ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ພາກທີ 1: ການວິນິດໄສບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສ່ວນທີ 2: ການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ
• ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ພາກທີ 3: ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ

ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການຫລີກລ້ຽງການສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດແຍກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຖະ ໜົນ ໃນສອງສາມເສັ້ນຈາກຜູ້ທີ່ຮຸນແຮງໄດ້ແນວໃດ? ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນລຽບງ່າຍໄດ້ແນວໃດ? ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະບັນຫາເຫລົ່ານັ້ນແລະພັດທະນາສາຍພົວພັນທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະຍາວນານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ພາກທີ 1: ການວິນິດໄສບັນຫາຄວາມ ສຳ ພັນ

1. ຍອມຮັບວ່າທ່ານມີປັນຫາແລະທ່ານຕ້ອງການປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບມັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫລືຄວາມວຸ້ນວາຍຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທີ່ແກ້ໄຂໄດ້ຫຼືບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການໂກງບໍ? ທ່ານເຫັນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງແລ້ວບໍ? ມີຄວາມໃກ້ຊິດ ໜ້ອຍ ລົງບໍ? ການໂຕ້ຖຽງເພີ່ມເຕີມ?
2. ຈຳ ແນກລະຫວ່າງບັນຫານ້ອຍແລະໃຫຍ່. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າອຸປະສັກທີ່ ສຳ ຄັນໃນຄວາມ ສຳ ພັນເຊັ່ນການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼືທາງຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້. ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງທີ່ຈະເສຍເວລາແລະພະລັງງານໃນການປັບປຸງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຄ່າ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປະຕິບັດຕົວຈິງນີ້ແມ່ນຍັງເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ "ຄວາມບໍ່ເຫັນດີ" ແລະ "ການໂຕ້ຖຽງ".
   • ການຖົກຖຽງກັນຄືກັບ ຄຳ ທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມຄິດເຫັນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ຍົກສູງສຽງ, ແລະໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຂັດແຍ້ງແມ່ນສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືຫົວຂໍ້ໃດ ໜຶ່ງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ວ່າໃຜຄວນລ້າງຖ້ວຍ. ໃນຂະນະທີ່ສິ່ງນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນບັນຫາສ່ວນຕົວ - ມັນອາດຈະກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ - ຄວາມບໍ່ເຫັນດີຍັງຄົງສຸມໃສ່ປະເດັນດັ່ງກ່າວ. ປັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
   • ການໂຕ້ຖຽງແມ່ນເລື່ອງສ່ວນຕົວ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໂຕ້ຖຽງກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ປະເພດຄວາມສັບສົນທີ່ສັບສົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າກໍ່ຖືກເອົາເຂົ້າມາ, ເຊິ່ງຈະແນະ ນຳ ປະຕິກິລິຍາແລະການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ຖ້າ ຄຳ ເຫັນທີ່ບໍ່ ທຳ ມະດາກ່ຽວກັບການບໍ່ເຮັດອາຫານກໍ່ຈະກາຍເປັນການຖົກຖຽງທີ່ຮຸນແຮງກັບຂໍ້ກ່າວຫາຕ່າງໆກັບມາ, ຫລືຖ້າທ່ານເວົ້າແລະເວົ້າຢ່າງເປັນປົກກະຕິຕໍ່ຄູ່ຂອງທ່ານເພື່ອກະຕຸ້ນລາວ, ນັ້ນແມ່ນສັນຍານທີ່ສະແດງເຖິງບັນຫາທີ່ສັບສົນຫຼາຍທີ່ອາດຈະບໍ່ແມ່ນ ແກ້ໄຂໄດ້.
   • ຖ້າການຜິດຖຽງກັນຫັນໄປສູ່ຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍໃນບາງເວລາ, ມັນຄວນຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ.
3. ລະບຸບັນຫາ. ເພື່ອໃຫ້ສາມາດປຶກສາບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະຫວັງວ່າຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພຽງແຕ່ກ່າວເຖິງມັນ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ຈິງຈັງກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານທັງ ໝົດ ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ພໍໃຈແຕ່ບໍ່ຮູ້ສາເຫດ.
   • ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານລົງ. ລົງລາຍຊື່ສິ່ງຕ່າງໆໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ບໍ່ສະບາຍໃຈ, ຫລືອຸກໃຈ. ຂຽນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.
   • ໃຊ້ໂຄງສ້າງປະໂຫຍກນີ້: "ເມື່ອພວກເຮົາ ___________, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ ______________". ນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ພະຍາຍາມຢ່າປະນາມຄູ່ນອນຂອງທ່ານ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໂດຍການສ້າງປະໂຫຍກ "You ... " ຫຼາຍເກີນໄປ. ແທນທີ່ຈະ "ຖ້າ ເຈົ້າ ການອອກໄປກັບ ໝູ່ ຂອງເຈົ້າແທນຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ "ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມເວົ້າ" ຖ້າ ພວກເຮົາ ບໍ່ໄດ້ຢູ່ຮ່ວມກັນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ຕ້ອງການ ".
   • ຖ້າທ່ານມີ superpowers ສິບນາທີ, ທ່ານຈະຕ້ອງການປ່ຽນແປງຫຍັງໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານໃນທັນທີ? ບົດຝຶກຫັດນີ້ສາມາດໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງໃນການລະບຸວ່າມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ທ່ານບໍ່ພໍໃຈ. ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ "ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ນາງມີຄວາມສາມາດແຂ່ງຂັນ ໜ້ອຍ ລົງ" ແລະ "ຂ້ອຍຕ້ອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ດຳ ລົງຊີວິດກັບ ທຳ ມະຊາດແຂ່ງຂັນຂອງນາງ".
4. ຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານກັງວົນ. ບັນຊີລາຍຊື່ບັນຫາທີ່ທ່ານໄດ້ຄົ້ນພົບແລະຈັດຮຽງຕາມ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນໃນອາລົມແລະຄູ່ຂອງທ່ານ. ຂຽນບົດບາດຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະບັນຫາແລະບົດບາດຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຊື່ສັດ.
   • ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເປີດໃຈຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ບໍ? ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ທ່ານທໍ້ໃຈເພາະວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້ຄົ້ນພົບບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອາຍ? ທ່ານເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກໄປຫາຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ? ຖາມຕົວທ່ານເອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
   • ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາວ່າທ່ານສາມາດຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍກັບຄູ່ຂອງທ່ານທຽບກັບຄວາມເຕັມໃຈຂອງນາງທີ່ຈະປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມຮັກ, ຄວາມອົດທົນທີ່ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງສອງຝ່າຍຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງດ້ວຍຕົນເອງວ່າອັນໃດດີແລະບໍ່ດີ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ທ່ານຫວັງວ່າພຶດຕິ ກຳ ທີ່ມີຄວາມຮັກແພງດຽວກັນ, ຈຳ ນວນພື້ນທີ່ແລະຄວາມຊື່ສັດດຽວກັນໃນພາກສ່ວນຂອງລາວ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ສ່ວນທີ 2: ການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ

1. ພະຍາຍາມສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິຜົນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຫຼັກຂອງບັນຫາການພົວພັນຫຼາຍຢ່າງແມ່ນຂາດການສື່ສານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ.
   • ນັດ ໝາຍ ເພື່ອລົມກັນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເວລາຫວ່າງກັບໂຮງຮຽນ, ເຮັດວຽກຫຼືເດັກນ້ອຍ, ທ່ານຄວນຈັດເວລາໃຫ້ລົມກັນ. ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ຢ່າເບິ່ງໂທລະພາບ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລົມກັນແລະຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນທຸກຢ່າງ. ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາ ໝົດ ຄືນ, ໃຊ້ເວລາແລງທັງ ໝົດ. ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນສົນທະນາຢ່າງຈິງຈັງກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ບໍ່ດີຫຼືລາວ / ນາງຈະຮູ້ສຶກຖືກໂຈມຕີແລະເປັນຄົນປ້ອງກັນຕົວ. ຖາມຢ່າງງຽບໆ, "ພວກເຮົາສາມາດລົມກັນໃນມື້ອື່ນໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາຄວນລ້າງອາກາດກ່ຽວກັບບາງເລື່ອງ."
   • ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ສັງເກດເບິ່ງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເມື່ອລາວ ກຳ ລັງລົມກັນຢູ່. ຢ່ານັ່ງລົງແລະຫລິ້ນກັບໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈ. ຢ່າຂັດຂວາງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຈະມີອາລົມ, ຈົ່ງເຄົາລົບແລະສຸພາບ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນຍາກທີ່ຈະມີການສົນທະນາແບບນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຂື້ນສຽງ, ລອງປະຊຸມຢູ່ສວນສາທາລະນະຫລືຮ້ານອາຫານບ່ອນທີ່ມັນຈະອາຍທີ່ຈະຮ້ອງ.
2. ຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນເພື່ອປ່ຽນແປງ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແມ່ນຊຸດລວມ. ຖ້າວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບປະເດັນຕ່າງໆ, ມັນປະກົດວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນບົດບາດ, ມັນອາດຈະເຖິງເວລາທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ແລະຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັນວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງໃຫ້ດີຂື້ນ, ຂະບວນການຮັກສາສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.
3. ເອົາໃຈໃສ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກ່ອນ. ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນໄຟລຸກ ໄໝ້ ຢ່າງຊ້າໆ. ໃນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າບໍ່ພົບຄົນທີ່ເຈົ້າລົມກັບຊົ່ວໂມງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈອີກຕໍ່ໄປ. ແຕ່ການຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໄຟຄືນ ໃໝ່ ອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກຸນແຈຂອງການພົວພັນໄລຍະຍາວ.
   • ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ຍ້ອງຍໍເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ກຳ ນົດວັນທີແລະໃຫ້ຂອງຂວັນເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແລະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າລາວຮັກລາວ.
4. ແບ່ງ ໜ້າ ວຽກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະ ເໝີ ພາບສາມາດຂະຫຍາຍຕົວໃນສາຍພົວພັນໄລຍະຍາວ. ຖ້າຄູ່ຮ່ວມງານຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກວ່າລາວຄວນເຮັດຫຼາຍເກີນໄປແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຢ່າງພຽງພໍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງກັນ.
   • ຂຽນແລະແບ່ງວຽກທຸກຢ່າງຂອງຄົວເຮືອນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຈະແຈ້ງ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຕ້ອງໄປຫາຄູ່ຂອງທ່ານໂດຍທາງລົດຫຼືລົດໄຟ, ຈົ່ງຄິດເຖິງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະແຈກຢາຍສິ່ງນັ້ນໃຫ້ຍຸດຕິ ທຳ.
5. ມີຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ. ບັນຫາການມີເພດ ສຳ ພັນເກີດຂື້ນໃນບາງຈຸດໃນຄວາມ ສຳ ພັນໃດໆ, ແຕ່ວ່າຄູ່ຮັກທີ່ຮັກກັນສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖ້າພວກເຂົາຊື່ສັດ, ໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະສື່ສານໄດ້ດີ. ມັນແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານເພື່ອໃຊ້ເວລາໃນເລື່ອງນີ້ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເພດຂອງທ່ານເອງແລະຄູ່ຂອງທ່ານ.
   • ບອກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຫັນມາເຮັດຫຍັງ. ຖ້າການຮ່ວມເພດມີຄວາມ ໜ້າ ເບື່ອຫລືເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຮູ້ແລະມາຫາທາງເລືອກອື່ນ. ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມປາດຖະຫນາແລະແບ່ງປັນມັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ການຂຽນມັນລົງອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນງຸ່ມງ່າມ ໜ້ອຍ.
   • ເປັນຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ຖ້າເປັນບາງໂອກາດທ່ານສາມາດຢູ່ຄົນດຽວກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຈາກບ່ອນເຮັດວຽກແລະແປກໃຈຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນເວລາພັກທ່ຽງ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ພາກທີ 3: ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ

1. ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບັນທຶກບ່ອນນັ່ງທຸກໆສອງສາມເດືອນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ອ່ານຄືນບາງບັນຫາທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ຖ້າສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ພວກມັນຫຼາຍຂື້ນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປ່ຽນແປງແທ້ໆ, ແຕ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕິດຢູ່ໃນໄລຍະໄກ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວ ສຳ ລັບການສົນທະນາທີ່ດີ.
2. ວາງແຜນ ສຳ ລັບອະນາຄົດ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈເລີ່ມເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານແລະ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາແລະຢູ່ຮ່ວມກັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງແຜນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມທະເຍີທະຍານຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນ.
   • ຖ້າທ່ານມີແຜນທີ່ຈະສະ ໝັກ ວຽກໃຫຍ່ຢູ່ຕ່າງປະເທດໃນປີ ໜ້າ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນສົນທະນາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງງານແລະມີລູກ, ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງຮູ້.
   • ປຶກສາຫາລືຈຸດແບ່ງ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການຢາກເຂົ້າເປັນທະຫານແລະຖືກສົ່ງໄປຕ່າງປະເທດ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບຄວາມກົດດັນໄດ້, ທ່ານຄວນແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກຜູ້ສູບຢາແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານກໍ່ກັບຄືນສູ່ນິໄສເກົ່າຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ເຮັດຢ່າງຈະແຈ້ງ.
3. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະອອກ ultimatums. ຖ້າມີຮູບແບບການປະພຶດເຊັ່ນ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຄູ່ນອນຂອງທ່ານ - ນັ້ນອາດຈະ ໝາຍ ເຖິງການສິ້ນສຸດຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ ສຳ ລັບທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວ / ນາງຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ຖ້າການດື່ມເຫຼົ້າ ນຳ ໄປສູ່ການຖົກຖຽງແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການເຊົາສູບຢາແຕ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາມັນໄດ້, ໃຫ້ອອກ ຄຳ ແນະ ນຳ ວ່າ: "ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຄວາມ ສຳ ພັນນີ້ຈະຄົງຢູ່ໄດ້ຖ້າເຈົ້າຍັງດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍໃນສາມເດືອນ." ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ວິທີການທີ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນ, ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
   • ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢານີ້ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນພະຍາຍາມປ່ຽນແປງທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ລາວມີໂອກາດທີ່ຈະປັບປຸງສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າເປັນຈຸດແຕກແຍກ.
4. ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານພໍໃຈ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກ, ແນ່ນອນ. ແຕ່ມັນບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ສຳ ລັບທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງປ່ຽນແປງພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເອງຢ່າງສິ້ນເຊີງແລະເສຍສະຫຼະສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຕົວທ່ານເອງເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ອາດຈະດີຂື້ນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປັນຕົວທ່ານເອງແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄູ່ຮັກໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນມີຜົນ.