ວິທີປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີປ້ອງກັນເດັກນ້ອຍຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄວັນຢາສູບມີສານເຄມີປະມານ 4000 ຊະນິດ, ເຊິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສານເຄມີທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນສານກໍ່ມະເລັງແລະມີສ່ວນພົວພັນກັບພະຍາດອື່ນໆອີກເຊັ່ນ: ໂລກຫອບຫືດ, ໂຣກປອດບວມຊ້ ຳ ເຮື້ອ, ມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮັບຮູ້ດັ່ງກ່າວນີ້, ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍຍັງສືບຕໍ່ສູບຢາ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປົກປ້ອງເດັກຈາກການສູບຢາມືສອງທີ່ເກີດຈາກນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍນີ້. ນີ້ແມ່ນສອງສາມບາດກ້າວເພື່ອຊ່ວຍປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ຫຼຸດຜ່ອນຄວັນຢາສູບທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ / ລົດ

ເຊົາສູບຢາ. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການເຊົາສູບຢາ.ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສູບຢາຕໍ່ ໜ້າ ລູກຂອງທ່ານ, ຄວັນຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ຜົມ, ເຟີນິເຈີແລະລົດກໍ່ຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານ; ນີ້ແມ່ນອີກປະເພດ ໜຶ່ງ ຂອງການສູບຢາຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ຄວັນຢາສູບມືສອງສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍ.
- ຊອກຫາຊັບພະຍາກອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົາສູບຢາ. ການເຊົາສູບຢາແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສຸດ. ໂຊກດີ, ມີຊັບພະຍາກອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນຂັ້ນຕອນການຢຸດສູບຢາ.
- ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຊົາສູບຢາ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປົກປ້ອງລູກຫຼານຂອງທ່ານ, ການເຊົາສູບຢາຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, 20 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສູບຢາ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງທັງສອງ. ຫລັງຈາກເລີກສູບຢາໄດ້ 1 ປີ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໄດ້ຫລຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຫລັງຈາກເລີກສູບຢາເປັນເວລາ 10 ປີ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງປອດໄດ້ຫຼຸດລົງ 50% ເມື່ອທຽບກັບການສູບຢາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ຊ່ວຍຄົນໃຫ້ເຊົາສູບຢາ, ຖ້າພວກເຂົາພ້ອມແລ້ວ. ຜູ້ໃຫຍ່ສູບຢາແຕ່ມັກມີເດັກນ້ອຍເປັນໄພອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສັງຄົມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອບຸກຄົນໃຫ້ເຊົາສູບຢາ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເລີກສູບຢາແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຊົາສູບຢາຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈບາງຢ່າງ.
- ອະທິບາຍຢ່າງສະຫງົບງຽບວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາເລີກສູບຢາຍ້ອນວ່າອັນຕະລາຍຂອງສານກໍ່ມະເລັງໃນຄວັນຢາສູບທີ່ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາປະເຊີນຢູ່.
- ອະທິບາຍຜົນປະໂຫຍດສ່ວນຕົວຂອງການເລີກສູບຢາ.
- ຖ້າພວກເຂົາຕົກລົງເຊົາສູບຢາ, ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງດ້ານອາລົມໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
ຫ້າມສູບຢາພາຍໃນເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນເຮືອນຂອງທ່ານແລະທ່ານມີສິດທີ່ຈະເຮັດ. ຖ້າຜູ້ໃຫຍ່ ກຳ ລັງຢ້ຽມຢາມເຮືອນຂອງທ່ານແລະຢາກສູບຢາ, ໃຫ້ແຈ້ງວ່າການສູບຢາແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ນອກເຮືອນ, ຫ່າງໄກຈາກເດັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້, ຄວັນຢາສູບຢູ່ໃນວັດຖຸກໍ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.
ຫ້າມສູບຢາໃນລົດ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການພຽງແຕ່ເປີດປ່ອງຢ້ຽມກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນຄົນອື່ນຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ. ແນວຄິດນີ້ແມ່ນຜິດທັງ ໝົດ, ການເປີດປ່ອງຢ້ຽມຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວັນໄຟບິນໂດຍກົງເຂົ້າ ໜ້າ ຂອງຄົນໃນບ່ອນນັ່ງທາງຫລັງ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຈະບໍ່ຢູ່ໃນລົດໃນຂະນະທີ່ທ່ານສູບຢາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການສູບຄວັນຈາກມືສອງຍັງມີຢູ່.
ກວດກາການເຊົ່າ. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນອາພາດເມັນກັບຄົນສູບຢາ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ. ກວດເບິ່ງສັນຍາເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຂໍ້ ຈຳ ກັດໃດໃນການສູບຢາພາຍໃນເຮືອນ.
- ຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ ຈຳ ກັດແລະເພື່ອນບ້ານທີ່ສູບຢາ ກຳ ລັງລົບກວນທ່ານ, ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍວິທີທີ່ສຸພາບເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບພວກເຂົາ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາກັບຜູ້ສູບຢາເອງ, ລອງປຶກສາບັນຫາກັບເຈົ້າຂອງເຈົ້າ. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະຫັນປ່ຽນອາຄານເປັນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ສູບຢາ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ຈຳ ກັດການສູບຄວັນຢາສູບຈາກຄົນສອງໃນສາທາລະນະ

ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢູ່ຫ່າງຈາກເຂດສາທາລະນະທີ່ມີຜູ້ສູບຢາຫຼາຍ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສະ ເໝີ ໄປ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ອາໃສຢູ່ໃນເຂດທີ່ບໍ່ມີກົດ ໝາຍ ສູບຢາໃນຮ້ານອາຫານ, ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ຫ້າມສູບຢາໂດຍສະ ໝັກ ໃຈ.
- ຢູ່ຫ່າງຈາກໂຮງພາພະຍົນ, ສູນບັນເທີງຫລືສະຖານທີ່ອື່ນໆທີ່ບໍ່ຕ້ອງສູບຢາ.
- ລະວັງວ່າແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ສູບຢາພາຍໃນບ້ານກໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຂົາຈະອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາຢູ່ຂ້າງນອກ. ສະນັ້ນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ສູບຢາຫຼືໃນເຮືອນ.
ເອົາເດັກນ້ອຍອອກຈາກເຂດທີ່ສູບຢາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງຢູ່ໃນຮອບຄົນສູບຢາ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາຄ່ອຍໆໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
- ອະທິບາຍໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາສາມາດປະຕິເສດໄດ້.
- ເຂົ້າໃຈທາງເລືອກຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາປະຕິເສດທີ່ຈະຢຸດສູບຢາ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງນີ້ແຕ່ໃຫ້ດີທີ່ສຸດ.
- ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເອົາລູກຂອງທ່ານອອກຈາກພື້ນທີ່ສູບຢາຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
ຫ້າມ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຈາກການສູບຢາອ້ອມເດັກນ້ອຍ. ບາງທີ ໝູ່ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອອະທິບາຍຄຸນຄ່າຂອງການມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະລູກຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາສູບຢາຕໍ່ ໜ້າ ເດັກນ້ອຍ.
- ຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຄວັນຢາສູບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄວ. ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເປັນບວກແຕ່ຮັກສາທັດສະນະທີ່ເຄົາລົບ.
ຫລີກລ້ຽງການໄປເຮືອນຂອງເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ມັກສູບຢາ. ຖ້າລູກທ່ານຕ້ອງການໄປພັກຢູ່ເຮືອນຂອງເພື່ອນແຕ່ທ່ານຮູ້ວ່າພໍ່ແມ່ຂອງເດັກຄົນອື່ນແມ່ນສູບຢາ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູບຢາຢູ່ໃນເຮືອນ), ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໄປທີ່ນັ້ນ.
- ພະຍາຍາມແນະ ນຳ ໃຫ້ຊວນ ໝູ່ ຂອງທ່ານໄປເຮືອນຂອງທ່ານເພື່ອນອນຫລັບແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວນອນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວັນຢາສູບທີ່ມີຕໍ່ເດັກ

ເຂົ້າໃຈວ່າຄວັນຢາສູບມືສອງມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເດັກ. ມີຫຼາຍຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວັນຢາສູບມືສອງແລະວິທີທີ່ເດັກອາດຈະປະເຊີນ ໜ້າ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຄວັນຢາສູບມືສອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການ ສຳ ຜັດຕ່າງໆ.
ຄົ້ນຫາໃນອິນເຕີເນັດ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນວິທະຍາສາດທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ມີຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກການສູບຢາຈົນຮອດການ ສຳ ຜັດທີ່ປອດໄພ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຕິດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຈາກໂຣກໂຣກເດັກທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ (SIDS). ຜົນກະທົບໄລຍະສັ້ນໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຄວັນຈາກມືສອງແມ່ນການຕິດເຊື້ອຫູເລື້ອຍໆ, ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ອາການໄອແລະຫວັດ (ເວລາຟື້ນຟູດົນກວ່າເກົ່າ), ແລະແຂ້ວ. ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວປະກອບມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂຣກມະເຮັງປອດ, ໂຣກຫົວໃຈສູງແລະການພັດທະນາປອດທີ່ອ່ອນແອ.
ອ່ານເອກະສານວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວັນຢາສູບມືສອງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນອິນເຕີເນັດ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອ່ານການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຄົ້ນຫາຜົນກະທົບຂອງຄວັນຢາສູບທີ່ມີຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ລອງຄົ້ນຫາຖານຂໍ້ມູນຂອງນັກວິຊາການ.
- Google Scholar ແມ່ນເຄື່ອງມືຄົ້ນຫາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບວັນນະຄະດີນັກສືກສາ. ຂໍ້ດີຂອງການອ່ານບົດວິຈານຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນທ່ານໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຈາກຫລາຍໆແຫລ່ງແທນທີ່ຈະແປ.
ຕິດຕໍ່ພະແນກສາທາລະນະສຸກທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນ. ຫລາຍທ້ອງຖິ່ນມີເບີໂທລະສັບຂໍ້ມູນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຢາສູບແລະຊ່ວຍຄົນທີ່ຕ້ອງການເຊົາສູບຢາ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ສຶກສາອົບຮົມເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາແລະຄວັນຢາສູບມືສອງ

ໃຊ້ເວລາສຶກສາອົບຮົມເດັກກ່ຽວກັບຄວັນຢາສູບມືສອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຈາກນິດໄສຂອງຄົນອື່ນສະ ເໝີ; ສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງບໍ່ຄວນສູບຢາແລະເປັນຫຍັງຕ້ອງຫລີກລ້ຽງຄວັນຢາສູບຈາກມືສອງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈທີ່ຈະສື່ສານກັບລູກຂອງທ່ານໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ພິຈາລະນາທາງເລືອກອື່ນ. ຊອກຫາວິດີໂອທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລູກທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການສູບຢາແລະການສູບຢາມືສອງ.
ວາງແບບຢ່າງໃຫ້ແກ່ລູກຂອງທ່ານໂດຍການເຊົາຫລືບໍ່ສູບຢາ. ພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຢ່າງແຮງຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ. ບອກລູກຫຼານຂອງທ່ານວ່າການສູບຢາບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງຈາກການສູບຢາໃນຂະນະທີ່ທ່ານສູບຢາຕົວທ່ານເອງຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສັບສົນ.
ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການສິດສອນຢາສູບໃນໂຮງຮຽນຂອງລູກທ່ານ. ໂຮງຮຽນສ່ວນໃຫຍ່ມີໂຄງການຕ້ານຢາສູບ, ແຕ່ວ່າບໍ່ແມ່ນທັງ ໝົດ ແມ່ນໄດ້ຮັບການພັດທະນາດີ. ສອບຖາມຄູຂອງລູກທ່ານວ່າໂຮງຮຽນໃຊ້ວິທີການໃດແລະພວກເຂົາຈະສອນລູກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວັນຢາສູບຈາກມືໃດ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບໂປແກຼມປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາໂປແກຼມ.
ຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈ ເປັນຫຍັງ ການສູບຢາແລະການຢູ່ອ້ອມຮອບຜູ້ສູບຢາແມ່ນບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ບອກລູກທ່ານວ່າການສູບຢາແລະຄວັນຢາສູບມືສອງແມ່ນບໍ່ດີແຕ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາບໍ່ຄວນ.
- ອະທິບາຍດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການສູບຢາແລະຄວັນຢາສູບມືສອງໃນຮ່າງກາຍ.
- ໃຊ້ຕົວຢ່າງເພື່ອເສີມສ້າງຈຸດຢືນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບອກລູກຂອງທ່ານວ່າການສູບຢາບໍ່ດີຕໍ່ປອດ, ໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງຮູບປອດຂອງຜູ້ສູບຢາ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ສູບຢາ, ຕາມມາດ້ວຍການຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດຄວັນຈາກມືສອງເພື່ອບໍ່ເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ຍົກຕົວຢ່າງວ່າການ ສຳ ຜັດຄວັນຈາກມືສອງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນມະເລັງປອດ.
ອະທິບາຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຫັນ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວຫຼືຄົນດັງ, ແຕ່ບໍ່ຄວນຕິດຕາມ.
- ຫຼັກຖານບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຖືກກົດດັນໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຍ້ອນພວກເຂົາ ຄິດວ່າ ໝູ່ ຂອງພວກເຂົາກໍ່ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເຕືອນເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຂອງມິດສະຫາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກົດດັນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເດັກຮູ້ສຶກວ່າມາຈາກຄວາມຄິດຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີເດັກກໍ່ຖືກກົດດັນໃຫ້ເຫັນຄົນອື່ນສູບຢາຫລືຜະລິດຕະພັນຢາສູບ. ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານກຽມຕົວທາງດ້ານຈິດໃຈໃຫ້ເວົ້າວ່າ "ບໍ່".
ຄິດຮ່ວມກັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ. ປະຕິບັດການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກັບລູກຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະຕັດສິນວິທີອອກຈາກສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ. ສະນັ້ນການປະຕິບັດໃນຫຼາຍໆສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ນີ້ແມ່ນສອງສາມວິທີທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່":
  - ເວົ້າຕະຫລົກແລະປ່ຽນຫົວຂໍ້.
  - ຢືນຢັນຢ່າງຈິງຈັງ "ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ມັກ".
  - ແນະ ນຳ ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນສາມາດເຮັດໄດ້ແທນທີ່ຈະສູບຢາ.
  - ອອກຈາກສະຖານະການໂດຍບໍ່ຕ້ອງເວົ້າຫຍັງເລີຍຖ້າບໍ່ມີການປະຕິເສດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.
  - ອະທິບາຍໃຫ້ລູກທ່ານຮູ້ວ່າເພື່ອນແທ້ຈະເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າ "ເພື່ອນ" ສືບຕໍ່ກົດດັນຕໍ່ລູກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາມີ ໝູ່ ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈຄ້າຍຄືກັນບໍ.
ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ສຸພາບໃນສະຖານະການປະສົບຄວັນຢາສູບ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານະການທີ່ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ, ໂດຍສະເພາະກັບເດັກນ້ອຍ. ສົນທະນາກັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ຍົກຕົວຢ່າງບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວິທີການຈັດການກັບສະຖານະການດ້ວຍຕົນເອງ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານເຊົາສູບຢາ, ຈົ່ງ ທຳ ຄວາມສະອາດເຮືອນແລະລົດຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວັນຢາສູບທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ອາກາດສົດ, ແລະຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອແລະເຟີນິເຈີທີ່ຖືກຖິ້ມຈາກຄວັນຢາສູບ.
ເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດທາງອາກາດພຽງແຕ່ດັບກິ່ນຄວັນຢາສູບ, ແຕ່ຍັງບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດພວກມັນອອກໄປ ໝົດ.
ປ່ຽນຕົວກອງອາກາດໃນລົດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສູບຢາໃນລົດຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງກອງອາກາດຈະກັກຂັງຄວັນເກີນແລະກິ່ນຈະກາຍເປັນແຮງເມື່ອທ່ານເປີດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຫຼືເຄື່ອງປັບອາກາດ.
ເຂົ້າໃຈວ່າ ສຳ ລັບຄົນສູບຢາ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ນິໄສນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະສະຫງົບເມື່ອສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຼືບໍ່ເຫັນດີກັບມັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບຄວັນຢາມືສອງ, ລູກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ທາດອາຊີນິກ, ທາດ ນຳ ້, ທາດບາຫລອດ, DDT, ທາດອາໂມໂນນ, ແອມໂມເນຍ, formaldehyde, ສານໄຊຢາໄນແລະ CO. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນພວກມັນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງມີຢູ່.
ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໃນແຕ່ລະປີມີຜູ້ເສຍຊີວິດຫຼາຍກ່ວາ 48,000,000 ຄົນແມ່ນເກີດຈາກການສູບຢາ, ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບຫຼືຈາກການ ສຳ ຜັດຄວັນຈາກມືສອງ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ຢາສູບກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໃນສະຫະລັດແລະປະເທດອື່ນໆ.
ຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການກາຍພັນຂອງຈຸລັງທີ່ເກີດຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງຫຼາຍກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜູ້ໃຫຍ່ມີພູມຕ້ານທານກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຄວັນຢາສູບມືສອງ.