ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ເຕັກນິກພື້ນຖານ
• ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ປັດໄຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອອກສຽງດັງ
• ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເຕັກນິກການປຸ້ງຢູ່ໂຄນ (ແບບບໍ່ມີນິ້ວມື)
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍຮຽນວິທີການຮ້ອງສຽງດັງ, ຫຼືບາງທີເຕັກນິກປຸ້ງຢູ່ໂຄນຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນການຜະລິດສຽງດັງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງໃຈ. ວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການຮ້ອງສຽງດັງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ເຕັກນິກພື້ນຖານ

1. ປະກອບເປັນສັນຍາລັກ "Okay" ດ້ວຍນິ້ວມືແລະນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ. ບິດໂປ້ມືທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງທ່ານເຂົ້າທາງໃນເລັກນ້ອຍໃນຂະນະດຽວກັນຍ້າຍນິ້ວມືດັດສະນີຂອງມືດຽວກັນລົງຈົນກ່ວາປາຍນິ້ວມືແຕະປາຍນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ.
   • ມືຂອງທ່ານຄວນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສະແດງທ່າທາງ "Okay", ແລະນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານຄວນເປັນວົງມົນເຕັມ.
   • ໝາຍ ເຫດ: ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດທີ່ທ່ານຈະຈັບນິ້ວມືຄົນອື່ນ, ຕາບໃດທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເຂົ້າໃຈ.
   • ໃນຂະນະທີ່ມີເຕັກນິກປຸ້ງຢູ່ໂຄນອີກຫຼາຍໂຕນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະອີງຕາມບາງຢ່າງ, ສ້າງສຽງດັງທີ່ສຸດ. ມັນເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດຜະລິດຫຼາຍກ່ວາ 130 decibels ດ້ວຍເຕັກນິກນີ້, ຖ້າທ່ານເຮັດຖືກຕ້ອງ.
2. Lick ສົບຂອງທ່ານ. ຊຸ່ມຊື່ນສົບຂອງທ່ານດ້ວຍລີ້ນຂອງທ່ານ. ນໍ້າລາຍບໍ່ຕ້ອງຫົດນໍ້າຈາກປາກຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າປາກຂອງທ່ານຈະຊຸ່ມ.
   • ທ່ານຍັງຄວນຈະເປີດປາກຂອງທ່ານຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຂັ້ນຕອນນີ້. ຮັກສາຮີມສົບຂອງທ່ານແຫນ້ນໆໃສ່ແຂ້ວຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນ.
3. ກົດລີ້ນຂອງທ່ານຕໍ່ກັບແຫວນ "Okay". ວາງວົງມົນທີ່ເຮັດດ້ວຍນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານໂດຍກົງຢູ່ທາງ ໜ້າ ປາກຂອງທ່ານ. ຕິດລີ້ນຂອງທ່ານອອກຈົນກວ່າມັນຈະ ສຳ ຜັດກັບຈຸດທີ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານພົບເພື່ອປະກອບເປັນແຫວນ.
   • ກົດແຫນ້ນ. ທ່ານຄວນໃຊ້ຄວາມກົດດັນຢ່າງພຽງພໍກັບລີ້ນຂອງທ່ານຈົນກວ່າປາຍລີ້ນຂອງທ່ານຈະຂື້ນຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລີ້ນຂອງທ່ານຂື້ນແລະບໍ່ຂື້ນ.
4. ປິດປາກຂອງທ່ານຮອບນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຍູ້ລີ້ນຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານດ້ວຍວົງຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ປິດປາກຂອງທ່ານອ້ອມນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ເປັນຮູນ້ອຍໆລະຫວ່າງສົບດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານແລະດ້ານໃນຂອງແຫວນທີ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານເຮັດ.
   • ສົບຂອງທ່ານຄວນຈະພັບເຂົ້າສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ໃຕ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານໃນຈຸດນີ້.
   • ຮູນ້ອຍໆລະຫວ່າງນິ້ວມືແລະປາກເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານແມ່ນຮູດັງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດສຽງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.
   • ຮັບປະກັນວ່າພື້ນທີ່ອື່ນໆທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ອ້ອມແອ້ມຂຸມລົມແມ່ນທາງອາກາດ. ຖ້າຫາກວ່າອາກາດ ກຳ ລັງ ໜີ ໄປບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຢູ່ທາງ ໜ້າ ປາກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດອອກສຽງດັງຢ່າງແຮງ.
5. ເປົ່າລົມອອກຈາກປາກຂອງເຈົ້າ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານແລະອອກທາງຮູດັງ, ດັ່ງທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍນິ້ວມືແລະປາກລຸ່ມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຄວນໄດ້ຍິນສຽງດັງທີ່ຈະແຈ້ງ.
   • ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນທັນທີທີ່ພະຍາຍາມ ທຳ ອິດ. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ເວລາແລະຝຶກເພື່ອຮຽນຮູ້ເຕັກນິກປຸ້ງຢູ່ໂຄນນີ້.
   • ຍິ່ງເຈົ້າອອກສຽງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ສຽງດັງກໍ່ຈະດັງຂື້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານສຸມໃສ່ແລະແຄບ, ແທນທີ່ຈະແຂງແຮງຈົນວ່າມັນຈະໄປທົ່ວທຸກບ່ອນແລະບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ປັດໄຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການອອກສຽງດັງ

1. ຮູ້ຈັກໄລຍະຂອງການກະຊິບ. ສຳ ລັບນັກ whistlers ເລີ່ມຕົ້ນສ່ວນໃຫຍ່, ມີສີ່ໄລຍະໃຫຍ່ຫລືເຫດການ ສຳ ຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮຽນຮູ້ການຮ້ອງໄຫ້. ສຳ ລັບບາງຄົນຍັງມີຂັ້ນຕອນທີຫ້າອີກທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ກ້າວສູ່ແຕ່ລະຈຸດ ສຳ ຄັນ, ມີການດັດປັບຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຈະກ້າວໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.
   • ໄລຍະ ທຳ ອິດແມ່ນໄລຍະ "ພົກຍ່ຽວ". ໃນຈຸດນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຍິນສຽງລົມ, ແຕ່ບໍ່ມີສຽງຮ້ອງອອກມາ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນການກັບຄືນສອງສາມຂັ້ນຕອນຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງການດັງຂຶ້ນແລະກວດເບິ່ງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດແຕ່ລະບາດກ້າວຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່. ເຮັດການປັບຕົວເລັກໆນ້ອຍໆໃຫ້ແຕ່ລະພາກສ່ວນ, ໂດຍສະເພາະທ່າທີຂອງນິ້ວມືແລະຄວາມກົດດັນຂອງຮີມສົບ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະຮອດຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.
   • ໄລຍະທີສອງແມ່ນໄລຍະ "ນັກບິນສູ້ຮົບ". ໃນຈຸດນີ້ທ່ານຄວນຜະລິດສຽງຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງຈັກໃນການຈອດຢູ່ສະຖານີ. ນີ້ແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍໃກ້ຊິດກັບສຽງຮ້ອງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການເຈາະເຂົ້າພໍທີ່ຈະມີຄຸນສົມບັດເປັນສຽງຮ້ອງຕົວຈິງ. ຈາກນີ້ມັນມັກຈະເປັນເລື່ອງຂອງການດັດປັບນິ້ວມືຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະມີສຽງທີ່ແຈ້ງກວ່າ.
   • ຂັ້ນຕອນທີສາມແມ່ນ "ຂຸ່ຍທີ່ຮົ່ວໄຫລ", ໃນນັ້ນຄວນຈະໄດ້ຍິນສຽງຮ້ອງດັງ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງອ່ອນແລະບໍ່ມີລົມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຮົ່ວໄຫຼທາງອາກາດຜ່ານເຄື່ອງເປົ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົກປິດປະທັບຕາຫລາຍຂື້ນທີ່ເຮັດດ້ວຍລີ້ນແລະຮີມສົບຂອງທ່ານ.
   • ໄລຍະທີ່ ສຳ ຄັນທີສີ່ແມ່ນ "ປຸ້ງຢູ່ໂຄນປຸ້ນສະດົມ", ໃນນັ້ນທ່ານສາມາດຜະລິດສຽງດັງເຕັມແລະຊັດເຈນໂດຍບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫຼ.
   • ຂັ້ນຕອນທີຫ້າທາງເລືອກແມ່ນພຽງແຕ່ສຽງທີ່ດັງກວ່າຂອງສຽງທີ່ຖືກຄວບຄຸມ. ຖ້າສຽງດັງຂອງທ່ານແຈ່ມແຈ້ງແຕ່ຍັງອ່ອນຢູ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບ ກຳ ລັງແຮງຫຼືຄວາມກົດດັນທາງອາກາດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ພຽງແຕ່ລະເບີດອອກຢ່າງແຮງ.
2. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຂື້ນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຮີມສົບເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານ. ຮີມສົບດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານຄວນຖືກດຶງໃຫ້ ແໜ້ນ. ຢ່າພຽງແຕ່ກົດດັນຕໍ່ມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
   • ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດກ່ຽວກັບປະລິມານຄວາມກົດດັນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຮີມສົບເບື້ອງລຸ່ມຂອງທ່ານແມ່ນການປະຕິບັດການເຮັດສັນຍາປາກຂອງທ່ານຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ສຶກສາຮູບຮ່າງຂອງສົບຂອງທ່ານຢູ່ໃນກະຈົກ, ແລະເມື່ອທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບປາກທີ່ຕ່ ຳ ແໜ້ນ, ຖືຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນໄວ້ໃນຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອຮອດເວລາທີ່ຈະຝຶກ whistling ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງປາກລຸ່ມຂອງທ່ານແລະປຽບທຽບຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດຢູ່ທາງ ໜ້າ ກະຈົກ.
3. ຮັກສາຮີມສົບແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມ. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຮ້ອງອອກສຽງດັງໆຖ້າສົບແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານແຫ້ງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກຄາດຫວັງວ່າຈະຜະລິດນໍ້າລາຍໃຫ້ຫຼາຍຈົນວ່າມັນຈະບິນໄປທົ່ວບ່ອນ.
   • ຖ້າທ່ານຂາດຄວາມຊຸ່ມແລະບໍ່ສາມາດຮັກສາຮີມສົບຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື້ນພາຍໃຕ້ທໍ່ແລ່ນກ່ອນທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມທາປາກຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື້ນເປັນປົກກະຕິໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດ, ເພາະວ່າມັນສາມາດແຫ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຕັກນິກ.
4. ໃຊ້ຄວາມກົດດັນພຽງພໍກັບລີ້ນແລະນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານກົດລີ້ນຂອງທ່ານຕໍ່ກັບວົງຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ຄວນມີຄວາມກົດດັນພຽງພໍທີ່ຈະກົ້ມລີ້ນຂອງທ່ານຂື້ນເທິງ.
   • ມີພຽງແຕ່ປາຍລີ້ນຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ຄວນຍົກຂື້ນ, ບໍ່ແມ່ນລີ້ນຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ລີ້ນຂອງທ່ານຄວນຈະເຄັ່ງຕຶງເລັກນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມກົດດັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກລີ້ນຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
5. ໃຫ້ດອກໄມ້ຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຂະ ໜາດ ຂອງເຄື່ອງເປົ່າລົມອາດຈະໃຊ້ເວລາການປັບຕົວແລະທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດທີ່ສຸດ. ມັນຄວນຈະກ້ວາງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາກາດໄຫຼຜ່ານທີ່ບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນ, ແຕ່ບໍ່ກວ້າງພໍທີ່ວ່າອາກາດທັງ ໝົດ ຈະໄຫຼອອກໃນເວລາດຽວກັນ.
   • ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕົວຈິງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບວິທີການກວດສອບການເປີດທາງເບື້ອງຊ້າຍຂອງຊ່ອງລົມ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເຄັ່ງຕຶງກັບມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດວຽກໄດ້.
6. ຍູ້ອາກາດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຜ່ານລະເບີດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແນ່ນອນ, ມີອາກາດຫຼາຍຜ່ານຊ່ອງລົມຂອງທ່ານ ໝາຍ ຄວາມວ່າສຽງດັງກວ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາກາດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງສຽງຂອງທ່ານ.
   • ການກົດດັນອາກາດຫຼາຍເກີນໄປໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະທັບຕາທີ່ອ່ອນລົງລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປາກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາກາດທີ່ລົ້ນເຫຼືອສາມາດ ໜີ ອ້ອມຮອບປາກເປົ່າແທນທີ່ຈະຜ່ານມັນ.
   • ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາກາດທີ່ທ່ານປ່ອຍອອກມາຈະຖືກຫັນຜ່ານສາຍລົມແລະບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະຕ້ອງໄປ.
   • ຮູ້ວ່າປະລິມານຂອງລົມທີ່ຖືກລົມຜ່ານລະເບີດອອກມາແມ່ນສຸດທ້າຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ປະລິມານແລະສຽງຂອງສຽງດັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄດ້ຮຽນວິຊາການທີ່ເຫລືອ.

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເຕັກນິກການປຸ້ງຢູ່ໂຄນ (ແບບບໍ່ມີນິ້ວມື)

1. ຖີ້ມສົບຂອງທ່ານຢູ່ໃຕ້ແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຫຼຸດລົງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານລົງເລັກນ້ອຍແລະດຶງມູມຂອງປາກຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຍືດຫູຂອງທ່ານ. ຮັກສາຮີມສົບດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານໃຫ້ ແໜ້ນໆ ໃສ່ແຂ້ວດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານແລະພັບປາກເທິງຂອງທ່ານໄວ້ເທິງແຂ້ວຂອງທ່ານ.
   • ແຂ້ວດ້ານລຸ່ມຂອງທ່ານບໍ່ຄວນເບິ່ງເຫັນ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງຂອງແຂ້ວເທິງຂອງທ່ານ, ແລະມັນອາດຈະງ່າຍທີ່ຈະດັງຂຶ້ນຖ້າແຂ້ວເທິງຂອງທ່ານສະແດງອອກ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫລືອພິເສດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ກົດ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງຂອງທ່ານທັງສອງຂ້າງຂອງປາກຂອງທ່ານເພື່ອດຶງຮີມສົບຂອງທ່ານກັບມາ. ຢ່າເອົານິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ປາກຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຜະລິດສຽງດັງດັງໆດ້ວຍວິທີການນີ້, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຽງດັງດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້.
2. ຖອນລີ້ນຂອງທ່ານ. ພັບລີ້ນຂອງທ່ານໄວ້ເພື່ອໃຫ້ມັນ "ລອຍ" ຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຂອງແຂ້ວດ້ານ ໜ້າ.
   • ດ້ານ ໜ້າ ຂອງລີ້ນຂອງທ່ານຄວນຖືກກົດດັນຕິດກັບແຂ້ວຂອງທ່ານ, ຕາມສອງດ້ານຂອງລີ້ນຂອງທ່ານ. ເອົາລີ້ນຂອງທ່ານພັບເຂົ້າໄປໃນໃຈກາງເພື່ອສ້າງປາກເປົ່າຫລືເປີດເປັນລ່ຽມ.
   • ສຽງແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເມື່ອອາກາດຖືກບັງຄັບອອກຈາກບໍລິເວນປາກແລະແຂ້ວລຸ່ມ.
3. ເປົ່າລົມອອກຈາກປາກຂອງເຈົ້າ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານແລະຫາຍໃຈຢ່າງແຮງ, ຍູ້ອາກາດຜ່ານຊ່ອງຫວ່າງລີ້ນຂອງທ່ານແລະແຂ້ວລຸ່ມ. ຖ້າເຮັດໄດ້ຖືກຕ້ອງ, ສຽງກະຈົກຈະແຈ້ງສາມາດໄດ້ຍິນ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສຽງລົມທີ່ອ່ອນໂຍນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຍິນສຽງຮ້ອງດັງຕ່ ຳ. ວິທີນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າເຕັກນິກຂອງທ່ານດີ.
   • ເມື່ອທ່ານໄດ້ ຊຳ ນານເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ, ໃຫ້ແຮງຫຼາຍຂື້ນເພື່ອເພີ່ມປະລິມານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ປະຕິບັດເຕັກນິກຂອງທ່ານໃນກະຈົກເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເຫັນໄດ້ງ່າຍວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງແລະທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຜິດ.
• ລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສັ່ນສະເທືອນເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອ.
• ໃຊ້ຄວາມກົດດັນໃຫ້ລີ້ນ.