ກະກຽມ ໝາກ ຫຸ່ງກະປ.ອງ

ເນື້ອຫາ

ສ່ວນປະກອບ
ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ແຕ່ງກິນ ໝາກ ເຜັດກະປcanອງ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໝາກ ເຜັດກະປcanອງ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ໝາກ ເຜັດກະປasອງທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ຄວາມ ຈຳ ເປັນ
ປຸງແຕ່ງ ໝາກ ເຜັດກະປ.ອງ
ໝາກ ເຜັດກະປBອງ
ໝາກ ຫຸ່ງກະປasອງທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟ

ໝາກ ເຜັດເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານຕາມທີ່ພວກມັນໄດ້, ຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ອາຫານໄກ່ແລະອື່ນໆ. ກະປnedອງກະປareອງແມ່ນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມ. ໂດຍການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອົບຫຼືເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ ໝາກ ຫຸ່ງກະປinອງໃນໄມໂຄເວຟທ່ານສາມາດກະກຽມ ໝາກ ເຜັດຂອງທ່ານເອງ!

ສ່ວນປະກອບ

ໝາກ ເຜັດກະປnedອງ
ລະດູການທີ່ຈະໃຫ້ລົດຊາດ

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ແຕ່ງກິນ ໝາກ ເຜັດກະປcanອງ

ເປີດກະປchickອງຂອງກະປchickອງແລະຫົດນ້ ຳ. ຖອກເປືອກ ໝາກ ເຜັດລົງໃນຖັງຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະສັ່ນຄ່ອຍໆເພື່ອເອົາສ່ວນຫຼາຍຂອງ aquafaba. ນີ້ແມ່ນສານທີ່ ໜາ ແລະ ໜຽວ ໃນກະປcanອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສາຍຮັດເຂົ້າໄປໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມແລະອອກຈາກບ່ອນນັ້ນຈົນກວ່າສ່ວນຫລາຍຂອງ aquafaba ຈະຫາຍໄປ.
- Aquafaba ແມ່ນທາດແປ້ງແລະມີໂຊດຽມສູງ.
- ວາງກະປcanອງຢູ່ເທິງຂອບຂອງກະປcanອງແລະບີບແຂນທັງສອງຂ້າງເຂົ້າກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນມືຈັບຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຕັດຜ່ານທາງນອກຂອງກະປcanອງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີກະປcanອງ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວເຊັ່ນ: ບ່ວງເພື່ອເປີດກະປ.ອງ.
ຮັບໃຊ້ ໝາກ ເຜັດຫຼືປະຫຍັດມັນໄວ້ໃນພາຍຫຼັງ. ທ່ານສາມາດຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດ, ຮັບປະທານໄດ້ທັນທີ, ປະສົມນ້ ຳ ຊອດ, ແລະອື່ນໆຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈະປະຫຍັດມັນໄວ້ໃນເວລາຕໍ່ມາ, ເອົາໃສ່ຖົງຢາງຫຼືພາຊະນະແກ້ວແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
- ທ່ານສາມາດຮັກສາສິ່ງທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ໝາກ ເຜັດກະປcanອງ

Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 185 ° C. ຂະບວນການແມ່ນເລັ່ງໂດຍການກຽມເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນລະດັບ 185 ° C. ຕັ້ງໂມງປຸກເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາເຕົາອົບກຽມພ້ອມ.
ອົບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ລະມັດລະວັງເອົາອາຫານອົບເຂົ້າໃນເຕົາອົບ. ຈາກນັ້ນໃຫ້ຕັ້ງໂມງຈັບເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ພວກເຂົາກຽມພ້ອມ.
- ສັງເກດເບິ່ງ ໝາກ ເຜັດໃນຂະນະທີ່ອົບໃນກໍລະນີມີປັນຫາເກີດຂື້ນ.
- ຖ້າ ໝາກ ເຜັດບໍ່ສຸກຫຼັງຈາກ 1 ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ພວກມັນອົບຈົນກ່ວາເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.
ເອົາ ໝາກ ເຜັດອອກຈາກເຕົາອົບ. ໃຊ້ການປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນເມື່ອທ່ານເອົາຈານອົບອອກຈາກເຕົາອົບ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາຊາມໃສ່ ໜ້າ ດິນທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນ, ເຊັ່ນ: ໃສ່ເຕົາໄຟຫຼືໃສ່ແຜ່ນຄວາມຮ້ອນ.
- ຢ່າລືມທີ່ຈະປິດເຕົາອົບໃນເວລາທີ່ທ່ານເອົາອາຫານອົບອອກ.
ໃຫ້ ໝາກ ເຜັດເຢັນແລະຮັບໃຊ້. ເມື່ອເຮັດໃຫ້ເຢັນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ພວກມັນໄດ້ທັນທີຫຼືຕື່ມໃສ່ອາຫານທີ່ທ່ານມັກ! ຖ້າທ່ານມີສິ່ງເສດເຫຼືອ, ເກັບມ້ຽນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຖັງແກ້ວຫລືພາສຕິກເຖິງ 1 ອາທິດ.
- ທ່ານສາມາດອຸ່ນເຄື່ອງທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນເຕົາອົບຫຼືໄມໂຄເວຟ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ໝາກ ເຜັດກະປasອງທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໃນໄມໂຄເວຟ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ມັນຈະເພີ່ມລົດຊາດຫຼາຍ. ພະຍາຍາມສີດ ໝາກ ເຜັດໃສ່ເກືອ, ພິກໄທແລະ paprika. ຫຼືທ່ານສາມາດສີດນ້ ຳ ມັນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງ, ເຊັ່ນຜົງໄຄ.
- ໃຊ້ມືຫລືບ່ວງຂອງທ່ານເພື່ອແຜ່ຢາສະຫມຸນໄພໃສ່ ໝາກ ເຜັດ.
ເອົາ ໝາກ ເຜັດໃສ່ຖາດໄມໂຄເວຟທີ່ປອດໄພ. ຈັດແຈງໃຫ້ເປັນ 1 ຊັ້ນເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະແຕ່ງກິນໃຫ້ສຸກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດງ່າຍຂື້ນຫລັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໃສ່ເຈ້ຍຄົວໃນແຜ່ນບາງໆກ່ອນທີ່ຈະຕື່ມ ໝາກ ເຜັດ.
- ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ທ່ານໃສ່ຫຼາຍເທົ່າໃດມັນກໍ່ຈະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດພາຍຫຼັງ.
- ຖ້ວຍທີ່ບໍ່ປອດໄພໄມໂຄຣເວບອາດຈະແຕກຫລືມອດໃນໄມໂຄເວຟໄດ້.
ຮັບໃຊ້ ໝາກ ເຜັດຫຼືປະຫຍັດມັນໄວ້ໃນພາຍຫຼັງ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານຫວ່າງໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອາຫານວ່າງ, ໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີກິ່ນແລະເຢັນ. ຫຼືທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງໃນພາຊະນະທີ່ມີເຄື່ອງປັບອາກາດ.
- ໝາກ ເຜັດທີ່ເຮັດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນໄມໂຄເວຟສາມາດເກັບຮັກສາໄດ້ເຖິງ 2 ວັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ເອົາ ໝາກ ເຜັດແຫ້ງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອອົບຫຼືເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ມັນໃນໄມໂຄເວຟ.
ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ເຜັດໃຫ້ ໝົດ.
ຮັກສາ aquafaba ແລະໃຊ້ມັນເປັນອາຫານທົດແທນຜັກໃນຖ້ວຍອື່ນໆ.