ການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນວຽກທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອບັນລຸທ່າແຮງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຜົນຮ້າຍຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຄືນດີ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະຖານະການໄດ້. ການພັດທະນາເຄື່ອງມືຕ່າງໆ ສຳ ລັບການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດແລະກົງໄປກົງມາ, ການຮຽນຮູ້ວິທີການເຈລະຈາການໄກ່ເກ່ຍ, ແລະຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບໄປສູ່ເສັ້ນທາງແຫ່ງຄວາມສຸກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ປັບປຸງການສື່ສານ

ກຽມສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າ. ຂຽນຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າໄວ້ເພື່ອເຈົ້າຈະໄດ້ແບ່ງປັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບຸພຶດຕິ ກຳ, ອາລົມແລະວິທີແກ້ໄຂສະເພາະ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າບັນຫາເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ຄິດຫາທາງແກ້ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
- ຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານລົງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້ໃນເວລາຂຽນທຸກຢ່າງລົງໃນເຈ້ຍ. ການຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານແມ່ນການຮັກສາແລະຈະຊ່ວຍຈັດແຈງອາລົມຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ປະຕິບັດການສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການເປັນຄົນທີ່ສົມບູນແບບ. ຖ້າທ່ານເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ມັນ ສຳ ຄັນ.
- ເມື່ອເວົ້າກັບຄົນທີ່ຢາກຄອບ ງຳ ທ່ານດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິທາງລົບ, ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕ້ານທານແຮງກະຕຸ້ນຂອງທ່ານທີ່ຈະປະພຶດຕົນໃນແງ່ລົບກໍ່ຄືການກຽມຕົວ.
ເລືອກເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມໃນການສົນທະນາ. ຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາໃນຕອນເຊົ້າເວລາທີ່ທ່ານແລະຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອາດຈະໂກດແຄ້ນ; ແລະພະຍາຍາມຢ່າຍົກມັນຂຶ້ນທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການເຮັດວຽກ. ພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າຫາພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າ ຄຳ ສັນຍາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.
- ການສົນທະນາຢູ່ໃນສາທາລະນະສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນວ່າອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ ໜ້ອຍ ລົງຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຫລືຄວາມອາຍ.
- ເຊື່ອມໂຍງຈຸດເດັ່ນຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຄິດເພື່ອສ້າງໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສື່ສານໃນທາງບວກ. ບາງທີເຈົ້າຄວນໄປບ່ອນທີ່ເຈົ້າທັງສອງມັກ, ຫລືຢູ່ເຮືອນແລະຮັບປະທານອາຫານແລງທີ່ແຊບໆພ້ອມກັນ.
ຮັກສາທັດສະນະໃນແງ່ບວກໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາຂອງທ່ານ. ສະແດງຄວາມດີໃຈຂອງທ່ານໃນເວລາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນສາຍພົວພັນ. ເວລາທີ່ຈະແບ່ງປັນແລະຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກຟັງຢູ່. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຢຸດທ່ານຈາກການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ດີ, ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາ. ທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນພາລະກິດທີ່ຈະໄດ້ຍິນດັ່ງນັ້ນສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ: ເຮັດການປ່ຽນແປງໃຫ້ດີຂື້ນ.
- ເຂົ້າຫາບັນຫາໃນທາງບວກໂດຍກ່າວວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ຄຸນຄ່າທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ ສຳ ລັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ຢາກໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບຂ້ອຍໂດຍອີງໃສ່ບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ນີ້ຈະກະຕຸ້ນການສົນທະນາ.
- ຖ້າການຕອບສະ ໜອງ ຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແມ່ນລົບ, ພະຍາຍາມຢຸດພວກເຂົາໂດຍເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງສະຫງົບເພາະຂ້ອຍກັງວົນ; ແລະຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຮັບຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນ”. ໃຊ້ ຄຳ ຕິຊົມທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການສົນທະນາທີ່ສະຫງົບແລະຊື່ສັດ.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼືວຸ້ນວາຍ, ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ບາງທີພວກເຮົາຄວນເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນພາຍຫລັງ." ຖ້າພວກເຂົາແນ່ໃຈກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານກໍ່ມີປັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າທ່ານ. ຢ່າປະໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນສະພາບອັນຕະລາຍແລະເຈັບປວດ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຈະຢູ່ໃນທ່າທີ່ປອດໄພ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະຕອບສະ ໜອງ ໂດຍການຟັງແລະສະແດງຄວາມເປັນຫ່ວງແທ້ໆ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການຖືກວິຈານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະບອກພວກເຂົາວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບແລະກັງວົນທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະອະນາຄົດ.
- ສືບຕໍ່ບອກຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮັກພວກເຂົາແລະສະແດງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕໍ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເວົ້າ.
ຊອກຫາສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນແທ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍທີ່ຈະປະກອບສ່ວນໃນການຕອບຮັບໃນແງ່ລົບຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ແລ້ວມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະພ້ອມທີ່ຈະພະຍາຍາມ. ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຝຶກທັກສະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ.
- ຖ້າບຸກຄົນຈົ່ມຫລືວິພາກວິຈານເກືອບທຸກໆດ້ານໃນຊີວິດຂອງລາວ, ມັນອາດຈະແມ່ນຍ້ອນວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາກ່ອນ. ມັນອາດຈະແມ່ນເຫດການຫລືຄວາມໂສກເສົ້າໃນຊີວິດຂອງຄົນຜູ້ນັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາປະຕິບັດແບບນັ້ນ.
- ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບວຽກຂອງທ່ານຫຼືບັນຫາທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າຊີວິດບໍ່ດີຍ້ອນຫລາຍສິ່ງຫລາຍຢ່າງ, ຄວາມສ່ຽງກໍ່ຄືວ່າພວກເຂົາຈະສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພວກເຂົາໃສ່ທ່ານ.
- ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອາດຈະ resent ທ່ານເພາະວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນມະນຸດ ທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕືອນພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົມບູນແບບ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສົມບູນແບບຕັ້ງແຕ່ທ່ານໄດ້ພົບກັນສອງຄັ້ງ, ບາງທີທ່ານຈະບໍ່ສົມບູນແບບແລະພວກເຂົາກໍ່ຈະບໍ່ສົມບູນແບບ.
- ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ການເພິ່ງພາທາງດ້ານການເງິນແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍລ້ວນແຕ່ສາມາດປະກອບສ່ວນຕໍ່ການຮ້ອງທຸກແລະຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໃນຕົວ. ໂລກຊືມເສົ້າສາມາດເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງ ເໝາະ ສົມ.
- ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າໂລກທັງ ໝົດ ຕໍ່ຕ້ານພວກເຂົາແລະທ່ານກໍ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກນັ້ນ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຍກຕົວທ່ານເອງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາສະຫນັບສະຫນູນພວກເຂົາ.
ຊື່ສັດ. ເປັນຕົວຢ່າງໂດຍບອກຄວາມຈິງ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເປັນຄົນສັດຊື່ບໍ່ທ່ຽງ ທຳ ແລະ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ. ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຈື່ ຈຳ ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ.
ສະແດງຄວາມເຄົາລົບແລະຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນເຄົາລົບທ່ານເຊັ່ນກັນ. ການເຄົາລົບແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດໃນລັກສະນະທີ່ເຄົາລົບ, ນີ້ຈະເປັນພື້ນຖານໃຫ້ກັບການນັບຖືຄືນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖື, ໃຫ້ບອກຄົນອື່ນວ່າ,“ ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ພວກເຮົາເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ຂ້ອຍຄືກັນບໍ? "
ເປີດໃຈ, ເປີດໃຈ. ຕ້ອງມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມເຈັບປວດ. ການເປີດກວ້າງຄວາມສາມາດໃນການກ້າວ ໜ້າ ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານອາດຢ້ານວ່າຈະຖືກ ທຳ ຮ້າຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ຄວນທີ່ຈະພະຍາຍາມ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າລາງວັນຂອງການເປີດ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປະນີປະນອມໄດ້

ວາງພື້ນຖານ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂບັນຫາ. ເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີແລະເຮັດຄືກັບວ່າທ່ານເປັນຜູ້ໄກ່ເກ່ຍຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານຢາກປະກົດຕົວໃນແງ່ດີກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ເອົາໃຈໃສ່ແລະສຸມໃສ່ເພື່ອໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຈິງຈັງແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໂດຍກົງ.
- ມີຄວາມສະຫຼາດໃນການສື່ສານ. ການມີສະຕິຄວາມເປັນ ທຳ ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ວຽກຂອງທ່ານ.
- ຟັງຄົນອື່ນແລະພວກເຂົາຈະຟັງທ່ານ. ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຟັງແລະເວົ້າໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານຕ້ອງສາມາດຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ, ແລະທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະຟັງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາຟັງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້.
- ຢ່າຂັດຂວາງ. ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຂະບວນການໂດຍການບໍ່ລົບກວນ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຂັດຂວາງທ່ານ, ໃຫ້ບອກລາວວ່າ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ຂັດຂວາງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລົມຢູ່ຢູ່ເພາະວ່າຂ້ອຍຢາກໄດ້ຍິນວ່າເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ. ກະລຸນາໃຫ້ຂ້ອຍເວົ້າໂດຍບໍ່ຂັດຂວາງສະນັ້ນຂ້ອຍເຂົ້າໃຈດີວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ ເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສະແດງອອກ”.
ຖາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະສາມາດສະແດງອອກ. ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາວິພາກວິຈານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດ. ຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາລ່ວງຫນ້າເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສື່ສານຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານຢ່າງຈະແຈ້ງ. ການກຽມພ້ອມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈສຸມໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານເມື່ອຄົນອື່ນຕັດສິນໃຈຕອບໂຕ້ທາງລົບຫລາຍຂື້ນ.
- ຢ່າປະນິປະນອມຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຕໍ່ຕ້ານກັບຄຸນຄ່າທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າ. ໃຫ້ມີຄວາມສະເພາະເຈາະຈົງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຖືວ່າເປັນ ບໍ່ສາມາດເຈລະຈາ. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຮັກສາ scolding grandmother ຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງນາງ, ເຊິ່ງ erodes ຄຸນຄ່າຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບອກພວກເຂົາໂດຍກົງ.
- ສະເຫມີຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄວາມ ສຳ ພັນ.ຢືນຢັນວ່າທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນມີຄວາມສຸກແລະຢາກໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສຸກ.
ຖາມວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ຈະຊີ້ແຈງຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງພວກເຂົາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງເວົ້າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈ.
- ຈົດບັນທຶກແລະຖ້າພວກເຂົາຖາມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເຮັດ, ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ພາດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ.
- ອ່ານບັນທຶກຄືນໃຫ້ພວກເຂົາແລະຖາມວ່າທ່ານໄດ້ບັນທຶກທຸກຢ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງຫລືບໍ່. ຕື່ມຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານພາດຫຼືສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕື່ມ.
- ຖ້າພວກເຂົາຢືນຢັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການແລະທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັບມັນພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕົກລົງເຫັນດີ. ນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ບາງທີພວກເຮົາຄວນຈະໃຊ້ເວລາໃນການຄິດກ່ຽວກັບທາງເລືອກອື່ນແລະຊອກຫາການປະນີປະນອມ.
ການປ່ຽນເສັ້ນທາງລົບ. ຄົນທີ່ມີປັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຊໍາເຮື້ອມັກຈະ ນຳ ເອົາແນວໂນ້ມໃນແງ່ລົບໃນທຸກສະຖານະການ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກການຄິດໃນແງ່ລົບຫລືການວິຈານຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
- ຖ້າພວກເຂົາສືບຕໍ່ປະພຶດຕົວໃນແງ່ລົບ, ບອກພວກເຂົາວ່າ,“ ຂ້ອຍພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ໃນແງ່ບວກເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເປັນສິ່ງລົບ. ໃນຂະນະທີ່ເປັນບວກແມ່ນຍາກ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດ”.
ຂໍ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ທ່ານທັງສອງຕ້ອງຮັກສາຄວາມຄິດຂອງການປອງດອງກັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານຕົກລົງເຫັນດີ ພະຍາຍາມ ປ່ຽນແປງ. ນັ້ນອາດແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດສ້າງຈາກພື້ນຖານນັ້ນ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາກັບຂັ້ນຕອນຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສອງສາມບາດກ້າວນ້ອຍໆ.
- ທົບທວນອົງປະກອບໃນທັງສອງລາຍຊື່ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄູ່ສົມລົດເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕົກລົງທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ຖ້າພວກເຂົາເຫັນດີ ນຳ.
- ຄວນເວົ້າແນວນີ້,“ ຂ້ອຍພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະສັນຍາກັບເຈົ້າແລະໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາທີ່ຈະປະຕິບັດຂໍ້ຕົກລົງດັ່ງກ່າວ. ກະລຸນາບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດ ຄຳ ສັນຍາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂື້ນ ສຳ ລັບພວກເຮົາ.”
- ໝັ້ນ ໃຈພວກເຂົາວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການໃຫ້ທັງສອງທ່ານແລະອະນາຄົດຮ່ວມກັນ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ການແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດ

ກະລຸນາອົດທົນ. ການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບບາງຄົນ. ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການທ້າທາຍຕໍ່ ໜ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ເຖິງພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຫລືສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນພວກເຂົາ. ຄວາມອົດທົນແມ່ນກຸນແຈຂອງການພົວພັນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເຊື່ອ ໝັ້ນ ຕົນເອງວ່າເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ທ້າທາຍ, ມັນເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.
- ສິ່ງຕ່າງໆຈະດີຂື້ນຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ່ານໄດ້ຕັ້ງໄວ້.
- ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຢ່າຍອມແພ້. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຕົກລົງທີ່ຈະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
ຍ້ອງຍໍກັນ. ເມື່ອທ່ານພໍໃຈກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ລົມກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຕົນເອງໃນທາງລົບແລະຈາກນັ້ນແກ້ໄຂຕົວເອງ, ການຍ້ອງຍໍນີ້ແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ ໜ້າ ສັນລະເສີນ. ທຸກໆຄົນຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຮັດໄດ້ດີ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີແຮງຈູງໃຈ.
ຍິ້ມ. ຖ້າທ່ານທັງສອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫົວເລາະໃນສະຖານະການ, ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງໃຈເຢັນລົງ. ຍິ້ມເຮັດໃຫ້ໄລຍະຫ່າງສັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທັງສອງຢູ່ ນຳ ກັນ. ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະອຸກໃຈໃນຂະນະທີ່ຫົວເລາະ. ຄວນພະຍາຍາມຍິ້ມ.
ສອນງ່າຍ. ທຸກໆຄົນຕ້ອງການການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບເລື່ອງອາລົມ. ຢ່າວິພາກວິຈານຄູ່ຮັກຂອງທ່ານຫຼືວິພາກວິຈານຕົວເອງໃນການເຮັດຜິດພາດ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານທັງສອງ ກຳ ລັງເຮັດເພື່ອໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນ. ບາດກ້າວນ້ອຍໆ ໜຶ່ງ ຍັງມີບົດບາດໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ບໍ່ວ່າສະຖານະການຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນຫຼືທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຢາກທີ່ຈະ ກຳ ຈັດທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ມັນຄວນຈະຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່. ບໍ່ມີໃຜຢາກເປັນຄົນນ້ອຍ, ເບິ່ງຂ້າມຫລືຖືກລະເລີຍຈາກຄູ່ສົມລົດຫລືຜູ້ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ທ່ານຈະເຫັນວ່າເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນເຕັມໃຈທີ່ຈະຟັງແລະນັບຖືທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກເສົ້າແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດບໍ່ສົນໃຈພວກມັນ.
- ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມປ່ອຍສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ອອກໄປແຕ່ມັນຍັງສືບຕໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງຈັດການກັບອາລົມຫຼາຍຂື້ນໃນສະພາບການ. ນີ້ອາດຈະປະກອບມີຄວາມສາມາດໃນການສົນທະນາກັບຜົວຫລືເມຍຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ, ຫຼືຂີ່ລົດຖີບເພື່ອຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໂດຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ທໍ້ແທ້ໃຈເມື່ອມີຄົນບອກທ່ານວ່າ“ ປ່ອຍມັນໄປ” ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາໃນຂອບເຂດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆແລະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອປ່ອຍສິ່ງນີ້ໄປ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງເຮັດບໍ່ໄດ້."
- ເມື່ອທ່ານມີທັດສະນະທີ່ສົມດຸນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສົມຄວນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີ.
ສົດຊື່ນ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນ. ຫຼາຍຄົນຕັດສິນໃຈຕໍ່ ຄຳ ສັນຍາໃນງານແຕ່ງດອງຫຼືງານລ້ຽງຂອງພວກເຂົາດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ສາມາດເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ພິທີການເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສາຍພົວພັນແລະທ່ານຍັງຮັກຄົນອື່ນ.
- ການຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດສ້າງຄວາມປາຖະ ໜາ ໃຫ້ມີຄວາມຜູກພັນເຊິ່ງກັນແລະກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ.
- ຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຮູ້ສຶກຜິດ. ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງຂໍໂທດກັບທ່ານ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາປະສົບ. ໃຫ້ພວກເຂົາສະແດງອອກ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

ອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂ້ອຍ. ຄວາມສຸກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກພາຍໃນແລະມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານໃນການສ້າງມັນ. ເຈົ້າຮູ້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນການເຮັດກິດຈະ ກຳ ຫຼາຍຢ່າງນອກສາຍ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຮັກສາອາລົມໃນທາງບວກ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມອຸກອັ່ງແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຖ້າທ່ານມີອາລົມດີ. ເພື່ອນ ທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼາຍ, ທ່ານກໍ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ດີຂື້ນ.
ຊອກຫາພະລັງງານໃນທາງບວກ. ການພົວພັນກັບຄົນທີ່ ດຳ ລົງຊີວິດໃນແງ່ລົບສາມາດຈະອິດເມື່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນ. ການປ່ຽນແປງຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະການຊຸກຍູ້ເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ່ງ. ຊອກຫາ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈແລະຜູ້ທີ່ສາມາດເປັນ ກຳ ລັງໃຈ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີພະລັງງານສະນັ້ນພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ບາງກິດຈະ ກຳ ເຊັ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຕັ້ນ ລຳ, ໂຍຄະ, ແລະ Golf ແມ່ນທຸກວິທີໃນການເຕີມເງິນ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ມີຄຸນນະພາບທາງລົບ. ຢູ່ຫ່າງຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຜູ້ທີ່ມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບແລະບໍ່ຢາກຊ່ວຍເຫຼືອ. ພວກເຂົາຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນແຊກແຊງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ.
- ຖ້າເປັນບວກ, ໃນແງ່ດີກໍ່ງ່າຍ, ທຸກໆຄົນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນໂລກນີ້ມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ຢາກສະແດງອອກໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຜູ້ໃດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຟັງ.
ເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້, ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກທີ່ປຶກສາ, ຊ່ຽວຊານແລະຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ. ທ່ານເປັນມະນຸດແລະມີບາງເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າເຖິງຂີດ ຈຳ ກັດຂອງທ່ານແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ຍາກ, ການແຍກກັນຢູ່ຫລືການຢ່າຮ້າງອາດຈະເປັນທາງອອກທາງດຽວ ສຳ ລັບບັນຫາ.
- ການແຍກກັນຊົ່ວຄາວສາມາດປະຫຍັດຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້. ນີ້ມີທ່າແຮງທີ່ຈະສະ ໜອງ ພື້ນທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງເວລາ ກຳ ນົດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນັ້ນສົມຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາຫຼືບໍ່.
- ນັກຈິດຕະສາດແລະນັກຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນອີງຕາມທ້ອງຖິ່ນ. ໃນສະຫະລັດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງພວກເຂົາໄດ້ໂດຍຜ່ານສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາແລະສະມາຄົມໂຣກຈິດອາເມລິກາ. ຢູ່ປະເທດຫວຽດນາມ, ທ່ານສາມາດໄປຫາສະມາຄົມວິທະຍາສາດແລະການສຶກສາທາງສະມາຄົມຫວຽດນາມເພື່ອຂໍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ.
- ຜູ້ໄກ່ເກ່ຍແມ່ນຝ່າຍທີ່ເປັນກາງແລະເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃຊ້ເວລາເພື່ອພັກຜ່ອນຖ້າທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ອາໄສຢູ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ດີແລະຫຍຸ້ງຍາກ.
ຈົ່ງຕັ້ງໃຈແລະຄິດໃນແງ່ບວກ, ແຕ່ເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນມີຂີດ ຈຳ ກັດໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້.
ການແຕ່ງງານແລະຄວາມ ສຳ ພັນມັກຈະກ່ຽວກັບການເຈລະຈາແລະການປະນີປະນອມ.
ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວການສົນທະນາທີ່ບໍ່ດີ. ຈາກນັ້ນເຕືອນຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮັກຄູ່ຮັກ / ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍ.
ເປີດໃຈໃນການສື່ສານແລະຢ່າຍອມແພ້ຄວາມ ສຳ ພັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ ສຳ ເລັດ.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕາບໃດທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ບອກທ່ານໃຫ້ອະໄພເລື້ອຍໆ.

ຄຳ ເຕືອນ

ການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີຂອງໂຣກເຮື້ອຮັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນກັງວົນໃຈ, ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາຕົວທ່ານເອງ.
ບໍ່ມີກົນລະຍຸດຫລືວິທີແກ້ໄຂໃດໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ 100% ເມື່ອປະເຊີນກັບປັນຫາກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງມະນຸດ.
ທຸກໆຄົນທີ່ພະຍາຍາມບັງຄັບທ່ານໃຫ້ປະນິປະນອມຄຸນຄ່າທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າບໍ່ສົນໃຈຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.