ຢຸດຢູ່ໃນຄວາມຮັກ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ຢຸດຄວາມຮັກ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢຸດຕິມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ດີ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ນິໄສ ໃໝ່
ຄຳ ແນະ ນຳ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບການຕົກຫລຸມຮັກກັບຄົນທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນຮັກ. ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້, ບາງຄັ້ງສອງສາມເດືອນ - ຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຍາວເກີນໄປ. ແຕ່ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຢຸດຄິດກ່ຽວກັບລາວ. ທ່ານຍັງຈະສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງນະລົກທ່ານເຄີຍເຮັດແບບນັ້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ຢຸດຄວາມຮັກ

ໃຫ້ພື້ນທີ່ຕົວເອງ. ຄຳ ເວົ້າເກົ່າທີ່ວ່າ "ເບິ່ງບໍ່ອອກ, ໝົດ ຄວາມຄິດ" ແມ່ນຄວາມຈິງ. ຖ້າທ່ານອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນອື່ນແລະສິ່ງຂອງ, ບຸກຄົນນີ້ຈະກາຍເປັນມໍລະດົກຂອງອະດີດ.
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມ ໝູ່ ດຽວກັນກັບ ໝູ່ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກະທົບກະເທືອນ, ລອງໄປຫຼີ້ນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນກຸ່ມໃຫຍ່ໆ. ຫລີກລ້ຽງເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ໃຊ້ເວລາແລະຢູ່ໃກ້ຊິດກັບເພື່ອນຄົນອື່ນໆ.
- ຖ້າທ່ານມີກິດຈະ ກຳ ດຽວກັນຫລັງຈາກໂຮງຮຽນ, ຢ່າຢຸດ - ນີ້ພຽງແຕ່ຫລີກລ້ຽງບັນຫາ. ພຽງແຕ່ໄປພັກຜ່ອນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ, ຫລືໃຊ້ນີ້ເປັນເຫດຜົນທີ່ຈະສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່.
- ຢ່າໄປສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງໄປ! ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າລາວຢູ່ໃສໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນອື່ນ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະແລ່ນເຂົ້າໄປໃນຄົນອື່ນໂດຍບັງເອີນຫຼືໂດຍເຈດຕະນາ.
ໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງ. ອາລົມບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປຫລັງຈາກນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ຊ້າແຕ່ແນ່ນອນພວກເຂົາຈະຈາງຫາຍໄປ.
- ຮັກສາປື້ມບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນ. ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິດສິ່ງຕ່າງໆ. ການກືນກິນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບໍ່ດີແລະສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມອຸກອັ່ງແລະຄວາມກົດດັນ.
- ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບລາວ / ລາວ, ໃຫ້ຢຸດ! ທ່ານມີ ອຳ ນາດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. ໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫລົງທາງໄປຫາສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ - ສິ່ງທີ່ຕະຫລົກທີ່ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຂອງທ່ານບອກທ່ານແມ່ນຫຍັງ? ນັກຮຽນ ໃໝ່ ທີ່ຫຼູຫຼາທີ່ທ່ານຫາກໍ່ເຫັນແມ່ນໃຜ? ພາວະໂລກຮ້ອນຈະໄດ້ຍິນເຖິງການສູນພັນຂອງມະນຸດບໍ? ມັນມັກຈະມີສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າໃນການຄິດເຖິງ.
ຢຸດເຊົາການກວດສອບ splash ຂອງທ່ານອອນໄລນ໌. ຖ້າທ່ານຖືກເຕືອນກ່ຽວກັບພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ, ທ່ານພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຫຍຸ້ງຍາກ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ.
- ບໍ່ຕິດຄົນອື່ນ is on Facebook. ວິທີນີ້ທ່ານຈະເປັນ ໝູ່ ຢູ່ໃນເຟສບຸກ, ແຕ່ເລື່ອງລາວຂອງທ່ານຈະບໍ່ປາກົດໃນພາບລວມຂ່າວສານຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາແບບເກົ່າ, ແປກໆກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ເປັນມິດກັບລາວ.
- Unfollow ອື່ນໆໃນ Twitter. ຖ້າຄົນອື່ນຖາມທ່ານວ່າເປັນຫຍັງ, ມີຂໍ້ແກ້ຕົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້: "ຂ້ອຍເສຍເວລາຫລາຍເກີນໄປໃນອິນເຕີເນັດ" ຫລື "ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດແນວນັ້ນບໍ? ແປກ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ໂຢຮັນເວົ້າ.”
- ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນເພື່ອນສະ ໜິດ, ໃຫ້ລຶບເບີໂທລະສັບຂອງລາວ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງການລໍ້ລວງໃນການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫລືໂທຫາລາວ.
ກຳ ຈັດຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນຍາກທີ່ຈະລືມໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ເມື່ອທ່ານຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍວັດຖຸຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ບໍ່ດີ.
- ທ່ານໄດ້ຂຽນຊື່ຂອງລາວໃສ່ປື້ມບັນທຶກຂອງທ່ານແລ້ວບໍ? ທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບໃບປະກາດຈາກລາວບໍ? ເຈົ້າເຄີຍມີ Fanta ນຳ ກັນບໍ? ກຳ ຈັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງລາວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ.
- ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ໄດ້ (ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຟີນີເຈີຫລືປື້ມ ຕຳ ລາ), ພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເຫັນ. ເອົາປື້ມຂອງທ່ານໃສ່ ໜ້າ ປົກ ໃໝ່, ຫລືຖິ້ມຜ້າຫົ່ມລົງເທິງໂຊຟາທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່ ນຳ ກັນ.
ຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຄົນອື່ນ. ທຸກໆຄົນມີພວກມັນ. ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນພວກເຂົາເພາະວ່າທ່ານບູຊາບຸກຄົນນີ້.
- ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຢາກຮັກລາວ / ນາງອີກຕໍ່ໄປ?
- ເປັນຫຍັງຄົນອື່ນບໍ່ມັກລາວ?
- ມີສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມີຢູ່ທົ່ວໄປບໍ? (ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນມີຄືກັນກັບຄົນອື່ນບໍ?)

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຢຸດຕິມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ດີ

ເພື່ອໃຫ້ອະໄພ. ບາງຄັ້ງບາງຄົນກໍ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຖ້າຄົນນີ້ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ເຈົ້າຈະຢູ່ໃນມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ດີ.
- ຢ່າຖືຄວາມໂກດແຄ້ນຕໍ່ຄົນນີ້. ຄົນອື່ນອາດຈະໃສ່ໃຈຕົນເອງເກີນໄປທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທີ່ມີຕໍ່ທ່ານ.
- ສ້າງຄວາມສະຫງົບສຸກກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ອັນໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາແມ່ນແທ້. ຖ້າພວກມັນບໍ່ແມ່ນຂອງແທ້, ພວກເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ. ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງເຊັ່ນກັນ.
ລືມ. ມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ດີແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດມີຄວາມຫວັງ, ການປ່ຽນແປງຄົງຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີກັບຕົວທ່ານເອງ.
- ຢ່າເອົາຄວາມພະຍາຍາມໃດໆເຂົ້າໄປໃນມິດຕະພາບ. ເປັນຄົນດີເມື່ອເຂົາຢູ່ໃກ້, ແຕ່ຢ່າສະແຫວງຫາຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຄົາລົບຂອງລາວ. ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານເຂົ້າໃນສາຍພົວພັນທີ່ທ່ານທັງສອງໃຫ້ແລະເອົາເທົ່າກັນ.
- ສຸມໃສ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ທ່ານມີເຄືອຂ່າຍຄວາມປອດໄພທາງສັງຄົມຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຜູ້ທີ່ດູແລທ່ານທຸກຄົນ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຮັກໃຜ.
ເບິ່ງແຍງຕົວເອງກ່ອນ. ເຈົ້າແມ່ນຄົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສຸກ. ແລະບຸກຄົນນີ້ພຽງແຕ່ບໍ່ດູແລສິ່ງນັ້ນ.
- ຖ້າຄົນອື່ນປະເຊີນ ໜ້າ ກັບການຂາດຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຊັດເຈນ. ບອກຄົນອື່ນຕໍ່ໄປນີ້:“ ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກັບ ໝູ່ ຄົນອື່ນ; ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດທຸກວຽກເພື່ອມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາ.” ຖ້າອີກຝ່າຍຢາກຊ່ວຍປະຢັດມິດຕະພາບ, ລາວກໍ່ຈະພະຍາຍາມ. ຖ້າບໍ່ເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ສະອາດແລະກະທັດຮັດ. ທ່ານສາມາດຍ່າງ ໜີ ໂດຍຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮຽນຮູ້ນິໄສ ໃໝ່

ສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່ (ຫລືຄົ້ນຫາຄົນເກົ່າ!). ການຟື້ນຟູຊີວິດສັງຄົມຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສິ່ງລົບກວນ. ທ່ານຍັງໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການສ້າງຕາ ໜ່າງ ຄວາມປອດໄພທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເຮັດມັນ:
- ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນຫຼືທີມງານ ໃໝ່. ຖ້າທ່ານຫຼີ້ນກິລາຫລືມີຄວາມມັກສະເພາະ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເລີ່ມເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຄົນອື່ນ.
- ກາຍເປັນອາສາສະ ໝັກ. ຢ້ຽມຢາມໂຮງ ໝໍ, ທີ່ພັກອາໄສຫຼືເຮືອນພັກຜ່ອນ.
- ເອົາວຽກຂ້າງ. ສອບຖາມປະມານວ່າມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຊອກຫາຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຫລືຊອກຫາບ່ອນຫວ່າງງານໃນທ້ອງຖິ່ນ.
ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຄ່ອຍມີເວລາ. ທ່ານຄົງຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບລາວ / ລາວ.
- ຊອກວຽກທີ່ມັກ ໃໝ່ (ຕົວຢ່າງ: ການແຕ້ມຮູບ, ຮຽນຫຼີ້ນເຄື່ອງມື, ຫຼີ້ນກິລາ).
- ຈັດແຈງສິ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນ ສຳ ລັບທ່ານແລະ ໝູ່ ຂອງທ່ານ (ໄປໂຮງ ໜັງ, ຍົກຕົວຢ່າງ).
- ໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານຫລາຍຂຶ້ນ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນຊຸມຊົນ online.
ປັບປຸງຕົວເອງ. ໃຊ້ເວລາຄິດເຖິງຜູ້ທີ່ທ່ານຢາກເປັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ຈະດີເກີນໄປ - ຊື່ຂອງລາວແມ່ນຫຍັງ?
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ໄປແລ່ນ, ເລີ່ມຕົ້ນໂຍຜະລິດ, ຫລືຫລິ້ນກິລາ. ສານອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກມາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານງາມຂື້ນກ່ວາເກົ່າ!
- ໃຊ້ເວລາແນ່ນອນ. ສະເຫມີຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາບໍ? ຫຼືເຈົ້າມັກຄາລາເຕຍ? ດຽວນີ້ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ!
- ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ. ເປີດນິຍາຍທີ່ທ່ານເຄີຍຕ້ອງການຢາກອ່ານ, ຫລືຕິດຕາມຂ່າວສານໃຫ້ໃກ້ຊິດກວ່າເກົ່າ.
ປ່ຽນລົດຊາດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າທັງສອງມັກເພັງດຽວກັນບໍ? ດີ, ບໍ່ອີກແລ້ວ.
- ລອງບາງລາຍການໂທລະພາບ ໃໝ່.
- ຊອກຫາວົງດົນຕີທີ່ ໃໝ່ ແລະ ກຳ ລັງຈະມາຮອດ (ຫລືຮວບຮວມບັນທຶກຂອງພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ!)
- ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງໃນແບບລ້າສຸດຫລືສ້າງແບບ ໃໝ່ ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ!
ຮັກສາຕາຂອງທ່ານ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ໃນທະເລມີປາຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຮັກສາຄວາມມ່ວນຊື່ນໄວ້. ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນສະຖານະການ ໃໝ່, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ ໃໝ່ໆ.