ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການເລີ່ມຕົ້ນ
• ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນ
• ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ຝຶກເຕັກນິກທີ່ກ້າວ ໜ້າ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

ທ່ານເຄີຍຢາກຮຽນຮູ້ວິທີການຫລິ້ນເທັນນິດ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ? ເຈົ້າມັກເບິ່ງ Rafael Nadal ແລະ Maria Sharapova ປົກຄອງສະ ໜາມ ຫຼີ້ນແລະເຈົ້າຢາກເປັນຄົນທີ່ດີຄືກັບເຂົາບໍ? ເທນນິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແຂງແຮງແລະອ່ອນເພຍ. ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ການຈັດວາງສະ ໜາມ ເທັນນິດ, ລະບົບຈຸດແລະເຕັກນິກການຫລິ້ນເກມທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກາຍເປັນໂປຮແກມເທັນນິດ!

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການເລີ່ມຕົ້ນ

1. ຊອກຫາສະຖານທີ່ຫລິ້ນ. ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນເທັນນິດໃນສວນສາທາລະນະ, ຫ້ອງກິລາຫລືຢູ່ສະໂມສອນເທັນນິດ. ຄົ້ນຫາຜ່ານທາງອິນເຕີເນັດຫລືຖາມ ໝູ່ ຢູ່ບ່ອນທີ່ສະ ໜາມ ເທັນນິດໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນເທັນນິດໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃນສວນສາທາລະນະສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ທ່ານຄົງຈະຕ້ອງການສະມາຊິກເພື່ອຫລິ້ນບ່ອນອື່ນ.
   • ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຕີພື້ນຖານໃນພື້ນທີ່ເປີດກວ້າງ, ແຕ່ວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນສະ ໜາມ ເທັນນິດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ໄວກ່ວາວ່າຮູບແບບຂອງສະ ໜາມ ເທັນນິດແມ່ນຫຍັງ, ແລະທ່ານກໍ່ ຈຳ ກັດຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະ ທຳ ລາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບຊຸດຂອງທ່ານຫຼືບານ!
2. ຊື້ອຸປະກອນເທັນນິດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ເຄື່ອງມືເທັນນິດມືອາຊີບໃນທັນທີ, ແຕ່ວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທຸກຄົນຕ້ອງການສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ. ສະໂມສອນກີລາຫລືເທັນນິດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ມີວັດສະດຸມາດຕະຖານຢູ່ໃນເຮືອນ ສຳ ລັບສະມາຊິກຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ຖ້າບໍ່, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງໄປຊື້ເຄື່ອງ.
   • ທ່ານຕ້ອງການຜ້າກັນເປື້ອນໃນຝາປິດຂອງມັນ. ຜູ້ເລີ່ມພຽງແຕ່ຕ້ອງການກວດສອບວ່າມືຂອງລາວ ເໝາະ ສົມກັບມືຈັບຫຼືບໍ່. racket ບໍ່ຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກເກີນໄປ, ແຕ່ຍັງບໍ່ຄືກັບວ່າມັນມີນ້ໍາຫນັກບໍ່ມີຫຍັງ. ນອກນັ້ນຍັງມີກະເປົາ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ວ່າຊຸດນອນຈະ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.
   • ຊື້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສາມບານເທນນິດ. ທ່ານມັກຈະສູນເສຍພວກມັນ!
3. ຊື້ເສື້ອຜ້າເທັນນິດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງເທັນນິດ, ຖາມສະໂມສອນກິລາຫລືສະມາຄົມຂອງທ່ານວ່າມີຂໍ້ ກຳ ນົດດ້ານເຄື່ອງນຸ່ງໃດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຊຸດກິລາຊຸດໃດກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.
   • ສະມາຄົມທີ່ເຂັ້ມງວດອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານໃສ່ເກີບເທັນນິດ, ໂສ້ງຂາສັ້ນແລະເສື້ອຍືດ, ແລະກະໂປງເທັນນິດຂອງຜູ້ຍິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ.
   • ເກີບແຕະແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກິລາເທັນນິດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ, ຄູສອນຊັ້ນສູງຄູ່ໃດກໍ່ຈະເຮັດ.
4. ແກ້ໄຂຄູ່ແຂ່ງ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານແລ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄູ່ແຂ່ງທີ່ຈະຝຶກກິລາເທັນນິດກັບ. ຂໍໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສາມາດຫຼີ້ນເທັນນິດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໄດ້. ຖ້າບໍ່, ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືຄອບຄົວ, ຫລືຄົ້ນຫາ online ສຳ ລັບສະໂມສອນເທັນນິສທ້ອງຖິ່ນ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ

1. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງສະ ໜາມ ຫຼີ້ນ. ການຮູ້ຈັກພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະ ໜາມ ຫລິ້ນແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການຮຽນຮູ້ການຫຼີ້ນ. ແຕ່ລະພາກສ່ວນຂອງສະ ໜາມ ຫຼີ້ນແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບຮູບແບບສະເພາະຂອງການຫຼີ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຮູ້ສະ ໜາມ ຫຼີ້ນກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດຕົວຈິງ.
   • ສະ ໜາມ ການຫຼີ້ນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເຄິ່ງໂດຍເນັດ - ຂ້າງແລະຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ແຕະຕ້ອງຕາ ​​ໜ່າງ ແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ຕີບານ.
   • ເສັ້ນຂະຫນານທີ່ສຸດຈາກສຸດທິແມ່ນພື້ນຖານ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ບັນທືກ ທຳ ອິດ (ການບໍລິການ).
   • ມີສາຍອີກເສັ້ນນ້ອຍ ໜຶ່ງ ລະຫວ່າງພື້ນຖານແລະສຸດທິ. ນີ້ແມ່ນສາຍບໍລິການ. ທ່ານສຸມໃສ່ການຄ້າລະຫວ່າງເນັດແລະສາຍບໍລິການ.
   • ເສັ້ນບາງໆຢູ່ໃຈກາງຂອງພື້ນຖານແມ່ນເຄື່ອງ ໝາຍ ກາງ. ທ່ານຢູ່ຮ້ານຢູ່ທາງເບື້ອງຊ້າຍຫລືເບື້ອງຂວາຂອງເຄື່ອງ ໝາຍ ນີ້.
   • ອ່າວການບໍລິການແບ່ງອອກເປັນສ່ວນແບ່ງທາງແນວຕັ້ງ, ໂດຍອີງໃສ່ຕາ ໜ່າງ. ນີ້ແບ່ງຫ້ອງການບໍລິການອອກເປັນຫ້ອງເບື້ອງຊ້າຍແລະຂວາ.
   • ສອງເສັ້ນໃນແຕ່ລະຂ້າງຂອງສະ ໜາມ, ໂດຍຕັດຕໍ່ສາຍຕາ ໜ່າງ, ໝາຍ ຂອບເຂດແດນຂອງສະ ໜາມ ຫຼີ້ນ. ເສັ້ນທາງໃນແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນໂສດແລະສາຍທາງນອກແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນເປັນສອງເທົ່າ.
2. ຮຽນຮູ້ພື້ນຖານຂອງການໃຫ້ຄະແນນໃນເທັນນິດ. ຜູ້ຫຼິ້ນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຮັບໃຊ້ ໝາກ ບານ. ເມື່ອບານໄດ້ຮັບການບໍລິການແລ້ວ, ແຕ່ລະຈຸດມີໃຫ້ຜູ້ຫຼີ້ນແຕ່ລະຄົນ. ຈຸດດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບລາງວັນເມື່ອລູກບານອອກໄປ, ແຕະທີ່ສຸດທິຫລືຖືກພາດຈາກຜູ້ຫຼິ້ນ. ເກມຈະສິ້ນສຸດລົງເມື່ອນັກເຕະໄດ້ຄະແນນ 4 ຄະແນນ, ດ້ວຍຂອບຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງຈຸດຕໍ່ຄູ່ແຂ່ງທີ່ເສຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄະແນນ 4 - 2 ໝາຍ ຄວາມວ່າການແຂ່ງຂັນສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ວ່າຄະແນນ 4 - 3 ໝາຍ ຄວາມວ່າການແຂ່ງຂັນຈະຕ້ອງສືບຕໍ່ໄປ.
   • ການແຂ່ງຂັນເທັນນິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈຸດສູນໃນແຕ່ລະດ້ານ. ໃນເທັນນິດ, ຄະແນນ 0 ແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຮັກ".
   • ຄະແນນຖືກລາຍງານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງແຕ່ລະໃບປະຢັດ. ສຳ ລັບຄະແນນ ໜຶ່ງ, umpire ຫຼື server ແມ່ນບົ່ງບອກເຖິງ "ສິບຫ້າ". ຄະແນນສອງແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ສາມສິບ". ຄະແນນຂອງສາມຄົນຖືກເອີ້ນວ່າ "ສີ່ສິບ". ດ້ວຍຄະແນນ 4 ຫລືຄະແນນທີ່ຊະນະພວກເຂົາເອີ້ນວ່າ "ເກມ".
   • ຖ້ານັກເຕະຕີເນັດ, ອອກຈາກຂອບ, ຫລືບານສອງເທື່ອ, ຈຸດກໍ່ຈະຖືກມອບໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນ.
   • "ການລະເມີດການບໍລິການ" ແມ່ນເວລາທີ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮັບໃຊ້ຈະຊະນະເກມ.
3. ຫຼີ້ນການແຂ່ງຂັນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃນຊຸດ. ເທັນນິດຖືກຫຼີ້ນເປັນຊຸດ - ທ່ານບໍ່ໄດ້ຫລິ້ນເກມແລະກັບບ້ານຫລັງຈາກນັ້ນ! ຊຸດປະກອບດ້ວຍຢ່າງຫນ້ອຍຫົກເກມ. ຊຸດດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງຈົນກວ່ານັກເຕະຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຊະນະ 6 ເກມ, ໂດຍມີຄະແນນສອງເກມຊະນະກັບຄູ່ແຂ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້ານັກເຕະຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຊະນະ 6 ເກມແລະອີກ 5 ຄົນ, ພວກເຂົາຕ້ອງສືບຕໍ່ຫຼີ້ນຈົນກ່ວານັກເຕະຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຊະນະສອງເກມຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ.
   • ຖ້ານັກເຕະທັງສອງໄດ້ຊະນະ 6 ເກມ, ນີ້ເອີ້ນວ່າ tiebreaker.
   • ການແຂ່ງຂັນກິລາເທັນນິດປົກກະຕິແລ້ວປະກອບມີສາມຫາຫ້າຊຸດ.
4. ປະຕິບັດການຕີບານດ້ວຍຊຸດຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຢັດຫລືຫຼີ້ນຕົວຈິງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ກັບຊຸດຂອງທ່ານແລະບານເທນນິດ. ຝຶກຊ້ອມຍົກມືຂຶ້ນແລະຕີບານຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຕີ ໝາກ ບານໄດ້ສອງສາມຄັ້ງຕິດຕໍ່ກັນ. ຢ່າກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງໃນຕອນ ທຳ ອິດ - ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງທ່ານແລະບານ.
5. ຮຽນຮູ້ດ້ານ ໜ້າ. forehand ແມ່ນຫຼີ້ນກັບ racket ໃນມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານ, ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈັບມືຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້ຽວເພື່ອໃຫ້ທ່ານແກວ່ງຂອບທາງຫລັງຂອງທ່ານແລະຕີບານຈາກທາງນອກແລະຂ້າງຂຶ້ນ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນນີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບໍລິການທີ່ສູງ, ອ່ອນກວ່າ.
6. ຮຽນຮູ້ດ້ານຫຼັງ. backhand ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນແມ່ບົດ. ຈັບ racket ດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງແລະຈັບມັນໄວ້ຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ນີ້ຄວນຈະເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຄ້າຍຄືເຄື່ອງຫຼີ້ນເບດບານຕີ. ເມື່ອບານເຂົ້າໃກ້, ຕີມັນດ້ວຍມຸມຂື້ນຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ການຕີຄັ້ງນີ້ຕີບານໄດ້ຍາກແລະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະ ໜາມ ບໍລິການ.
   • ນອກນັ້ນຍັງມີກະດູກສັນຫຼັງມືຂ້າງດຽວ. ທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງແຜນກໍ່ຍັງຄືເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປັນແມ່ບົດ.
7. ຮຽນ volley. Volleying ແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະສົ່ງຄືນບໍລິການທີ່ຕ່ ຳ ກວ່າ. ບານສົ່ງມີສອງຮູບແບບ - ແຂນແລະແຂນຫລັງ. ໃນບານສົ່ງທີ່ມີໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ, ຖືສາຍແຂນຢູ່ໃນມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານດ້ວຍດ້ານຫຼັງຂອງມືຂອງທ່ານໄປຫາພື້ນຖານ. ເນີ້ງແລະຕີບານ.
   • ກະໂປງເຄື່ອງແບບ backhand ແມ່ນເຮັດແບບດຽວກັນ, ຍົກເວັ້ນດ້ານຫລັງຂອງມືຂອງທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບຕາ ໜ່າງ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ volley backhand ແມ່ນຄືກັບການຊຸກດັນໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄປຂ້າງທາງກັບແຂນສອກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກວາດ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນ

1. ມ້ວນຫົວຫລືຫາງໃຫ້ເລືອກຜູ້ທີ່ສາມາດເລີ່ມຮັບໃຊ້ໄດ້. ໃນເທນນິດ, ນັກເຕະເລີ່ມຕົ້ນຈາກການແຂ່ງຂັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ເຄື່ອງຫຼີ້ນສ່ວນຫຼາຍເລືອກແບບນີ້ໂດຍຫົວຫລືຫາງ, ແລະໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ຈະຕ້ອງເລືອກບ່ອນທີ່ມັກຫຼີ້ນກິລາທີ່ຈະຢືນຢູ່ຂ້າງໃດ. ເຊີຟເວີຈະສືບຕໍ່ຮັບໃຊ້ຈົນກວ່າເກມຈະສິ້ນສຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງຫຼີ້ນອື່ນອາດຈະປະຫຍັດ ສຳ ລັບເກມຕໍ່ໄປ.
2. ວາງຕົວທ່ານເອງຢູ່ແຈຂອງພື້ນຖານ. ແຕ່ລະເກມເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຜູ້ຫຼີ້ນທັງສອງໃນພື້ນຖານ. ເຊີຟເວີເລືອກເອົາ ໜຶ່ງ ແຈຂອງພື້ນຖານເພື່ອຮັບໃຊ້, ແລະເຄື່ອງຫຼີ້ນອື່ນຢືນຢູ່ແຈກົງກັນຂ້າມຕາມເສັ້ນທາງຫລັງ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຮັບໃຊ້ຈາກມຸມຂວາມືຂ້າງສະ ໜາມ, ຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຈະຢືນຢູ່ແຈເບື້ອງຊ້າຍໄກຈາກມຸມມອງຂອງທ່ານ.
   • ຢືນເພື່ອວ່າທ່ານຈະຫັນ ໜ້າ ໄປຫາທາງກົງກັນຂ້າມ. ວາງຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂື້ນ ເໜືອ ພື້ນຖານແລະອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ປະມານ 18 ນີ້ວ (45 ຊມ) ໃນບໍລິເວນຫຼີ້ນ.
3. ຮັກສາ racket ຂອງທ່ານອອກ. ບໍ່ມີວິທີການໃດທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຈັບ racket ຂອງທ່ານຕາບໃດທີ່ມືຂອງທ່ານຖືກມັດຢູ່ຮອບຈັບ. ຈັບ racket ໄດ້ຢ່າງແຫນ້ນຫນາໃນມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານແລະຮັກສາແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ຍາວຈົນກ່ວາສ່ວນເທິງຂອງ racket ແມ່ນປະມານຂະຫນານກັບຫົວຂອງທ່ານ.
   • ໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຮັບໃຊ້, ທ່ານສາມາດຈັບ racket ດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ. ໂດຍປົກກະຕິ, ທ່ານ ກຳ ມືດ້ານເທິງຂອງມືຈັບດ້ວຍມືທີ່ໂດດເດັ່ນແລະດ້ານລຸ່ມດ້ວຍອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ແຕ່ບໍ່ມີ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດທີ່ຕ້ອງການຕາບໃດທີ່ມືຫຼືມືຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ອ້ອມຕົວຈັບ.
4. ຖິ້ມບານໃນອາກາດດ້ວຍມືອື່ນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບໃຊ້, ຈົ່ງໂຍນ ໝາກ ບານໄປທາງອາກາດຕໍ່ກັບຊຸດຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະໂຍນຫລືເຕະບານສອງສາມຄັ້ງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຊຸດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຕີ. ຮູ້ຈັກຕົວເອງກັບບານແລະຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ອນຮັບໃຊ້.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດການໂຍນບານ, ຢ່າຕີມັນດ້ວຍການຕີຂອງທ່ານ. ນີ້ຖືກນັບວ່າເປັນຂໍ້ຜິດພາດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານມີຈຸດ! ຮັກສາການປະຕິບັດການຮັບໃຊ້ຢູ່ນອກເກມ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຕີ, ໃຫ້ກຽມພ້ອມຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າ.
5. ຮັບໃຊ້ບານໄປສູ່ພື້ນທີ່ບໍລິການ. ໃນເວລາທີ່ບານເຂົ້າໃກ້ກັບກອບຂອງ racket ຂອງທ່ານ, ຕີມັນຢ່າງຫນັກແລະຂວາງກັບສານບໍລິການຂອງຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນ. ແນໃສ່ສ່ວນຂອງປ່ອງບໍລິການທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດກັບລາວ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນການບັງຄັບລູກໃຫ້ຕີບານກ່ອນທີ່ອີກຝ່າຍສາມາດກັບມາໄດ້.
   • ຖ້າບານຕີສຸດທິໃນທາງຂອງມັນໄປອີກຟາກ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໜາມ ຫລິ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ປ່ອຍໃຫ້" ແລະທ່ານຕ້ອງເຮັດຊ້ ຳ ອີກ.
   • ຖ້າ ໝາກ ບານຄ້າງຢູ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ, ອອກໄປ, ຫຼືທ່ານບໍ່ຮັບໃຊ້ບໍລິການຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ນີ້ກໍ່ຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄວາມບໍ່ດີ". ທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດຜິດບໍລິການສອງຄັ້ງໃນການບໍລິການ, ຈຸດດັ່ງກ່າວແມ່ນມອບໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານແລະເກມກໍ່ກ້າວໄປສູ່ຈຸດຕໍ່ໄປ.
6. ແລ່ນໄປຫາອີກມູມ ໜຶ່ງ ຂອງພື້ນຖານແລະຕີບານຄືນ. ທັນທີຫຼັງຈາກຮັບໃຊ້ບານ, ແລ່ນໄປທາງກົງກັນຂ້າມຂອງພື້ນຖານຂອງທ່ານ. ຕີບານຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ ກັບດ້ານ ໜ້າ ຂອງ racket ຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ມັນໃຊ້ເວລາການປະຕິບັດພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການສົ່ງຄືນການບໍລິການຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບມັນເທື່ອ ທຳ ອິດ.
7. ສືບຕໍ່ຈົນກວ່າຈຸດຈະຊະນະ. ຈຸດແມ່ນພຽງແຕ່ເມື່ອບານອອກຈາກການຫຼີ້ນ, ສະນັ້ນຈົ່ງຫຼີ້ນຕໍ່ໄປຈົນກ່ວາທ່ານຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຄະແນນ! ຈຸດທີ່ສາມາດໃຊ້ເວລາທຸກບ່ອນຈາກສອງສາມວິນາທີເຖິງຫລາຍນາທີ, ແຕ່ໃນຖານະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຈຸດຕ່າງໆອາດຈະຖືກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ໄວ.
   • ໃນເວລາທີ່ຈຸດໃດຫນຶ່ງຖືກມອບຫມາຍ, ຕັ້ງຊື່ຄະແນນແລະຮັບໃຊ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາການແຂ່ງຂັນຈະຊະນະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈົນກ່ວາຊຸດໄດ້ຖືກຊະນະ.

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ຝຶກເຕັກນິກທີ່ກ້າວ ໜ້າ

1. ບັນທຶກຄ່າຕອບແທນ. ການກັບມາທາງ ໜ້າ ແມ່ນການກັບຄືນເຊິ່ງນັກເຕະຄົນອື່ນຍິງ lob lob (ບ່ອນທີ່ບານຖືກຫຼີ້ນສູງຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ), ແລະທ່ານກໍ່ຕີລົງຢ່າງ ໜັກ (ຕີ) ຢູ່ຂ້າງສະ ໜາມ ຂອງລາວ, ເຮັດໃຫ້ເກືອບຈະບໍ່ສາມາດກັບມາໄດ້. ລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ໝາກ ບານສູງຫຼາຍເພື່ອທົດລອງໃຊ້ - ມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກຮັບໃຊ້ແບບ ທຳ ມະດາ.
   • ຈັບ racket ຂອງທ່ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງທ່ານເພື່ອວ່າມັນເກືອບຈະແຕະດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອ ໝາກ ບານເກືອບຈະ ໝົດ, ໃຫ້ລອກມັນລົງພ້ອມກັບກະດານຂອງທ່ານທີ່ສຸດທິ, ຄືກັບທີ່ທ່ານຈະຮັບໃຊ້. ສູ້ຊົນໄປທາງກົງກັນຂ້າມຂອງສະ ໜາມ ຈາກບ່ອນທີ່ຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຢູ່.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດວາງແຕກໂດຍການເຮັດແບບດຽວກັນກັບບັນທຶກ.
2. ໃສ່ topspin ໃນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂອງທ່ານ. ໂດຍການເພີ່ມ topspin ເຂົ້າໃນການສັກຢາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຕະບານສູງແລະໄວຂື້ນ. ຢ່າຕີ ໝາກ ບານຢູ່ໃຈກາງຂອງວົງແຫວນຂອງທ່ານຄືກັນກັບທ່ານຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.
   • ຕີດ້ານຂ້າງຂອງບານດ້ວຍຊຸດຂອງທ່ານ.
   • ທັນທີຫຼັງຈາກຕີບານຂ້າງຂອງບານ, ຍ້າຍ racket ຂຶ້ນແລະມົນຕີດ້ານເທິງຂອງບານ. ສິ່ງດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ບານ ໝຸນ ໄປທາງເທິງຂອງປະຕູໂຄ້ງ, ແທນທີ່ຈະໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ກົງ.
3. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະລ້ຽງຫຍ້າ. ບາດແຜແມ່ນເຕັກນິກ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານໂອນບານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າລົງພຽງພໍທີ່ມັນຈະສູນເສຍຄວາມແຮງພໍທີ່ຈະຢຸດຢູ່ໃນສານຂອງຄູ່ແຂ່ງກ່ອນທີ່ລາວຈະມີໂອກາດໄປຫາມັນ.
   • ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຊິ້ນໂດຍຕີບານຈາກດ້ານລຸ່ມ.
   • ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມາໃຫ້ racket ຕໍ່ໄປສູ່ພາກສະຫນາມຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ບານຊ້າລົງຍ້ອນວ່າມັນເຂົ້າໃກ້, ເພີ່ມໂອກາດທີ່ຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຈະພາດ.
4. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫລິ້ນໃນ ໜ້າ ຕ່າງ. ມີ ໜ້າ ຕ່າງປະເພດຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດຫຼີ້ນເທັນນິດໄດ້, ແລະແຕ່ລະອັນຈະມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຄວາມໄວແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີການຫລິ້ນຂອງພື້ນຜິວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງເກມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
   • ພື້ນຜິວແຂງເຊັ່ນ: ປູຢາງແລະ acrylic ແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເພາະວ່າພື້ນຜິວນີ້ແຂງແຮງຂື້ນ, ແຕ່ມັນມັກຈະເປັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງນັກຫຼີ້ນ.
   • ໃນຢູໂຣບແລະອາເມລິກາລາຕິນການ ນຳ ໃຊ້ຫລາຍຢ່າງແມ່ນເຮັດດ້ວຍຫິນ, ແລະພື້ນຜິວນັ້ນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກມຊ້າລົງເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລູກບານກໍ່ສູງທີ່ສຸດດ້ວຍຫິນ.
   • ຫຍ້າແມ່ນໃຊ້ໃນ Wimbledon. ຫຍ້າແມ່ນໄວໂດຍສະເພາະເພາະວ່າບານຈະແຂງຕົວ ໜ້ອຍ ລົງແລະນັກເຕະມັກຈະພາດ.
5. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ກົນລະຍຸດຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານປັບປຸງຢູ່ໃນເທັນນິດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານແລະໃຊ້ກົນລະຍຸດແລະຄວາມມັກຂອງພວກເຂົາຕໍ່ກັບພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນທັກສະທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອພັດທະນາ, ສະນັ້ນຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີ.
   • ຜູ້ນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ເລີ່ມ, ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດກັບການສັກຢາໂດຍສະເພາະ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຕ້ອງການຕີບານສູງດ້ວຍການວາງມືໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມອບບານໃຫ້ລາວຕ່ ຳ ເພື່ອໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ມືຂ້າງຫຼັງ.
   • ຜູ້ຫຼິ້ນຫຼາຍຄົນອາດຈະມັກຫຼີ້ນໃກ້ຕາ ໜ່າງ ຫລືກຽດຊັງມັນ. ພິຈາລະນາຄວາມມັກຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຕໍ່ເນັດ. ຖ້າຜູ້ຫຼິ້ນແຂວນຢູ່ໃນພື້ນຖານສ່ວນໃຫຍ່, ໃຫ້ເຕະບານໃກ້ໆສຸດທິເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ລາວກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
   • ຮູ້ຈັກການບໍລິການຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານ. ແຕ່ລະຜູ້ນມີຮູບແບບການຮັບໃຊ້ຂອງຕົນເອງ. ຖ້າຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານສະ ເໝີ ບານໃນທິດທາງດຽວກັນແລະຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງດຽວກັນ, ໃຫ້ທ່ານກັບຄືນການບໍລິການນັ້ນ!
   • ສຶກສາສະພາບຈິດໃຈຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫລືໃຈຮ້າຍແມ່ນຄູ່ແຂ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ຖ້າຄົນອື່ນມີອາການວຸ້ນວາຍໃຈຮ້າຍ, ພາດການຖ່າຍຮູບງ່າຍໆ, ຫຼືບໍ່ສົນໃຈກັບເກມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກມັນແລະປ່ຽນເປັນຜົນ ກຳ ໄລໂດຍເອົາການສັກຢາທີ່ຫລາກຫລາຍເພື່ອສັບສົນກັນ.
6. ຮຽນຫຼີ້ນຄູ່. ໃນຄູ່, ມີສອງຜູ້ຫຼີ້ນຢູ່ໃນແຕ່ລະດ້ານຂອງສະຫນາມ. ທ່ານໃຊ້ສາຍຂອງສະ ໜາມ ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ແຕ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄະແນນແລະກົດລະບຽບຍັງຄົງຄືເກົ່າ. ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນສອງເທົ່າ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບເພື່ອນຮ່ວມທີມ. ຂໍໃຫ້ນັກຫຼີ້ນເທັນນິດອື່ນໆສອນທ່ານໃຫ້ມີຍຸດທະສາດຄູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
   • ມີການປ່ຽນແປງອີກອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ເອີ້ນວ່າສອງເທົ່າຂອງປະເທດການາດາເຊິ່ງທີມ ໜຶ່ງ ປະກອບດ້ວຍນັກເຕະສອງຄົນແລະອີກກຸ່ມ ໜຶ່ງ ມີພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຄົນ. ນີ້ມັກຈະຖືກຫຼີ້ນໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ນັກເຕະຄົນດຽວດີກ່ວາສອງຄົນອື່ນໆ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ມີຄວາມອົດທົນກັບຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ຮຽນກິລານີ້. ຜູ້ຫຼິ້ນໃຊ້ເວລາຕະຫຼອດຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບເຕັກນິກແລະຍຸດທະສາດຂອງພວກເຂົາ. ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ປັບປຸງເກມຂອງທ່ານ.
• ເມື່ອທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈໃນທັກສະພື້ນຖານຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາລີກເທັນນິດໃນເຂດຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນທ່ານໄດ້ພົບກັບຄົນອື່ນທີ່ຮັກກິລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານມັກ, ແລະທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວ່າທ່ານປຽບທຽບກັບການແຂ່ງຂັນໄດ້ດີປານໃດ.
• ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດເຕັກນິກພື້ນຖານຂອງທ່ານໃຫ້ສົມບູນແບບແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການລອກ, ຕີແລະກິ້ງບານສົ່ງ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄູ່ແຂ່ງຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ບາງຄູ່ແຂ່ງເຖິງແມ່ນວ່າມັກຈະຊ້າລົງເກມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາການຮັບໃຊ້ແລະຜົນຕອບແທນຂອງທ່ານ.
• ເທນນິດໃສ່ເກີບກິລາຫລືເກີບເທັນນິດ. ເກີບ ສຳ ລັບເກີບ, ເກີບສົ້ນສູງ, ເກີບສົ້ນຕີນບໍ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຫຼີ້ນເທັນນິດ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າແຂນສອກ, ແຂນເບື້ອງຊ້າຍ, ຫຼືຂໍ້ມືຂອງທ່ານເຈັບຫຼັງຈາກຫຼີ້ນເທັນນິດ, ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີອາການເຈັບ. ຢຸດເຊົາຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ເວລາຂອງທ່ານໃນການຟື້ນຟູ.

ຄວາມ ຈຳ ເປັນ

• ສະ ໜາມ ຫຼີ້ນ
• ຊຸດຕີດອກປີກໄກ່
• ຜ້າຄຸມ
• ບານເຕະເທັນນິດ
• ຜູ້ຕໍ່ຕ້ານ
• ຄູ່ຮ່ວມງານເທັນນິດ (ຖ້າທ່ານຈະເພີ່ມສອງເທົ່າ)