ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ
• ພາກສ່ວນທີ 3: ຊອກຫາການປິ່ນປົວທາງການແພດ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າໂຣກຜີວ ໜັງ ສາມາດມີຫລາຍສາເຫດ, ລວມທັງຜິວແຫ້ງ, ຕຸ່ມຜື່ນ, ຕິດເຊື້ອ (ແບັກທີເຣຍ, ເຊື້ອເຫັດ), ອາການແພ້ແລະພະຍາດຜິວ ໜັງ ຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂຣກຜິວ ໜັງ ແລະໂຣກຜິວ ໜັງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດໃດກໍ່ຕາມ, ການຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ການຮັກສາໃນບ້ານແລະການໃຊ້ຢາທັງ ໝົດ ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາໂລກຄັນແລະອາການຄັນຄາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຮັກສາມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ

1. ຫລີກລ້ຽງການຂູດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດໃດກໍ່ຕາມ, ການຂູດຜິວ ໜັງ ຄັນແລະຄັນຄາຍຕະຫຼອດເວລາຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້ - ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກດີຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ມັນເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງຈາກການຂູດ ໜັງ ທີ່ຄັນຂອງທ່ານແລະລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂບາງຢ່າງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຢາກໃຫ້ເກົາ. ຖ້າສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນແມ່ນບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ປົກປິດ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີລົມຫາຍໃຈຫລືຜ້າພັນບາດເບົາ.
   • ຮັກສາເລັບຂອງທ່ານສັ້ນ, ແມ້ກະທັ້ງແລະກ້ຽງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກການຂູດ. ການຂູດສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼ, ແຕກໂພງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.
   • ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃສ່ຖົງມືຢາງ, ຖົງມືຝ້າຍບາງໆຫຼືຖົງຕີນໃສ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການຂູດ.
   • ແທນທີ່ຈະຂູດ, ປາດຫລືທາ ໜັງ ທີ່ຄັນ.
2. ໃສ່ເສື້ອຜ້າຝ້າຍທີ່ມີເນື້ອອ່ອນໆພ້ອມກັບເນື້ອຜ້າລຽບ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປົກປ້ອງຜິວທີ່ທ່ານລະຄາຍເຄືອງຈາກແສງຕາເວັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກໃນການຂູດ, ຜ້າຝ້າຍ (ຫຼືຜ້າ ໄໝ) ຈະສະບາຍກວ່າ, ຮູ້ສຶກອ່ອນກວ່າຜິວແລະຍັງມີລົມຫາຍໃຈຫລາຍກ່ວາເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນໃສ່ກັບຜ້າຝ້າຍແລະຜ້າ ໄໝ, ແລະຫລີກລ້ຽງການນຸ່ງເສື້ອຝ້າຍແລະຜ້າສັງເຄາະຫຼືທຽມ, ເຊັ່ນ: polyester, ເຊິ່ງບໍ່ຫາຍໃຈແລະ ນຳ ໄປສູ່ການເຫື່ອອອກແລະລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍ.
   • ພິຈາລະນາໃສ່ເສື້ອຝ້າຍຫລືຜ້າ ໄໝ ທີ່ມີແຂນສັ້ນໆພ້ອມກັບເສື້ອຍືດໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນ. ປ່ຽນໄປໃສ່ເສື້ອຜ້າກາງຄືນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະວ່າງ - flannel ແມ່ນງາມໃນຊ່ວງລະດູ ໜາວ.
   • ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອົບອຸ່ນ, ຕິດກັບຝ້າຍບາງໆຫຼືຜ້າຝ້າຍຜ້າ ໄໝ ແລະນອນຢູ່ພາຍໃຕ້ແຜ່ນ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຮ້ອນເກີນໄປ.
   • ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ຫລື ໜຽວ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງ. ຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຫ້ອງຫາຍໃຈແລະເຫື່ອເຫື່ອອອກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຍິ່ງຈະດີກວ່າ.
3. ເລືອກສະບູອ່ອນໆໂດຍບໍ່ມີສີຍ້ອມຫລືນໍ້າຫອມ. ສິ່ງເສບຕິດທຸກຊະນິດໃນສະບູ, ແຊມພູແລະເຄື່ອງຊັກຜ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະໃນບາງກໍລະນີມັນເປັນສາເຫດໂດຍກົງຂອງທ່ານ. ໃນຖານະດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສະບູທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຈນອາບນ້ ຳ, ແຊມພູແລະຢາດັບກິ່ນ - ຊອກຫາທາງເລືອກ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ (ສ່ວນປະກອບປອມ ໜ້ອຍ, ດີກວ່າ) ຫຼືວ່າເປັນຢາ ບຳ ລຸງທາດ.
   • ລ້າງສະບູທັງ ໝົດ ອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນເພື່ອບໍ່ມີສິ່ງເສດເຫຼືອ. ຫຼັງຈາກແຊມພູແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາທີ່ບໍ່ມີສານຝ້າເພື່ອ ບຳ ລຸງແລະປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ຢາເວລາລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງ, ຜ້າຂົນຫນູແລະຜ້າປູບ່ອນນອນ. ໃຊ້ວົງຈອນການລ້າງພິເສດໃສ່ເຄື່ອງຊັກຜ້າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມສະອາດອອກຈາກເຄື່ອງນຸ່ງແລະບ່ອນນອນຂອງທ່ານເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
   • ຕາກເຄື່ອງນຸ່ງແລະຜ້າປູທີ່ນອນຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າພົມແຫ້ງທີ່ບໍ່ມີສີ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ.
4. ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນແລະອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ການປ່ຽນແປງນິໄສການອາບນ້ ຳ ແລະການອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງ, ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ອາບນ້ ຳ ເລື້ອຍໆ (ບໍ່ເກີນມື້ລະເທື່ອຫຼືຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະແຫ້ງ) ແລະບໍ່ຮ້ອນຫລືເຢັນເກີນໄປ - ອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງຕື່ມອີກ. ໂດຍສະເພາະນ້ ຳ ຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຄຽດ, ລະລາຍນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດໃນຜິວແລະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມແຫ້ງແລະແປ້ງ. ແທນທີ່ຈະ, ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫລືນ້ ຳ ເຢັນແລະຮັກສາອາບນ້ ຳ ແລະອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານ ຈຳ ກັດບໍ່ເກີນ 20 ນາທີ - 10 ນາທີຫລື ໜ້ອຍ ກວ່ານັ້ນແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.
   • ການຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຫຼືນ້ ຳ ມັນອົບເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ອາບຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຊຸ່ມຊື່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ.
   • ພິຈາລະນາຕື່ມເຂົ້າໂອດໂອດຫລືເຂົ້າໂອດທີ່ບໍ່ມີສີຂາວ (ເຂົ້າໂອດພື້ນທີ່ດີ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ) ໃສ່ນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄຸນລັກສະນະທີ່ສະອາດແລະຕ້ານການອັກເສບ.
   • ຊື້ເຄື່ອງອາບນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງສານເຄມີທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: chlorine ແລະ nitrites.
   • ເມື່ອທ່ານເຮັດການລ້າງຕົວທ່ານເອງ, ທາຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງແທນທີ່ຈະຖູ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອ່ອນແລະເຊັດ ໃໝ່ ແລະບໍ່ແມ່ນຜ້າເຊັດທີ່ຫຍາບເລັກ ໜ້ອຍ.
5. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເງິນຂອງທ່ານ, ວຽກ, ໂຮງຮຽນ, ຄວາມ ສຳ ພັນແລະຊີວິດສັງຄົມມັກຈະພາໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີການຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ເຊັ່ນ: ອາການຄັນ. ສານເຄມີແລະຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຜື່ນ, ເປັນຈຸດແລະຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຄວບຄຸມຄວາມເຄັ່ງຄຽດໃນແຕ່ລະວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຜິວ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຄຽດ.
   • ມີຄວາມຈິງກ່ຽວກັບພັນທະແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ. ປະຊາຊົນມັກຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປຫລືຢາກວາງແຜນທຸກຢ່າງເກີນໄປ.
   • ຄິດກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ.
   • ຈັດການເວລາໃຫ້ດີຂື້ນ. ຖ້າເຈົ້າມັກຊ້າແລະເຄັ່ງຕຶງຍ້ອນສິ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ໄປເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ ແລະເປັນຈິງ.
   • ໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຄື່ອນໄຫວເມື່ອທ່ານເຄັ່ງຕຶງ.
   • ສົນທະນາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ມີຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແລ້ວ. ຖ້າບໍ່ມີໃຜລົມກັບ, ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນວາລະສານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. ໃຊ້ຜ້າເຢັນ. ການບີບອັດເຢັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງທີ່ເກີດຈາກສະພາບຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂຣກຜິວ ໜັງ ແລະໂຣກຜິວ ໜັງ. ການຮັກສາແບບເຢັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໂດຍການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍໆຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຫຼຸດລົງ. ແຊ່ຜ້າສະອາດແລະນຸ່ມໃນນ້ ຳ ເຢັນແລະເອົາໃສ່ຕູ້ເຢັນປະມານສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຫໍ່ອ້ອມບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນແລະມີອາການອັກເສບຂອງທ່ານ.
   • ຫໍ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍຂອງທ່ານໃນຜ້າເຢັນຈົນເຖິງ 15 ນາທີ, ສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ຫຼືໃນກໍລະນີທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວ.
   • ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜ້າເຢັນເປັນເວລາດົນກວ່າເກົ່າ, ເອົານ້ ຳ ກ້ອນທີ່ພັງທະລາຍໃສ່ຖົງພລາສຕິກນ້ອຍໆແລະຫໍ່ດ້ວຍຜ້າອ່ອນໆກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານບໍ່ຄວນແຊ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງໃນນ້ ຳ ກ້ອນ - ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານບັນເທົາທຸກໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານຕົກໃຈແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາກາດ ໜາວ.
2. ໃຊ້ aloe vera gel. Aloe vera gel ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ອັກເສບໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງສາເຫດ, ແຕ່ມັນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບອາການແດດ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ, ຄັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວແລະເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ. Aloe vera ຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຖ້າວ່າສະພາບຜິວຂອງທ່ານເກີດຈາກເຊື້ອລາຫຼືການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ທາຄີມ aloe vera ຫຼື lotion ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຄັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະສອງສາມມື້ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.
   • Aloe vera ມີສານ polysaccharides ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຮັກສາຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນຍັງນໍາໄປສູ່ການຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ.
   • ຖ້າທ່ານມີຕົ້ນໄມ້ aloe ໃນສວນຂອງທ່ານ, ຕັດໃບໄມ້ແລະທາໃສ່ ໜຽວ ໜາ ທີ່ປ່ອຍໂດຍກົງກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ທ່ານລະຄາຍເຄືອງ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຂວດແກ້ວ aloe ບໍລິສຸດຈາກຮ້ານຂາຍຢາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາຂວດ aloe ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະ ນຳ ໃຊ້ທັນທີທີ່ມັນເຢັນ.
3. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເປັນສານ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ດີ, ແຕ່ມັນຍັງມີກົດໄຂມັນ (caprylic, capric & lauric acids) ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານເຊື້ອ fungic ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ວ່າພວກມັນຂ້າເຊື້ອລາເຊັ່ນ: candida ແລະອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງຂອງທ່ານແມ່ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອເຫັດ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເຖິງສາມຫາຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະເບິ່ງວ່າມັນໃຊ້ໄດ້ຜົນຫລືບໍ່.
   • ອາຊິດໄຂມັນໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຂ້າເຊື້ອລາແລະເຊື້ອເຫັດໂດຍການ ທຳ ລາຍຝາມືຂອງມັນ, ສະນັ້ນມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແຕ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ.
   • ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕ້ານການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ ແບັກທີເຣຍແລະສາເຫດອື່ນໆຂອງອາການຄັນ, ເຊັ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ ແລະໂຣກຜິວ ໜັງ.
   • ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຈະກາຍເປັນທາດແຂງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຂອງແຫຼວ.
4. ທາຄີມທາຫຼືຄີມທາ ໜາ ໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ ໜັກ ເຊັ່ນ: ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນແຮ່, ນ້ ຳ ມັນເບີຫລືມັນເບີຜັກແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນຫລາຍ (ເຊັ່ນໂຣກຜິວ ໜັງ) ເພາະວ່າມັນດັກຈັບຄວາມຊຸ່ມໃນຜິວແລະສ້າງຊັ້ນປ້ອງກັນຈາກການລະຄາຍເຄືອງ. ຄີມເຊັ່ນ Eucerin ແລະ Lubriderm ແມ່ນ ໜາ ກ່ວາໂລຊັ່ນສ່ວນຫຼາຍແລະຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆເພາະວ່າພວກມັນຖືກດູດຊືມໄວ. ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນຕະຫຼອດມື້, ໂດຍສະເພາະຫລັງອາບນ້ ຳ, ເພື່ອວ່າຄວາມຊຸ່ມຍັງຄົງຢູ່ໃນຜິວແລະທ່ານບໍ່ຄ່ອຍມີຜິວແຫ້ງຫລືເປັນເກັດ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງ, ພິຈາລະນາໃຊ້ຄີມ hydrocortisone. ປະເພດທີ່ໃຊ້ເກີນ (ຫນ້ອຍກ່ວາ 1% cortisone) ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຢ່າງໄວວາ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ລະຄາຍເຄືອງເກີນໄປ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບົາກວ່າ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີວິຕາມິນ C ແລະ E, MSM, Aloe vera, ສານສະກັດຈາກ ໝາກ ແຕງ, camphor, calamine ແລະ / ຫຼື calendula - ເຊິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຊ່ວຍສ້ອມແປງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍ.
   • ໃຊ້ເວລາໃນການນວດຄີມຫລືທາຂີ້ເຜິ້ງໃສ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຮອບນິ້ວມືແລະຕີນຂອງທ່ານ.
5. ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ຄີມແລະຂີ້ເຜິ້ງເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາການຄັນແລະອາການຄັນຄາຍ. ສຸມໃສ່ການດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດແລະ / ຫລືເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດດູດຊືມແລະ ບຳ ລຸງດ້ວຍຕົນເອງໄດ້ໄວ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຢ່າງນ້ອຍແປດແກ້ວ 200 ml ຕໍ່ມື້.
   • ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເພາະມັນເປັນຢາ diuretic ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຂັບປັດສະວະແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດນໍ້າ.
   • ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານກາເຟອີນປະກອບມີກາເຟ, ຊາ ດຳ ແລະຊາຂຽວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດື່ມຫຼາຍທີ່ສຸດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໂຄລາ) ແລະເຄື່ອງດື່ມສ່ວນໃຫຍ່ ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ.
6. ພິຈາລະນາ antihistamines ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ. ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: diphenhydramine (Benadryl) ຫຼື loratadine (ຕົວຢ່າງ Claritin, Alavert) ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນແລະຜິວ ໜັງ ອັກເສບທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງອາການແພ້, ໂຣກຜິວ ໜັງ ແລະໂລກຜິວ ໜັງ. Antihistamines ຂັດຂວາງການປະຕິບັດຂອງ histamine, ເຊິ່ງຜະລິດຕະພັນຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະປະຕິກິລິຢາແພ້ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ, ແດງແລະຄັນ.
   • ການຫຼຸດລົງຂອງ histamine ຈະປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຈາກການຂະຫຍາຍ, ຕ້ານການແດງແລະອາການຄັນ.
   • ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ, ງ້ວງເຫງົາ, ວິນຫົວແລະຕາມົວ - ສະນັ້ນຢ່າຂັບລົດຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃນຂະນະທີ່ກິນຢານີ້.

ພາກສ່ວນທີ 3: ຊອກຫາການປິ່ນປົວທາງການແພດ

1. ໃຊ້ຄີມ corticosteroid ຕາມໃບສັ່ງແພດ. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືແພດຜິວຫນັງ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວຫນັງ) ກວດຫາໂຣກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຖ້າວິທີແກ້ໄຂຂ້າງເທິງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງແທ້ໆ, ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສັ່ງຢາຄີມ corticosteroid. Cortisone, prednisone ແລະ corticosteroids ອື່ນໆແມ່ນສານຕ້ານການອັກເສບທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຜີວ ໜັງ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນ.
   • Prednisone ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກ່ວາ cortisone ແລະມັກຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບໂຣກຜິວຫນັງທີ່ມີອາການຄັນ, ໂຣກຜິວຫນັງອັກເສບແລະອາການແພ້ - ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໂດຍການປ່ຽນຂະ ໜາດ ຂອງເສັ້ນເລືອດແດງພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ແລະສະກັດກັ້ນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
   • ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ຄີມ corticosteroid ໃສ່ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນ, ຫໍ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບໃສ່ຫໍ່ຖົງຢາງເພາະມັນສາມາດປັບປຸງການດູດຊືມແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂາວຂື້ນ.
   • ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ corticosteroid ປະກອບມີຜິວ ໜັງ ບາງ, ຜິວ ໜັງ ອຸດຕັນ (ການຮັກສານ້ ຳ), ການປ່ຽນສີຂອງເມັດ, ເສັ້ນເລືອດຂອດ, ຮອຍຍືດແລະລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. ການ ນຳ ໃຊ້ແບບເຮື້ອຮັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜິວທີ່ແຫ້ງແລະແຕກ.
2. ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆຕາມໃບສັ່ງແພດ. ແທນທີ່ຈະມີຄຣີມ corticosteroid ທີ່ແຂງແຮງ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນ, ການໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດອື່ນໆອາດຈະຖືກແນະ ນຳ, ເພາະວ່າມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ກວ່າຜົນຂ້າງຄຽງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕົວຍັບຍັ້ງ calcineurin ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນເທົ່າກັບຄີມ corticosteroid ໃນບາງກໍລະນີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພື້ນທີ່ຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫຍ່. ທາດຍັບຍັ້ງການແຄວຊ້ຽມມີຢູ່ເປັນຄີມແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
   • ຕົວຢ່າງຂອງຕົວຍັບຍັ້ງ calcineurin ແມ່ນ tacrolimus 0.03% ແລະ 0.1% (Protopic) ແລະ pimecrolimus 1% (Elidel).
   • ຢາອື່ນໆທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ: mirtazapine (Remeron). ຜົນຂ້າງຄຽງອາດປະກອບມີອາການງ່ວງນອນ, ປາກແຫ້ງ, ທ້ອງຜູກ, ນ້ ຳ ໜັກ, ແລະການປ່ຽນແປງຂອງສາຍຕາ.
   • ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ຕົວເລືອກຍັບຍັ້ງການຍັບຍັ້ງການຍັບຍັ້ງ serotonin ເຊັ່ນ: fluoxetine (Prozac) ແລະ sertraline (Zoloft), ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງຕ່າງໆ.
3. ທົດລອງການ ບຳ ບັດດ້ວຍການຖ່າຍຮູບ. ຖ້າການຮັກສາອື່ນທັງ ໝົດ ບໍ່ໄດ້ຜົນ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຄັນແລະຄັນຄາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປິ່ນປົວແບບພິເສດທີ່ລວມເອົາການ ສຳ ຜັດກັບແສງສະຫວ່າງຂອງແສງສີລັງສີພ້ອມດ້ວຍຢາບາງຊະນິດທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ລັງສີ UV. ການດູແລຮັກສາເບິ່ງຄືວ່າໃຊ້ໄດ້ກັບສະພາບຜິວຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໂຣກຜິວ ໜັງ, ໂດຍການເພີ່ມການຜະລິດວິຕາມິນ D ໃນຜິວແລະຂ້າເຊື້ອຈຸລິນຊີທັງ ໝົດ ໃນຜິວ ໜັງ - ຜົນກະທົບແມ່ນການອັກເສບ ໜ້ອຍ, ອາການຄັນແລະການຮັກສາໄວ.
   • ສຳ ລັບການຮັກສາສະພາບຜິວ ໜັງ ສ່ວນໃຫຍ່, ແສງສັ້ນ ultraviolet B (UVB) ແມ່ນປະເພດການຖ່າຍຮູບທີ່ມັກໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຕາມການແນະ ນຳ ຂອງແພດຜິວ ໜັງ.
   • ການ ບຳ ບັດດ້ວຍກ້ອງຖ່າຍຮູບ UVB, PUVA (Psoralen ແລະ UVA) ແລະ UVA1 ແມ່ນຮູບແບບອື່ນໆຂອງການ ບຳ ບັດການຖ່າຍພາບບາງຄັ້ງບາງຄາວໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ ແລະສະພາບຜິວອື່ນໆ.
   • ການດູແລຮັກສາຫລີກລ້ຽງສ່ວນ UVA ຂອງແສງສະຫວ່າງເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວແລະສາມາດເລັ່ງການແກ່ຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ.
   • ການປະຊຸມຫຼາຍໆຄັ້ງແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຈົນກວ່າອາການຄັນຈະຄວບຄຸມໄດ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຫລີກລ້ຽງສານຕ່າງໆທີ່ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ນີ້ປະກອບມີ nickel, ເຄື່ອງປະດັບ, ນໍ້າຫອມ, ຜະລິດຕະພັນ ທຳ ຄວາມສະອາດແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
• ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການຄັນແລະລະຄາຍເຄືອງຈາກການຕາກແດດ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການຖືກແສງແດດທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ.
• ຫລີກລ້ຽງແສງແດດໃນເວລາທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດໃນຕອນກາງເວັນແລະໃສ່ ໝວກ ກັນແດດ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ແລະແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ກວ້າງຂວາງ (SPF 30 ຂຶ້ນໄປ).