ວິທີການ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ປ້ອງກັນການເຈັບຫົວ.
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ
ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕໍ່ຕ້ານກັບຢາແກ້ປວດຫລືພຽງແຕ່ບໍ່ມີພວກມັນຢູ່ເຮືອນ, ການຮູ້ວິທີການ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢາກໍ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ. ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທຸກຊະນິດ, ວິທີການຮັກສາທາງເລືອກແລະມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບຫົວໄດ້. ອ່ານເພື່ອຊອກຫາເພີ່ມເຕີມ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ

ໄປຍ່າງຫລິ້ນ. ການຍ່າງແລະອາກາດສົດໆສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດສະຈັນຖ້າທ່ານເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ແນມເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍດົນເກີນໄປ. ໄປສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກ, ແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫລົງທາງ. ເຈົ້າລືມຫົວຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາ ທຳ ມະຊາດ. ຖະຫນົນຫົນທາງໃນປະເທດທີ່ງຽບສະຫງົບຫລືຫາດຊາຍທະເລຊາຍແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນຕົວເມືອງ, ສວນສາທາລະນະກໍ່ຍັງດີ.
- ເພີ່ມຈັງຫວະຂອງທ່ານແລະດໍາເນີນການຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ.
ໃສ່ຊອງກ້ອນໃສ່ມັນ. ໃສ່ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ ໜ້າ ຜາກ, ວັດວາອາຮາມຫລືເທິງຄໍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ. ຜົນກະທົບທີ່ເຢັນຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.
ອາບນ້ ຳ ຜ່ອນຄາຍຫລືອາບນ້ ຳ ງາມ. ອາການເຈັບຫົວເນື່ອງຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫລືຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດບັນເທົາໄດ້ໂດຍການຜ່ອນຄາຍເທົ່າກັນ. ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຫອມສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດສະຈັນໄດ້, ແຕ່ວ່າການອາບນ້ ຳ ສັ້ນກໍ່ສາມາດລ້າງຄວາມເຄັ່ງຄຽດໃນແຕ່ລະມື້.
ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງນວດຫົວ. ໃຊ້ນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວມືດັດສະນີຂອງທ່ານເພື່ອໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ອ່ອນໂຍນຕໍ່ບໍລິເວນຫົວຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບ - ແມ່ນຢູ່ວັດ, ໜ້າ ຜາກ, ເຮືອນຍອດຂອງທ່ານ, ຫລືດ້ານລຸ່ມຂອງກະໂຫຼກຂອງທ່ານ. ໃຊ້ແມ້ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວທາງວົງແລະຄວາມດັນແສງສະຫວ່າງ. ເຮັດແບບນີ້ປະມານ 10 ຫາ 15 ວິນາທີຫຼືດົນກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງຄູ່ຄອງຂອງທ່ານ, ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານແລະຖາມວ່າພວກເຂົາຢາກໃຫ້ທ່ານນວດຫົວ, ຄໍແລະຫລັງທີ່ງາມ, ຫຼືທ່ານສາມາດນວດມືອາຊີບໄດ້.
ນອນພັກຜ່ອນ. ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ນອນພັກຜ່ອນແລະອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານອາດຈະຫາຍໄປຄືກັບຫິມະໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂື້ນ. ຊອກຫາຫ້ອງທີ່ງຽບສະຫງົບ, ປິດຜ້າມ່ານແລະນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ຄວາມຕຶງຄຽດໃນບ່າໄຫລ່ແລະຫລັງຂອງທ່ານ. ລ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ແລະພະຍາຍາມນອນຫລັບ.
ກິນຫຍັງ. ບາງຄັ້ງການເຈັບຫົວແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຫິວ. ພະຍາຍາມກິນອາຫານວ່າງຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລໍຖ້າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ອາການເຈັບປວດລົດລົງ.
- ພະຍາຍາມກິນເຂົ້າພ້ອມໆກັນທຸກໆມື້ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອາການເຈັບຫົວ - ຢ່າຂ້າມອາຫານ!
- ຢ່າລືມກິນເຂົ້າຊ້າໆ - ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຈັບກະເພາະນອກຈາກອາການເຈັບຫົວແລ້ວ!

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ປ້ອງກັນການເຈັບຫົວ.

ປິດຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ. ການຈ້ອງເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເວົ້າເຖິງອາການເຈັບຫົວ. ການເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍທີ່ສົດໃສ ໝົດ ມື້ແມ່ນບໍ່ດີ ສຳ ລັບຕາຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວໄດ້. ຮູບພາບທີ່ກະພິບກະຕຸ້ນໃຫ້ເບິ່ງ retina ແລະເສັ້ນປະສາດ optic ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ.
- ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການ ນຳ ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ; ຢືນຂື້ນ, ຍ່າງອ້ອມຂ້າງແລະອອກໄປຂ້າງນອກເພື່ອອາກາດສົດ.
- ພັກຜ່ອນ 10 ນາທີທຸກໆຊົ່ວໂມງຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່ຄອມພີວເຕີ້.
ເອົາແມກນີຊຽມ. ຖ້າກິນປະ ຈຳ ວັນ, ແມກນີຊຽມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບຫົວແລະອາການເຈັບຫົວ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າແມກນີຊຽມຜ່ອນຄາຍເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນຄວາມຕຸ້ຍເກີນໄປໃນເວລາເຈັບຫົວແລະເຈັບຫົວ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາຢາ multivitamin ທຳ ມະດາ, ປະມານ 400 ຫາ 600 ມກຕໍ່ມື້.
- ຊອກຫາທາດອາຊິດ amino-chelated magnesium (ຫລາຍຍີ່ຫໍ້ມີທາດ magnesium oxide, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຈະດູດຊຶມ ໜ້ອຍ ລົງ).
- ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບທາດແມກນີຊຽມຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການກິນຜັກໃບຂຽວ, ແກ່ນແລະແກ່ນຫຼາຍໆ.
ຫລີກລ້ຽງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວ. ບາງສານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ. ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໂດຍການບໍ່ກິນຫຼືບໍລິໂພກສານ ໜ້ອຍ ຕໍ່ໄປນີ້:
- Nitrates ແລະ Nitrites. Nitrates ແລະ nitrites ແມ່ນພົບໃນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນແລະໃນການປັບປຸງລົດຊາດ (MSG, E621). ທາດ Nitrates ຍັງມີຢູ່ໃນຢາບາງຊະນິດ ສຳ ລັບໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
- Phenylethylamine, ເຊິ່ງຢູ່ໃນບາງຊັອກໂກແລັດແລະເນີຍແຂງ.
- Tyramine, ເຊິ່ງທ່ານຈະພົບເຫັນໃນແກ່ນ, ຊີ້ນດອງ, ຊີດແລະຖົ່ວເຫລືອງ.
- Aspartame, ເປັນຂອງຫວານທີ່ພົບໃນຫລາຍອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ.
- ຄາເຟອີນແລະເຫຼົ້າ ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໃນບາງຄົນ.
ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດເປັນເວລາດົນເກີນໄປສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ thalamus, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໝອງ ສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດໄປສູ່ຮ່າງກາຍ. ເພື່ອປົກປ້ອງດວງຕາຂອງທ່ານຈາກຄີຫຼັງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ, ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນດ້ວຍ UVA / UVB.
ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຫ້ອຍລົງ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເຈັບຫົວຄວາມເຄັ່ງຕຶງຈາກຫາງຫລືກະໂປງ. ພວນເສື້ອຍືດຫລືຄ້ອງຂອງທ່ານ, ຫລືປ່ອຍໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຫ້ອຍລົງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຈັບຫົວ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ. ການຂາດນໍ້າອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າການຂາດແຄນນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດແລະອົກຊີແຊນຫຼຸດລົງ. ທັນທີທີ່ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ຈົ່ງດື່ມຈອກນ້ ຳ ເຢັນ. ຖ້າອາການເຈັບຫົວແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດນໍ້າ, ນໍ້າສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໃນສອງສາມນາທີ.
- ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າມື້ລະ 8 ຈອກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຂາດນໍ້າ.
- ການດື່ມນ້ ຳ ເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ, ເພາະວ່າເຫຼົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນ້ ຳ ໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວໄດ້ຖ້າທ່ານຫິວ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນລາບ. ຄຸນລັກສະນະຜ່ອນຄາຍຂອງຜະລິດຕະພັນດອກຝ້າຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ - ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານໍ້າມັນດອກສາລີຍັງສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຕໍ່ກັບອາການເຈັບຫົວ? ເອົາຊາມນ້ ຳ ຮ້ອນລົງແລະເອົານ້ ຳ ມັນລາວານສອງສາມລິດລົງໃສ່. ແຂວນດ້ວຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ນ້ໍາແລະເອົາຜ້າຂົນຫນູໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແຊ່ກິ່ນຫອມດອກລາວັນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດປະຕິບັດນ້ ຳ ມັນພາຍນອກໄດ້. ນວດວັດຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຈືອປົນສອງສາມຊົ່ວໂມງເປັນເວລາສອງນາທີແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນນ້ ຳ ມັນລາບໄດ້.
ໃຊ້ໂລດ. Rosemary ຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາອາການເຈັບຫົວ. ນວດວັດຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກໄມ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາສະຫມຸນໄພຈາກຮາກແລະ sage ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.
- ເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ຊາທີ່ເຮັດດ້ວຍຊາ, ເອົາເຂັມເຂັມແລະໃບຊາ sage ບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນຈົນກ່ວາມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
- ດື່ມຊານີ້ສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ໃຊ້ຫົວຜັກທຽມ. Clove ສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:
- ຂັດຫົວຜັກທຽມສອງສາມໃບແລະເອົາໃສ່ຖົງເຈ້ຍຫຼືຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດ. ສູດດົມກິ່ນຫອມເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.
- ປົນນ້ ຳ ມັນເຄັມກັບເກືອທະເລແລະນວດ ໜ້າ ຜາກແລະວັດຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນຫົວຜັກທຽມມີປະສິດຕິຜົນເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະເກືອທະເລຊ່ວຍເພີ່ມການນວດ.
ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ໃຊ້ basil. Basil ແມ່ນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສາມາດໃຊ້ສໍາລັບອາການເຈັບຫົວ. Basil ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ສະນັ້ນມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າວ່າອາການເຈັບຫົວແມ່ນເກີດຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະກ້າມເນື້ອທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ດື່ມນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ຈອກ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດໃນບ້ານ.
- ເອົາໃບຜັກຫົມສົດທີ່ລ້າງອອກມາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ລົງໃນຈອກ ນຳ ້ຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຊັນຂື້ນປະມານສອງສາມນາທີກ່ອນດື່ມ. ເອົາບ່ວງນ້ອຍໆແລະອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປຊ້າໆ.
- ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ, ທ່ານຍັງສາມາດເອົາໃບຜັກຫົມສົດສອງສາມໃບຫຼືນວດຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນບໍລິສຸດ.
ໃຊ້ຂີງ. ຂີງເຮັດວຽກຕ້ານການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນມັກຈະຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ. ຂີງ ໜຶ່ງ ຂີງປະມານ 2-3 ຊມແລ້ວເອົາລົງໃສ່ຈອກຊາ, ໃຫ້ມັນຊັນຂື້ນປະມານສອງສາມນາທີແລ້ວດື່ມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນົມແລະນໍ້າຕານເພື່ອລົດຊາດ. ຊາຂີງປະກົດວ່າມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວຄືກັບແອດສະໄພລິນ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຕົ້ມຂີງສົດຫລືແຫ້ງໃນນ້ ຳ ແລະສູດດົມກິ່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວ.
- ການຂີງຂີງຊິ້ນສ່ວນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ໃຊ້ໄຄ. ໄຄຕົ້ນບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະອາການເປັນຫວັດ. ວິທີງ່າຍໆໃນການ ນຳ ໃຊ້ສີໄຄຕົ້ນແມ່ນການເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບໄຄສົດແລະນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເອົາຊັ້ນບາງໆຂອງແຜ່ນນີ້ໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງປະມານສິບຫາ 15 ນາທີ. ອາການເຈັບຫົວຄວນຫລຸດລົງໄວ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການສີດໄຄຕົ້ນສອງບ່ວງກາເຟໃສ່ຈອກນົມຮ້ອນ. stir ້ໍາເຜີ້ງບາງຖ້າທ່ານມັກມັນຫວານ.
ໃຊ້ ໝາກ ພິກໄທ. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນຮູ້ຈັກຄວາມສະຫງົບແລະເຮັດໃຫ້ສະບາຍໃຈເປັນຢ່າງດີ, ແລະມັນກໍ່ສາມາດເປັນຜົນດີ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກເພື່ອນວດ ໜ້າ ຜາກ, ວັດວາອາຣາມ, ຫລືແມ້ກະທັ້ງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາໃບພິກໄທສົດໆທີ່ປັ່ນປ່ວນລົງໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະປະໄວ້ປະມານສິບຫາສິບຫ້ານາທີໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈເລິກ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເປັນຊາທີ່ດີຈາກໃບ mint ສົດ. ເອົາໃບ mint ທີ່ລ້າງໄວ້ລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມແລະໃຫ້ມັນຊັນຂື້ນປະມານສອງສາມນາທີ.
- ຫຼືທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ພິກໄທໄປອາບນ້ ຳ ໂດຍການຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກສອງສາມລິດລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມແລະສູດດົມອາຍ.
ກິນຫມາກໂປມ. ຫມາກໂປມຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ຫມາກໂປມມີສານທີ່ສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງອາຊິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຫົວ, ກິນ ໝາກ ແອບເປີ້ນທີ່ປອກເປືອກ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນສອງບ່ວງກາເຟ - ເຊິ່ງມີຄຸນລັກສະນະດຽວກັນ - ໃສ່ຈອກນ້ ຳ. ດື່ມນີ້ທັນທີເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ

ລອງຝັງເຂັມ. ໃນການຮັກສາການຝັງເຂັມ, ເຂັມບາງໆຖືກວາງໄວ້ໃຕ້ຜິວ ໜັງ ໃນພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນປະກົດວ່ານີ້ສ້າງຄວາມສົມດຸນໃຫ້ພະລັງງານໄຫລເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສົງໄສ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວເຫລົ່ານີ້ສາມາດມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໂຣກ migraines ສ້ວຍແຫຼມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຝັງເຂັມຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ບໍ່ຄືກັບຢາ. ນອກນັ້ນຍັງມີຫຼັກຖານສະແດງວ່າການຝັງເຂັມບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ສັກຢາ botox. ການສັກຢາ Botox - ທີ່ຮູ້ກັນໃນການປະຕິບັດການຕ້ານການຮອຍຂີດຂ່ວນຂອງມັນ - ມີການ ນຳ ໃຊ້ທາງການແພດທີ່ຫລາກຫລາຍ, ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນການຮັກສາໂລກເຄື່ອນທີ່ ຊຳ ເຮື້ອໃນຜູ້ໃຫຍ່. ຕົວເລືອກນີ້ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ກັບຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມຖີ່ຂອງການໂຈມຕີຄົນເຈັບ, ແຕ່ວ່າການປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຈ່າຍຄືນຈາກຊຸດພື້ນຖານ.
ພະຍາຍາມກະຕຸ້ນສະນະແມ່ເຫຼັກ transcranial. Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) ແມ່ນເຕັກນິກທາງ neurophysiological ໂດຍອີງໃສ່ກົດ ໝາຍ ຂອງການກະແສໄຟຟ້າ. ກະແສໄຟຟ້າແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນສະ ໝອງ ໂດຍວິທີ ກຳ ມະຈອນສະນະແມ່ເຫຼັກສັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ພື້ນທີ່ສະ ໝອງ ສາມາດກະຕຸ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນໂຣກ migraines ກ່າວວ່າມັນຊ່ວຍບັນເທົາທຸກ, ວິທະຍາສາດທີ່ແນ່ນອນດ້ານຫລັງນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການປິ່ນປົວແບບທົດລອງ.