ຜ່ອນຄາຍເພື່ອ ສຳ ພາດວຽກ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານສະຫງົບ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ໃຫ້ຕົວເອງເວົ້າເຖິງ pep
ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ເບິ່ງການ ສຳ ພາດວຽກທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ
ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ກຽມຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບການ ສຳ ພາດ

ຂໍໃຫ້ປະເຊີນ ໜ້າ ກັບມັນ, ການ ສຳ ພາດວຽກງານແມ່ນມີຄວາມກົດດັນສະ ເໝີ. ເມື່ອທ່ານເຄັ່ງຕຶງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ adrenaline ແລະ cortisol ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄິດທີ່ຈະແຈ້ງແລະເຮັດໄດ້ດີໃນລະຫວ່າງການ ສຳ ພາດວຽກ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ່ອນການສົນທະນາເຊິ່ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບ, ລວບລວມແລະມີຄວາມສົມດຸນ, ແຕ່ຍັງຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະມີໂອກາດທີ່ດີກວ່າໃນການຕອບ ຄຳ ຖາມທັງ ໝົດ ໃນໄລຍະ ໂທ!

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 4: ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານສະຫງົບ

ປິດຕາຂອງທ່ານແລະລ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບການ ສຳ ພາດວຽກຫຼືຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເປົ່າເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ໃນສອງສາມນາທີ.
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ໃນບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈໄດ້ເກືອບທຸກບ່ອນ.
- ທ່ານສາມາດເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ຢູ່ຫ້ອງລໍຖ້າກ່ອນການ ສຳ ພາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດປິດຕາຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ຄ່ອຍໆສູດດົມຜ່ານດັງຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ເອົາລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ - ບໍ່ຕື້ນ - ແລະເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານປິດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເອິກຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍອາກາດ, ແຕ່ການຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການໄຫຼຂອງອາກາດຜ່ານດັງຂອງທ່ານໄປທາງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.
- ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຊ້າລົງແລະ ໝັ້ນ ຄົງ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈເລິກ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນັບຈິດໃຈເຖິງຫ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານສູບຫາຍໃຈ (ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າການໄດ້ຮັບອາກາດຈະແກ່ຍາວເຖິງຫ້າວິນາທີ), ແລະນັບອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ເຖິງຫ້າໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈ.
ພິເສດເຄັດລັບ
ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເພື່ອສະຫງົບລົງ. ຟັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະຫງົບຫຼືຍົກລະດັບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ດີກ່ອນ ໜ້າ ການ ສຳ ພາດ. ຢ່າຟັງເພັງ melancholic ແລະແທນທີ່ຈະໄປເພັງທີ່ດົນໃຈເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຟັງ podc ast ຫຼືການປາກເວົ້າທີ່ດົນໃຈ.
ຢືນຂື້ນຊື່ໆເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ການຮູ້ເຖິງທ່າທີຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກແນວນັ້ນພາຍໃນ. ນັ່ງຫລືຢືນກົງ, ຍົກຄາງຂອງທ່ານແລະຮັກສາຫົວຂອງທ່ານຊື່ໆເພື່ອບັນລຸທ່າທາງທີ່ແຂງແຮງ. ຢ່າລືມໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານວ່າງຢູ່ສອງຂ້າງຂອງທ່ານ.
- ຢ່າຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າມາໃນທາງລົບຍ້ອນວ່ານີ້.
ກຽມເວລາ ສຳ ລັບການ ສຳ ພາດ. ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຂ້ອນຂ້າງໄວ, ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານວາງແຜນທຸກຢ່າງໃຫ້ດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານມາຮອດຈຸດເວລາ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນອາຄານກ່ອນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນແລ້ວ. ຢ່າມາຮອດໄວກວ່າ 10 ນາທີກ່ອນການ ສຳ ພາດ - ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງຕໍ່ຜູ້ ສຳ ພາດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ໃຫ້ຕົວເອງເວົ້າເຖິງ pep

ຊອກຫາຊ່ອງທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດລົມກັບຕົວເອງໄດ້ດັງໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຟັງທ່ານໄດ້. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທ່ານຄວນເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ ໝັ້ນ ໃຈແລະເຕັມທີ່.
- ຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ (ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ຄົນດຽວ). ໂດຍການເບິ່ງໃນກະຈົກທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບຕົວເອງໂດຍກົງ.
ກ່າວເຖິງຊື່ຂອງເຈົ້າເອງ, ຄືກັບວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງລົມກັບຄົນອື່ນ. ຍ້າຍ ໜີ ຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຈາກການ ສຳ ພາດໂດຍການເວົ້າກັບຕົວທ່ານເອງວິທີທີ່ທ່ານຈະລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການແກ້ໄຂຕົວເອງຕາມຊື່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ ຄຳ ວ່າ "ທ່ານ" ແທນ "ຂ້ອຍ" ຫຼື "ຂ້ອຍ".
ອະທິບາຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ວ່າທ່ານກຽມພ້ອມແລະ ເໝາະ ສົມກັບ ຕຳ ແໜ່ງ. ເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານມີຄວາມສາມາດແລະກຽມພ້ອມຢ່າງລະອຽດ. ການເວົ້າແບບນີ້ດັງໆຕໍ່ຕົວທ່ານເອງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສະ ໝັກ ວຽກຫລື ຕຳ ແໜ່ງ ອື່ນ, ຈົ່ງເຕືອນຕົນເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເປັນຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ດີແລະເປັນຫຍັງມັນຈິ່ງເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ ສຳ ພາດແລະບໍລິສັດຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະເລືອກທ່ານ.
- ຢ່າລືມເວົ້າອອກມາດ້ວຍສຽງທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຮຽກຮ້ອງ.
ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ເລັດໃນອະດີດ. ຕັ້ງຊື່ອອກທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນອະດີດທີ່ທ່ານພູມໃຈ. ຖ້າມີຜົນ ສຳ ເລັດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານມີຄວາມພາກພູມໃຈເປັນພິເສດ, ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນກັບສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ບອກຕົວເອງວ່າທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີປານໃດ. ຂໍເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານຍັງເປັນຄົນດຽວກັນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດທັງ ໝົດ ນັ້ນ, ແລະທ່ານກໍ່ມີຄວາມສາມາດດຽວກັນກັບທ່ານຕອນນີ້.
ບອກຕົວເອງວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ການ ສຳ ພາດວຽກເທົ່ານັ້ນ. ຈົ່ງເຕືອນຕົນເອງວ່າໂອກາດອື່ນໆທີ່ຈະມາເຖິງຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ການເວົ້າແບບນີ້ດັງໆກໍ່ຈະເປັນການຢືນຢັນໃນຫົວຂອງທ່ານແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນມຸມມອງ, ຄືກັບວ່າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເວົ້າກັບທ່ານ.
- ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະເປັນຕາຢ້ານ, ແລະວ່າເກືອບທຸກຄົນປະສົບກັບຄວາມກົດດັນກ່ອນການ ສຳ ພາດ. ບອກຕົວເອງວ່າ "ມັນເປັນພຽງແຕ່ການ ສຳ ພາດວຽກແລະມັນເປັນພຽງເສັ້ນປະສາດ."
ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະເຮັດໄດ້ດີ" ແລະ "ຂ້ອຍສາມາດຈັດການກັບສິ່ງນີ້ໄດ້ງ່າຍ" ກັບຕົວເຈົ້າເອງ. ເຮັດເລື້ມຄືນປະໂຫຍກນີ້ຫຼາຍຄັ້ງເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຈະເຊື່ອຖືເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າລືມທີ່ຈະລົມຫາຍໃຈເລິກໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານເວົ້າແລະພະຍາຍາມເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມປອດໄພໃຫ້ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ເບິ່ງການ ສຳ ພາດວຽກທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ

ນັ່ງຫລືນອນຢ່າງສະບາຍ. ເຮັດສິ່ງນີ້ໃນພື້ນທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ທ່ານອາດຈະນັ່ງລ້າໆປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີຫຼືດົນກວ່ານັ້ນ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້). ຜ່ອນຄາຍກ້າມຂອງທ່ານ.
- ຖ້າເວລາແລະຄວາມສະດວກສະບາຍອະນຸຍາດໃຫ້ມັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍເຊິ່ງບໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ.
ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກໆ 5 ຢ່າງ, ປິດຕາແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບການ ສຳ ພາດຂອງທ່ານເປັນເວລາສອງວິນາທີ. ກຳ ຈັດທຸກລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານກັງວົນແລະສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈໃຫ້ເລິກທີ່ສຸດ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫາຍໃຈຫລາຍກວ່າຫ້າເທື່ອເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາພິເສດແລະສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນກວ່າ.
ຈິນຕະນາການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງລໍຖ້າແລະບັນທຶກສິ່ງອ້ອມຂ້າງແລະສຽງ. ສຸມໃສ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນການ ສຳ ພາດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍແລະໄດ້ລົບລ້າງຄວາມຕຶງຄຽດ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນອ້ອມຂ້າງຂອງຫ້ອງລໍຖ້າ.
- ຮູບພາບຂອງຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຫ້ອງລໍຖ້າຄວນຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານຫຼື ຄຳ ຖາມທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຖືກຖາມ, ລອງຈິນຕະນາການວ່າທ່ານນຸ່ງເຄື່ອງຫຍັງ, ທ່ານນັ່ງຢູ່ໃສ, ແລະຫ້ອງນັ້ນຈະເປັນແບບໃດ. ມີຄົນເຂົ້າມາຫຼາຍບໍ? ພວກມັນມີລັກສະນະແນວໃດ? ເຈົ້າ ກຳ ລັງນັ່ງຕັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍບໍ?
ຈິນຕະນາການວ່າຜູ້ ສຳ ພາດ ກຳ ລັງມາຫາທ່ານແລະທັກທາຍທ່ານດ້ວຍການຈັບມື. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈິນຕະນາການວ່າລາວ ກຳ ລັງຍິ້ມຫົວໃຈຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້າ ເຊື່ອໃຈເມື່ອທ່ານຈັບມືລາວຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈແລະແນະ ນຳ ຕົວເອງ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຜູ້ ສຳ ພາດມີລັກສະນະແນວໃດ, ຈິນຕະນາການ ໜ້າ ແລະເສື້ອຜ້າຂອງລາວ, ແລະສຽງຂອງສຽງໃນຂະນະທີ່ລາວຍິນດີຕ້ອນຮັບທ່ານສູ່ການ ສຳ ພາດ.
ນຶກພາບຕົວເອງຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງແລະນັ່ງຢູ່ຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຈິນຕະນາການລາຍລະອຽດຂອງພື້ນທີ່ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ຈິນຕະນາການສີຂອງຝາ, ໂຕະນັກ ສຳ ພາດແລະ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ທ່ານນັ່ງຢູ່.
- ຢ່າພະຍາຍາມເບິ່ງຕົວເອງວ່າເປັນຜູ້ສັງເກດການຕົວຕັ້ງຕົວຕີ.ຈິນຕະນາການບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ຜູ້ ສຳ ພາດຈະເວົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງລົງ, ແຕ່ຍັງວິທີທີ່ທ່ານຈະຕອບ, ໂດຍຮັບປະກັນວ່າທ່ານກຽມພ້ອມແລະເປັນຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ດີ.
ຄິດເຖິງ ຄຳ ຖາມທີ່ຈະຖືກຖາມແລະຕອບພວກເຂົາໃນຫົວຂອງທ່ານ. ເບິ່ງພາບຄວາມ ສຳ ເລັດ. ຈິນຕະນາການຕອບທຸກ ຄຳ ຖາມດ້ວຍຮອຍຍິ້ມແລະຄວາມແນ່ນອນໃນຂະນະທີ່ການສົນທະນາຈະເລີນກ້າວ ໜ້າ ຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານຮູ້ສຶກແຂງແຮງ, ມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມາຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ແລະຍິ່ງກວ່າພ້ອມທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມໃດໆ.
- ເມື່ອເບິ່ງການສົນທະນາ, ຄິດວ່າຜູ້ ສຳ ພາດຂອງທ່ານເປັນພັນທະມິດແລະບໍ່ແມ່ນຄູ່ແຂ່ງ. ຜູ້ ສຳ ພາດຈະບໍ່ພະຍາຍາມຈັບທ່ານກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານບໍ່ກຽມພ້ອມ, ແລະຈະມີສ່ວນຮ່ວມແລະສົນໃຈ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານ.
ຈິນຕະນາການອອກຫຼັງຈາກການ ສຳ ພາດແລະບອກຕົວເອງວ່າມັນດີແລ້ວ. ຈິນຕະນາການຂອບໃຈຜູ້ ສຳ ພາດເມື່ອທ່ານລຸກຂຶ້ນ, ຈັບມື, ແລະອອກຈາກຫ້ອງດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປ. ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດ. ການສົນທະນາໄດ້ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍດີແລະການຕັດສິນໃຈຂອງຜູ້ ສຳ ພາດບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນ ກຳ ມືຂອງທ່ານ.
- ເມື່ອທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເວົ້າອອກສຽງດັງໆ "ນັ້ນໄດ້ດີ" ຫຼື "ຂ້ອຍກໍ່ເຮັດໄດ້ດີ" ເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະສົບກັບຄວາມທ້າທາຍແລະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຄວາມ ສຳ ເລັດ.

ວິທີທີ່ 4 ຂອງ 4: ກຽມຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບການ ສຳ ພາດ

ຄົ້ນຄ້ວາກ່ອນບໍລິສັດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນການສົນທະນາຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກກຽມຕົວ! ເຮັດການຄົ້ນຫາ online ຢ່າງໄວວາແລະຮູ້ຈັກກັບບໍລິສັດ. ກວດເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການບໍລິການແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ, ຊອກຫາ ຄຳ ຖະແຫຼງກ່ຽວກັບພາລະກິດຂອງພວກເຂົາແລະອ່ານຂ່າວທີ່ຜ່ານມາ.
- ພະຍາຍາມລວມເອົາຄວາມຮູ້ນີ້ເຂົ້າໃນ ຄຳ ຕອບຂອງທ່ານໃນເວລາລົມກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດບອກໄດ້ວ່າທ່ານມີຄວາມປະທັບໃຈຫລາຍປານໃດຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ຫລືວັດທະນະ ທຳ ບໍລິສັດທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາ.
- ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອ່ານບ່ອນຫວ່າງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ມີການຕີລາຄາທີ່ດີກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການຕົວຈິງ.
ມີການສົນທະນາແລະຝຶກຊ້ອມກັບບາງ ຄຳ ຕອບ. ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ວ່າຈະມີ ຄຳ ຖາມຫຍັງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດສົມມຸດວ່າທ່ານຈະຖືກຖາມກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານແລະເປັນຫຍັງທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນຜູ້ສະ ໝັກ ທີ່ດີໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້. ຂໍໃຫ້ບາງຄົນໃນ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານຊ່ວຍທ່ານຕັ້ງການສົນທະນາການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າແລະວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຖ່າຍທອດ.
- ສ້າງລາຍຊື່ຂອງ ຄຳ ຖາມທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກຽມຕົວໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າເບິ່ງຊີວະປະຫວັດຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມຄາດຄະເນວ່ານາຍຈ້າງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຫຍັງ.
ພິເສດເຄັດລັບ
ສູ້ຊົນໃຫ້ມີສຽງເວົ້າ ທຳ ມະຊາດແລະສົນທະນາໃນຂະນະທີ່ຝຶກແອບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດກັບການຕອບຮັບທີ່ມີການສົນທະນາແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານ ຄຳ ຕອບທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກຊ້ອມ. ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຈົບການສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບອາຊີບຂອງທ່ານແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ເບິ່ງຜູ້ ສຳ ພາດໃນສາຍຕາ, ເວົ້າດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະຍິ້ມ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າການ ສຳ ພາດບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຝ່າຍດຽວ - ທ່ານຍັງສາມາດກຽມ ຄຳ ຖາມທີ່ເປັນມິດ.
ໃຫ້ພັກຜ່ອນບາງຄືນກ່ອນການ ສຳ ພາດວຽກ. ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງຫລືຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນເວລາ ສຳ ພາດວຽກ; ສະນັ້ນມັນແນ່ນອນວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພັກຜ່ອນໄດ້ດີ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດ, ນອນຕະຫຼອດຄືນກ່ອນການສົນທະນາ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ພັກຜ່ອນພິເສດສອງສາມມື້ກ່ອນ ສຳ ພາດ. ການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງແລະວ່າທ່ານຢູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ.