ຢຸດຮັກໃຜຄົນ ໜຶ່ງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຢຸດຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຮັບ ໜ້າ ທີ່ແທນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຢຸດຮັກໃຜຄົນ ໜຶ່ງ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຍືນຍົງແລະມີການຊີ້ ນຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ວຽກດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໄດ້. ອ່ານຄູ່ມືນີ້ເພື່ອຢຸດຮັກຜູ້ທີ່ບໍ່ກັບຄືນຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແລະວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄົນເກົ່າຂອງເຈົ້າ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຢຸດຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງ

ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຕັດການຕິດຕໍ່ທັງ ໝົດ ກັບຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຮັກຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າ "ເຮັດມັນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ"; ມັນຫມາຍຄວາມວ່າ "ເຮັດມັນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງສິ່ງອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ." ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ບໍ່ກັບຄືນຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການເຮັດວຽກຮ້າຍແຮງຂື້ນຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ພຽງແຕ່ເຮັດເທົ່າທີ່ທ່ານສົມເຫດສົມຜົນ.
- ຢຸດການໂທ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມ, ສົ່ງອີເມວ, ແລະອື່ນໆຖ້າລາວ / ນາງຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ, ຢ່າຕອບ. ຫຼືທາງດ້ານການເມືອງບໍ່ສົນໃຈຂໍ້ສະ ເໜີ ສຳ ລັບການຕິດຕໍ່ຫຼືພົວພັນກັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງທ່ານໄດ້ໄວ. ແລະທ່ານຕ້ອງການໄລຍະທາງນັ້ນເພື່ອຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
- ມີຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະຍົກເວັ້ນການສະ ເໜີ ຂໍ້ສະ ເໜີ ດັ່ງກ່າວ. ຖ້າທ່ານເຫັນແປວໄຟຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານສາມາດເຊີນທ່ານໄດ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຖືກເຊີນໃຫ້ດື່ມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໃນຕອນບ່າຍວັນສຸກ. ໃຫ້ຂໍ້ສະ ເໜີ ເຫຼົ່ານີ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະບອກວ່າເຈົ້າຫຍຸ້ງເກີນໄປຫລືເມື່ອຍເກີນໄປ - ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າເຈົ້າມີມັນຫຼືບໍ່. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນເພື່ອເພີ່ມໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງເຈົ້າ. ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍຕອບຮັບການເຊີນ, ບຸກຄົນອື່ນຈະຢຸດການເຊື້ອເຊີນທ່ານ.
ກຳ ນົດຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະບັນຫາ. ເມື່ອການຕິດຕໍ່ກັບແປວໄຟຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມໄລຍະທາງ ໃໝ່ ໄດ້ໂດຍການຫາເຫດຜົນທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດ: ຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ່ຮັກທ່ານ. ບໍ່ມີປະລິມານຄວາມເຊື່ອໃດໆທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ວ່າ: ເມື່ອເວົ້າເຖິງຄວາມຮັກແລະຄວາມໂລແມນຕິກຄວາມຮູ້ສຶກສູງເກີນເຫດຜົນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເພີ່ມຫຼາຍເຫດຜົນ.
- ສຸມໃສ່ບັນຫາການພົວພັນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກ່ອນ. ພິຈາລະນາຄວາມບໍ່ສະບາຍກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງ, ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານ. ພ້ອມທັງຂຽນສິ່ງຕ່າງໆປະ ຈຳ ວັນເປັນຕາຕະລາງທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ. ຄິດເຖິງ ໝູ່ ທີ່ການປວດຂອງທ່ານມີທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ, ແລ້ວຄິດເບິ່ງວ່າທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາຫຼາຍປານໃດ.
- ເພີ່ມຂໍ້ບົກພ່ອງເຂົ້າໃນບັນຊີ. ມັນເປັນການລໍ້ລວງໃຫ້ພຽງແຕ່ຍົກເລີກຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົວເອງ, ແຕ່ດຽວນີ້ບໍ່ແມ່ນເວລາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ມັນບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງ ໜັກ ເກີນໄປ - ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງຄິດຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ນີ້ແມ່ນຍາກ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ດີ. ຄິດເຖິງນິໄສທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ, ຄວາມເຊື່ອທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີ ນຳ, ແລະບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຜິດຫວັງຈາກການກະ ທຳ ຫລື ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວ.
ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເບິ່ງຄົນອື່ນ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫວ່າງກັບຄວາມຮັກທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມີຄົນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຄົນອື່ນໆຢູ່ທີ່ນັ້ນຫຼາຍປານໃດ. ມີໂອກາດ ໜ້ອຍ ທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກມີດອກໄຟໃນແຕ່ລະຈຸດ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊື່ນຊົມກັບສຽງທີ່ດີ, ກົ້ນງາມຫລືການສົນທະນາທີ່ດີ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນທີ່ທ່ານເຫັນແລະພົບ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມີຫ້ອງພຽງພໍໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບແປວໄຟໃຫມ່.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄົນທີ່ທ່ານຕົກລົງມາເທື່ອ. ໃນຈຸດນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນພິສູດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດມີຄວາມປວດໃຈກັບຄົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຄົນທີ່ບໍ່ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ເວລາແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຄວາມຝັນໂລແມນຕິກທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸໃຫ້ແຫ້ງແລະລະເບີດເມື່ອທ່ານຢຸດລ້ຽງລູກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາ.ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນແຜນການຂອງທ່ານ: ເຮັດໃຫ້ມີບ່ອນຫວ່າງ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ, ຢູ່ຫ່າງຈາກອາດີດຂອງທ່ານ, ແລະເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະບັນຫາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອ. ມື້ ໜຶ່ງ ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ໃຈຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຈະລໍຖ້າກັບເຫດການ ໃໝ່ໆ.
- ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນແທ້ກັບຄວາມຮັກເກົ່າຂອງທ່ານ, ໃນບາງເວລາທ່ານຈະເບິ່ງສະຖານະການແລະຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຮັກລາວ / ນາງແທ້ໆ - ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກເອົາໃຈໃສ່ລາວ / ນາງທີ່ດຶງດູດນາງ. ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ແທ້ໆເມື່ອມັນທັງ ໝົດ ມາຈາກຂ້າງ ໜຶ່ງ. ຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຄວາມເປັນຈິງນີ້, ແລະເຮັດວຽກເພື່ອໄປເຖິງຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ຕົວເອງ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຮັບ ໜ້າ ທີ່ແທນ

ສຸມໃສ່ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ "ຄວາມຮັກ" ແລະ "ຫລົງຮັກ". ຖ້າທ່ານເລົ່າປະຫວັດອັນຍາວນານກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າໃນຊ່ວງເວລາໃດ ໜຶ່ງ ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດໃດໆຕໍ່ພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ກັບພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປກໍ່ຈະຕ້ອງການນັດພົບກັນ. ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ຄວາມສັບສົນເກີດຂື້ນໃນການຮັບຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຍັງຮັກໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່, ທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຮັກກັບພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ. ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງນັ້ນ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດລາອອກຈາກຕົວເອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍັງເຫຼືອ, ແລະຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ບົ່ງບອກດອກໄຟທີ່ ໝົດ ໄປແລ້ວ.
- ກວດເບິ່ງວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄອບຄົວ. ເຈົ້າຮັກພໍ່ແມ່, ອ້າຍ (ນ້ອງ) / ເອື້ອຍຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ເຄີຍເວົ້າວ່າເຈົ້າ“ ຮັກ” ກັບພວກເຂົາ. ຄວາມຮັກມີຫລາຍຊະນິດ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄວາມຮັກແບບໂລແມນຕິກ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະມີຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ແລະຍອມຮັບວ່າທ່ານຄົງຈະຮັກພວກເຂົາຕະຫຼອດໄປ - ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າຄວາມຮັກມີພື້ນຖານຄອບຄົວ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງສຸມໃສ່ການ“ ຫຼົງໄຫຼໃນຄວາມຮັກ”; ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຫົວໃຈຂອງທ່ານອອກຈາກເອິກຂອງທ່ານເພື່ອອອກແບບພາຍໃນ.
ໃຫ້ຕົວເອງ. ການແຕກແຍກແມ່ນຂີ້ຮ້າຍ ສຳ ລັບທັງສອງຝ່າຍ. ທ່ານເພາະສະນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ເວລາແລະສະຖານທີ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເພື່ອປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ ເໜືອ ອະດີດ. ໃນທາງທີ່ເປັນພື້ນຖານທີ່ສຸດ, ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການຕັດຂາດການຕິດຕໍ່ກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບລາວ / ນາງຫຼາຍກວ່າທີ່ ຈຳ ເປັນຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບາງຄັ້ງອະດີດຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ຖ້າອະດີດຂອງທ່ານພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ຫາທ່ານ, ໃຫ້ຈັດແຈງເພື່ອພົບກັນຢູ່ໃນດິນແດນທີ່ເປັນກາງແລະບອກລາວ / ນາງບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານອີກ.
- ຈົ່ງດັງແລະຊັດເຈນ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ, ແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ທີ່ສຸດ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ກັບມາຮ່ວມກັນ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມີເຫດຜົນທີ່ທ່ານໄດ້ແຍກກັນ (ແລະອາດຈະມີຫຼາຍໆຢ່າງ). ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອະດີດຂອງທ່ານເວົ້າ, ເວລາແລະເວລາທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກກັນແລະກັນແມ່ນດີ ສຳ ລັບທັງທ່ານແລະລາວ / ນາງ. ຖ້າລາວ / ນາງບໍ່ເຄັ່ງຄັດພໍທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພໍ ສຳ ລັບທ່ານທັງສອງ.
- ເປັນພົນລະເມືອງ. ຢ່າ ທຳ ຮ້າຍຫຼືຈົ່ມກ່ຽວກັບອະດີດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຕິດຕໍ່ຫາທ່ານ. ຮັບຜິດຊອບຕົວເອງ. ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ“ ຂ້ອຍຕ້ອງການເວລາບາງຢ່າງທີ່ຈະຟື້ນຕົວ; ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຫັນຫລືເວົ້າກັບເຈົ້າໄດ້.” ຮັກສາຈຸດສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການເຜີຍແຜ່ ຄຳ ຕຳ ນິຕິຕຽນຫຼື ຕຳ ນິຕິຕຽນຄົນກ່ອນຂອງທ່ານ.
ຂຽນອອກແຕ່ສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ. ການຂຽນແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເອົາຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອອກຈາກໃຈຂອງທ່ານແລະຈັດແຈງມັນໄວ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບພວກເຂົາໄດ້ດີຂື້ນ. ເຫດການໃນຊີວິດບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນເລິກເຊິ່ງຄືກັນກັບການພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດແລະຍາວນານ. ສະນັ້ນຈົ່ງ ນຳ ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການຮູ້ ໜັງ ສືຂອງທ່ານແລະຂຽນອອກ. ອະທິບາຍການຢຸດ; ອະທິບາຍວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອຮ່ອມພູຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄວາມເລິກຂອງມັນ; ອະທິບາຍວ່າມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຂຽນທຸກຢ່າງໄວ້ເພື່ອເບົາພາລະ ໜັກ.
- ສ້າງລາຍຊື່ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກກ່ຽວກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ແລະເພີ່ມມັນຖ້າສິ່ງອື່ນໆເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຂຽນບາງສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລ້ວ. ຢ່າຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ດົນເກີນໄປ: ຄວາມກຽດຊັງແມ່ນໄຮ້ສາລະແລະ ທຳ ຮ້າຍຈິດໃຈຂອງຕົວເອງ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ວິທີນີ້ເພື່ອສະແດງຕົວທ່ານເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ລາຍຊື່ຂອງທ່ານເພື່ອເຕືອນທ່ານວ່າເປັນຫຍັງການແຕກແຍກກັນແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກປະທັບໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກປະສົບການ, ໃຫ້ຂຽນມັນອອກ, ແລະຈີກຫຼືຈີກແຜ່ນເຈ້ຍບ່ອນທີ່ທ່ານຂຽນມັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັງຄັບປະສົບການອອກຈາກຄວາມຄິດຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນຕົວເອງ. ການບໍ່ມີຜົວຫລືເມຍຂອງເຈົ້າໃນອະດີດຈະສ້າງຄວາມດູດຊືມຫຼາຍໃນຕາຕະລາງປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ. ຕື່ມເວລາໃຫ້ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕກແຍກຫລືຄົນຮັກເກົ່າຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ງົງແລະສະທ້ອນທຸກຕອນນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະລຸກຢູ່ໃນສະລອຍນໍ້າຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຍຸ້ງຢູ່.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ມີຫຼາຍ). ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງອາລົມບໍ່ດີ - ບາງກໍລະນີກໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາການຊຶມເສົ້າທາງຄລີນິກໄດ້. ອອກ ກຳ ລັງກາຍເທົ່າທີ່ຈະປອດໄພ ສຳ ລັບທ່ານ, ແລະໃນມື້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ສັງຄົມໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ. ເຂົ້າເຖິງ ໝູ່ ເກົ່າ, ຫລືສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່ ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ທາງສັງຄົມ. ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບຄົນທີ່ມັກເຈົ້າ. ຮູ້ວ່າທ່ານຍັງມີສະຖານທີ່ໃນພູມສັນຖານທາງສັງຄົມແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະເຮັດແນວໃດດີ.
- ເອົາເຖິງວຽກອະດິເລກ. ທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ຈາກການເກັບ ກຳ ໂທລະພາບເກົ່າຈົນເຖິງການສ້າງໂປແກຼມໂທລະທັດຂອງທ່ານເອງ. ຕາບໃດທີ່ທ່ານສາມາດອຸທິດເວລາໃຫ້ມັນແລະໄດ້ຮັບຜົນດີ, hobby ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນພະລັງງານທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານໄປເປັນສິ່ງທີ່ດີແລະສ້າງສັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຕິບັດກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ໃໝ່ ຫລືເຄື່ອງແຕ່ງກາຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ສະ ໜອງ ເວລາໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້.
ມາຮູ້ຈັກກັບຄົນ ໃໝ່ໆ. ໃນບາງເວລາ, ທ່ານຈະຕ້ອງອອກແລະປະມານແລະເລີ່ມຕົ້ນການຄົບຫາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ຢ່າຟ້າວສິ່ງຂອງ; ມັນບໍ່ຍຸຕິ ທຳ ທີ່ຈະໃຊ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນ“ ຟື້ນຟູ,” ແລະມັນປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດກັບຄືນສູ່ອະດີດຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເບີກບານໃຈທ່ານຄືກັບການຄົບຫາກັບຄົນ ໃໝ່.
- ເຂົ້າຮ່ວມງານລ້ຽງແລະງານສັງຄົມຕ່າງໆໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຜູ້ທີ່ຈັດງານລ້ຽງ, ຊອກຫາຕອນແລງເຕັ້ນ, ຕອນເປີດ, ແລະງານອື່ນໆທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໃນພື້ນທີ່. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ - ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າທ່ານຈະພົບໃຜ.
- ລົງທະບຽນເຂົ້າເວັບໄຊທ໌ວັນທີອອນໄລນ໌. ເວັບໄຊທ໌ວັນທີອອນໄລນ໌ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຈັດແຈງວັນທີແລະເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ທ່ານຍັງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັກຕົວທ່ານເອງຕໍ່ສິ່ງໃດ. ໄປ ສຳ ລັບວັນທີແລະພະຍາຍາມໃຫ້ມີເວລາທີ່ດີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະລົບກວນຕົວທ່ານເອງດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ງ່າຍດາຍ, ມ່ວນຊື່ນເຊັ່ນ: ໂທລະພາບ, ຮູບເງົາ, ແລະເກມວີດີໂອ. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ລະເລີຍວຽກທີ່ສ້າງສັນແລະວົງການສັງຄົມຂອງທ່ານ.
ຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງລາວແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທຸກຢ່າງທີ່ລາວເຄີຍເຮັດຕໍ່ທ່ານ.
ຍິ່ງທ່ານສາມາດຫລີກລ້ຽງຄວາມຮັກຂອງທ່ານ (ອະດີດ), ມັນກໍ່ຈະງ່າຍທີ່ຈະຢຸດຮັກລາວ / ນາງ. ຖ້າທ່ານມີທາງເລືອກລະຫວ່າງການຫຍາບຄາຍແລະເຕັ້ນກັບຄວາມຈີງຂອງດອກໄຟ (ໃນອະດີດ), ໃຫ້ເລືອກຄວາມຫຍາບຄາຍ. ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງຄົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດກ່ອນອື່ນ ໝົດ - ຕົວທ່ານເອງ!

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າ spy ກ່ຽວກັບ ex ຫຼືປວດຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຮິບເປີດບາດແຜທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມປິດ.
ຢ່າຮີບເອົາຜູ້ໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເອົາຊະນະ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດແທ້ໆ, ໃຫ້ເຮັດເປັນສ່ວນຕົວ. ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໄດ້, ເຊັ່ນວ່າພໍ່ແມ່ຫລືຜູ້ຮັກສາ. ການແຜ່ຂົມຂົມຂື່ນຢ່າງແທ້ຈິງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບທ່ານ.