ພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນປອມ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນປອມ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮູ້ເຖິງການປະພຶດທີ່ມີບັນຫາ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ກຳ ນົດເຂດແດນເມື່ອ ຈຳ ເປັນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ມິດຕະພາບປອມບາງຄັ້ງບາງຄາວອາດຈະຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນເພາະວ່າຄົນທີ່ເປັນເພື່ອນປອມມັກຈະເປັນຄົນທີ່ດີໃນການ ໝູນ ໃຊ້ແລະຫຼອກລວງ. ມິດຕະພາບບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືຖືກຮັບຮູ້ແມ່ນປົກກະຕິ. ໃນບາງສະຖານະການ, ທ່ານອາດຈະພົວພັນກັບເພື່ອນປອມ. ນີ້ອາດແມ່ນບຸກຄົນທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມພົວພັນກັບຄົນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີປັນຫາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຜ່ານໄປ. ຖ້າມິດຕະພາບກາຍເປັນ ສຳ ລັບເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຈົ່ງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ໃນ 3: ພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນປອມ

ກຳ ນົດຂອບເຂດເວລາແລະພື້ນທີ່ທາງອາລົມຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຈິງສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະໃຫ້ເພື່ອນປອມແປງເວລາແລະ ກຳ ລັງຂອງທ່ານຫຼາຍ. ມີສະຕິຮູ້ຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ຈາກບຸກຄົນນີ້ແລະຈັດເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ກັບລາວ.
- ຍັບຍັ້ງການປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນ. ທ່ານບໍ່ຄວນໃຫ້ເວລາຫລືຄວາມສົນໃຈແກ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼາຍປານໃດຖ້າພວກເຂົາລະເມີດເຂດແດນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງ, ຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ເຄົາລົບທ່ານ. ເພື່ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງມັກຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການປະພຶດດັ່ງກ່າວ.
- ທ່ານບໍ່ມີພັນທະໃນການເຄົາລົບຜູ້ທີ່ບໍ່ນັບຖືທ່ານ. ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະວາງແຜນຫຼືໃຊ້ເວລາກັບເພື່ອນປອມ, ມັນກໍ່ເປັນການດີທີ່ຈະແຍກອອກຈາກພວກເຂົາ. ທ່ານຍັງສາມາດຢູ່ອ້ອມຂ້າງຄົນນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຢຸດເຊົາການປະເຊີນ ໜ້າ ຫລືເຂົ້າໄປໃນລະຄອນຂອງເພື່ອນຄົນນີ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ພະລັງງານທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານໃຫ້ກັບເພື່ອນແທ້.
ມີຄວາມຄາດຫວັງຈາກພຶດຕິ ກຳ ຂອງເພື່ອນປອມ. ເພື່ອນປອມບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ, ແລະໃນບາງກໍລະນີ, ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງຢ່າງແທ້ຈິງ. ສະນັ້ນ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານໃນເວລາພົວພັນກັບເພື່ອນປອມ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການພົວພັນແບບນີ້ອາດຈະເປັນຜົນລົບ. ການກະກຽມຕົນເອງ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫລືສັບສົນເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ.
- ຖ້າເພື່ອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ ຄຳ ຊົມເຊີຍ Samantha ຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຕໍ່າ, ຫວັງວ່າມັນຈະຄືກັນເມື່ອເຈົ້າອອກໄປດື່ມເຫຼົ້າກັບນາງ. ບອກຕົວທ່ານເອງ, "ນີ້ແມ່ນແທ້ໆວ່າ Samantha ແມ່ນແນວໃດ."
- ພະຍາຍາມຢ່າຫວັງຫຼາຍເກີນໄປຈາກຄົນນີ້. ຖ້າທ່ານລົງທືນໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະມັນກາຍເປັນການປອມແປງ, ນີ້ອາດຈະເປັນການຖອຍຫລັງໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຍອມຮັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເພິ່ງພາຄົນນີ້ໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄປ ນຳ ກັນ, ຕິດຕາມເບິ່ງລັກສະນະຂອງມິດຕະພາບ. ມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງບາງຄັ້ງບາງຄາວສາມາດຫັນ ໜ້າ ທີ່ບໍ່ດີແລະຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ. ເອົາຈິງເອົາຈັງຂອງພຶດຕິ ກຳ ຂອງເພື່ອນປອມ. ສັງເກດເບິ່ງສັນຍານທີ່ສະແດງວ່າພຶດຕິ ກຳ ຊຸດໂຊມລົງ, ເຖິງຈຸດທີ່ມັນຕິດກັບການຂົ່ມເຫັງ.
- ທ່ານຄວນຈະຖືເອົາການປະພຶດຂອງເພື່ອນປອມເປັນປະ ຈຳ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼືກົດດັນບໍ່ດົນມານີ້. ມັນຫຍຸ້ງຍາກກວ່າທີ່ຈະຈັດການກັບເພື່ອນຄົນນີ້? ຄົນຜູ້ນີ້ສ້າງລະຄອນຕື່ມອີກ ສຳ ລັບທ່ານແລະເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ?
- ມິດຕະພາບປ່ຽນແປງໄປເລື້ອຍໆ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າເພື່ອນປອມຈະປ່ຽນແປງໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ເພື່ອນປອມສາມາດກາຍເປັນເພື່ອນແທ້ໃນແຕ່ລະໄລຍະ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍຶດເອົາການປ່ຽນແປງໃດໆໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີຄົນ ກຳ ລັງກາຍເປັນເພື່ອນທີ່ດີຂື້ນ, ທ່ານຍັງຄົງສາມາດມີຄົນນີ້ຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານເອງ. ເມື່ອທ່ານພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນປອມ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດພົບວ່າຕົວເອງ ກຳ ລັງຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮອງຮັບຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກະລຸນາ. ຖ້າທ່ານມີປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍກ່ວາປະສົບການທີ່ດີກັບບຸກຄົນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານເອງກ່ອນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວກັບຄົນອື່ນຕະຫຼອດເວລາ, ຫລືພຽງແຕ່ໃຫ້ເວລາແລະພະລັງງານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນ ກຳ ລັງເບື່ອຫນ່າຍເກີນໄປ ສຳ ລັບທ່ານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຮູ້ເຖິງການປະພຶດທີ່ມີບັນຫາ

ຊອກຫາພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ທ່ານບໍ່ຄວນມີສ່ວນຮ່ວມກັບຄົນທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານໃນແບບທີ່ທ່ານເຫັນວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ຖ້າທ່ານໄປພັກຜ່ອນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນປອມ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການ ກຳ ນົດພຶດຕິ ກຳ ທີ່ທ່ານຈະບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່. ຖ້າເພື່ອນປອມຂອງທ່ານປະຕິບັດແບບນີ້, ຈົ່ງ ໜີ ຈາກພວກເຂົາທັນທີ. ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໂດຍວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຍອມຮັບໄດ້.
- ຖ້າທ່ານມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບບຸກຄົນນີ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາສາມາດລະເມີດເຂດແດນຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ. ເພື່ອນປອມອາດປະຕິເສດວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການພົວພັນກັບທ່ານແລະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຄົນ ໜ້າ ຊື່ໃຈຄົດ.
- ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນຍອມອົດທົນຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ໃດໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຄັ່ງຕຶງ, ກັງວົນໃຈ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍໃຈ. ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼືຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານຍັງເປັນສິ່ງທີ່ຍອມຮັບບໍ່ໄດ້.
ສັງເກດເບິ່ງການຂົ່ມເຫັງ. ເພື່ອນປອມບາງຄັ້ງສາມາດຂ້າມສາຍຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ເປັນສັດຕູຫລືຄູ່ແຂ່ງຈົນກາຍມາເປັນຄົນທີ່ຂົ່ມເຫັງ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ຫັນໄປສູ່ການຂົ່ມເຫັງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຢ່າງ ໜັກ ເພື່ອຢຸດສາຍພົວພັນນີ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ແລະຮູ້ກ່ຽວກັບອາການຂອງການຂົ່ມເຫັງໃນມິດຕະພາບ.
- ການຂົ່ມເຫັງມັກຈະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຊອກຫາຜູ້ຄົນຖິ້ມຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈແລະຄວາມອຸກອັ່ງໃຈຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າເພື່ອນກາຍເປັນຜູ້ຂົ່ມເຫັງ, ລາວຈະຖືກວິຈານທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ລາວອາດຈະກາຍເປັນຄົນໃຈເຢັນແລະເວົ້າແລະເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
- ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າເມື່ອໃດຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຂ້າມຜ່ານການຂົ່ມເຫັງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ. ການຂົ່ມເຫັງສາມາດສ້າງຄວາມເດືອດຮ້ອນໃຫ້ກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນໄລຍະເວລາ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາລະເມີດເຂດແດນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆແລະບໍ່ຂໍໂທດ, ບຸກຄົນນີ້ອາດຈະຂົ່ມເຫັງທ່ານ. ປະເພດຂອງສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະແຕກແຍກທີ່ສຸດ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີການທີ່ເພື່ອນແທ້ປະຕິບັດກັບທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ ໝູ່ ທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດແຍກແຍະຮູບແບບການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນປອມ. ເພື່ອນແທ້ແມ່ນເອົາໃຈໃສ່ແລະຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຈິງໃຈ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດວິທີການທີ່ທ່ານຄວນຈະຖືກປະຕິບັດຕໍ່.
- ເພື່ອນຄວນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດເວລາ. ເພື່ອນໆຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຮອບແລະສະເຫມີມີຄວາມກະລຸນາແລະເຄົາລົບຂອບເຂດຊາຍແດນຂອງທ່ານ. ບໍ່ຄືກັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນປອມ, ເພື່ອນພຽງແຕ່ຊື່ນຊົມກັບທ່ານທີ່ທ່ານເປັນ. ພວກເຂົາບໍ່ຄາດຫວັງວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ແມ່ນ.
- ບາງຄັ້ງ ໝູ່ ສາມາດໃຫ້ ຄຳ ຄິດເຫັນທີ່ສ້າງສັນຫລືແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບເມື່ອພວກເຂົາກັງວົນກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄືກັບເພື່ອນປອມ, ເພື່ອນບໍ່ຢາກໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ພວກເຂົາຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານແລະເວົ້າອອກມາສະ ເໝີ ເພາະຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໃຍຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.
ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການເພິ່ງພາອາໄສກັນແລະກັນ. ເພື່ອນປອມມັກຈະເປັນຄົນເພິ່ງພາອາໄສ. ພວກເຂົາສາມາດ ໝູນ ໃຊ້ທາງດ້ານອາລົມ. ພວກເຂົາຢາກມີມິດຕະພາບເພື່ອຄວາມຮູ້ສຶກສະຖຽນລະພາບຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຈະຊື່ນຊົມກັບຄົນອື່ນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເປັນເພື່ອນປອມ, ເພາະວ່າການເພິ່ງພາອາໄສມັກຈະຖືກປິດບັງເປັນຄວາມຮັກຫຼືຄວາມຫ່ວງໃຍ, ແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະຮຸກຮານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນມິດຕະພາບທີ່ເພິ່ງພາອາລົມ, ບາງຄັ້ງຄາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີບາດກ້າວໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ.
- ເພື່ອນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຈະບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໃນທັນທີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາສາມາດຕົກລົງເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ. ຕໍ່ມາ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ພວກເຂົາໄປພ້ອມກັບມັນ. ຕໍ່ມາພວກເຂົາອາດຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ມັກ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ ນຳ ກັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮຽກຮ້ອງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນເພີ່ມຂື້ນໃນເຫດການສັງຄົມ.
- ເພື່ອນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສຈະດີ້ນລົນທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງລາວ. ພວກເຂົາອາດຈະເວົ້າຕົວະທ່ານຫຼືປະຕິເສດຄວາມຜິດຂອງຕົນເອງຖ້າທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈ.
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຢ່າງແຮງວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ຄຸ້ມຄ່າກັບເວລາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ສາຍ ສຳ ພັນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສສາມາດເຮັດໃຫ້ ໝົດ ແຮງແລະເປັນອັນຕະລາຍໃນໄລຍະຍາວ.
ປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການຂີ້ເຫຍື່ອທາງອາລົມ. ເພື່ອນປອມມັກຈະມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນການຂີ້ລັກທາງອາລົມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດພຶດຕິ ກຳ ແບບນີ້ແລະສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຕໍ່ຄວາມສຸກແລະຄວາມປອດໄພ. ອາລົມທາງອາລົມແມ່ນຮູບແບບຂອງການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຊ້ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຫຼືຄວາມອັບອາຍເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ທ່ານປະພຶດຕົວໃນແບບທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການ.
- ເພື່ອນປອມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ການສະແດງທາງອາລົມໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າພວກເຂົາປົກປິດ ຄຳ ຄິດເຫັນໃນແງ່ລົບທີ່ເປັນ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດບາງສິ່ງທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກແລະລາວສາມາດເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າດີກ່ວານັ້ນ." ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າເຈົ້າຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິ ກຳ ແບບນັ້ນ. "
- ນັກຂຽນຂ່າວທາງດ້ານອາລົມຍັງສາມາດຂົ່ມຂູ່ທ່ານດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍຫລື ຄຳ ເຕືອນຖ້າທ່ານບໍ່ປະພຶດຕົວທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອນຂອງທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າບໍ່ມາງານລ້ຽງກັບຂ້ອຍ." ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດຫຼາຍຈົນຂ້ອຍດື່ມສິ່ງມຶນເມົາຫຼາຍເກີນໄປ.” ນັກຂຽນຂ່າວທາງອາລົມພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ.
- ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງລົມກັບທ່ານ, ຢ່າຮ່ວມມື. ສິ້ນສຸດການສົນທະນາທີ່ມີການ ໝູນ ໃຊ້ໃນ ທຳ ມະຊາດແລະປະຕິເສດທີ່ຈະຕອບກັບບົດເລື່ອງຕ່າງໆຫຼືອີເມວທີ່ບັນຈຸ blackmail ດັ່ງກ່າວ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ກຳ ນົດເຂດແດນເມື່ອ ຈຳ ເປັນ

ຮູ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດໃນການ ກຳ ນົດເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການຮູ້ເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົວເອງໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ທຸກໆຄົນມີສິດທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ຄວາມ ສຳ ພັນຫລືມິດຕະພາບ. ກຳ ນົດສິດຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າເພື່ອນປອມມີຄ່າເວລາຂອງທ່ານຫຼືບໍ່.
- ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ? ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາຫຍັງຢູ່ໃນ ໝູ່? ມັນໄດ້ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດ, ຄວາມເມດຕາ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈບໍ? ຄົນຜູ້ນີ້ຕອບສະ ໜອງ ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນບໍ?
- ຄົນນີ້ ກຳ ລັງຂ້າມເຂດແດນຂອງເຈົ້າບໍ? ລາວບໍ່ສົນໃຈທ່ານແລະສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈບໍ? ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບາງຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍກ່ວາເພື່ອນປອມສາມາດໃຫ້.
ຕັດສິນໃຈວ່າມິດຕະພາບມີຄ່າຄວນທີ່ຈະຮັກສາ. ການຮັກສາມິດຕະພາບປອມແມ່ນບໍ່ມີຄ່າສະ ເໝີ ໄປ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະເດີນໄປໃນເສັ້ນທາງອື່ນຖ້າພຶດຕິ ກຳ ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກາຍເປັນບັນຫາ ສຳ ລັບທ່ານ.
- ຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ມີຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີກວ່າຕົວເອງບໍເມື່ອທ່ານຢູ່ໃກ້ຄົນນີ້? ທ່ານໄດ້ເຮັດບາງ ຄຳ ວິຈານແລະ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບທ່ານບໍ?
- ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງບຸກຄົນນີ້ແທ້ໆບໍ? ໃຜຮູ້, ທ່ານຍັງສາມາດພົວພັນກັບຄົນອື່ນອອກຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພັນທະ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໃນການພົວພັນກັບບຸກຄົນນີ້. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນມິດຕະພາບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຢຸດມິດຕະພາບທີ່ເປັນພິດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າມິດຕະພາບນີ້ບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະຮັກສາ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນ. ທ່ານຄວນຈະແຈ້ງໃຫ້ຄົນນີ້ຮູ້ໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການລາວໃນລາວໃນຊີວິດຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.
- ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກເຢັນ, ມັນອາດຈະງ່າຍຕໍ່ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫລືອີເມວ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນທີ່ມີຄວາມສົງໄສກັງວົນໃຈທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດູແລຫຼືເຮັດລາຍຊື່ຂອງການຮ້ອງທຸກ. ອີເມວທີ່ງ່າຍໆຄວນຈະພຽງພໍ. ລອງເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າມິດຕະພາບນີ້ໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້."
- ຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກປະຕິບັດຢ່າງບໍ່ດີ, ການ ຕຳ ນິຄົນອື່ນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮຸນແຮງຂື້ນ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະອອກມາໃຫ້ສະອາດທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຫລີກລ້ຽງການເຕັ້ນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນແລະການເປັນສັດຕູ.
ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນປອມໂດຍບໍ່ຕ້ອງສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດຕິມິດຕະພາບປອມທຸກໆຢ່າງ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານເຫັນທຸກໆຄັ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນຈິງໃນການຕັດສາຍພົວພັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດມີ ໝູ່ ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຫຼືທ່ານສາມາດເຮັດວຽກ ນຳ ກັນ. ພຽງແຕ່ຍອມຮັບວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຄົນ ໜຶ່ງ ເລື້ອຍໆ. ຢ່າເຊື້ອເຊີນຄົນນັ້ນໃຫ້ເຮັດບາງຢ່າງກັບທ່ານຜູ້ດຽວຫຼືເປັນກຸ່ມນ້ອຍໆ. ຮັກສາລາວໄວ້ໃນຂອບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.