ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ອັດຕາການຝາກຂອງເມັດເລືອດແດງ (ESR) ແມ່ນການທົດສອບທີ່ສາມາດຊີ້ບອກລະດັບຂອງການຕົກຕະກອນແລະການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ການກວດນີ້ຈະວັດແທກເວລາທີ່ເມັດເລືອດແດງຕົກລົງຫາລຸ່ມຂອງທໍ່ທົດລອງທີ່ສຸດ. ຖ້າ ESR ຂອງທ່ານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະມີການອັກເສບເຊັ່ນກັນແລະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ການອັກເສບສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານຍັງຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ESR. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ທົດສອບ ESR ຫຼາຍໆຄັ້ງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະ ESR ດ້ວຍອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

1. 

   ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມສູງ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມແທ້ໆເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານເລືອກຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເຫື່ອອອກ, ເພີ່ມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະທ່ານຈະຕ້ອງເວົ້າວ່າ "ໂອ້, ມັນຍາກ!" ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ນາທີ, ແລະຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ກິດຈະ ກຳ ນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
   • ກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຄວາມລະອຽດສູງສາມາດປະກອບມີການຂີ່ລົດຖີບຫຼືແລ່ນໄວໆ, ລອຍນ້ ຳ, ເຕັ້ນແອໂລບິກຫລືການປີນພູ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂະ ໜາດ ກາງແທນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍອອກ ກຳ ລັງກາຍມາກ່ອນຫຼືສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນສູງ, ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາກວ່າ 30 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວພຽງເລັກນ້ອຍໃນແຕ່ລະມື້ກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ພະຍາຍາມປະຕິບັດຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ເຂົ້າເຖິງຈຸດ "ໂອເຄ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ຂ້ອນຂ້າງ ໜັກ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປ."
   • ຍ່າງອ້ອມບ້ານໃນຈັງຫວະທີ່ວ່ອງໄວຫລືລົງທະບຽນຮຽນ ສຳ ລັບຊັ້ນອາວະກາດໃຕ້ນ້ ຳ.

3. 

   
   
   ຝຶກສະມາທິສະມາທິເປັນເວລາ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ການຝຶກສະມາທິ Yoga ແມ່ນຮູບແບບຂອງໂຍຄະທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕື່ນຕົວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະນອນຫລັບເຄິ່ງ. ແບບໂຍຜະລິດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງຫນ້ອຍການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິດຈະກໍານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມຂື້ນຂອງ ESR ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິທີການຝຶກສະມາທິໂຍຄະມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຕຽງການຝຶກອົບຮົມຫລື ໜ້າ ດິນທີ່ສະບາຍ.
   • ຟັງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງໂຍຄະຂອງທ່ານ (ດາວໂຫລດແອັບ or ຫຼືຄົ້ນຫາສຽງຫຼືວີດີໂອຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຫ້ອງສະຕູດິໂອທີ່ສອນປະເພດ).
   • ອະນຸຍາດໃຫ້ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະອອກຈາກຮ່າງກາຍຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
   • ຢ່າຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ອະນຸຍາດໃຫ້ຈິດໃຈລອຍຕົວຈາກຈຸດ ໜຶ່ງ ຫາຈຸດ, ຮັກສາສະຕິແຕ່ບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.
   • ມາຮອດສະພາບຂອງ "ນອນຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຕິ."

4. 

   
   
   ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະນ້ ຳ ຕານ. ອາຫານເຫລົ່ານີ້ບັນຈຸປະເພດ cholesterol (LDL) ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ. ການອັກເສບຍັງສາມາດເພີ່ມ ESR. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານປະເພດມັນຝຣັ່ງແລະອາຫານຂົ້ວອື່ນໆ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ປຸງແຕ່ງ, ຊີ້ນແດງແລະຊີ້ນ ໝູ, margarine ຫລືນໍ້າມັນ ໝູ.

5. 

   ກິນ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້ແລະນໍ້າມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບພື້ນຖານທັງ ໝົດ ຂອງຄາບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບພ້ອມກັບຊີ້ນບໍ່ຕິດເຊັ່ນ: ໄກ່ແລະປາ. ນອກນັ້ນຍັງມີ ໝາກ ໄມ້, ຜັກແລະນໍ້າມັນທີ່ທ່ານຄວນປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເຊິ່ງປະກອບມີ:
   • ຫມາກ​ເລັ່ນ
   • ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ສີດາ, cherries ແລະ / ຫຼື ໝາກ ກ້ຽງ.
   • ຜັກໃບຂຽວເຊັ່ນຜັກຫົມ, ຜັກກະເດົາ, ແລະຜັກກະລໍ່າປີ
   • ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ / ຫຼື Walnut
   • ປາໄຂມັນ (ນ້ ຳ ມັນສູງ) ເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ປາມຶກ, ປາທູນາແລະປາແດກ
   • ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ

6. 

   ເພີ່ມສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ oregano, pepper cayenne, ແລະ basil ໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແບບ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼັກຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໂຊກດີ, ສະຫມຸນໄພຍັງເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ດີທີ່ສາມາດເພີ່ມລົດຊາດໃຫ້ກັບອາຫານໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາເປືອກຂີງ, ຂີ້ ໝິ້ນ, ແລະເປືອກ willow ຂາວເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ ESR ຫຼຸດລົງ.
   • ຄົ້ນຫາ online ສຳ ລັບສູດທີ່ທ່ານມັກໃຊ້ສະຫມຸນໄພ.
   • ດ້ວຍຂີງແລະປອກເປືອກ willow ຂາວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າຊາເພື່ອເຮັດຊາສະຫມຸນໄພ.
   • ຢ່າໃຊ້ເປືອກ willow ຂາວຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືພະຍາບານ.

7. 

   ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆທຸກໆມື້. ໃນຂະນະທີ່ການຂາດນໍ້າອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ການມີນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງກ້າມເນື້ອແລະກະດູກ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເພີ່ມລະດັບກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມ ນຳ ້ຫຼາຍໆເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບ. ພະຍາຍາມດື່ມຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 1-2 ລິດ. ດື່ມນໍ້າທັນທີທີ່ທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຫິວຫຼາຍ
   • ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ວິນຫົວ, ຫລືສັບສົນ
   • ຖ່າຍເບົາ ໜ້ອຍ ລົງ
   • ຍ່ຽວສີເຂັ້ມ
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຮັກສາຜົນການທົດສອບ ESR ສູງ

1. 

   ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍເຂົ້າໃຈຜົນການທົດສອບ. ເຊັ່ນດຽວກັບການທົດສອບສ່ວນໃຫຍ່, ລະດັບປົກກະຕິສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຫ້ອງທົດລອງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບຜົນການທົດສອບ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ສະພາບຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ລະດັບປົກກະຕິແມ່ນ:
   • ຫນ້ອຍກ່ວາ 15 ມມ / ຊົ່ວໂມງ (ມີລີແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ) ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 50 ປີ.
   • ບໍ່ເກີນ 20 ມມ / ຊມ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍອາຍຸ 50 ປີຂື້ນໄປ.
   • ບໍ່ເກີນ 20 ມມ / ຊມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 50 ປີ.
   • ຕໍ່າກວ່າ 30 ມມ / ຊມ ສຳ ລັບແມ່ຍິງອາຍຸ 50 ປີຂື້ນໄປ.
   • 0-2 ມມ / ຊມ ສຳ ລັບເດັກອ່ອນ.
   • 3-13 ມມ / ຊມ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ເກີດຈົນເຖິງໄວ.

2. 

   ຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່າອັດຕາການຕົກຕະກອນ erythrocyte ຂອງທ່ານສູງຫລືສູງຫຼາຍ. ສະພາບການຫຼາຍຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ ESR ເພີ່ມຂື້ນສູງກວ່າປົກກະຕິ, ລວມທັງການຖືພາ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ພະຍາດ thyroid, ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼືມະເຮັງເຊັ່ນ lymphoma ຫຼື myeloma ຫຼາຍ. ລະດັບ ESR ທີ່ສູງຫຼາຍສາມາດບົ່ງບອກເຖິງພະຍາດ lupus, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ຫຼືການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.
   • ລະດັບ ESR ທີ່ສູງຫຼາຍຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງພະຍາດ autoimmune ທີ່ຫາຍາກເຊັ່ນ: vasculitis ອາການແພ້, ເສັ້ນເລືອດແດງໃນຈຸລັງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, hyperfibrinogenemia, macromolecular globulin, necrotizing vasculitis, ຫຼື polymyalgia. ເນື່ອງຈາກປະດົງຂໍ່.
   • ການຕິດເຊື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ ESR ທີ່ສູງຫຼາຍສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນກະດູກ, ຫົວໃຈ, ຜິວຫນັງ, ຫຼືທັງຮ່າງກາຍ. ສະພາບການນີ້ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງວັນນະໂລກຫລືໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

3. 

   ທ່ານ ໝໍ ຈະສັ່ງການກວດອື່ນໆເພື່ອກວດພະຍາດ. ລະດັບ ESR ທີ່ເພີ່ມຂື້ນຫຼືສູງສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ເກືອບຈະແນ່ນອນຈະສັ່ງໃຫ້ມີການກວດອື່ນໆເພື່ອກວດກາສະພາບຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າການກວດຈະເຮັດຫຍັງ, ຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ. ທ່ານສາມາດຍົກບັນຫາກັງວົນໃຈກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ, ແລະລົມກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນເພື່ອຮູ້ສຶກປອດໄພຍ້ອນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງທຸກໆຄົນ.
   • ການທົດສອບ ESR ບໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົນການວິນິດໄສໄດ້.

4. 

   ຮັບການທົດສອບ ESR ຫຼາຍໆຄັ້ງ. ລະດັບ ESR ທີ່ສູງຂື້ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການເຈັບປວດແລະອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາເລື້ອຍໆ. ການຕິດຕາມລະດັບ ESR ຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການໄປຢ້ຽມຢາມເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ກ່ຽວກັບອາການເຈັບແລະອັກເສບຂອງທ່ານ. ຫວັງວ່າ, ດ້ວຍການຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພະຍາດຂອງເຈົ້າຈະດີຂື້ນ!

5. 

   ເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການຮັກສາໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ດ້ວຍການໃຊ້ຢາແລະການ ບຳ ບັດທາງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຮັກສາແລະບັນເທົາອາການຕ່າງໆ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດການປະສົມປະສານຂອງຢາຕ້ານໂລກເຮື້ອຮັງຊ້າ (DMARDs), ຢາຕ້ານການອັກເສບ nonsteroidal (NSAIDs) ເຊັ່ນ ibuprofen, ແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.
   • ແພດ ບຳ ບັດຫລືນັກ ບຳ ບັດດ້ານອາຊີບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມແລະຢືດຢຸ່ນ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດສອນວິທີທາງເລືອກໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດວຽກງານປະ ຈຳ ວັນ (ເຊັ່ນ: ການຖອກນ້ ຳ ໃສ່ຈອກ) ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເຈັບຮຸນແຮງ.

6. 

   ຢຸດເຊົາການລະບາດຂອງພະຍາດ lupus ກັບ NSAIDs ແລະຢາອື່ນໆ. ທຸກໆກໍລະນີຂອງໂຣກ lupus ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອ ກຳ ນົດລະບຽບການຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ. ກຸ່ມຢາ NSAID ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດໄຂ້, ແລະຢາຊະນິດ corticosteroid ສາມາດຄວບຄຸມການອັກເສບ. ອີງຕາມອາການ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານພະຍາດໄຂ້ຍຸງແລະພູມຕ້ານທານ ນຳ ອີກ.

7. 

   ຮັກສາໂລກກະດູກແລະການຕິດເຊື້ອຮ່ວມກັບຢາຕ້ານເຊື້ອແລະ / ຫຼືການຜ່າຕັດ. ລະດັບ ESR ທີ່ເພີ່ມຂື້ນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າມີການຕິດເຊື້ອໃນກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່. ການຕິດເຊື້ອເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສາ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເຮັດການທົດສອບອື່ນໆເພື່ອ ກຳ ນົດຊະນິດແລະສາເຫດຂອງບັນຫາ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ການຜ່າຕັດອາດຈະ ຈຳ ເປັນໃນການ ກຳ ຈັດເນື້ອເຍື່ອທີ່ຕິດເຊື້ອ.

8. 

   ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສົ່ງຕໍ່ໄປຫາ ໝໍ ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານ oncologist ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກມະເລັງ. ລະດັບ ESR ທີ່ສູງຫຼາຍ (ສູງກວ່າ 100 ມມ / ຊມ) ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງໂຣກຮ້າຍຫຼືມີຈຸລັງທີ່ສາມາດບຸກລຸກເນື້ອເຍື່ອອ້ອມແລະແຜ່ລາມມະເລັງ. ໂດຍສະເພາະ, ລະດັບ ESR ທີ່ສູງອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງໂຣກມະເຮັງ myeloma ຫຼາຍປະເພດ. ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າມີການກວດເລືອດ, ກວດແລະກວດປັດສະວະອື່ນໆ, ທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານແພດຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອສ້າງລະບຽບການຮັກສາພິເສດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການທົດສອບລະດັບ ESR

1. 

   ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການທົດສອບ ESR. ການທົດສອບ ESR ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຊອກຫາວ່າມີການຕິດເຊື້ອໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ. ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້ທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຈັບກ້າມເນື້ອ, ຫຼືການອັກເສບທີ່ ສຳ ຄັນ, ການທົດສອບ ESR ສາມາດຊ່ວຍທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງບັນຫາແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງບັນຫາ.
   • ການທົດສອບ ESR ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການວິນິດໄສອາການທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ເຊັ່ນ: ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ໄດ້ແຈ້ງ, ເຈັບຫົວຫຼືເຈັບຄໍ.
   • ການທົດສອບ ESR ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດຢ່າງດຽວ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານ ໝໍ ຈະສັ່ງການທົດສອບທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive protein (CRP) ໃນປະລິມານ. ການທົດສອບນີ້ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກວດກາເບິ່ງການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

2. 

   ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້. ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີການສັ່ງຊື້ແລະຢາເກີນຂອບເຂດທີ່ສາມາດເພີ່ມຫລືຫຼຸດອັດຕາການຕົກຕະກອນ erythrocyte ຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາເຫລົ່ານີ້, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານຢຸດກິນ 1 ອາທິດກ່ອນການກວດເລືອດ. ຢ່າປ່ຽນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ.
   • Dextran, methyldopa, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກ, ເປນີຊີລິນ, procainamide, theophylline, ແລະວິຕາມິນເອສາມາດເພີ່ມລະດັບ ESR.
   • ຢາ aspirin, cortisone, ແລະ quinine ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ ESR ຫຼຸດລົງ.

3. 

   ໃຫ້ພະນັກງານແພດຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການ ເອົາເລືອດ ຢູ່ໃນແຂນໃດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເລືອດຈະຖືກດຶງມາຈາກດ້ານໃນຂອງແຂນສອກ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ມີອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມພາຍຫຼັງການກວດເລືອດ, ທ່ານກໍ່ຄວນຖາມວ່າທ່ານສາມາດແຕ້ມເລືອດຈາກແຂນທີ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ເດັ່ນຂອງທ່ານ. ພະນັກງານຮັກສາສຸຂະພາບຍັງຕ້ອງຊອກຫາເສັ້ນເລືອດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການແຕ້ມເລືອດ.
   • ການເລືອກເສັ້ນເລືອດ ດຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງຈະເຮັດໃຫ້ການກວດເລືອດໄວຂື້ນກ່ວາເກົ່າ.
   • ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຊອກຫາເສັ້ນເລືອດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແຕ້ມເລືອດຢູ່ແຂນທັງສອງຂ້າງ, ພວກເຂົາສາມາດຊອກຫາບ່ອນອື່ນເພື່ອແຕ້ມເລືອດ.
   • ທ່ານກໍ່ຄວນບອກນັກແຕ້ມເລືອດກ່ຽວກັບຄັ້ງກ່ອນໆທີ່ທ່ານໄດ້ກວດເລືອດເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼືຮູ້ສຶກຫົວໃນໄລຍະຕົວຢ່າງຂອງເລືອດ, ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຈັບຫຼືອ່ອນເພຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລາກວດເລືອດ, ທ່ານຄວນຂໍໃຫ້ບາງຄົນ ນຳ ທ່ານແລະອອກໄປ.

4. 

   ພັກຜ່ອນໃນຂະນະທີ່ເອົາເລືອດໄປກວດ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະມັດສາຍຢາງອ້ອມແຂນເບື້ອງເທິງຂອງທ່ານແລະໃຊ້ ໝາກ ຝ້າຍຈຸ່ມລົງໃນເຫຼົ້າເພື່ອຂ້າເຊື້ອ. ຈາກນັ້ນພວກເຂົາຈະເອົາເຂັມເຂົ້າເສັ້ນເລືອດແລະແຕ້ມເສັ້ນເລືອດເຂົ້າໄປໃນທໍ່. ເມື່ອເຮັດເລືອດແລ້ວ, ພວກເຂົາກໍ່ດຶງເຂັມອອກແລະເອົາຜ້າພັນບາດອອກ. ສຸດທ້າຍ, ນາງພະຍາບານຫຼືທ່ານ ໝໍ ຈະເອົາຜ້າປູບ່ອນທີ່ທ່ານກົດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດ, ຢ່າເບິ່ງແຂນໃນຂະນະທີ່ຄົນນັ້ນ ກຳ ລັງແຕ້ມເລືອດຢູ່.
   • ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງກິນເລືອດຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ແກ້ວ. ຢ່າກັງວົນຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ.
   • ພວກເຂົາອາດຈະໃຊ້ຜ້າພັນບາດເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນແລະຢຸດເຊົາການເລືອດໄຫຼໄວຂຶ້ນຫລັງຈາກທ່ານອອກຈາກຫ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຖອດເສື້ອຜ້າອອກຢູ່ເຮືອນຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

5. 

   ຮູ້ວ່າສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວອາດຈະຖືກກັດຫລືແດງ. ໂດຍປົກກະຕິສະຖານທີ່ທີ່ເລືອດຖືກດູດຈະຫາຍດີພາຍໃນ ໜຶ່ງ ມື້ຫຼືສອງມື້, ແຕ່ວ່າມັນອາດຈະເປັນສີແດງເລັກນ້ອຍຫຼືມີອາການຄັນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາ. ປະກົດການນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ເສັ້ນເລືອດທີ່ເສັ້ນເລືອດຂອດອາດຈະໃຄ່ບວມ. ນີ້ບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໃນມື້ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນເປັນຜ້າອົບອຸ່ນ. ເຮັດຫໍ່ທີ່ອົບອຸ່ນໂດຍການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປຽກໃນໄມໂຄຣເວບປະມານ 30-60 ວິນາທີ. ໃຊ້ຜ້າອາບນ້ ຳ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບໃນການອາບນ້ ຳ ເປັນເວລາ 20 ນາທີ, ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   • ທົດສອບອຸນຫະພູມຂອງຜ້າຂົນຫນູໂດຍການວາງມືຂອງທ່ານ. ຖ້າອາຍຮ້ອນຈົນທ່ານບໍ່ສາມາດວາງມືໃສ່, ລໍຖ້າ 10 ຫາ 15 ວິນາທີເພື່ອໃຫ້ເຢັນລົງກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ.

6. 

   ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້. ຖ້າອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈັບຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ. ນີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ແທ້ໆ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີ.
   • ຖ້າທ່ານມີໄຂ້ສູງ 39 39 ຫຼືສູງກວ່າ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານໄປຫ້ອງສຸກເສີນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເມື່ອຮອດເວລາທີ່ທ່ານດູດເລືອດ, ໃຫ້ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງວຽນແລະເຮັດໃຫ້ງ່າຍໃນການແຕ້ມເລືອດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນໃສ່ເສື້ອທີ່ມີແຂນກວ້າງ.
• ການຖືພາແລະການມີປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດເພີ່ມລະດັບ ESR ຊົ່ວຄາວ, ສະນັ້ນໃຫ້ແພດຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືພາຫຼືມີປະ ຈຳ ເດືອນ.