ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ 1 ໃນ 4: ວິທີທີ ໜຶ່ງ: ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ
• ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4 ວິທີ: ເກີບແຊ່ແຂງ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 4: ວິທີທີ່ສາມ: ເກີບເຮັດຄວາມຮ້ອນ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການອື່ນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າເຄີຍຊື້ເກີບໃpair່ຄູ່ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊອກຫາໃນພາຍຫຼັງວ່າເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່“ ຂ້າ” ຕີນເຈົ້າບໍ? ຢ່າເອົາເຂົາເຈົ້າຄືນ. ບັນຫານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການພວນເກີບໃnew່. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍພວກມັນ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກມັນ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເກີບໃyour່ຂອງເຈົ້າພໍດີກັບຕີນຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 4: ວິທີທີ ໜຶ່ງ: ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ

1. 1 ໃສ່ເກີບໃyour່ຂອງເຈົ້າອ້ອມເຮືອນ. ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປບ່ອນໃດ ໜຶ່ງ, ຍ່າງຂຶ້ນຂັ້ນໄດໃນພວກເຂົາ, ຢືນຢູ່ໃນພວກມັນ (ແຕ່ງກິນເຂົ້າແລງ, ຫຼິ້ນກັບເດັກນ້ອຍ, ແລະອື່ນ)), ນັ່ງແລະແມ້ແຕ່ແລ່ນນໍາເຂົາເຈົ້າ.
   • ຫມາຍ​ເຫດ​: ນີ້ແມ່ນວິທີພິສູດທີ່ສຸດສໍາລັບການໃສ່ເກີບອອກໄດ້ງ່າຍ. ອັນນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າມີເກີບ ໜັງ ຫຼືເກີບທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຫັນວ່າຊຸດໂຊມ, ປ່ຽນແປງໄດ້, ຫຼືແມ້ແຕ່ປ່ຽນສີ.
2. 2 ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ເລື້ອຍ.. ເມື່ອເຈົ້າລອງເກີບໃbefore່ before ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຊື້ມັນ, ຂາຂອງເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ແມ່ນບໍ? ອັນນີ້ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃສ່ເກີບດົນພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບຕີນ (ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປ່ຽນຂອບຂອງເກີບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະບາຍກວ່າ). ເພາະສະນັ້ນ, ເວລາໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ, ໃສ່ມັນເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ແລະເລື້ອຍ often, ເພື່ອສັງເກດຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ.
   • ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍໃສ່ເກີບໃfor່ເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ເຮັດອັນນີ້ສອງສາມມື້. ຄ່ອຍ Gradu, ທຸກ few ສອງສາມມື້, ເພີ່ມເວລານີ້ອີກ 10 ນາທີຈົນກວ່າເຈົ້າຈະໃສ່ມັນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ. ຮອດເວລານີ້, ເຈົ້າຄວນຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບເກີບໃyour່ຂອງເຈົ້າແລ້ວ.
3. 3 ເອົາເກີບຂອງເຈົ້າໄປເຮັດວຽກ. ເວລາໄປເຮັດວຽກ, ຈົ່ງໃສ່ເກີບເກົ່າຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເມື່ອນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງໃສ່ເກີບໃand່ແລະພຽງແຕ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍພໍສົມຄວນທີ່ຈະໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າອອກ, ແລະມັນຊ່ວຍປະຢັດເວລາຂອງເຈົ້ານໍາ.
4. 4 ໃສ່ພວກມັນດ້ວຍຖົງຕີນ. ວິທີນີ້ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຖົງຕີນບໍເມື່ອໃສ່ເກີບ. ອັນນີ້ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຖູຕີນຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບເກີບໃyour່ຂອງເຈົ້າ.
   • ໃສ່ເກີບດ້ວຍຖົງຕີນທີ່ໃຫຍ່ກ່ວາປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າໃສ່. ໃສ່ຖົງຕີນcotton້າຍ ໜາ thick ແລະໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າ. ຢ່າຍ່າງດົນເກີນໄປຫຼືບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະຖູຕີນຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນເກີບໃ່. ຖົງຕີນຈະຊ່ວຍຍືດກອບຂອງເກີບ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4 ວິທີ: ເກີບແຊ່ແຂງ

1. 1 ເອົາສອງຖົງແລະຕື່ມນໍ້າໃສ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ຖົງຄວນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃສ່ເກີບໄດ້ເມື່ອພວກມັນຂະຫຍາຍອອກໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ.
   • ເມື່ອເຈົ້າປິດຖົງ, ບີບເອົາອາກາດທັງoutົດອອກຈາກມັນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນການຈັດຮູບຊົງນໍ້າໃຫ້ເຂົ້າກັບເກີບຂອງເຈົ້າ.
   • ວິທີການນີ້ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເປັນເວລາດົນນານ, ໃນເວລານັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດປຽກໄດ້. ເກີບທີ່ໃຊ້ໃນວິທີການນີ້ບໍ່ຄວນປ່ຽນແທນໄດ້ຫຼືອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກນໍ້າ.
2. 2 ເອົາຖົງນໍ້າໃສ່ແຕ່ລະເກີບ. ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າປິດຖົງຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເກີບຂອງເຈົ້າຖືກປົກຄຸມດ້ວຍນໍ້າກ້ອນເວລາເຈົ້າເອົາມັນອອກມາຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ.
3. 3 ເອົາເກີບຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນຖົງພລາສຕິກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ປິດຢ່າງສະນິດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຖົງນໍ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍຄວນຢູ່ພາຍໃນເກີບ, ແລະຖົງນໍ້າໃຫຍ່ຄວນປ້ອງກັນຈາກຄວາມຊຸ່ມພາຍນອກ.
4. 4 ລໍຖ້າ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອນ້ ຳ ພາຍໃນເກີບ ໜາວ, ມັນຂະຫຍາຍອອກ, ໂດຍການກົດໃສ່ຊ່ອງຄອດຂອງເກີບແລະສວມໃສ່ມັນ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບເຄື່ອງຢືດເກີບ, ຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງນໍ້າແມ່ນວ່ານ້ ຳ ເfitsາະສົມກັບປະຫວັດຂອງເກີບ.
5. 5 ເອົາເກີບຂອງເຈົ້າອອກຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ. ນໍ້າທີ່ຢູ່ໃນຖົງຄວນປ່ຽນເປັນນໍ້າກ້ອນ.
6. 6 ເອົາຖົງອອກຈາກເກີບ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງລໍຖ້າສອງສາມນາທີເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້.
7. 7 ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເກີບອຸ່ນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ພະຍາຍາມຍ່າງອ້ອມພວກມັນແລະແມ້ກະທັ້ງແລ່ນຖ້າພວກເຂົາເປັນເກີບກິລາ.
   • ດຽວນີ້ເກີບໃYour່ຂອງເຈົ້າຄວນຈະwornົດແລະແມ້ແຕ່ຢືດອອກໄປເລັກນ້ອຍ, ແລະສະດວກສະບາຍກວ່າຫຼາຍ!

ວິທີທີ່ 3 ຈາກ 4: ວິທີທີ່ສາມ: ເກີບເຮັດຄວາມຮ້ອນ

1. 1 ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າໃສ່ຕີນຂອງເຈົ້າ, ດີກວ່າໃສ່ຖົງຕີນ, ແລະຍ່າງເຂົ້າໄປໃນນັ້ນບໍ່ເກີນ 10 ນາທີ. ເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ເພື່ອກຽມພວກມັນ.
2. 2 ຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກແລະຍືດມັນດ້ວຍມື. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ງໍເກີບໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຄັ້ງ.
3. 3 ເຮັດໃຫ້ເກີບຂອງທ່ານອົບອຸ່ນ. ເກີບໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫຍາຍວັດສະດຸທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຂຶ້ນມາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ເອົາເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ປ່ອຍມັນອອກໄປໃນອາກາດຮ້ອນ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດ), ແລະໃສ່ເກີບໃຫ້ຮ້ອນປະມານ 2-3 ນາທີ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າຢູ່ໃກ້ກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຫຼືຕາກແດດໂດຍກົງ. ຄວາມອົບອຸ່ນບາງອັນຍັງດີກ່ວາບໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນເລີຍ.
4. 4 ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າທັນທີຫຼັງຈາກໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຍ່າງ, ນັ່ງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງແລ່ນຢູ່ໃນພວກມັນ.
5. 5 ເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນນີ້ອີກຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ເກີບຂອງເຈົ້າຈະສະບາຍກວ່າຫຼາຍ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ວິທີການອື່ນ

1. 1 ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຊື້ເຄື່ອງຍືດເກີບ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກີບຂອງເຈົ້າບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຊື້ມັນ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແພງໃນການຊື້ມັນຢູ່ໃນອອນໄລນ)), ເຈົ້າສາມາດຈັບນິ້ວຕີນແລະສົ້ນເກີບແລະງໍມັນໄປມາ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢືດຕິດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເກີບຈະສູນເສຍຮູບຮ່າງຂອງມັນ!
2. 2 ເອົາມັນຕົ້ນ. ປອກມັນຕົ້ນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະເຊັດຄວາມຊຸ່ມໃດ with ອອກດ້ວຍເຈ້ຍເຊັດມື. ເອົາມັນຕົ້ນໄວ້ຢູ່ໃນເກີບຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງຂ້າມຄືນ. ເອົາມັນຕົ້ນອອກຈາກເກີບຂອງເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.
3. 3 ຊື້ສີດຍືດເກີບ. ການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຢູ່ໃນຊຸດ, ສີດເກີບໃສ່ເກີບດ້ວຍການແກ້ໄຂຍືດ. ເກືອບທັງtimeົດ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຈະບອກໃຫ້ເຈົ້າຍືດເກີບດ້ວຍຕົນເອງລະຫວ່າງການສີດພົ່ນ.
4. 4 ໃຫ້ຊ່າງຕັດເກີບຍືດເກີບຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຈົ້າ. ຊ່າງຕັດເກີບຈະສີດເກີບຂອງເຈົ້າດ້ວຍການແກ້ໄຂແລະຈາກນັ້ນຍືດມັນດ້ວຍເຄື່ອງຈັກພິເສດເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນຂະນະທີ່ພວກມັນແຫ້ງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍບໍ່ເກີນ 20 ໂດລາ.
5. 5 ລືມ gimmicks ເຫຼົ່ານີ້. ບາງວິທີການຍືດເກີບຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະໃຊ້ບໍ່ໄດ້, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດທໍາຮ້າຍເກີບຂອງເຈົ້າໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນເຮັດດ້ວຍ ໜັງ ທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຢ່າໃຊ້ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຢ່າໃສ່ເຫຼົ້າໃສ່ເກີບຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປະໄວ້ເຄື່ອງາຍທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນເກີບ ໜັງ, ແຕ່ຍັງເອົານໍ້າມັນທໍາມະຊາດຂອງມັນອອກຈາກຜິວ ໜັງ.
   • ຢ່າຕີເກີບຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄ້ອນຕີຫຼືວັດຖຸ ໜັກ ອື່ນ other. ການຕີເກີບກັບຄ້ອນຕີອາດຈະໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນເສຍຄ່າຫຍັງ? ຈຸດສົ້ນເກີບຫັກແລະຫັກແມ່ນຫຍັງ?
   • ສຳ ລັບບາງຄົນທີ່ມີຕີນໃຫຍ່ເພື່ອຖືເກີບຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຜິດສິນ ທຳ ແຕ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຜົນ. ໂດຍການເຮັດອັນນີ້, ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໂອນຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ (ຄົນທຸກຍາກ, ຄົນຈົນ), ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີບສະດວກສະບາຍສໍາລັບຕີນຂອງລາວ, ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ!

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຈະອອກໄປບ່ອນໃດບ່ອນນຶ່ງຢູ່ໃນເກີບໃ,່ຂອງເຈົ້າ, ນໍາເອົາຄູ່ເກົ່າທີ່ມີເຄື່ອງສໍາຮອງໄວ້ນໍາໄປນໍາໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າຖູຕີນຂອງເຈົ້າ.
• ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ເກີບຂະ ໜາດ ທີ່ເrightາະສົມທັນທີ.
• ຢ່າໃສ່ເກີບໃon່ຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ໃກ້ເຮືອນຂອງເຈົ້າ! ເຂົາເຈົ້າສາມາດເປື້ອນແລະເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຍ່າງອ້ອມເຮືອນໄດ້.

ຄຳ ເຕືອນ

• ນໍ້າສາມາດທໍາລາຍເກີບບາງອັນໄດ້. ອ່ານຂໍ້ມູນຢູ່ໃນສະຫຼາກກ່ອນ!
• ດ້ວຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເອົາເກີບກັບຄືນມາໄດ້.