ຢຸດຕົວະ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຕັດສິນໃຈຢຸດຕົວະ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ວາງແຜນ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຊື່ສັດ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການເວົ້າຕົວະ ທຳ ມະຊາດທີ່ສອງຕໍ່ເຈົ້າບໍ? ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດມັນເປັນນິໄສມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງອີກຄັ້ງ. ຂີ້ຕົວະສາມາດກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດ, ຄືກັນກັບການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າ. ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະທ່ານຈະລົ້ມລົງກັບມັນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງເສບຕິດຫລາຍທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສະຫວັດດີການຂອງທ່ານທີ່ຈະເຊົາສູບຢາ. ແລະເຊັ່ນດຽວກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ, ການຍອມຮັບວ່າທ່ານມີປັນຫາແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຕັດສິນໃຈຢຸດຕົວະ

ຫາເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕົວະ. ປະຊາຊົນມັກຈະພັດທະນານິໄສຂອງການນອນຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມ. ບາງທີຕອນຍັງເປັນເດັກນ້ອຍທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າທ່ານມີວິທີການຂອງທ່ານເລື້ອຍໆກວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຕົວະ, ທ່ານໄດ້ສືບຕໍ່ການປະຕິບັດນັ້ນເຂົ້າໃນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຍັງໃຊ້ມັນໃນປະຈຸບັນເພື່ອຈັດການກັບສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດ. ການຮູ້ສາເຫດຮາກຂອງການຕົວະຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອ ກຳ ຈັດການຂີ້ຕົວະ.
- ທ່ານຕົວະຍົວະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບມືຂ້າງເທິງໃນສະຖານະການຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະໄປທາງໂດຍການຕົວະ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກຄວາມຈິງ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະນອນຢູ່ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ທ່ານຂີ້ຕົວະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ດີກວ່າບໍ? ຄວາມສາມາດໃນການແຂ່ງຂັນຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໄດ້ຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ພວກເຮົາສາມາດຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງ. ການຂີ້ຕົວະເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຍົກສູງສະຖານະພາບຂອງທ່ານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນວົງການສັງຄົມຂອງທ່ານ, ແລະແມ່ນແຕ່ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
- ບາງທີທ່ານອາດຈະຕົວະເພື່ອໃຫ້ ໝັ້ນ ໃຈຕົວເອງ. ການເວົ້າຄວາມຈິງມັກຈະເປັນເລື່ອງຍາກ; ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ອາຍແລະບໍ່ສະບາຍ. ຕົວະຜູ້ອື່ນແລະບາງຄັ້ງຕໍ່ຕົວເອງ, ປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ປະເຊີນກັບສະຖານະການແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ກຳ ນົດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການເຊົາ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຢຸດເວົ້ານອນໃນເວລາທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ? ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການເລີກສູບຢາ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ສັດຊື່. ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວ່າການຕົວະຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະແນວທາງຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດເຊົາການຕົວະ:
- ຮູ້ສຶກຈິງໃຈອີກຄັ້ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນທ່ານຫ່າງໄກຈາກຕົວຈິງ. ທ່ານເຊື່ອງພາກສ່ວນຂອງຕົວທ່ານເອງແລະວາງແຜນສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມສູ່ໂລກ. ການເຮັດສິ່ງນີ້ຊ້ ຳ ພັດຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກການສາມາດບອກຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບການເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ການກັບຄືນຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນຕົວຕົນຂອງຕົວເອງແມ່ນເຫດຜົນອັນດັບ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຢຸດຕົວະ.
- ເພື່ອສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ແທ້ຈິງກັບຄົນອີກຄັ້ງ. ການຕົວະຄົນອື່ນຈະກີດຂວາງຄວາມຜູກພັນທີ່ແທ້ຈິງຈາກການສ້າງ. ສາຍພົວພັນທີ່ດີແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ຫຼາຍທ່ານເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບກັນແລະກັນ, ທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນໃກ້ຊິດ. ການບໍ່ສາມາດຊື່ສັດກັບຄົນອື່ນຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການສ້າງ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊຸມຊົນ.
- ເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຂອງຄົນອື່ນ. ການເວົ້າຕົວະອາດຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຖ້າມັນຖືກໃຊ້ໃນການ ໝູນ ໃຊ້ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນອື່ນ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈດ ຈຳ ນົງເສລີຂອງພວກເຂົາ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ສິດທິຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼຸດລົງໃນການເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຈິງ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຈັບທ່ານໃນການຕົວະ, ພວກເຂົາຈະປົກປ້ອງຕົນເອງຈາກການ ໝູນ ໃຊ້ໃນອະນາຄົດ. ພວກເຂົາເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍບໍ່ໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຕໍ່ໄປ. ວິທີດຽວທີ່ຈະກັບຄືນຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນອື່ນແມ່ນການມີຄວາມຊື່ສັດ, ແລະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງນັ້ນຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຍອມຮັບ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີ ສຳ ລັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ - ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ.
ໃຫ້ ຄຳ ສັນຍາວ່າຈະເຊົາ. ປະຕິບັດຕົວະຄືກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ. ໃຫ້ ຄຳ ສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະຢຸດ. ການຢຸດການເວົ້າຕົວະແມ່ນຕ້ອງມີວຽກງານແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍ. ສະນັ້ນຈັດຕາຕະລາງວັນ ສຳ ລັບເວລາທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ພ້ອມທັງວາງແຜນປະຕິບັດງານຮ່ວມກັນ, ເພື່ອວ່າທ່ານຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ການອ່ານບົດຄວາມນີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ວາງແຜນ

ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ. ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ວ່າມີຄົນອື່ນອີກທີ່ຢຸດການເວົ້າຕົວະແລະສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະ ກຳ ຈັດສິ່ງເສບຕິດ (ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ) ດ້ວຍຕົນເອງ. ເຂົ້າເຖິງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.
- ເຮັດວຽກກັບນັກ ບຳ ບັດ. ເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ມີພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດວິທະຍາແລະມີປະສົບການໃນການຊ່ວຍຄົນທີ່ເຄີຍຜ່ານສິ່ງດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານສາມາດມີຄຸນຄ່າສູງ.
- ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານໃກ້ຊິດ. ບາງຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການເວົ້າຕົວະ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວເອງຈະເຈັບປວດຈາກຄວາມບໍ່ຊື່ສັດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດບອກພໍ່ແມ່, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ຫຼືເພື່ອນສະ ໜິດ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບແຜນການຂອງທ່ານທີ່ຈະຢຸດຕົວະ. ພວກເຂົາອາດຕ້ອງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ.
- ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ການເວົ້າລົມກັບຄົນອື່ນທີ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຜ່ານຫຍັງແມ່ນລ້ ຳ ຄ່າ. ຊອກຫາກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງອິນເຕີເນັດ, ຫຼືບາງທີອາດມີຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
ແຜນທີ່ຜົນກະທົບຂອງທ່ານ. ເພື່ອຢຸດການຕົວະ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນສະຖານະການ, ຄົນ, ຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມຈິງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນການຕົວະຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບນັ້ນ; ຫຼືທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຊື່ສັດ.
- ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕົວະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວິທີການທີ່ແນ່ນອນບໍ? ທ່ານອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານໃນໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະທ່ານນອນເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນ. ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຢ້ານເຫຼົ່ານັ້ນແຕກຕ່າງ.
- ທ່ານຕົວະຄົນບາງຄົນບໍ? ເຈົ້າອາດຈະບອກພໍ່ຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ຊື່ສັດໃຫ້ຈັດການກັບປະຕິກິລິຍາຂອງລາວຕໍ່ຊັ້ນຮຽນທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ. ທ່ານຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ດີ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນຄວາມຈິງ, ຢ່າເວົ້າຫຍັງເລີຍ. ເມື່ອທ່ານປະເຊີນກັບການກະຕຸ້ນແລະພະຍາຍາມເວົ້າຕົວະ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຈາກການເວົ້າຫຍັງເລີຍ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຊື່ສັດໃນເວລານີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢູ່ຊື່ໆຫຼືປ່ຽນຫົວຂໍ້ນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຕອບ, ຫຼືເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເປີດເຜີຍ.
- ຖ້າມີຄົນຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຕອບ ຄຳ ຖາມນັ້ນ.ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆງຸ່ມງ່າມ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງດີກ່ວາຕົວະ.
- ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ທ່ານມັກເວົ້າຕົວະ. ການສົນທະນາເປັນກຸ່ມໃຫຍ່ເຊິ່ງທຸກຄົນເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຂົາ, ຕົວຢ່າງ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເວົ້າຕົວະ.
- ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການທາງກາຍະພາບທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງຈະຕົວະ. ທ່ານອາດຈະຫັນ ໜ້າ ເບິ່ງທ່ານແລະຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນໄວຂື້ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງນີ້ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ, ຈົ່ງກັບໄປຈາກສະຖານະການເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕົວະ.
ປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງບອກຄວາມຈິງ. ຖ້າທ່ານຕົວະຫລາຍກ່ວາບໍ່, ມັນອາດຈະເປັນການປະຕິບັດເພື່ອຈະສາມາດບອກຄວາມຈິງໄດ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນໃຫ້ຄິດກ່ອນເວົ້າຫຍັງແລະ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຈະເວົ້າຄວາມຈິງ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານຖືກຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຢ່າຕອບ. ຍິ່ງເຈົ້າເວົ້າຄວາມຈິງຫຼາຍເທົ່າໃດມັນກໍ່ຈະງ່າຍຂຶ້ນ.
- ພະຍາຍາມປະຕິບັດກັບຄົນແປກ ໜ້າ ຫລືໃນເວທີສົນທະນາ online. ການບອກຄວາມຈິງໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບມັນສາມາດເປັນອິດສະຫຼະໄດ້ເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນຫຍັງເລີຍ.
- ສຳ ລັບຄົນທີ່ທ່ານຮູ້, ຈົ່ງປະຕິບັດຄວາມຊື່ສັດໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ເປັນກາງ. ໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຈິງໃຈຂອງທ່ານ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂໍ້ມູນພື້ນຖານບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນທ້າຍອາທິດຫລືສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າໃນເຊົ້າມື້ນີ້.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການເວົ້າກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ຍົກເອົາສິ່ງອື່ນ. ຄິດເຖິງຂ່າວ, ການເມືອງທ້ອງຖິ່ນ, ກິລາ, ປັດຊະຍາ, ສູດອາຫານ, ການສະແດງທີ່ທ່ານມັກ, ວົງດົນຕີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງ, ຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ, ໝາ ຂອງທ່ານຫຼືສະພາບອາກາດ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຝຶກການບອກຄວາມຈິງ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະເຊີນກັບຜົນສະທ້ອນ. ໃນບາງເວລາ, ການເວົ້າຄວາມຈິງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານເຄີຍຕົວະກ່ອນ. ທ່ານຈະຕ້ອງເປີດເຜີຍວ່າທ່ານບໍ່ມີວຽກເຮັດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ທ່ານໄດ້ກວດສອບ, ທ່ານລະເມີດກົດລະບຽບ, ຫຼືວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ການປະເຊີນກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ສະບາຍແມ່ນຍັງດີກ່ວາການຕົວະ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງຂື້ນແລະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບຄົນອື່ນ.
- ກຽມຕົວຮັບມືກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນ. ບາງທີຄວາມຈິງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຫຼືຕອບຮັບໃນແງ່ລົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າເວລານີ້ຈະເກີດຂື້ນ, ທ່ານຄວນຈະມີຄວາມພູມໃຈໃນການບອກຄວາມຈິງ. ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຊື່ສັດ, ແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ເລືອກເສັ້ນທາງທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ໄວ້ວາງໃຈກັບຄົນທີ່ບໍ່ເຊື່ອທ່ານທັນທີ. ຖ້າທ່ານຕົວະຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼາຍ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານເວົ້າຄວາມຈິງ. ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ - ການເປັນຄົນສັດຊື່ເປັນວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄວ້ວາງໃຈທ່ານ. ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຕົວະອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ທ່ານຈະກັບມາເປັນຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນອີກ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຊື່ສັດ

ຮັບຮູ້ຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເລື່ອນລົງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຄວາມຈິງ, ຮູບແບບເຫລົ່ານີ້ຈະປາກົດຂື້ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລໍ້ລວງເຈົ້າໃຫ້ຕົວະເພື່ອເຈົ້າຈະບໍ່ມີນິໄສນັ້ນອີກ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັ້ນຮູບແບບຕ່າງໆໃນດອກໄມ້ບານ. ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບເຫດການທີ່ມີຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການບອກຄວາມຈິງ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີອື່ນ.
- ຢ່າແຄ້ນໂຕເອງເກີນໄປເມື່ອທ່ານເລື່ອນລົງ. ການເປັນຄົນສັດຊື່ເປັນເລື່ອງຍາກ, ແລະພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດເລື້ອຍໆ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີວິທີດຽວທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ: ຢ່າຕົວະ. ຈົ່ງສັດຊື່. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຮູບແບບຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ຄວາມສັດຊື່ເປັນຄຸນຄ່າຫຼັກຂອງຄຸນລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສັດຊື່ແມ່ນລັກສະນະທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນທົ່ວໂລກ. ມັນແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ໄດ້ຮັບກຽດຕິຍົດຈາກການເຮັດວຽກ ໜັກໆ ມື້ຕໍ່ມື້ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຂໍໃຫ້ຄວາມຈິງ, ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ຕົວະ, ເປັນ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານໂດຍອັດຕະໂນມັດຕໍ່ການທົດລອງໃນຊີວິດ.
- ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມສັດຊື່ໃນຄົນອື່ນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມໃຊ້ຊີວິດທີ່ສັດຊື່. ເຈົ້າຊົມເຊີຍໃຜ? ຖາມຕົວເອງວ່າລາວ / ລາວຈະເຮັດແນວໃດຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໃຊ້ວິທີທີ່ສັດຊື່.
- ຊອກຫາແບບຢ່າງທີ່ສັດຊື່ - ຜູ້ ນຳ ທາງວິນຍານ, ຄວາມນັບຖືວັນນະຄະດີ, ນັກປັດຊະຍາ, ຜູ້ ນຳ ໃນການເຄື່ອນໄຫວທາງສັງຄົມ, ແລະອື່ນໆ. ທຸກໆຄົນເຮັດຜິດພາດໃນແຕ່ລະໄລຍະ, ແຕ່ວ່າຄົນທີ່ມີກຽດຕິຍົດຊື່ກົງ - ພວກເຂົາພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງເທື່ອແລ້ວເທື່ອ.
ສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ດີ. ຍິ່ງທ່ານເວົ້າຄວາມຈິງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ແລະທ່ານກໍ່ຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະໄວ້ວາງໃຈທ່ານ. ມັນຮູ້ສຶກດີທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຄົນອື່ນ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈສ້າງມິດຕະພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປັນເຈົ້າຂອງ. ມັນລົບລ້າງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນ. ເມື່ອທ່ານຢຸດຕົວະ, ທ່ານມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະເປັນຕົວທ່ານເອງແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຄົນອື່ນ ສຳ ລັບວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ໃນທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຈົ່ງຮັບຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້ໃນເວລາກາງຄືນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບຢາເສບຕິດ, ມັນຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດ. ເລື່ອນມັນລົງ notch. ພໍ່ແມ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຕົວະ. ຢຸດຕົວເອງແລະຖາມວ່າ "ນີ້ແມ່ນຜິດບໍ?" ພະຍາຍາມຖາມຕົວເອງຢ່າງໄວວາ, "ນີ້ແມ່ນຕົວະບໍ?" ມັນຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດທ່ານກໍ່ຈະຢຸດຖ້າທ່ານເອົາຫົວຂອງທ່ານໃສ່. ນອກຈາກນີ້ຍັງຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າຄົນອື່ນຕົວະທ່ານເລື້ອຍໆ.
ການຂີ້ຕົວະມັກເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍຫຼືຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປົກປ້ອງຄົນອື່ນຈາກຄວາມຈິງ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກຄວາມອ່ອນແອ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າຄວາມຈິງແມ່ນສິດຂອງທຸກໆຄົນ. ຫາຍໃຈເລິກ, ຄິດກ່ຽວກັບຄົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບ, ແລະລາວ / ລາວຈະເວົ້າຫຍັງຖ້າລາວຮູ້ວ່າທ່ານຕົວະ. ເປີດປາກຂອງທ່ານແລະເວົ້າຄວາມຈິງ. ການເຮັດສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈແລະບໍ່ມີຄວາມຜິດ.
ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ເຊື່ອທ່ານອີກຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມອະທິບາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າທ່ານມີປັນຫາ. ອະທິບາຍວ່າມັນຍາກທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນໄດ້. ບາງທີພວກເຂົາອາດຈະໃຫ້ອະໄພທ່ານ.
ຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. “ ແຊມ, ຂ້ອຍມີຄວາມອາຍໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ. ຂ້ອຍບອກ Kim ວ່າເຈົ້າມັກນາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ບອກຂ້ອຍບໍ່ໃຫ້ຖ່າຍທອດມັນ. ເຈົ້າຊິຍົກໂທດໃຫ້ຂ້ອຍໄດ້ບໍ?”