ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເດືອນ ທຳ ອິດຫລັງຈາກແຍກກັນ, ຢ່າໄດ້ ສຳ ພັດກັບບຸກຄົນ, ແລະສຸມໃສ່ຕົວເອງແທນ. ຊອກຮູ້ວ່າພວກເຂົາຍັງເອົາໃຈໃສ່ທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພົບກັບພວກເຂົາເປັນເພື່ອນ. ຖ້າທຸກຢ່າງດີ, ທ່ານສາມາດເຊື້ອເຊີນຄົນນັ້ນມາສົນທະນາກັບທ່ານໂດຍກົງ. ຂໍໂທດແລະປຶກສາຫາລືກັນກັບກັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 6: ການປະເມີນຜົນການແຕກແຍກ

1. 

   ເຂົ້າໃຈການແຕກແຍກ. ທ່ານທັງສອງໄດ້ເຮັດຫຍັງແດ່ທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແຕກແຍກ? ເກືອບທຸກບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ຄາດຝັນແລະສະສົມຕາມການເວລາ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະບໍ່ແມ່ນບັນຫາ ໜຶ່ງ ແລວທາງ ໜຶ່ງ ເສັ້ນທາງແລະມີສັນຍານແລ້ວວ່າມັນໃກ້ຈະມາເຖິງແລ້ວ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອປຶກສາສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານກັບມາ.ທ່ານຍັງຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ເສຍເວລາຫລື ກຳ ລັງຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
   • ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ສາຍພົວພັນທີ່ແຕກຫັກແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການສື່ສານ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຂ້ອນຂ້າງມີຄວາມສຸກ, ບັນຫານີ້ມັກຈະຖືກແກ້ໄຂໂດຍການຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ຈະແຈ້ງແລະປຶກສາຫາລືຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນການຕໍ່ສູ້. ບັນຫາອື່ນໆສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້, ເຊັ່ນ: ການທໍລະຍົດຫລືຄວາມອິດສາ; ແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ, ແມ່ນແຕ່ບັນຫາປະເພດນີ້ກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.

2. 

   
   
   ຈື່ ຈຳ ວ່າໃຜເປັນຜູ້ລິເລີ່ມສ້າງຄວາມແຕກແຍກ. ເຈົ້າຢູ່ຫລືບໍ່? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ເຮັດມັນບໍຫລັງຈາກໄດ້ຄິດຫາມັນ, ຫລືມັນໄດ້ເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານຄວາມຄຽດແຄ້ນແລະຄວາມກິນ ແໜງ ໃນຕອນນີ້ບໍ? ຫຼືມັນແມ່ນອະດີດຂອງທ່ານ, ແລະພວກເຂົາມີເຫດຜົນສະເພາະຫຼືບໍ່? ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນຂອງທັງສອງບໍ?
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າແມ່ນໃຜຄວບຄຸມການແຕກແຍກແລະເຫດຜົນທີ່ມັນເກີດຂື້ນໃນຕອນ ທຳ ອິດ. ຖ້າມັນແມ່ນທ່ານ, ແລະອະດີດຂອງທ່ານໄດ້ຕໍ່ຕ້ານການແຕກແຍກ, ການກັບມາຢູ່ຮ່ວມກັນອາດຈະງ່າຍກ່ວາໃນເວລາທີ່ມັນຖືກລິເລີ່ມໂດຍອະດີດຂອງທ່ານໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

3. 

   
   
   ຕີຄວາມ ໝາຍ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມວຸ່ນວາຍຂອງການແຕກແຍກ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະສັບສົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະແປຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໂດດດ່ຽວແລະຄວາມເຈັບປວດເປັນຫຼັກຖານສະແດງວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານກັບຄືນມາ. ດໍາລົງຊີວິດຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ປະສົບກັບການແຕກແຍກຈະເສຍໃຈກັບຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ, ພ້ອມດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ສາຍພົວພັນທີ່ຮຸນແຮງຍິ່ງເທົ່າໃດ, ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຍິ່ງຮຸນແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ; ຄົນທີ່ແຕ່ງດອງກັນແລະຢູ່ຮ່ວມກັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມແຕກແຍກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ຄົບຫາເປັນປະ ຈຳ ມັກຈະເອົາຊະນະຜົນສະທ້ອນຂອງການແຕກແຍກ. ແຕ່ຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການກັບຄືນສູ່ອະດີດຂອງທ່ານ.
   • ພະຍາຍາມຕອບ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້. ເຈົ້າຄິດຮອດອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ, ຫລືເຈົ້າຈື່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີຄົນຮັກ? ອະດີດຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບຕົວທ່ານເອງ, ປອດໄພກວ່າໃນໂລກແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍບໍ? ທ່ານສາມາດວາດພາບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນນີ້ເປັນເວລາດົນນານເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງຄວາມຮັກຈະຖືກປິດລົງແລະທ່ານຕິດຢູ່ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງຊີວິດບໍ? ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຈື່ຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພກັບຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງສາຍພົວພັນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ, ທ່ານສາມາດພົບເຫັນອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈາກຄົນອື່ນໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ ໝັ້ນ ຄົງກວ່າ. .
   • ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເລີກກັນແລະກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານກັບຄືນມາເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຄວນຢູ່ກັບຄົນນັ້ນແທ້ໆ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫາຍດີມັກຈະຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນ "ມື້ທີ່ມີແດດແລະຝົນ" ກັບການແຕກແຍກກັນເລື້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈ 100% ວ່າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ກັບຄົນນີ້ເປັນໄລຍະຍາວ, ທ່ານຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງຄວາມເຈັບປວດອີກຕໍ່ໄປໂດຍການເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອລືມອະດີດຂອງທ່ານແທນ .

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 6: ໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ

1. 

   
   
   ຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ໃນໄລຍະເດືອນ ທຳ ອິດຫລັງຈາກແຍກກັນ. ພວກເຂົາຈະໂທຫາທ່ານຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການສົນທະນາ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າຫລືໃສ່ກໍ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແປງສະຖານະການ. ບາງຄັ້ງ, ການບໍ່ສົນໃຈກັບອະດີດຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສະບາຍໃຈໂດຍບໍ່ມີພວກເຂົາແລະທ່ານກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ, ແລະມັນກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
   • ການຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ບໍ່ແມ່ນວິທີການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີເພື່ອເຮັດໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານພາດທ່ານ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອກະກຽມຕົນເອງ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່ (ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ກັບຄົນເກົ່າຫລືຄົນ ໃໝ່!). ໃຊ້ເວລາໃນເດືອນນີ້ເພື່ອຮູ້ຈັກຕົວທ່ານເອງແລະເພື່ອປັບປຸງພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຂ້າມໃນໄລຍະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບອະດີດ. ຖ້າທ່ານປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແຕກແຍກ, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະ ກຳ ນົດຈຸດອ່ອນໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອປັບປຸງມັນ.
   • ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ຕ່າງຫາກຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດລະຫວ່າງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກແລະຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານທີ່ຈະຢູ່ກັບອະດີດ. ເກືອບທຸກຄົນຈະຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລັງຈາກໄດ້ແຕກແຍກ, ເຖິງແມ່ນວ່າອະດີດຂອງພວກເຂົາເປັນຄົນບໍ່ດີແລະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບພວກເຂົາເລີຍ. ເວລາຄົນດຽວຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້.

2. 

   ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ. ການພົບປະເພື່ອນມິດ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນວຽກງານແລະກິດຈະ ກຳ ນອກຫຼັກສູດອື່ນໆ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງຄົນຂັດສົນຫລືເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງລໍຖ້າໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກສະຫວັດດີພາບຫລັງຈາກການແຕກແຍກໄດ້ຟື້ນຕົວຈາກອາການເຈັບປວດທາງຈິດ.

3. 

   ຢ່າໄປຕິດຕາມຄົນໃນລະຫວ່າງເວລານີ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ຕ້ອງໂທຫາ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ຫລືຖາມຂ່າວກ່ຽວກັບພວກມັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານີ້: ຢ່າຖາມຄົນກ່ຽວກັບເຫດຜົນຂອງການແຕກແຍກກັນຫຼືວ່າລາວ ກຳ ລັງຄົບຫາກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ ໝົດ ຫວັງ ..
   • ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ໄລ່ລ່າອະດີດປະມານ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ຖ້າລາວຕິດຕາມທ່ານ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຖ້າພວກເຂົາໂທຫາທ່ານ, ຢ່າວາງສາຍຫລືປະຕິເສດທີ່ຈະສົນທະນາ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼີ້ນເກມຂອງ wits ຫຼືເຮັດຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ງ່າຍ, ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫ່າງໄກຈາກທ່ານ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນກົງກັນຂ້າມທີ່ສົມບູນຂອງ ຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານໃນຕອນນີ້.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ຂ່າວລືວ່າອະດີດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງພົບກັບຄົນ ໃໝ່, ຢ່າໂດດເດັ່ນໃນການສະຫລຸບຫລືປ່ອຍໃຫ້ຄວາມອິດສາບັງຄັບທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງ ດຳ ເນີນການໃດໆເພື່ອພະຍາຍາມຢຸດສາຍ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ໃຫ້ເວລາແກ່ບຸກຄົນເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ; ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ກັບທ່ານເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການຢູ່ກັບຄົນອື່ນ.

4. 

   ກຳ ນົດວ່າພວກເຂົາຍັງສົນໃຈບໍ່. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມຊະນະຫົວໃຈຂອງອະດີດ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາຍັງດູແລຢູ່ບໍ. ການຮູ້ວ່າອະດີດຂອງທ່ານຍັງສົນໃຈກັບທ່ານແມ່ນຂໍ້ຄຶດ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ບອກທ່ານວ່າສິ່ງຕ່າງໆຍັງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດມັນໃນທັນທີ, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເພື່ອນ ດຳ ເນີນການສືບສວນເພື່ອທ່ານ. ຢ່າຕິດຕາມຄົນດັ່ງກ່າວເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກ; ແທນທີ່ຈະ, ຊອກຫາຂໍ້ມູນທີ່ແປກໆເມື່ອທ່ານພົບກັບບຸກຄົນໃນໂຮງຮຽນ, ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຂໍ້ຄວາມກ່ຽວກັບສື່ສັງຄົມ, ຫຼື ຄຳ ເຫັນທີ່ສະ ໝັກ ໃຈຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ໜຶ່ງ ສ່ວນສາມຂອງຄູ່ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວພົບກັບການແຕກແຍກໃນບາງເວລາ, ສະນັ້ນຖ້າຄົນເຮົາຍັງສົນໃຈ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດດີ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດເອົາຄົນນັ້ນຄືນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 6: ການເອົາອະດີດຂອງທ່ານຄືນ

1. 

   ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂາດເຂີນ, ທ່ານອາດຈະຂາດຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຊອກຫາອະດີດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງດີຂື້ນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນທ່ານຄົນດຽວທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ທ່ານບໍ່ຄວນສ້າງຄວາມສຸກຂອງທ່ານໃສ່ຄົນອື່ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຜິດ, ຖືກບັງຄັບ, ແລະໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະກຽດຊັງທ່ານ.
   • ຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນກ່ຽວກັບການເຊື່ອວ່າທ່ານມີຄຸນຄ່າແລະ ເໝາະ ສົມ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນ, ມັນ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ຈະຮູ້ສຶກສົມບູນແລະຄົບຖ້ວນກັບຕົວເອງຫຼາຍກວ່າການພົບຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສົມບູນຫຼືເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານມີຄຸນຄ່າ.
   • ເພື່ອປັບປຸງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງຕົວເອງ, ສຸມໃສ່ຈຸດແຂງຂອງທ່ານໃນທຸກດ້ານ: ອາລົມ, ສັງຄົມ, ພອນສະຫວັນ, ທັກສະ, ລັກສະນະແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມເຂົ້າໃຈ, ມີພອນສະຫວັນໃນການອົບແລະຜົມງາມ. ສຸມໃສ່ຈຸດດີແລະບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ເສຍປຽບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງແລະຄຸ້ມຄ່າ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ.ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີປະໂຫຍດ! ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຄວາມເມດຕາແລະທັກສະການອົບຂອງທ່ານແລະເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ຄຸກກີ້ທີ່ແຊບບາງຢ່າງ ສຳ ລັບເພື່ອນບ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ.

2. 

   ກາຍເປັນຄົນທີ່ຄົນທີ່ເຄີຍຮັກ. ພະຍາຍາມຄິດເຖິງເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ຢູ່ ນຳ ກັນ. ຄົນນັ້ນມັກຫຍັງກ່ຽວກັບທ່ານ? ມັນແມ່ນ prank quirky ຂອງທ່ານ, ຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງແບບ. ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີແສງໄຟຕາມວິທີທີ່ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນມາ.
   • ອະດີດເຈົ້າຂອງເຈົ້າຖືກດຶງດູດເຈົ້າເພາະມັນຮູ້ສຶກດີທີ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຈົ້າແລະເຈົ້າພໍໃຈກັບຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງແນວໃດ (ຖ້າມີ)? ປັບນິໄສແລະຄວາມຜິດພາດທີ່ບໍ່ດີ, ຖ້າມີ. ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫ້າວຫັນຮອບຕົວ. ຍິ້ມແລະຫົວເລາະ. ຢູ່ສະ ເໝີ ໃນແງ່ບວກເພື່ອຈະຮູ້ສຶກຕົວເອງດີຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມດຶງດູດໃຈຄົນອື່ນ.

3. 

   ຮູບລັກສະນະປັບປຸງ. ຊອກຫາເຄື່ອງນຸ່ງ ໃໝ່ ບາງຢ່າງ, ປ່ຽນຊົງຜົມ, ໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫລືແຕ່ງເລັບ. ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໂດດເດັ່ນແລະສົດຊື່ນຄືເກົ່າທີ່ຄົນເກົ່າຈື່ທ່ານ.
   • ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ຽນແປງຕົວເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນກັບຄືນ (ເພາະວ່າພວກເຂົາຈະສືບຕໍ່ຈາກທ່ານໄປໃນທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານຈະກັບຄືນມາໃນບາງເວລາ), ມັນດີທີ່ສຸດ ຄວນຈະເປັນສະບັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເຮົາເອງ. ອະດີດຂອງເຈົ້າຖືກດຶງດູດເຈົ້າແລະເຈົ້າສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈນັ້ນໄດ້.

4. 

   ໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນອນກັບພວກເຂົາ, ແຕ່ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນອື່ນຈະເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປີດໃຈໃນການຊອກຫາຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ຖ້າພວກເຂົາຍັງສົນໃຈ, ພວກເຂົາອາດຈະຕັດສິນໃຈວ່າເຖິງເວລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດແລະຢຸດທ່ານຈາກການຊອກຫາຄົນອື່ນ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການນັດພົບກັບຄົນອື່ນຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈຜິດ, ໄປເບິ່ງຮູບເງົາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ ໝູ່ ຂອງເພດກົງກັນຂ້າມ. ພຽງແຕ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຄົນໂສດຄົນອື່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນອິດສາ.

5. 

   ອອກໄປຕາມປົກກະຕິກັບອະດີດ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ຜູກພັນ, ເຊັ່ນການໄປດື່ມກັບເພື່ອນຫຼືຫຼີ້ນ minigolf ກັບການປວດຂອງທ່ານແລະເພື່ອນຄົນອື່ນໆ. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທັງ ໝູ່ ແລະວັນທີ ທຳ ອິດສາມາດເຮັດໄດ້. ແລະມັນແມ່ນຫຍັງກໍ່ຕາມ, ໃນຈຸດນີ້ເຮັດໃຫ້ຕະຫລົກໄປແລະຂ້າມການສົນທະນາທີ່ຮຸນແຮງ.
   • ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນຕ້ອງສ້າງຂື້ນໃນພື້ນຖານແຫ່ງມິດຕະພາບທີ່ ແໜ້ນ ແຟ້ນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ໝັ້ນ ໃຈວ່າມິດຕະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນດິນແດນແຫ່ງຄວາມຮັກ. ເຢັນ.
   • ຖ້າຫາກວ່າອະດີດຂອງທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເຂດ ໝູ່ ເພື່ອນ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນນັ້ນເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮັກເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ"), ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສ້າງປະສົບການ ໃໝ່ ຂອງຄວາມຮັກ. ໂດຍການສ້າງຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບບຸກຄົນ. ໃນການສຶກສາ ໜຶ່ງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ມີຄົນສອງຄົນຫລຽວເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາຂອງກັນແລະກັນແລ້ວຕອບ ຄຳ ຖາມແຕ່ລະຄົນ (ເຊັ່ນວ່າ "ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?" ແລະ "ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນ ເດັກນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ? "). ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດໃນການສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ສະ ໜິດ ແໜ້ນ ລະຫວ່າງຄົນແປກ ໜ້າ, ການດຶງດູດຮູບຮ່າງແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກ. ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບອະດີດ, ແລະຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ລະອຽດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບມາຢູ່ ນຳ ກັນຫລືບໍ່.

ພາກທີ 4 ຂອງ 6: ການສົນທະນາຄວາມ ສຳ ພັນ

1. 

   ເຊີນອະດີດຂອງທ່ານສົນທະນາກັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນເປັນເພື່ອນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດກ່ຽວກັບເວລາຂອງທ່ານພ້ອມກັນແລະເບິ່ງວ່າມັນສາມາດສ້າງອະນາຄົດທີ່ມີຄວາມຮັກ.
   • ໃນຂະນະທີ່ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແລະການສົນທະນາຜ່ານຄອມພິວເຕີ້ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການສື່ສານໃນສາຍພົວພັນທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ການສົນທະນາແບບບໍ່ເປັນທາງການແບບນີ້ຄວນຈະເກີດຂື້ນດ້ວຍຕົວເອງ. ທ່ານຄວນເຊື້ອເຊີນເພື່ອນບ້ານຂອງທ່ານໄປກິນເຂົ້າແລງຫລືໄປຮ້ານກາເຟທີ່ທ່ານມັກ.

2. 

   ໃຊ້ອະດີດເພື່ອປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄົນນັ້ນມັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບທ່ານ, ໃຫ້ໃສ່ມັນອີກ. ແບ່ງປັນຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ມີຫົວໃຈເບົາ ໆ ທີ່ທ່ານທັງສອງເຄີຍມີ ນຳ ກັນ. ພົບກັນຢູ່ບ່ອນທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ທັງສອງທ່ານເຄີຍໄປ.
   • ຖ້າອະດີດຂອງທ່ານຊື້ເຄື່ອງປະດັບພິເສດ ສຳ ລັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃສ່ໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການພົບລາວແລະລົມກັນ. ນີ້ຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ຈະແຈ້ງວ່າທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ພວກເຂົາຢູ່.

3. 

   ກຽມພ້ອມ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານເວົ້າກັບອະດີດຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະສູນເສຍໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບມາ. ເຂົ້າໃຈວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນອີກຕໍ່ໄປ, ມີໂອກາດທີ່ຄົນອື່ນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານຍັງຄົງມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ ສຳ ລັບທ່ານ.
   • ມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າຫາການສົນທະນານີ້, ແຕ່ມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາແລະຖາມກ່ຽວກັບເຈົ້າ." / ສະ​ບາຍ​ດີ​ບໍ ". ສະແດງຄວາມເສຍໃຈທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງແລະຖາມວ່າທ່ານສາມາດສົນທະນາກັນໄດ້ບໍໃນຕອນນີ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບມັນ.
   • ໃຫ້ເລື່ອງມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າອະດີດເຈົ້າຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີແລະບອກວ່າເຂົາເຈົ້າເຫັນຄົນອື່ນ, ຢ່າເສຍເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄືນມາຫາເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າອະດີດຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າ ກຳ ລັງດູແລທ່ານ, ທ່ານສາມາດປຶກສາຫາລືຢ່າງຊ້າໆກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃຫ້ໂອກາດຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ.

4. 

   ຂໍ​ໂທດ. ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນແຕກແຍກ, ແລະສ້າງຄວາມສົດຊື່ນຄືນ ໃໝ່ ໂດຍການໃຫ້ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບອະດີດຂອງທ່ານ. ຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ການດູຖູກ, ໂດຍບໍ່ຫົວຊາຕໍ່ບຸກຄົນ, ແກ້ຕົວ, ຫລືຫວັງວ່າຈະຂໍໂທດ (ຫລືແມ່ນແຕ່ການໃຫ້ອະໄພ) ໃນການຕອບແທນ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະຖານະການ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຂໍໂທດຄົນອື່ນ; ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຂໍໂທດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຂະບວນການນີ້ແລະບາງທີ ຄຳ ຂໍອະໄພຂອງທ່ານກໍ່ຈະຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ຄືນ.
   • ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ ຄຳ ວ່າ "ແຕ່". "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ແຕ່ ... ", ເພາະວ່ານັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຂໍອະໄພ". ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ" ຫຼື "ຂ້ອຍຂໍໂທດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ". ນີ້ຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ ຕຳ ນິຕິຕຽນບຸກຄົນ, ແລະບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ແທ້ຈິງ.
   • ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈຄວນມີໂຄງສ້າງຕໍ່ໄປນີ້: ຄວາມເສຍໃຈ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການກະ ທຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເສຍໃຈ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນການຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ແກ້ຕົວຫລື ຕຳ ນິຄົນອື່ນ. ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແມ່ນການສະ ເໜີ ເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆຫລືປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດ. ຍົກຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຕ້ອງການຂໍໂທດທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ ນຳ ເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບຂ້ອຍ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຖືກປະຖິ້ມ. ຈາກນີ້ຂ້ອຍຈະເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເຈົ້າ. ປະຕິບັດຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກແບບດຽວກັນ. ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ຮູ້ເລື່ອງນີ້. "

ພາກທີ 5 ຂອງ 6: ການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

1. 

   
   
   ການສົນທະນາ. ເນື່ອງຈາກວ່າບັນຫາການສື່ສານແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກ, ທ່ານທັງສອງຕ້ອງພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອພ້ອມກັນຮັກສາການເປີດກວ້າງຕໍ່ຂັ້ນຕອນການສື່ສານ. ເມື່ອທ່ານພ້ອມກັນກັບມາ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຄາດຫວັງ, ໂດຍສະເພາະໃນຂົງເຂດທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ.
   • ສ້າງແຜນການເພື່ອຈັດການກັບຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ພໍໃຈ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານແຍກກັບອະດີດເພາະວ່າລາວໃຊ້ເວລາກັບ ໝູ່ ຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບ ຈຳ ນວນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະເຈລະຈາກັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວລາຫຼາຍ. ພື້ນທີ່ ສຳ ລັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ.

2. 

   
   
   ຕ້ອງຈື່ສາເຫດຂອງການແຕກແຍກ. ສາຍພົວພັນ "ບ່ອນມີແດດແລະຝົນ" ມັກຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ການຈື່ ຈຳ ເຖິງສາເຫດຕົ້ນໆຂອງການແຕກແຍກຂອງເຈົ້າ, ແລະການຈັດການກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນອີກ.
   • ຄ່ອຍໆບໍ່ສົນໃຈພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ຂັດແຍ້ງກັນ. ບໍ່ວ່າບັນຫາການແຕກແຍກໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນລັກສະນະທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທັງສອງຢ່າງ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຄວາມອິດສາ, ບັນຫາໃນຄອບຄົວ, ບັນຫາການຄວບຄຸມ, ຫຼືລັກສະນະສະເພາະອື່ນໆ, ທ່ານຄວນຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຈະອົດທົນຕໍ່ເວລາຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ຕັ້ງຄ່າ.

3. 

   
   
   ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຄືກັບຄົນ ໃໝ່. ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານບໍ່ ສຳ ເລັດຜົນ; ມັນສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ. ທ່ານຄວນເບິ່ງຄັ້ງທີສອງເປັນຄວາມຮັກ ໃໝ່, ສ້າງກົດ ໝາຍ ໃໝ່ ຂອງການມີສ່ວນພົວພັນ.
   • ເອົາຊ້າໆ. ຢ່າຄິດວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່ານອນຮ່ວມກັນແລະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" ຈົນກວ່າທ່ານຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
   • ມາຮູ້ຈັກກັນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນຢູ່ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຢູ່ ນຳ ກັນ, ທຳ ມະຊາດແລະອະດີດຂອງທ່ານອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໃນຊ່ວງເວລານີ້. ຢ່າຄິດວ່າທ່ານຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮູ້ຈັກກັນ.

4. 

   ພິຈາລະນາໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານທັງສອງໄດ້ແຕ່ງງານຫລືມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຮຸນແຮງແລະຕ້ອງການທີ່ຈະສືບຕໍ່ມັນ, ທ່ານຕ້ອງການການຮັກສາຄູ່ເພື່ອຈະສາມາດເປີດເຜີຍເຖິງຮາກຂອງບັນຫາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດເອົາຊະນະມັນໄດ້. .
   • ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບັນທຶກໄວ້ (ຜູ້ທີ່ເຄີຍແຍກກັນແລະກັບມາຢູ່ຮ່ວມກັນ) ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອັດຕາຄວາມບໍ່ພໍໃຈສູງ, ຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ລົ້ມເຫຼວ, ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຕົວເພື່ອເອົາຄວາມພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມເຂົ້າໃນສາຍ ສຳ ພັນ ໃໝ່ ຂອງທ່ານ.

ພາກທີ 6 ຂອງ 6: ຕັດສິນໃຈກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ

1. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການທີ່ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຜົນດີ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຕໍ່ບຸກຄົນນີ້, ບາງຄັ້ງ, ທັງສອງທ່ານກໍ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເປັນພິດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກ້າວຕໍ່ໄປແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານກັບມາ. ບາງສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຢູ່ໃນບັນຫາທີ່ບໍ່ສາມາດແຍກອອກມາໄດ້ລວມມີ:
   • ຄວາມຮຸນແຮງຂອງປະເພດໃດກໍ່ຕາມ. ຖ້າຄົນໃນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ ທຳ ຮ້າຍທ່ານ, ຫລືບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຮ່ວມເພດຫຼືເຮັດບາງສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຄົນນີ້ກໍ່ດູຖູກແລະທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກັບມາອີກ.
   • ຂາດການເຄົາລົບທັງສອງຝ່າຍ. ຖ້າທ່ານຫລືຄົນຮັກຂອງທ່ານເອີ້ນກັນໂດຍຊື່ບໍ່ດີ, ດູ ໝິ່ນ ຜົນ ສຳ ເລັດຂອງກັນແລະກັນຫຼືເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖືຕໍ່ຄອບຄົວຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນບໍ່ນັບຖື. ນີ້ແມ່ນລັກສະນະທັງ ໝົດ ຂອງສາຍພົວພັນທີ່ ໜ້າ ລັງກຽດທາງດ້ານອາລົມ. ຊອກຫາຄົນທີ່ໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບທີ່ທ່ານຄວນ, ແລະໃຫ້ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ຄວາມນັບຖືແກ່ຄົນນັ້ນ.
   • ໄດ້ບໍ່ຊື່ສັດ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນບາງຢ່າງສາມາດເອົາຊະນະການທໍລະຍົດໄດ້, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ແຕກຫັກແມ່ນຍາກທີ່ຈະຟື້ນຟູໄດ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດສ້າງມັນຄືນ ໃໝ່ ກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຈະຖືກ ທຳ ລາຍງ່າຍອີກຄັ້ງ. . ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເຄີຍປະສົບກັບການທໍລະຍົດຕ້ອງການການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເພີ່ມເຕີມໃນຮູບແບບການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເສຍຫາຍ.

2. 

   ຟັງເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົວ, ແຕ່ວ່າຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານແລະຮູ້ຈັກທ່ານດີມັກຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະເຊື່ອຖືມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືສິ່ງນີ້ເປັນສັນຍານວ່າບັນຫາອາດຈະເກີດຂື້ນ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງບໍ່ມັກເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົານັ່ງລົງແລະສົນທະນາວ່າເປັນຫຍັງ. ຊອກຮູ້ວ່າມັນອີງໃສ່ການປະຕິບັດຕໍ່ບຸກຄົນຂອງທ່ານຫຼືຄົນອື່ນ, ອ້າງອີງເຖິງຂໍ້ມູນທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຮູ້ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້, ຫຼືຫຼັກຖານອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.

3. 

   ຍອມຮັບການແຕກແຍກແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ຖ້າຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ, ແລະ / ຫຼືທ່ານໄດ້ປະເມີນສະຖານະການແລະຕັດສິນໃຈວ່າການສືບຕໍ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານກັບຄືນມາແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼືສະຫຼາດ, ໃຫ້ເວລາ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ດ້ານຈິດໃຈທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກ.
   • ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ພາກສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະວິທີທີ່ພວກມັນຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາຕົວເອງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ. ກົນລະຍຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນໃຊ້ເວລາ 15-30 ນາທີຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສາມວັນຕິດຕໍ່ກັນຂຽນກ່ຽວກັບແງ່ບວກຂອງການແຕກແຍກ.
   • ຫຼັງຈາກສາມມື້, ພະຍາຍາມລືມກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ປ່ອຍໃຫ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ, ໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ, ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາຄວາມຮັກອີກຄັ້ງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ແນ່ນອນວ່າການເອົາອະດີດຂອງທ່ານກັບມາຢູ່ຂ້າງທ່ານແມ່ນຍາກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະບໍ່ເຮັດວຽກຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາການຄວບຄຸມແລະກຽດສັກສີຂອງທ່ານ.
• ເປັນຕົວທ່ານເອງ! ຢ່າເປັນຄົນອື່ນພຽງແຕ່ດຶງລາວເຂົ້າມາອີກ; ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຮັກເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າເປັນຕົວເອງ, ຢ່າປ່ຽນແປງຕົວເອງໃຫ້ຄົນອື່ນ.
• ບາງສາຍພົວພັນບໍ່ຄວນ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ຢ່າພະຍາຍາມຮັກສາມັນຖ້າຄົນນັ້ນບໍ່ສົນໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງ.
• ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາ, ຢ່າສູນເສຍສັດທາ.
• ການກັບມາຢູ່ຮ່ວມກັນແມ່ນຄວາມສ່ຽງ. ທ່ານອາດຈະກ້າວໄປສູ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວແລະຮູ້ສຶກເປັນເອກະລາດຈາກທັງສອງທ່ານ, ແຕ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານຄືນສູ່ແບບທີ່ທ່ານເປັນຖ້າທ່ານເຫັນດີກັບຄືນມາ.
• ຈື່ ຈຳ ຄວາມຊົງ ຈຳ ເກົ່າຫລືຕະຫລົກທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຂົາເຄີຍເປັນມາ.
• ແຈ້ງໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າບໍ່ມີພວກມັນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນປະເພດຂອງຄົນຮັກທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ແຕ່ຍັງແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມ່ວນຊື່ນໂດຍບໍ່ມີພວກເຂົາ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພາດທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຫລີກລ້ຽງຈາກພຶດຕິ ກຳ ທີ່ສາມາດເບິ່ງໄດ້ວ່າເປັນການລົບກວນ, stalking, ຜິດກົດ ໝາຍ ຫຼືຜິດສິນ ທຳ. ໃນຫລາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກ, ຄຳ ສັ່ງຫ້າມສາມາດຖືກມອບໃຫ້ທ່ານ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງໄປເຂົ້າຄຸກຖ້າຫາກວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານໄປເກີນກວ່າການສະແຫວງຫາຄວາມຮັກແລະກາຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ.