ຢຸດເຊົາຮອຍແຕກຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ເຂົ້າໃຈການກົ້ມຫົວເຂົ່າ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຖອນ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

Knuckle cracking ແມ່ນນິໄສທີ່ທຸກຄົນສາມາດພັດທະນາໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມັກຄວາມຮູ້ສຶກ, ມັນສາມາດຂັບໄລ່ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານເປັນບ້າແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການຮ້ອງທຸກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນໄລຍະເວລາ. ໃນຂະນະທີ່ປອກຂໍ້ມືຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຂໍ້ອັກເສບ (ຕາມທີ່ບາງຄັ້ງອ້າງ), ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການໃຄ່ບວມຮ່ວມກັນແລະການສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງໃນມືຂອງທ່ານ, ຫຼືເປັນອາການຂອງພະຍາດເສັ້ນປະສາດທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢູ່ກັບ ລັກສະນະແລະໄລຍະເວລາຂອງນິໄສ. ໃນຂະນະທີ່ ຄຳ ຕັດສິນສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບວ່າການຄູ້ເຂົ່າຂອງທ່ານເປັນອັນຕະລາຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເທື່ອ, ຫຼາຍຄົນກໍ່ຕ້ອງການເຊົາເພາະວ່າ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເຫັນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ, ຫຼືພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ສາມາດກາຍເປັນນິໄສທີ່ຍືນຍົງ. ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ເຂົ້າໃຈການກົ້ມຫົວເຂົ່າ

ເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງດັງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານປັ້ນຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ທ່ານຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ບາງສ່ວນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ອາຍແກັສ (ຕາມທີ່ຮູ້, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄນໂຕຣເຈນ) ໜີ ຈາກນ້ ຳ synovial. ນ້ ຳ synovial ເກີດຂື້ນພາຍໃນຂໍ້ຕໍ່ synovial, ມີ ໜ້າ ທີ່ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງກະດູກ. ເມື່ອມີດແຕກ, ທາດອາຍທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ synovial ຖືກບີບອັດແລະປະກອບເປັນຟອງອາກາດ. ຟອງຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ແຕກ, ສ້າງສຽງດັງທີ່ມີຊື່ສຽງ.
- ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 30 ນາທີ ສຳ ລັບອາຍແກັສນີ້ທີ່ຈະລະລາຍກັບຄືນສູ່ນ້ ຳ synovial - ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ລໍຖ້າເປັນໄລຍະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຫັກພັບຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ.
- Crack ຂອງທ່ານ knuckles ກະຕຸ້ນຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດແລະຍືດຂໍ້ຕໍ່, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່ານີ້ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ.
ມີສະຕິຮູ້ເຖິງຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນຈາກການນັ່ງລົດກະບະ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຄູ້ເຂົ່າຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໃນຂະນະທີ່ຫລາຍໆຄົນຈະບໍ່ປະສົບກັບຜົນສະທ້ອນໃດໆຫລັງຈາກມີອາການປວດຫລັງເປັນປະ ຈຳ ຕະຫລອດຊີວິດ, ຍັງມີການສຶກສາທີ່ແນະ ນຳ ວ່າຄົນທີ່ໃຊ້ຄູ້ມຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ, ແມ່ນ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງແຄບຊູນຮ່ວມ.
- ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງມື, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຂອງພວກເຮົາ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຖອນ

ເຂົ້າໃຈການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິ ກຳ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄູ້ເຂົ່າທ່ານເລື້ອຍໆເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢຸດ, ເຕັກນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດແມ່ນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດມັນ.
- ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການຄູ້ເຂົ່າຂອງທ່ານແມ່ນຮູບແບບຂອງການປະພຶດ, ສະນັ້ນສາມາດໃຊ້ເຕັກນິກການປະພຶດເພື່ອປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນມີສອງຮູບແບບພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດ: ບວກແລະລົບ.
- ການຮັກສາພຶດຕິ ກຳ ໃນທາງບວກກ່ຽວຂ້ອງກັບເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລະບົບລາງວັນ: ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ຕົວເອງແລະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ (ຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກ) ເປັນລາງວັນ ສຳ ລັບການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນ.
- ເຕັກນິກໃນແງ່ລົບປະກອບມີການລົງໂທດເລັກໆນ້ອຍໆຫລືການເຕືອນອື່ນໆເພື່ອເຕືອນບຸກຄົນໃຫ້ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີເພື່ອໃຫ້ເຂົາສາມາດຢຸດໄດ້. ມັນມີຫລາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນທີ່ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ພວກເຂົາ.
ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຫວ່າງ. ໃຫ້ມືຂອງທ່ານເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການພັບມື. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫມຸນດ້ວຍກະດຸມຫລືກະດຸມ, ຕົວຢ່າງ.
- ນັກປາຖະກະຖາທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາຢາກຝຶກຫັດການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼຽນຜ່ານ, ຂ້າມແລະອ້ອມນິ້ວມືຂອງມື, ໂດຍທີ່ບໍ່ແຕະຕ້ອງສິ່ງອື່ນ. ປາກກາຫລືສໍ ດຳ ຍັງໃຊ້ໄດ້.
- ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຍຸໃດກໍ່ຕາມ. ການພັດທະນາຄວາມແຂງແຮງຂອງນິ້ວມື, ການປະສານງານ, ແລະຄວາມມືດອາດຈະມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍໃນການຮຽນຮູ້ເປັນທັກສະ ໃໝ່, ແທນທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເອງ.
ເອົາວຽກອະດິເລກ ໃໝ່. ປະເພດຂອງ hobby ທີ່ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານ (ແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ) ຄ່ອຍມີເວລາອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີເລີດ, ເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບຫຼືຫັດຖະກໍາ.
ໃຊ້ວິທີການເຮັດແຖບຢາງ. ວິທີການປະພຶດທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີທີ່ສຸດແມ່ນການມັດສາຍຢາງອ້ອມແຂນຂອງທ່ານ.
- ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຕົວທ່ານເອງຕ້ອງການທີ່ຈະຫຍິບສາຍແຂນຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ, ດຶງແລະປ່ອຍແຖບຢາງເພື່ອວ່າມັນຈະຕີກັບຂໍ້ມືຂອງທ່ານຢ່າງແຮງ.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສັ້ນໆທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເປັນຜົນມາຈາກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ທຳ ລາຍນິໄສ, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະເຊື່ອມໂຍງກັບການຄູ້ເຂົ່າດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ.
ໃຊ້ນິໄສປ້ອງກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກວິທີການປູກຢາງພາລາ, ມີອີກຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດນິໄສການຍິ້ມຂອງທ່ານ:
- ສະເຫມີເອົາທໍ່ມືສີດນ້ອຍໆໃສ່ໃນຖົງຫລືຖົງເງິນຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຂັດຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເອົາຄຣີມແລະທາມືຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະດຽວກັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນແລະຊຸ່ມຊື້ນ!
- ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຈົ່ງມັດຜ້າພັນ“ ຮອຍແຕກ” ຫລືມັດນິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ຝາມືຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການປັ້ນ.
- ໃສ່ຖົງຕີນໃສ່ມືຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງໂທລະພາບຫຼືເຮັດຫຍັງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານໃຊ້ມື.
- ຕ້ອງເອົາກະດຸມ / ສໍສະ ເໝີ ໄປ ນຳ ທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແຕກຫຼືເຈາະນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ມີສະຕິຮູ້ຈັກນິໄສຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮອຍແຕກຂອງທ່ານມັກຈະເປັນນິໄສປະສາດ, ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດແບບນີ້“ ໂດຍອັດຕະໂນມັດ”. ເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ປະຊາຊົນຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງຄູ້ເຂົ່າຈົນກ່ວາມີຄົນຊີ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະຖິ້ມນິສັຍນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ຈັກມັນຫລາຍຂື້ນ.
- ມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການ ນຳ ໝູ່ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມາເຕືອນທ່ານດ້ວຍຄວາມກະລຸນາວ່າທ່ານ ກຳ ລັງແຕກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການກັກເຂົ່າຈະເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຂົ້າໃຈຫລາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ເຮັດມັນ.
ສະແດງທີ່ມາຂອງປະສາດຂອງທ່ານ. Crack knuckles ຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນານິໄສປະສາດ. ເນື່ອງຈາກນິໄສປະສາດເປັນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ການ ກຳ ນົດທີ່ມາຂອງຄວາມກົດດັນແມ່ນເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການຈັດການກັບນິໄສ.
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດສະເພາະເຈາະຈົງ, ເຊັ່ນກັງວົນກ່ຽວກັບການທົດສອບທີ່ ກຳ ລັງຈະເກີດຂື້ນ, ຫລືບາງສິ່ງທີ່ທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບພໍ່ແມ່ແລະມິດສະຫາຍ, ການຍອມຮັບຂອງສັງຄົມ, ຫຼື ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍໆປັດໃຈອື່ນໆ.
- ພະຍາຍາມເກັບປື້ມບັນທຶກນ້ອຍໆໄວ້ຢູ່ກັບທ່ານຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຂຽນບັນທຶກທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຖີ້ມມືຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສັງເກດເຫັນຮູບແບບການປະພຶດທີ່ບີບບັງຄັບແລະສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນທ່ານໄດ້.
ຢ່າພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຕິດຢາບ້າຕົວທ່ານເອງຫລືດູແລຄົນທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ຮູ້ວ່າການຈົ່ມຫລືການ ຕຳ ນິກ່ຽວກັບນິໄສຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກ່ວາເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປ.
- whining ພຽງແຕ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງຂອງລະບົບປະສາດຕໍ່ຄວາມກົດດັນນັ້ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຕັກເຕືອນທີ່ອ່ອນໂຍນແມ່ນມີປະໂຫຍດແລະມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກວ່າການກະຕຸ້ນເຕືອນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ.
ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນຫລືຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມຂື້ນຄົງຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້, ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບນິໄສນີ້. ການ ສຳ ຜັດແຂນທີ່ລຽບງ່າຍເມື່ອມີຄົນສັງເກດເຫັນນິໄສທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຂື້ນໃນການເຂົ້າໃຈແລະແກ້ໄຂບັນຫາ.
ໃຫ້ເວລາ. ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວ, ການແຕກຂອງຂໍ້ມືແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫາຍໄປຕາມການເວລາ. ຖ້າການແຕກບໍ່ກົງກັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ອື່ນໆ, ຄວາມອົດທົນອາດຈະເປັນເຄື່ອງແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ພິຈາລະນາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ. ນິໄສທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືນິໄສອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງຊີວິດແມ່ນເປັນບັນຫາ, ຫຼື "ບັນຫາ", ແລະຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
- ການຖອກຄີ້ວຢ່າງຮຸນແຮງເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປະກອບໄປດ້ວຍການແຕກຂອງຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ, ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການຄູ້ເຂົ່າທ່ານອາດຈະເປັນອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ໄປພົບແພດປິ່ນປົວ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍລະຫວ່າງຄົນໃນເວລາທີ່ມັນສາມາດແຕກຂໍ້ກະດູກ. ບາງຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ທັງ ໝົດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັນງ່າຍກວ່າຍ້ອນພື້ນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າລະຫວ່າງຂໍ້ຕໍ່. ບຸກຄົນບາງຄົນສາມາດ "ປວດຂໍ້ກະດູກ" ຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ສະດວກ. ປ່ຽນຫົວ, ດຶງນິ້ວມື, ແລະອື່ນໆໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຢຸດນິໄສທີ່ບໍ່ດີນັ້ນ.
ປຶກສາກັບ chiropractor, ນີ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ຢ່າຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ. ຮັບປະກັນໃຫ້ຫຼຸດລົງຊ້າໆ.
ການກົ້ມຂໍ້ມືຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍລົງ.
ມີຄວາມອົດທົນເພາະມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນການ ທຳ ລາຍນິໄສນີ້.
ຖືໄວ້. ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມເຊົາ, ທ່ານອາດຈະລົ້ມເຫລວເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງຫລາຍເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ. ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະແລ່ນເຂົ້າ ຕຳ ໃນຖະ ໜົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າທີ່ຈະເອົາກະທູ້ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ເພາະວ່າທ່ານໄດ້ແລ່ນໄປ ຕຳ ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານມີຢາງລົດໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕີ ຕຳ.
ຖ້າມັນຊ່ວຍໄດ້, ໃຫ້ຊື້ ໝາກ ບານທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ທ່ານສາມາດບີບເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການທີ່ຈະຫັກພັບຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຄືກັນ, ໂດຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງພັບມືຂອງທ່ານ.

ຄຳ ເຕືອນ

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ມີຮອຍແຕກຂອງເຂົ່າໄດ້ຖືກວິພາກວິຈານວ່າບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາ ຄຳ ອະທິບາຍອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ ສຳ ລັບການເກີດຂື້ນຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າແຕກ. ປັດໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້, ລວມທັງເສັ້ນລວດລາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງມືຫຼຸດລົງແລະ / ຫຼືໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມເຮັດໃຫ້ມັນ "ແຕກ" ຕົວເອງ.