ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກຈາມຂອງທ່ານຂື້ນແຕ່ບໍ່ອອກຈາກດັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການຫງຸດຫງິດບໍ? ຫລືທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດການຈາມກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າ, ນັ່ງຢູ່ໂຕະປະຊຸມ, ກ່ອນກິນເຂົ້າຫລືຈັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ? ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຈາມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃຊ້ກິ່ນຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນການຈາມ

1. 

   ກິ່ນເຄື່ອງເທດ. ທ່ານສາມາດຈາມເມື່ອທ່ານໄດ້ກິ່ນເຄື່ອງເທດບາງຊະນິດ. ພະຍາຍາມຊອກຫາກະປjarອງເຄື່ອງເທດໃນຕູ້ຄົວເຊັ່ນ: pepper ສີດໍາດິນ, ຜົງເມັດ cumin, ຜົງ coriander, ຫຼືຜົງແດງ. ທ່ານສາມາດເປີດກະປiceອງເຄື່ອງເທດເພື່ອສູດດົມຫຼືເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານແລະສູດດົມຜ່ານດັງຂອງທ່ານຄືກັບເຄື່ອງເທດ.
   • ການປັ່ນປ່ວນແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ພາໃຫ້ເກີດການຈາມ. ພະຍາຍາມປັ້ນ ໝາກ ເຜັດນ້ອຍ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພ້ອມດ້ວຍປູນປູນເພື່ອກະຕຸ້ນການຈາມ.

2. 

   
   
   ຊື້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ເຜັດແມ່ນຖືກສະກັດຈາກ ທຳ ມະຊາດຈາກ ໝາກ ເຜັດແລະມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາແລະສີດພິກໄທ. ທ່ານສາມາດຊື້ນໍ້າມັນ ໝາກ ເຜັດຂວດ ໜຶ່ງ ຫຼືຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານສະກັດຈາກ ໝາກ ເຜັດ. ຢ່າ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຂົ້າໃນດັງຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນຈະ ໄໝ້. ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍໃສ່ ໜ້າ ຜົງຂວດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດ, ໃສ່ຝ້າຍຢູ່ໃກ້ດັງຂອງທ່ານແລະດົມກິ່ນ ໝາກ ເຜັດຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດ, ທ່ານສາມາດຕັດ ໝາກ ເຜັດແລະໃຊ້ຝ້າຍໃສ່ກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຈາກນັ້ນກໍ່ເອົາ ໝາກ ເຜັດຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ. ບາງທີການກະຕຸ້ນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນພຽງແຕ່ດູດດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ໂດຍສະເພາະການສູດດົມຈາກຖັງໂຊດາ. ພຽງແຕ່ການດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີກາກບອນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໄດ້, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດຈັບນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃຕ້ດັງແລະສູດດົມ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຈາມ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ໂຊດາ ກຳ ລັງປະກາຍ. ຖ້ານ້ ຳ ບໍ່ດັງຂື້ນ, ຟອງນ້ ຳ ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຈາມ.

4. 

   
   
   ປອກເປືອກໄມ້ຈາກຂີ້ມິ້ນ. ບາງຄົນຈາມເພາະກິ່ນຂອງ ໝາກ ພິກໄທ. ຖ້າທ່ານມີເຂົ້າ ໜົມ ໝາກ ມ່ວງຫຼື ໝາກ ຂາມປົນຢູ່ໃນມື, ພະຍາຍາມເປົ່າແກ້ມຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ. ສູດດົມກິ່ນຂອງ mint ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຂ້ຽວເຂົ້າ ໜົມ, ແລະເຈົ້າຈະຈາມ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດສູດດົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຖ້າທ່ານມີມັນ. ພຽງແຕ່ເປີດອ່າງແລະດູດກິ່ນຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.
   • ການໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວ mint ກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພຽງແຕ່ເປີດຝາຂອງຢາຖູແຂ້ວແລະດູດເອົາມັນຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ກະຕຸ້ນການປີ້ນແບບຈາມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆ

1. 

   ດັງດັງ. ທ່ານສາມາດຫລອກລວງກົນໄກປ້ອງກັນຂອງດັງແລະກະຕຸ້ນການຈາມໂດຍການກະຕຸ້ນດັງດັງໆ. ດ້ານໃນຂອງຮູດັງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແຕະຂົນດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີອາການຈາມ.
   • ບິດແຈທີ່ແຫນ້ນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂອງທ່ານ, ແລະຫມຸນຮອບຮູດັງ - ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃຊ້ຂົນປອມເພື່ອເຊັດໃຕ້ດັງຂອງທ່ານ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຂົນສັດໃນດັງເພື່ອຕື່ນເຕັ້ນ. ພຽງແຕ່ໂບກດ້ານນອກຂອງດັງຂອງທ່ານແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຈາມ.
   • ຢ່າງັດສິ່ງໃດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າແຂບດ້ານໃນຂອງດັງ, ບໍ່ແມ່ນເນື້ອເຍື່ອ.
   • ຢ່າໃຊ້ເສັ້ນຜົມຫລືເຄື່ອງມືແຫຼມເພື່ອກະຕຸ້ນຜົມດັງ.

2. 

   ພະຍາຍາມຫຍິບຕາຂອງທ່ານ. ບາງຄົນກໍ່ຈະມີອາການສະກົດທີ່ຈາມໂດຍການຖີ້ມເສັ້ນຕາ. ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງ ສຳ ລັບທ່ານບໍ່, ທ່ານຄວນເອົາຜ້າບ່ຽງແລະຮັດສາຍຕາ. ນີ້ອາດຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຈາມ.
   • ໃຊ້ຫວີຫອຍນາງລົມໃຫ້ ແໜ້ນ ຢູ່ໃກ້ຖານຂອງຂົນຕາແລະດຶງມັນອອກໂດຍໄວ.

3. 

   ຢ່າງກະທັນຫັນເບິ່ງແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສ. ເຖິງ 1/3 ຂອງປະຊາກອນທັງ ໝົດ ມີ "ການສະທ້ອນຈາມອ່ອນໆ". ຖ້າທ່ານມີປີ້ນແບບນີ້, ທ່ານອາດຈະຈາມເມື່ອເບິ່ງແສງສະຫວ່າງສົດໃສ. ເພື່ອຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນບັນດາຄົນເຫຼົ່ານີ້, ປິດໄຟແລະນັ່ງຢູ່ບ່ອນມືດສອງສາມນາທີ. ຫຼັງຈາກລໍຖ້າປະມານສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ຕາຂອງທ່ານປັບຕົວໃຫ້ມືດ, ເບິ່ງແສງໄຟແລະເປີດໄຟ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດປິດຕາຂອງທ່ານຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ ແລະຢືນຢູ່ບ່ອນແດດ. ໃຊ້ມືທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານປົກປິດຕາຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກປະມານ ໜຶ່ງ ນາທີຫລືສອງນາທີ, ເອົາມືຂອງທ່ານອອກແລະເປີດຕາຂອງທ່ານ. ການກະ ທຳ ແບບນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ.
   • ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ເພາະວ່າເສັ້ນປະສາດ trigeminal ທີ່ຄວບຄຸມການຈາມແລ່ນຕາມເສັ້ນປະສາດ optic. ການເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຈາມ.
   • ບໍ່ຄວນເບິ່ງດວງອາທິດໂດຍກົງເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງຕາໄດ້ໄວ.

4. 

   ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ຈະກະຕຸ້ນການຈາມແມ່ນການໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເຢັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຮືອນແລະອາກາດຂ້ອນຂ້າງເຢັນຢູ່ຂ້າງນອກ, ລອງຍ່າງໄປຂ້າງນອກແລະລົມຫາຍໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ.
   • ຖ້າມັນບໍ່ ໜາວ ເຢັນ, ລອງເປີດຕູ້ແຊ່ແຂງແລະເປີດ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ອາກາດເຢັນເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ.
   • ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຈາກນັ້ນຕິດຫົວຂອງທ່ານອອກຢ່າງໄວວາແລະເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆຢູ່ທາງນອກ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ມີເນື້ອເຍື່ອກຽມພ້ອມເພື່ອທ່ານຈະຈາມ. ລ້າງມືຂອງທ່ານທັນທີຫຼັງຈາກຈາມທັນທີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອແລະບໍ່ສາມາດລ້າງມືຂອງທ່ານໄດ້ທັນທີ, ທ່ານສາມາດຈາມລົງໃນແຂນສອກຫລືແຂນແຂນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມໄປຫາມືຂອງທ່ານ.
• ຖ້າອາການຄັນແມ່ນຮຸນແຮງຫຼືທົນນານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ບາງທີທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຕໍ່ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ.
• ຢູ່ຫ່າງຈາກອາການແພ້ແລະລະຄາຍເຄືອງ. ການ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້ແລະລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ຂີ້ຝຸ່ນ, ແມ່ພິມ, ສານເຄມີແລະຄວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກຈາມ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອາການແພ້ຫຼືລະຄາຍເຄືອງຫຼາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການກະ ທຳ ເພື່ອ ກຳ ຈັດຫຼືຫຼຸດຜ່ອນພວກມັນ.
• ລອງຊື້ເຄື່ອງຟອກອາກາດໃນເຮືອນຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າຝຸ່ນແລະແມ່ພິມອາດເປັນສາເຫດຂອງການຈາມຂອງທ່ານ.
• ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຄົນສູບຢາພາຍໃນເຮືອນ. ຂໍໃຫ້ຄົນໄປຂ້າງນອກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການສູບຢາແລະພະຍາຍາມຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານເມື່ອມີຄົນສູບຢາ.
• ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດຮຸນແຮງແລະບໍ່ດີຂື້ນກັບຢາຫວັດທົ່ວໄປ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອບັນເທົາອາການໄຂ້ເຢັນແລະຫາຍດີ.
• ທ່ານຍັງສາມາດຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການທົດສອບອາການແພ້ຖ້າທ່ານຄິດວ່ານີ້ອາດເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຈາມຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫລືສັ່ງຊື້ເພື່ອຮັກສາສະພາບການ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ "ຜັດຜັດ." ເມື່ອໄດ້ຂາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫຼິ້ນເປັນ prank, ຜັດດັງຈາມມັກມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນພິດ. ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາພວກມັນແມ່ນ alkaloids album veratrum, ເຊິ່ງຖືວ່າບໍ່ປອດໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຍັງຖືກຂາຍຢູ່ online, ຢ່າຊື້ມັນແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນໃຊ້ໂດຍຄົນອື່ນ.