ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ແກ້ໄຂປັນຫາກ່ອນການຜ່າຕັດ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ກະຕຸ້ນການຍ່ຽວພາຍຫຼັງການຜ່າຕັດ
• ພາກສ່ວນທີ 3: ການແກ້ໄຂບັນຫາພົກຍ່ຽວພາຍຫຼັງການຜ່າຕັດ
• ຄຳ ເຕືອນ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍ່ຽວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ຍາກ. ອາການສລົບເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂອງພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍລົງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກໃນການຍ່ຽວ. ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້, ທ່ານສາມາດປະສົບບັນຫາພົກຍ່ຽວເຊັ່ນ: ການຍ່ຽວ, ຫຼືການສະສົມປັດສະວະໃນພົກຍ່ຽວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຕ້ອງເອົາທໍ່ຍ່ຽວໃຫ້ທ່ານຊົ່ວຄາວເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຍ່ຽວພົກຍ່ຽວໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຍ່ຽວໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ອນການຜ່າຕັດ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພີ່ມເຕີມ, ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ, ແລະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ວ່າທ່ານມີບັນຫາຫຍັງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ແກ້ໄຂປັນຫາກ່ອນການຜ່າຕັດ

1. ເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ ໝົດ ກ່ອນການຜ່າຕັດ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຍ່ຽວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແມ່ນການເຮັດພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໃຫ້ ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະເອົາຢາອາການສລົບ. ຍ່ຽວສັ້ນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ກ່ອນການຜ່າຕັດ. ຖ້າວ່າມີປັດສະວະ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບທ່ານໃນການຍ່ຽວຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ.
   • ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ປະລິມານນໍ້າຍ່ຽວຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຍັງຈະຕ້ອງໄດ້ຍ່ຽວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ທ່ານຄວນຈະຜະລິດນໍ້າຍ່ຽວຢ່າງ ໜ້ອຍ 250 ml ໃນໄລຍະເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງຂອງການຜ່າຕັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນສາມາດຜະລິດນໍ້າຍ່ຽວໄດ້ລະຫວ່າງ 1 ເຖິງ 2 ລິດ.
2. ຊອກຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຂອງກຸ່ມສ່ຽງ. ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີປັນຫາຍ່ຽວຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ. ຢາບາງຊະນິດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຄວນລົມກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງກິນກ່ອນການຜ່າຕັດ. ປັດໃຈສ່ຽງອື່ນໆແມ່ນ:
   • ມີອາຍຸເກີນ 50 ປີ.
   • ການເປັນຜູ້ຊາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ prostate ຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນ.
   • ກຳ ລັງຢູ່ພາຍໃຕ້ອາການສລົບເປັນເວລາດົນ.
   • ໄດ້ຮັບນ້ໍາຕົ້ມໃນປະລິມານຫລາຍ.
   • ການກິນຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ຢາແກ້ໄຂ້ tricyclic, ຕົວຍັບຍັ້ງການທົດລອງ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ, ຢາຮັກສາພົກຍ່ຽວ, ຫຼືຢາປິ່ນປົວທີ່ບັນຈຸ ephedrine.
3. ເຮັດ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍ. ໃນຖານະເປັນແມ່ຍິງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍເຊັ່ນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ Kegel. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນການຍ່ຽວເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໄດ້ດີຂື້ນແລະຫວັງວ່າຈະຍ່ຽວງ່າຍຂື້ນ.
4. ປັບອາຫານຂອງທ່ານ ກ່ອນການຜ່າຕັດຖ້າທ່ານມີທ້ອງຜູກ. ຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກຍັງສາມາດປະສົບກັບການຍ່ຽວໄດ້. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງບັນຫາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍໃນອາທິດກ່ອນການຜ່າຕັດ. ນອກຈາກນີ້, ຄວນກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍໆ, ກິນອາຫານທີ່ມີ plum ຫຼາຍ, ແລະຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງເຄື່ອນໄຫວແລະເຄື່ອນໄຫວໄປມາໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
   • ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກແມ່ນມີເສັ້ນໃຍສູງ, ສະນັ້ນຄວນກິນອາຫານມື້ນັ້ນໃຫ້ຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ຜັກໃບຂຽວ, ໜໍ່ ໄມ້, ແຄລອດແລະຖົ່ວ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ກະຕຸ້ນການຍ່ຽວພາຍຫຼັງການຜ່າຕັດ

1. ຍ້າຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ທ່ານຍ້າຍໄປມາຫຼາຍເທົ່າໃດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງຖ່າຍເບົາຫຼາຍເທົ່າໃດ. ນັ່ງຂື້ນຊື່ໆ, ແລະຍ່າງອ້ອມໆເມື່ອທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານແລະບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍ່ຽວໂດຍການຍ້າຍພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໄປສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ.
2. ຈົມທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ການບໍ່ຍ່ຽວ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາພົກຍ່ຽວແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວຍາກ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ.
3. ເປີດ ນຳ ້. ຖ້າມັນຍາກ ສຳ ລັບທ່ານໃນການຍ່ຽວ, ໃຫ້ເປີດ ນຳ ້ແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼ. ສຽງຂອງນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນໄດ້ບາງຄັ້ງສາມາດຊ່ວຍກະຕຸ້ນສະ ໝອງ ແລະພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໃຫ້ຍ່ຽວ. ຖ້າສິ່ງລົບກວນບໍ່ຊ່ວຍ, ໃຫ້ທ່ານຫົດນ້ ຳ ໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.
4. ນັ່ງລົງຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍມີບັນຫາໃນການຍ່ຽວຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ, ພະຍາຍາມຖ່າຍເບົາໃນເວລານັ່ງ. ບາງຄັ້ງການນັ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍພົກຍ່ຽວເຮັດໃຫ້ປັດສະວະໄຫຼອອກ. ລອງນີ້ສອງສາມຄັ້ງແທນທີ່ຈະຢືນຂື້ນ.
5. ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍສະຫມອງ, ຮ່າງກາຍແລະພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານຍ່ຽວໄດ້. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຍ່ຽວໃນອ່າງອາບນ້ ຳ ຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ, ແລະມັນກໍ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍ່ຽວໃນທາງໃດກໍ່ຕາມຫຼັງການຜ່າຕັດ.
   • ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພິກໄທໃນຢາຮັກສາພະຍາດຫຼືຢາຮັກສາກິ່ນອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ອາບນ້ ຳ. ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດຊ່ວຍທ່ານຍ່ຽວໄດ້.
   • ນີ້ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ສະເຫມີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ຖ້າທີມແພດຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮືອນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໄປອາບນໍ້າໄດ້.
6. ຢ່າດື່ມນໍ້າພິເສດເພື່ອຖ່າຍເບົາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ ຳ ແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແຕ່ຢ່າດື່ມໃນປະລິມານຫລາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດປັດສະວະ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພົກຍ່ຽວຈົນເກີນໄປແລະຍືດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆ. ແທນທີ່ຈະ, ຈົ່ງດື່ມນໍ້າຫຼືດື່ມໃນປະລິມານທີ່ເປັນປົກກະຕິ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢາກເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ.

ພາກສ່ວນທີ 3: ການແກ້ໄຂບັນຫາພົກຍ່ຽວພາຍຫຼັງການຜ່າຕັດ

1. ຮັບຮູ້ອາການຂອງບັນຫາພົກຍ່ຽວ. ອາການສລົບອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກໃນການຍ່ຽວຫລັງຈາກຜ່າຕັດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້, ຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດພົກຍ່ຽວໄດ້, ຫຼືວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຂັບໄລ່ປັດສະວະ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າຄວນຍ່ຽວພຽງເລັກນ້ອຍໃນຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອາການຂອງການຕິດເຊື້ອພົກຍ່ຽວຫລືບັນຫາອື່ນໆ.
   • ຖ້າທ່ານເປັນພົກຍ່ຽວ, ທ່ານຈະຖ່າຍເບົາໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອ, ແຕ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວຢູ່ຕໍ່ມາ. ຍ່ຽວມັກຈະມີເມກແລະມີກິ່ນທີ່ແຮງ.
   • ຖ້າທ່ານມີປັດສະວະຍ່ຽວ, ທ້ອງຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼືເຈັບ. ເມື່ອທ່ານກົດມັນ, ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຈັບ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້.
2. ບອກພະຍາບານຫຼືທ່ານ ໝໍ ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໃຫ້ບອກພະຍາບານຫຼືທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ລາວສາມາດກວດເບິ່ງພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໂດຍການແຕະຕ້ອງເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າບໍລິເວນນັ້ນເຈັບຫຼືບໍ່. ultrasound ສາມາດເຮັດໄດ້ຂອງພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ທໍ່ຍ່ຽວສາມາດເອົາລົງໃນພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ປັດສະວະໄຫຼອອກຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຍ່ຽວໄດ້.
   • ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກັບບ້ານຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຍ່ຽວພາຍໃນ 4 ຊົ່ວໂມງເພື່ອ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຜ່າຕັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຍ່ຽວພາຍຫຼັງ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ, ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຫຼືໄປຫ້ອງສຸກເສີນ.
   • ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທໍ່ຍ່ຽວພຽງຄັ້ງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງການຮັກສາລະບົບຖ່າຍເບົາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຮັກສາທໍ່ຍ່ຽວຢູ່ຕໍ່ໄປ.
3. ຕິດຕາມນິໄສການຖ່າຍເບົາຂອງທ່ານ. ໃຫ້ເກັບຮັກສາເບິ່ງວ່າທ່ານຍ່ຽວເລື້ອຍປານໃດເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ. ຂຽນເວລາແລະປະລິມານຂອງນໍ້າຍ່ຽວທີ່ທ່ານຖ່າຍທອດ. ຕິດຕາມກວດກາເບິ່ງວ່າທ່ານດື່ມນໍ້າໃນປະລິມານເທົ່າໃດແລະປຽບທຽບກັບປະລິມານປັດສະວະທີ່ທ່ານຖ່າຍອອກຫຼາຍປານໃດ. ນອກນັ້ນໃຫ້ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຖ່າຍເບົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຍ່ຽວ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ທ່ານຈະຂັບປັດສະວະບໍ່? ເຈົ້າຕ້ອງບີບບໍ? ມັນຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານ ໝົດ ບໍ? ປັດສະວະຂອງທ່ານມີກິ່ນທີ່ແຮງບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດອອກໄດ້ວ່າທ່ານເປັນໂຣກພົກຍ່ຽວຫລືບັນຫາອື່ນໆ.
4. ໃຊ້ຢາ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາບາງຊະນິດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຍ່ຽວຫຼັງຈາກຜ່າຕັດ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນແນເປົ້າ ໝາຍ ໃສ່ພາກສ່ວນຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານທີ່ຄວບຄຸມການຖ່າຍເບົາແລະຕ້ານກັບຜົນກະທົບຂອງອາການສລົບໃນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະສາມາດຍ່ຽວໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຢາ blockers alpha ຫຼືຕົວຍັບຍັ້ງ Alpha ເພື່ອຊ່ວຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີຖ້າທ່ານເປັນພົກຍ່ຽວແລະບໍ່ສາມາດຍ່ຽວໄດ້ພາຍໃນເວລາ 4 ຊົ່ວໂມງຂອງການຜ່າຕັດ. ການລໍຖ້າດົນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.