ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິດີໂອ: Village Fund clip4 ການສະຫຼຸບບົດລາຍງານປະຈຳເດືອນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີອາການຄັນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຢ່າງກະທັນຫັນ. ຍ້ອນວ່າລະດັບເອດໂຕຣເຈນເລີ່ມຫຼຸດລົງ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຜະລິດນ້ ຳ ມັນຊ້າ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະຄັນ. ໂຊກດີ, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ, ລວມທັງການກິນຢາ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດແລະການທົດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນໂດຍປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ອາບນ້ ຳ ຢ່າງໄວວາດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງ, ຄວນອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ປະມານ 20 ນາທີແລະໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແທນນ້ ຳ ຮ້ອນ. ນິໄສນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ທຳ ມະຊາດໃນຜິວຫນັງແລະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ.
- ຫລີກລ້ຽງການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນເພາະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນ.
- ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສະບູ, ອາບນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ ແລະຢາດັບກິ່ນທີ່ມີກິ່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວ ໜັງ. ເລືອກສະບູທີ່ບັນຈຸຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ.
- ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງກ່ວາຢ່າງແຂງແຮງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ໄປ.
ສະຫມັກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຄັນເກີດຈາກຄວາມແຫ້ງ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທັນທີຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 2 ຄັ້ງ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວແລະສົ່ງເສີມຜິວຫນັງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະແຂງແຮງ.
- ໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແລະບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ (ເຊັ່ນວ່າ Eucerin ແລະ Cetaphil) ຫລືເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນ Aveeno. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງ Vaseline ເພື່ອຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບັນຈຸນໍ້າຫອມ, ເຫຼົ້າ, ຫຼືສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງອື່ນໆເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຍິ່ງຂື້ນ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ. ຢ່ານຸ່ງເສື້ອທີ່ຫຍາບແຂງແລະຫຍາບໆ (ເຊັ່ນ: ຂົນສັດ), ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ໄປ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວບໍ່ລະຄາຍເຄືອງເຊັ່ນ: ຜ້າຝ້າຍຫລື ໄໝ.
- ລ້າງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫລືບໍ່ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງສີດຜ້າ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດບາງຊະນິດສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຕົກຄ້າງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ, ເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຍິ່ງຂື້ນ.
- ທ່ານກໍ່ຄວນໃຊ້ຜ້າຝ້າຍເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນໃນຕອນກາງຄືນ.
ປະກອບມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໂອເມກ້າ 3 ແມ່ນກົດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຜະລິດນ້ ຳ ມັນແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າບໍ່ມີກົດໄຂມັນເຫລົ່ານີ້ໃນຄາບອາຫານ, ຜິວຈະກາຍເປັນອາການຄັນ.
- ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງໂອເມກ້າ 3 ປະກອບມີປາແຊນມອນ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໄຂ່, sardines, ຖົ່ວເຫລືອງ, ນ້ ຳ ມັນດອກໄຟແລະ flaxseed.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນປາຫລືແຄບຊູນນ້ ຳ ມັນໂອເມກ້າ 3 ເພື່ອຮັບປະກັນການສະ ໜອງ ອາຊິດໄຂມັນເຫລົ່ານີ້ໃຫ້ພຽງພໍ.
ສະ ໜອງ ນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ. ການຂາດນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະຄັນ.
- ສະຖາບັນການແພດອາເມລິກາແນະ ນຳ ວ່າ, ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ແມ່ຍິງຄວນດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 9 ຈອກຕໍ່ມື້.
- ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຮ້ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຕຶງຄຽດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ລວມທັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວ ໜັງ. ນອກຈາກອາການຄັນ, ຄວາມຕຶງຄຽດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຜິວ ໜັງ ອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບແລະຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໂດຍການໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດກິດຈະ ກຳ ຜ່ອນຄາຍທຸກໆມື້ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ຍ່າງຫຼືອ່ານ.
- ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈທີ່ຄວບຄຸມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ຫລີກລ້ຽງການດື່ມຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າ. ສານທັງສອງຊະນິດນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນ diuretics, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວເລື້ອຍໆແລະເປັນສາເຫດຂອງການຂາດນໍ້າ. ມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຍິ່ງຂື້ນ.
- ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ພຽງແຕ່ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າໃນລະດັບປານກາງ.
ເສີມວິຕາມິນ. ການບໍ່ໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນພຽງພໍໂດຍຜ່ານອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະອ່ອນເພຍໄດ້. ພິຈາລະນາຮັບປະທານວິຕາມິນ C, D, E ແລະ K.
- ວິຕາມິນ C ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະ collagen ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊວ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານເສີມວິຕາມິນຊີປາກຫຼືຄີມ ບຳ ລຸງ.
- ວິຕາມິນ D3 (ມີໃນຮູບແບບຂອງ calcitriol ສັງເຄາະ) ພົບໃນຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາສະພາບຜິວ (ເຊັ່ນ: ໂຣກຜິວ ໜັງ) ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ.
- ວິຕາມິນອີຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກການ ທຳ ລາຍແດດແລະຫຼຸດການອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້.
- ວິຕາມິນ K ມີຢູ່ໃນຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກວິທະຍາສາດວ່າມີປະສິດຕິຜົນເທົ່າກັບວິຕາມິນ C ແລະ E, ມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ບັນເທົາອາການຄັນໂດຍການກິນຢາ

ລອງໃຊ້ຄີມຕ້ານອາການຄັນ. ຄີມຕ້ານອາການຄັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະ ບຳ ລຸງອາການຄັນ. ທ່ານສາມາດຊື້ຄີມຕ້ານອາການຄັນທີ່ບໍ່ເປັນຄາບຫລືຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບໃບສັ່ງແພດທີ່ເຂັ້ມແຂງຖ້າວ່າຢາທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ.
- ຄຣີມປ້ອງກັນອາການຄັນບາງຢ່າງລວມມີ Aveeno ແລະ Hydrocortisone 1%.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຄີມ corticosteroid, ທ່ານຄວນ ນຳ ໃຊ້ກັບບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າຫຼືຝ້າຍຈຸ່ມລົງນ້ ຳ ເພື່ອຫໍ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ. ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈາກຜ້າຂົນຫນູຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງດູດຊືມຄີມ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄີມຕ້ານອາການຄັນໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວແລະຄວນໃຊ້ພຽງໄລຍະສັ້ນ (ປົກກະຕິບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ອາທິດ).
- ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄີມຕ້ານອາການຄັນທີ່ໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດ.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຍັບຍັ້ງ calcineurin. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄີມ ບຳ ລຸງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດອາການອັກເສບແລະສາມາດໃຊ້ເປັນທາງເລືອກ ສຳ ລັບຄີມຕ້ານອາການຄັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍລິເວນຄັນຈະບໍ່ໃຫຍ່ເກີນໄປ.
- ບາງຕົວຍັບຍັ້ງ calcineurin ທີ່ມີຢູ່ລວມມີ Tacrolimus (Protopic) ແລະ Pimecrolimus (Elidel).
- ຈົ່ງສັງເກດວ່າຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ກິນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຢ່າໃຫ້ເກີນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.
ກິນຢາແກ້ແພ້. Antihistamines ຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານອາການຄັນໂດຍການສະກັດກັ້ນການຜະລິດ histamine - ສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ແລະອາການຄັນ. ທ່ານສາມາດຊື້ຢາປິ່ນປົວແບບກະທູ້ຫຼືຢາເກີນຂອບເຂດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ.
- Antihistamines ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍປາກ (ເມັດແລະແຫຼວ) ຫຼືຮູບແບບກະທູ້ (ຄຣີມແລະໂລຊັ່ນ). ຖ້າບໍລິເວນຄັນຈະແຜ່ລາມ, ໃຫ້ກິນຢາຕ້ານຮໍໂມນລິນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນຈາກພາຍໃນ. ກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າວ່າອາການຄັນມັນນ້ອຍແລະ ແໜ້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄຣີມ ບຳ ລຸງໃນການຮັກສາທ້ອງຖິ່ນ.
- ຢ່າລືມກິນຢາ antihistamine ທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາໃນເວລາກາງເວັນ (ເຊັ່ນ: Claritin) ແລະໃຫ້ຢາ antihistamine (ເຊັ່ນ Benadryl) ກິນໃນຕອນກາງຄືນ.
- ຢາຕ້ານອັກເສບບາງຊະນິດທີ່ມີຊື່ສຽງປະກອບມີ Allegra, Claritin, Benadryl, ແລະ Chlor-Trimeton.
- ຕ້ອງເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢູ່ໃນປ້າຍຊື່ຢາຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຢ່າເພີ່ມປະລິມານຢາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ ກຳ ນົດ.
ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາປິ່ນປົວຄວບຄຸມຮໍໂມນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນຊ່ວຍໃນການທົດແທນລະດັບຮໍໂມນທີ່ເສື່ອມໂຊມ (ເຊັ່ນ: ຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນແລະ progesterone) ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ການປິ່ນປົວນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກການເຜົາຜານ, ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍແຮ່ທາດຂອງກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ, ການທົດແທນຮໍໂມນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນຂອງຜິວ ໜັງ.
- ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຊະນິດທີ່ມີປະລິມານຕ່ ຳ ທີ່ໃຊ້ໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ຫຼືຊ່ວຍຮັກສາອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນ.
- ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ມີການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ (estrogen / progesterone / progestin). ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຍັງມີມົດລູກແລະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ເປັນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທີ່ມີປະລິມານຕໍ່າຫລືເພີ້ມ.
- ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນແມ່ນມີອາການບວມ, ບວມເຕົ້ານົມແລະ ແໜ້ນ, ເຈັບຫົວ, ອາລົມປ່ຽນແປງ, ປວດຮາກແລະມີເລືອດອອກ“ ສ່ວນຕົວ”.
ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເພື່ອປິ່ນປົວອາການຄັນ. ຕົວຍັບຍັ້ງການດູດຊືມ serotonin ທີ່ເລືອກໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຜິວຫນັງຄັນຫຼາຍຊະນິດ.
- ຢາປິ່ນປົວ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານແມ່ນ Busprione. ນີ້ແມ່ນຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນທີ່ຮັກສາອາການຄັນໃນຜິວ ໜັງ ໂດຍການກີດກັ້ນ dopamine - ສານປະສາດທີ່ຄວບຄຸມສູນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະ ໝອງ.
- ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເລືອກຕົວຍັບຍັ້ງການຍັບຍັ້ງ serotonin reuptake ເຊັ່ນ: Fluoxetine (Prozac) ແລະ Sertraline (Zoloft).
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ

ພະຍາຍາມ aloe (aloe vera) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. Aloe vera ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການຮັກສາແລະ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ aloe vera ເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວ ໜັງ ຄັນທີ່ເກີດຈາກການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.
- ທ່ານສາມາດຊື້ gel aloe vera ຈາກຮ້ານຂາຍຢາ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ພືດ aloe ສົດຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເຈນທີ່ບໍລິສຸດ. ຕັດໃບ aloe ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຕາມຄວາມຍາວຂອງໃບ. ຂູດກາວອອກຈາກສູນແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໂດຍກົງ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງດິນ ໜຽວ Bentonite ເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ດິນ ໜຽວ ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາດົນເພື່ອຮັກສາແລະປົກປ້ອງຜິວ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດທົດລອງໃຊ້ໄດ້.
- ປົນດິນເຜົາແລະນ້ ຳ ມັນມະກອກລົງໃນຊາມນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງແລະປັ່ນຈົນກ້ຽງ. Dab ປະສົມໃສ່ຜິວຫນັງທີ່ມີອາການຄັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ສຸດທ້າຍ, ລ້າງດິນ ໜຽວ ແຫ້ງແລະເຮັດຊ້ ຳ ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດຫນ້າກາກດິນເຜົາໂດຍການໃຊ້ດິນເຜົາໃສ່ຜ້າ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາຜ້າມາທາບໍລິເວນທີ່ມີອາການຄັນເພື່ອໃຫ້ດິນ ໜຽວ ສຳ ຜັດກັບຜິວໂດຍກົງ. ປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງຫລືຈົນກ່ວາດິນ ໜຽວ ແຫ້ງແລະແຂງ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດ.
ທົດລອງໃຊ້ສົ້ມສົ້ມແອບເປີ້ນເພື່ອແກ້ອາການຄັນ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບ antibacterial, antifungal ແລະ antiseptic ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຜິວ ໜັງ ທີ່ແຫ້ງແລະຄັນ.
- ເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ້ນສອງສາມຢອດລົງໃສ່ບານຝ້າຍຫຼືຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດແລ້ວ ນຳ ໄປທາບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້ລອງໃຊ້ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ, ຖ້າບໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ໃຊ້ໃບ mint. ເຖິງແມ່ນວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໃນການບັນເທົາອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດ, ແຕ່ ໝາກ ພິກໄທສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແລະມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ນອກຈາກນີ້, ໝາກ ພິກຍັງມີຜົນເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດອາການຄັນຫຼາຍ.
- ປັ້ນໃບ mint ລົງໃນຊາມແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໂດຍກົງ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດຂີ້ແຮ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນຄັນແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. stir ໃບ mint ດີກັບນ້ໍາ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ຖາດນ້ ຳ ກ້ອນແລ້ວແຊ່ແຂງ. ຫໍ່ກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນໆແລ້ວ ນຳ ໄປທາບໍລິເວນທີ່ມີອາການຄັນ (ຢ່າວາງມັນໄວ້ເທິງຜິວ ໜັງ ໂດຍກົງເພາະວ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນບາດແຜເຢັນ).
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນໃນ ໝາກ ເຜັດເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ຄັນ.
ໃຊ້ເປືອກ oat ເພື່ອຫຼຸດອາການຄັນ. Oats ມີສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາການຄັນ. ທ່ານສາມາດປະສົມເຂົ້າໂອດຫລືອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຂົ້າໂອດທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນໃສ່ຈອກແລະລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອສ້າງຕັກ. ສະຫມັກເອົາແຜ່ນປິດໃສ່ພື້ນທີ່ຄັນ.
- ຫຼືທ່ານສາມາດອາບນ້ ຳ ເຂົ້າໂອດໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ໂຊດາອົບ, ແລະເຂົ້າໂອດໃນນ້ ຳ. ແຊ່ນ້ ຳ ບໍລິເວນທີ່ມີອາການຄັນໃນຫົວໂອດປະມານ 20 ນາທີ.
- ທ່ານສາມາດຊື້ເຂົ້າໂອດຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫລືຊື້ເຂົ້າໂອດຈາກຮ້ານຂາຍຢາ.
ໃຊ້ຜ້າເຢັນແລະຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ. ການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ເຢັນແລະດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບສາມາດຊ່ວຍຫລຸດອາການຄັນຄາຍໄດ້. ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນຖ້າອາການຄັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂື້ນ.
- ການເຊັດຜ້າຂົນຫນູປຽກອ້ອມບໍລິເວນທີ່ມີອາການຄັນຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຂູດມັນໃນເວລາກາງຄືນ.
- ທ່ານສາມາດຊອກຫາບົດຂຽນກ່ຽວກັບວິທີການແກ້ອາການຄັນໃນຕອນແລງກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.
ລອງໃຊ້ຄຣີມສະຫມຸນໄພ. ຄຣີມກະທູ້ທີ່ບັນຈຸ chamomile (Matricaria recutita), ຄໍລາເຈັນ (ສື່ Stellaria), marigold (Calendula officinalis), hazelnuts (Hamamelis Virginiana) ແລະ / ຫຼື licorice (Glycyrrhiza glabra) ກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄັນ. ຜິວຫນັງ.
- ທ່ານຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມເຫຼົ່ານີ້ແລະຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ຖ້າມີອາການລະຄາຍເຄືອງຫຼືເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ພືດສະຫມຸນໄພອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນແມ່ນ St. worton ຂອງ John (hypericum perforatum). ອີງຕາມການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ, ອາການໃນຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜິວ ໜັງ ໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ບັນຈຸ St. wort ຂອງ John ມີປະສົບການໃນການແກ້ໄຂເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຄີມ placebo.
ທົດລອງການຝັງເຂັມແລະຢາພື້ນບ້ານ. ການຝັງເຂັມໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໂລກເອດສ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ການຝັງເຂັມເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຕ້ອງມີການຄົ້ນຄ້ວາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຢືນຢັນຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນຂອງວິທີການນີ້ ສຳ ລັບອາການຄັນໃນຜິວ ໜັງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ໃຊ້ໃນເຮືອນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນ.Calendula, ຊູນຟູຣິກ, urens Urtica ແລະ Rhus toxicodendron ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນເຮືອນບາງຊະນິດເພື່ອຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ. ຖາມທ່ານເປັນມືອາຊີບວ່າວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ເພື່ອຮັກສາອາການຄັນໃນປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຮັກສາເລັບໃຫ້ສັ້ນ, ຍື່ນແລະເຮັດຄວາມສະອາດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຄັນ.
ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ຢາແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼືຢາເກີນຂອບເຂດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນຢາອື່ນໆ.