ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ແຊ່ພື້ນທີ່ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບໂຣກ paronychia
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາໂຣກ paronychia ຊໍາເຮື້ອ

Paronychia, ຫຼືການອັກເສບຂອງ cuticle, ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງຜິວຫນັງຮອບນິ້ວມືຫຼືນິ້ວມື. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີແດງ, ເຈັບ, ແລະໃຄ່ບວມຢູ່ບໍລິເວນເລັບ. ມີຮູບແບບ paronychia ສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອ, ແລະທັງສອງແມ່ນເກືອບວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ໃນ paronychia ສ້ວຍແຫຼມ, ມັນມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຊ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໃນນ້ໍາອຸ່ນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຖ້າການຕິດເຊື້ອບໍ່ຫາຍດີພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອ. paronychia ຊໍາເຮື້ອມັກຈະເກີດຈາກເຊື້ອລາແລະເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍໆສະຖານທີ່. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຂີ້ເຜິ້ງຕ້ານເຊື້ອເຫັດໃນກໍລະນີນີ້, ແລະມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອໃຫ້ການຕິດເຊື້ອຈະຫາຍດີ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ແຊ່ພື້ນທີ່ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ

1. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໂຖປັດສະວະຫຼືທໍ່ດ້ວຍນ້ໍາປະປາທີ່ອົບອຸ່ນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, paronychia ສ້ວຍແຫຼມສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການແຊ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໃນນ້ໍາອຸ່ນຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃຊ້ໂຖປັດສະວະຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຊ່ນິ້ວມືແລະຫົວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຊ່ຕີນ. ນ້ ຳ ຄວນອຸ່ນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ຮ້ອນຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ.
   • paronychia ສ້ວຍແຫຼມແມ່ນມີຊີວິດສັ້ນແລະເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນິ້ວມືຫຼືນິ້ວຕີນດຽວຈະຕິດເຊື້ອແລະມັກຈະເປັນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີແດງ, ແດງ, ບວມແລະມີອາການເຈັບຄໍຢູ່ບໍລິເວນເລັບ.
2. ຕື່ມການແກ້ໄຂເກືອຫຼືເກືອຖ້າຜິວຂອງທ່ານແຕກ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນໄດ້ຖ້າທ່ານມີພຽງເນື້ອທີ່ແດງ, ຜິວ ໜັງ ໃຄ່ບວມ. ຖ້າທ່ານມີການຕັດ, ທ່ານສາມາດຕື່ມເກືອບ່ວງກາເຟ, ເກືອ Epsom, ຫຼືວິທີແກ້ໄຂເກືອໃຫ້ກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມເກືອຖ້າຜິວຂອງທ່ານບໍ່ແຕກ. ບາງຄົນມັກແຊ່ຕີນຂອງພວກເຂົາດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະເກືອ Epsom.
   • ຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າແລະ hydrogen peroxide ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍລິເວນດັ່ງກ່າວເພາະສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຮັກສາຊ້າລົງ.
3. ແຊ່ນິ້ວມືຫຼືຕີນຂອງທ່ານປະມານ 20 ນາທີສາມສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້ານ້ ຳ ໄດ້ເຢັນລົງກ່ອນ 20 ນາທີໄດ້ຜ່ານໄປ, ຕື່ມນ້ ຳ ຮ້ອນໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນຫລືເອົານ້ ຳ ອຸ່ນ ໃໝ່ ມາໃຫ້. paronychia ອາການຄັນປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍດີພາຍຫຼັງທີ່ທ່ານແຊ່ບໍລິເວນນ້ ຳ ອຸ່ນເປັນເວລາຫລາຍມື້.
   • ນ້ ຳ ອຸ່ນກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອ.
4. ເວລາແຫ້ງບໍລິເວນນັ້ນແລະເຄືອບມັນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຈວຖ້າຕ້ອງການແລະມັດມັນ. ຫຼັງຈາກແຊ່, ເຊັດຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜ້າພັນບາດ ສຳ ລັບການອັກເສບທີ່ອ່ອນໆບ່ອນທີ່ຜິວ ໜັງ ບໍ່ແຕກ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຕກ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ວຸ້ນນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟຫຼືນ້ ຳ ມັນທີ່ເປັນສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປົກຄຸມບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍຜ້າພັນບາດ.
   • ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຜ້າພັນບາດໃນພື້ນທີ່, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປົກປ້ອງຜິວທີ່ແຕກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກກັບມືຂອງທ່ານຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ.
   • ຖອດເສື້ອຜ້າອອກກ່ອນທີ່ຈະເຊັດຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະປ່ຽນມັນຖ້າມັນຊຸ່ມ, ເຊັ່ນວ່າເມື່ອທ່ານລ້າງມືແລະອາບນ້ ຳ.
   • ກະຈາຍຢາຂີ້ເຜິ້ງຫລືວຸ້ນນ້ ຳ ມັນທາໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນດ້ວຍຝ້າຍຝ້າຍ. ຍົກເລີກຜ້າຝ້າຍຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວແລະຢ່າໃສ່ມັນໄວ້ໃນຊຸດຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດກັບຜິວຂອງທ່ານ.
5. ຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະບໍ່ກັດຫລືຈ່ອຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ຮ້ອນ (ບໍ່ຮ້ອນຈົນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທ່ານ ໄໝ້). ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ຫ່າງຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ຄວນແກ້ມຫຼືຈູດນິ້ວມືຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີ paronychia.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອໃນເດັກແລະລູກຂອງທ່ານເຖົ້າແລ້ວທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ໃຫ້ບອກລາວວ່າຢ່າເອົາມືຂອງພວກເຂົາອອກຈາກປາກຂອງພວກເຂົາຫຼືບາດແຜຈະບໍ່ດີຂຶ້ນ.
   • ຖ້າລູກຂອງທ່ານຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈພາສາ, ຈົ່ງພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວກັດແລະດູດນິ້ວມື. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເພື່ອປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນປາກຂອງລູກທ່ານ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວ ສຳ ລັບໂຣກ paronychia

1. ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຖ້າທ່ານມີໂລກເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານ ໝໍ ຄວນກວດເບິ່ງເລັບທີ່ຕິດເຊື້ອຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ໂລກເບົາຫວານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍາກຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອເຫັດ.
2. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າອາການຍັງບໍ່ດີຂື້ນຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຖ້າທ່ານແຊ່ພື້ນທີ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະອາການຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອເຫັດ. ນັດ ໝາຍ ແລະກວດພື້ນທີ່ຕິດເຊື້ອໂດຍທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດຂໍວັດທະນະ ທຳ ເພື່ອ ກຳ ນົດວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
3. ເຮັດນັດ ໝາຍ ຖ້າເປັນຝີ. ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານພົບເຫັນຝີ, ຫຼືຖົງທີ່ເຈັບທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ ໜອງ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະບວມບໍລິເວນນັ້ນ, ຕັດເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເອົານ້ ຳ ໜອງ ອອກຈາກຝີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ບໍລິເວນທີ່ມີຜ້າພັນບາດແລະຜ້າພັນບາດ. ປ່ຽນການນຸ່ງເຄື່ອງສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະທາບໍລິເວນນັ້ນເປັນເວລາສອງມື້.
   • ຝີເບິ່ງຄ້າຍຄືມວນທີ່ໄຄ່ແລະຮູ້ສຶກອ່ອນໂຍນຫລືເຈັບປວດ. ຖ້າບໍ່ມີຝີ, ນິ້ວມືຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຈະໄຄ່ແລະເຄາະ. ເມື່ອທ່ານເປັນຝີ, ອາການໃຄ່ບວມຈະຮຸນແຮງແລະເຈັບແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ຝີເກີດຂື້ນ, ຄ້າຍຄືກັບຝີ, ຈອກອາດຈະເກີດຂື້ນເທິງມັນແລະນ້ ຳ ໜອງ ກໍ່ຈະຮົ່ວອອກ.
   • ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະເຈາະຝີໂດຍຕົວເອງ. ທ່ານສາມາດເຜີຍແຜ່ພື້ນທີ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອແຜ່ລາມ.
4. ເລີ່ມແຊ່ໃນນ້ ຳ ອຸ່ນສອງມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຈາະຝີ. ຖ້າທ່ານມີບາດແຜທີ່ເປັນຝີ, ໃຫ້ເກັບມ້ຽນແລະປ່ຽນຜ້າພັນປົກກະຕິເປັນເວລາສອງມື້. ຫຼັງຈາກສອງມື້, ເອົາຜ້າພັນບາດອອກແລະແຊ່ບໍລິເວນທີ່ອົບອຸ່ນເປັນເວລາ 15 - 20 ນາທີສາມສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າອາການຂອງທ່ານຈະດີຂື້ນ.
   • ຫຼັງຈາກສອງມື້ທ່ານຄວນເຫັນວ່າພື້ນທີ່ໄດ້ຫາຍດີ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການຜ້າພັນບາດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຍັງເປີດຢູ່ແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປົກປ້ອງມັນ, ໃຫ້ຜ້າພັນບາດບໍລິເວນຫຼັງຈາກເຊັດ. ຖ້າທ່ານປາດຖະ ໜາ, ທ່ານສາມາດຮັກສາພື້ນທີ່ band ຈົນກ່ວາບາດແຜຈະປິດ.
5. ຖາມທ່ານຫມໍວ່າລາວແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼັງຈາກທີ່ພົບເຫັນຝີຫລືຮັກສາອາການທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ, ຂື້ນກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການຂອງທ່ານແລະຜົນຂອງວັດທະນະ ທຳ. ໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ສືບຕໍ່ກິນຢາເປັນເວລາດົນຕາມທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້, ເຖິງວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນກໍ່ຕາມ.
   • ການຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອກັບຄືນມາໄດ້.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາໂຣກ paronychia ຊໍາເຮື້ອ

1. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເຫັດ. paronychia ຊໍາເຮື້ອມັກຈະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດແລະມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ນິ້ວມືແລະຕີນຫຼາຍ. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການແດງ, ໄຄ່, ເຈັບ, ແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ປັ່ນປ່ວນ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດວັດທະນະ ທຳ ແລະການກວດອື່ນໆເພື່ອເຮັດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຈາກນັ້ນຜູ້ກ່ຽວຈະອອກຢາເພື່ອປິ່ນປົວການຕິດເຊື້ອໂດຍອີງຕາມຜົນຂອງການກວດ.
   • ແພດທົ່ວໄປສັ່ງຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຕ້ານເຊື້ອເຫັດໃຫ້ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ຄວນໃຊ້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດເພື່ອໃຫ້ການຕິດເຊື້ອເຫັດຫາຍດີ.
   • ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອເຫັດແລະການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນເວລາດຽວກັນ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ທ່ານ.
2. ຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດແລະແຫ້ງ. ລ້າງມືຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ລວມທັງກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕ້ານເຊື້ອເຫັດ. ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກລ້າງແລະເມື່ອພວກເຂົາຊຸ່ມ. ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ພວກມັນຊຸ່ມແລະປຽກໃນເວລາເຮັດກິດຈະວັດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ເອົາມືຂອງເຈົ້າໄປຈາກ ໜ້າ ແລະປາກຂອງເຈົ້າ.
3. ໃສ່ຖົງມືເມື່ອເຮັດວຽກກັບອາການຄັນຄາຍ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບນ້ ຳ ແລະຕົວແທນ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ລະຄາຍເຄືອງໃນຂະນະທີ່ຢືນຢູ່ແຖບ, ເຮັດຖ້ວຍຫລືເຮັດວຽກເປັນຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົກປ້ອງມືຂອງທ່ານຖ້າວ່າພວກມັນປຽກຢູ່ສະ ເໝີ ຫຼືປະເຊີນກັບສານເຄມີ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃສ່ຖົງມືສອງຄູ່ໃສ່ກັນແລະກັນ: ຖົງມືຝ້າຍເພື່ອດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຖົງມືຢາງຫລືຖົງຢາງໃສ່ພວກມັນເພື່ອສີດນໍ້າແລະສານເຄມີ.
   • ທ່ານຈະຕ້ອງໃສ່ຖົງມືໃນຂະນະທີ່ທ່ານມີອາການ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃສ່ຖົງມືໃນເວລາທີ່ມືຂອງທ່ານ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຊຸ່ມແລະສານເຄມີທີ່ລະຄາຍເຄືອງເປັນເວລາດົນ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໂຣກ paronychia ຊ້ ຳ ເຮື້ອຕັ້ງແຕ່ນີ້.
4. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດນ້ອຍໆຖ້າວ່າການຕິດເຊື້ອໄດ້ແຜ່ລາມຢູ່ກ້ອງຕຽງຕະປູຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ຫາຍໄປດ້ວຍການຮັກສາທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດເລັບທັງ ໝົດ ຫຼືບາງສ່ວນແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຕ້ານເຊື້ອເຫັດໃນຕຽງເລັບທີ່ຖືກປົກປິດ.
   • ຫຼັງຈາກຖອດເລັບອອກແລ້ວ, ທ່ານຄວນວາງນິ້ວມືຫຼືນິ້ວຕີນທີ່ຖືກກະທົບເປັນເວລາສອງມື້ແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ມັນ. ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຫຼືນິ້ວຕີນສູງກ່ວາຫົວໃຈຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການເລືອດໄຫຼແລະຄໍ. ກິນຢາແກ້ປວດຫຼືຢາແກ້ປວດເກີນ ກຳ ນົດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.
   • ຮັກສາເຄື່ອງນຸ່ງໃຫ້ແຫ້ງແລະປ່ຽນຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ຫາເຈັດມື້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າໄລຍະເວລາຂອງການແຕ່ງກາຍນັ້ນຈະຍາວນານແລະວິທີການປ່ຽນແປງມັນ.