ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຍິງມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນໄລຍະ "ແສງສີແດງ"

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ແມ່ຍິງໃນວັນ "ແສງສີແດງ" ມັກຈະມີຫລາຍອາການຄື: ເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງຜູກ, ເຈັບຫົວແລະມີອາລົມປ່ຽນແປງ. ທ່ານອາດຈະສູນເສຍຈາກຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງເມື່ອທ່ານເຫັນຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມທຸກ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຮັກສາອາການຂອງນາງກ່ອນດ້ວຍຢາບັນເທົາອາການເຈັບແລະອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ, ຈາກນັ້ນຍົກນາງຂຶ້ນດ້ວຍທ່າທາງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ມີຄວາມສຸພາບ, ແລະຊ່ວຍວຽກເຮືອນຢູ່ອ້ອມເຮືອນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຫຼຸດຜ່ອນອາການທາງຮ່າງກາຍ

ໃຫ້ຢາ ibuprofen ຫຼືແອດສະໄພລິນ. ແມ່ຍິງທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນມັກຈະມີອາການປວດ, ແລະຢາ ibuprofen ຫລືແອັດສະໄພລິນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າລາວບໍ່ມີຢາທີ່ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ໄປຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອຊື້ເຄື່ອງບັນເທົາອາການເຈັບຂວດທີ່ນາງມັກໃຊ້. ຖາມລາວວ່າລາວຕ້ອງການຢາ, ແລະຖ້າລາວບໍ່ຕ້ອງການ, ໃຫ້ເອົາມັນລົງໃສ່ໂຕະບ່ອນທີ່ສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້ໃນເວລາຕໍ່ມາ.
- ຢາ ibuprofen 400 ມລກຫຼືແອດສະໄພລິນ 600 ມລກສາມາດກິນໄດ້ທຸກໆ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ເອົາຊອງຮ້ອນໃຫ້ນາງ. ຖ້າລາວມັກວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃຫ້ກັບຢາປິ່ນປົວ, ຊ່ວຍໃຫ້ລາວເອົາຜ້າອັດປາກບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຂອງນາງເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ທ່ານສາມາດຊື້ຊອງຮ້ອນທີ່ຖິ້ມໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຫຼືເຮັດຖົງຮ້ອນທີ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຄືນ ໃໝ່ ໄດ້ໂດຍການເອົາເຂົ້າໄປໃສ່ຖົງຕີນແລະຖີ້ມປາກຂອງຖົງຕີນ.
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງເຂົ້າຖົງເຂົ້າໃນໄມໂຄເວຟ 1-2 ນາທີ.
- ຖົງຮ້ອນທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນບໍ່ຄວນປະໄວ້ຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ, ແຕ່ວ່າຊອງຮ້ອນທີ່ໃຊ້ໄດ້ໃນການຄ້າສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງ 8 ຊົ່ວໂມງ.
ເລືອກອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ. ແມ່ຍິງເປັນປະ ຈຳ ເດືອນບາງຄັ້ງປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກ, ສະນັ້ນຄວນປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືຊື້ອາຫານຫວ່າງທີ່ບັນຈຸເສັ້ນໃຍອາຫານສູງໃຫ້ແກ່ນາງ. ເອົາ ໝາກ ໄມ້ປ່າ, pears, broccoli, ຝັກ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານແລະເມັດພືດທັນຍາຫານ, ແຕ່ຢ່າກົດມັນຖ້າລາວບໍ່ຕ້ອງການ. ຖ້ານາງຢາກໄດ້ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງຫຼາຍ, ເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບ ໝາກ ໄມ້ສອງສາມທ່ອນຢູ່ເທິງ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານເຄັມແລະເຫຼົ້າ. ອາຫານບາງຊະນິດຈະເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ, ហើមពោះແລະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານໄປຊື້ອາຫານແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີເຫຼົ້າແລະເຄັມເຊັ່ນ: ອາຫານຝຣັ່ງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລາວມີຄວາມຢາກກັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ, ຢ່າປະຕິເສດທີ່ຈະປິ່ນປົວລາວຄືກັບເດັກນ້ອຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະ ເໜີ ທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີກວ່າ.
ກະຕຸ້ນລາວໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ການຂາດນ້ ຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ການປົນເປື້ອນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນຮັກສານ້ ຳ ໃຫ້ຢູ່ໃນບໍລິເວນໃກ້ຊິດ. ຖອກນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນເມື່ອຕຸກເກືອບຈະເປົ່າ, ຫຼືພຽງແຕ່ຖອກນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ແລ້ວວາງໄວ້ເທິງໂຕະຫຼືກາງຄືນກ່ອນທີ່ຈະນັ່ງເບິ່ງໂທລະພາບ.
ນວດນາງ. ການນວດຫລັງຫລືຕີນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງສາວທ່ານ, ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ພິສູດວ່າທ່ານຍັງຕ້ອງການຢູ່ກັບນາງ. ຖາມລາວວ່າລາວມັກການນວດບໍ, ແຕ່ຢ່າໃຈຮ້າຍຖ້າລາວປະຕິເສດ. ບາງທີນາງອາດຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ຜູ້ໃດແຕະຕ້ອງນາງໃນຕອນນີ້.
ຂໍໃຫ້ນາງຍ່າງ. ນາງອາດຈະບໍ່ຢາກອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນເວລານີ້, ແຕ່ວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້. ແທນທີ່ຈະໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຖາມລາວວ່າລາວຕ້ອງການຍ່າງ ນຳ ທ່ານບໍ? ຢ່າອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນາງຜິດຫວັງໂດຍຄິດວ່າລາວຖືກບັງຄັບໃຫ້ຝຶກ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຍົກຕົວຢ່າງຂອງນາງ

ສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈ. ຢ່າເຍາະເຍີ້ຍພຶດຕິ ກຳ ແລະອາການຂອງນາງ, ແລະຖ້າ "ເລື່ອງຂອງຜູ້ຍິງ" ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນອອກໄປ. ນາງສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນາງ ກຳ ລັງຜ່ານຫຼືບໍ່. ລໍຖ້າໃຫ້ລາວເວົ້າ, ແລະເມື່ອທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດທີ່ແກ່ເມື່ອທ່ານເວົ້າ, ຖາມກ່ຽວກັບອາການຍ້ອນວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບແລະອາລົມຂອງນາງ.
- ຟັງຖ້ານາງຈົ່ມກ່ຽວກັບວັນ "ແສງສີແດງ" ແລະບອກວ່າທ່ານເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບສິ່ງທີ່ລາວ ກຳ ລັງຈະຜ່ານ.
- ຢ່າໃຊ້ ຄຳ ສັບຄ້າຍຄື "ບ້າ" ຫລື "ບ້າ" ເພື່ອພັນລະນາການປະພຶດຂອງນາງໃນຄັ້ງນີ້.ນາງອາດຈະມີອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ແຕ່ບໍ່ມີປັນຍາຫຼືມີເຫດຜົນ ໜ້ອຍ ກ່ວາປົກກະຕິ.
ຖາມວ່ານາງຢາກຢູ່ຄົນດຽວບໍ? ບາງຄັ້ງໃນ "ວັນເວລານັ້ນ" ນາງອາດຈະຢາກກົ້ມຂາບຂອງທ່ານຢູ່ເທິງໂຊຟາ, ແຕ່ມີບາງຄັ້ງທີ່ລາວຕ້ອງການພື້ນທີ່ຂອງຕົນເອງ. ຢ່າຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າລາວຕ້ອງການຫຍັງ. ຖາມດ້ວຍສຽງທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນຖ້າລາວຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວໃນມື້ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງມື້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຢູ່ກັບນາງທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອວ່ານາງຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ.
- ຖ້ານາງຕ້ອງການຢູ່ຄົນດຽວ, ຈົ່ງເຄົາລົບຄວາມປາຖະ ໜາ ນັ້ນ, ແຕ່ຍັງບອກໃຫ້ນາງຮູ້ວ່າທ່ານຍັງຄິດຮອດນາງຜ່ານບົດເລື່ອງທີ່ຫວານໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ ນຳ ກັນ.
ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະ ກຳ ທາງສັງຄົມ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນເດັກຍິງຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນອາລົມທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບສັງຄົມຫຼາຍໃນຊ່ວງປະ ຈຳ ເດືອນຂອງນາງ, ສະນັ້ນຢ່າຍູ້ລາວກັບທ່ານໃນເວລານີ້. ແທນທີ່ຈະ, ສັ່ງອາຫານທີ່ນາງມັກແລະເບິ່ງຮູບເງົາ ນຳ ກັນຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າສາວໆເມື່ອຍຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານທັງສອງເຂົ້ານອນກ່ອນໄວ.
- ຖ້າທ່ານໃກ້ຈະເບິ່ງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງນາງ, ໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງການວາງແຜນກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼືເຫດການໃຫຍ່ໆ ສຳ ລັບອາທິດໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຮັບ“ ໄຟແດງ”. ຫລີກລ້ຽງຈາກການຕັ້ງຄ້າຍພັກແຮມຫລືໄປຫາດຊາຍ, ຫລີກລ້ຽງການແຕ່ງງານ.
ວຽກງານແລະວຽກງານຕ່າງໆ. ຖ້າເຈັບທ້ອງປະ ຈຳ ເດືອນຮ້າຍແຮງ, ລາວອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກເຮືອນໄດ້. ປ່ຽນອາຫານ ສຳ ລັບນາງ, ຊັກເຄື່ອງນຸ່ງ, ຊື້ອາຫານ, ແຕ່ງກິນແລະເຮັດຄວາມສະອາດທຸກຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຈະບໍ່ເຈັບຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດກໍ່ເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກຮັກແລະຊື່ນຊົມ.
ຍ້ອງຍໍນາງ. ແມ່ຍິງມັກຈະຮູ້ສຶກເບື່ອແລະມີຄວາມດຶງດູດໃຈ ໜ້ອຍ ລົງໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາມີປະ ຈຳ ເດືອນ. ຄຳ ຍ້ອງຍໍສອງສາມອັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າຍ້ອງຍໍຊົມເຊີຍ, ຄືກັບການເວົ້າທີ່ ໜ້າ ຕາດີວ່ານາງຈະງາມ (ນາງອາດຄິດວ່າທ່ານຕົວະ), ແຕ່ຊອກຫາບາງໂອກາດນ້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອນາງຮ້ອງໄຫ້ຈາກສະຖານີໂທລະພາບ, ໃຫ້ເວົ້າວ່າເຈົ້າຮັກຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງນາງ.
- ຖ້າລາວບໍ່ຕ້ອງການອອກໄປ, ບອກລາວວ່າທ່ານສະບາຍແລະສະບາຍໃຈກັບລາວ.
ກະລຸນາອົດທົນ. ມື້ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ ສຳ ລັບທັງນາງແລະທ່ານ. ຢ່າໃຈຮ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຄິດວ່ານາງເປັນຄົນຊົ່ວ, ແລະຢ່າຫລົບ ໜີ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆໃນຂະນະທີ່ນາງເຮັດ ໜ້າ ງົງ, ຮູ້ວ່າມັນຈະຈົບລົງແລ້ວ. ການມີປະ ຈຳ ເດືອນສ່ວນໃຫຍ່ມີພຽງແຕ່ປະມານ 3-5 ມື້, ເຖິງວ່າແມ່ຍິງບາງຄົນມີປະ ຈຳ ເດືອນສູງເຖິງ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
- ຝຶກສະມາທິໃນການເຮັດສະມາທິ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມອຸກອັ່ງ, ຖ້າມີ.