ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ເຮໂຣອີນແມ່ນສານເສບຕິດທີ່ຜິດກົດ ໝາຍ ໃນກຸ່ມຝິ່ນທີ່ເສບຕິດສູງ. ຜູ້ຊົມໃຊ້ເຮໂຣອີນພັດທະນາຄວາມອົດທົນຢ່າງໄວວາ, ສະນັ້ນພວກເຂົາງ່າຍທີ່ຈະກິນຫຼາຍເກີນໄປກັບຜົນຮ້າຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການເຊົາຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອິນຢ່າງກະທັນຫັນຍັງສາມາດເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ຊີວິດ. ຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດເຮໂຣອີນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສັງຄົມແມ່ນປັດໃຈຫຼັກໃນການຟື້ນຟູ, ແລະທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ໃນຖານະທີ່ເປັນເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບທຸກແງ່ມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອີນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ຕົວະ. ຕໍ່​ຫນ້າ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ຕິດທີ່ຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະຟື້ນຕົວ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການປະທະກັບສິ່ງເສບຕິດ

1. 

   
   
   ເລືອກ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າເມື່ອເວົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕິດຢາເສບຕິດເປັນພະຍາດແລະເປັນບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີກໍ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງຕໍ່ສັງຄົມອີກດ້ວຍ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ພາສາທີ່ດູຖູກຜູ້ຕິດເຊັ່ນ: ເອີ້ນພວກເຂົາວ່າ“ ຕິດ”,“ ສູບຢາ”,“ ເປື້ອນ” ຫຼືອື່ນໆ. ຄຳ ເວົ້າແບບນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍອ້ອມຮອບສິ່ງເສບຕິດແລະບໍ່ຊ່ວຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ສິ່ງເສບຕິດແມ່ນປະກົດການທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຄົນຕິດຝິ່ນຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຢ່າຕັດສິນຄົນ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ.
   • ສະເຫມີໃຊ້ ຄຳ ສັບຄ້າຍຄື "ສານຕິດສານ" ແທນ "ສິ່ງເສບຕິດ".
   • ເມື່ອເວົ້າກັບຜູ້ຕິດ, ຕ້ອງເວົ້າເຖິງສະພາບການຕິດຂອງພວກເຂົາດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າ ມີ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າ ແມ່ນ. ຕົວຢ່າງ: ຄຳ ເວົ້າທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍກັງວົນວ່າສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ" ແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ "ຂ້ອຍກັງວົນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນຕິດຢາ" ແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ ຄຳ ສັບຄ້າຍຄື "ສະອາດ" ສຳ ລັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະ "ເປື້ອນ" ສຳ ລັບການໃຊ້ຢາ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ກ່າວມານັ້ນເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມອັບອາຍແລະເພີ່ມຄວາມ ໜ້າ ອັບອາຍໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຂອງພວກເຂົາ, ແລະສິ່ງນີ້ກໍ່ສາມາດ ນຳ ພວກເຂົາໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ

2. 

   
   
   ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອພາຍນອກ. ທີ່ປຶກສາຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານພິຈາລະນາທາງເລືອກຕ່າງໆໃນການຮັບມືກັບສິ່ງເສບຕິດ. ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາແມ່ນບຸກຄົນທີສາມທີ່ມີຈຸດປະສົງແລະມີສ່ວນຮ່ວມສ່ວນຕົວເລັກ ໜ້ອຍ ກັບຄົນພາຍໃນ, ສະນັ້ນພວກເຂົາມີສຽງຂ້າງນອກທີ່ ຈຳ ເປັນແລະສົມເຫດສົມຜົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະການໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແກ່ຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງມັນເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບຜູ້ໃກ້ຊິດຕິດກັບການຕອບສະ ໜອງ ຍ້ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບ ລະດັບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະມີເບິ່ງຢ່າງລະອຽດ - ລວມທັງຕົວທ່ານເອງ. ພະຍາຍາມຊອກຫາທີ່ປຶກສາໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ຫຼືພິຈາລະນາປຶກສາກັບແພດ ໝໍ ປະຖົມຂອງທ່ານ.
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ Nar-Anon ທີ່ຊ່ວຍຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງຄົນຕິດຝິ່ນ.
   • ນັກ ບຳ ບັດຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດຍັງສາມາດສອນວິທີຊ່ວຍຄົນເຈັບ. ທ່ານຄວນກຽມຕົວໃຫ້ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງກິນເຮໂຣອິນເລື້ອຍປານໃດແລະຫຼາຍປານໃດ, ກ່ຽວກັບວ່າລາວ ກຳ ລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນແນວໃດ, ການຕິດຢາດົນປານໃດ, ອາການແລະຮູບແບບການປະພຶດ, ແລະອື່ນໆ….
   • ສຳ ລັບຂໍ້ມູນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດ, ເບິ່ງການໃຊ້ສານເສບຕິດແລະການບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດຫຼືສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດ.

3. 

   
   
   ເຂົ້າຫາຜູ້ຕິດຢາໂດຍກົງ. ພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາຂອງພວກເຂົາ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາໃນການສົນທະນາຂອງພວກເຂົາ; ຖ້າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ ກຳ ລັງກິນຫຼືໄດ້ໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນໄລຍະມໍ່ໆນີ້, ລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຂົາລົມກັນແລະພະຍາຍາມອີກຄັ້ງໃນພາຍຫຼັງ. ຫລີກລ້ຽງການ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ, ການສິດສອນ,“ ໄປຫ້ອງຮຽນ” ແລະເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ເປັນຕາຢ້ານ; ແທນທີ່ຈະ, ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
   • ມີຫຼັກຖານກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີບັນຫາຂອງພວກເຂົາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນໃຈ. ອ້າງເຖິງເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນວ່າ "ເມື່ອທ່ານຍົກເລີກແຜນການຂອງພວກເຮົາໃນອາທິດແລ້ວນີ້ ... " ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ທ່ານລະເມີດ ຄຳ ສັນຍາຂອງທ່ານ". ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າກັບຫົວຂໍ້ "ຂ້ອຍ" ເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກ" ຫລື "ຂ້ອຍເປັນຫ່ວງ", ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຖືກ ຕຳ ນິຕິຕຽນ ໜ້ອຍ ລົງແລະຢ່າໃສ່ໃຈຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ.
   • ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຜົນກະທົບຂອງສິ່ງເສບຕິດເຮໂຣອີນໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຊີບຂອງພວກເຂົາ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ເດັກນ້ອຍແລະອື່ນໆ. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບ ຕົວເອງ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຈັດແຈງການແຊກແຊງ, ຂັ້ນຕອນການ ນຳ ພາພິເສດທີ່ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອີນພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຜູ້ຈ້າງງານ, ແລະອື່ນໆການແຊກແຊງແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ຄືກັນກັບມັນ. ຄົນຕິດສາມາດຕິດສິ່ງເສບຕິດກັບບັນຫາຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເກົ້າເປີເຊັນຂອງການແຊກແຊງທີ່ປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຢາພ້ອມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ຕິດຕໍ່ສະພາແຫ່ງຊາດທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເພິ່ງພາອາໃສເຫຼົ້າແລະຢາ (NCADD) ເພື່ອຂໍການແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມ.

4. 

   
   
   ຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕາມອາລົມຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕິດກັບຢາ, ປະຕິກິລິຍາ ທຳ ອິດຂອງທ່ານອາດຈະແມ່ນການຊັກຊວນໃຫ້ຜູ້ນັ້ນຢຸດໂດຍການຂົ່ມຂູ່, ການຂໍຮ້ອງຫລືການອ້ອນວອນ. ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານັ້ນຈະບໍ່ເຮັດວຽກເລີຍ - ເຮໂຣອີນມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດທິຜົນສູງຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນຕິດຝິນທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຢຸດໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ. ຜູ້ໃຊ້ເຮໂຣອິນຈະຢຸດພຽງແຕ່ເມື່ອພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຄາດຫວັງວ່າຄົນຕິດຢາຈະເຊົາໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ຢຸດເຊົາການປະພຶດແລະແກ້ໄຂບັນຫາສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ພວກເຂົາເຮໂຣອີນ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກອຸກໃຈສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ກົງກັນຂ້າມແລະພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດຢາຮູ້ສຶກຜິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ຈະຕົກເຂົ້າສູ່ການໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼາຍຂື້ນ.
   • ບາງຄັ້ງມີຄົນຕິດຢາດົນນານທີ່ຕ້ອງໄປຮອດຈຸດ "ຈຸດຕ່ ຳ ສຸດ" (ຈຸດຕ່ ຳ ສຸດໃນຊີວິດຂອງຄົນເຮົາທີ່ຖືກສະແດງໂດຍຄວາມ ໝົດ ຫວັງແລະສັບສົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ຫຼືເຫດການໃຫຍ່ໆທີ່ເກີດຂື້ນຄືກັບການຈັບກຸມ) ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈ detox. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຕິດຢາສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຮອດຈຸດລຸ່ມເພື່ອຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

5. 

   
   
   ປັບການເປີດການສົນທະນາ. ວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ຕິດຢາແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນນັ້ນ. ພວກເຂົາເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ເປັນ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫລືເພື່ອນຮ່ວມງານບໍ? ພິຈາລະນາຂຽນໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຢາກເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາເພື່ອມັດແຂນຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ“ ແນະ ນຳ” ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຂົ້າຫາບຸກຄົນຢ່າງ ເໝາະ ສົມ:
   • ຊ່ວຍເຫຼືອສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ - "ແມ່, ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຂ້ອຍຮັກເຈົ້າຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍທີ່ມີຕໍ່ເຈົ້າ. ຂ້ອຍກໍ່ຍັງລືມມື້ຮຽນຈົບຂອງຂ້ອຍໃນອາທິດແລ້ວນີ້. ຂ້ອຍຄິດຮອດເຈົ້າ, ຂ້ອຍຄິດຮອດເຈົ້າ, ຄອບຄົວທັງ ໝົດ ຮັກເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດນັ່ງລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ບໍ? "
   • ຊ່ວຍ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ - "ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, Quynh, ພວກເຮົາມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບກັນຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ຂ້ອຍຖືວ່າເຈົ້າເປັນເອື້ອຍນ້ອງກັນ.ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າຍົກເລີກແຜນການຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຢ່າງ, ເປັນການຊັກຊ້າແລະເປັນພຽງຄວາມອິດເມື່ອຍ. ເບິ່ງຄືວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານຄືແຕ່ກ່ອນ. ຂ້ອຍກັງວົນໃຈເຈົ້າຫຼາຍ. ຂ້ອຍສົນໃຈເຈົ້າແລະຢາກລົມກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່ານີ້.”
   • ຊ່ວຍເພື່ອນຮ່ວມງານ - "Huy, ທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຫ້ອງການນີ້, ແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ພາດໂອກາດນີ້ໄປຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ໃນອາທິດນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສົ່ງບົດລາຍງານໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານບໍ່ມີສ່ວນແບ່ງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຢາເສບຕິດ, ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາ, ຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ເຈົ້າແມ່ນພະນັກງານທີ່ດີຂອງບໍລິສັດ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ຢາກໃຫ້ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກຂອງເຈົ້າ. ເດັກຊາຍ”.

6. 

   
   
   ແນະ ນຳ ໃຫ້ປິ່ນປົວໂດຍດ່ວນ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ສະແດງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານແລ້ວ, ໃຫ້ໄປທີ່ຈຸດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການປິ່ນປົວ. ຄຳ ສັນຍາວ່າຈະຫຼຸດຜ່ອນຫລືຢຸດພຶດຕິ ກຳ ບັນຫາແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ; ການປິ່ນປົວ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະທັກສະໃນການຮັບມືແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ. ອະທິບາຍວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບໃດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ, ການ ກຳ ຈັດສານພິດຄວນໄດ້ຮັບການລິເລີ່ມໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
   • ຊອກຮູ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວຫລືສູນ. ການຮັກສາມີຫຼາຍຮູບແບບ, ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຮັກສາແມ່ນຂື້ນກັບວ່າການຕິດຂອງມັນຮຸນແຮງຫຼືຮຸນແຮງເທົ່າໃດ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, ແຕ່ຕ້ອງພິຈາລະນາປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນປະເພດການປິ່ນປົວ (ການປິ່ນປົວແບບກຸ່ມ, ການປິ່ນປົວແບບສ່ວນຕົວ, ການປະສົມປະສານ, ການໃຊ້ຢາແລະອື່ນໆ), ສິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກ. ຄຸນະພາບ (ຄົນເຈັບ, ຄົນເຈັບ, ແລະອື່ນໆ) ແລະສະພາບແວດລ້ອມທາງເພດ (ທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທັງຊາຍແລະຍິງຫລືແຍກຕ່າງຫາກ).
   • ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ໂຄງການຟື້ນຟູຄົນເຈັບພາຍໃນຫຼືຄົນເຈັບໃນເຂດນອກແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາສິ່ງເສບຕິດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃບສັ່ງແພດແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຕິດສິ່ງເສບຕິດປອດໄພ. ຕໍ່ໄປ, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າໂຄງການ 12 ບາດກ້າວແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກຢາເສບຕິດແລະເຫຼົ້າ.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະຜູ້ຕິດຢາທີ່ມີລາຄາແພງເຊັ່ນ: ເຮໂຣອິນ, ຈະບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຂົາໃນເລື່ອງນີ້. ມີສູນປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບທຶນຈາກລັດຖະບານໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໂດຍຜ່ານອົງການຄຸ້ມຄອງການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະບໍລິການສຸຂະພາບຈິດ (SAMHSA).

7. 

   
   
   ສະແດງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ການປະເຊີນ ​​ໜ້າ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການ.
   • ຖ້າຜູ້ຕິດຢາຕົກລົງຮັບການຮັກສາ, ກຽມຕົວ, ຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ໂທຫາ Narcotics Anonymous (ອົງການບໍ່ຫວັງຜົນ ກຳ ໄລໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ) ສຳ ລັບຕາຕະລາງການປະຊຸມຢູ່ໃນພື້ນທີ່. ທ່ານຍັງສາມາດລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ສູນປິ່ນປົວທີ່ຢູ່ໃກ້ໆເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້. ໃຫ້ຜູ້ຕິດຢາຮູ້ວ່າທ່ານຈະເດີນທາງກັບພວກເຂົາໄປສູນກາງ, ໄປປະຊຸມ, ຫຼືພົບກັບບຸກຄົນສະເພາະທີ່ທ່ານອ້າງອີງ.
   • ຄົນຕິດຝິ່ນອາດມີອາການໃຈຮ້າຍ, ຄຽດແຄ້ນ, ຫລືເປັນຫວັດ. ການປະຕິເສດຍັງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງການຕິດຢາເສບຕິດ. ຢ່າຖືວ່າມັນເປັນການດູຖູກສ່ວນຕົວແລະເປັນປະຕິກິລິຍາຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຢືນຢັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຊ່ວຍເຫຼືອພວກເຂົາ.

8. 

   
   
   ໄດ້ຮັບການກະກຽມສໍາລັບສະຖານະການທີ່ຜູ້ຕິດຢາປະຕິເສດການປິ່ນປົວ. ສິ່ງເສບຕິດອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານ. ຢ່າຄິດວ່າທ່ານລົ້ມເຫລວ; ຢ່າງຫນ້ອຍທ່ານໄດ້ຕັ້ງໃຈຄິດກ່ຽວກັບການຟື້ນຕົວຄືນສູ່ຈິດໃຈຂອງຜູ້ຕິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາປະຕິເສດການປິ່ນປົວ, ທ່ານຄວນກະກຽມແຜນການຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄົນນັ້ນປະຕິເສດ? ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດອາດປະກອບມີການຕັດເງິນແລະແຫຼ່ງອື່ນໆ (ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີການໃຊ້ຢາເສບຕິດອີກຕໍ່ໄປ) ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຂໍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກເຮືອນ (ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເພື່ອນຄົນອື່ນໆຫລື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກຜູ້ຕິດ).
   • ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກທີ່ຈະ ໜີ ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕິດຢາເສບຕິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ແລະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຊາບວ່າທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາຄິດຄືນ ໃໝ່ ແລະຕົກລົງເຫັນດີໃນການຮັກສາ, ປະຕູຂອງທ່ານຈະເປີດຢູ່ສະ ເໝີ. ຢ່າລືມວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຊ່ວຍຮັກສາເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຕ້ອງອົດທົນກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງເພື່ອຊ່ວຍເຮັດສິ່ງທີ່ດີ. ບໍ່ມີປະໂຫຍກໃດ ຮັກສໍາລັບ whipເພາະວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຄົນໄດ້.

9. 

   
   
   ຊີ້ແຈງສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ. ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດ. ສອດຄ່ອງແລະສະແດງອອກໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ; ບໍ່ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຫຼືຂົ່ມຂູ່ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄຳ ສັນຍາຂອງ "ທີ່ຈະຊ່ວຍທຸກຄວາມເປັນໄປໄດ້" ສາມາດຕີຄວາມ ໝາຍ ໄດ້ໃນຫລາຍໆດ້ານ. ທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມເວົ້າວ່າຊ່ວຍພວກເຂົາຊອກຫາພັນທະມິດໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງບໍລິສັດ Narcotics Anonymous (NA) ຫຼືໃຫ້ເງິນແກ່ພວກເຂົາ (ເຊິ່ງຄົນຕິດຝິນສາມາດຊື້ຢາເສບຕິດໄດ້) ບໍ? ທ່ານຕ້ອງແຈ້ງກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຂົ້າໃຈຜິດ. ດຽວກັນນີ້ກໍ່ຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຜົນສະທ້ອນຕ່າງໆ. ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າພວກເຂົາຈະຖືກໄລ່ອອກໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຖືກຈັບໂດຍໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ໃຫ້ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດຢ່າງແນ່ນອນ.
   • ຈົ່ງຮັກພັກດີກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ - ນີ້ແມ່ນຫຼັກການທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເພາະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຄົນຕິດສິ່ງທີ່ເຈົ້າ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າມີຄ່າ. ຖ້າທ່ານໄດ້ສັນຍາວ່າຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຕອບແທນພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນນັ້ນ, ໃຫ້ເຮັດ. ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຖາມທ່ານ, ຢ່າໃຫ້ພວກເຂົາ. ເມື່ອທ່ານເຕືອນແລ້ວ, ໃຫ້ ດຳ ເນີນການຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຟັງ.
   • ການສ້າງແລະຮັກສາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຫລີກລ້ຽງຈາກພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖືເຊັ່ນ: ການຮ້ອງ, ຮ້ອງ,“ ໄປຫ້ອງຮຽນ”, ໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາ, ຫລື ທຳ ຮ້າຍ ຄຳ ຂູ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານສັງຄົມໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວ

1. 

   ຢ່າ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ພຶດຕິ ກຳ ນັ້ນ. ທຳ ລາຍວົງຈອນຂອງການເພິ່ງພາອາໄສທ່ານແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ ນຳ ສິ່ງເສບຕິດ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ສະພາບທາງລົບ". ຮຽນເວົ້າ“ ບໍ່” ແລະຕັ້ງໃຈເຮັດ; ນີ້ແມ່ນບາງທີອາດມີ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຕິດຢາປ່ຽນແປງ. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສັງເກດວ່າຜູ້ຕິດຢາສ່ວນຫຼາຍຈະບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງບວກເມື່ອທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະມອບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃຫ້ພວກເຂົາ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຄີຍມີໃນທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
   • ຖ້າສິ່ງເສບຕິດເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືເປັນ ໝູ່ ສະ ໜິດ, ທ່ານຕ້ອງການການພິຈາລະນາດ້ານການເງິນພິເສດ. ຄິດວ່າຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາກູ້ຢືມເງິນ. ຫລາຍຄົນບໍ່ມັກໃຫ້ເງິນກູ້ຢືມໂດຍທີ່ຮູ້ວ່າເງິນຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອຊື້ຢາເສບຕິດແຕ່ຄົນອື່ນເຫັນວ່າມັນເປັນວິທີທາງທີ່ຈະຊ່ວຍຜູ້ຕິດຢາໃຫ້ອອກຈາກອາຊະຍາ ກຳ ຫລືປະສົບກັບບັນຫາຖ້າຖືກຈັບ. ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບບັນຫານີ້ແລະເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ກູ້, ທ່ານຕ້ອງບອກໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ເຫດຜົນແລະຢ່າຫວງແຫນ. ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ເງິນກູ້ຢືມໃຫ້ພວກເຂົາ, ໃຫ້ພວກເຂົາຂຽນບັນທຶກການຈ່າຍເງິນໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ກູ້ຢືມເງິນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຈະອ້າງເອົາ ໜີ້ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຈ່າຍ. ຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ຮັກສາ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າ, ຢ່າປ່ອຍເງິນໃຫ້ພວກເຂົາ.
   • ພ້ອມກັນນັ້ນ, ບໍ່ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ພຶດຕິ ກຳ ຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະໄປ ນຳ ພວກເຂົາໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນການໃຊ້ຢາເສບຕິດ ນຳ ອີກ. ການຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ປອດໄພຄວນເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.

2. 

   ບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວ ສຳ ລັບຄົນຕິດຝິ່ນ. ຫລີກລ້ຽງການປົກປິດຫລືການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາຫລືຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວເອງ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກຫຼືຄອບຄົວ). ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຢູ່ຫ່າງຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການປະພຶດຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ຕິດຢາຕ້ອງຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດມັນມີຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີ.

3. 

   ການກະກຽມທີ່ຈະຈັດການກັບອາການຊືມເສົ້າ. ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອີນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດສາມາດຍັບຍັ້ງແລະຍັບຍັ້ງໄດ້ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນຄວາມພະຍາຍາມ ທຳ ອິດຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກກັບມາອີກຄັ້ງ, ຢ່າສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະປະຕິເສດເກີນໄປ, ເຊັ່ນວ່າການແຕກແຍກຫຼືເຕະພວກເຂົາອອກຈາກເຮືອນ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າສິ່ງເສບຕິດສ່ວນໃຫຍ່ມີອາການຊືມເສົ້າສອງສາມຄັ້ງກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຫາຍດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກຄົນຕິດຝິ່ນໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນການຖອນເງິນແລ້ວ, ການຟື້ນຕົວບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ, ເພາະວ່າການກັກຂັງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫລາຍໆບັນຫາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດການເອື່ອຍອີງທາງຮ່າງກາຍໃສ່ເຮໂຣອີນ.
   • ສິ່ງເສບຕິດເຮໂຣອີນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສານເສບຕິດເທົ່ານັ້ນ. ບຸກຄົນທີ່ພະຍາຍາມເລີກຢາເຮໂຣອີນກໍ່ຕ້ອງປະຕິບັດກັບແນວຄິດຈິດໃຈແລະຜົນກະທົບທີ່ກວາດລ້າງພວກເຂົາໃຫ້ເປັນຢາເສບຕິດໃນເບື້ອງຕົ້ນ.ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອາການຖອນໄດ້ ໝົດ ໄປແລ້ວ, ສິ່ງເສບຕິດຍັງຄົງຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຂົາກັບມາໃຊ້ຢາອີກຄັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂະບວນການ ກຳ ຈັດສານພິດຕ້ອງປະກອບມີການຈັດການກັບບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນເພື່ອສາມາດ ກຳ ນົດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຟື້ນຕົວຄືນ.
   • ຖ້າວ່າ (ຫລືເວລາ) ຄົນເຈັບ, ຢ່າຖືວ່າມັນເປັນການດູຖູກສ່ວນຕົວແຕ່ສະ ເໜີ ໃຫ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ພວກເຂົາອີກ.

4. 

   ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມອົດທົນ. ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມີຄວາມສົງໃສ; ເຂົ້າໃຈວ່າການເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດເຮໂຣອີນແມ່ນ ລຳ ບາກ, ແລະຄວນມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະຈົ່ມໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາສະດຸດໃນການຢຸດຢາຫລືພະຍາຍາມຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເຂົ້າໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຫຼາຍທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູບໍ່ແມ່ນເສັ້ນກົງຈາກຈຸດ A ຫາຈຸດ B. ຈະມີການຂື້ນຂື້ນແລະລົງຫຼາຍ. ຢ່າຖາມຜູ້ນັ້ນຊ້ ຳ ອີກຖ້າພວກເຂົາຍັງ“ ຖືຕົວເອງ” ຫຼືສັ່ງສອນເຂົາເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເຮັດຜິດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຕື່ນຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຄົນຕິດຈະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຕໍ່ໄປແລະຈະສະບາຍກັບທ່ານ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະປິດບັງທຸກຢ່າງໃຫ້ທ່ານ.

5. 

   ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການລວມຕົວຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູ. ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ ຄຳ ຍ້ອງຍໍແລະ ກຳ ລັງໃຈ, ເພາະເຫັນວ່າມັນເປັນຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງເສັ້ນທາງຂອງການຟື້ນຕົວ (ຫລັງຈາກໄດ້ຕື່ນຕົວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼື 30 ວັນ). ນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກ" - ພຽງແຕ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ.
   • ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການຟື້ນຟູແລະການປ່ຽນແປງ ໃໝ່ ໂດຍການບອກຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະເຊື່ອໃນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາ.

6. 

   ສະເຫມີປະຈຸບັນໃນໄລຍະການຟື້ນຟູສິ່ງເສບຕິດ. ເມື່ອຜູ້ຕິດຢາໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສູນຟື້ນຟູ, ການເບິ່ງເຫັນນັກ ບຳ ບັດຫລືໄປປະຊຸມ, ຮັກສາການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຮັກສາຂອງພວກເຂົາ. ການຊັກຊວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການປິ່ນປົວແມ່ນພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງການຟື້ນຕົວ. ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຍັງຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາແລະເອົາຊະນະສິ່ງເສບຕິດ. ໃຫ້ບຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາແລະວ່າການຟື້ນຕົວໃນໄລຍະຍາວຂອງພວກເຂົາ.
   • ວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການຮັກສາຄວາມສົນໃຈແມ່ນການພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະຊຸມຫຼືການປະຊຸມຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ແຂກຜູ້ຕິດຢາເຂົ້າຮ່ວມ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂື້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດເຮໂຣອິນແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຄົນ.
   • ສອບຖາມກ່ຽວກັບການຫາຍດີຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະຖາມໃນແບບຂອງ ຄຳ ຖາມ - ຄຳ ຖາມຫຼືການສອບຖາມ ("ທ່ານໄດ້ໄປປະຊຸມມື້ນີ້ບໍ?", "ທ່ານໄດ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ມື້ນີ້ບໍ?", ແລະອື່ນໆ), ຄິດວ່າ ຄຳ ຖາມເປີດເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດບອກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເວົ້າ (ຕົວຢ່າງ: "ມື້ນີ້ທ່ານໄດ້ພົບກັນແນວໃດ?" ແລະ "ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໃນເວລາປິ່ນປົວ? ນີ້ເຮັດໄດ້”).
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເຂົ້າໃຈສິ່ງເສບຕິດເຮໂຣອິນ

1. 

   ເຂົ້າໃຈວ່າເຮໂຣອີນແມ່ນຫຍັງ. ເຮໂຣອີນແມ່ນຢາເສບຕິດຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຝິ່ນ, ຢາແກ້ປວດ (ຢາແກ້ປວດ), ສະກັດຈາກ poppies (Papaver somniferum). ພືດຊະນິດນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າເປັນຢາແກ້ອາການເຈັບປວດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດໃນ 7,000 ປີ. ໂດຍທົ່ວໄປຂາຍເປັນຜົງຂາວຫຼືສີນ້ ຳ ຕານ“ ປະສົມ” ກັບນ້ ຳ ຕານ, ແປ້ງ, ນົມຜົງ, ຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ, ເຮໂຣອີນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງການໃສ່ເສັ້ນປະສາດ, ຄວາມຢາກແລະການຫາຍໃຈ.
   • ການສູບຢາເຮໂຣອີນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຕັ້ງແຕ່ຊຸມປີ 1990 ຍ້ອນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອ HIV ຜ່ານການແບ່ງປັນເຂັມ. ການສູບຢາຍັງເປັນການ ນຳ ໃຊ້ຢາເຮໂຣອີນຕົ້ນຕໍໃນອາຊີແລະອາຟຣິກກາ.

2. 

   
   
   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນຮ້າຍຂອງຢາເຮໂຣອີນ. ເຮໂຣເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງເສບຕິດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກະຕຸ້ນໃຫ້ receptor mu-opioid (MOR, ຄ້າຍຄືກັບ endorphins ແລະ receptors serotonin ທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມສຸກ) ໃນສະ ໝອງ. ພາຍໃຕ້ການກະ ທຳ ຂອງເຮໂຣອີນ, ພື້ນທີ່ຂອງສະ ໝອງ ແລະຜູ້ປະສາດສະ ໝອງ ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ "ສົດຊື່ນ", ບັນເທົາອາການເຈັບແລະຮ່າງກາຍຈະຂຶ້ນກັບ. ປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອລວມເຂົ້າກັນຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຂາດການຄວບຄຸມແລະຕິດສິ່ງເສບຕິດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນກະທົບທາງການຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງມັນແລ້ວ, ເຮໂຣອີນຍັງເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສູນກາງອ່ອນແອ, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະອັດຕາການຫາຍໃຈ, ແລະປ້ອງກັນການໄອ.
   • ທັນທີຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ເຮໂຣອີນຈະຂ້າມອຸປະສັກເລືອດ - ສະຫມອງ. ໃນທີ່ນີ້ຢາເຮໂຣອີນຫັນເປັນໂມລະກີນແລະຈາກນັ້ນຜູກກັບຕົວຮັບຢາ opioid. ຜູ້ໃຊ້ເຮໂຣອີນລາຍງານວ່າເປັນ“ ຄວາມຢາກ” ຫລືພາວະເຫງົານອນຂື້ນ. ຄວາມແຮງຂອງຄວາມຢາກແມ່ນຂື້ນກັບປະລິມານຂອງຢາທີ່ມີການໂຫຼດແລະຢາເຂົ້າສູ່ສະ ໝອງ ໄດ້ໄວປານໃດແລະຜູກກັບຕົວຮັບ. ເຮໂຣອີນແມ່ນເສບຕິດໂດຍສະເພາະເພາະມັນເຂົ້າສູ່ສະ ໝອງ ຢ່າງໄວວາແລະຜູກກັບຕົວຮັບຂອງມັນ. ຜົນກະທົບເກີດຂື້ນເກືອບທັນທີ. ຜູ້ໃຊ້ອາດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຕໍ່ມາຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກແລະຄວາມອົບອຸ່ນຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຫລືຄວາມເຈັບປວດທັງ ໝົດ ເບິ່ງຄືວ່າຈະຖືກຂັບໄລ່ໄປ.
   • "ສູງ" ຈະສືບຕໍ່ຈົນກວ່າຢາຈະ ໝົດ ໄປ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກນັ້ນ. ຜູ້ໃຊ້ເຮໂຣອິນຈະຕ້ອງເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຢາຫລືວິທີການຫາເງິນເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຕໍ່ໄປກ່ອນທີ່ອາການຈະຂາດຢາເກີດຂື້ນ.
   • ຮູ້ວ່າຜູ້ໃຊ້ເຮໂຣອິນແມ່ນສາມາດເວົ້າແລະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານທີ່ສູງພໍທີ່ຈະຜະລິດ euphoria, ຜູ້ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍໃນການປະສານງານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືການປະຕິບັດທາງປັນຍາ. ໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າ, ຜູ້ໃຊ້ຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຝັນ, ຕື່ນເຄິ່ງແລະເຄິ່ງນອນຫລັບ. ນັກຮຽນຫົດຕົວ ("ເຂັມພີພີ"), ຕາປິດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຝັນຮ້າຍໃນວັນ", "ຝັນ" ຫລື "ຝັນຝິ່ນ".

3. 

   
   
   ເຂົ້າໃຈວ່າເຮໂຣອີນເປັນສາເຫດຂອງສິ່ງເສບຕິດ. ໃນເວລາພຽງປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດພັດທະນາການເອື່ອຍອີງເຮໂຣອິນ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ຢາເຮໂຣອີນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມີອາລົມແປກປະຫຼາດທີ່ຈະໃຊ້ມັນແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບພວກເຂົາທີ່ຈະບໍ່ກັບມາຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ.
   • ມີການສັງເກດວ່າມັນໃຊ້ເວລາພຽງ 3 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນເພື່ອໃຊ້ເຮໂຣອິນ ສຳ ລັບຜູ້ຕິດຢາ, ແລະຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າມີອາການຕິດແລະການຖອນອາການແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການຖອນຕົວເລັກໆນ້ອຍໆຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນໆແລະອາດຈະຖືວ່າມັນເປັນພຽງຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະອື່ນໆ
   • ສອງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງເສບຕິດແມ່ນຄວາມຍາວຂອງເວລາທີ່ໃຊ້ແລະປະລິມານສະເລ່ຍຂອງໂມເລກຸນໃນຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຄົນເຮົາຈະຕິດຢາເສບຕິດພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ຫາສອງອາທິດຂອງການກິນຢາເຮໂຣອີນທຸກໆມື້. ຫຼັງຈາກເວລານີ້, ການຢຸດຢາເຮໂຣອີນຄວນເຮັດໃຫ້ມີອາການຖອນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ.
   • ເມື່ອຕິດແລ້ວ, ການຊອກຫາແລະໃຊ້ເຮໂຣອີນຈະກາຍເປັນເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງຜູ້ຕິດຢາ.

4. 

   
   
   ເຂົ້າໃຈການເຊົາສູບຢາ. ເມື່ອຊ່ວຍຄົນຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອິນໃຫ້ເຊົາສູບຢາ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການສະແດງອອກແລະອາການຕົວຈິງ. ການຂາດຢາເກີດຂື້ນພາຍໃນ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກກິນຢາ, ເມື່ອຜົນກະທົບຂອງຢາເລີ່ມຈາງລົງແລະເຮໂຣອີນລະລາຍໃນເລືອດ. ອາການຂອງການຂາດເຮໂຣອີນຫລືຢາໂອອິໂອອີນອື່ນໆແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈທີ່ສຸດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນຜົນຮ້າຍຫຼືເສຍຫາຍຢ່າງຖາວອນ, ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ຕິດຢາຖືພາ. ອາການເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີອາການຄັນຄາຍ, ເຈັບກ້າມແລະກະດູກ, ລົບກວນການນອນຫລັບ, ຖອກທ້ອງ, ຮາກ, ເປັນຫວັດໃນກະດູກ, ແລະຂາບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້.
   • ສຳ ລັບຜູ້ຕິດສິ່ງເສບຕິດ ໃໝ່: ຫລັງຈາກກິນຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ຜູ້ໃຊ້ເຮໂຣອີນປົກກະຕິຈະພົບກັບອາການຖອນຕົວບໍ່ຮຸນແຮງພາຍໃນ 4-8 ຊົ່ວໂມງ. ອາການເຫລົ່ານີ້ຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຮອດຈຸດສູງສຸດໃນມື້ທີສອງຂອງການບໍ່ໃຊ້ຢາ. ນັ້ນແມ່ນມື້ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຫລັງຈາກນັ້ນອາການຄວນຫລຸດລົງນັບແຕ່ວັນທີສາມເປັນຕົ້ນໄປ. ອາການສ້ວຍແຫຼມເຫລົ່ານີ້ຈະດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນວັນທີ 5 ແລະປົກກະຕິຈະແກ້ໄຂໃນເຈັດຫລືສິບວັນ.
   • ສຳ ລັບຜູ້ຕິດສິ່ງເສບຕິດໃນໄລຍະຍາວ: ຫຼັງຈາກໄລຍະຖອນຕົວສ້ວຍແຫຼມ (ພິຈາລະນາໃນ 12 ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເຮໂຣອີນ), ມັນຈະມີ "ໂຣກຖອນດົນນານ" ຫຼື "PAWS" (ໂຣກຫຼັງການຖອນທີ່ສ້ວຍແຫຼມ). ອາດຈະສືບຕໍ່ເປັນເວລາ 32 ອາທິດຕໍ່ມາ. ອາການຕ່າງໆໃນຊ່ວງເວລານີ້ປະກອບມີ: ອາການງ້ວງເຫງົາ; ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ; ຄວາມດັນເລືອດຜິດປົກກະຕິແລະ ກຳ ມະຈອນ; ນັກຮຽນເຈືອປົນ; ຮູ້ສຶກເຢັນ; ສັບສົນ; ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮູ້ສຶກແລະບຸກຄະລິກກະພາບ; ຄວາມຢາກກັບຢາ
   • ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດຂອງຂະບວນການ detox ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ຢູ່ຫ່າງຈາກຢາເສບຕິດ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສົມບູນ.ຊອກຫາ ໝູ່ ໃໝ່, ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຜູ້ຄ້າຂາຍຢາເສບຕິດ, ແລະການຊອກຫາກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດກິນຢາແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຊີວິດທີ່ບໍ່ມີຢາເສບຕິດ.

5. 

   
   
   ຮູ້ວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສບຕິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ນີ້ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທີ່ຍາວນານ, ຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມອົດທົນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາສາມາດຕື່ນຕົວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ເຄີຍຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອີນກໍ່ເຄີຍປະເຊີນກັບການລໍ້ລວງຢາເສບຕິດຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ຊີວິດອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ, ເພາະວ່າການຕິດສິ່ງເສບຕິດກໍ່ ໝາຍ ເຖິງການປ່ຽນແປງນິໄສແລະແງ່ມຸມຂອງຊີວິດເຊັ່ນ: ສະຖານທີ່ທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫລືຄວາມ ສຳ ພັນທາງສັງຄົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າກິດຈະ ກຳ“ ປົກກະຕິ” ເຊັ່ນການເບິ່ງໂທລະພາບກໍ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາເສບຕິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນເຊົາຕິດສິ່ງເສບຕິດແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຟື້ນຕົວຄືນ.
   • ທ່ານກໍ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າຫຼາຍຄົນໃຊ້ເຮໂຣອິນເພື່ອແລ່ນ ໜີ ຫຼືຈັດການກັບບັນຫາສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ການລ່ວງລະເມີດຫຼືຄວາມຮຸນແຮງໃນອະດີດ, ຄວາມບໍ່ນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ, ຄວາມຫົດຫູ່ແລະອີກຫຼາຍໆຢ່າງ. ຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອີນໄດ້ດີ້ນຮົນໃນການເຊົາສູບຢາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຍັງປະເຊີນກັບບັນຫາທີ່ພວກເຂົາຫັນມາເສບຢາເສບຕິດເພື່ອຈະ ໜີ, ແລະດຽວນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບມືກັບຄວາມຢາກທີ່ຮ້າຍແຮງ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຢ່າລືມວ່າໃນທີ່ສຸດຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອິນ ຈຳ ນວນຫຼາຍຈະເຊົາເຊົາຢາເສບຕິດ, ແລະມັນບໍ່ມີຂອບເຂດ ຈຳ ກັດທີ່ຈະຕິດຢາດົນປານໃດ.
• ຜູ້ໃຊ້ເຮໂຣອີນຈະຢຸດເຊົາກິນເມື່ອພວກເຂົາພ້ອມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງຫຼືບອກພວກເຂົາກໍ່ຕາມ. ພວກເຂົາຈະຕ້ອງຢຸດດ້ວຍຕົວເອງ. ຜູ້ຕິດຈະຕ້ອງປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍ, ເບື່ອຫນ່າຍແລະລົ້ມລົງ.
• ພິຈາລະນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງເມື່ອຄົນຮັກຫຼື ໝູ່ ທີ່ຕິດຢາເສບຕິດເຮໂຣອີນ. Al-Anon ແລະ Nar-Anon (ບໍ່ແມ່ນ AA ຫຼື NA ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ) ແມ່ນອົງການຈັດຕັ້ງ ສຳ ລັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ. ກອງປະຊຸມຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮັກສາເຂດແດນແລະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈັດການກັບຄົນຕິດຝູງ.
• ກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ກັບຜູ້ຕິດ, ແລະເຮັດແນວນັ້ນ. ມັນຍັງເປັນການເສຍເວລາຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນເປັນເດັກນ້ອຍແລະທ່ານໂຊກດີພໍທີ່ຈະສາມາດຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊ່ວຍພວກເຂົາ. ແຕ່ການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍກໍ່ຍັງເປັນຂອງພວກເຂົາຢູ່. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງຫລາຍເກີນໄປ.