ການພົວພັນກັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງດູຖູກ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການພົວພັນກັບຄູ່ສົມລົດຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ດູຖູກ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການພົວພັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືນາຍຈ້າງທີ່ດູຖູກ

ມັນຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ດູຖູກທ່ານ. ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ກັບຄວາມເສີຍເມີຍ. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນພຽງເລັກນ້ອຍແລະທັກສະການສື່ສານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສາມາດຈັດການກັບຄົນທີ່ຖົກຖຽງ. ບົດຂຽນນີ້ຈະເວົ້າເຖິງສອງສະຖານະການທົ່ວໄປທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສາມາດຖົກຖຽງ: ໃນຊີວິດສ່ວນຕົວແລະໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ການພົວພັນກັບຄູ່ສົມລົດຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນທີ່ດູຖູກ

ສະຫງົບງຽບ. ໃນຂະນະທີ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ເວົ້າດູຖູກ, ຢ່າພະຍາຍາມໃຈຮ້າຍ, ຫຼືທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ຕົວເອງເຊັ່ນ: ຂ້ອຍຈະກ່າວເຖິງບັນຫາແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງສະຫງົບແລະສຸພາບ.
ຊື່ສັດ. ຖ້າມີບາງຄົນເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບທ່ານທີ່ດູຖູກ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໂດຍບໍ່ສົນໃຈກໍ່ຕາມ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະເວົ້າຕົວເອງ. ໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຖືກດູຖູກແລະວ່ານີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ຄວາມສັດຊື່ເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັບມືກັບສະຖານະການ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນຜູ້ນີ້ອາດຈະບໍ່ຮູ້ຕົວເລີຍວ່າຕົນເອງ ກຳ ລັງເວົ້າດູຖູກ.
ສັງເກດເບິ່ງການສະແດງອອກຂອງທ່ານ. Condescension ແມ່ນມັກຈະຢູ່ໃນສຽງຂອງສຽງຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຖືກເວົ້າສະ ເໝີ ໄປ, ແຕ່ວ່າການເວົ້າແນວນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງທ່ານຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ດູຖູກ, ຢ່າພະຍາຍາມເວົ້າຕົວເອງ. ສະນັ້ນຫລີກລ້ຽງການເວົ້າຫຍາບຄາຍ, ການຈົ່ມ, ການຍົກສຽງຂອງທ່ານ, ແລະອື່ນໆ.
ປະຕິບັດການສື່ສານທີ່ບໍ່ປ້ອງກັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈັດການກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ຄິດ ຄຳ ເຫັນທີ່ປ້ອງກັນ, ເພາະວ່າການເຮັດແນວນັ້ນມັນຈະເຂົ້າໄປໃນມືຂອງຄົນທີ່ເວົ້າ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ ແລະປະ ໝາດ ໂອກາດທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການ. ໂຊກດີ, ມັນມັກຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫັນ ຄຳ ຖະແຫຼງທີ່ປ້ອງກັນໄປສູ່ການຕອບຮັບທີ່ມີຜົນດີ. ຕົວຢ່າງ:
- ສົມມຸດວ່າມີຄົນເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດູຖູກທ່ານ, "ດີ, ຖ້າຂ້ອຍແມ່ນຂ້ອຍຂ້ອຍຈະໄປຊອກວຽກອາຊີບແລະກ້າວຕໍ່ໄປໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ."
- ທ່ານອາດຈະຖືກກ່າວຫາວ່າ“ ທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈ! ແລະຢ່າແຊກແຊງຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.”
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະທົດລອງຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີກວ່າ, "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າເຫັນມັນແບບນັ້ນ." ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນບໍ່ງ່າຍດາຍ…”
ກຳ ນົດວ່າທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນແບບໃດກັບຄົນນີ້. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບຄົນທີ່ມັກເວົ້າຜິດໆກັບທ່ານເລື້ອຍໆ, ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອພິຈາລະນາຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາໂດຍທົ່ວໄປ. ກຳ ນົດວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງເຫັນ ຄຳ ເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານຢູ່. ປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ດັ່ງກ່າວ, ຈາກນັ້ນທ່ານຈະສາມາດສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂື້ນ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນ ໜີ້ ຄົນອື່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ກວ່າ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຈະ ຊຳ ລະ ໜີ້, ຫຼືເປີດໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ຮັບຮູ້ເຖິງ blackmail ອາລົມ. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາປະພຶດຕົວຢ່າງບໍ່ສຸພາບເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດບາງສິ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເພື່ອນຫຼືຄູ່ນອນເວົ້າບາງຢ່າງທີ່ດູຖູກທ່ານ, ລາວອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍທ່ານ. ຄຳ ເຫັນທີ່ຖົກຖຽງກັນອາດຈະມີຈຸດປະສົງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງອ່ອນກວ່າແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈະຂຶ້ນກັບອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ແບບນີ້, ໃຫ້ລົມກັນຢ່າງສະຫງົບແລະເປີດເຜີຍກັບເພື່ອນ / ຄູ່ຂອງທ່ານ.
Nod ແລະຍິ້ມໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ບາງຄັ້ງວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບຄົນທີ່ດູຖູກກໍ່ຄືການປະຖິ້ມມັນໄວ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຢືນ ຄຳ ເຫັນທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ຍາວນານພໍສົມຄວນຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດອອກຈາກຄົນນັ້ນ, ພຽງແຕ່ປັ້ນຄາງກະໄຕຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມອົດທົນຕໍ່ມັນ, ແລະຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາໃນອະນາຄົດ.
ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າ ຄຳ ເຫັນທີ່ດູຖູກຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນແລະແພດ ບຳ ບັດຄອບຄົວໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອໄກ່ເກ່ຍລະຫວ່າງຄົນທີ່ປະສົບບັນຫາໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການພົວພັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືນາຍຈ້າງທີ່ດູຖູກ

ຮັບຮູ້ເຖິງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ເມື່ອມັນເກີດຂື້ນ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການເວົ້າ, ຄຳ ປ້ອຍດ່າ, ແລະ ຄຳ ເວົ້າຫຍາບຄາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ບົ່ງບອກທັງ ໝົດ ວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດູຖູກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາສາມາດປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ແບບບໍ່ສຸພາບ, ເຊັ່ນການນິນທາກ່ຽວກັບຄົນອື່ນຢູ່ທາງຫລັງຂອງພວກເຂົາຫລືວາງຄົນອື່ນລົງໂດຍເວົ້າຕະຫລົກ. ຖ້າທ່ານຮັບຮູ້ພຶດຕິ ກຳ ນີ້, ໃຫ້ຊີ້ແຈງມັນ. ທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຂັດຂວາງການນິນທາ, ການເວົ້າຕະຫລົກກ່ຽວກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ແລະອື່ນໆ.
ບໍ່ສົນໃຈມັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ຫລັງ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ອອກ ຄຳ ເຫັນທີ່ດູຖູກໂດຍບໍ່ມີມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປະພຶດຕົວ, ສິ່ງທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດແມ່ນການປ່ອຍຕົວໄປ. ທຸກຄົນເວົ້າສິ່ງທີ່ໂງ່ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ໆ ເມື່ອເວົ້າເຖິງກໍລະນີທີ່ໂດດດ່ຽວ, ພະຍາຍາມໃຫ້ອະໄພແລະກັບມາເຮັດທຸລະກິດຕາມປົກກະຕິ.
ປ່ຽນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ໃຫ້ກາຍເປັນການກະ ທຳ. ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດສະແດງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດູຖູກ. ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ມີພຶດຕິ ກຳ ສູງກວ່າຫຼືປະກົດຕົວທີ່ສະຫລາດກວ່າທ່ານ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວໃນແບບທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານັ້ນຈະຖືກປ່ຽນເປັນຜະລິດຕະພັນ. ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- "ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໃນເລື່ອງນີ້ໄດ້ບໍ?"
- "ທ່ານຄິດວ່າພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?"
- "ບາງທີເຈົ້າອາດເປັນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບວຽກນີ້."
ຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ເວົ້າຫຍໍ້ກ່ຽວກັບແບບຊໍາເຮື້ອ, ໃຫ້ລົມກັບຫົວ ໜ້າ ຄຸມງານກ່ຽວກັບບັນຫາການປະພຶດ. ພະຍາຍາມໃຫ້ຫຼັກຖານຂອງບັນຫາ, ເຊັ່ນວ່າອີເມວທີ່ທ່ານປະຫຍັດ. ຖ້າມັນເປັນຜູ້ຈັດການຕົວເອງທີ່ມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດູຖູກ, ມັນອາດຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຍັງສາມາດຂໍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານຜູ້ທີ່ປະສົບສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້.
ສົນທະນາມັນໃນການສົນທະນາສ່ວນຕົວ. ເພື່ອຈັດການກັບບັນດາເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືຜູ້ຄຸມງານທີ່ສຸພາບຮຽບຮ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຊຸມສ່ວນຕົວເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍ່ປະກາດລ່ວງ ໜ້າ ກ່ຽວກັບການສົນທະນາກ່ຽວກັບ, ໃຫ້ບອກວ່າມັນແມ່ນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນກາງເຊັ່ນ "ຍຸດທະສາດການສື່ສານໃນບ່ອນເຮັດວຽກ."
- ທ່ານຍັງສາມາດຂໍໃຫ້ຜູ້ຈັດການມີ ໜ້າ ຢູ່ໃນກອງປະຊຸມໃນຖານະເປັນຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ.
ໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ. ຖ້າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດູຖູກຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງເວົ້າກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບມັນ. ຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານການເມືອງແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຈຮ້າຍຕໍ່ການປະພຶດດັ່ງກ່າວ. ພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ຈັກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຈົ້າຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າມີປະສົບການຫຼາຍໃນດ້ານນີ້. "ສາມາດເຂົ້າມາຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະ."
ຢ່າລອກຢູ່ຂ້າງອື່ນ. ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ດູຖູກຕອບສະ ໜອງ ໂດຍການພຽງແຕ່ເວົ້າຫຍໍ້ທໍ້, ຕ້ານທານກັບການລໍ້ໃຈທີ່ຈະແກ້ແຄ້ນ. ໃຊ້ເວລາລົມຫາຍໃຈ, ສະຫງົບແລະປະເມີນສະຖານະການກ່ອນທີ່ຈະຕອບ.
ຫລີກລ້ຽງພາສາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕັດສິນ. ການສື່ສານທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າແມ່ນ ສຳ ຄັນສະ ເໝີ ໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເສີຍເມີຍກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ທ່າທີຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ຫລີກລ້ຽງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:
- ຊີ້ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ
- ມ້ວນຕາຂອງທ່ານ
- ຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ
- ຮັກສາ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ
- ຢືນຢູ່ໃນຂະນະທີ່ອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງນັ່ງ
ພະຍາຍາມເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຜ່ານສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງຄົນກໍ່ເວົ້າຫຍໍ້ໆໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນຈາກສະຖານະການແລະເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງແລະເຂົ້າໃຈຈຸດຢືນຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານ.
- ເຊີນເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃຫ້ອະທິບາຍສິ່ງທີ່ລາວ ກຳ ລັງຄິດຫລືຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ລາວເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເຄີຍປະສົບມາເປັນ ໜ້າ ລັງກຽດ.
- ສຸພາບໂດຍການຖາມ ຄຳ ຖາມເຊັ່ນ: "ເຈົ້າສາມາດບອກຂ້ອຍວ່າວິໄສທັດຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?"
ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອປັບປຸງ. ຫຼັງຈາກການ ສຳ ພາດ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຜູ້ຄວບຄຸມຂຽນບົດບັນທຶກທີ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການແລະຫລີກລ້ຽງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ດູຖູກ. ບົດບັນທຶກນີ້ອາດຈະເວົ້າເຖິງຜູ້ທີ່ມີສ່ວນພົວພັນກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງເທົ່ານັ້ນ, ຫຼືອາດຈະມີຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຫລີກລ້ຽງ ຄຳ ເວົ້າແລະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍໃນບ່ອນເຮັດວຽກ