ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ເວົ້າເລື່ອງການຮ່ວມເພດແມ່ນງຸ່ມງ່າມ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນເກີນໄປ. ມີຄວາມຊື່ສັດຖ້າທ່ານມັກບາງຄົນ, ແລະພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບມັນໃນແບບທີ່ເບົາ ໆ , ມ່ວນຊື່ນ. ເມື່ອທ່ານແລະການສົນທະນາອື່ນໆທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບເພດ, ຖາມວ່າພວກເຂົາມັກແລະບໍ່ມັກຫຍັງ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການທີ່ດີຂື້ນ. ນີ້ຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພແລະຖາມວ່າພວກເຂົາມັກການປົກປ້ອງແບບໃດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ເລີ່ມການສົນທະນາຂອງທ່ານ

1. 

   ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານກ່ອນເຂົ້າຫ້ອງນອນ. ການກ່າວເຖິງການມີເພດ ສຳ ພັນກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ ນຳ ກັນ. ຖ້າທ່ານຄົບຫາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອຍົກລະດັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ການຮ່ວມເພດ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກຫຼືບໍ່ມັກ.
   • ລອງຖາມວ່າ,“ ເຈົ້າຄິດວ່າເວລາໃດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນ? ແລ້ວເວລາໃດ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບພວກເຮົາ?
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ນັດພົບຄົນທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີໂອກາດໄດ້ລົມກັນກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນເກມ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍິນຍອມເຫັນດີຂອງພວກເຂົາແລະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປົກປ້ອງ.

2. 

   
   
   ກ່າວເຖິງການມີເພດ ສຳ ພັນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວເມື່ອທ່ານຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກປອດໄພແລະສະບາຍ, ແລະພະຍາຍາມອ່ານພາສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາສະບາຍ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດໃນຫ້ອງປິດ. ທ່ານສາມາດໄປນັດກັນຢູ່ຮ້ານອາຫານຫລືສະຖານທີ່ສາທາລະນະເພື່ອລົມກັນກ່ຽວກັບເພດ.
   • ສັງເກດທຸກຄົນອ້ອມຂ້າງ. ຢ່າຖາມເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນເມື່ອຫລາຍໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນ. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນພວກເຂົາຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກອຶດອັດ.

3. 

   
   
   ມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ອະດີດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ. ເວົ້າຢ່າງກົງໄປກົງມາແລະສຸພາບ. ບໍ່ມີການກະ ທຳ ທີ່ປຽກຊຸ່ມຫຼື ຄຳ ເວົ້າທີ່ສຸພາບ. ເປັນຕົວທ່ານເອງແລະບອກຄົນທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີເພດ ສຳ ພັນ, ແຕ່ ຄຳ ຍ້ອງຍໍຂອງທ່ານຄວນຊື່ສັດ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ເມື່ອພວກເຮົາຈູບຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າໄຟຟ້າ ກຳ ລັງແລ່ນຜ່ານຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກົດດັນເຈົ້າຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະຍູ້ສາຍ ສຳ ພັນໃຫ້ດີຂື້ນຕື່ມ”.
   • ມີຄວາມສຸພາບແລະເຄົາລົບ. ຢ່າເຂົ້າໄປອະທິບາຍສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເຮັດກັບພວກເຂົາ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຮ່ວມເພດ, ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢ້ານ.

4. 

   
   
   ຮັກສາການສົນທະນາໃຫ້ສະຫວ່າງ. ການສົນທະນາກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮ້າຍແຮງເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນປະສົບການທາງເພດທີ່ບໍ່ດີຫຼືໂຣກຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງເລື່ອງທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນຫລືເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການມີເພດ ສຳ ພັນກັບພວກເຂົາ, ໃຫ້ມີການເວົ້າລົມກັນຕະຫລົກຫລືຕະຫລົກເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະບາຍ.
   • ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຈິງຈັງ, ແຕ່ການຕະຫລົກມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານຖືກຈັບຕົວ, ເວົ້າຕະຫຼົກວ່າ "ໂອ້ພະເຈົ້າຂອງຂ້ອຍ, ລີ້ນຂອງຂ້ອຍໄດ້ໄປປະທ້ວງໃນມື້ນີ້", ຫຼືເວົ້າຢ່າງຊື່ສັດ, "ຂໍໂທດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຂ້ອຍຂໍເວົ້າອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ”.
   • ຫົວເລາະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທີ່ຕົວເອງໃຫ້ຫົວຍິ້ມກໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລົບກວນໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າເຮັດເກີນໄປ.

5. 

   ສັງເກດຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າຕະຫລົກອ້ອມຂ້າງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນໄລຍະມີເພດ ສຳ ພັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ສັງເກດເບິ່ງສະຖານະການແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຍັງມັກຟັງກ່ອນທີ່ຈະເລົ່າເລື່ອງອີກຕໍ່ໄປ. ຖ້າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສົນໃຈການຈູບຫລື ສຳ ພັດ, ໃຫ້ກັບມາແລະເບິ່ງຕໍ່ໄປ.
   • ດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ການຈູບຂອງເຈົ້າແມ່ນດີຫຼາຍ, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮ້ອນຫຼາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງການໄປຕໍ່ໄປບໍ? "
   • ທ່ານຍັງສາມາດຖາມວ່າ "ພວກເຮົາຄວນໄປນອນບໍ?" ຫຼື "ທ່ານສາມາດ ສຳ ຜັດສະຖານທີ່ນີ້ໄດ້ບໍ?"
   • ຖ້າທ່ານຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ມັກມັນ, ໃຫ້ຢຸດແລະຖາມວ່າ,“ ມີຫຍັງບໍ? ພວກເຮົາສາມາດຢຸດໄດ້ຖ້າສິ່ງນີ້ໄວເກີນໄປ”.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກແລະບໍ່ມັກ

1. 

   ເວົ້າຕະຫລົກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກໃນການເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະສົບການຂອງທ່ານດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານບໍ່ຄວນອາຍເຂົາເຈົ້າແລະຖາມວ່າ "ທ່ານຕ້ອງການຮ່ວມເພດແບບໃດ?" ແທນທີ່ຈະ, ໂດຍຄວາມສະບາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກແລະບໍ່ມັກ, ແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງພວກເຂົາ.
   • ເວົ້າລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະບໍ່ມັກບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເປັນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປາຖະ ໜາ ໃນເວລານັ້ນໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຖາມວ່າ, "ເຈົ້າມັກຈູບຢູ່ໃສ?" ຫຼື "ເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງເມື່ອເຈົ້າໄປນອນ".

2. 

   ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕັດສິນ. ຜູ້ຄົນມັກຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນການເປີດເຜີຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າພວກເຂົາມັກຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຝັນຢາກເຮັດໃນເວລາຮ່ວມເພດ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດໄວ້ວາງໃຈທ່ານແລະທ່ານຈະບໍ່ຫົວຂວັນພວກເຂົາ.
   • ການເປີດເຜີຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງກ່ອນອື່ນ ໝົດ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກັບທ່ານ. ພະຍາຍາມບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານມັກຖືກຈັບ, ຫລື ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ທ່ານມັກ.
   • ການເວົ້າລົມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກກ່ອນການມີເພດ ສຳ ພັນເຮັດໃຫ້ປະສົບການມ່ວນຊື່ນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລົມກັນຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນ. ທ່ານແລະບຸກຄົນທີ່ທ່ານມັກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແບ່ງປັນຈິນຕະນາການພາຍໃນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ.

3. 

   ສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແຕ່ບໍ່ຄວນເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບການລ່ວງລະເມີດທາງເພດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າທ່ານຢາກມີສຽງດັງໆຢູ່ກ້ອງຫູຫລືຈູບຢູ່ຄໍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າເຂົ້າໄປໃນລາຍລະອຽດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານຫຼືເວົ້າກ່ຽວກັບອະດີດຂອງທ່ານຄືກັບວ່າພວກເຂົາຊະນະທ່ານ.
   • ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຄົນສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານນອນກັບ, ແລະການໂອ້ອວດທາງເພດຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ.
   • ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມັກການຈູບຢູ່ຄໍ" ແຕ່ຢ່າເວົ້າວ່າ, "Geez, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແທ້ໆທີ່ຈະໄດ້ຈູບຢູ່ຄໍໂດຍແຟນເກົ່າແລະເອົາເຄື່ອງ ໝາຍ ໄວ້."

4. 

   ຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມັກ. ທ່ານບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານທັງສອງບໍ່ມັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການມີຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນມ່ວນແລະມີຄວາມອາຍຫຼາຍຖ້າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດຫຼືບ່ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈຄົນອື່ນ.
   • ບາງຄັ້ງຄາວ, ທ່ານອາດຈະຖາມຄູ່ຂອງທ່ານ, "ທ່ານມັກບໍ?" ແຕ່ຢ່າຖາມທຸກໆ 30 ວິນາທີ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບພາສາຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ໃນປະຈຸບັນແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ວຸ້ນວາຍ.

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເວົ້າກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ

1. 

   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນອື່ນເຫັນດີກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ນາງ / ລາວຕ້ອງສະແດງຄວາມຍິນຍອມຢ່າງຈະແຈ້ງແລະກະຕືລືລົ້ນ. ຖ້າວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ມັກຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະມີເພດ ສຳ ພັນຫຼືບໍ່, ຢ່າກົດດັນ. ເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນບໍ່, ແລະຢ່າຖາມ ຄຳ ອະທິບາຍ.
   • ພວກເຂົາອາດຈະຢາກຈູບຫລືແຕະ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການມີເພດ ສຳ ພັນ.
   • ພວກເຂົາຍັງມີສິດທີ່ຈະປ່ຽນໃຈແລະຢຸດຖ້າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນທຸກເວລາ.

2. 

   ພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບທາງເພດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສົ້າໃຈ, ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນ. ຖາມຄົນເຈັບວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການທົດສອບໃນ 6 ເດືອນຜ່ານມາ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດຂອງທ່ານກ່ອນ.
   • ທ່ານຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງເພດໃນເວລາພິຈາລະນາວ່າຈະມີເພດ ສຳ ພັນ, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ກະກຽມການຮ່ວມເພດ.
   • ຖ້າທ່ານຄົບຫາກັນຈັກໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະຍັງບໍ່ທັນເວົ້າເຖິງມັນເທື່ອ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າວ່າພວກເຂົາມີຊີວິດທາງເພດທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກທົດສອບໃນມໍ່ໆມານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານວາງຕົວຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະໄດ້ກວດ.

3. 

   ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາມັກໃຊ້ການຄຸມ ກຳ ເນີດແນວໃດ. ມີການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພສະ ເໝີ ໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາແລະມີຜົນຮ້າຍຕໍ່ພຕພ.ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການປ້ອງກັນໃດໆກັບທ່ານ, ທ່ານເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການແທ້ໆ, ແຕ່ພວກເຮົາຄວນຢຸດຊົ່ວຄາວຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະໄດ້ຖົງຢາງອະນາໄມ."
   • ສົນທະນາກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພໃນທາງບວກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖາມວ່າຖົງຢາງອະນາໄມທີ່ພວກເຂົາມັກໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ, ຫຼືຖ້າພວກເຂົາມັກກິ່ນທີ່ມີກິ່ນຫອມຫລື ໜາມ.
   • ພະຍາຍາມຄິດໃນແງ່ດີເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮ່ວມເພດທີ່ປອດໄພ. ທ່ານຄວນເວົ້າວ່າການໃຊ້ການປົກປ້ອງແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ທ່ານທັງສອງ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າໃນທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຂົາ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການແຕ່ງຕົວເປັນຢ່າງດີຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາບນ້ ຳ ແລະແຕ່ງຕົວໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.