ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໂຣກເສັ້ນປະສາດດັງແມ່ນເກີດມາຈາກການລະຄາຍເຄືອງແລະການອັກເສບຂອງເນື້ອເຍື່ອຂອງເສັ້ນປະສາດ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດຫຼືອັກເສບຊືມເຊື້ອ), ອາການແພ້ແລະອາການຄັນຄາຍອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຄວັນຢາສູບ) ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບ. ສຸຂະພາບເຮື້ອຮັງ, ເຊັ່ນໂຣກ rhinitis ບໍ່ໄດ້ເກີດຈາກການແພ້. ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ, ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການອັກເສບເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນແມ່ນການສົມທົບການປິ່ນປົວຫຼາຍໆຊະນິດ (ທັງດ້ວຍແລະບໍ່ມີຢາ), ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ອາຍ. ຕື່ມນ້ ຳ ໝໍ້ 950 ມລ. ຕົ້ມນ້ ຳ ປະມານ 1-2 ນາທີຈົນກວ່ານ້ ຳ ຈະລະເຫີຍຢ່າງຮຸນແຮງ. ປິດຄວາມຮ້ອນແລະຈາກນັ້ນເອົາ ໝໍ້ ໃສ່ໂຕະ, ໃສ່ຖານທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ. ກວມເອົາຜ້າຂົນຫນູຝ້າຍທີ່ສະອາດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນເອົາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃສ່ ໝໍ້ ຕົ້ມນ້ ຳ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະໃບຫນ້າລົງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ຊມຈາກນ້ໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜ. ສູດດົມຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າແລະຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ 5 ເທື່ອ. ຈາກນັ້ນ, ຫຼຸດອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ 2 ລົມຫາຍໃຈ. ອາຍໄລຍະເວລາ 10 ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ (ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າຍັງລະເຫີຍຢູ່). ພະຍາຍາມເປົ່າດັງຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກທ່ານອາຍ.
   • ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກຫມໍ້ນ້ໍາຕົ້ມແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນອາຍ. ທ່ານຄວນເຮັດຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ອາບນ້ ຳ ໃນບໍລິເວນທີ່ບໍ່ມີເດັກນ້ອຍ.
   • ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນປົກກະຕິ, ຂື້ນໄປທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ທ່ານສາມາດເຮັດອາຍທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ນອກຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດອາຍໂດຍການເອົາອາຍຮ້ອນຈາກຈອກຊາຮ້ອນຫຼືຊາມແກງ.
   • ທ່ານສາມາດເພີ່ມສະ ໝຸນ ໄພຫຼືນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (1-2 ຢອດ) ລົງໃນອາຍ. Mint, peppermint, thyme, sage, oregano, lavender, ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ, ແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender ດຳ ລ້ວນແຕ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ, ຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.

2. 

   
   
   ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນທີ່ຍາວນານແມ່ນຄ້າຍຄືກັບວິທີການອາຍ. ນ້ ຳ ຮ້ອນຈາກຫ້ອງນ້ ຳ ຈະສ້າງເປັນອາກາດອົບອຸ່ນແລະຊຸ່ມຊື້ນທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍຂັບຖ່າຍເສັ້ນປະສາດທີ່ອຸດຕັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດ. ທ່ານສາມາດລອງສັ່ງດັງຂອງທ່ານ. ຄວາມຮ້ອນແລະອາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະລະລາຍຄວາມລັບຂອງລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນ.
   • ຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຜ້າພັນທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ໃບ ໜ້າ ເພື່ອຊ່ວຍເປີດຊ່ອງຄອດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດ. ໄມໂຄເວຟລ້າງຜ້າເຊັດໂຕປະໄວ້ 2-3 ນາທີເພື່ອອົບອຸ່ນ. ລະມັດລະວັງເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດແຜ.

3. 

   
   
   ສະອາດດັງ. ປະສົມເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ 8 ອອນສ໌. ໃຊ້ເຂັມສັກຮອບ (ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ) ເພື່ອລ້າງດັງດ້ວຍວິທີແກ້ເຄັມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດບາງໆແລະລະລາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນ. ພະຍາຍາມສີດສອງເທື່ອໃນແຕ່ລະຮູດັງ.
   • ໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ຕົ້ມກັ່ນ, ອະເຊື້ອຫລືຕົ້ມໃຫ້ເຢັນ. ລ້າງເຄື່ອງມືທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວແລະໃຫ້ອາກາດແຫ້ງເພື່ອໃຊ້ຕໍ່ໄປ.

4. 

   
   
   ໃຊ້ ໝໍ້ Neti. Neti ຫມໍ້ແມ່ນອຸປະກອນຄ້າຍຄື ໝໍ້ ນ້ອຍທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສາທາລະນະສຸກເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ sinus. ນໍ້າຈາກຂວດ Neti ຊ່ວຍເພີ່ມການລະບາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນເສັ້ນປະສາດດັງ. ຫມໍ້ Neti ເຮັດວຽກໂດຍການຈຸ່ມນ້ ຳ ອຸ່ນໃນຮູດັງແລະອອກຈາກບ່ອນອື່ນ. ພຽງແຕ່ຖອກນ້ ຳ ອຸ່ນລົງໃນຖັງ Neti ແລະວາງຫົວຂອງທ່ານ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນຖອກນ້ ຳ ລົງໃນຮູດັງຂວາເພື່ອລະບາຍຮູດັງເບື້ອງຊ້າຍ. ຈາກນັ້ນປ່ຽນສອງຂ້າງ.
   • ໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ຕົ້ມກັ່ນ, ອະເຊື້ອຫລືຕົ້ມໃຫ້ເຢັນ. ເຮັດຄວາມສະອາດຂວດ Neti ສະ ເໝີ ຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ.
   • ບາງບົດລາຍງານຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະກົດຕົວຂອງກໍລະນີທີ່ມີການປົນເປື້ອນ amoebic (ຫາຍາກ) ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຂວດ Neti ໃນບໍລິເວນນ້ ຳ ເປື້ອນ. ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຕາມມາດຕະຖານຂ້າງເທິງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການປົນເປື້ອນຂອງ amoebic.

5. 

   ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ sinus ຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຊຸ່ມຊື້ນຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດັງດັງຂື້ນ.
   • ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດດັງຂອງທ່ານຖືກບລັອກ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຮັກສາເສັ້ນທາງດັງແລະເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມ. ຫລາຍໆຄົນຖືວ່າອາກາດແຫ້ງຈະຊ່ວຍຫລຸດອາການເປັນຕາໄຫຼ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ອາກາດແຫ້ງພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອໃນເສັ້ນທາງຮູດັງ.
   • Humidifiers ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ ເພາະວ່າອາກາດໃນເຮືອນມັກຈະແຫ້ງເມື່ອທ່ານເປີດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ.
   • ການວາງຕຸກນ້ ຳ ຮ້ອນໃກ້ຫູຂອງທ່ານແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຄ້າຍຄືກັນແລະຊ່ວຍໃນການລະບາຍນໍ້າຫູ.

6. 

   ດື່ມນ້ ຳ. ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ແກ້ວຕໍ່ມື້). ການດື່ມນ້ ຳ ຊ່ວຍໃຫ້ລະບາຍຂີ້ກະເທີ່ແລະປ້ອງກັນການອຸດຕັນຂອງ sinus, ເຮັດໃຫ້ບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
   • ຂີ້ມູກ ໜ້ອຍ ກວ່າຈະໄຫຼງ່າຍ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມດັນຂອງ sinus ພັດທະນາ, ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ.
   • ຊາອຸ່ນແມ່ນມີປະສິດທິຜົນເທົ່າກັບອາບນ້ ຳ ອາຍ. ຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຊາເຮັດໃຫ້ດັງທີ່ໄຫຼງ່າຍຂື້ນ.

7. 

   ກິນອາຫານເຜັດ. salsa ເຜັດ, ຫມາກເຜັດ, ປີກໄກ່ຂົ້ວເຜັດ, horseradish ແລະອາຫານເຜັດອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການລະບາຍຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ. ສັ່ງເປົ່າດັງຂອງທ່ານເມື່ອດັງຂອງທ່ານຊຸ່ມແລະແຫຼວດີທີ່ສຸດ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານໄຫຼແລະມີຄວາມຊຸ່ມແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.
   • ສຳ ລັບຄົນທີ່ຮັກ Sushi, ຕ້ອງລອງ ໝາກ ມ່ວງ. ໝາກ ເຜັດເຜັດຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມດັນໂລຫິດຊົ່ວຄາວແລະລຶບລ້າງຄວາມຜິດບາບ.

8. 

   ລອງຝັງເຂັມຫຼືນວດ. ໃຊ້ນິ້ວມືດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງໆຄ່ອຍໆກົດຄ່ອຍໆແລະຖູດ້ວຍການເຄື່ອນທີ່ເປັນຮູບວົງມົນຢູ່ ໜ້າ ຜາກ (ໃບ ໜ້າ ດ້ານ ໜ້າ), ຂົວຂອງດັງແລະຫລັງຕາ (ເສັ້ນກ່າງໃບຕາ), ຢູ່ໃຕ້ຕາ (maxilla). ນວດຄວາມຜິດບາບຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະດັງຂອງທ່ານ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: ໂລໂກ້ຫລື peppermint, ໃນລະຫວ່າງການນວດເພື່ອຊ່ວຍໃນການລະບາຍຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາຂອງທ່ານ.

9. 

   ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບດັງທີ່ມີກິ່ນຕາ. ການເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈົນເຖິງການເຫື່ອອອກຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດັງທີ່ໄຫຼອອກໄດ້. ອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂລບິກເຊັ່ນ: ການແລ່ນລ້າໆຫຼືຂີ່ລົດຖີບປະມານ 15 ນາທີແລະທ່ານຄວນສັງເກດເຫັນຄວາມແອອັດ ໜ້ອຍ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລະດັບປານກາງເຊັ່ນ: ຍ່າງໄວ.

10. 

    ຍົກສູງສຸດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້ານອນທ່ານຄວນໃສ່ ໝອນ ນ້ອຍຕື່ມອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ເພື່ອຍົກຫົວຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນແລະປ້ອງກັນການສ້າງຄວາມກົດດັນໃນການຊືມເຂົ້າຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການເຈັບຫົວຫຼຸດລົງ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ກິນຢາ

1. 

   ໃຊ້ສະເປສີດຢາສະຜົມ. ການສີດພົ່ນທາງດັງສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ: Fluticasone (Flonase) ແລະ Triamcinolone (Nasacort) ມີຢູ່ໃນບ່ອນຕ້ານທານເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນດັງ. ການສີດພົ່ນທາງດັງສະເຕີຣອຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຄືກັບການໃຊ້ຢາແກ້ອາການຕົກຄ້າງແລະຢາຕ້ານໂລກເອດສເຊັ່ນ: ເຫງົານອນແລະປາກແຫ້ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ຢາໄດ້ຮັບຜົນເຕັມທີ່ຂອງມັນ, ແລະເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນກໍ່ບໍ່ຫລຸດລົງທັນທີ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ Flonase, ປະລິມານປົກກະຕິແມ່ນ ໜຶ່ງ ສີດໃນຮູດັງສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ມີຢາສີດສະເຕີຣອຍອື່ນໆທີ່ຖືກ ກຳ ນົດເປັນ Mometasone Furoate (Nasonex).
   • ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດມີລວມທັງການຍ່ອຍອາຫານ, ປວດຮາກ, ແລະເຈັບຫົວ.
   • ແນວທາງການຮັກສາ ໃໝ່ ແນະ ນຳ ວ່າຢາສີດພົ່ນທາງດັງຄວນໃຊ້ເປັນເສັ້ນ ທຳ ອິດຂອງການຮັກສາໂຣກເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ.

2. 

   ກິນຢາແກ້ແພ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ສາມາດເປັນປະໂຫຍດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການອັກເສບ sinusitis ແກ່ຍາວເນື່ອງຈາກ antihistamines ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມແອອັດ. antihistamines ທາງປາກປະກອບມີ Diphenhydramine (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec) ແລະ Loratadine (Claritin). ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວນຮູ້ວ່າຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ເກົ່າແກ່ບາງຊະນິດເຊັ່ນ Benadryl ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມແຫ້ງຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະການຮັກສາຄວາມລັບ, ແລະເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ.
   • ກິນ Benadryl 25 ມລໃນທຸກໆ 8 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ. ຄົນເຈັບອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອກິນຢາຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ເຫງົານອນແລະ“ ເຫງົານອນ”.
   • ກິນ Zyrtec 10 ມລກມື້ລະຄັ້ງ. ເດັກອາຍຸ 6 ປີຂື້ນໄປສາມາດກິນຢານີ້ໄດ້ໃນປະລິມານ 5-10 ມກຕໍ່ມື້, ຂື້ນກັບອາຍຸແລະນ້ ຳ ໜັກ. ປຶກສາແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ຢາ Zyrtec ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ.
   • ກິນ Claritin 10 ມລກມື້ລະ 1 ເທື່ອ. ຢາຕ້ານອັກເສບຊະນິດທີສອງຄື Claritin ເຮັດໃຫ້ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ລົງແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບ ໜ້ອຍ ລົງ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາສີດຜີວ ໜັງ ອັກເສບ antihistamine ເຊັ່ນ Azelastine (Astelin, Astepro) ຫຼື Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

3. 

   ໃຊ້ຢາເພື່ອຮັກສາຄວາມແອອັດ. ຢາແກ້ປວດເກີນ ກຳ ນົດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການປ່ອຍເສັ້ນປະສາດແລະການລະບາຍນ້ ຳ ໃນດັງ. ທ່ານສາມາດຊື້ມັນໄດ້ໃນຮູບແບບສີດຫລືທາງປາກຕາມຮ້ານຂາຍຢາເກືອບທັງ ໝົດ. ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາສະຜົມ (ຢາສີດຫຼືສີດປາກ) ແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ.
   • ຢ່າໃຊ້ສະເປສີດທີ່ມີການຕົກຄ້າງຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້ຕໍ່ຄັ້ງ. ການໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໄຄ່ໃຄ່ບວມ "ຟື້ນຟູ". ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຢາແກ້ໄຂບັນຫາທາງປາກເຊັ່ນ Sudafed ຫຼື Bronkaid ສາມາດກິນໄດ້ປະມານ 1-2 ອາທິດໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມຈາກທ່ານ ໝໍ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າອາການໃຄ່ບວມ "ປະກົດຕົວ" ແມ່ນພົບເລື້ອຍ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນກໍ່ປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສະເປສີສັງເຄາະ. ການສີດສັງກະສີສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ ເໝັນ ຊົ່ວຄາວ (ຫາຍາກ).
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າການອັກເສບເສັ້ນເລືອດອັກເສບຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນພາຍຫຼັງ 10 ວັນຂອງການປິ່ນປົວຂ້າງເທິງ. ນັ້ນອາດຈະແມ່ນອາການຂອງສະພາບການທາງການແພດເຊັ່ນ: ພູມແພ້.
• ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າດັງຂອງທ່ານປ່ຽນສີ, ໂຄງສ້າງຫຼືທ່ານມີອາການໄຂ້ບໍ່ຮຸນແຮງຫຼືເຈັບຫົວ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ sinus ແລະຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອຮັກສາການຕິດເຊື້ອ.