ວິທີການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສອບເສັງເຂົ້າມຊ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສອບເສັງເຂົ້າຮຽນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການສອບເສັງແມ່ນບາດກ້າວທີ່ບັງຄັບໃນລະບົບການສຶກສາທົ່ວໂລກ. ລະດັບການສຶກສາທຸກລະດັບໃຊ້ການສອບເສັງເຂົ້າເພື່ອ ກຳ ນົດຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຂົ້າຮຽນຫຼັກສູດ, ໂຮງຮຽນ, ວິທະຍາໄລຫລືມະຫາວິທະຍາໄລ. ນັກຮຽນມັກຈະຖືກກົດດັນໃຫ້ເຮັດດີໃນການສອບເສັງເຂົ້າ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກຽມພ້ອມຢ່າງເຕັມທີ່ ສຳ ລັບການສອບເສັງດັ່ງກ່າວ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ຕາຕະລາງຮຽນ

ໝາຍ ໃສ່ປະຕິທິນວັນທີສອບເສັງທັນທີທີ່ທ່ານລົງທະບຽນເຂົ້າສອບເສັງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບການສອບເສັງເຂົ້າໂຮງຮຽນແລະທ່ານສາມາດສະ ໝັກ ກ່ອນໄວຮຽນ. ທັນທີທີ່ທ່ານລົງທະບຽນເພື່ອທົດສອບ, ກະລຸນາ ໝາຍ ໃສ່ປະຕິທິນເພື່ອຄິດໄລ່ເວລາກຽມຕົວ.
ກຳ ນົດເວລາ ສຳ ລັບການສຶກສາແລະການກະກຽມ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈາກການລົງທະບຽນຈົນເຖິງວັນສອບເສັງ, ກຳ ນົດເວລາທີ່ທ່ານອຸທິດເວລາໃນການກະກຽມສອບເສັງ. ນັກຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະໃຊ້ເວລາ 1-3 ເດືອນໃນເລື່ອງນີ້.
- ເວລາທີ່ຈະກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສອບເສັງແມ່ນຂື້ນກັບສະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ. ພິຈາລະນາຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານຈາກບ່ອນນີ້ເຖິງການສອບເສັງ: ທ່ານມີວັນພັກຜ່ອນບໍ? ການວາງແຜນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະໄປບໍ່? ຕາຕະລາງການຮຽນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ເຈົ້າຄວນເລືອກເວລາຮຽນເພື່ອໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ດ້ວຍຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກເປັນເວລາຫລາຍມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍທີ່ທ່ານບໍ່ມີເວລາຮຽນ.
ກຳ ນົດຕາຕະລາງເວລາຫລືຕາຕະລາງ ສຳ ລັບເດືອນຫຼືອາທິດນັບຈາກນັ້ນຈົນເຖິງມື້ທົດສອບ. ໝາຍ ໃສ່ປະຕິທິນຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະສຶກສາແລະມື້ທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະພັກຜ່ອນ.
- ໝາຍ ທຸກວັນ ກຳ ນົດອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່າມື້ເຮັດວຽກ, ການແຂ່ງຂັນກິລາ, ການເດີນທາງ, ຫຼືກິດຈະ ກຳ ທາງສັງຄົມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ເມື່ອວາງແຜນການສຶກສາ ສຳ ລັບມື້ນັ້ນ.
ເຮັດບັນທຶກກ່ຽວກັບວັນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະທຸ່ມເທຕໍ່ມື້ຕໍ່ອາທິດຢູ່ຫ່າງຈາກໂຮງຮຽນ, ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກ່ວາອາທິດທີ່ຕິດຕາມການສອບເສັງ. ໝາຍ ວັນທີເຫຼົ່ານີ້ໂດຍ ກຳ ນົດ "ວັນພັກຜ່ອນ".
ຕັດສິນໃຈເວລາທີ່ຈະຮຽນໃນແຕ່ລະມື້. ການສອບເສັງເຂົ້າຮຽນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສຶກສາຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງມີພັນທະແລະເຫດການອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນ ກຳ ນົດເວລາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານສາມາດອຸທິດຕົນໃນການສຶກສາໃນແຕ່ລະມື້.
- ບາງທີເຈົ້າອາດໃຊ້ເວລາຮຽນ 1-2 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້ຫລືເກືອບທຸກໆມື້. ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຈະແມ່ນວ່າຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານ ກຳ ລັງກັບຈາກວຽກບໍ່ເຕັມເວລາຫລືຕາຕະລາງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ສະນັ້ນທ່ານມີເວລາຮຽນພຽງ 30 ນາທີໃນບາງມື້, ແລະອີກສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຈັດເວລາໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ເຮັດບົດບັນທຶກກ່ຽວກັບປະຕິທິນວ່າເຈົ້າໃຊ້ເວລາຮຽນຫຼາຍເທົ່າໃດໃນແຕ່ລະມື້ຈົນກ່ວາການສອບເສັງ.
ພິຈາລະນາທົບທວນວິທີການຕ່າງໆ. ການສອບເສັງເຂົ້າປົກກະຕິແລ້ວຈະວັດທຸກໆຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນໃນເວລາຮຽນສູງເຖິງເວລາຂອງການສອບເສັງ, ຍົກເວັ້ນວິຊາພິເສດ, ເຊິ່ງປະເມີນຄວາມຮູ້ທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. ທ່ານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງ. ການເລືອກສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການທົບທວນສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ.
- ບາງທີມັນອາດຈະເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ຫລືຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງສູ້ທີ່ສຸດ. ການທົບທວນຄືນຄວາມຮູ້ທັງ ໝົດ ທີ່ໄດ້ຮຽນມາຈະເປັນ ໜ້າ ເບື່ອແລະເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຈຸດແຂງຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ປັບປຸງພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານທຸກຍາກໃນການກະກຽມສອບເສັງ.
- ຄິດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທັງຫມົດທີ່ອາດຈະປາກົດໃນການສອບເສັງ, ຢ່າງມີເຫດຜົນ. ຄຳ ສັ່ງນັ້ນສາມາດເປັນໄປຕາມເວລາ, ໂດຍຕໍ່ເນື່ອງຫຼືດ້ວຍວິທີການໃດ ໜຶ່ງ.
- ຖາມ ໝູ່ ເພື່ອນຜູ້ທີ່ໄດ້ສອບເສັງເຂົ້າຮຽນເພື່ອສອບຖາມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຕ່າງໆທີ່ຂຽນໃນການສອບເສັງຜ່ານມາ. ບາງທີການສອບເສັງຂອງທ່ານຈະບໍ່ເປັນແບບນັ້ນ, ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການທົບທວນຫົວຂໍ້ຕ່າງໆ.
ຍົກໃຫ້ເຫັນຫົວຂໍ້ແລະ / ຫຼືຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຮຽນໃນແຕ່ລະມື້. ທົບທວນປະຕິທິນຂອງທ່ານແລະເນັ້ນຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຮຽນໃນແຕ່ລະມື້. ການວາງແຜນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີເວລາໃນການຕັດສິນໃຈສິ່ງທີ່ຄວນຮຽນຮູ້. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ກະກຽມເອກະສານເພື່ອທົບທວນ

ຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ສະຫງົບງຽບແລະງຽບເພື່ອສຶກສາ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະພາບແວດລ້ອມການຮຽນຮູ້ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນ, ສະນັ້ນເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ແລະຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນ. ສະພາບແວດລ້ອມການຮຽນຮູ້ຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກສູງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫ້ອງຮຽນມີໂຕະຮຽນເພື່ອເຂົ້າໄປ, ແລະທ່ານກໍ່ອາດຈະຕ້ອງການເກົ້າອີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍ. ບັນດາລາຍການທີ່ສະດວກສະບາຍແລະເປັນປະໂຫຍດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສານິໄສການຮຽນຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງຍ້າຍໄປບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າ.
- ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ໝູນ ວຽນການບັນຈຸເຂົ້າຮຽນກໍ່ມີຜົນດີ. ຊອກບ່ອນນັ່ງເພີ່ມເຕີມເພື່ອສຶກສາຖ້າທ່ານສາມາດ.
ພິຈາລະນາຊື້ປື້ມສອບເສັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ປື້ມທົດລອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບປະເພດ ຄຳ ຖາມ, ຄຳ ເວົ້າຂອງມັນແລະ ຄຳ ຕອບທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈຄວນຈະເປັນແນວໃດ.
- ປື້ມທົດສອບຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້. ປື້ມການກະກຽມການສອບເສັງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ການສອບເສັງທີ່ບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຈາກປີທີ່ຜ່ານມາ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຫລັກສູດການກຽມການສອບເສັງທາງອິນເຕີເນັດ. ບາງຄັ້ງທ່ານສາມາດຊອກຫາຫລັກສູດດັ່ງກ່າວຫລືສະບັບພິມປື້ມແບບຮຽນ e-text ຟຣີ.
ນຳ ເອົາເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສຶກສາ. ໃນແຕ່ລະພາກ, ທ່ານຄວນ ກຳ ນົດຫົວຂໍ້ສະເພາະທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້. ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ເອົາທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກງານການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານ.
- ປື້ມບັນທຶກປະເພດ
- ວຽກບ້ານ, ບົດຂຽນແລະໂຄງການເກົ່າ
- ເຈ້ຍຂູດ
- ດິນສໍ, ເຄື່ອງ ກຳ ຈັດສີດແລະປາກກາທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ
- ຄອມພິວເຕີຫລືແລັບທັອບ, ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນ (ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດລົບກວນໄດ້)
- ອາຫານຫວ່າງແລະນ້ ຳ
ຮູ້ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມີຫຼາຍຮູບແບບການຮຽນຮູ້ແລະການຮູ້ວ່າການເຮັດວຽກໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ໄດ້ດີຂື້ນ.
- ການຮຽນສາຍຕາ: ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເບິ່ງຮູບພາບ, ສະນັ້ນວິດີໂອ, ບົດ ນຳ ສະ ເໜີ PowerPoint, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການເບິ່ງຄົນອື່ນເຮັດວຽກຢູ່ໃນເຈ້ຍຫຼືຢູ່ກະດານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການສຶກສາຂອງທ່ານ.
- ການຮຽນຮູ້ການຟັງ: ທ່ານຮຽນຮູ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍການຟັງສຽງ, ສະນັ້ນການຟັງການບັນຍາຍຫລືເທບບັນຍາຍຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບທ່ານ.
- ຮຽນຮູ້ຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມໍເຕີ: ທ່ານຮຽນຮູ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານເຄື່ອນໄຫວ, ສະນັ້ນການແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍການປະຕິບັດຫລືວິທີການທີ່ມີຕົວຕົນຊ່ວຍ.
ປັບປ່ຽນນິໄສການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານໃນແບບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າວິທີການໃດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ປັບປ່ຽນນິໄສການຮຽນຮູ້ຂອງທ່ານໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
- ດ້ວຍການຮຽນຮູ້ທາງສາຍຕາ, ທ່ານສາມາດລອງຂຽນບົດບັນທຶກຂອງທ່ານເຂົ້າໃນຕາຕະລາງ, ກາຟຫລືແຜນວາດ. ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນບັນທຶກເປັນແຜນວາດແບບ semantic ແທນທີ່ຈະເປັນບົດບັນທຶກຈາກໂຄງຮ່າງພື້ນເມືອງ.
- ຖ້າທ່ານເປັນນັກຂຽນສຽງດີ, ການອ່ານເອກະສານດັງໆອາດຈະຊ່ວຍໄດ້. ໃຊ້ເວລາຮຽນເປັນກຸ່ມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະກຽມຕົວສອບເສັງກໍ່ສາມາດມີປະສິດທິພາບກັບໂອກາດການສົນທະນາ.
- ດ້ວຍການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆທີ່ຈະລວມເອົາການເຄື່ອນໄຫວເຂົ້າໃນການຮຽນຮູ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດນັ່ງຢູ່ ໜ້າ ບານສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຕັ້ນຄ່ອຍໆ, ຫຼືທ່ານສາມາດອ່ານປື້ມບັນທຶກໃນປື້ມບັນທຶກຫຼືປື້ມ ຕຳ ລາຮຽນໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນລົດ. ການຖູແຂ້ວໃນເວລາຮຽນຍັງສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຍິ້ມ gum ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສອບເສັງ.
ຕັ້ງເວລາຮຽນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສຶກສາວິທີການໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນເກີນໄປ. ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເກັບຄວາມຮູ້ ໃໝ່ໆ ແລະບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີໃນການສຶກສາແລະປັບປຸງ ໃໝ່, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຫ້ເວລາພັກຜ່ອນຕົວທ່ານເອງ.
- ກຳ ນົດເວລາປະມານ 30 ນາທີບົດຮຽນ. ສຳ ລັບທຸກໆ 30 ນາທີຂອງບົດຮຽນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ 5-10 ນາທີໂດຍການຍ່າງ, ອອກໄປໃນແດດ, ຫລືໄປຫ້ອງນ້ ຳ.
- ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດເວລາ, ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ຕ້ອງຈື່ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢຸດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ ໝາຍ ໄວ້ໃນຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຈະຮຽນເປັນເວລາ 90 ນາທີໃນມື້ນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຕິດຢູ່ກັບເວລານັ້ນ.
ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້ມ່ວນຊື່ນ. ທ່ານຈະສາມາດຈົດ ຈຳ ແລະຝັງໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການຮຽນຮູ້ມ່ວນແລະຕື່ນເຕັ້ນ.
- ສີລະຫັດບັນທຶກຂອງທ່ານ
- ຫຼີ້ນການທົບທວນຄືນກັບພໍ່ແມ່, ຄູສອນ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືກຸ່ມການສຶກສາ
- ສະແດງສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນຢູ່
- ເຮັດວິດີໂອຫລືເທບຂອງວັດສະດຸການຮຽນ
ປະຕິບັດການທົດສອບ mock. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການກວດກາດ້ານເອກະສານ, ໜຶ່ງ ໃນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສອບເສັງແມ່ນການສອບເສັງແບບບໍ່ຖືກ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການທົດສອບແມ່ນການທົດສອບແບບເກົ່າທີ່ບໍ່ມີການ ນຳ ໃຊ້ອີກຕໍ່ໄປ. ນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ:
- ທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບຮູບແບບແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງ ຄຳ ຖາມ.
- ທ່ານໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນເວລາຕອບ ຄຳ ຖາມ. ຈືຂໍ້ມູນການກໍານົດເວລາໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາການທົດສອບ mock ຄ້າຍຄືກັບການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງ.
- ທ່ານສາມາດຮັດແຄບຂອບເຂດຄວາມຮູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປາກົດໃນການສອບເສັງຕົວຈິງ.
- ທ່ານສາມາດວັດແທກຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານສຶກສາແລະກຽມຕົວເຂົ້າສອບເສັງ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ຝຶກເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ

ແນວຄິດໃນແງ່ບວກ. ເມື່ອການສອບເສັງໃກ້ເຂົ້າມາ, ການມີແນວຄິດໃນແງ່ດີຂອງຜົນຂອງທ່ານຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ. ການຄິດໃນແງ່ບວກຈະເປັນແຮງຈູງໃຈແລະແຂງແຮງໃຫ້ທ່ານເຮັດຈົນສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະຄິດໃນແງ່ດີໂດຍປະຕິບັດການສົນທະນາຕົນເອງໃນທາງບວກ. ເມື່ອທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການສອບເສັງທີ່ຈະມາເຖິງຂອງທ່ານ, ກະລຸນາຄ່ອຍໆແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຕົວເອງ. ກົດລະບຽບທີ່ດີຂອງກົດ ໝາຍ ແມ່ນການເວົ້າກັບຕົວເອງຄືກັບທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຄົນອື່ນ.
- ເມື່ອມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນການວິເຄາະໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ລົບລ້າງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກັບຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ, "ນີ້ແມ່ນຍາກເກີນໄປ," ທ່ານກໍ່ສາມາດປະຖິ້ມມັນໂດຍຄິດວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຜ່ານມັນຈາກມຸມ ໃໝ່".
ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ຄວາມໂສກເສົ້າຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໂງ່ເຊື່ອວ່າສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນເວລາທີ່ກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສອບເສັງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຈະບໍ່ຜ່ານການສອບເສັງນີ້, ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຈະບໍ່ເປັນຄົນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ສາທາລະນະ”. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານ ກຳ ລັງຖືກສະແດງລະຄອນ, ແລະທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງແນວຄິດແບບນີ້.
- ຄວາມຈິງໃຈຮ້າຍກໍ່ ຈຳ ກັດໂອກາດໃນຫລາຍໆພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດ, ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນ "ຄຳ ພະຍາກອນທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ" ດ້ວຍຄວາມ ໝາຍ ລົບ. ຖ້າທ່ານບອກຕົວເອງວ່າທ່ານບໍ່ເກັ່ງປານໃດທີ່ຈະຜ່ານການສອບເສັງ, ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າມັນຈະກາຍເປັນຄວາມຈິງ - ເພາະວ່າທ່ານສືບຕໍ່ບອກມັນກັບຕົວເອງໃນໄລຍະເວລາດົນນານ.
- ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີຄວາມຄິດທີ່ແອບແຝງ, ຈົ່ງປະຕິບັດຕໍ່ມັນ. ເລີ່ມຕົ້ນບັນທຶກຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງ ກຳ ລັງຊອກຫາບັນຫາແລະພົບເຫັນຮູບແບບຂອງມັນຫຼັງຈາກປະມານ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ມັນເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮຽນວິຊາໃດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການສອບເສັງບໍ? ມັນເກີດຂື້ນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານປະຕິບັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນການຂຽນບົດຂຽນບໍ? ກຳ ນົດເມື່ອມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ແລະຝຶກການສົນທະນາຕົນເອງໃນທາງບວກເມື່ອເຫດການເຫລົ່ານັ້ນເກີດຂື້ນເພື່ອລົບລ້າງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ.
ພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອເອົາຊະນະອຸປະສັກໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ. ເມື່ອທ່ານກຽມຕົວ ສຳ ລັບການສອບເສັງ, ວາງແຜນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນໃນເວລາທີ່ທ່ານສອບເສັງຕົວຈິງ. ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍມື: ເອົາໃຈໃສ່ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານເຮັດຜິດທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ຍຸດທະສາດເພື່ອຈັດການກັບລາຍລະອຽດເຫຼົ່ານັ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານທົດສອບ.
- ຂ້າມ ຄຳ ຖາມທີ່ຍາກແທ້ແລະກັບມາ ໃໝ່ ໃນພາຍຫຼັງ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຈະບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ຖາມນັ້ນຢູ່ໃນເຈ້ຍຕອບ.
- ໃຊ້ວິທີການຍົກເວັ້ນ. ລົບລ້າງ ຄຳ ຕອບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດທີ່ສຸດແລະເລືອກ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
- ກັບໄປແລະອ່ານຄືນ ຄຳ ຖາມຫລືຂໍ້ຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພື່ອກວດສອບ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ.
- ອ່ານທຸກ ຄຳ ຕອບກ່ອນເລືອກ ຄຳ ຕອບ. ທ່ານສາມາດເຫັນ ຄຳ ຕອບທີ່ທ່ານຄິດວ່າຖືກ, ແຕ່ບາງທີອາດຈະເປັນ ຄຳ ຕອບທີ່ດີກວ່າ.
- ຍົກໃຫ້ເຫັນຫຼື ໝາຍ ໃສ່ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ຄຳ ຖາມແລະບົດເລື່ອງຕ່າງໆ. ວິທີນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ້ມລາຍລະອຽດທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການຕອບຕໍ່ມາ.
- ອ່ານ ຄຳ ຖາມກ່ອນທີ່ຈະອ່ານບົດເລື່ອງເຕັມ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ວ່າຄວນຊອກຫາຂໍ້ມູນຫຍັງ.
ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການນອນຫລັບ. ນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານເປັນໄວລຸ້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 -10 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນ. ການນອນຫຼັບທີ່ພຽງພໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດສະຫງົບລົງແລະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່.
- ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບເປັນປົກກະຕິ, ເຂົ້ານອນແລະຕື່ນນອນພ້ອມໆກັນທຸກໆມື້. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໂມງ circadian (ທີ່ເອີ້ນວ່າຈັງຫວະປະຈໍາວັນ) ສໍາລັບການຮັກສາຄວາມເປັນປົກກະຕິແລະຮັບປະກັນການນອນຫຼັບດີ.
ພັກຜ່ອນເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ບາງທີເຈົ້າໄດ້ລວມເອົາວັນພັກຜ່ອນຕາມຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນໃນມື້ນັ້ນ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ສະຫງົບລົງແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດນອກໂຮງຮຽນ.
ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການທົດສອບຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈໄດ້ທຸກເວລາ, ແມ່ນແຕ່ໃນເວລາສອບເສັງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດເກີນໄປ.
- ວິທີການສະຫງົບ: ສູດດົມຜ່ານດັງໃນຂະນະທີ່ນັບເຖິງສີ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນັບເປັນສອງ. ສຸດທ້າຍ, ຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ນັບເຖິງຫົກ.
- ຫາຍໃຈເປັນປົກກະຕິ: ຫາຍໃຈເປັນເວລານັບເປັນສີ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫາຍໃຈອອກໃນຂະນະທີ່ນັບເຖິງສີ່. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູບຫາຍໃຈແລະຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກເພື່ອໃຫ້ສະຫງົບຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈດົນກວ່າການສູດດົມ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຜ່ອນຄາຍແບບງ່າຍໆເຊິ່ງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຕັກນິກການນັບລົມຫາຍໃຈ.
ຝຶກສະມາທິແລະໂຍຄະ. ການຝຶກສະມາທິເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດງຽບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂຍຄະຍັງເປັນເສັ້ນທາງທີ່ດີຕໍ່ການສະມາທິ, ໃນຂະນະທີ່ເປັນກິດຈະ ກຳ ທີ່ຫ້າວຫັນ.
- ເມື່ອທ່ານຝຶກສະມາທິ, ຊອກຫາບ່ອນນັ່ງທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະບາຍ. ຄ່ອຍໆວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະພຽງແຕ່ລ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານຈາກຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ການຝຶກສະມາທິທີ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ເປັນຢ່າງດີແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ການສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈແລະລົບລ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານເປັນເວລາ 10 ນາທີກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ດີໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບລົງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະຮູ້ສຶກອຸກໃຈ. ເກືອບທຸກຮູບແບບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນດີ, ແຕ່ໃຫ້ເລືອກການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບໃດທີ່ທ່ານຮູ້ວິທີການເຮັດເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງ.
- Jogging
- ຍ່າງ
- ລອຍນໍ້າ
- ຂີ່ຈັກຍານ
- ກິລາ - ເທັນນິດ, ເຕະບານ, ຂີ່ມ້າແລະອື່ນໆ.
ປ່ຽນຄວາມສົງໄສເປັນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະປ່ຽນມັນໃຫ້ເປັນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ບໍ່ມີໃຜມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍໃນການສອບເສັງ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈທ່ານ:
- "ດຽວນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າຂ້ອຍຮູ້ເທົ່າໃດ!"
- ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອສຶກສາສົມຜົນຄະນິດສາດ. ຄູສອນຄະນິດສາດຈະພູມໃຈກັບຂ້ອຍຫຼາຍ! "
- “ ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກ ໜັກ ສຳ ລັບການສອບເສັງນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ”.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ກຽມກາງຄືນກ່ອນການສອບເສັງ

ຮູ້ເວລາແລະບ່ອນໃດທີ່ຈະທົດສອບ. ກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າການທົດສອບຢູ່ໃສແລະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານຕ້ອງມາຮອດກ່ອນເພື່ອຈະມີເວລາເຂົ້າຫ້ອງສອບເສັງ.
ຕັ້ງໂມງປຸກ. ໃຫ້ເວລາພຽງພໍໃນການຕື່ນນອນ, ໃຊ້ເວລາອາບນ້ ຳ (ຖ້າທ່ານມັກອາບເຊົ້າ), ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊບແລະມາຮອດສະຖານທີ່ສອບເສັງ.
ຮວບຮວມລາຍການທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ເອົາເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການທົດສອບໃສ່ໃນກະເປົາຫລືກະເປົາຂອງທ່ານຖ້າອະນຸຍາດໃນຫ້ອງສອບເສັງ.
- ດິນສໍແລະຢາງລົບ
- ຫມຶກຫມຶກ, ຖ້າອະນຸຍາດຫຼືຕ້ອງການ
- ເຄື່ອງຄິດໄລ່, ຖ້າຖືກອະນຸຍາດຫລືຕ້ອງການ
- ຂວດນ້ ຳ
- ອາຫານຫວ່າງ
ກິນອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະກຽມອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ດາວສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນດີຫຼາຍໃນການຮັກສາພະລັງງານ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ພວກມັນຊ້າລົງ. ຮັບປະທານອາຫານຄ່ ຳ ກັບເມນູຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຕີນແລະໄຂມັນທີ່ດີ.
- ກຽມອາຫານເຊົ້າດ້ວຍອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນແລະໂປຣຕີນທີ່ສູງກ່ວາທາດແປ້ງ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອັ່ງອໍ້ບໍ່ໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນທັງ ໝົດ. ການລວມຕົວຂອງໄຂມັນແລະໂປຕີນທີ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນແລະຈະບໍ່ ໝົດ ກຳ ລັງໃນຂະນະທີ່ທົດສອບກາງ.
ຫລີກລ້ຽງການສຶກສາສະສົມນາທີສຸດທ້າຍກ່ອນການສອບເສັງ. ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານຄຽດແລະທ່ານພະຍາຍາມປັ່ນປ່ວນໃນນາທີສຸດທ້າຍ, ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານສາມາດຈື່ ຈຳ ຄວາມຊົງ ຈຳ ໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີເລີຍ. ໃຫ້ຕົວເອງພັກຜ່ອນກາງຄືນເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດສິ່ງທີ່ສະບາຍ.
ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ແປດຊົ່ວໂມງ. ໄປນອນໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ນອນ 8 ຊົ່ວໂມງ; ຖ້າຂ້ອຍນອນ 9-10 ຊົ່ວໂມງ, ມັນຈະດີກວ່າ. ວິທີນີ້, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງແລະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫລາຍຂຶ້ນເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ພິຈາລະນາວ່າຈ້າງຄູສອນຫຼືເອົາຫ້ອງຮຽນທົບທວນຄືນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄົນທີ່ຖາມທ່ານເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ແລະ / ຫຼືສອນທ່ານ.
ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ນໍ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະສົດແລະພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບສິ່ງທ້າທາຍ. ການຖອກນ້ ຳ ເປັນສິ່ງທີ່ດີສະ ເໝີ ໄປ.