ຕັ້ງໃຈຮຽນໃນເວລາຮຽນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນລະຫວ່າງການຮຽນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນເປັນວຽກທີ່ທ້າທາຍທີ່ຈະອົດທົນກັບບົດຮຽນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ! ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ນັກຮຽນຄົນອື່ນໆອີກຫຼາຍຄົນມັກຈະຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເຊັ່ນນັ້ນ.ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານໄດ້ເອົາບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນ ທຳ ອິດໃນການຄົ້ນຫາບົດຄວາມນີ້. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ຮຽນຮູ້ແລະພ້ອມທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນຫ້ອງຮຽນສາມາດທົດລອງໄດ້ດຽວນີ້. ບາງວິທີໃນນັ້ນມີຄວາມມ່ວນ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ກະຕຸ້ນຕົວເອງ

ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ແລະລາງວັນນ້ອຍໆໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບອກຕົວເອງວ່າຖ້າທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ໃນ 15 ນາທີຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະສາມາດກິນເຂົ້າ ໜົມ M&M ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃນກະເປົາຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເພີ່ມເຕີມ 15 ນາທີຂອງແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານໃຫ້ລາງວັນແກ່ທ່ານດ້ວຍແກ່ນອີກສອງສາມເມັດ. ຫຼືແທນທີ່ຈະເຂົ້າ ໜົມ M&M, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວເອງເບິ່ງໂທລະສັບໄດ້ໂດຍໄວ.
- ທ່ານຍັງສາມາດສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ຕົວເອງຫຼີ້ນຊຸດ ໃໝ່ ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງເມື່ອທ່ານກັບບ້ານຖ້າທ່ານເອົາບັນທຶກທີ່ດີໃນເວລາຮຽນ.
ເລືອກເອົາລາງວັນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບທັນທີຫຼັງຈາກຮຽນ. ຂອງຂວັນທີ່ທ່ານສາມາດເພີດເພີນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກຮຽນແມ່ນສິ່ງຈູງໃຈທີ່ດີຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຜ່ານຊັ້ນຮຽນທັງ ໝົດ ຫລືຖ້າການປະຊຸມດົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ທ່ານອາດຈະເບື່ອຫນ່າຍກິນເຂົ້າ ໜົມ M&M ຫຼືຂີ່ໂທລະສັບໃນເວລາຮຽນ 3 ຊົ່ວໂມງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຫ້ອງຮຽນຟີຊິກໃນມື້ນັ້ນ, ບອກຕົວເອງວ່າຖ້າທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ໃນເວລາຮຽນທັງ ໝົດ, ທ່ານຈະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງກັບຊານົມທີ່ທ່ານມັກຫຼືແລ່ນໄປທີ່ເຄື່ອງຫຼີ້ນເກມທັນທີ. ຫຼັງຈາກໂຮງຮຽນ.
ປະຕິບັດຕົນເອງຕໍ່ຂອງຂັວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວເລື່ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ໃນເວລາຮຽນພາສາຝຣັ່ງ. ໂອ້, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ! ບອກຕົວທ່ານເອງວ່າຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ມື້ນັ້ນ, ທ່ານຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ເວົ້າພາສາຝຣັ່ງ ໃໝ່ ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ (ມີ ຄຳ ບັນຍາຍແນ່ນອນ!) ທີ່ທ່ານຍັງຄົງຢາກເບິ່ງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງຝຣັ່ງຫລືເນີຍແຂງຂອງທ່ານເອງຫຼັງຈາກຮຽນ.
- ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍດີຫລັງຈາກໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນລະຫວ່າງການຮຽນແລະເພີດເພີນກັບຊີດ. ເຫັນບໍ? ໃນທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ແມ່ນຂອງຝຣັ່ງບໍ່ດີບໍ?
- ວິທີນີ້, ທ່ານສາມາດພົວພັນກັບເວລາຮຽນກັບຜົນບວກ.
ກຽມຕົວໃຫ້ຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ເໝາະ ສົມກ່ອນເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າມາໃນຫ້ອງຮຽນຄິດວ່າຫ້ອງຮຽນຈະເປັນຕາຢ້ານແລະຈືດຈາງແລະບອກຕົວເອງວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ໄປໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແທນທີ່ຈະ, ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຮຽນຄິດວ່າທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສຸມໃສ່. ກຽມພ້ອມທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ!
ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ໄປຈາກເສັ້ນທາງ. ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນເຕືອນທ່ານດ້ວຍຄວາມຮອບຄອບເມື່ອທ່ານເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນເມກ. ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະແຕະທ່ານຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃສ່ບ່າໄຫລ່ຫລືໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ອ່ອນໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ບົດຮຽນ ໃໝ່. ເພື່ອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານຕະຫຼອດຫ້ອງຮຽນ.
ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສົມບູນແບບ - ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ! ບາງທີຈິດໃຈຂອງທ່ານຈະຫລົງທາງໄປສອງສາມເທື່ອໃນມື້ນີ້, ຫລືບາງທີມັນ ໝົດ ຄວາມສົນໃຈ, ຫລືແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ໝົດ ໄປ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນກັບທຸກໆຄົນ, ສະນັ້ນຢ່າໂທດທ່ານ. ພຽງແຕ່ບອກຕົວເອງວ່າມື້ອື່ນຈະແຕກຕ່າງແລະເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາຈຸດສຸມ

ນັ່ງໃກ້ໂຕະ ທຳ ອິດ. ຖ້າຫ້ອງຮຽນຖືກຈັດສັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້. ແຕ່ຖ້າຫ້ອງຮຽນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນັ່ງໄດ້ຢ່າງເສລີ, ກະລຸນາເລືອກໂຕະຂ້າງເທິງ. ເມື່ອນັ່ງໃກ້ຄູ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະສຸມໃສ່. ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ ໜ້າ ຍິນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໄດ້.
- ຖ້າບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນໄດ້ຖືກມອບ ໝາຍ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຄູຍົກຍ້າຍບ່ອນນັ້ນຫລັງຈາກຮຽນ. ເປີດໃຈກັບອາຈານຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍເພາະວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ໃນເວລາຮຽນ. ທ່ານສາມາດບໍ່ສົນໃຈລາຍລະອຽດວ່າການບັນຍາຍຂອງລາວແມ່ນ ໜ້າ ເບື່ອທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່!
ນຳ ເອົາ ໝາກ ບານບັນເທົາຄວາມຄຽດຫລື spid fidget ມາຫ້ອງຮຽນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ໃຫ້ລອງເບິ່ງ! ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າເຄື່ອງຫຼີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຂ້ອນຂ້າງມີປະໂຫຍດເພາະວ່າພວກເຂົາສະ ໜອງ ວຽກໃຫ້ມືຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ. ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນມັນໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຂນຂາຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍຫລືຫັນເປັນເກມ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດບີບ ໝາກ ບານໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ຄູເວົ້າວ່າ“ ແກ້ສົມຜົນ”. ແມ່ນແລ້ວ, ເກມນີ້ບໍ່ແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບການບັນຍາຍ!
- ບາງໂຮງຮຽນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ ນຳ ເອົາເຄື່ອງບັນເທີງຂອງທ່ານໄປໂຮງຮຽນ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງກົດລະບຽບຂອງໂຮງຮຽນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ ນຳ ເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນນີ້ໄປຫ້ອງຮຽນ.
ປ່ຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການເລີ້ມຄືນ ໃໝ່ ທາງຈິດ. ທັນທີທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານເລີ່ມຫລົງທາງ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນ້ອຍໆ, ເຊັ່ນຈັບເຂັມອື່ນຈາກກະເປົາຂອງທ່ານ, ໝຸນ ຄໍຂອງທ່ານສອງສາມຄັ້ງ, ຫລືຂ້າມຂາຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຄື່ອນໄຫວນ້ອຍໆກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຟື້ນຟູໄດ້ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງ
ສຳ ເນົາແມ່ນມີຜົນ (ແຕ່ຕ້ອງເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ). ບໍ່ວ່າວິຊາດັ່ງກ່າວຈະ ໜ້າ ເບື່ອ, ບົດບັນທຶກຂອງທ່ານຈະບໍ່ ໜ້າ ເບື່ອເລີຍ! ທ່ານສາມາດລອງເບິ່ງບັນທຶກພາບ, ຕົວຢ່າງ: ການແຕ້ມຮູບຫຼືຕາຕະລາງແທນທີ່ຈະຂຽນຂໍ້ຄວາມ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົາບັນທຶກທີ່ຫຍາບຄາຍຄືກັບການເລົ່າເລື່ອງ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າເຖິງຄວາມຈິງທີ່ແຫ້ງແລ້ງ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້ານາຍຄູ ກຳ ລັງສິດສອນດ້ວຍສຽງ monotone ກ່ຽວກັບການຄົ້ນພົບກະແສໄຟຟ້າໂດຍ Benjamin Franklin. ຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້:“ ດັ່ງນັ້ນທ້າວເບັນມີແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະເອົາກະແຈເຫລັກໃສ່ສາຍວ່າວ. ຈາກນັ້ນລາວກໍ່ປ່ອຍໃຫ້ລູກຊາຍຂອງລາວບິນວ່າວໃນພາຍຸລົມແຮງ! ມັນເປັນຄວາມສົງສານທີ່ເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ເດັກຊາຍຄົນນີ້ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນຢູ່ ໜ້າ ປະຕູເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນປຽກໃນເວລາລໍຖ້າໄຟຟ້າ, ມັນແມ່ນແລ້ວ! "
- ບັນທຶກຕະຫລົກຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ບົດຮຽນໄດ້ດີຂື້ນ!
ເຂົ້າຮ່ວມໃນບົດຮຽນ. ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ໃນເວລາຮຽນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ, ແຕ່ພະຍາຍາມປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບົດຮຽນໂດຍການຖາມແລະຕອບ ຄຳ ຖາມ, ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາເປັນກຸ່ມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕັ້ງໃຈຖາມຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄຳ ຖາມຫລືລັດ 3 ຄຳ ຖາມໃນການສົນທະນາໃນແຕ່ລະພາກຮຽນ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ບົດຮຽນ - ແລະການເພີ່ມເຕີມແມ່ນຕາຂອງຄູອາຈານຂອງນັກຮຽນທີ່ປະເສີດ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກຳ ຈັດສິ່ງລົບກວນ

ໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ຫ້ອງຮຽນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະສຸມໃສ່ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈະໄປຫ້ອງນ້ ຳ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດເລື່ອງນີ້ກ່ອນທີ່ຫ້ອງຮຽນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ແນ່ນອນທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຕ້ອງການແບບ ທຳ ມະຊາດສະ ເໝີ ໄປ! ແຕ່ການໄປຫ້ອງນ້ ຳ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າຫ້ອງຮຽນຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມບັນຫາໄດ້ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ.
- ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຄວາມຕ້ອງການນັ້ນກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນໃຫຍ່, ຢ່າທໍລະມານຕົວເອງ! ຍົກມືຂອງທ່ານເພື່ອຂໍການອະນຸຍາດໃຫ້ອອກໄປ.
- ເມື່ອທ່ານໄປຫ້ອງນ້ ຳ, ຈົ່ງຫົດນ້ ຳ ເຢັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົດຊື່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບມາຮຽນ.
ປິດໂທລະສັບແລ້ວເອົາໄປບ່ອນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເບື່ອໃນການຟັງການບັນຍາຍເມື່ອມີສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນ: ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືການກວດສອບການອັບເດດຂອງເຟສບຸກ. ເມື່ອທ່ານປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະຕິດໃສ່ກະເປົາຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ໃນບ່ອນລິ້ນຊັກໂຕະຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເບິ່ງໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະລົບກວນຈາກບົດຮຽນ.
ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ຫລືຮັບປະທານກ່ອນເຂົ້າຫ້ອງ. ຄວາມອຶດຫິວຈະລົບກວນທ່ານ! ນາຍຄູ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບສົງຄາມໂລກຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ເຕັ້ນຊpizzaອບເຕັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ້ອງເລີ່ມຕີກອງດັງອອກ, ມັນກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນ! ຖ້າຄູອາຈານຂອງທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ, ຈົ່ງເອົາເຂົ້າ ໜົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເຂົ້າໃນຫ້ອງຮຽນ, ຄວນກິນກ່ອນຫ້ອງຮຽນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມອຶດຫິວ.
- ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຫລືຖັກກະເປົາທີ່ບໍ່ຖີ້ມ. ຈົ່ງຮອບຄອບ!
- ຖ້າທ່ານຮຽນໃນຕອນເຊົ້າ, ຄວນກິນເຂົ້າເຊົ້າເຕັມກ່ອນທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

Nodding ໃນຂະນະທີ່ຟັງຄູອາຈານຂອງທ່ານແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ແລະເຂົ້າໃຈ.
ຖ້າມີທາງເລືອກ, ໃຫ້ເລືອກຮຽນຕາມເວລາທີ່ທ່ານສາມາດແຈ້ງເຕືອນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປິດຕາໄດ້ໃນບາງເວລາ, ຢ່າທໍລະມານຕົວເອງໂດຍການເລືອກຊັ້ນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.