ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຮູ້ສຶກອິດສາຄົນອື່ນໃນເວລາດຽວກັນ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕາບອດກັບຄວາມອິດສາທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ ຕະຫຼອດວັນທີ່ຈະມີສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເປັນເຈົ້າຂອງແລະບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ມີປັນຫາຢູ່ແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເອົາຊະນະຄວາມອິດສາແລະ ດຳ ລົງຊີວິດ, ອ່ານຕໍ່.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈຄວາມອິດສາຂອງທ່ານ

1. 

   ຮັບຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບບັນຫາ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມອິດສາຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບວ່າມັນເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ; ມັນ ກຳ ລັງຄອບ ງຳ ຊີວິດຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮັກຕົວເອງ. ການອິດສາທີ່ແທ້ຈິງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນແອ, ກີດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງດີພ້ອມ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານບາງຢ່າງທີ່ຄວາມອິດສາໄດ້ບຸກເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ:
   • ຖ້າ ໝົດ ມື້ທ່ານຢາກໄດ້ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ, ແທນທີ່ຈະຍົກຍ້ອງສິ່ງທີ່ທ່ານມີ.
   • ຖ້າທ່ານປຽບທຽບຕົວເອງຢູ່ສະ ເໝີ ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານແລະພົບວ່າຕົວເອງລົ້ມເຫລວຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
   • ຖ້າທ່ານອິດສາກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປກັບນາງເປັນເວລາຫ້ານາທີໂດຍບໍ່ຄິດວ່າລາຄາເສື້ອຜ້າ, ຄວາມງາມແລະຮູບແບບຂອງທ່ານກໍ່ຄືກັນກັບນາງ.
   • ຖ້າທ່ານອິດສາກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງ ໝູ່ ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແລະຄາດຫວັງວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນລະດັບເຄິ່ງດຽວກັນ.
   • ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຮັກແລະບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເມື່ອຄົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານຢູ່ກັບຄົນເພດກົງກັນຂ້າມ. ທ່ານຄິດວ່າເດັກຍິງທຸກຄົນມີເປົ້າ ໝາຍ ພຽງຢ່າງດຽວ - ເພື່ອ ກຳ ຈັດຊາຍຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານມີສະຕິລະວັງຕົວຈົນວ່າທ່ານຕິດຕາມແຟນເຟສບຸກຂອງທ່ານຢູ່ສະ ເໝີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໂທລະສັບແລະອີເມວຂອງລາວ, ສຳ ລັບອາການທີ່ລາວ ກຳ ລັງຫຼອກລວງ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ສອງສາມນາທີໂດຍບໍ່ປຽບທຽບຄວາມ ສຳ ພັນ, ອາຊີບຫລືຄອບຄົວຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານພົບ.
   • ຖ້າທ່ານອິດສາຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອທຸກຄັ້ງທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານອອກໄປກັບເພື່ອນ ໃໝ່. ຖ້າສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສວ່າ "ຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງ?"

2. 

   
   
   ສະທ້ອນເຖິງຄວາມອິດສາຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງກັບຄວາມອິດສາແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເອົາຊະນະສັດຕູນັ້ນໃນໃຈຂອງທ່ານ, ແລ້ວທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກອິດສາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຂາດສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ, ທ່ານອາດຈະມີສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນມາຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້:
   • ທ່ານມີພຽງແຕ່ອິດສາໃນດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ? ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ອິດສາກັບຄວາມຮູ້ສຶກຮັກຂອງເພື່ອນເພາະວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນ, ທ່ານຄວນປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ຫຼືຢຸດການພົວພັນຖ້າມັນບໍ່ມີຄ່າ. ທ່ານຮັກສາ. ຫຼືທ່ານອິດສາກັບ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພາະວ່ານາງມັກອາຊີບສິລະປະ, ແລະທ່ານຢ້ານທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນບໍ? ນີ້ອາດຈະແມ່ນສັນຍານສະແດງວ່າທ່ານຕ້ອງຄິດຄືນ ໃໝ່ ເຖິງເສັ້ນທາງອາຊີບຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານອິດສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຄົນອື່ນມີບໍ? ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄວນຈະຕ້ອງການ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພແລະບໍ່ປອດໄພ. ພະຍາຍາມປັບປຸງຮູບພາບຕົນເອງໃຫ້ດີຂື້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອິດສາຄວາມອິດສາຂອງທ່ານທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປ.
   • ທ່ານອິດສາກັບຮູບລັກສະນະຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖ້າທ່ານເບິ່ງຄືກັບພວກເຂົາຊີວິດຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນກວ່າເກົ່າບໍ? ຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ພະຍາຍາມສ້າງແບບຂອງທ່ານເອງ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການຝຶກແລະອາຫານດ້ວຍເມນູທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ເບິ່ງໃນກະຈົກ, ຝຶກຄວາມງາມຂອງທ່ານແລະເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າແມ່ນຫຍັງ. ເຈົ້າມັກກ່ຽວກັບຕົວເອງ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ປັບປຸງສະຖານະການຂອງທ່ານ

1. 

   
   
   ສຳ ເລັດ myseft. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອິດສາໃນຕົວຈິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍເພາະວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ໜ້າ ສົນໃຈແລະບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະພະຍາຍາມຫັນປ່ຽນມາເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະອິດສາ, ເພາະວ່າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງຫລາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ:
   • ປູກຝັງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮັກກ່ຽວກັບວ່າເຈົ້າເປັນໃຜແລະຂຽນບັນດາຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາຂໍ້ບົກພ່ອງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດໄດ້, ແລະທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຮັກທ່ານແມ່ນໃຜ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ອິດສາອີກຕໍ່ໄປ.
   • Matter ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມອິດສາ. ຖ້າທ່ານອິດສາກັບ ໝູ່ ເພາະວ່າພວກເຂົາມີເງີນຫລາຍ, ຫລືຄອບຄົວຂອງພວກເຂົາຮັ່ງມີແລະທ່ານບໍ່ແມ່ນ, ທ່ານຄວນຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ທຸກຢ່າງຄືກັບນາງ. ແທນທີ່ຈະ, ປະຢັດເງິນ. ເມື່ອທ່ານມີເງິນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ຄັນບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຕູ້ເສື້ອຜ້າຫລືອາພາດເມັນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ.
   • ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານອິດສາໂງ່ "ຫົກຊອງ" ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າແຕ່ລະຄົນມີຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານຍັງສາມາດຄວບຄຸມລັກສະນະຂອງທ່ານໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານງາມກວ່າທ່ານແລະບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກ່ຽວກັບມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍແລະຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. .
   • ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມອິດສາຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານເຝົ້າລະວັງໃນສິ່ງທີ່ ໝູ່ ຂອງທ່ານເຮັດ, ລັກສະນະແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາ, ແລະປຽບທຽບກັບຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ມີໃຜໃນໂລກນີ້, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານພະຍາຍາມແຂ່ງຂັນກັບຄົນອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນສາມາດສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ພວກເຮົາໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຢ່າລືມວ່າທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ມີເອກະລັກພິເສດແລະບໍ່ເຄີຍປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ.

2. 

   
   
   ປັບປຸງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ທ່ານອາດຈະອິດສາຄົນອື່ນເພາະບໍ່ສາມາດຈັດການກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນການເຮັດວຽກ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ແລະກະຕືລືລົ້ນໄປຕາມເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຫຍຸ້ງກັບເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະອິດສາສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດ.
   • ໃຊ້ເວລາຫລາຍຂື້ນໃນການເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເປັນຄືກັບທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານພູມໃຈ. ເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງທ່ານໂດຍການອ່ານບົດກະວີ, ລະຄອນ, ແລະນະວະນິຍາຍເພີ່ມເຕີມ, ຫລືຝຶກທັກສະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຖັກຫຼືສ້ອມແປງເຟີນີເຈີ. ຍິ່ງເຈົ້າສົມບູນແບບຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຍິ່ງເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
   • ສົນໃຈອາຊີບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານອິດສາກັບ ໝູ່ ທີ່ໄລ່ຄວາມຝັນຂອງນາງ, ຫລືອິດສາຄົນທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດວຽກຂອງທ່ານຍາກກວ່າເກົ່າ, ຫຼືພິຈາລະນາປ່ຽນທິດທາງ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າປາດຖະ ໜາ.
   • ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຕົວເອງບັນລຸ. ທ່ານຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍແລ່ນມາກ່ອນ, ຝຶກດ້ວຍການຍ່າງ 5 ກິໂລແມັດໂດຍບໍ່ມີການຢຸດ. ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບເປົ້າ ໝາຍ ນີ້, ທ່ານກໍ່ຈະພູມໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານແລະຈະພະຍາຍາມຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ອື່ນໆເຊັ່ນກັນ.

3. 

   ປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານອິດສາຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າພວກເຂົາມີ ໝູ່ ຫຼາຍຫຼືມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະຂາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາໃນການເວົ້າແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມສ້າງສາຍ ສຳ ພັນທີ່ເປີດໃຈແລະຈິງໃຈ
   • ຖ້າທ່ານມີຄວາມສຸກກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານຫຼືກັບ“ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ” ຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຝັນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຄົນອື່ນມີ. ຖ້າຄວາມຮັກຂອງທ່ານແຂງກະດ້າງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີຄຸນຄ່າແລະປອດໄພ.
     • ຖ້າທ່ານມີມິດຕະພາບໂດຍອີງໃສ່ຄວາມອິດສາ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະສິ້ນສຸດ "ມິດຕະພາບ".ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານເວົ້າໂອ້ອວດຢູ່ສະ ເໝີ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານອິດສາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງທີມັນກໍ່ເຖິງເວລາທີ່ຈະຕ້ອງອອກໄປ.
   • ປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄອບຄົວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບຄອບຄົວ, ທ່ານອາດຈະອິດສາກັບຄວາມຮູ້ສຶກຄອບຄົວຂອງຄົນອື່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ພະຍາຍາມໂທຫາຫຼືພົບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກເພິ່ງພໍໃຈຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ປັບປຸງຊີວິດຮັກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ຈິງຈັງ, ຮັກສາການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດແລະເປີດເຜີຍເພື່ອທ່ານຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານຍັງໂສດ, ມີຄວາມສຸກກັບ "ເສລີພາບ" ຂອງທ່ານ, ແລະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຊອກຫາ "ຄູ່ຮັກ" ຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະອິດສາຄົນທີ່ສະ ເໝີ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີຂອງພວກເຂົາ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານ

1. 

   ເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານໂຊກດີຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກຕາບອດໂດຍຄວາມອິດສາ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຮູ້ຈຸດປະສົງຂອງພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາໂຊກດີໃນຄວາມເປັນຈິງ. ບອກຕົວເອງວ່າທ່ານໂຊກດີທີ່ມີນ້ ຳ ປະປາໃຊ້, ມີເຂົ້າກິນ, ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ແລະຍັງສາມາດເຂົ້າເຖິງຄອມພີວເຕີ້ໄດ້. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບທ່ານ:
   • ກະລຸນາເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີໂຊກດີຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ກັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນໂລກ. ບອກຕົວທ່ານເອງວ່າມີຈັກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ພື້ນຖານ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍປະເຊີນກັບຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ທ່ານມີເຄື່ອງນຸ່ງພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນລະດູ ໜາວ. ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຍາກຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ແມ່ນບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດ.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຫຼາຍຄົນອິດສາ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ຊາວສິ່ງທີ່ທ່ານມີທີ່ຫຼາຍຄົນຄວນປາດຖະ ໜາ. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເປັນພື້ນຖານຄືກັບ“ ນ້ ຳ ປະປາ” ຫລືສິ່ງທີ່ແປກໆອີກເຊັ່ນ“ ຄວາມສາມາດໃນການເວົ້າຕະຫລົກ”.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານອິດສາບໍ່ມີຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບ. ເອົາທັດສະນະທີ່ເປັນຈິງຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານອິດສາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານມີສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະອິດສາກ່ຽວກັບເລື່ອງຄວາມຮັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່ານາງອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ພໍ່ແມ່ທີ່ມີຄວາມຮັກແລະສຸຂຸມຄືກັບທ່ານ. ທ່ານອາດຈະອິດສາຈາກຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ບາງທີລາວອາດຕ້ອງການມີພອນສະຫວັນດ້ານສິລະປະຄືກັບທ່ານ.

2. 

   ເປັນຄົນໃຈກວ້າງກວ່າ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ທ່ານຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບຄວາມດີຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຈະຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ.
   • ເຂົ້າຮ່ວມອາສາສະ ໝັກ ຊຸມຊົນ. ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານໂຊກດີຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດອາສາສະ ໝັກ ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານເຊັ່ນການສອນຕົວອັກສອນ, ສອນພາສາອັງກິດຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນເຮືອນຄົວເພື່ອການກຸສົນ. ການພົບປະກັບຄົນທີ່ຂາດຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ໄດ້ວ່າຊີວິດຂອງທ່ານໂຊກດີຫຼາຍ.
   • ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ. ກະລຸນາປອບໃຈນາງໃນເວລາທີ່ລາວ ກຳ ລັງປະສົບບັນຫາທາງດ້ານອາລົມ, ແລະກະຕຸກຊຸກຍູ້ໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຈົບ. ການເຂົ້າໃຈຄວາມຍາກ ລຳ ບາກຂອງຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າການຕໍ່ສູ້ຂອງທຸກໆຄົນ, ແລະທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ ກຳ ລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງຊີວິດທ່ານ.
   • ເຮັດສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຊ່ວຍເພື່ອນໃຫ້ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ປົບ ໜີ ເມື່ອລົດຂອງລາວແຕກ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເປັນຄົນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຈະຮູ້ຄຸນຄ່າສິ່ງທີ່ທ່ານມີ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ມີຄວາມຫ້າວຫັນ

1. 

   ກຳ ນົດວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ. ການຄິດເຖິງຄວາມອິດສາແລະການພະຍາຍາມເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ສົມບູນແບບ, ແລະມັນຈະມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ສະ ເໝີ.
   • ເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ. ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການບໍ່ວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ, ແລະມີຄົນທີ່ໂຊກດີກວ່າທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບຄວາມຈິງນີ້, ທ່ານສາມາດປ່ອຍຕົວແລະບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
   • ມ່ວນຊື່ນກັບການເປັນຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົມບູນແບບຄືກັບທຸກຄົນອື່ນ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອມ່ວນຊື່ນກັບນິໄສຂອງທ່ານແລະຮັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວທ່ານເອງ. ໃຊ້ເວລານັ່ງໃຫ້ຕົວເອງແລະທະນຸຖະຫນອມຊ່ວງເວລາສ່ວນຕົວ.
   • ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງຫຼາຍ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ແງ່ມຸມຂອງຊີວິດທີ່ທ່ານມັກ, ເຊັ່ນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຫຼືອາຊີບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຂອງທ່ານ. ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານມີແລະຄວາມຮັກແທນທີ່ຈະຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

2. 

   ລະວັງກັບການກັບມາທີ່ອິດສາ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມອິດສາທີ່ຄອບ ງຳ ຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່ານິໄສທີ່ບໍ່ດີຈະບໍ່ກັບມາອີກໃນອະນາຄົດ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
   • ຢ່າເອົາສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ມາໃຫ້. ທຸກໆເຊົ້າທ່ານຕື່ນຂື້ນມາ, ຊອກຫາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສິບຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ການສ້າງນິໄສແບບນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອິດສາ.
   • ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອິດສາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ແຕ່ອິດສາທີ່ຈະເປັນແຟນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່ານັດພົບກັບຜູ້ຊາຍທີ່ອອກໄປເບິ່ງເດັກຍິງ. ຖ້າທ່ານມີຜູ້ຍິງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການອິດສາກັບລາວ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງບໍ່ເຫັນລາວຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
   • ຮັບຮູ້ຄວາມອິດສາຂອງທ່ານ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມອິດສາກັບຄົນອື່ນ, ໃຫ້ກັບບ້ານແລະຄິດ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າອິດສາຄົນນີ້? ທ່ານຢຸດເຊົາອິດສາກ່ອນທີ່ມັນຈະຄວບຄຸມໄດ້ແນວໃດ?
   • ຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງການອິດສາບໍ່ເປັນຫຍັງ. ຢ່າກ່າວຫາຕົວທ່ານເອງຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການອິດສາກັບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ. ຖ້າເພື່ອນພຽງແຕ່ຊື້ລົດ ໃໝ່ ແລະເຈົ້າຫວັງວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຊື້ໄດ້, ຫລືຖ້າເພື່ອນປະກາດວ່ານາງແຕ່ງງານໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການແຟນ, ແລ້ວຮູ້ສຶກອິດສາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນ. ພຽງແຕ່ເມື່ອຄວາມອິດສາບັງບຽດຊີວິດຂອງທ່ານແລະສະແດງອອກໃນທຸກໆການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ, ແລ້ວທ່ານກໍ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແທ້ໆ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫລີກລ້ຽງການບອກຄົນວ່າພວກເຂົາໂຊກດີ. ນີ້ສາມາດສ້າງສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານອາຍ.
• ຄວາມອິດສາແມ່ນບຸກຄະລິກລັກສະນະທີ່ບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄົນຮັກ, ບອກຕົວເອງສະ ເໝີ ວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ ໜ່າຍ ກວ່າຄົນທີ່ອິດສາ. ຄວາມອິດສາໄດ້ພິສູດວ່າທ່ານບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງສະແດງ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມດຶງດູດໃຈໃນສາຍຕາຂອງຄົນຮັກຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງແລະຍັງພົບວ່າຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບຄົນອື່ນແລະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມີອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. .