ ເນີນຢູ່ແລະການປິ່ນປົວຫຼືການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງປອມ, ແລະການຜ່າຕັດແຊນທະເລຫຼື islet.

2. 

   ຮັບຮູ້ອາການແລະອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ພະຍາດເບົາຫວານອ່ອນໆເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາບາງທີ່ສັບສົນກັບຄົນອື່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການຕ່າງໆມັກຈະເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາໃນຄື້ນຟອງແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການວິນິດໄສແລະຮັກສາຢ່າງໄວວາຍ້ອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 1 ໄດ້ກາຍເປັນຮ້າຍແຮງຕາມການເວລາແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສຍສະຕິແລະແມ້ແຕ່ການເສຍຊີວິດ. ເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ເປັນຫິວແລະຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ
   • ຮູ້ສຶກອ່ອນແອໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງ
   • ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
   • ການປ່ຽນແປງວິໄສທັດ
   • ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ
   • ຄວາມອຶດຫິວຄົງທີ່

3. 

   ເຂົ້າໃຈວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບັນດາແພດ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ເຂັ້ມງວດຍ້ອນເຫດຜົນດຽວກັນນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າໂຣກເບົາຫວານທີ່ ຈຳ ເປັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ເພາະວ່າທ່ານສາມາດບໍ່ສົນໃຈຄວາມເສຍຫາຍຈົນກວ່າໂຣກຈະດີຂື້ນ. ສະນັ້ນການຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ ແໜ້ນ ໜາ ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   • ທ່ານອາດຄິດວ່າ, "ຖ້າຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີແລະທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຂອງຂ້ອຍສູງກວ່າປົກກະຕິເລັກ ໜ້ອຍ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຮ້າຍແຮງແນວໃດ?" ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ແຕ່ມັນຕ້ອງປ່ຽນ ໃໝ່. ໂລກເບົາຫວານແມ່ນຜູ້ຂ້າທີ່ງຽບສະຫງັດ; ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດສູງສາມາດ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໂຣກ retina (retinopathy), ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ) ແລະກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ (ໂຣກຫົວໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດບອກໄດ້)).
   • ສູ້ຊົນໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກໂດຍການຍອມຮັບວ່າພະຍາດນີ້ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ສາມາດຄວບຄຸມດ້ວຍການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະການດັດແປງວິຖີຊີວິດ.

4. 

   ຮັບຮູ້ອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ketoacidosis. ນີ້ແມ່ນພາວະແຊກຊ້ອນຂອງໂລກເບົາຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຈາກຮ່າງກາຍທີ່ຜະລິດທາດອາຊິດໃນເລືອດຫຼາຍທີ່ເອີ້ນວ່າ ketones ເພື່ອປ່ຽນໄຂມັນໃຫ້ເປັນພະລັງງານໂດຍບໍ່ຜະລິດອິນຊູລິນພຽງພໍ. ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການທົດສອບ ketones ໃນຍ່ຽວ (ກົດທີ່ສູງ, ບໍ່ແມ່ນຮູບແບບແຂງ) ຢູ່ເຮືອນດ້ວຍເສັ້ນລວດທີ່ມີການຄ້າ. flakes Reagent ແມ່ນວິທີການທົດສອບໂດຍກົງ ສຳ ລັບພະຍາດ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດສະແດງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ ketones ໃນຍ່ຽວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ເຖິງອາການອື່ນໆຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ketoacidosis ເຊັ່ນ:
   • hyperglycemia
   • ຫິວໂຫຍ
   • ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ
   • ປວດຮາກແລະຮາກ
   • ເຈັບ​ທ້ອງ
   • ອ່ອນເພຍ, ເມື່ອຍລ້າ, ຫລືຮາກ
   • ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ
   • ວິໄສທັດທີ່ມົວ
   • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມ
     • ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໂທຫາຫ້ອງສຸກເສີນເພື່ອຈະເຂົ້າໂຮງ ໝໍ ແລະຮັບການປິ່ນປົວ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາອິນຊູລິນໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າການຊ່ວຍເຫຼືອ.

5. 

   ຮູ້ອາການຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍ insulin, ການລະລາຍເລືອດໃນເລືອດສາມາດພັດທະນາດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານອາຫານ, ອາການປວດຮາກ, ອາຫານທີ່ຂ້າມ, ກີນ, ຫຼືເມື່ອປະລິມານອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້າບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຕ່ອມນ້ ຳ ຕານອາດຈະສູນເສຍສະຕິ, ສະນັ້ນຈົ່ງມີສະຕິຕໍ່ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ດີລະອອງ
   • ສັ່ນ
   • ວິນຫົວ
   • ສັບສົນ
   • ເຫື່ອອອກ
   • ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ
   • ວິໄສທັດທີ່ມົວ
   • ເຕັ້ນຫົວໃຈເຕັ້ນໄວຫຼືບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າຕົວຍັບຍັ້ງ Beta ທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ໂຣກ angina ອາດປະກອບມີອາການອື່ນໆຂອງໂຣກຕ່ ຳ ໃນເລືອດ, ຍົກເວັ້ນການເຫື່ອອອກ.
     • ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານຄວນກິນຫຼືດື່ມສານທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫຼືເມັດນ້ ຳ ຕານ. ພຽງແຕ່ນໍ້າຫວານປະມານ 15-20 g ມີຜົນກະທົບໃຫ້ທັນເວລາ. ກວດເບິ່ງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ 15 ນາທີຕໍ່ມາແລະຖ້າວ່າມັນຍັງຕໍ່າ, ທ່ານສາມາດເອົານໍ້າຫວານຕື່ມອີກປະມານ 15-20 ກຣາມແລະໂທຫາລົດສຸກເສີນ
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີການຮັກສາໂລກເບົາຫວານຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ດຽວນີ້ເຕັກໂນໂລຢີແລະການຮັກສາໄດ້ພັດທະນາໃນລະດັບທີ່ຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານປະເພດ 1 ມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບດີຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວິທີການ. ຄວບຄຸມສະຖານະພາບຂອງທ່ານ.
• ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ມີສອງຮູບແບບການຕິດຕໍ່ທາງອິນເຕີເນັດແລະ ໜ້າ ຕໍ່ ໜ້າ.
• ຈື່ໄວ້ວ່າການສຶກສາທີ່ຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 1 ແມ່ນຍັງ ດຳ ເນີນຢູ່ຕໍ່ໄປ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ຽວກັບວິທີການຄຸ້ມຄອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 1 ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືເພື່ອສ້າງແຜນການປິ່ນປົວເຊິ່ງປະກອບມີການແຊກແຊງທາງການແພດແລະການປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄຸນລັກສະນະ, ສະພາບການແລະການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ.