ບໍ່ສົນໃຈການຂົ່ມເຫັງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ພັດທະນາວິທີການຕ່າງໆໃນການຮັບມື
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເອງ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການລະເມີດວົງຈອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ການຂົ່ມເຫັງມາໃນທຸກຮູບຮ່າງແລະທຸກຂະ ໜາດ, ແລະພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍພົບກັບພວກເຂົາໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ສ່ວນຫລາຍແລ້ວແມ່ນໃນໄວເດັກ; ສະຖິຕິທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍຫຼາຍກວ່າ 1 ໃນ 3 ຄົນລາຍງານວ່າຖືກຂົ່ມເຫັງໃນບາງເວລາ. ການຂົ່ມເຫັງແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນບ່ອນຫຼີ້ນເດັກນ້ອຍແລະໃນສູນເບິ່ງແຍງເດັກ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈັດການກັບການດູແລແລະວົງຈອນທີ່ແຕກຫັກ.

ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການ ກຳ ນົດ ຄຳ ວ່າການຂົ່ມເຫັງເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ເອີ້ນທຸກໆການພົວພັນທາງສັງຄົມໃນທາງລົບ. ການຂົ່ມເຫັງແມ່ນຮູບແບບການຮຸກຮານຢ່າງເປັນລະບົບເຊິ່ງຄົນ ໜຶ່ງ ຫລືຫລາຍຄົນພະຍາຍາມ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນທາງຮ່າງກາຍ, ທາງວາຈາຫຼືທາງຈິດໃຈ. ໃນການຂົ່ມເຫັງ, ອຳ ນາດຈະຖືກແຈກຢາຍບໍ່ເທົ່າກັນ. ພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ, ຫລືມີທ່າແຮງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ້ ຳ ອີກໃນພາຍຫຼັງ. ທັງການຂົ່ມເຫັງແລະຜູ້ເຄາະຮ້າຍສາມາດມີບັນຫາຮ້າຍແຮງເປັນເວລາດົນນານ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ພັດທະນາວິທີການຕ່າງໆໃນການຮັບມື

ຕອບໂຕ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຕໍ່ການຂົ່ມເຫັງ. ຢ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນການຂົ່ມເຫັງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດແລະພວກເຂົາຄວບຄຸມທ່ານ; ພຽງແຕ່ຍ່າງໄປ. ການຂົ່ມເຫັງໄດ້ຮັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຈາກການເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫລືເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນບໍ່ປອດໄພ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານກໍ່ ກຳ ລັງຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່, ແລະການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມຈະເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ.
- ເຕັກນິກນີ້ສາມາດ backfire ເກີນໄປ, ອີງຕາມການຂົ່ມເຫັງ, ສະນັ້ນໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງສະຖານະການ. ຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງບາງຄົນກໍ່ຈະສືບຕໍ່ໄປ (ເພາະວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າການຂົ່ມເຫັງແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນຕົວເອງ) ເມື່ອພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງຄວາມສົມເຫດສົມຜົນຈາກຄົນທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ. ຍ່າງໄປກັບຫົວຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ເວົ້າວ່າທ່ານມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດ. ຖ້າມັນຍັງສືບຕໍ່, ຈົ່ງຢືນຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ວ່າມັນຈະສືບຕໍ່ຫຼືບໍ່ກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢືນຂື້ນເພື່ອຄົນອື່ນທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງເຊັ່ນກັນ.
ຮູ້ສຶກວ່າ ກຳ ລັງພາຍໃນຂອງທ່ານ. ທຸກໆຄົນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນທີ່ຈະແຕ້ມຈາກ; ປັນຫາຂອງການຂົ່ມເຫັງແມ່ນວ່າຜູ້ຂົ່ມເຫັງຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານບໍ່ມີ ອຳ ນາດນັ້ນ, ແລະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສາມາດ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ; ຈົ່ງລະວັງວ່າພວກເຂົາບໍ່ດູຖູກທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອລົງ.
- ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຄິດວ່າພວກເຮົາສາມາດເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກພວກເຮົາ. ເຊື່ອວ່າທ່ານເຂັ້ມແຂງກວ່າພວກເຂົາເພາະວ່າເລິກ am ທ່ານຄືກັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາພວກເຂົາທີ່ເຄີຍເປັນ.
ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການຂົ່ມເຫັງ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງພວກມັນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແລະໃນສະຖານທີ່ສັງຄົມ. ຖ້າພວກເຂົາໃຊ້ເສັ້ນທາງດຽວກັນໄປໂຮງຮຽນຄືກັບທ່ານ, ລອງເສັ້ນທາງອື່ນ; ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ພົບເຈົ້າ, ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສາມາດຂົ່ມເຫັງເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາ, ແຕ່ຢ່າສະແດງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຫຼີກລ້ຽງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າປົກກະຕິແລ້ວເບິ່ງວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ຈະຂົ່ມເຫັງທ່ານຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
- ສະເຫມີຍ່າງກັບເພື່ອນ; ຮ່ວມກັນທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການຂົ່ມເຫັງສ່ວນໃຫຍ່ຈະລຸດລົງເມື່ອເພື່ອນຂອງພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຈະມີບັນຫາ, ແລະຖ້າເພື່ອນຂອງທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາກໍ່ຈະມີບັນຫາ.
ຢ່າເວົ້າຕະຫຼົກດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານເອງເພື່ອພິສູດວ່າການຂົ່ມເຫັງບໍ່ສາມາດຕີທ່ານໄດ້. ການຂົ່ມເຫັງຄືກັນກັບສິ່ງນີ້, ແລະເລື້ອຍໆພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານອັບອາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງຫຼຸດລົງ. ຕົວຈິງແລ້ວທ່ານຫຼຸດລົງຕົວເອງໃນລະດັບຂອງພວກເຂົາແລະທ່ານພຽງແຕ່ມີຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ.
- ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກກ່ຽວກັບການຂົ່ມເຫັງ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າເຂົ້າຮ່ວມກັບຕົວເອງ; ບໍ່ວ່າຈະເປັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືຜູ້ອື່ນ; ທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການເວົ້າຕະຫລົກແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມໃນສະຖານະການນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼຸດລົງ ໜ້ອຍ ລົງ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ຖິ້ມນ້ ຳ ມັນໃສ່ໄຟ.
ສົ່ງຄືນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດູຖູກຜູ້ໂຈມຕີດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຮັດແບບນີ້ໃນທີ່ສາທາລະນະ, ຜູ້ທີ່ເບິ່ງຂ້າມຫລືຜູ້ເຄາະຮ້າຍອາດຈະເຍາະເຍີ້ຍການຂົ່ມເຫັງ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຝັນຮ້າຍທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຂົ່ມເຫັງເພາະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວ / ນາງບໍ່ມີ ອຳ ນາດ ເໜືອ ທ່ານ. ຢ່າລືມຢ່າເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ຂົ່ມເຫັງທີ່ລາວ / ນາງ ກຳ ລັງຊອກຫາເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນລາວ / ລາວຈະຍັງມີຄວາມພໍໃຈຈາກການ ທຳ ຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ.
- ຢ່າດູຖູກຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງຖ້າລາວ / ລາວຍັງໄດ້ ທຳ ຮ້າຍທ່ານຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຊະນະໄດ້. ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຍ່າງ ໜີ. ບອກຜູ້ທີ່ສູງກວ່າ (ຄູສອນຫຼືຜູ້ຄຸມງານ) ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ.
ສະຫລາດກວ່າການຂົ່ມເຫັງ. ການຂົ່ມເຫັງບໍ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສະຫຼາດຫຼືເປັນຕາຢ້ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ສິ່ງນັ້ນເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງ:
- ຫົວຂວັນທຸກຢ່າງທີ່ລາວເວົ້າ. ຍິ່ງດູຖູກຍິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫົວຂວັນ. ພະຍາຍາມຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ຕະຫລົກແທ້ໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວເລາະ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າໃຈ ສຳ ລັບຜູ້ຂົ່ມເຫັງ, ເພາະວ່າລາວ / ລາວຢາກໃຫ້ທ່ານຮ້ອງໄຫ້, ບໍ່ຫົວເລາະ.
- ຮ້ອງສິ່ງທີ່ບ້າໆທີ່ຖືກຕ້ອງໃນທ່າມກາງໃບ ໜ້າ ຂອງລາວທີ່ດັງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ພຽງແຕ່ເຮັດສິ່ງນີ້ຖ້າຜູ້ຂົ່ມເຫັງເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄຳ ເວົ້າ. ມີທຸກປະເພດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ທ່ານສາມາດຮ້ອງໄດ້, ເຊັ່ນວ່າບົດ ທຳ ອິດຂອງບົດກະວີທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນເຊັ່ນ: Boem Paukeslag ໂດຍ Paul van Ostaijen, ຫຼືເພງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີໃຜຮູ້ອີກຕໍ່ໄປ (ນົກຮູກຢູ່ໃນສະຫງ່າລາສີ), ຫຼືທ່ານສາມາດພຽງແຕ່ ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕົວທ່ານເອງ ("ໃຫ້ຂ້ອຍເປັນເງິນໂດລາແລະຂ້ອຍຈະຊື້ປາ!"). ໃນກໍລະນີນີ້, ການສຸ່ມຫຼາຍຈະດີກວ່າ. ຜູ້ຂົ່ມເຫັງອາດຈະແປກໃຈຈົນວ່າລາວຫົວເລາະ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຍ່າງ ໜີ. ຖ້າລາວຄິດວ່າທ່ານເປັນບ້າ, ມັນກໍ່ດີເຊັ່ນກັນ!

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຕົວເອງ

ຖອດຖອນບົດຮຽນໃນການປ້ອງກັນຕົວເອງ. ພິຈາລະນາເຂົ້າໄປໃນຄາລາເຕຍ, kung fu, taekwondo, judo, ju jitsu, ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຕໍ່ສູ້ຫຼືການປ້ອງກັນຕົວເອງ. ຜູ້ຂົ່ມເຫັງມັກເລືອກເອົາຜູ້ຖືກລ້າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນກວ່າຕົວເອງ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີຮູບລັກສະນະປະສົມປະສານ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢ້ານ. ຖ້າທ່ານຖອດຖອນບົດຮຽນການປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ງ່າຍດາຍ.
- ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງຄືກັບນັກຕໍ່ສູ້, ແຕ່ທ່ານຄວນພັດທະນາທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດວຸ້ນວາຍໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮູ້ວິທີປ້ອງກັນແລະບໍ່ໃຊ້ມັນກ່ວາທີ່ຈະເບິ່ງສີ ດຳ ແລະສີຟ້າເພາະວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກີດຂວາງພວກມັນໄດ້.
ສະຫຼາດແລະມີສະຕິຮູ້ທຸກຢ່າງ. ສຶກສາສະພາບແວດລ້ອມເພື່ອຮຽນຮູ້ເສັ້ນທາງ ໜີ ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຈຸດຊຸມນຸມ, ເຂດອັນຕະລາຍ, ເຂດປອດໄພແລະເຂດແດນ. ຮູ້ຈັກຮູບແບບຂອງຜູ້ຂົ່ມເຫັງ, ລວມທັງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຍ້ອນວ່າຜູ້ຂົ່ມເຫັງສ່ວນໃຫຍ່ມີຜູ້ສົມຮູ້ຮ່ວມຄິດ. ການຮູ້ຈັກສັດຕູແລະສິ່ງແວດລ້ອມເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນການຫລີກລ້ຽງການຂົ່ມເຫັງ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການປະເຊີນ ໜ້າ.
- ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເມື່ອທ່ານຍ່າງອ້ອມ. ເດີນໄປດ້ວຍຈຸດປະສົງແລະ ໝັ້ນ ໃຈ, ດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັບສົນ. ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ວແນ່ແລະເບິ່ງໄປຂ້າງ ໜ້າ ໃນທິດທາງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈະໄປ, ແລະຍັງເບິ່ງຈາກມຸມຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ບໍ່ວ່າມັນຈະຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ສຳ ລັບທ່ານ, ກະ ທຳ ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງໃຫຍ່. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະບໍ່ຮູ້ຫຍັງດີກວ່ານີ້.
ຮຽນຮູ້ບາງວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຖ້າທ່ານຕ້ອງສູ້ (ເຊິ່ງຫວັງວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູ້). ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສາຍແອວສີ ດຳ, ແຕ່ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງໄດ້. ເຮັດດ້ວຍສຸດ ກຳ ລັງຂອງທ່ານແລະໂດຍບໍ່ລັງເລໃຈ.
- ການເຕະແບບລວດໄວໃນ crotch ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງຊົ່ວຄາວ, ແລະລາວ / ລາວອາດຈະອາຍທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະຫລົບ ໜີ. ການຂົ່ມເຫັງມັກຈະບໍ່ຄາດຫວັງວ່າຈະຖືກ ນຳ ຕົວຄືນ.
- ຖ້າໄມ້ກາງແຂນບໍ່ເຮັດວຽກ, ລອງໃຊ້ແສງຕາເວັນ (ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງກະດູກຂ້າງ), ຫຼືເຕະຫົວເຂົ່າຂອງລາວເພື່ອວ່າລາວຈະລົ້ມ.
- ຖ້າຜູ້ຂົ່ມເຫັງຈັບທ່ານຫຼືກົດດັນທ່ານ, ມັນສາມາດເປັນ - ເຊື່ອຫຼືບໍ່ເຊື່ອ - ເພື່ອປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຈັບແຂນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງລາວດ້ວຍມືເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານແລະຕີສອກຂອງລາວດ້ວຍມືອື່ນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍູ້ແຂນອອກໄປດ້ວຍອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານ.
- ຈາກນັ້ນກໍ່ແລ່ນໄປບ່ອນທີ່ປອດໄພທັນທີທີ່ທ່ານມີໂອກາດແລະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ມາຮູ້ຈັກຕົວເອງດີ (ແລະຮູ້ວ່າທ່ານເກັ່ງຫຼາຍ). ຮູ້ຈຸດແຂງ, ຈຸດອ່ອນແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງດ້ວຍວາຈາເພາະວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວຈະບໍ່ໄປເຖິງຈຸດ ສຳ ຄັນ. ການຂົ່ມເຫັງທາງວາຈາມັກຈະຕ້ອງການຜູ້ຊົມເມື່ອພວກເຂົາໃສ່ຮ້າຍແລະ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຂື້ນກັບຄວາມຈິງ.
- ພະຍາຍາມບໍ່ສົນໃຈການນິນທາ: ບອກທຸກຄົນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງແລະຜູ້ຂົ່ມເຫັງພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ເອົາໃຈໃສ່ການຂົ່ມເຫັງໃນແງ່ລົບ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວ / ນາງພຽງແຕ່ຕ້ອງການຂົ່ມເຫັງທ່ານແລະບອກລາວ / ລາວວ່າລາວຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຈະເປັນແບບນັ້ນກັບຄົນອື່ນ.
- ການດູຖູກຫລືວິທີການທີ່ຜູ້ຂົ່ມເຫັງປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນຈິງຫຼືຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ມັນພຽງແຕ່ເວົ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບລາວ / ນາງເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງລາວແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລາວ / ນາງບໍ່ພໍໃຈປານໃດ. ເມື່ອຜູ້ຂົ່ມເຫັງເຮັດກັບທ່ານ, ລາວ / ລາວຈະຍ້າຍໄປຫາຄົນອື່ນ.
ຢ່າຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຂົ່ມເຫັງກັບຄືນ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຄວນເຮັດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຕໍ່າກ່ວາລະດັບການຂົ່ມເຫັງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງທ່ານແລະພົບຈຸດອ່ອນໃນການໂຕ້ຖຽງຂອງພວກເຂົາ, ຢ່າງົງກັບພຶດຕິ ກຳ ດຽວກັນກັບຜູ້ຂົ່ມເຫັງ. ນັ້ນແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ຂອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ດີຄືກັບພວກເຂົາ.
- ຖ້າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບບັນຫາຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຂົາເຮັດ. ຖ້າພວກເຂົາເຮັດສິ່ງແປກໆແລະເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຊອກຮູ້, ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງເດີມແມ່ນໃຜ; ທ່ານຫຼືພວກເຂົາ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການລະເມີດວົງຈອນ

ຮັບຮູ້ປະເພດຂອງການຂົ່ມເຫັງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຈັດການກັບ. ການຂົ່ມເຫັງມາໃນທຸກປະເພດ; ບາງຄົນ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນທາງຮ່າງກາຍ, ຄົນອື່ນດ້ວຍວາຈາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຍັງຫຼີ້ນເກມທີ່ມີອາລົມຢູ່ ນຳ ເຈົ້າ. ການຂົ່ມເຫັງຫຼາຍຄົນກໍ່ໃຊ້ວິທີການປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້. ປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີການຂົ່ມເຫັງ.
- ຜູ້ຂົ່ມເຫັງຂົ່ມເຫັງເຈົ້າບໍ? ການຂົ່ມເຫັງຢ່າງໂຫດຮ້າຍຕີ, ເຕະ, ເຕະ, ແລະດຶງຜົມຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາເຮັດແນວນັ້ນໂດຍບໍ່ລັງເລໃຈ. ການຂົ່ມເຫັງແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ອາຍຈາກການກະຕຸ້ນການຕໍ່ສູ້, ແລ້ວກ່າວໂທດທ່ານ, ຫລືຮ້ອງໄຫ້ແລະເວົ້າວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
- ຜູ້ຂົ່ມເຫັງດູຖູກທ່ານຫລືເວົ້າແບບຫຍາບຄາຍທ່ານບໍ? ການຂົ່ມເຫັງທີ່ຂົ່ມເຫັງມັກຈະສາບານ (ຄຳ ສາບານ, ເວົ້າຕະຫລົກໂດຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທ່ານ, ການເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ແລະອື່ນໆ).
- ຜູ້ຂົ່ມເຫັງ ທຳ ທ່າເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ລາວ / ລາວເຮັດໃຫ້ທ່ານໂງ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນບໍ? ນັ້ນແມ່ນຮູບແບບຂອງການຂົ່ມເຫັງທາງດ້ານອາລົມ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນໂດຍການ ທຳ ຮ້າຍຫລື ທຳ ລາຍຄົນຫລືສິ່ງທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ຫລືໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄົນໂງ່ (ຕົວຢ່າງ, ຕິດປ້າຍທີ່ເວົ້າວ່າ "ເຕະຂ້ອຍ" ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ), ຫຼືໂດຍການເວົ້າຕົວະທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດ ຊັງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນຍັງມີຜູ້ຂົ່ມເຫັງທີ່ຕົກຕໍ່າ, ຜູ້ທີ່ເຜີຍແຜ່ການນິນທາ, ປິດຄົນອື່ນແລະຂົ່ມຂູ່ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຂອງພວກເຂົາທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້.
ເຂົ້າໃຈວ່າການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດ, ການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຄືກັບການຂົ່ມເຫັງໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດຂົ່ມຂູ່ຄົນອື່ນໂດຍຜ່ານຂໍ້ຄວາມ, ອີເມວຫຼືວິທີທາງອີເລັກໂທຣນິກອື່ນໆ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດແມ່ນການລຶບຂໍ້ຄວາມອອກທັນທີແລະບໍ່ອ່ານສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສະກັດກັ້ນການຂົ່ມເຫັງຄືກັນ.
- ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຄືກັບການຂົ່ມເຫັງໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະບອກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ, ເຈົ້ານາຍຂອງທ່ານ, ຄູອາຈານຂອງທ່ານຫຼືແມ່ນແຕ່ ຕຳ ຫຼວດ. ນີ້ບໍ່ດີແລະບໍ່ຄວນຍອມຮັບຢ່າງແທ້ຈິງ.
ລາຍງານພຶດຕິ ກຳ ການຂົ່ມເຫັງ ສະເຫມີ ກັບສິດອໍານາດ. ຄິດເຖິງພໍ່ແມ່, ຜູ້ແນະ ນຳ, ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ, ຜູ້ ອຳ ນວຍການໂຮງຮຽນ, ຕຳ ຫຼວດຫຼືຜູ້ອື່ນໆທີ່ສາມາດປະເຊີນ ໜ້າ ຫຼືລົງໂທດຜູ້ຂົ່ມເຫັງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມສຸພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານກ້າທີ່ຈະອອກມາແລະກ້າທີ່ຈະສ່ຽງ.
- ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການແກ້ແຄ້ນຂອງຜູ້ຂົ່ມເຫັງຖ້າທ່ານລາຍງານພຶດຕິ ກຳ; ເຂົາ / ນາງພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ແລະບໍ່ສົນໃຈມັນບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ. ທ່ານຍັງສາມາດບອກເພື່ອນທີ່ດີ; ເພື່ອນທີ່ດີຈະລຸກຢືນໃຫ້ເຈົ້າ.
- ຖ້າມີພິທີການຂົ່ມເຫັງແບບພິເສດຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ, ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ມັນ. ຢ່າອາຍ. ທ່ານອາດຈະສາມາດລົມກັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກັບມັນ, ແລະນັ້ນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນນ້ອຍ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວທ່ານແມ່ນ ເໜືອ ກວ່າການຂົ່ມເຫັງ.
ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການດຽວກັນ. ຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງດູຖູກຄົນອື່ນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕົວເອງດີຂື້ນ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ, ແລະພວກເຂົາອາດຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຂົ່ມເຫັງຢູ່ເຮືອນຫຼືຈາກ ໝູ່ ຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າທ່ານເອົາສິ່ງນັ້ນມາຈາກພວກເຂົາ, ພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ! ຍ້ອນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງແກ້ໄຂບັນຫາດ້ວຍຕົນເອງ, ທ່ານຮູ້ວ່າມັນເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດແລະທ່ານອາດຈະສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນ!
- ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນການຖືກຂົ່ມເຫັງແມ່ນການປ່ຽນຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຂົາ. ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າການຂົ່ມເຫັງຕົວເອງບໍ່ມີຄວາມສຸກແລະອຸກໃຈແລະພວກເຂົາພະຍາຍາມຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ນັ້ນແມ່ນຕົວຈິງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານເບິ່ງມັນແບບນັ້ນ.
- ຖ້າມີຄົນມາຫາທ່ານຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະການດຽວກັນກັບທ່ານ, ຈົ່ງມາລາຍງານໃຫ້ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ຮັບຊາບ. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທາງສິນ ທຳ ຂອງທ່ານຈະມີຜົນດີຕໍ່ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ. ຖ້າຄົນອື່ນບໍ່ແຂງແຮງຕົວເອງ, ລາວ / ລາວສາມາດດຶງດູດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ.
ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນ. ການຂົ່ມເຫັງແມ່ນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງຫຼືວ່າທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບຢ່າງງຽບໆ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ໂຮງຮຽນຂອງທ່ານຈັດແຈງຂ່າວສານເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ວ່າມີມັນ. ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບຮູ້ວ່າມັນເກີດຂື້ນໃນແຕ່ລະມື້. ປະຊາຊົນສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນເທົ່ານັ້ນຖ້າພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນມີຢູ່.
- ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າທ່ານເປັນຄົນດຽວ, ຫຼືທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຜູ້ໃດທີ່ຜ່ານຜ່າສິ່ງດຽວກັນ, ແຕ່ນັ້ນກໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີຫຼາຍຄົນທີ່ຂີ້ອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຖ້າທ່ານສາມາດແຍກນ້ ຳ ກ້ອນໄດ້, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າຈະມີຄົນມາຢືນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງທ່ານໃນການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຂົ່ມເຫັງເວົ້າ; ພວກມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບນ້ ຳ ຕາຂອງເຈົ້າ! ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາຂັດຂວາງທ່ານຈາກການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາທ່ານໄດ້.
ບໍ່ສົນໃຈພວກເຂົາແລະຍ່າງ ໜີ; ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ.
ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕໍ່ສູ້ກັບການຂົ່ມເຫັງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນອັນຕະລາຍແທ້ໆ.
ບາງຄັ້ງການຂົ່ມເຫັງແມ່ນພຽງແຕ່ອິດສາກັບທ່ານ. ພວກເຂົາຂົ່ມເຫັງທ່ານເພາະວ່າທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ມີຄວາມພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດ. ການຖືກເອີ້ນຊື່ແມ່ນບໍ່ມ່ວນ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວການຂົ່ມເຫັງພຽງແຕ່ບໍ່ກ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເກັ່ງ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການສາບານບໍ່ໄດ້ເຈັບ. ຜູ້ຂົ່ມເຫັງພຽງແຕ່ຕ້ອງການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາມີ ອຳ ນາດ, ໃນຄວາມເປັນຈິງພວກເຂົາກໍ່ກົງກັນຂ້າມ: ພວກເຂົາເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ. ຜູ້ມີ ອຳ ນາດແທ້ໆສະແດງ ອຳ ນາດຂອງພວກເຂົາໃນທາງອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນໂດຍການດູຖູກ "ຄົນອ່ອນແອ." ສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ຢ້ານ.
ບອກມັນ ທັນທີ ຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄຸກຄາມ. ບາງຄັ້ງທ່ານໄດ້ອ່ານເລື່ອງຮ້າຍໆຈາກຄົນທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງມາເປັນເວລາ 8 ປີ, ແຕ່ແລ້ວບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການຂາດການສື່ສານ.
ສະຫງົບຢູ່ສະ ເໝີ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະສັບສົນແລະຫຍຸ້ງຍາກໃນການຂົ່ມເຫັງເພາະວ່າລາວ / ນາງບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄຳ ຕອບທີ່ບໍ່ດີຈາກທ່ານ.
ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກຂົ່ມເຫັງຜ່ານອິນເຕີເນັດ, ເອົາພາບ ໜ້າ ຈໍຂອງການດູຖູກດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີຫຼັກຖານຢັ້ງຢືນ, ສະກັດກັ້ນເຂົາແລະບອກຄົນອື່ນ.
ຖ້າຜູ້ຂົ່ມເຫັງເວົ້າວ່າມີຄວາມຫມາຍກ່ຽວກັບທ່ານ, ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈມັນ. ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜແລະເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະເມື່ອເຈົ້າອາຍຸນ້ອຍກວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເຫັນລາວອີກຈັກເທື່ອ.
ຢູ່ໃກ້ເພື່ອນສະ ເໝີ. ພວກເຈົ້າພ້ອມກັນເຂັ້ມແຂງ!

ຄຳ ເຕືອນ

ຫຼາຍຄັ້ງ, ເດັກນ້ອຍຖືກບອກວ່າການຂົ່ມເຫັງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຢາກເຍາະເຍີ້ຍເຈົ້າ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງສະເຫມີຍ້ອນວ່າມັນສາມາດອອກຈາກມືໄດ້. ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ອ້ອມຂ້າງຜູ້ຂົ່ມເຫັງ, ແລະໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ອ້ອມຂ້າງຖ້າຜູ້ຂົ່ມເຫັງກໍາລັງຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທ່ານ.
ການຂົ່ມເຫັງທັງ ໝົດ ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ການຂົ່ມເຫັງບາງຄົນຍັງສືບຕໍ່ໄປເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ສະນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງບອກນາຍຄູຂອງທ່ານ.
ສະເຫມີແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ (ຄູ, ພໍ່ແມ່, ຕຳ ຫຼວດ) ຮູ້ແລະສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະຟັງທ່ານ. ການບໍ່ສົນໃຈແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຂົ່ມເຫັງ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າອອກມາ.
ຖ້າທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ທີ່ຂົ່ມຂູ່ຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າການໂຈມຕີ. ສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບມັນທັນທີຫລືໂທຫາໂທລະສັບຂອງເດັກນ້ອຍ (0800 0432)
ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງທີ່ຜູ້ຂົ່ມເຫັງເວົ້າ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຫຼອກລວງທ່ານ. ຖ້າການຂົ່ມເຫັງເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ແລະມັນເບິ່ງຄືວ່າລາວມີຄວາມ ໝາຍ ແທ້ໆ, ໃຫ້ໂອກາດລາວ. ຖ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແມ່ນຂອງແທ້, ບໍ່ສົນໃຈມັນ.
ຢ່າຕໍ່ສູ້ກັບການຂົ່ມເຫັງ.
ຢ່າເຂົ້າໄປໃນການຂົ່ມເຫັງ.