ການຈັດການກັບຄູ່ນອນທີ່ອ່ອນແອ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກ່າວເຖິງຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການວິເຄາະແຮງຈູງໃຈ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ເຮັດການປ່ຽນແປງ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄູ່ຮັກທີ່ດູຖູກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ, ອຸກອັ່ງແລະໂສກເສົ້າ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານດູຖູກທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂອງສ່ວນຕົວຫຼືຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພຶດຕິ ກຳ ນີ້ບໍ່ຄວນຈະຖືກປຶກສາຫາລືກັນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງປ່ຽນແປງອີກ. ຄວາມ ສຳ ພັນບໍ່ສາມາດຢູ່ລອດໄດ້ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ເບິ່ງແຍງກັນແລະກັນ, ສະນັ້ນການປະພຶດດັ່ງກ່າວຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງໄວວາແລະວິທີການທີ່ຈະປ່ຽນແປງມັນກໍ່ຈະຕ້ອງພົບ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກ່າວເຖິງຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບມັນ

ຕັດສິນໃຈເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສົນທະນາເລື່ອງນີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າອາລົມຮ້ອນໃນເວລານີ້, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນອາດຈະເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາເສຍໃຈຫລັງຈາກນັ້ນ.
- ມີການສົນທະນາກ່ຽວກັບມັນທັນທີຫຼັງຈາກການປະພຶດທີ່ຫຍໍ້ທໍ້. ຖ້າມີເວລາຢູ່ໃນລະຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຫດການຈະຖືກລືມແລະລາຍລະອຽດຂອງມັນກໍ່ມົວ. ພະຍາຍາມໃຫ້ມີການສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານພາຍໃນສອງສາມມື້ຂອງເຫດການ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງສົດຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ.
- ຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບບ່ອນທີ່ທັງສອງທ່ານສາມາດຢູ່ຄົນດຽວ. ການ ນຳ ເອົາສິ່ງນັ້ນມາຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໝູ່ ເພື່ອນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຈັບຕົວຄືກັບຂີ້ຄ້ານ.
- ລົມກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ລາວມີເວລາພັກຜ່ອນຈາກວຽກ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວາເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນຕຽງແລະຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ມີໂອກາດພັກຜ່ອນ.
ເອົາເລື່ອງເຂົ້າໄປໃນສຽງທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່. ຢ່າປະຕິເສດຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່. ຊີ້ບອກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ / ໂກດແຄ້ນ / ເຈັບປວດເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານດູຖູກທ່ານ.
- ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເສົ້າໃຈເມື່ອເຈົ້າເວົ້າກັບຂ້ອຍໃນແບບນັ້ນ." ຫຼື "ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍເມື່ອເຈົ້າ ທຳ ລາຍປັນຍາຂອງຂ້ອຍ."
- ຢ່າບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າລາວ / ນາງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ "" ເພາະວ່າປະໂຫຍກນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຖືກປ້ອງກັນ.
ໃຊ້ຕົວຢ່າງເພື່ອສະແດງຈຸດຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຫ້ຕົວຢ່າງສະເພາະໃນເວລາເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວ. ເລືອກເອົາເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ແລະສະເພາະເຈາະຈົງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າແລະເຮັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ຄືນສຸດທ້າຍໃນຕອນຄ່ ຳ ທ່ານໄດ້ອອກ ຄຳ ເຫັນທີ່ດູຖູກ. ທ່ານກ່າວວ່າມັນຈະເປັນການສູນເສຍເວລາທີ່ຈະອະທິບາຍໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າໂຄງການ ໃໝ່ ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງເພາະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈມັນເລີຍ. "
- ຫຼີກລ້ຽງການເລືອກເອົາຕົວຢ່າງທີ່ທ່ານແລະ / ຫຼືຄູ່ນອນຂອງທ່ານເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ, ເພາະວ່າລາຍລະອຽດອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງປານໃດ.
ຖາມຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າວ່າເປັນຫຍັງລາວຈິ່ງເວົ້າດູຖູກ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ເຈົ້າໃນແງ່ທີ່ດູຖູກຍ້ອນຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ພຽງພໍ. ການຮູ້ແຮງຈູງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕໍ່ການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານງ່າຍຂຶ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ລາວມີພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຄົາລົບນັບຖື.
- ຖາມຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນແທ້ໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງອຸກໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກຂ້ອຍ. ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ? '
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຈຮ້າຍແລະເວົ້າຈາເວລາທີ່ທ່ານຖາມລາວກ່ຽວກັບວຽກ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ດີ. ໃນຂະນະທີ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ການຮູ້ສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການເສີຍເມີຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຢູ່ ນຳ ກັນ.
ຊີ້ບອກຜົນສະທ້ອນ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍບໍ່ເປັນທີ່ຍອມຮັບແລະເຈົ້າຈະບໍ່ຍອມທົນມັນ. ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າແລະຢ່າປ່ຽນໃຈຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານດູຖູກທ່ານຫລາຍກວ່າເກົ່າຫລືພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການບໍ່ດີ.
- ຕົວຢ່າງຂອງຜົນສະທ້ອນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄື, "ຖ້າທ່ານເວົ້າກັບຂ້ອຍໃນແບບນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະອອກຈາກຫ້ອງ. ຖ້າເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ດູຖູກຂ້ອຍຕໍ່ຄົນອື່ນຂ້ອຍຈະລົງບາດກ້າວເພື່ອຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ. "
ໃຊ້ຫົວຕະຫລົກເພື່ອຖູມັນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍ. ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ລາວ ກຳ ລັງຖົກຖຽງ, ຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕະຫລົກກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ເວົ້າຕະຫຼົກຫລືຫົວເຍາະເຍີ້ຍໂດຍການ ທຳ ທ່າວ່າທ່ານຄິດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕະຫລົກ. ໂດຍການໃຊ້ຄວາມຕະຫລົກ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສູນເສຍພະລັງງານບາງຢ່າງທີ່ລາວຕ້ອງການໃຊ້ກັບຄວາມເສີຍເມີຍຂອງພວກເຂົາ.
- ຄວາມຕະຫຼົກທີ່ທ່ານໃຊ້ຈະຂື້ນກັບສະພາບການຫຼາຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ການເຍາະເຍີ້ຍຕົນເອງຍ້ອນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງດູຖູກແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍ.
ປ່ຽນຈຸດສົນໃຈຮອບໆ. ວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການ ກຳ ຈັດ ຄຳ ຄິດເຫັນທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ໃນດອກໄມ້ບານແມ່ນການເອົາໃຈໃສ່ຜູ້ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ເຫັນ.
- ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການຖາມ ຄຳ ຖາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບການ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານດູຖູກຄວາມສາມາດດ້ານການລ້ຽງດູຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຖາມວ່າ "ທ່ານຈະເຮັດແນວໃດດີກວ່າ?" ຫຼື "ຫຼັກຖານສະແດງວ່າວິທີການຂອງທ່ານດີກວ່າແນວໃດ?"

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການວິເຄາະແຮງຈູງໃຈ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ

ຊອກຫາເວລາທີ່ການຖົກຖຽງກັນເລີ່ມຕົ້ນ. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ດີປານໃດຫຼືບໍ່ດົນມານີ້ລາວໄດ້ຂັດກັບຄວາມ ສຳ ພັນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການຖາມຕົວທ່ານເອງບາງ ຄຳ ຖາມ: ທ່ານໄດ້ແຕ່ງງານຫລືເລີ່ມຕົ້ນ ດຳ ລົງຊີວິດກັບຄົນທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ສຸພາບແລ້ວ, ຫຼືວ່າມັນໄດ້ພັດທະນາໃນພາຍຫຼັງໃນຄວາມ ສຳ ພັນບໍ? ການຄົ້ນພົບວ່ານີ້ແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ໃໝ່ ຫຼືທັດສະນະຄະຕິທີ່ຄົນອື່ນມີຢູ່ແລ້ວສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບພຶດຕິ ກຳ ທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມດັ່ງກ່າວ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງໄປ ໝົດ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານແຕ່ງງານຫຼືຍ້າຍໄປຢູ່ ນຳ ກັນບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ຫຼືລາວ / ນາງໄດ້ປະພຶດຕົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ອນ, ເພື່ອປິດການຕົກລົງ?
- ວຽກ ໃໝ່ ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ບໍ? ຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນບ່ອນເຮັດວຽກຈົນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການສົ່ງເສີມໄປສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ ໜັກ ເກີນໄປຫລາຍເກີນໄປ, ປັດໃຈໃນການເຮັດວຽກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ສົມດຸນທີ່ສຸດ.
- ໃນຂະນະທີ່ຂໍ້ມູນນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຄິດໄລ່ວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈຶ່ງເວົ້າສະ ໜິດ, ໃນເວລາເວົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຮັກສາການສົນທະນາໃຫ້ສຸມໃສ່ໃນປະຈຸບັນ.
ກຳ ນົດວ່າພຶດຕິ ກຳ ແມ່ນສະເພາະບໍ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບວ່າການຫຍໍ້ທໍ້ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຮັດໂດຍການເຫັນໃນເວລາທີ່ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ມັກຈະເກີດຂື້ນ. ພວກມັນເກີດຂື້ນໃນສະພາບການບາງຢ່າງເທົ່ານັ້ນ, ເຊັ່ນວ່າໃນການສົນທະນາຂອງພໍ່ແມ່ບໍ? ຫຼືພວກມັນມີຫຼາຍທົ່ວໄປບໍ? ໂດຍສາມາດ ກຳ ນົດເວລາແລະສະພາບການທີ່ແນ່ນອນ, ທ່ານຈະສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ດີກວ່າວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສະແດງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ກະຕຸ້ນຫຼືຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສະພາບການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄັ້ງຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຂົາເຮັດຫຍັງຢູ່, ສະນັ້ນຢ່າຕິດຕາມບາດກ້າວນີ້ຖ້າມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
- ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຂັດແຍ້ງກັນເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານຢູ່ອ້ອມຂ້າງ, ພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວຈະເກີດຂື້ນກັບເຈົ້ານາຍ, ມິດສະຫາຍ, ຫຼືພະນັກງານຍ່ອຍ (ຫລືທຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກ) ບໍ? ຄຳ ເຫັນປະເພດໃດ? ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຂັດແຍ້ງກັນບໍເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ?
- ຄວາມເປັນໄປໄດ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວແລະ ໜ້າ ອັບອາຍຕໍ່ວຽກຂອງທ່ານແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ຂອງລາວພາຍໃນສະພາບການນີ້.
- ທ່ານເຫັນຕົວເອງຢູ່ສະ ເໝີ ບໍເມື່ອທ່ານແລະຄູ່ນອນຢູ່ອ້ອມຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ? ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ“ ເອົາໃຈໃສ່” ຢູ່ສະ ເໝີ ໂດຍຄູ່ນອນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງລາວບໍ?
ຊອກຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ເຖິງພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວຫຼືບໍ່. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄູ່ນອນອາດຈະດູຖູກທ່ານ, ຈົນເຖິງພຶດຕິ ກຳ ທີ່ກາຍມາເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງບຸກຄະລິກຂອງພວກເຂົາ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ປະຊາຊົນບໍ່ຮູ້ສະເຫມີໄປກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຕົນເອງ. ລາວ / ນາງອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າລາວ / ນາງປະພຶດຕົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼື, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານເອົາຊະນະຍ້ອນຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ລາວມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະສະແດງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈວ່າລາວ / ນາງບໍ່ຮູ້ເຖິງການກະ ທຳ ທີ່ດູຖູກ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງລົມກັບທ່ານຢູ່ຫລັງຈາກການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຫຍໍ້ທໍ້ຄືກັບວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລາວ / ລາວອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າ ຄຳ ເຫັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຍາບຄາຍແລະບໍ່ ເໝາະ ສົມ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານປະຕິບັດຕໍ່ທຸກໆຄົນຄືກັນ, ຫຼືທ່ານເປັນຄົນດຽວ? ບຸກຄົນທີ່ໂງ່ຈ້າອາດຄິດວ່າການຖົກຖຽງແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ເໜ່ ຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າ ຄຳ ເວົ້າຕະຫລົກແມ່ນເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍແລະເຈັບປວດ.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ເຮັດການປ່ຽນແປງ

ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງຈິດໃຈ. ການລ່ວງລະເມີດສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຮູບແບບແລະມັນບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະລະບຸຄົນທີ່ຖືກທາລຸນ. ບາງສັນຍານທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງຈິດໃຈລວມມີ:
- ການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ
- ໂດຍເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ທ່ານອັບອາຍ
- ການວິພາກວິຈານພິເສດຂອງທ່ານ
- ບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ
- ມີເລື່ອງຫລືລົມກັບເພດກົງກັນຂ້າມໂດຍບໍ່ເຊື່ອງມັນ
- ລົມກັບເຈົ້າຢ່າງໂຫດຮ້າຍຫລືເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍທ່ານ
- "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ, ແຕ່ ... " ເວົ້າ
- ພະຍາຍາມຄວບຄຸມທ່ານໂດຍຜ່ານການໂດດດ່ຽວ, ເງິນຫລືການຂົ່ມຂູ່
- ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທຫາທ່ານເລື້ອຍໆເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ
ປົກປ້ອງລູກຫຼານຂອງທ່ານ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກດູຖູກແລະດູຖູກເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາບາດກ້າວພິເສດເພື່ອປົກປ້ອງພວກເຂົາໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ. ກະລຸນາ ດຳ ເນີນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ມີຄວາມເມດຕາພິເສດຕໍ່ລູກຂອງທ່ານເພື່ອຊົດເຊີຍການລ່ວງລະເມີດທີ່ພວກເຂົາປະສົບ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຮັກພວກເຂົາຫລາຍປານໃດແລະເຂົ້າກັນໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
- ອະທິບາຍວ່າເມື່ອຄົນເຮົາໃຈຮ້າຍ, ພວກເຂົາເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະເປັນພໍ່ແມ່, ກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄວາມຈິງ. ມັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ.
- ລົງທະບຽນຊ່ວຍເຫຼືອໃນການບໍລິການທາງສັງຄົມຖ້າການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມຮ້າຍແຮງຫຼືຕໍ່ເນື່ອງ.
- ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າຖ້າລາວ / ນາງ ກຳ ລັງດູຖູກເດັກອາລົມວ່າມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ຢຸດ, ທ່ານຈະ ດຳ ເນີນບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອຍຸດຕິສາຍ ສຳ ພັນແລະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງດູແລເດັກ.
ລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວສາມາດໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີເລີດໃນໄລຍະວິກິດການພົວພັນ. ລົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫລືບ່ອນໃດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ທ່ານອາດຈະສາມາດຢູ່ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດຈັດຮຽງສິ່ງຕ່າງໆອອກໄປແລະອາດຈະຊອກບ່ອນຢູ່ ໃໝ່. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າທ່ານມີລູກ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມສົນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງຈາກຄູ່ນອນທີ່ດູຖູກ.
ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການໄປໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ່ຽນແປງການພົວພັນທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານທັງສອງຢ່າງ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບທ່ານ, ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຫຍາບຄາຍບໍ່ ເໝາະ ສົມແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງ.
- ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າຖ້າຄົນອື່ນບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມ, ທ່ານຈະ ດຳ ເນີນບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອຍຸດຕິສາຍ ສຳ ພັນ.
- ເພື່ອຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນວຸດທິຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ທົດລອງເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ນີ້: http://locator.apa.org/
ພຽງແຕ່ເວົ້າກັບທີ່ປຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ການໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະ ກຳ ນົດວ່າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ຫລືຢຸດຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນກັບທ່ານ, ທ່ານສາມາດລົມກັບຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາສະ ເໝີ.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາທີ່ປຶກສາຜູ້ທີ່ມີປະສົບການໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັບທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດປິດແລະຈັດການກັບສະຖານະການຢ່າງດຸເດືອດ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເປີດການສື່ສານ.
ຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ເປີດໃຈໃຫ້ການຮ່ວມມືກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງ.