ຢືນຂື້ນໃຫ້ຕົວເອງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ຝຶກການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ
ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ທ່ານມີບັນຫາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ມັກຍ່າງຂ້າມທ່ານບໍ່? ພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງລົມກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຮຸນແຮງບໍ? ທ່ານຢຸດຢູ່ສະ ເໝີ ສຳ ລັບການໃຫ້ເງິນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແກ່ຄົນອື່ນບໍ? ຖ້າທ່ານຕອບວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ" ຕໍ່ ຄຳ ຖາມໃດ ໜຶ່ງ ນີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຢືນຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດເປັນຂະບວນການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ, ແຕ່ໃນໄລຍະຍາວ, ການຮຽນຮູ້ທັກສະນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 2: ຝຶກການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ

ປະຕິບັດກັບ ຄຳ ເວົ້າ "ຂ້ອຍ". ຂໍ້ຄວາມ "ຂ້ອຍ" ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານເອງໃນຂະນະທີ່ສື່ສານ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ ທຳ ຮ້າຍຫຼືດູຖູກຄົນອື່ນ. ບັນດາ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ຢືນຢັນເຫລົ່ານີ້ແມ່ນອີງໃສ່ປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານເອງໂດຍມີຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ປະສົບການຂອງຄົນອື່ນ. ຂໍ້ຄວາມ "ຂ້ອຍ" ສົ່ງຂໍ້ຄວາມວ່າ "ນີ້ແມ່ນສະຖານະການ ສຳ ລັບຂ້ອຍ" ຕໍ່ຜູ້ຟັງ. ຕົວຢ່າງຂອງລາຍງານ "I" ປະກອບມີ:
- "ຂ້ອຍຮູ້ສືກຢ້ານແລະອຸກໃຈເມື່ອມີສຽງຮ້ອງຫລືດ່າກັນໃນເວລາຜິດຖຽງກັນ" ແທນທີ່ຈະ "ຮ້ອງແລະສາບານຢ້ານຂ້ອຍ. ເຈົ້າຕ້ອງຢຸດ."
- "ຂ້ອຍຢ້ານວ່າທັກສະຂອງຂ້ອຍຈະບໍ່ເຮັດວຽກໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ປະຈຸບັນຂອງຂ້ອຍ" ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບ "ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຂ້ອຍ."
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່". ການປະຕິເສດໂຄງການຫລືຄືນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມເມດຕາ, ແຕ່ການເວົ້າວ່າ "ບໍ່" ທຸກໆຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເວົ້າວ່າ "ແມ່ນແລ້ວ" ຕໍ່ເຫດການແລະວຽກງານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ ກຳ ລັງໃຈ. ໃນສ່ວນໃຫຍ່, ທ່ານມີສິດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານເຫັນວ່າ ເໝາະ ສົມ. ຄວາມແຂງຂັນ ໝາຍ ເຖິງການເວົ້າບໍ່ແມ່ນສະຖານະການທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນກັບທ່ານ.
- ການເວົ້າວ່າ“ ບໍ່” ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຍາກແຕ່ຕອນ ທຳ ອິດທ່ານຈະເຫັນວ່າການໃຊ້ສິດທິນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ໄດ້. ໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະສົບການໃນການ ກຳ ນົດເຂດແດນ ສຳ ລັບຄົນອື່ນແລະການຢືນຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວເອງ, ເຊິ່ງແມ່ນທັກສະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຕີບໂຕສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນມືອາຊີບ.
ຕັດສິນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນມັກບໍ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ, ເພາະວ່າພວກເຂົາຖືວ່າສົມກັບຄວາມມີຈຸດຢືນທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ໂດຍ ຄຳ ນິຍາມ, ຄວາມຍືນຍັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢືນຂື້ນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ໂດຍການປະນີປະນອມ, ການຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂອງຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແລະການນັບຖື. ຕຳ ແໜ່ງ ບໍ່ມີການສ້ອມແຊມ.
ຮັກສາອາລົມຂອງທ່ານໄວ້. ປະຊາຊົນທີ່ແຂງແຮງແມ່ນຖືວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສື່ສານ. ມັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ວ່າແມ່ບົດການສື່ສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາພາໂດຍອາລົມຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຕ້ອງຄວບຄຸມອາລົມຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າການບໍ່ຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າບາງຄົນເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນດີ, ມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກ່າວຫາພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນ. ປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ເພາະວ່າທ່ານເວົ້າຈາກອາລົມຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກທັດສະນະທີ່ມີຈຸດປະສົງ.
- ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຄືການຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ. ເລີ່ມຕິດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍມື້. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຊ່ວງເວລາແລະສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນຕົວທ່ານ. ຊອກຫາຕາຕະລາງຄວາມຮູ້ສຶກແລະພະຍາຍາມຕັ້ງຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຊອກຫາການກະຕຸ້ນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕອບແບບນີ້? ຈາກນັ້ນທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນເປັນຕົວຢ່າງທີ່ຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຢາກປະພຶດຕົວແລະພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກທີ່ຈະປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານໂດຍການແກ້ໄຂຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຫລືບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ກຳ ຈັດບັນດາ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ. ໃນພາສາອັງກິດ, ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ມີຄຸນວຸດທິແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ ຄຳ ຖະແຫຼງການກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບ ໜ້ອຍ. ເມື່ອຂຽນການໂຕ້ຖຽງ, ມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນເກີດຂື້ນ. ສະນັ້ນ, ການຫຼຸດຜ່ອນ ຄຳ ຖະແຫຼງການແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນເລື່ອງນີ້. ໃນແງ່ຂອງການຍືນຍັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຖະແຫຼງປະເພດ, ເຊິ່ງ ຄຳ ຖະແຫຼງໃດແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ 100%. ບັນດາ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ເປັນປະເພດບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມີຄວາມສົງໃສ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີລັກສະນະເປັນການຍື່ນຍັນ.
- ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນອາດຈະຄ້າຍຄື, "ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ ... " ຫຼື "ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງນີ້ ... ".
- ຄຳ ເວົ້າທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະເປັນການຢືນຢັນຈະມີສຽງຄ້າຍຄື, "ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ ... " (ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມ "ແຕ່" ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການລະງັບການເວົ້າ) ຫຼື "ຂ້ອຍຄິດວ່າການກະ ທຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ ... "
ສັງເກດເບິ່ງພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການສື່ສານ Nonverbal ມີຜົນກະທົບຫຼາຍເທົ່າ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານໃຊ້. ຜູ້ສື່ສານທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດຕ້ອງມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບພາສາຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເພື່ອປະກົດຕົວທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່, ບໍ່ສົນໃຈ, ແລະອື່ນໆ.
- ລໍາໂພງທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງເຄົາລົບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງຄົນອື່ນ, ແລະໃຊ້ເວລາເຖິງ ໜຶ່ງ ແມັດລະຫວ່າງສອງຝ່າຍ. ພວກເຂົາຍັງຮັກສາການຕິດຕໍ່ສາຍຕາໂດຍກົງແລະບໍ່ແມ່ນການບຸກລຸກ, ໃນຂະນະທີ່ເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ມີປະລິມານທີ່ສົມດຸນ (ບໍ່ອ່ອນ, ບໍ່ດັງເກີນໄປ) ແລະມີສຽງທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການແລະສະຖານທີ່.
- ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຢືນຫລືນັ່ງຢູ່ທ່າທາງທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ຜ່ອນຄາຍ (ເປີດແຂນແລະຂາຂອງທ່ານປະເຊີນ ໜ້າ ກັບ ລຳ ໂພງ) ແລະໃຊ້ທ່າທາງທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະສະແດງຈຸດ ໜຶ່ງ.
ເລືອກສະ ໜາມ ຮົບຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ການເປັນຜູ້ຮັກສາສັນຕິພາບທີ່ ໜ້າ ຮັກຕະຫຼອດເວລາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂັດຂວາງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ດ້ວຍຄວາມຜິດເລັກນ້ອຍຂອງການຕັດສິນອາດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຫຼາຍທ່ານ. ການເປັນທີ່ ໝັ້ນ ໝາຍ ໝາຍ ເຖິງການເລືອກພື້ນທີ່ກາງທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ແຕ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
- ເລືອກການສູ້ຮົບຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ບໍ່ແມ່ນທຸກໆປະເດັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການໂຕ້ວາທີຢ່າງຮຸນແຮງຫລືລົມພາຍຸກີດຂວາງ. ຕັດສິນໃຈວ່າຈຸດໃດທີ່ກົງກັບຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເວົ້າໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ

ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄວາມແຂງແຮງສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການຄວາມນັບຖືຕົນເອງບາງຢ່າງເພື່ອຢືນຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານະການສັງຄົມ. ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແມ່ນທັງຮາກຖານໃນການຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານແນວໃດ? ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກແນວໃດຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ? ເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຍັງ? ທ່ານຕ້ອງການເປັນຄົນປະເພດໃດແດ່ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ? ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າຫຍັງໃນຕົວທ່ານເອງແລະໃນຄົນອື່ນ? ຄຳ ຖາມທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ຈັບເອກະສານ ໜຶ່ງ ໃບແລະລາຍຊື່ຂອງຄຸນຄ່າທີ່ທ່ານຊື່ນຊົມໃນຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ. ທ່ານສາມາດຄິດເຖິງຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມທະເຍີທະຍານ, ການໃຫ້ອະໄພ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມສັດຊື່, ຄວາມດີ, ແລະອື່ນໆ. ຈັດແຈງຄຸນຄ່າໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ວິທີທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ຈະ ນຳ ພາທ່ານໃນການຕອບ ຄຳ ຖາມອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.
ໃຫ້ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ - ຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກຊີວິດ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຈິງ. ຢຸດເຊົາຮັບເອົາວິທີທີ່ຄົນອື່ນປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານຖ້າມັນບໍ່ກົງກັບມາດຕະຖານຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສຽງກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານໂດຍການຢືນຂື້ນເພື່ອຕົວທ່ານເອງເມື່ອຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຖືກບັນລຸ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານມີຄູ່ນອນທີ່ຕົວະທ່ານ, ແລະສິ່ງນີ້ມັນຂັດກັບຄວາມປາດຖະ ໜາ ພື້ນຖານຂອງທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງຢືນຂື້ນເພື່ອຕົວທ່ານເອງ (ເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານໄດ້ຍິນ) ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະປຶກສາຫາລື ຄວາມປາດຖະ ໜາ ເຫລົ່ານີ້. ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ເຄົາລົບສິດທິຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາວ່າທ່ານຕ້ອງການສືບຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວຕໍ່ໄປ.
- ຢ່າຕີອ້ອມພຸ່ມໄມ້ຫລືຄາດວ່າຄົນອື່ນຈະສາມາດຄາດເດົາຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້. ເຮັດໃຫ້ມັນຮູ້ໄດ້ໃນທາງທີ່ຈະແຈ້ງແລະສຸຂະພາບວ່າຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ, ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າມາດຕະຖານແລະຄຸນຄ່າທີ່ ສຳ ຄັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດເຈລະຈາໄດ້. "ຂ້ອຍຄາດຫວັງວ່າຈະສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ" ຫຼື "ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າສັດຊື່ຕໍ່ຂ້ອຍຕະຫຼອດເວລາ."
ຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງສະ ເໜີ. ລັກສະນະ ສຳ ຄັນຂອງການສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນການຮູ້ເຖິງຈຸດແຂງຂອງທ່ານ. ສ້າງສອງລາຍຊື່: ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານແລະອີກ ໜຶ່ງ ສິ່ງທີ່ທ່ານຊື່ນຊົມໃນຕົວທ່ານເອງ. ລົງທະບຽນຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນສະ ໜິດ ຫລືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການລະບຸຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນເກັ່ງ.
ກາຍເປັນບັນນາທິການຄວາມຄິດ. ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມີໃນການ ນຳ ພາອາລົມແລະການປະພຶດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຕົວເອງໃນແຕ່ລະວັນສາມາດ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເກງໃຈຫຼືຢ້ານກົວຕົວເອງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມການສົນທະນາຕົນເອງໂດຍເອົາໃຈໃສ່ກັບ ຄຳ ຄິດເຫັນທີ່ບໍ່ດີຫລືລົບກວນໃດໆທີ່ທ່ານເວົ້າຕໍ່ຕົວເອງ. ປ່ຽນຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງທ່ານໃຫ້ກາຍເປັນຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກໂດຍການຊອກຫາຫຼັກຖານ - ຫລືຂາດມັນ - ເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼືປະຕິເສດຄວາມຄິດທີ່ມີບັນຫາເຫລົ່ານີ້.
- ສົມມຸດວ່າທ່ານເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຂຶ້ນ. ບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນຜົນງານຂອງຂ້ອຍ." ທ່ານສາມາດຄາດຄະເນໃນອະນາຄົດໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ (ຄືວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູ) ບໍ? ທ່ານຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນຜົນ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ?
- ໂດຍການຖາມ ຄຳ ຖາມທ່ານສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເພາະວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຄາດຄະເນອະນາຄົດໄດ້. ການຮັບຮູ້ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບສາມາດເຮັດໃຫ້ນັກວິຈານພາຍໃນທີ່ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ.
ເຄົາລົບຄົນອື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າ ຄຳ ວ່າ "ຍື່ນຍັນ" ມີຄວາມ ໝາຍ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງຈາກ "ຮຸກຮານ". ການຮຸກຮານແມ່ນຖືກເວົ້າເຖິງເລື້ອຍໆໃນໂລກຂອງບໍລິສັດວ່າເປັນລັກສະນະທາງບວກ. ການຕະຫລາດທີ່ຫຍໍ້ທໍ້, ການຂາຍທີ່ຮຸກຮານ - ພວກເຂົາອາດຈະດີເລີດໃນຫລາຍໆດ້ານ, ແຕ່ວ່າຜູ້ສື່ສານທີ່ຮຸກຮານແມ່ນການກະ ທຳ ຜິດ, ດູຖູກ, ບໍ່ເຄົາລົບແລະລະເມີດສິດທິຂອງຄົນອື່ນ.
- ການເປັນຄົນແຂງແຮງແປວ່າການເຄົາລົບຄວາມຄິດເຫັນ, ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນອື່ນ. ຢືນຂື້ນເພື່ອຕົວທ່ານເອງແລະໃນເວລາດຽວກັນປະຕິບັດຕໍ່ທຸກໆຄົນໃນທາງບວກ. ເມື່ອທ່ານເຄົາລົບຄົນອື່ນ, ຕາມ ທຳ ມະຊາດທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຈືຂໍ້ມູນການ, ຄວາມຍືນຍັນແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງຕົວແປແລະປະກອບມີວິທີທີ່ທ່ານເວົ້າ, ນັ່ງແລະ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວທ່ານເອງຕໍ່ຄົນອື່ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຝຶກແລະ ນຳ ໃຊ້ຕົວແປທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ເພື່ອເປັນສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິພາບ.

ຄຳ ເຕືອນ

ທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມຍືນຍັນມັກຈະສັບສົນກັບການຮຸກຮານ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ສອງຢ່າງນີ້ມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຄວາມແຂງຂັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນຄົນສັດຊື່ແລະຢືນຕົວເອງໃນແບບທີ່ ເໝາະ ສົມແລະບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄົນອື່ນ.