ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ສະ ເໜ່ ຂອງຄົນຄົນ ໜຶ່ງ ມັກຈະມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຢູ່ພາຍໃນ - ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຕົວເອງ ໜ້າ ສົນໃຈ, ຄົນອື່ນກໍ່ຈະຖືກດຶງດູດຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະພົບວ່າທ່ານມີສະ ເໜ່ ເຊັ່ນກັນ. ມີວິທີການພື້ນຖານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງສຸຂະພາບໄດ້, ເຊັ່ນ: ການລ້າງ ໜ້າ ທຸກໆມື້, ຮັກສາຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ແລະເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຮູບແບບຂອງທ່ານ. ສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານໂດຍການຫົວເລາະຫຼາຍ, ການໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ໃນທາງບວກເພື່ອເນັ້ນຄວາມງາມຂອງທ່ານ (ຖ້າທ່ານມັກ).

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ

1. 

   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເພື່ອຜິວທີ່ສະອາດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຫື່ອອອກແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ແລ້ວ. ໃຊ້ເວລາລ້າງ ໜ້າ ພຽງເລັກນ້ອຍແລະທາບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຄ່ອຍໆກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີຜື່ນຫລາຍ, ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານ benzoyl peroxide ເພື່ອລ້າງມັນ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ໃນຕອນເຊົ້າຫລັງຈາກຕື່ນນອນແລະອີກຄັ້ງກ່ອນນອນທຸກໆຄືນເພື່ອຜິວທີ່ສະອາດ.
   • ໃຊ້ແພຈຸລັງປຽກເພື່ອ ກຳ ຈັດແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອ ກຳ ຈັດແຕ່ງ ໜ້າ ໄດ້ງ່າຍ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືຮັກສາຜິວຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ມີຈາກຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຫລືສູນການຄ້າ.

2. 

   
   
   ອາບນ້ ຳ ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສະອາດແລະມີກິ່ນຫອມ. ອາບນ້ ຳ ທຸກໆມື້ເພື່ອ ກຳ ຈັດເຫື່ອແລະຝຸ່ນອອກຈາກຜິວ ໜັງ. ໃຊ້ເຈນອາບນ້ ຳ ແລະລ້າງຜົມທຸກໆສອງມື້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເຫື່ອອອກຫລືຢູ່ນອກເຮືອນ.
   • ໃຊ້ເຄື່ອງປັບ ສຳ ລັບຜົມອ່ອນແລະລຽບໆ.
   • ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວ, ຕື່ມສານດັບກິ່ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີກິ່ນ.

3. 

   
   
   ຖູແຂ້ວ ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລົມຫາຍໃຈທີ່ດີ. ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານປະມານສອງນາທີໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນນອນ. ຖູລະຫວ່າງແຂ້ວໃນແຕ່ລະຄືນເພື່ອເອົາເສດອາຫານໃສ່ແຂ້ວ.
   • ຢ່າລືມຖູລີ້ນຂອງທ່ານເບົາ ໆ ເພາະມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.
   • ໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກ.

4. 

   
   
   ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານມີຮອຍຍິ້ມທີ່ມີແສງແດດ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໂຊດາແລະນ້ ຳ, ຫລືເຄື່ອງທີ່ຊື້ໃນຮ້ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນ. ຖ້າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາວໃສ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາວໃສຫຼາຍເທື່ອເພື່ອໃຫ້ແຂ້ວຂາວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
   • ປະສົມນ້ ຳ ໂຊດາ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ຊາບ່ວງກາເຟແລະຖູປະສົມໃສ່ແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍແປງ.
   • ຊື້ຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີສີຂາວເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນເມື່ອທ່ານໃຊ້ສິນຄ້າເປັນປະ ຈຳ.
   • ຊື້ແຖບຂາວທີ່ຕິດໃສ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ, ລໍຖ້າໄລຍະ ໜຶ່ງ ກ່ອນຈະເອົາອອກ.

5. 

   ປະສົມຜົມຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຕ່າງໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ວາງແຜນກ່ຽວກັບການແຕ່ງໂຕ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນຖູຜົມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນແຂງແຮງ. ໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມປະສານປົກກະຕິໃສ່ຜົມທີ່ບໍ່ມີຂົນ. ມີຄວາມອົດທົນແລະຖູຜົມທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ.
   • ຢ້ຽມຢາມຮ້ານເຮັດຜົມຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຜົມຂອງທ່ານມີສິ້ນສ່ວນຫຼາຍແລະຕ້ອງການຕັດຫຍິບ.
   • ການຖູແຂ້ວຈະເຮັດໃຫ້ຜົມມີແສງສີ ທຳ ມະຊາດ.

6. 

   ຕັດເລັບແລະເລັບຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດ. ໃຊ້ມີດຕັດເພື່ອຕັດເລັບມືແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານຖ້າຫາກວ່າເລັບເຕີບໃຫຍ່ຜ່ານປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ຕັດ, ປະໄວ້ເລັບເລັກນ້ອຍໄວ້ທາງຫລັງແລະຖູຂີ້ເຫຍື່ອຢູ່ພາຍໃຕ້ເລັບດ້ວຍຊອສຕັດຫລືແປງອ່ອນ.
   • ຖ້າ cuticles ປາກົດວ່າແຫ້ງ, ໃຊ້ນ້ໍາມັນ cuticle ຫຼືສອງສ່ວນໃສ່ເລັບ.
   • ໃນເວລາທີ່ຕັດເລັບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດຕາມເສັ້ນໂຄ້ງ ທຳ ມະຊາດຂອງແຕ່ລະເລັບແທນທີ່ຈະຕັດມັນອອກທາງນອນ.

7. 

   ເຊັດເປັນປະ ຈຳ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ). ເລື້ອຍປານໃດແລະບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຖອກມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທັງ ໝົດ - ມັນເປັນທາງເລືອກ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍໆຄົນເຫັນວ່າພວກມັນມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກການເຮັດຂີ້ຜຶ້ງ. ແມ່ຍິງມັກຈະຫົດຂາແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ສຸພາບທຸກໆສອງສາມມື້, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊາຍໂກນຂື້ນກັບແບບທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການສ້າງເພື່ອ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາ. ໃຊ້ຄີມໂກນຫນວດເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງແລະມີດຕັດຂອງທ່ານດ້ວຍມີດຄົມ.
   • ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມແມ່ນໃນເວລາອາບນ້ ຳ ເພາະວ່າຮູຂຸມຂົນຈະເປີດອອກ.
   • ຫລີກລ້ຽງການເປື້ອນຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີບາດແຜເປີດຫລືແດງ.
   • ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ສົ້ນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານໄດ້ໃຊ້ຫຼາຍຄັ້ງ, ທ່ານຄວນປ່ຽນໄປບ່ອນອື່ນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ເລືອກເສື້ອຜ້າແລະຊົງຜົມ

1. 

   ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ກົງກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນມາໃນຫລາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: pear, apple, hourglass ຫລືຮູບສີ່ຫລ່ຽມ. ຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເວລາໃນການເລືອກແລະສະແດງຈຸດເດັ່ນຂອງຮ່າງກາຍ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີເສັ້ນໂຄ້ງຮ້ອນທີ່ມີແອວເລັກນ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄ້າຍຄືກັບໂມງ, ແລະຮ່າງກາຍເທິງເຕັມແມ່ນສ້າງຕົວເລກທີ່ຄ້າຍຄືກັບແອບເປີ້ນ.
   • ຖ້າທ່ານມີຮ່າງກາຍທີ່ມີຮູບຊົງ pear, ກາງເກງສີອ່ອນແລະກາງເກງແອວສູງແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ເສື້ອຄໍມົນແລະດ້ານເທິງ ເໝາະ ສົມກັບຮູບສີ່ຫລ່ຽມຂອງທ່ານ.

2. 

   ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ເອົາເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມແລະປ່ຽນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນການປະຊຸມ, ເຫດການໃນໂຮງຮຽນຫຼືການນັດ ໝາຍ. ຫລີກລ້ຽງເຄື່ອງນຸ່ງພຽງແຕ່ທ່ານຄິດວ່າຕົນເອງມີທ່າອ່ຽງ - ພຽງແຕ່ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານຮັກແທ້ໆ.

3. 

   ນຸ່ງຖືຕາມແຕ່ລະເຫດການ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບງານຄອນເສີດຈະແຕກຕ່າງຈາກເສື້ອຜ້າ ສຳ ລັບການປະຊຸມ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເຫດການຫລືກິດຈະ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແລະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ.
   • ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບໂສ້ງຍີນ, ຮູບແບບທີ່ລຽບງ່າຍ, ແລະມີເກີບທີ່ ໜ້າ ຮັກ.
   • ເມື່ອທ່ານໄປເຮັດວຽກ, ທ່ານຈະໃສ່ເສື້ອທີ່ມີກາງເກງແລະສາຍແອວ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງອອກໄປຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ພຽງແຕ່ເລືອກຊຸດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບໂສ້ງຫລືກາງເກງຍາວແລະປາຍສີ ດຳ.

4. 

   ຮວບຮວມເຈນເພື່ອຈັດຊົງຜົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເຈນເພື່ອປັບແຕ່ງຊົງຜົມ, ຖູມັນຄືນຫລືຮັກສາມັນໄວ້ໃນເສັ້ນ. ໃຊ້ພຽງແຕ່ປະລິມານເຈນໃນລະດັບປານກາງເທົ່ານັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມບໍ່ແຂງແລະຜິດປົກກະຕິ - ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
   • ຊື້ເຄື່ອງຊົງຜົມຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫລືຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ.
   • ໃຊ້ comb ໃນເວລາທີ່ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ (ຖ້າຕ້ອງການ).

5. 

   ສ້າງຊົງຜົມຊົງຜົມຫລືຄື່ນ ສຳ ລັບຊົງຜົມ. ໃຊ້ເຕົາລີດເພື່ອສ້າງຄຣີມທີ່ມີຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນໂດຍການຫໍ່ແຕ່ລະສ່ວນຂອງຜົມອ້ອມແຖບຄວາມຮ້ອນເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີກ່ອນທີ່ຈະປ່ອຍຜົມ. ພຽງແຕ່ຫໍ່ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານອ້ອມຮອບແຖບຄວາມຮ້ອນເປັນເວລາສອງວິນາທີເພື່ອສ້າງຮູບແບບຄື້ນທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະຖືໃຫ້ຍາວກວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈກວ່າ.
   • ຫລີກລ້ຽງການຫໍ່ເສັ້ນຜົມຢູ່ອ້ອມອົງປະກອບຄວາມຮ້ອນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 10 ວິນາທີເພາະວ່າຜົມອາດຈະ ໄໝ້.

6. 

   ເສັ້ນຜົມຊື່ ສຳ ລັບຜົມເຫຼື້ອມ. ໃຊ້ເສັ້ນລວດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ ncaj ໂດຍການດຶງເສັ້ນລຽບໆຄ່ອຍໆລົງໃນແຕ່ລະຄວາມຍາວຫຼັງຈາກທີ່ມັນອົບອຸ່ນ. ຖ້າຜົມຂອງທ່ານເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ໃຫ້ໃຊ້ຊົງຜົມແລະຊົງຜົມເພື່ອສ້າງຊົງຜົມທີ່ລຽບແລະກົງໂດຍການຖູຜົມໃນເວລາແຫ້ງ.
   • ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມຢູ່ເສັ້ນຜົມຍາວເກີນໄປຫຼືມັນຈະ ໄໝ້.

7. 

   ເພີ່ມເຄື່ອງປະດັບຜົມເພື່ອເນັ້ນສຽງຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າພັນຫົວ, ຜ້າອ້ອມ, ໂບຫລື ໝວກ. ເລືອກອຸປະກອນເສີມເພື່ອໃຫ້ກົງກັບເສື້ອຂອງທ່ານແລະສະແດງຮູບແບບທີ່ທ່ານສ້າງສັນ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຊ້ຜ້າພັນຫົວສີ ດຳ ໃນເວລາທີ່ນຸ່ງຊຸດ ດຳ ແລະຂາວ, ຫລືໃຊ້ຜ້າຄຸມຜີເສື້ອຜີເສື້ອເພື່ອສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ ທຳ ມະຊາດ.
   • ໃສ່ ໝວກ ກັນແດດຫລື ໝວກ baseball ສຳ ລັບເບິ່ງໄວ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ແຕ່ງ ໜ້າ

1. 

   ເລືອກພື້ນຖານທີ່ກົງກັບໂຕນຜິວຂອງທ່ານ. ໃນການເລືອກພື້ນຖານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເພາະວ່າມີຜະລິດຕະພັນທົດສອບຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານເບິ່ງວ່າພື້ນຖານມີສີດຽວກັນກັບຜິວຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ເມື່ອທ່ານພົບເຫັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ໃຊ້ແປງຫຼືຟອງນ້ ຳ ເພື່ອໃຊ້ເປັນຊັ້ນບາງໆ, ເຖິງແມ່ນຊັ້ນຂອງພື້ນຖານໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ໃຊ້ຮອງພື້ນກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ພື້ນຖານເພື່ອກຽມແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ນຳ ໃຊ້ພື້ນຖານໃນບໍລິເວນທີ່ເບົາທີ່ສຸດຂອງຂໍ້ມືຫຼືຄາງກະໄຕຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນກົງກັບໂຕນຜິວຂອງທ່ານ.

2. 

   ປົກປິດຮອຍເປື້ອນດ້ວຍ concealer ເພື່ອໃຫ້ທ່ານແຕ່ງ ໜ້າ ແບບ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ຮຸນແຮງແຕ່ຍັງຕ້ອງການປິດບັງຄວາມເປິເປື້ອນ, ທ່ານຄວນໃຊ້ເຄື່ອງປິດບັງ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມາໃນຫລາກຫລາຍ, ຈາກເຫລວຈົນເຖິງແບບຟອມທີ່ມີສຽງຫລາກຫລາຍ. ໃຊ້ເຄື່ອງປິດບັງໂດຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ບໍລິເວນຜິວທີ່ຖືກຮັກສາແລະຜະສົມຜະສານ.
   • ເຄື່ອງປິດບັງຂອງແຫຼວສ່ວນຫຼາຍຈະຖືກຂາຍດ້ວຍແປງ, ໃນຂະນະທີ່ໄມ້ສາມາດໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ໄດ້ໂດຍກົງ.
   • ເພື່ອຊອກຫາສຽງສີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຊ້ຝາປິດເລັກໆນ້ອຍໆໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງຂໍ້ມືທີ່ສະຫວ່າງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນກົງກັບສຽງຜິວຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.

3. 

   ສະຫມັກ mascara ຫຼື eyeliner ເພື່ອຍົກໃຫ້ເຫັນຕາ. ວາງຝາຂ້າງເທິງແລະລຸ່ມໃຫ້ລະມັດລະວັງ (ຖ້າຕ້ອງການ) ດ້ວຍສາຍບາງໆອ້ອມຮອບ ໜັງ ຕາທັງ ໝົດ. ໃຊ້ແປງທີ່ໃຊ້ mascara ເພື່ອຖູຝາປິດຂອງທ່ານຈາກບ່ອນທີ່ໃກ້ໆກັບບ່ອນທີ່ສູງຂຶ້ນແລະດ້ານນອກເພື່ອເປັນຮູບຊົງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
   • ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພຽງແຕ່ສາຍຕາຂ້າງເທິງທີ່ມີຂະ ໜາດ ເສັ້ນຂື້ນກັບຄວາມມັກຂອງມັນ.
   • ໃຊ້ curler ເພື່ອເພີ່ມ curl ຂອງ lashes ຂອງທ່ານ.
   • ນຳ ໃຊ້ eyeshadow ໃສ່ ໜັງ ຕາ ສຳ ລັບເພີ່ມຄວາມເລິກແລະສີ.

4. 

   ເລືອກສີລິບສະຕິກຫລືລິບສະຕິກສີ ເພື່ອເພີ່ມສີແລະເງົາໃສ່ສົບຂອງທ່ານ. ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫລືສູນການຄ້າ ສຳ ລັບເລືອກລິບສະຕິກຫລືລິບສະຕິກທີ່ຫລາກຫລາຍ. ເລືອກສີທີ່ທ່ານມັກແລະກົງກັບໂຕນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະທາໃສ່ຮີມສົບຂອງທ່ານຢ່າງ ເໝາະ ສົມ.
   • ຕົວຢ່າງ, ຜິວຂາວຈະ ເໝາະ ກັບລິບສະຕິກທີ່ມີສີບົວ, ໃນຂະນະທີ່ຜິວສີເຂັ້ມຈະ ເໝາະ ສຳ ລັບຮີມສົບຫລືສີປາກເຂັ້ມ.
   • ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງປາກມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການ ບຳ ລຸງຮີມສົບ.
   • ໄປທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອໄປຫາທີ່ປຶກສາເພື່ອເລືອກສີລິບສະຕິກທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບທ່ານ.

5. 

   ໃຊ້ chalk ເພື່ອສ້າງທ່ອນໄມ້ ຫຼື ພໍເຫັນເທື່ອ ເພື່ອເພີ່ມສີໃຫ້ ໜ້າ. ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ປະລິມານ, ໃຫ້ໃຊ້ແປງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ເພື່ອໃຊ້ຝຸ່ນໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກແສງແດດ, ເຊັ່ນ: ໜ້າ ຜາກ, ໜ້າ ແກ້ມແລະຂົວຂອງດັງ. ຖູແກ້ມເທິງແກ້ມ. ທຳ ອິດທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເອົາຜົງພຽງເລັກນ້ອຍເພາະວ່າມັນຍັງງ່າຍຕໍ່ການເພີ່ມປະລິມານຫລື blusher ກວ່າທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.
   • ແຕະໃສ່ຖູແຂ້ວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຜົງເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປະລິມານຫລືຜົງຂາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຕກຕ່າງກັນ.

6. 

   ທາສີໃສ່ຂົນຕາ ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງ ໜາ ແລະເຂັ້ມ. ຖ້າທ່ານມີຂົນຕາທີ່ຈືດໆຫຼືພຽງແຕ່ຢາກເຮັດໃຫ້ມັນແຕກຕ່າງກັນເລັກ ໜ້ອຍ, ໃຫ້ຊື້ກະໂປງ ໜ້າ ຜາກ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລືອກສີທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານຈະແຕ້ມເສັ້ນແນວນອນສັ້ນໆຕາມເສັ້ນໂຄ້ງຂອງສາຍຕາ. ໝາຍ ເຫດ, ຢ່າເສັ້ນກ້າຫານເກີນໄປເພາະທ່ານສາມາດແຕ້ມເສັ້ນສາຍໄດ້ສະ ເໝີ (ຖ້າຕ້ອງການ).
   • ສາຍສັ້ນໆຈະມີລັກສະນະຄືກັນກັບຂົນຕາ ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານ.
   • ເລືອກ ໜັງ ສໍສີ ດຳ ທີ່ມີສີດຽວກັນຫລືເປັນຮົ່ມທີ່ມືດມົວກວ່າຕາຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ

1. 

   ຍິ້ມເລື້ອຍໆ. ຫົວເລາະແມ່ນວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະກະຈາຍພະລັງງານຂອງທ່ານໃຫ້ຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານຍິ້ມ, ທ່ານຈະເບິ່ງໃກ້ຊິດແລະທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ. ຍິ້ມຕື່ມເພື່ອສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມເປັນມິດຂອງທ່ານ.
   • ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສຢ່າງສຸພາບກັບຄົນທີ່ທ່ານພົບກັນໃນເວລາກາງເວັນ, ເຊັ່ນວ່າຜູ້ເກັບເງິນສັບພະສິນຄ້າຫຼືການຕ້ອນຮັບຫ້ອງການຂອງທ່ານ ໝໍ ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມກະລຸນາຂອງທ່ານ.

2. 

   ຝຶກການຮັກສາທ່າທາງທີ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ວິທີທີ່ທ່ານ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວທ່ານເອງບອກຄົນອື່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ; ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ຫລີກລ້ຽງການເບິ່ງພື້ນເຮືອນໃນຂະນະທີ່ຢືນຫລືຍ່າງ; ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນເບິ່ງໄປທາງ ໜ້າ. ໃນເວລານັ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດໃຫ້ທາງຫລັງຂອງທ່ານຊື່ແລະຜ່ອນຄາຍ.
   • ຝຶກທ່າຍ່າງໂດຍບໍ່ຄວນລາກຕີນຂອງທ່ານຫລືກົ້ມຫົວ.

3. 

   ຫລີກລ້ຽງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານກັງວົນຢູ່ເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງທ່ານ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ທ່ານ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວທ່ານເອງ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລັກສະນະຫຼືບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງທ່ານ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ອາລົມທາງລົບໃດໆ.
   • ພະຍາຍາມເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຢູ່ທາງ ໜ້າ ກະຈົກ.

4. 

   ໃຊ້ເວລາໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ກາຍເປັນກະທັດຮັດແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຫຼີ້ນກິລາ, ຫລືພຽງແຕ່ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະກະທັດຮັດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ endorphins ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບ ໝູ່ ເພື່ອຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ.
   • ທົດລອງໃຊ້ກິລາເຊັ່ນ: ບານສົ່ງ, ບານບ້ວງ, ເທັນນິດຫລືລອຍນໍ້າ.

5. 

   ຕະຫລົກ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເວົ້າຕະຫລົກຕະຫຼອດເວລາ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດກໍ່ຄືການຜ່ອນຄາຍແລະບໍ່ຄວນເອົາບັນຫາໄປ ນຳ. ຖ້າທ່ານຍັງສາມາດຍິ້ມໃສ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ຄົນອື່ນກໍ່ຈະຖືກດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
   • ການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫົວເລາະແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງຕະຫລົກຫລືເປັນພຽງຄວາມຄິດຕະຫລົກ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຂອບໃຈທຸກຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງທ່ານ! ທຸກໆຄົນແຕກຕ່າງກັນແລະທຸກຄົນມີສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມັກແລະບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ສຸມໃສ່ການເນັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈແທນທີ່ຈະຄິດກັບຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕົວເອງ.