ວິທີການນໍາໃຊ້ເຢັນເພື່ອທໍາລາຍ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ປະເມີນຄວາມເຈັບປວດ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ນໍ້າກ້ອນ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການເບິ່ງແຍງແຂນຂາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ການໃຊ້ຜ້າເຢັນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຫຼັກຂອງການປິ່ນປົວບາດແຜ. ທ່ານrecommendໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຂອງການບາດເຈັບ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຮ້ອນແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບແລະເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຄວາມເຢັນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຜ້າອັດ ແໜ້ນ ດ້ວຍນໍ້າກ້ອນແລ້ວເອົາມາທາໃສ່ສ່ວນທີ່ເສຍຫາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ຄວາມເຢັນໃສ່ບ່ອນທີ່ຖືກບາດເຈັບ. ອ່ານບົດຄວາມນີ້ແລະເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ປະເມີນຄວາມເຈັບປວດ

1 ກວດເບິ່ງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບກ່ອນເລືອກການປິ່ນປົວ. ການບີບອັດເຢັນແມ່ນແນະນໍາເລື້ອຍ for ສໍາລັບການບາດເຈັບ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຮອຍແຕກແລະຮອຍຊໍ້ານ້ອຍ that ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດເພີ່ມເຕີມ. ການບາດເຈັບເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກແລະການເຄື່ອນທີ່ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານorໍຫຼືໂທຫາລົດສຸກເສີນເພື່ອໃຫ້ທ່ານcanໍສາມາດກວດພະຍາດໃຫ້ເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ເappropriateາະສົມ.
2 ກວດຫາຮອຍແຕກ. ຖ້າເຈົ້າມີກະດູກຫັກ, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວດ່ວນ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຢັນອັດລົງບໍລິເວນກະດູກຫັກເພື່ອຫຼຸດອາການບວມແລະເຈັບ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລໍຖ້າຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຢູ່ບ່ອນນັ້ນ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການດັ່ງລຸ່ມນີ້, ໃຫ້ໂທຫາລົດສຸກເສີນ:
- ທ່າຜິດປົກກະຕິແລະລັກສະນະຂອງແຂນຂາ. ຕົວຢ່າງ, ການງໍທີ່ເຫັນໄດ້ຢູ່ໃນ ໜ້າ ຜາກຈະຊີ້ບອກວ່າແຂນຫັກ.
- ຄວາມເຈັບປວດຮ້າຍແຮງ, ຮຸນແຮງຂຶ້ນໂດຍການປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງແຂນຂາຫຼືການກົດດັນໃສ່ມັນ.
- ການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງພື້ນທີ່ບາດເຈັບ. ເລື້ອຍ Often, ດ້ວຍການກະດູກຫັກ, ມີການ ຈຳ ກັດກິດຈະ ກຳ ຂອງເຄື່ອງຈັກ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຂາຂອງເຈົ້າຫັກ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຍ້າຍມັນໄດ້.
- ດ້ວຍການກະດູກຫັກທີ່ເປີດຢູ່, ອາດພົບເຫັນຊິ້ນສ່ວນຂອງກະດູກ. ຖ້າກະດູກຫັກຮຸນແຮງພໍ, ຊິ້ນສ່ວນຂອງກະດູກຫັກຈະຜ່ານຜິວ ໜັງ.
3 ກວດເບິ່ງສໍາລັບ dislocation. ການເຄື່ອນທີ່ແມ່ນການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ສົມບູນຂອງພື້ນຜິວຂອງກະດູກ, ໃນນັ້ນການຕິດຕໍ່ຢູ່ທີ່ຂໍ້ຕໍ່ກັນຖືກຫັກ. ສະພາບການນີ້ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຈາກແພດ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຢັນອັດໄວ້ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າການປິ່ນປົວຈາກແພດ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້, ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ແຂງ, ໃຊ້ຜ້າເຢັນ, ແລະໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ:
- ສັງເກດເຫັນຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ່ວມກັນ.
- hematoma ຫຼືໃຄ່ບວມຢູ່ບໍລິເວນຂໍ້ກະດູກ.
- ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຂງແຮງ.
- ຄວາມບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມີຮອຍແຕກ, ມີການ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່.
4 ກວດເບິ່ງອາການຂອງການກະທົບກະເທືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການບີບອັດຄວາມເຢັນມັກຈະໃຊ້ສໍາລັບການຕໍາແລະຟອງຢູ່ເທິງຫົວ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງsureັ້ນໃຈວ່າທ່ານຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານບໍ່ມີອາການກະທົບກະເທືອນ. ນີ້ແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ປິ່ນປົວຢ່າງຮີບດ່ວນ. ອາການເດັ່ນຂອງການກະທົບກະເທືອນແມ່ນຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຈໍາເສື່ອມກ່ອນການສູນເສຍສະຕິ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະເມີນສະພາບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການກະທົບກະເທືອນ, ສະນັ້ນຂໍໃຫ້ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຊ່ວຍເຈົ້າໃນເລື່ອງນີ້. ຖ້າເຈົ້າສົງໃສວ່າເຈົ້າມີອາການກະທົບກະເທືອນ, ຄວນໄປຫາmedicalໍທັນທີ.
- ສູນເສຍສະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເສຍຊີວິດໄປໄດ້ພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີເທົ່ານັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຈົ້າຄວນໄປຫາattentionໍທັນທີ.
- ເຈັບຫົວແຮງ.
- ຄວາມສັບສົນຂອງສະຕິ, ວິນຫົວ, ສັບສົນ.
- ປວດຮາກຫຼືຮາກ
- Tinnitus.
- ການປາກເວົ້າບໍ່ມີເຫດຜົນ.
5 ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຜ້າເຢັນຫຼືຜ້າອຸ່ນ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ລະບຸລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະconfidentັ້ນໃຈວ່າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການເອົາໃຈໃສ່ປິ່ນປົວສຸກເສີນ, ເຈົ້າຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ຜ້າອຸ່ນຫຼືຜ້າເຢັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າອຸ່ນແລະເວລາທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຢັນ.
- ສະຫມັກກ້ອນທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມເຢັນແມ່ນໃຊ້ພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຜ້າເຢັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມ, ເຈັບ, ແລະການອັກເສບ.
- ການບີບນ້ ຳ ອຸ່ນເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບສະເພາະ. ເຈົ້າຍັງສາມາດອົບອຸ່ນກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ຫຼືກິລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກເຈັບ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ໃຊ້ນໍ້າກ້ອນ

1 ກະກຽມກ້ອນກ້ອນ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ກ້ອນກ້ອນຈາກຮ້ານໄດ້ຫຼືໃຊ້ຜ້າອັດ ແໜ້ນ ທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
- ຜ້າອັດກ້ອນ, ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍ່ໄດ້, ສາມາດ ນຳ ກັບມາໃຊ້ໃ;່ໄດ້; ຜ້ານີ້ຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຊອງເຢັນທັນທີສໍາລັບໃຊ້ຄັ້ງດຽວ. ມັນດີຫຼາຍຖ້າເຈົ້າມີເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ຈໍາເປັນຢູ່ເຮືອນ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດຜ້າອັດ ແໜ້ນ ກັບອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນເຮືອນ.
- ຕື່ມໃສ່ຖົງຢາງດ້ວຍກ້ອນກ້ອນ. ຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ໃສ່ພຽງພໍເພື່ອປົກປິດກ້ອນນ້ ຳ ທັງົດ. ປ່ອຍອາກາດອອກຈາກຖົງກ່ອນປິດຖົງ.
- ຜັກແຊ່ແຂງແຊ່ແຂງຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນຜ້າເຢັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ofາກຖົ່ວດິນທີ່ສາມາດ ນຳ ມາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃສ່ກັບຈຸດທີ່ເຈັບ. ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືເອົາຖົງອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະຕິດໃສ່ກັບບ່ອນທີ່ເສຍຫາຍ.
2 ຫໍ່ກ້ອນກ້ອນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫວັດແລະການທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ຫໍ່ກ້ອນກ້ອນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕກ່ອນນໍາໄປໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ເສຍຫາຍ.
3 ຮັກສາພື້ນທີ່ເສຍຫາຍໃຫ້ສູງຂື້ນ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການໃຊ້ກ້ອນແຂງແລ້ວ, ຍັງຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຮັກສາພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍໃຫ້ສູງຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼອອກຈາກບາດແຜແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ. ການໃຊ້ຜ້າເຢັນແລະຍົກບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ.
4 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບ່ອນທີ່ບາດເຈັບ. ການບີບອັດຄວາມເຢັນແມ່ນມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ທັນທີຫຼັງຈາກບາດເຈັບ.
- ໃຊ້ຜ້າອັດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອໃຫ້ມັນກວມເອົາບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບທັງົດ.
- ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນບາດເພື່ອຮັບປະກັນການບີບອັດ ໜາວ. ເອົາຜ້າພັນບາດປົກປິດບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າມັດມັນ ແໜ້ນ ເກີນໄປ. ຖ້າຜ້າພັນບາດຖືກໃຊ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ການໄຫຼວຽນອາດຈະບົກຜ່ອງ. ຖ້າແຂນຂາເລີ່ມປ່ຽນເປັນສີຟ້າຫຼືປ່ຽນເປັນສີມ່ວງ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າອາດຈະມັດມັນ ແໜ້ນ ເກີນໄປ. ມັນຄວນຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກ.
5 ເອົາຜ້າອອກຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ. ຢ່າຖືນໍ້າກ້ອນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຊາວນາທີ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນຫວັດ ໜາວ ແລະຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງອື່ນ other ຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ. ເອົາຜ້າແພອອກແລະຢ່າເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນຈົນກວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວ ໜັງ ຈະຖືກຟື້ນຟູຄືນມາ.
- ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ຫຼັບບໍ່ໄດ້ເມື່ອໃຊ້ຜ້າເຢັນ. ຖ້າເຈົ້ານອນຫລັບ, ຄວາມ ໜາວ ເຢັນຈະຍັງຄົງຢູ່ບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໄດ້. ຕັ້ງໂມງປຸກຫຼືຖາມບາງຄົນບອກເຈົ້າເມື່ອ 20 ນາທີupົດໂມງ.
6 ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ຜ້າປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມມື້ຫຼືຈົນກວ່າອາການດີຂື້ນ.
7 ກິນຢາແກ້ປວດ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ, ເຈົ້າສາມາດກິນຢາແກ້ປວດທີ່ບໍ່ໄດ້ສັ່ງຊື້.
- ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບອາການໃຄ່ບວມແລະການອັກເສບ. NSAIDs ປະກອບມີ ibuprofen (Advil, Motrin) ແລະ naproxen (Alev).
- ອ່ານຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຢາຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາເກີນຂະ ໜາດ.
8 ກວດກັບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າສະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ດີຂື້ນ. ຖ້າເຈົ້າບີບອັດເປັນເວລາສາມມື້, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແລະອາການເຈັບບໍ່ດີຂື້ນ, ສ່ວນຫຼາຍເຈົ້າຈະມີກະດູກຫັກຫຼືການເຄື່ອນທີ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາອາການໃຄ່ບວມ. ຖ້າມັນຍັງບໍ່ນ້ອຍລົງ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄວນປຶກສາທ່ານໍ. ອັນນີ້ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ. ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການເບິ່ງແຍງແຂນຂາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ

1 ປະຕິບັດຕາມວິທີການກູ້ຄືນ LRSP, ເຊິ່ງເປັນຕົວຫຍໍ້ຂອງຕົວອັກສອນທໍາອິດຂອງຄໍາວ່າ "ພັກຜ່ອນ", "ກ້ອນ", "ບີບ" ແລະ "ຍົກ". ການປິ່ນປົວມາດຕະຖານສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ຍາກທີ່ສຸດແມ່ນເອີ້ນວ່າວິທີ RICE. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດຫາຍດີຈາກການບາດເຈັບໄດ້ຢ່າງໄວ.
2 ພັກຜ່ອນພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ສ່ວນທີ່ຖືກບາດເຈັບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນພັກຜ່ອນມັນໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມມື້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຫຼີກເວັ້ນກິດຈະກໍາທີ່ ໜັກ ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຫາຍດີຈາກການບາດເຈັບຂອງເຈົ້າ.
- ຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາໃດ ໜຶ່ງ, ຢຸດເຮັດອັນນີ້ຈົນກວ່າສະພາບຂອງເຈົ້າຈະດີຂື້ນ.
3 ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍ. ສືບຕໍ່ໃຊ້ຜ້າເຢັນປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມມື້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຜ້າແພຈະຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບແລະປິ່ນປົວບາດແຜ.
4 ໃຊ້ຜ້າພັນບາດຍືດຕິດ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ເຈົ້າສາມາດຮັບປະກັນການບໍ່ເຄື່ອນທີ່ຂອງແຂນທີ່ບາດເຈັບ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກຕໍ່ກັບພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າພັນບາດນັ້ນ ແໜ້ນ, ແຕ່ບໍ່ ແໜ້ນ ເກີນໄປກັບແຂນທີ່ບາດເຈັບ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກມຶນຊາຫຼືຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ, ມັນthatາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໄດ້ມັດແຂນຂອງເຈົ້າໄວ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ. ໃຊ້ຜ້າພັນບາດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ.
5 ຍົກແຂນຂາທີ່ບາດເຈັບ. ຖ້າແຂນຂາໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຍົກຂຶ້ນມາ, ນີ້ຈະຮັບປະກັນການໄຫຼອອກຂອງເລືອດຈາກບາດແຜ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມແລະການອັກເສບ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ບາດແຜເຊົາໄວຂຶ້ນ.
- ໂດຍວິທີທາງການ, ເຈົ້າຄວນຖືແຂນທີ່ບາດເຈັບຢູ່ ເໜືອ ລະດັບຫົວໃຈເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫຼອອກຈາກບາດແຜໄດ້ສູງສຸດ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຫຼັງ, ໃຊ້pillowອນເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.

ຄໍາແນະນໍາ

ການໃຊ້ຄວາມເຢັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີສະເີໄປ, ແຕ່ຜົນຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍຊົ່ວຄາວທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາກາດ ໜາວ ແລະ ທຳ ລາຍເສັ້ນປະສາດ. ຫໍ່ກ້ອນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫຼືວາງຜ້າທີ່ປົກຢູ່ເທິງເສື້ອ.
ພະຍາຍາມຢ່ານອນຫລັບດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນຢູ່ບໍລິເວນທີ່ເສຍຫາຍ.