ຮັກສາໂລກຜີວ ໜັງ ທີ່ປົ່ງອອກ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັກສາຮອຍຜີວ ໜັງ ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ
ສ່ວນທີ 2: ການປ້ອງກັນການຊືມເສົ້າເທິງຜິວ ໜັງ
ຄຳ ແນະ ນຳ

Chafing ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍໃນເວລາທີ່ເບິ່ງທໍາອິດ, ແຕ່ສາມາດສິ້ນສຸດລົງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານໃຫຍ່ສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານໄດ້ຮັບຜິວ ໜັງ ທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງເວລາທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຮັກສາການຖູໃສ່ຜິວ ໜັງ ຫລືວັດຖຸອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການຂັດຂືນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເປື້ອນຫຼືມີເລືອດອອກ. ຖ້າທ່ານມີປະສົບການເປັນ chafing ຫຼື chafing ຕາມຜິວ ໜັງ ຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ການຮັກສາຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການ chafing ໃໝ່.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັກສາຮອຍຜີວ ໜັງ ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ

ອະນາໄມພື້ນທີ່. ລ້າງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໂດຍຄ່ອຍໆດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໆແລະລ້າງຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ. ເຊັດ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະລ້າງເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫາກທ່ານໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງລ້າງເຫື່ອອອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາຜິວຂອງທ່ານ.
- ຢ່າຖູຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຢ່າງ ໜັກ ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລະແຕກຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ໃຊ້ແປ້ງ. ສີດພົ່ນຜົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຄວນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສຽດສີກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ.ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜົງເດັກທີ່ບໍ່ມີ talc, ເນດ baking, ສາລີ, ຫຼືຜົງອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ. ຫລີກລ້ຽງຜົງ talcum ເພາະວ່າບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະເປັນມະເລັງມະເລັງ.
ໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງ. ໃຊ້ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ຢາ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍ, ນ້ ຳ ມັນທາຂີ້ແຮ້ຫລືຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດອອກມາເປັນພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນ chafing ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຜິວຂອງທ່ານ. ມີຜະລິດຕະພັນຫລາຍຢ່າງທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເປັນພິເສດເພື່ອປ້ອງກັນການຫລອກລວງໃນນັກກິລາ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ຢາຂີ້ເຜິ້ງແລ້ວ, ທ່ານສາມາດປົກພື້ນທີ່ດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫລືຜ້າພັນບາດທີ່ເປັນຫມັນ.
- ຖ້າບໍລິເວນນັ້ນເຈັບຫຼາຍຫຼືມີເລືອດອອກ, ໃຫ້ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າມີຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເປັນຢາ. ເຊັ່ນດຽວກັບວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນນີ້ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີ ຄຳ ຖາມ.
ວາງຊອງກ້ອນໃສ່ພື້ນທີ່ຊາຍ. ເຮັດໃຫ້ເຢັນບໍລິເວນ chafing ໂດຍການເອົາກ້ອນລົງໃສ່ພວກມັນທັນທີຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ເມື່ອທ່ານເຫັນວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີອາການຄັນຄາຍ. ລະວັງຢ່າເອົາກ້ອນຫລືກ້ອນໃສ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເອງເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາຫໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າແລະວາງກ້ອນໃສ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາທຸກທັນທີ.
ນຳ ໃຊ້ຄຣີມຫຼືນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ກະຈາຍກະແລ້ມຫວ້ານຫາງແຂ້ຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ທ່ານໄດ້ສະກັດອອກມາຈາກຕົ້ນໄມ້ໂດຍການ ກຳ ຈັດຕົ້ນໄມ້. ທ່ານຍັງສາມາດຊື້ aloe vera ທີ່ຊື້ໃນຮ້ານໄດ້, ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ບາງຢ່າງທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ໜ້ອຍ ເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. The aloe vera ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດໃສ່ບານຝ້າຍແລະກະຈາຍນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ມັນສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫາຍດີໄວ.
ອາບນ້ ຳ ທີ່ສະອາດ. ເຮັດສ່ວນປະສົມ 500 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນປະມານ 10 ຢອດ. ຕື່ມນ້ ຳ ປະສົມນີ້ໃສ່ອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ໄຫຼເຂົ້າໄປໃນອ່າງອາບນ້ ຳ. ຢ່າອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼາຍເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງໄດ້. ນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລຸກອອກມາແລະເອົາຜ້າເຊັດໂຕໃຫ້ແຫ້ງຕົວທ່ານເອງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດນ້ ຳ ຊາທີ່ອົບອຸ່ນເພື່ອໃສ່ໃນອ່າງອາບນ້ ຳ. ຕົ້ມຊາຂຽວ 70 ກຣາມ, ນ້ ຳ ມັນດິບ 70 ກຣາມແລະດອກໄມ້ແຫ້ງ 70 ກຼາມໃນນ້ ຳ 2 ລິດ. ໃຫ້ຊາເຂັ້ມຂື້ນຈົນກ່ວາແຫຼວໄດ້ເຢັນລົງ. ຈາກນັ້ນກົດຊາແລະຖອກລົງໃນອ່າງອາບນໍ້າ.
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເສີຍຫາຍໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້ແລະຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການຕິດເຊື້ອຫລືຜື່ນແດງທີ່ເປັນເກັດ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍ່ຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຖ້າວ່າພື້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ໂສກເສົ້າມີອາການເຈັບຫຼາຍຫຼືກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວ.

ສ່ວນທີ 2: ການປ້ອງກັນການຊືມເສົ້າເທິງຜິວ ໜັງ

ຮັກສາຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຫື່ອອອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ຝຸ່ນຜົງທີ່ບໍ່ມີ talc ແລະຜົງ alum ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ທ່ານມັກຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຜິວ ໜັງ ທີ່ປຽກຊຸ່ມຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ chafing ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນຄວນຖອດເສື້ອຜ້າທີ່ປຽກຂອງເຈົ້າອອກທັນທີຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອ້ວນ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າສັງເຄາະທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃກ້ຄຽງກັບຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການວຸ້ນວາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍ. ເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຢ່າໃສ່ຜ້າຝ້າຍແລະພະຍາຍາມໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ນ້ອຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
- ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີເຊືອກຫລືສາຍທີ່ຂັດກັບຜິວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງດັ່ງກ່າວເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະສັງເກດເຫັນວ່າມັນ ກຳ ລັງຖູບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫລືເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ການສຽດສີກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫລັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ນຸ່ງເສື້ອຜ້າເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ທ່ານດີກວ່າເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍກວ່າເຊິ່ງຈະບໍ່ເປັນການລົບກວນຜິວຂອງທ່ານ.
ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຫື່ອອອກງ່າຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົງໄປເຊຍກັນ. ຜລຶກເກືອຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດ chafing.
ຜະລິດນໍ້າມັນປ້ອງກັນຂອງທ່ານເອງໃຫ້ກັບຜິວຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເປັນຜື່ນແດງແລະນ້ ຳ ມັນວຸ້ນ. ເອົາແຕ່ລະ 250 ກຣາມຂອງແຕ່ລະສ່ວນໃສ່ໃນຊາມ. ເພີ່ມຄີມວິຕາມິນອີ 60 ກຣາມແລະຄີມ aloe vera 60 ກຼາມ. stir ປະສົມໄດ້ດີ. ມັນຈະຂ້ອນຂ້າງຍາກ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານມັກ.
- ກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຄິດວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະເຫື່ອອອກ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ມີແຮງສຽດສີຕາມປົກກະຕິ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແລະປ້ອງກັນການເປັນແຜ.
ຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຄວາມອ້ວນຢູ່ຂາຂອງທ່ານ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບາງຢ່າງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ຖູ ນຳ ກັນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການລວມເອົາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ລອຍນໍ້າ, ຍົກນໍ້າ ໜັກ, ຫລືຂີ່ເຮືອ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ເມື່ອຜິວ ໜັງ ຕິດເຊື້ອແລະເລີ່ມມີເລືອດອອກ, ທ່ານຄວນ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍລິເວນ ທຳ ອິດດ້ວຍສະບູແບັກທີເຣຍ. ຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ສຳ ລັບບໍລິເວນທີ່ຕິດເຊື້ອ. ລໍຖ້າສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບຈົນກວ່າເລືອດຈະເຊົາແລະບໍລິເວນນັ້ນເລີ່ມຫາຍດີ.
ຖ້າບໍລິເວນດັ່ງກ່າວບໍ່ຫາຍດີຫລືເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງໃນສອງສາມມື້, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.