ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ເຂົ້າໃຈພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານ ທຳ ລາຍ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ເຜົາພະລັງງານທີ່ເກີນ ໝາ ຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານມີເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ ເໝາະ ສົມ
• ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 5: ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບສຸກ
• ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຝຶກອົບຮົມ ໝາ ຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ທຳ ລາຍໃນ ໝາ ບໍ່ແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ປົກກະຕິ - ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ ໝາ ນ້ອຍຫລື ໝາ ຜູ້ໃຫຍ່ກາຍເປັນຄົນເບື່ອ ໜ່າຍ ຫລືບໍ່ໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໝາ ດັ່ງກ່າວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາແນວໂນ້ມທີ່ ໜ້າ ວິຕົກກັງວົນຫລືອຸກອັ່ງເຊັ່ນ: ການຟ້ອນແລະການຂຸດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍແລະກັບມາຫຼີ້ນຊີວິດ ໝາ ຂອງທ່ານແລ້ວ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມການເຊື່ອຟັງໃຫ້ແກ່ການອົບຮົມວິໄນ, ການຝຶກຝົນແລະຄວາມຮັກ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ເຂົ້າໃຈພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານ ທຳ ລາຍ

1. ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການປະພຶດທີ່ເປັນຜົນຮ້າຍໃນ ໝາ. ໃນຂະນະທີ່ ຄຳ ນິຍາມຂອງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ທຳ ລາຍອາດຈະຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າແລະສິ່ງທີ່ ໝາ ຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດ, ບໍ່ແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທັງ ໝົດ ທີ່ ທຳ ລາຍສິ່ງຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະ ທຳ ລາຍ. ໝາ ຮັກທີ່ຈະແກ້ມບາງຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ ໝາ ນ້ອຍສາມາດ ທຳ ລາຍໄດ້, ການຫຼີ້ນທີ່ ທຳ ລາຍຂອງພວກມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ສຳ ຫຼວດແລະທົດສອບຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງພວກມັນຫຼາຍກວ່າການ ທຳ ລາຍສິ່ງຂອງຕາມຈຸດປະສົງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໝາ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ ທຳ ລາຍຕົວເຊິ່ງສະແດງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການຟ້ອນແລະການຂຸດຂຸມໃນເດີ່ນບ້ານຫລືການ ທຳ ລາຍພຸ່ມໄມ້ແມ່ນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຮຸກຮານ, ເຊິ່ງໃນຂະນະທີ່ ທຳ ລາຍບໍ່ໄດ້ຖືກບັນຈຸໃນລາຍລະອຽດໃນບົດຄວາມນີ້, ບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເບິ່ງໄດ້ວ່າເປັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ ທຳ ລາຍລວມມີ:
2. ຮັບຮູ້ການເຮັດວຽກເກີນເວລາຫລືການ ໝຸນ ວຽນ. ໝາ ຂອງເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະລາວສະ ເໝີ ບໍ? ໝາ ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງແກ້ມຢູ່ກັບສິ່ງຕ່າງໆຕະຫລອດເວລາ, ແລ່ນເປັນວົງກົມ, ເປືອກແລະ ໝັນ ບໍ? hyperactivity ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງຂອງຄວາມຮັບຮູ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ຢືນຢັນວ່າການ ໝູນ ວຽນຫາຍາກໃນ ໝາ. ໝາ ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນ. Vets ພຽງແຕ່ຈະບົ່ງມະຕິ ໝາ ທີ່ເປັນຕາ ໜ້າ ຮັກຖ້າພວກເຂົາໄດ້ປະຕິເສດຄວາມເປັນໄປໄດ້ອື່ນໆທັງ ໝົດ.
3. ຊອກຫາວ່າ ໝາ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງສະແດງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ສົນໃຈ. ໝາ ຂອງທ່ານ ໝອກ ຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເບື່ອເຄື່ອງເຟີນີເຈີ, ຫລືຈ້ອງເທິງພື້ນເພື່ອຄວາມສົນໃຈບໍ? ພວກເຮົາມັກຈະໃຫ້ລາງວັນພຶດຕິ ກຳ ນີ້ໂດຍການສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີ, ຢືນຢັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຂອງ ໝາ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮຽກຮ້ອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປທ່ານຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ລາວຕື່ມອີກ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບ ໝາ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນຖ້າລາວມີສະຕິດີ.
4. ຮັບຮູ້ຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການມີ ໝາ ແມ່ນຄວາມຜູກພັນທີ່ທ່ານມີ. ບາງຄັ້ງຄວາມຜູກພັນນີ້ແຂງແຮງຈົນວ່າເພື່ອນທີ່ມີຂົນນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເປັນເອກະລາດ. ປະມານ 10% ຂອງ ໝາ ແລະ ໝາ ອາວຸໂສປະສົບກັບຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ ໝູ່, ໝາ ຈະສ້າງສະຖານທີ່ແລະເລີ່ມຕົ້ນເປືອກ, ແຕກ, ບໍ່ດີໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການແລະ ທຳ ລາຍຝາຫລືປະຕູໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກັບຄືນຫາເຈົ້າຂອງ.
5. ເບິ່ງວ່າ ໝາ ຂອງເຈົ້າຢ້ານສຽງດັງ. ໝາ ຂອງທ່ານອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາອອກມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວຈາກສຽງດັງເຊັ່ນ: ຟ້າຮ້ອງຫລືດັງໄຟໂດຍ ທຳ ລາຍປະຕູ, ຝາເຮືອນຫຼືວັດຖຸເພື່ອເຊື່ອງໄວ້. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ. ລາວພະຍາຍາມເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ອົງປະກອບທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີສຽງລົບກວນຫຼາຍ.
6. ຊອກຮູ້ວ່າ ໝາ ຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເບື່ອຫນ່າຍ. ທ່ານຮັກສາ ໝາ ຂອງທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງຫວ່າງທີ່ມີຝາຂາວຕະຫຼອດມື້ບໍ? ລາວຖືກບັງຄັບໃຫ້ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫລືການກະຕຸ້ນໃດໆ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ໝາ ຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມປະພຶດຕົວທີ່ເປັນການ ທຳ ລາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຍຸ້ງຢູ່. ເອົາເຄື່ອງຫຼີ້ນໃຫ້ລາວຫລິ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໄກ. ເອົາຜ້າຫົ່ມໃຫ້ລາວນອນ. ວາງມັນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ມັນມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງຄົ້ນຫາ. ໂດຍຫຍໍ້, ໃຫ້ລາວມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຢຸດຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຂອງລາວ. ກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຈະກຽດຊັງທີ່ຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງລາວ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ເຜົາພະລັງງານທີ່ເກີນ ໝາ ຂອງທ່ານ

1. ເອົາ ໝາ ຂອງເຈົ້າຍ່າງເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິໃນການຍ່າງ, ແກ້ໄຂມັນ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດແບບປົກກະຕິເທື່ອ, ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຍ່າງ ໝາ ຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ຊອກຫາຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ໃຊ້ເວລາຍ່າງເປັນປົກກະຕິແລະພະຍາຍາມລວມເອົາຕົວເລືອກອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງໃນເວລາຍ່າງ. ແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງແມ່ນ:
   • ຊື້ເຂັມຂັດທີ່ນ້ອຍກວ່າແມັດ. ໝາ ຂອງທ່ານໃກ້ຊິດກັບທ່ານເມື່ອລາວຍ່າງໄປ ນຳ ທ່ານ, ລາວຈະຮູ້ດີວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບແລະຄວບຄຸມໄດ້. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລາວຍ່າງຢູ່ທາງຫລັງທ່ານຫລືຢູ່ທາງ ໜ້າ ທ່ານ, ແຕ່ຢູ່ຄຽງຂ້າງທ່ານສະ ເໝີ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບແລະລາວຕ້ອງຍື່ນສະ ເໜີ.
   • ເອົາ ໝາ ຂອງເຈົ້າໄປຍ່າງຫຼິ້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ້າທາຍລາວ. ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ມີເນີນພູຫຼືຄ້ອຍຊັນ. ໃຫ້ລາວພັກຜ່ອນທຸກໆເທື່ອແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ເອົານ້ ຳ ທີ່ລາວສາມາດດື່ມໄດ້ເມື່ອລາວຕ້ອງການ. ໝາ ຂອງເຈົ້າອາດຈະເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການເດີນຕາມເສັ້ນທາງດຽວກັນຫຼາຍຄັ້ງ, ສະນັ້ນທາງເລືອກອື່ນທີ່ຈະທ້າທາຍລາວແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາບໍ່ເບື່ອຫນ່າຍ.
   • ໄປຫາດຊາຍບ່ອນທີ່ ໝາ ອະນຸຍາດ. ດິນຊາຍແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ ສຳ ລັບກ້າມຂອງ ໝາ, ແລະທະເລສະ ເໜີ ໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະລອຍນ້ ຳ ແລະເອົາສິ່ງຂອງຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດຖິ້ມໃສ່ ໝາ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເອົາ ໝາກ ບານ, ໃຊ້ໄມ້ລອຍນໍ້າທະເລເພື່ອເອົາ ໝາ ຂອງທ່ານ.
   • ແຕກຕ່າງສວນສາທາລະນະທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຍ່າງໄປຫາ ໝາ ຂອງທ່ານ. ຊອກຮູ້ວ່າສວນສາທາລະນະໃດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ ໝາ ແລະຮັບປະກັນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສວນສາທາລະນະຕ່າງໆໃນທຸກໆອາທິດ. ສິ່ງນີ້ຈະກະຕຸ້ນທ່ານທັງສອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຫັນສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະ ສຳ ຫຼວດສະຖານທີ່ ໃໝ່.
2. ຫຼິ້ນກັບ ໝາ ຂອງທ່ານຕື່ມອີກ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຍ່າງ, ການຫຼີ້ນຫຼີ້ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການພົວພັນລະຫວ່າງທ່ານກັບ ໝາ ຂອງທ່ານ.
   • ຫຼິ້ນປ້າຍຢູ່ໃນຫລັງບ້ານເປັນເວລາ 15 ນາທີທຸກໆມື້. ພະຍາຍາມເຮັດແບບນີ້ໃນຕອນເຊົ້າເວລາທີ່ທ່ານມີສະຕິລະວັງຕົວຫຼາຍຂື້ນແລະ ໝາ ຂອງທ່ານມັກຈະເປັນໂລກຮ້ອນຫຼາຍ. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າລາວມີພະລັງງານ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບມື້ທີ່ເຫລືອຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນໃນຕອນເຊົ້າ.
   • ເຮັດການຈັດການ ສຳ ລັບພົບກັບ ໝາ ອື່ນ. ຊອກຫາເພື່ອນຂອງທ່ານຜູ້ໃດທີ່ມີ ໝາ ແລະພົບກັນຢູ່ສະຖານທີ່ກາງທີ່ ໝາ ຂອງທ່ານສາມາດຫຼີ້ນ ນຳ ກັນ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານຍັງຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼືບໍ່.
   • ຊື້ Frisbee ແລະຊ່ວຍໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານໃຊ້ກັບມັນ. ເມື່ອລາວຮູ້ວ່າ Frisbee ແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວເຂົ້າໄປໃນເກມໄດ້.
3. ໃຫ້ ໝາ ຂອງເຈົ້າເປັນບ່ອນຂຸດຄົ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວຢຸດ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ກັບມັນ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊີ້ໃຫ້ເຫັນສະຖານທີ່ ສຳ ລັບ ໝາ ທີ່ບໍ່ຂຸດໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ລາຍເດີ່ນບ້ານຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່, ຫັນມັນຄືນແລະຝັງບາງຢ່າງໃນນັ້ນທີ່ ໝາ ຢາກຊອກຫາ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນຝັງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນຜິວ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຝັງພວກມັນໃຫ້ເລິກກວ່າເກົ່າ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົນໃຈຂອງລາວໃນເວັບໄຊທ໌້ຂຸດ ໃໝ່. ມັນຍັງຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານສາມາດປົກປິດຈຸດຂຸດເກົ່າຂອງລາວ.
   • ຖ້າ ໝາ ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຂຸດເພາະວ່າລາວເບື່ອ, ຫຼີ້ນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບລາວເລື້ອຍໆ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລາວຢູ່ໃນສວນຕະຫຼອດມື້.
   • ຖ້າ ໝາ ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງຂຸດ ເໝືອນ ລາວ ກຳ ລັງເຮັດບ່ອນທີ່ງາມ, ເຢັນ, ແລະນຸ່ມເພື່ອນອນໃຫ້ຕົວເອງ, ລ້າງບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມບ່ອນທີ່ມີສິ່ງທີ່ສະບາຍແລະເຢັນເພື່ອໃຫ້ລາວນອນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານມີເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ ເໝາະ ສົມ

1. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫ້ອງ ໝາ ຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຫຼີ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ຫ່າງ. ຊ່ວງເວລາທີ່ ໝາ ຂອງເຈົ້າມັກຈະເປັນຜູ້ ທຳ ລາຍແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງຈາກບ່ອນເຮັດວຽກຫລືສິ່ງອື່ນທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຮືອນ. ໝາ ຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ໂດດດ່ຽວ, ຫລືບໍ່ຮັກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະແດງໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານຮູ້ວ່າລາວຮັກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປໂດຍໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ, ຫຼີ້ນກັບລາວ, ຫຼືພາລາວຍ່າງ. ໃນເວລາທີ່ກະກຽມຕົນເອງໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ, ປ່ອຍກະດູກຫລືຂອງຫຼິ້ນ ໃໝ່ ກັບ ໝາ ຂອງທ່ານ. ມັນຈະລົບກວນລາວແລະເປີດໂອກາດໃຫ້ລາວມ່ວນຊື່ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໄປ. ລາວຈະບໍ່ຄ່ອຍພະຍາຍາມເອົາໃຈໃສ່ໃນທາງອື່ນຖ້າທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ.
2. ຢ່າເກັບມ້ຽນເຄື່ອງຫຼີ້ນດຽວກັນ. ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານມັກຫຼີ້ນກັບສິບເຄື່ອງຫຼີ້ນດຽວກັນ, ລາວກໍ່ຈະເບື່ອຫນ່າຍກັບພວກມັນແລະບໍ່ປະທັບໃຈເມື່ອທ່ານອອກໄປ. ຕ້ອງຮັບປະກັນໃຫ້ເຊື່ອງເຄື່ອງຫຼິ້ນທັງ ໝົດ ຂອງລາວໄວ້ໃນຕູ້ເສື້ອຜ້າແລະພຽງແຕ່ປ່ອຍສອງຫຼືສາມຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ. ເມື່ອທ່ານເລືອກຂອງຫຼິ້ນ, ໝາ ຂອງທ່ານຈະເພີດເພີນກັບມັນຫຼາຍຂື້ນແລະຄິດວ່າມັນເປັນການຮັກສາທີ່ຈະເອົາຂອງຫຼິ້ນເກົ່າທີ່ຖືກວາງໄວ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ໄປຫຼີ້ນ ນຳ. ມູນຄ່າເພີ່ມແມ່ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍ ສຳ ລັບຂອງຫຼິ້ນ ໃໝ່ ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນໄປດົນກວ່ານີ້.
3. ໃຫ້ໄມ້ຄ້ອນ ໝາ ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວບໍ່ຄ້ຽວ ໝາກ. ຄວາຍເຊື່ອງເຄື່ອງຫຼິ້ນ chew ແລະວັດຖຸດິບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງໃຫ້ທົນທານຫຼືຖາວອນ. ສິ້ນຂອງເຄື່ອງຫຼີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຈະແຕກແຍກ; ຂະ ໜາດ ຂອງຕ່ອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຂະ ໜາດ ແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ. ຊິ້ນສ່ວນດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນແຫຼມແລະສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ປາກ, ຄໍແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງ ໝາ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 5: ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບສຸກ

1. ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບແລະສະຫງົບ. ໝາ ຂອງເຈົ້າມັກຈະເປັນຕາ ລຳ ຄານແລະຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍເມື່ອຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ວຸ້ນວາຍ. ປິດໂທລະທັດແລະປິດປະຕູເພື່ອປິດສຽງທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ມັນ. ກົງກັນຂ້າມ, ໝາ ຂອງທ່ານອາດຈະມັກສຽງດັງ. ພິຈາລະນາອອກຈາກວິທະຍຸໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປເຮັດວຽກ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກຂອງຫມາຂອງທ່ານ.
2. ຫລີກລ້ຽງການ ໝາ ໝາ ຂອງທ່ານຫລາຍເກີນໄປ. ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຫຍຸ້ງຍາກ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນລາວອາໃສຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ປິດລ້ອມຫລືຍ້ອນວ່າລາວຕ້ອງແບ່ງປັນພື້ນທີ່ຂອງລາວກັບ ໝາ ອື່ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີບ່ອນຢູ່ຂອງຕົວເອງ, ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຜິດປົກກະຕິກໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ໝາ ຊາຍໂດຍສະເພາະເລີ່ມຕົ້ນສູ້ເພື່ອອານາເຂດຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈ.
3. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ ຮົ້ວ ສິ່ງທີ່ ໝາ ຂອງເຈົ້າເກັບໄວ້ແມ່ນພຽງພໍ. ການເຮັດຮົ້ວບໍ່ດີຊ່ວຍໃຫ້ ໝາ ຂອງເຈົ້າລຸດລົງແລະສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີ, ລວມທັງການແລ່ນລົດ, ການຕໍ່ສູ້ກັບ ໝາ ອື່ນແລະອາດຈະ ທຳ ຮ້າຍຄົນ. ເກືອບທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານມີພັນທະທີ່ຈະຮັກສາ ໝາ ຂອງທ່ານໄວ້ແລະທ່ານຈະຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີຂອງ ໝາ ຂອງທ່ານ.
4. ເຮັດໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານງຽບແລະໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເອົາຜ້າອ້ອມທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບ ໝາ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ເຮືອນແລະນອນຫລັບ. ເພື່ອໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານເຄີຍໃຊ້ຢູ່ໃນ "ບ່ອນທີ່ປອດໄພ" ຂອງລາວ, ໃຫ້ລາວຢູ່ບ່ອນນັ້ນໃນຕອນກາງເວັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປເຮັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນແລະໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອນອນ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ ໝາ ຮູ້ວ່າປີ້ງຂອງລາວແມ່ນບ່ອນທີ່ປອດໄພຂອງລາວແລະມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະສະຫງົບລົງເມື່ອລາວຢູ່ໃນມັນ. ຢ່າລືມຢ່າໃຊ້ຄຣີມເປັນການລົງໂທດ.
   • ຕັ່ງແມ່ນເຄື່ອງຊ່ວຍໃນການຝຶກທີ່ດີ ສຳ ລັບ ໝາ ນ້ອຍແລະ ໝາ ນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມເສຍຫາຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົານັ່ງຢູ່ໃນເວລາດົນນານ, ພວກເຂົາຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ຝຶກອົບຮົມ ໝາ ຂອງທ່ານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

1. ກະຕຸ້ນການຈ່ອຍທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເຄື່ອງຫຼິ້ນຂອງ ໝາ ເຊັ່ນ: ໝາກ ບານແລະກົງສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເລືອກຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມກັບ ໝາ ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຕ້ອງສາມາດເກັບມັນໄວ້ແລະແບກມັນໄວ້ແຕ່ມັນຕ້ອງມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍທີ່ພວກມັນກືນບໍ່ໄດ້. ຍ້ອງຍໍ ໝາ ສຳ ລັບເລືອກເຄື່ອງຫຼິ້ນຂອງລາວຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກໃຫ້ລາວດູດ.
   • ຢ່າໃຫ້ຂອງຫຼິ້ນທີ່ມີລັກສະນະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ; ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າເອົາເກີບເກົ່າແກ່ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານເພາະລາວບໍ່ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເກີບເກົ່າແລະຄູ່ ໃໝ່.
2. ຂັດຂວາງການຈົ່ມສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າທ່ານເຫັນ ໝາ ຂອງທ່ານໂກງໃນສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ແກ້ໄຂລາວໂດຍການເອົາສິ່ງນັ້ນອອກ. ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງລາວກ່ຽວກັບວັດຖຸທີ່ແກ້ມທີ່ ເໝາະ ສົມແລະຍ້ອງຍໍລາວເມື່ອລາວແກ້ມມັນ. ຄ່ອຍໆ ໝາ ຂອງເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວ່າວັດຖຸໃດແມ່ນຂອງລາວແລະບໍ່ແມ່ນວັດຖຸໃດ.
3. ຂັດຂວາງການຈົ່ມຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໂດຍການສີດພົ່ນດ້ວຍຢາ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢາຊັກຜ້າ, ໃສ່ຜ້າຝ້າຍຫຼືຜ້າຝ້າຍ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຄ່ອຍໆເອົາບ່ອນນັ້ນເຂົ້າໄປໃນປາກ ໝາ ຂອງທ່ານ. ໃຫ້ລາວຊີມລົດຊາດຂອງມັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ. ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານບໍ່ມັກລົດຊາດ, ລາວອາດຈະສັ່ນຫົວ, ຢອດຫລື gag. ລາວຈະບໍ່ເອົາຜ້າຫລື ໝາກ ຝ້າຍອີກຕໍ່ໄປ. ດີທີ່ສຸດ, ລາວຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງລົດຊາດແລະກິ່ນຂອງຢາ, ແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ຫຼອກສິ່ງຂອງທີ່ມີກິ່ນຄືແນວນັ້ນ.
   • ພົ່ນຢາໃສ່ສິ່ງໃດທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານຈູດ. ນຳ ໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວທຸກໆມື້ເປັນເວລາສອງຫາສີ່ອາທິດ. ຢາຮັກສາມີຫຼາຍລົດຊາດແລະສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານສັດລ້ຽງທ້ອງຖິ່ນ.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າການເອົາຊະນະການຈູດ ທຳ ລາຍຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຫຼາຍກ່ວາການ ນຳ ໃຊ້ຢາ. ໝາ ຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນແກ້ມແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນດູດ. ອ່ານບົດຂຽນຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຮ້ານຂາຍຢາປຸງລົດຊາດ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານສືບຕໍ່ຄ້ ຳ, ຢ່າໃຫ້ລາວດູດຂອງຊະນິດເກົ່າແກ່ເຊັ່ນ: ຖົງຕີນ, ເສື້ອ, ຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນເດັກນ້ອຍ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລາວສັບສົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ຫລີ້ນແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຖືກອະນຸຍາດ. ຊື້ເຊືອກມັດທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ທີ່ເຮັດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບ ໝາ ຈາກຮ້ານສັດລ້ຽງແລະໃຫ້ມັນກັບ ໝາ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຫັນມັນຄ້ຽວ ໝາກ.
• ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ ໝາ ປະເພດຕ່າງໆມີພະລັງງານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ Golden Retrievers ແລະ German Shepherds, ຕົວຢ່າງ, ຈະມີພະລັງງານຫຼາຍກວ່າ Poodle. ຄົ້ນຄ້ວາແລະຮັບຮູ້ປະລິມານພະລັງງານທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຈາກ ໝາ ຂອງທ່ານ, ແລະຢ່າໂກດແຄ້ນຖ້າສາຍພັນ ໝາ ຂອງທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍ; ມັນແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ປົກກະຕິໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.
• ສະເຫມີເອົາຖົງພາດສະຕິກໄປກັບທ່ານໃນເວລາຍ່າງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດສິ່ງທີ່ລາວລຸດລົງໃນການຍ່າງປ່າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ລະວັງ ໝາ ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກທີ່ພັກອາໄສ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີປະຫວັດການຮຸກຮານແລະເຄີຍມີການສັກຢາປ້ອງກັນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ.
• ຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານໄດ້ຖືກກັດຫຼືເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ບາດເຈັບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການກວດກາເບິ່ງລັກສະນະຂອງ ໝາ ຂອງເຈົ້າໂດຍເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ທ້ອງຖິ່ນແລະປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

• ເຄື່ອງຫຼິ້ນ ໝາ ທີ່ມີຂະ ໜາດ ແລະຈຸດແຂງແຕກຕ່າງກັນ
• ຕູ້ເອກະສານ ໝາ, ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເຮືອນ
• ເຊືອກແລະສາຍ
• ອຸປະກອນການໃຫ້ອາຫານ.