ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ການແຕກແຍກໃດໆທີ່ບໍ່ເຈັບປວດ, ແມ່ນແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄົນພາຍໃນຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ແຕກແຍກແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າຢາກກັບໄປຫາອະດີດຂອງທ່ານ, ມີສອງສາມຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາເຮັດວຽກອ້ອມບັນຫາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທຸກຂັ້ນຕອນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ອ່ານເພື່ອຄົ້ນພົບເພີ່ມເຕີມ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ການໃຊ້ເວລາເພື່ອສະມາທິ

1. 

   ກວດກາເບິ່ງແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ການແຕກແຍກແມ່ນປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນຍັງເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ທ່ານຄິດຮອດຄົນນັ້ນຢູ່ຂ້າງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ແຍກກັນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວຫຼັງຈາກຄວາມ ສຳ ພັນແຕກແຍກ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເລີຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ການສະທ້ອນແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານດຽວນີ້ແມ່ນຢາກໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍແລະຄວາມສະບາຍໃຈໃນບາງທາງ.
   • ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຫາອະດີດຂອງເຈົ້າ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຄວນນັ່ງ, ຕື່ນຕົວແລະພິຈາລະນາດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດວ່າເປັນຫຍັງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ລົ້ມລົງແລະວ່າແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ຈະກັບມາຢູ່ກັບອະດີດຂອງເຈົ້າແມ່ນມັນຄຸ້ມຄ່າບໍ? ຫຼືວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ປີ້ນແບບ ທຳ ມະຊາດ.
   • ຖ້າແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃນການຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຄືນ ໃໝ່ ແມ່ນຮາກຖານໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອຫລືຄວາມຮູ້ສຶກ, ຈາກນັ້ນບໍ່ຕ້ອງໄປຕໍ່ອີກ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການເບິ່ງແຍງຕົວເອງ, ສະຫງົບລົງ, ແລະຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
   • ຖ້າແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃນການກັບໄປຫາອະດີດຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ, ເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດຊະນະນາງໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບໂອກາດ. ແກ້ແຄ້ນຕໍ່ນາງ, ຢຸດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີ ສຳ ລັບການຕິດຕາມຄວາມ ສຳ ພັນກັບໃຜ, ແລະແມ່ນແຕ່ ໜ້ອຍ ກັບອະດີດ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທາງອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ. ແທນທີ່ຈະ, grind ແຂ້ວຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນວິທີການແກ່.

2. 

   
   
   ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບສອງເຫດຜົນ: ໜຶ່ງ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການຢາກກັບໄປ; ແລະສອງ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ແຕກແຍກຍ້ອນສາເຫດແລະຖ້າເຈົ້າຢາກກັບມາຮັກກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງກຽມຕົວເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາ.
   • ສະແດງໃຫ້ນາງເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຂອງທ່ານວ່າທ່ານເປັນຄົນຈິງຈັງແລະພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາອະດີດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຄິດເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ຜ່ານມາແລະຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງ, ທ່ານຈະພິຈາລະນາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຫຼາຍຂື້ນ. ທ່ານສາມາດເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງການແຕກແຍກຂອງພວກເຮົາ, ບາງສ່ວນກໍ່ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຫຼາຍເມື່ອເຈົ້າຊ້າ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ. ເຄົາລົບເຈົ້າ, ແລະຂ້ອຍຢາກປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນ. "
   • ການຍອມຮັບຕົວເອງອາດຈະເຮັດຜິດພາດສະແດງວ່າທ່ານເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມ ສຳ ພັນກັບຈຸດທີ່ທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບໄປຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກສັ້ນໆ.

3. 

   
   
   ຮັກສາໄລຍະຫ່າງ. ເຈົ້າຈະຕິດຕາມນາງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທີ່ແຕກແຍກ, ໃນເວລາທີ່ນາງຕ້ອງການພື້ນທີ່, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະເຊື່ອມໂຍງກັບນາງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
   • ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ການໂທ, ການສົ່ງອີເມວ, ຫຼືຄວາມພະຍາຍາມອື່ນໆທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງນາງທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານແຍກກັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານ ໝົດ ຫວັງຫລາຍ. . ເມື່ອທ່ານຍຶດຕິດແລະປະຕິບັດແບບເດັກນ້ອຍແບບນີ້, ນາງຍິ່ງເຫັນວ່າການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຕກແຍກແມ່ນສະຫລາດ.
   • ພະຍາຍາມລໍຖ້າໃຫ້ນາງມາຫາເຈົ້າດ້ວຍຕົວເອງ. ປ່ອຍໃຫ້ນາງມາຫາທ່ານກ່ອນອື່ນ ໝົດ ມີປະໂຫຍດທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຕົວທ່ານເອງໄດ້, ແລະທ່ານຍັງມີຊ່ອງວ່າງເພື່ອເປີດການສົນທະນາຄືນ ໃໝ່ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຍັງພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານເວົ້າກ່ອນທີ່ລາວຈະພ້ອມ, ລາວມັກຈະຖອຍຫຼັງ, ບາງຄັ້ງຕະຫຼອດໄປ.

4. 

   
   
   ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງໃນໄລຍະຫນຶ່ງ. ຢ່າມົວເມົາກ່ຽວກັບການແຕກແຍກຫລືຈິດໃຈສະເຫມີມີຄວາມໂຫດຮ້າຍຕໍ່ຄວາມຮັກຕໍ່ໄປ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ເວລາກັບຕົວທ່ານເອງ. ກັບໄປເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກ, ວາງສາຍກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານແລະເຄີຍໃຊ້ກັບໃຜໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນອິດສະຫຼະອີກຄັ້ງ.
   • ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຫຼາຍແທ້ໆ, ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານໃນການມີຄວາມ ສຳ ພັນໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນມີພຽງແຕ່ອາລົມຫຼາຍກ່ວາສົມເຫດສົມຜົນ.
   • ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວ. ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກກັບສູ່ສາຍພົວພັນເກົ່າຂອງທ່ານແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຢ້ານວ່າທ່ານຈະຢູ່ຄົນດຽວ. ສິ່ງນັ້ນຈະ ນຳ ເອົາໄພພິບັດມາສູ່ທ່ານແລະຄູ່ຂອງທ່ານ, ພ້ອມທັງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ໄປຫາຜູ້ກ່ຽວກ່ອນ

1. 

   ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກ້າວໄປສູ່ອະດີດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວບໍ່ມີຄົນອື່ນ, ແລະທ່ານກໍ່ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກນາງຫຼາຍທີ່ສຸດ.
   • ຖ້າລາວຄົບຫາຄົນອື່ນ, ຢ່າພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຂົາ. ລໍຖ້າຈົນກວ່ານາງຈະບໍ່ພົບກັບຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ.
   • ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງເປັນໃຍກັບອະດີດແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ ກຳ ຈັດຄວາມອິດສາ, ຄວາມແຄ້ນໃຈ, ຫລືຄວາມຂົມຂື່ນກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຫານາງອີກຄັ້ງ.

2. 

   ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກເຄືອຂ່າຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ແລະຖ້າທ່ານມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງລາວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາລະດົມການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ.
   • ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງ - ສິ່ງນີ້ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ຖ້າ ໝູ່ ຂອງລາວຕັດສິນໃຈຕໍ່ຕ້ານທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນ.
   • ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງເພື່ອນຂອງນາງ, ພວກເຂົາສາມາດເປັນພັນທະມິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສາເຫດຂອງທ່ານ.

3. 

   ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຫານາງ, ກ້າວໄປ ໜ້າ ຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ.
   • ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນດ້ານອາລົມ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ຮ່ວມກັນ", ຫຼືຮຸນແຮງເຊັ່ນ "ພວກເຮົາຕ້ອງການລົມກັນ."
   • ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຢາກເຫັນລາວອີກຄັ້ງຄືກັບພົບກັບເພື່ອນເພື່ອຮູ້ວ່າຊີວິດຂອງຄົນອື່ນເປັນແນວໃດ, ບໍ່ແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມຮັກສາຫຼືສ້າງຄວາມເຈັບປວດຄືນ ໃໝ່ ໃນອະດີດ.
   • ຈັດການປະຊຸມໃນສະຖານທີ່ທີ່ເປັນກາງແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອເຊີນລາວມາກິນເຂົ້າທ່ຽງຫລືກາເຟ. ຫລີກລ້ຽງການເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກອຸກໃຈເຊັ່ນ: ຮ້ານກາເຟທີ່ທ່ານສອງຄົນມັກໄປຢ້ຽມຢາມຫລືຮ້ານອາຫານບ່ອນທີ່ທ່ານນັດພົບກັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ມັນຟັງຄືວ່າສະຫລາດ, ແຕ່ວ່າມັນຈະ ທຳ ລາຍກອງປະຊຸມເທົ່ານັ້ນແລະຈະເຮັດໃຫ້ລາວຢູ່ໃນສະຕິເຕືອນໃຈໃນເບື້ອງຕົ້ນ.

4. 

   ຮັກສາສິ່ງ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າການປະຊຸມຄັ້ງ ທຳ ອິດ ດຳ ເນີນໄປໄດ້ດີແລະທ່ານທັງສອງເຫັນດີທີ່ຈະພົບກັນ ໃໝ່, ແນ່ໃສ່ສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ. ບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບນາງຄືນ ໃໝ່ ໃນຖານະທີ່ເປັນເພື່ອນ, ແລະເຈົ້າກໍ່ບໍ່ຄາດຫວັງວ່າມັນຈະ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າໄດ້ກັບຄືນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
   • ຖ້າຫລັງຈາກທີ່ຢູ່ໃນບັນຍາກາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານຍັງແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດຖາມກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ, ແລະຖ້າທ່ານທັງສອງຕ້ອງການຊອກຫາໂອກາດ. ກັບມາຢູ່ ນຳ ກັນບໍ່ໄດ້. ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມແຕກແຍກຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ. ເຈົ້າຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ບໍ? "
   • ຖ້ານາງມີປະຕິກິລິຍາໃນທາງລົບຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖອຍຫລັງ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າເດັກຍິງບໍ່ຍອມຮັບ, ເຈົ້າຈະ ທຳ ລາຍເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ. ລໍຖ້າໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະຍົກບັນຫາດັ່ງກ່າວຄືນ ໃໝ່ ເມື່ອນາງເບິ່ງຄືວ່າຍອມຮັບໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າລາວຍັງບໍ່ສົນໃຈ, ທ່ານຕ້ອງປະນີປະນອມກັບຕົວເອງວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນອີກຄັ້ງ

1. 

   ຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່, ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດພາດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ.
   • ນັ່ງຮ່ວມກັນແລະຕົກລົງເຫັນດີທີ່ຈະມີການສົນທະນາທີ່ສະຫງົບງຽບກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ເຫັນດີໃນອະດີດ.
   • ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແລະຍອມຮັບຢ່າງກົງໄປກົງມາ. ຢ່າພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປະຕິເສດສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ; ແທນທີ່ຈະ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ບ່ອນທີ່ທ່ານເຮັດຜິດພາດ, ແລະທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງພວກມັນໃນພາຍຫລັງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ຟັງທີ່ດີ, ແລະມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍກັງວົນຫລາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບວຽກ (ຫລືໂຮງຮຽນ, ຫລືສິ່ງອື່ນໆ), ແລະຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍຢາກປ່ຽນແປງແທ້ໆ. "

2. 

   ສຸມໃສ່ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ນີ້ຂື້ນຢູ່ກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກັບຄືນກັບອະດີດຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າເຈົ້າກັບຄືນມາກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຄິດຜິດກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າໃນອະດີດຫລືໃຊ້ເວລາ ຕຳ ນິຕິຕຽນເຊິ່ງກັນແລະກັນ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແຕ່ລະຄົນປາດຖະ ໜາ ໃນສາຍພົວພັນແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນໃຫ້ບັນລຸຄວາມປາຖະ ໜາ ນັ້ນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອະນາຄົດແທນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຫຼືບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນອະດີດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະອະທິບາຍວ່າ, "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານເມື່ອຂ້ອຍອອກໄປກັບ ໝູ່, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນອາດແມ່ນຍ້ອນຂ້ອຍໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຫລາຍເກີນໄປບໍ?" ຈາກນັ້ນມາຫາວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ແຈ້ງລ່ວງ ໜ້າ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາອອກໄປຫຼີ້ນ, ແລະອື່ນໆ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຕໍ່ອະດີດຂອງທ່ານ, ຢ່າເບິ່ງຂ້າມຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງທ່ານຫຼືລາວປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຢ່າງບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການພົວພັນແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດ ໃໝ່.

3. 

   ການວາງແຜນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຫ້ໂອກາດເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຈົ່ງວາງແຜນການ ດຳ ເນີນງານເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
   • ກຳ ນົດໂດຍສະເພາະສິ່ງທີ່ແຕ່ລະຄົນຕ້ອງການແລະຕ້ອງການຈາກຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖາມນາງວ່າ, "ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ?" ແລະ "ພວກເຮົາທັງສອງຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີສິ່ງນັ້ນ?" ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບອກລາວວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ - ແຕ່ຢ່າຕັດສິນລົງໂທດນາງແລະຄິດວ່າເຈົ້າທັງສອງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄປບ່ອນນັ້ນໄດ້ແນວໃດ.
   • ຕັ້ງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນ.
   • ຍິນຍອມໃຫ້ສື່ສານເປັນປະ ຈຳ. ລົມກັນແລະກັນເປັນບາງຄັ້ງຄາວກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະທ່ານພໍໃຈຫຼາຍປານໃດ. ການຈັດການກັບບັນຫາຢ່າງເປີດເຜີຍເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນສາຍພົວພັນທີ່ເຄີຍມີບັນຫາມາກ່ອນ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງການປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານຢູ່ໃນອະດີດເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການແຕກແຍກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ບາງຄັ້ງການຢູ່ຮ່ວມກັນກໍ່ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງຖ້າທ່ານຕ້ອງການກັບຄືນມາແທ້ໆ, ແລະຖ້າທ່ານລົ້ມເຫລວ, ເຂົ້າໃຈວ່າບາງທີທ່ານອາດຈະ ກຳ ຈັດຄວາມທຸກທໍລະມານໄດ້.
• ຖ້າອະດີດຂອງທ່ານມີຄວາມຮຸນແຮງທຸກປະເພດ - ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືຈິດໃຈ - ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບໄປຫາຄົນນັ້ນອີກ. ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ເຄີຍ.