ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າແດດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງ "ເຮັດຜິດ" ແລະລືມລືມໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. ບາງທີ, ທ່ານຍັງຢູ່ໃນບັນດາພວກເຂົາ. ຄີຫຼັງ UVR ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມສູງສາມາດ ທຳ ລາຍ DNA ຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດ ໜ້ອຍ ລົງເປັນເວລາສັ້ນໆສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີສີສັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ (hyperpigmentation ເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກຮັງສີ UV), ທຸກຮູບແບບຂອງການ ສຳ ຜັດກັບ UVR ເປັນເວລາດົນ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປະເພດຜິວ ໜັງ ໃດໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຫລີກລ້ຽງການກິນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງຜິວ ໜັງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າການເຜົາຜານດ້ວຍແສງແດດສ່ວນຫຼາຍຖືວ່າເປັນບາດແຜໃນໃບ ໜ້າ ໃນລະດັບ ທຳ ອິດ - ເປັນບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ຖ້າຫາກວ່າແສງຕາເວັນໄດ້ຖືກ ສຳ ຜັດແລະບໍ່ສະບາຍກັບການຕາກແດດ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໂຊກດີ, ເກືອບວ່າທຸກໆແດດສາມາດປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງທີ 3: ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕາກແດດ

1. 

   
   
   ເຮັດຄວາມສະອາດບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້. ໃຊ້ສະບູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ / ນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເຢັນ, ປຽກເພື່ອໃຊ້ກັບບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຖູແຂ້ວທຸກຊະນິດເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ຄ່ອຍໆເອົາຜ້າຂົນຫນູໃສ່ຜິວຫນັງ. ຮັບປະກັນວ່າອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ ບໍ່ເຢັນເກີນໄປ - ຈາກການເຜົາ ໄໝ້ ທັນທີ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜິວ (ການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໄໝ້ ໄວເກີນໄປດ້ວຍຄວາມ ໜາວ ເຢັນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວຂອງການຟື້ນຕົວຊ້າລົງ) ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນຂອງການບາດເຈັບທີ່ມີອາກາດ ໜາວ ໃນສ່ວນເທິງຂອງບາດແຜ).
   • ຖ້າອາການຄັນຄາຍຍັງສືບຕໍ່ຢູ່, ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍອາການນີ້ໄດ້ໂດຍການອາບນ້ ຳ ຫຼືແຊ່ໃນນ້ ຳ ເຢັນ (ປານກາງ) ເປັນປະ ຈຳ.
   • ຢ່າເຮັດໃຫ້ບາດແຜແຫ້ງຫມົດ, ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ເຫລືອຈະຊ່ວຍໃນຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງຜິວ ໜັງ.

2. 

   
   
   ປືກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າມີການຕຸ່ມໂພງຂື້ນ. ເມື່ອທ່ານເປັນບາດແຜທີ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະເປັນຕຸ່ມໂພງແລະມີ ໜອງ ໄຫຼອອກມາຈາກພວກມັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາພື້ນທີ່ໃຫ້ສະອາດໂດຍການລ້າງຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນດ້ວຍສະບູອ່ອນໆ. ການຫົດຕົວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີບາດແຜຮອງແລະຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອ. ໃນຈຸດນີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອແລະສັກໃສ່ຕຸ່ມໂພງຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
   • ເງິນ sulfadiazine (ຄີມ 1%, Thermazene) ສາມາດໃຊ້ໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໃນຜິວ ໜັງ ທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະເສຍຫາຍ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຖືກຊັກຊວນໃຫ້ແຕກໂພງຕົວເອງ, ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນການຕິດເຊື້ອ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜິວ ໜັງ ໄດ້ຖືກ ທຳ ລາຍແລ້ວ, ມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນການໂຈມຕີແບັກທີເຣຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈັດການກັບເຄື່ອງມືທີ່ເປັນຫມັນແລະສື່ໂດຍທ່ານ ໝໍ.

3. 

   
   
   ໃຊ້ຜ້າເຢັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແພເຢັນ, ແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕໃນນ້ ຳ ກ້ອນແລ້ວທາໃສ່ບ່ອນທີ່ມີແດດ.
   • ໃຊ້ຜ້າເຢັນເຢັນສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ປະມານ 10-15 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.

4. 

   ສະຫມັກ gel alra vera ໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ຖົງມືອາໂລນຫລືເຄື່ອງ ສຳ ອາງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເປັນຕົວເລືອກທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນເຢັນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ aloe ຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜຫາຍດີໄວ. ການສຶກສາວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍ aloe ຮັກສາໄວເກືອບ 9 ວັນ (ໂດຍສະເລ່ຍ) ເກືອບ 9 ວັນເມື່ອທຽບກັບຄົນທີ່ບໍ່ກິນ aloe.
   • ໂດຍທົ່ວໄປ, ຕາມການແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ, aloe ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບບາດແຜເລັກນ້ອຍແລະການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າໃຊ້ aloe ສຳ ລັບບາດແຜທີ່ເປີດ.
   • ສຳ ລັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ເຮັດດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຊອກຫາສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດແລະອິນຊີທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຊຸດ. ຕົວຢ່າງທີ່ດີແມ່ນປ້າຍ Aveeno, ເຊິ່ງສາມາດຊອກຫາໄດ້ງ່າຍໃນຮ້ານອອນໄລນ໌ເຊັ່ນ Lazada. ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນພືດທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະແກ້ໄຂຜິວທີ່ເສຍຫາຍ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ໂລຊັ່ນທາຫຼືຄີມທີ່ມີ benzocaine ຫຼື lidocaine. ເຖິງແມ່ນວ່າຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເຄີຍຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອະດີດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະອາການແພ້. ຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ (ຍັງມີຊື່ວ່າ Vaseline). ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ປ່ອຍຄວາມຮ້ອນແລະຟື້ນຕົວເປັນປົກກະຕິ.

5. 

   ຮັກສາບາດແຜໃຫ້ສະອາດແລະຊຸ່ມຊື້ນ. ຫລີກລ້ຽງການທາຄຣີມທີ່ແຂງແຮງແລະມີກິ່ນຫອມ, ເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ລະຄາຍເຄືອງ.
   • ສືບຕໍ່ໃຊ້ aloe vera, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຫລືໂລຊັ່ນທີ່ອ່ອນໆແລະເຂົ້າໂອດ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຫຼາຍຄົນໃນປະຈຸບັນແລະພວກມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ຜິວ ໜັງ ດ້ວຍການລະຄາຍເຄືອງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂະບວນການຮັກສາຕົນເອງຂອງຮ່າງກາຍ.
   • ສືບຕໍ່ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫຼືອາບນ້ ຳ ຕະຫຼອດມື້ຖ້າມີການເຜົາ ໄໝ້. ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຄັ້ງເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມ.

6. 

   ຫລີກລ້ຽງແດດໃນຂະນະທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຟື້ນຕົວ. ການ ສຳ ຜັດໃນຕໍ່ ໜ້າ ສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ໄດ້ແລະໃນຫຼາຍໆກໍລະນີຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດ. ຜິວຫນັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນ, ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າມັນຖືກປົກປ້ອງຢ່າງລະມັດລະວັງຕໍ່ແດດຫລືແຫຼ່ງ UVR ທີ່ເຂັ້ມແຂງອື່ນໆ.
   • ໃຊ້ຜ້າທີ່ບໍ່ລະຄາຍເຄືອງເພື່ອປົກປິດແດດຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະ, ຫລີກລ້ຽງຂົນສັດແລະ cashmere).
   • ບໍ່ມີຜ້າ "ດີທີ່ສຸດ". ຜ້າໃດທີ່ວ່າງ, ສະບາຍແລະກວ້າງຂວາງ (ເຊັ່ນຝ້າຍ) ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍແລະປະກອບສ່ວນໃນການປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຈາກແດດ.
   • ໃສ່ ໝວກ ເພື່ອປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແດດ. ຜິວ ໜ້າ ແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວໂດຍສະເພາະແລະປົກຫຸ້ມດ້ວຍ ໝວກ ໃນເວລາກາງແຈ້ງແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ.
   • ເມື່ອພິຈາລະນາເຖິງຜ້າແລະເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ການສັງເກດເບິ່ງຜ້າແພໃຕ້ແສງແມ່ນວິທີທີ່ດີໃນການກວດກາ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ປົກປ້ອງສ່ວນໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
   • ຫລີກລ້ຽງການເດີນທາງຈາກ 10 ໂມງເຊົ້າເຖິງ 4 ໂມງແລງ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຖືກແດດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ.

7. 

   ຄວາມອົດທົນ. ແດດຈະຫາຍໄປເອງ. ບ່ອນທີ່ມີແດດຫຼາຍທີ່ສຸດຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາສອງສາມອາທິດ. ຖ້າທ່ານມີບາດແຜຮອງໂດຍມີການຕຸ່ມໂພງ, ການຟື້ນຕົວອາດຈະຍາວກວ່າ, ປະມານ 3 ອາທິດ. ດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ, ຕຸ່ມຜື່ນລະດັບທີສອງຈະຫາຍດີໄວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຕາກແດດຈະສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ທັງ ໝົດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຮ່ອງຮອຍໃດໆຫລືຖ້າປະຈຸບັນມັນຈະມົວຫຼາຍ. ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຈັດການຄວາມເຈັບປວດ

1. 

   ໃຊ້ຢາບັນເທົາອາການເຈັບຖ້າຫາກຕ້ອງການ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ທີ່ລະບຸໂດຍຜູ້ຜະລິດ.
   • ຢາອີບູໂປຼເຟັນ: ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແດງແລະເຈັບ. ໃນເວລາທີ່ປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ibuprofen ແມ່ນໃຫ້ກັບຜູ້ໃຫຍ່ເປັນເວລາສັ້ນໆໃນເວລາ 400 ມລກທຸກໆ 6 ຊົ່ວໂມງ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຫຼື ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ພິມຢູ່ໃນຊຸດ. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 6 ເດືອນບໍ່ຄວນກິນຢາ ibuprofen. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຕຸກນັ້ນເອງ.
   • Naproxen: ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ຢາ naproxen ຖ້າວ່າຢາ ibuprofen ບໍ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຢານີ້ແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະຢາແກ້ປວດຂອງມັນຈະມີອາຍຸຍືນກວ່າເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ຢາ Naproxen ສາມາດພົບໄດ້ໃນຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນເຊັ່ນ Aleve.
     • Naproxen ແມ່ນຢາຕ້ານການອັກເສບ nonsteroidal (NSAID) ແລະເພາະສະນັ້ນ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານບາງຢ່າງ.

2. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ອາຊິດຊິລິກທີ່ມີຢູ່ໃນນໍ້າສົ້ມສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ, ຄັນ, ແລະອັກເສບ. ເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນຂາວ 1 ຈອກໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະແຊ່ບາດແຜ. ຫຼືອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍແຊ່ນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແລ້ວຄ່ອຍໆທາບໍລິເວນທີ່ເປັນບາດແຜທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ເບົາບາງ, ຢ່າເຊັດ. ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການຖູພື້ນຜິວຂອງບາດແຜ.

3. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດອັນບໍລິສຸດ. ແຊ່ຝ້າຍຫຼືຜ້າເຊັດໂຕດ້ວຍວິທີຕ້ານອັກເສບຊະນິດນີ້ແລ້ວ ນຳ ໄປທາໃສ່ຜິວຂອງທ່ານ 3 ຫາ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະຄັນ.
   • ອັນຕະລາຍຂອງຜີປີສາດມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ແລະປອດໄພສົມບູນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການເກີດແດດ

1. 

   ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນພິດຈາກແສງແດດ. ການເປັນພິດຂອງແສງຕາເວັນແມ່ນ ຄຳ ສັບ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ໃນການພັນລະນາເຖິງໂຣກຜິວ ໜັງ ທີ່ມີແດດຮຸນແຮງແລະມີປະຕິກິລິຍາກັບແສງແດດ (ໂລກຜິວ ໜັງ). ຖ້າມີຕຸ່ມໂພງຫຼືມີບາດແຜເປັນອາການເຈັບ, ຫລືມີອາການເປັນໄຂ້, ຫິວນ້ ຳ ຫລາຍຫລືເມື່ອຍລ້າ, ຄວນໄປຫາແພດທັນທີ. ພວກມັນສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມອ່ອນໄຫວທາງພັນທຸກໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສາເຫດການເຜົາຜານອາຫານກໍ່ຍັງເປັນສາເຫດມາຈາກການຂາດວິຕາມິນ B3 ຫຼື niacin. ບົດຂຽນນີ້ເວົ້າເຖິງອາການປົກກະຕິແລະການຮັກສາຂອງພະຍາດແດດ. ໃນນັ້ນ, ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ, ປະກອບມີ:
   • ຕຸ່ມໂພງ - ທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າມີອາການຄັນແລະບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກປົກປິດຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ຂີ້ເຜິ້ງ - ພ້ອມກັບການໄຄ່ບວມຫລືຕຸ່ມ, ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບມັກຈະເປັນຜື່ນ, ຄັນຫລືບໍ່. ຜື່ນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຄ້າຍຄືກັບໂຣກຜິວ ໜັງ.
   • ອາການໃຄ່ບວມ - ການຊືມເຂົ້າກັບແດດສາມາດກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດແລະເປັນສີແດງ.
   • ອາການໄຂ້, ປວດຮາກ, ວິນຫົວແລະອາການ ໜາວ ເຢັນ - ພວກມັນສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະແສງແດດຮ້ອນ.
   • ຖ້າມີອາການຂ້າງເທິງນີ້ປາກົດ, ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີເພື່ອໃຫ້ມີການກວດກາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງແດດຂອງທ່ານ.

2. 

   ມີສະຕິເປັນມະເລັງຜິວ ໜັງ. ມະເລັງເຊວມະເລັງແລະມະເລັງຈຸ້ມມະເລັງແມ່ນມະເລັງຜິວ ໜັງ ສອງຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ. ພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດແລະເກີດຂື້ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນໃບ ໜ້າ, ຫູ, ແລະມື. ຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກຜິວ ໜັງ ມະເລັງ - ຮູບແບບມະເລັງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງມະເລັງຜິວ ໜັງ, ເພີ່ມຂື້ນສອງເທົ່າໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ຫ້າຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ຖ້າທ່ານປະສົບກັບແດດທີ່ຮຸນແຮງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເລັງຈະສູງຂື້ນ.

3. 

   ລະວັງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນ. ພະຍາດຄວາມຮ້ອນເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອຸນຫະພູມແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຍັງສືບຕໍ່ສູງຂື້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າການ ສຳ ຜັດກັບແສງຕາເວັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກແດດຮ້ອນແລະພະຍາດຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີແສງແດດຮຸນແຮງກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂລກເສັ້ນເລືອດຕັນ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຄວາມຮ້ອນແມ່ນ:
   • ຜິວທີ່ຮ້ອນ, ແດງ, ແລະແຫ້ງ
   • ກຳ ມະຈອນແຂງແຮງແລະໄວ
   • ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ
   • ປວດຮາກຫຼືຮາກ
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຈົນກ່ວາມັນໄດ້ຫາຍດີ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງແສງແດດໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກໄຟ ໄໝ້.
• ບາງຄັ້ງ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງ ສຳ ລັບການຕາກແດດເພື່ອສະແດງອອກຢ່າງສົມບູນ.
• ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນເພື່ອຮັກສາບາດແຜເພາະມັນສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຕື່ມອີກ. ສະເຫມີໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນເຢັນເພື່ອຢຸດການເຜົາຜານ.
• ໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ສະເພາະ SPF 30 ຂຶ້ນໄປ. ຢ່າລືມສະ ໝັກ ໃໝ່, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກຫຼືເຂົ້າໄປໃນນໍ້າ.