ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມັນເປັນການຍາກ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະໄປພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກມອງຂ້າມຫລື ໝູນ ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບພວກເຂົາບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະພົບກັບຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕ, ຖ້າທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດ. ມີເຕັກນິກບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ການດູແລຕົວເອງແລະການຈັດການກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮູ້ຈັກຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຊີວິດ

1. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການພື້ນຖານຂອງການເປັນພິດ. ຄວາມເປັນພິດສາມາດສະແດງອອກດ້ວຍຫຼາຍວິທີ. ບາງທີເພື່ອນຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ເປັນພິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຄົນທີ່ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ:
   • ພວກເຂົາປະກອບແລະອ້ອມຮອບຕົວເອງດ້ວຍບັນຫາຈາກຄົນ.
   • ພວກເຂົາພະຍາຍາມໃຊ້ແລະ ໝູນ ໃຊ້ເຈົ້າ.
   • ພວກເຂົາເປັນຄົນຂັດສົນແລະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
   • ພວກເຂົາວິຈານຕົນເອງແລະຄົນອື່ນ.
   • ພວກເຂົາບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍຫລືພະຍາຍາມປ່ຽນແປງ.

2. 

   
   
   ລະວັງຄົນທີ່ມັກໃຈຮ້າຍ. ຮູບແບບອື່ນຂອງການເປັນພິດແມ່ນຄວາມໂກດແຄ້ນຕະຫຼອດເວລາ. ບຸກຄົນປະເພດນີ້ແມ່ນ ໜ້າ ລຳ ຄານຫຼາຍແລະຈະກຽດຊັງເຈົ້າ ສຳ ລັບສິ່ງນ້ອຍໆ. ມັນຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາໂກດແຄ້ນຕໍ່ທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ຄຸນລັກສະນະຂອງຄົນທີ່ໃຈຮ້າຍເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການຕອບສະ ໜອງ ຢ່າງ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງຄົນໃຈຮ້າຍ:
   • ໃສ່ຮ້າຍຄົນອື່ນ.
   • ຂົ່ມຂູ່ຄົນອື່ນ.
   • ຖາມຄົນອື່ນດ້ວຍ ຄຳ ຖາມທີ່ເປັນສັດຕູ.
   • ມັກໃຊ້ພາສາ ໜັກ, ຮຸນແຮງ.

3. 

   
   
   ລະວັງຄົນທີ່ຈົ່ມແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສົ້າໃຈ. ຮູບແບບຂອງຄວາມເປັນພິດອີກປະການ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະແດງອອກໃນຄົນທີ່ ໜ້າ ຮັກ. ຄົນແບບນີ້ມີທັດສະນະທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ໂລກ. ທັດສະນະຄະຕິນີ້ແຜ່ລາມໄປໃນທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນບວກ. ພວກເຂົາແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານເກືອບບໍ່ຄ່ອຍຈະເຂົ້າໃກ້ເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ. sarcasm ປົກກະຕິແລ້ວ:
   • ຈົ່ມກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງລາວເລື້ອຍໆ.
   • ຢ່າພໍໃຈກັບນິດໄສໃຈຄໍຂອງທ່ານຕໍ່ພວກເຂົາ.
   • ບໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນແງ່ດີຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້.

4. 

   
   
   ປະເມີນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອ້ອມຂ້າງຄົນອື່ນ. ວິທີການທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການ ກຳ ນົດວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ທ່ານສາມາດ "ເຊັກອິນ" ໃນບາງເວລາໃນຂະນະທີ່ຢູ່ ນຳ ຄົນເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຄວນຖາມຕົວທ່ານເອງຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໝົດ ແຮງແລ້ວບໍ? ຄົນນັ້ນ ໝົດ ກຳ ລັງໃຈບໍ?
   • ຂ້ອຍເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງຂ້ອຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໃຈຮ້າຍບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຢ້ານວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດເພາະວ່າພວກເຂົາຈະມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບ?
   • ຂ້ອຍ ກຳ ລັງລະເວັ້ນສຽງຂອງຂ້ອຍບໍ? ຄົນທີ່ສ້າງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃຫ້ຂ້ອຍຟັງຕົວເອງແລະເຮັດຕາມຄຸນຄ່າຂອງຕົວເອງບໍ?

5. 

   ຊອກຫາທັດສະນະທີ່ສອງ. ທ່ານອາດຈະໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະບອກວ່າພວກເຂົາເປັນພິດແທ້ບໍ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ປຶກສາກັບເພື່ອນຫຼືຄົນອື່ນໆດ້ວຍຄວາມຕັດສິນໃຈທີ່ດີເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າຄົນນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼືບໍ່. ວິທີການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສົນໃຈຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
   • ການພິຈາລະນາຂອງທ່ານແມ່ນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ດີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໃກ້ສະຖານະການຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມເຫັນທີ່ບໍ່ມີອະຄະຕິ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

1. 

   ສະແດງຕົວທ່ານເອງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນມິດຕະພາບແລະຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງ. ເມື່ອທ່ານຮັບຜິດຊອບແລະກວດກາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດຈັດການກັບຄວາມກົດດັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການມີການສົນທະນາທາງດ້ານອາລົມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີໂອກາດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປພ້ອມກັນ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຟັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນນັ້ນ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໂຕ້ຖຽງກັບທັດສະນະຂອງທ່ານເອງ.
   • ໃຊ້ ຄຳ ວ່າ "ຂ້ອຍ". ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ຫລາຍເກີນໄປແມ່ນການແຈ້ງໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ແທນທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄວນເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເມື່ອທ່ານມາຊ້າໃນວັນກາເຟ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຂອງຂ້ອຍຢ່າງຈິງຈັງ", ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າສະ ເໝີ ມາຊ້າແລະນີ້ແມ່ນການກະ ທຳ. ເສຍມາລະຍາດຫຼາຍ ".

2. 

   ບອກພວກເຂົາກ່ຽວກັບການຮັກສາທີ່ທ່ານຫວັງຈະໄດ້ຮັບ. ມັນຟັງເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງແປກ, ບາງຄັ້ງ, ປະຊາຊົນບໍ່ເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຕໍ່ຄົນ ໜຶ່ງ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສີຍໃຈ. ເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າໃຈວ່າພຶດຕິ ກຳ ໃດທີ່ທ່ານສາມາດອົດທົນ, ທ່ານຕ້ອງເວົ້າກົງແລະຈະແຈ້ງ.
   • ຕົວຢ່າງ: ຖ້າມາຮອດໃນວັນກາເຟຊ້າໆແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງອິດທິພົນຂອງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາທີ່ມີຕໍ່ທ່ານ.
   • ຖ້າຄົນນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍແທ້ໆ, ກົນລະຍຸດນີ້ຈະບໍ່ມີຜົນດີ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະ ກຳ ນົດເຂດແດນໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສະຖານະການ.

3. 

   ເວົ້າຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະເດັດຂາດ. ນີ້ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນການໂຕ້ຖຽງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ການສື່ສານທີ່ເປັນການຢັ້ງຢືນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນປະ ຈຳ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໂຕ້ຖຽງຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ. ການກາຍມາເປັນຜູ້ສົນທະນາທີ່ແຂງແຮງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການສື່ສານແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນ.
   • ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດເຂດທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງແລະຄົນອື່ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກົດຂີ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການ ກຳ ນົດພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດ.
   • ພິຈາລະນາຍຸດທະວິທີ ສຳ ລັບສະຖານະການສະເພາະ. ບາງທີເພື່ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ຂໍເງິນຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າເກືອບຈະປະຕິເສດບໍ່ໄດ້. ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ໃນສະພາບການນີ້? ທ່ານສາມາດເລົ່າ ຄຳ ຕອບງ່າຍໆໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາສືບຕໍ່ຍືມເງິນຈາກທ່ານໃນອະນາຄົດບໍ? ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍສົນໃຈເຈົ້າ, ແຕ່ບໍ່ສາມາດໃຫ້ເງິນກູ້ຢືມເຈົ້າຕື່ມອີກ".
   • ປະຕິບັດການຕອບຮັບທີ່ ໝັ້ນ ໃຈໃນຊີວິດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກບາງຢ່າງເຊັ່ນ "ການຊ້ ຳ ຊ້ ຳ", ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ຢຸດປະໂຫຍກຂອງທ່ານຖ້າຄົນອື່ນຖຽງກັບທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆຖ້າມັນຍາກ ສຳ ລັບທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງເວົ້າວ່າບໍ່ (ເມື່ອ ເໝາະ ສົມ) ກັບຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືເພື່ອນທີ່ບໍ່ເປັນພິດ.

4. 

   ປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກອັນຕະລາຍ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການເຫັນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກັບຄຸນຄ່າທາງດ້ານເທັກນິກຂອງພວກເຂົາຖ້າທ່ານຮູ້ດີວ່າພວກເຂົາມີແນວຄິດທີ່ໂຫດຮ້າຍຕໍ່ທ່ານແລະວິພາກວິຈານທ່ານ. ທ່ານຄວນປົກປ້ອງຕົວເອງໃນສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະສືບຕໍ່ກັບພວກເຂົາ, ໂດຍການພັດທະນາຄວາມຮັບຮູ້ທາງປາກຂອງພວກເຂົາ, ວິທີທີ່ພວກເຂົາປະພຶດຕົວຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຂົາ ນຳ ມາ. ກັບຄືນໄປບ່ອນທ່ານ.
   • ຕົວຢ່າງ: ຖ້າພວກເຂົາສະຫຼຸບກ່ຽວກັບເຈົ້າຄື "ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຢູ່ກັບຂ້ອຍ", ໃຫ້ວິເຄາະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ມັນແມ່ນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່? ທ່ານຄິດເຖິງຕົວຢ່າງເພື່ອພິສູດວ່າມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງບໍ? ຄົນທີ່ເປັນພິດມັກຈະມັກການສະຫລຸບທີ່ລ້າໆຫຼື "ກິນມັນ ໝົດ, ລົ້ມລົງ". ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງບອກທ່ານ.

5. 

   ຂໍອະໄພເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປແລະພວກເຂົາກໍ່ຜິດພາດສະ ເໝີ. ທ່ານຄວນຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແລະຂໍໂທດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ຄ່ອຍຂໍໂທດ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານກໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຈະເປັນເພື່ອນຫຼືຄູ່ສົມລົດທີ່ດີ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ດີຕໍ່ບຸກຄົນນັ້ນ. ນີ້ເອີ້ນວ່າການສ້າງແບບ ຈຳ ລອງ, ຫຼືສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ແຂງແຮງກ່ວາທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການຮັກສາກັບຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ

1. 

   ກຳ ນົດແລະຮັກສາເຂດແດນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເຂດແດນແມ່ນ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ມັນສາມາດກາຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານພົວພັນກັບຄົນທີ່ເປັນພິດ. ຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍມັກຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜູ້ທີ່ມີເຂດແດນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະມີຄວາມ ໝາຍ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາເຂດແດນ:
   • ຮັບຮູ້ແລະປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມວຸ້ນວາຍທາງດ້ານອາລົມຂອງຄົນທີ່ເປັນພິດ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ເພື່ອນ.
   • ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເຄັ່ງຄັດ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ຍາກເກີນໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເບິ່ງແຍງຕົວເອງກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຫລີກລ້ຽງການບໍ່ສົນໃຈຕົວເອງຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຮຽນຮູ້ວິທີເວົ້າບໍ່ແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນບໍ່ດີ.

2. 

   ຟັງຄວາມນຶກຄິດຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຈະງ່າຍ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະປ້ອງກັນຜູ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ດີວ່າຄົນນັ້ນບໍ່ງາມກັບເຈົ້າຫລື ກຳ ລັງໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເຈົ້າ. ຫລີກລ້ຽງການແກ້ຕົວຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບນິດໄສໃຈຄໍຂອງທ່ານຫຼືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການປະພຶດຂອງພວກເຂົາ. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຮູ້ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນແລະເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າດີກ່ວາທີ່ເຈົ້າຄິດ.

3. 

   ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ. ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າເມື່ອໃດແມ່ນພຽງພໍແລະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເອື້ອມອອກໄປຫາ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ. ເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງຕົນເອງເປັນບຸລິມະສິດ. ການອຸທິດໃຫ້ຄົນອື່ນມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍພວກເຂົາ.

4. 

   ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຕົວເອງ. ພະຍາຍາມຮູ້ຄຸນຄ່າປະເພດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານມີແລະມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ. ຫຼາຍຄົນທີ່ຍັງສືບຕໍ່ເປັນເພື່ອນກັບຄົນທີ່ເປັນພິດມັກຈະມີບຸກຄະລິກກະພາບ "ມັກກະລຸນາຄົນອື່ນ", ໝາຍ ຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າຢາກໄດ້ຮັບຄວາມຮັກແລະຢາກຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄົນອື່ນ ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜິດທີ່ຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງພາບພົດຂອງສະຖານະການທີ່ແທ້ຈິງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າສະຖານະການເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ. ຖ້າມັນອະນຸຍາດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດການປ່ຽນແປງ, ທ່ານກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ທ່ານຄວນຖາມຕົວທ່ານເອງຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍເກີນໄປ:
   • ຂ້ອຍເປັນຄົນປະ ຈຳ ວັນທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາການສື່ສານບໍ?
   • ຂ້ອຍມັກຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ“ ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ” ທີ່ພະຍາຍາມຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະເຄັ່ງຕຶງບໍ?
   • ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຕິດຕາມຄົນ, ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຫລືຊ່ວຍເຫຼືອທາງຫລັງຂອງຂ້ອຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຈຮ້າຍຫລືປະເຊີນຫນ້າກັບພວກເຂົາບໍ?

5. 

   ປິ່ນອ້ອມແລະຍ່າງໄປ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຖ້າມັນເປັນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນພິດ.ການເອົາຄົນອອກຈາກຊີວິດຈະເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງຄົນທີ່ເປັນພິດ, ຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະສັ້ນຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງກ່ວາອາການເຈັບປວດທີ່ຍືນຍົງ. ການໃຫ້ຄົນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນຊີວິດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ສະຖານະການທາງການເງິນ, ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມແລະຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນໆ. ຖ້າຄວາມເສຍຫາຍໃຫຍ່ເກີນໄປ, ບາງທີມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະສ້າງແຜນການຫລົບ ໜີ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຕອບໂຕ້ດ້ວຍຄວາມເປັນສັດຕູກັບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເປັນແບບຢ່າງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫລີກລ້ຽງການເຂົ້າຮ່ວມໃນເກມຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກດຶງ, ໃຫ້ກັບຄືນແລະປະເມີນການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານຕໍ່ສະຖານະການ.