ໃຊ້ຊີວິດໂດຍບໍ່ເສຍໃຈ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄົ້ນພົບເສັ້ນທາງຊີວິດຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ປ່ອຍໃຫ້ອະດີດ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມກິນ ແໜງ ສາມາດເປັນສິ່ງກີດຂວາງທີ່ມີພະລັງໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ທ່ານຄິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຊື່ນຊົມທຸກໆມື້ໂດຍບໍ່ມີພາລະຂອງອະດີດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກິນແຫນງ. ຊອກຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າມາຮັກໃນເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເດີນໄປໂດຍການຄົ້ນຫາຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງທ່ານ, ກ້າວໄປສູ່ອະນາຄົດ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຄົ້ນພົບເສັ້ນທາງຊີວິດຂອງທ່ານ

ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຖັງໃສ່ຖັງ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍໃຈສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ບໍ່ ກ່ວາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະສົບການ "ນ້ອຍໆ", ເຊັ່ນ: ການແລ່ນສະເກັດ, ຫຼືປະສົບການ "ໃຫຍ່", ເຊັ່ນການສືບອາຊີບຫຼືການເລີ່ມຕົ້ນຄອບຄົວ.
ກຳ ນົດລະບົບມູນຄ່າຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອກວດກາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງຈາກຊີວິດ. ບາງຄົນເຫັນວ່າມີຄວາມ ໝາຍ ໃນຄວາມສຸກແລະສິ່ງທ້າທາຍຂອງການສິດສອນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຕີບໃຫຍ່ພາຍໃນການແຂ່ງຂັນແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງໂລກບໍລິສັດ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຖາມຕົວເອງວ່າ "ມັນອາດຈະແມ່ນວ່າການຮ່ວມທຸລະກິດຫລືເສັ້ນທາງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈບໍ່?"
- ຄຸນຄ່າຂອງທ່ານມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບບຸລິມະສິດຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕອບ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້. ເຈົ້າໃຊ້ເວລາແລະເງິນຂອງເຈົ້າໄປໃຊ້ຫຍັງ? ຄອບຄົວ? ຮຽນ? ສິນລະປະ? ທ່ອງທ່ຽວ?
ທົດສອບຕົວທ່ານເອງເພື່ອຊອກຫາຈຸດທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທິດທາງໃດທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຫຼືສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນວ່າມີຄວາມ ໝາຍ, ໃຫ້ທົດສອບບຸກຄະລິກກະພາບແລະຄວາມສາມາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ການທົດສອບນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຈຸດແຂງຂອງທ່ານແລະເຊື່ອມໂຍງກັບແນວທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງທ່ານ: ກົດບ່ອນນີ້.
ປຶກສາຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາຫຼືຄູຝຶກຊີວິດ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນຊອກຫາພອນສະຫວັນພາຍໃນແລະເອົາຊະນະອຸປະສັກ. ນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໄປທາງໃດກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄູຝຶກສອນຊີວິດໂດຍເລືອກລິ້ງລຸ່ມນີ້: ກົດບ່ອນນີ້.
ເຮັດໃຫ້ສາງບັນດາອຸປະສັກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ເລິກເຊິ່ງໃນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແຕ່ອາດຈະມີບັນຫາໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ແລະຄວາມຝັນເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດ, ຄົນເຮົາມັກຈະເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຕາມຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຂົາ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຈາກຄົນອື່ນ. ການຮູ້ສິ່ງທີ່ກີດຂວາງທ່ານຈາກການເຂົ້າເຖິງຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຂອງທ່ານແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມເສຍໃຈຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ອ້ອມຮອບການສຶກສາ, ວຽກງານຄວາມຮັກແລະການເຮັດວຽກ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫວນກັບການພັດທະນາເຂດເຫຼົ່ານີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ

ສ້ອມແປງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ແຕກຫັກ. ການສື່ສານແບບສ້າງສັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງດີ້ນລົນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບເພື່ອນສະ ໜິດ, ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຫຼືຄົນໃນຄອບຄົວ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຟື້ນຟູວົງດົນຕີນັ້ນ: ການສື່ສານແບບນີ້ປະກອບດ້ວຍ:
- ມີຄວາມຫ້າວຫັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຂັດແຍ້ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ຮັບຮູ້ສັນຍານແລະຜົນກະທົບຂອງການໂຕ້ຖຽງກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂື້ນ, ຢຸດຊົ່ວຄາວແລະຕົວທ່ານເອງໃຫ້ມີສະຕິເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບພຶດຕິ ກຳ ເກົ່າເຫຼົ່ານີ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານມີປະຕິກິລິຍາແລະກະ ທຳ ຢ່າງມີສະຕິ.
- ສະແດງຕົວທ່ານເອງໃນແບບທີ່ມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະປະເຊີນຫນ້າຫນ້ອຍ. ໃຊ້ພາສາ "ຂ້ອຍ" ແທນພາສາ "ເຈົ້າ", ເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍກັບເຈົ້າ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ" ແທນທີ່ຈະ "ເຈົ້າເວົ້າຜິດກັບຂ້ອຍ."
- ຊອກຫາວິທີຕ່າງໆໃນການຈັດການກັບອາລົມຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈເຂົ້າໃຈໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມໃຈຮ້າຍ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົມຫາຍໃຈທີ່ໄຫຼເຂົ້າແລະອອກຈາກຮູດັງຂອງທ່ານ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ. ມັນບໍ່ງ່າຍສະ ເໝີ ໄປທີ່ຈະບັນລຸຄວາມທະເຍີທະຍານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຮົາໃນຊີວິດ. ໃຊ້ເຕັກນິກການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆແຕ່ລະບາດກ້າວ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການ ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ເປັນຈິງແລະສາມາດບັນລຸໄດ້:
- ກຳ ນົດເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດ ສຳ ເລັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະຮັກສາແຮງຈູງໃຈສູງໂດຍສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ.
- ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແຕ່ເປັນຈິງ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ກໍ່ບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຖ້າພວກມັນງ່າຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດເບື່ອແລະບໍ່ພັດທະນາແທ້ໆ. ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ມັນຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ, ເຈົ້າອາດຈະອຸກອັ່ງແລະຍອມແພ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບນິໄສປົກກະຕິ, ແຕ່ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ, ມັນກໍ່ອາດຈະເປັນສິ່ງທໍ້ແທ້ໃຈຖ້າທ່ານບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ການສູນເສຍເປົ້າ ໝາຍ ທຸກຢ່າງໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງເທົ່າກັບການເຜົາຕົວທ່ານເອງ.
ພັດທະນາຮູບແບບການສະແດງຕົວເອງ. ການສະແດງຕົນເອງແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍໃຈ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສະແດງອອກໃນຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ; ຈາກບັນດາເສັ້ນທາງທີ່ເກົ່າແກ່ກວ່າ, ເຊັ່ນການສະແດງເປັນນັກດົນຕີຫລືນັກສິລະປິນ, ຈົນເຖິງເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີ, ເຊັ່ນວ່າເປັນນັກສັງຄົມຫຼືນັກຂຽນໂປແກຼມຄອມພິວເຕີ້. ການສະແດງອອກແບບສ້າງສັນບໍ່ ຈຳ ກັດພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິນລະປະ, ແຕ່ເກີດຂື້ນຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມມັກຂອງລາວ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້:
- ມີປະສົບການໃນສິ່ງຕ່າງໆຢ່າງເຕັມທີ່. ຊ້າລົງເລັກນ້ອຍແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ.
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເກີດຂື້ນ. ລະວັງຂໍ້ຄຶດຂ້າງນອກ (ຈາກຄົນອື່ນແລະສັງຄົມ) ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຈະຮູ້ສຶກ, ຄິດແລະເຮັດ.
- ຊື່ສັດ. ມີຄວາມຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງແລະຄົນອື່ນຈະໃຫ້ໂອກາດທ່ານເຕີບໂຕພາຍໃນ.
ຢ່າມີທາງເລືອກຫລາຍເກີນໄປ. ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີທາງເລືອກຫລາຍກ່ວາ ໜ້ອຍ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີໄປ. ມີທາງເລືອກ ໜ້ອຍ ກວ່າ ໝາຍ ຄວາມວ່າເມື່ອທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍກ່ຽວກັບເສັ້ນທາງທີ່ທ່ານໄດ້ພາດໄປ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າການຕັດສິນໃຈປ່ຽນແປງໄດ້ແລະເປັນພຽງ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ, ທ່ານກໍ່ຄົງຈະໃຊ້ເວລາທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນໃນການຄິດເຖິງການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງ ໜ້ອຍ ໃນການເຮັດສິ່ງອື່ນໆ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ທ່ານສາມາດສຶກສາຫຼັງຈາກມັດທະຍົມ, ໃຫ້ທາງເລືອກຂອງທ່ານຫຼຸດລົງເປັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ, ແທນທີ່ຈະສະ ໝັກ ໄປ 20 ສະຖານທີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສຸມໃສ່ປະສົບການ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍໃຈຊື້ສິ່ງຂອງ, ໃນຂະນະດຽວກັນພວກເຂົາມັກຈະເສຍໃຈກັບປະສົບການຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ ຊື້ຫລືຕິດຕາມ. ຈິດຕະວິທະຍາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມນິຍົມທາງວັດຖຸ, ຫລືການຢາກ“ ສິ່ງຂອງ,” ບໍ່ແມ່ນກຸນແຈແຫ່ງຄວາມສຸກ. ປະສົບການສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຍືນຍົງເປັນ "ສິ່ງ" ແລະຊຸດໂຊມແລະສູນເສຍການອຸທອນ ໃໝ່ ທີ່ເຫຼື້ອມ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໃຊ້ເງິນໃນວັນພັກຜ່ອນຄອບຄົວຫລືການເດີນທາງທົ່ວເອີຣົບ, ແທນທີ່ຈະເປັນໂທລະພາບທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກວ່າເລັກນ້ອຍ.
ອາໄສຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ໜຶ່ງ ໃນອຸປະສັກໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ປະສົບກັບຄວາມສຸກແມ່ນການຕິດຢູ່ໃນອະດີດ. ສະຕິແມ່ນທັງ ໝົດ ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຊື່ນຊົມແລະອາໄສຢູ່ໃນທີ່ນີ້ແລະດຽວນີ້, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ຊີວິດເກີດຂື້ນຈິງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕັ້ງຕົວທ່ານເອງຢູ່ທີ່ນີ້ແລະດຽວນີ້:
- ໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິ.
- ໃຊ້ ຄຳ ສັບຫລືຮູບພາບໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອ ນຳ ທ່ານສູ່ປະຈຸບັນ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນດອກໄມ້, ຄຳ ວ່າ "ຄວາມສະຫງົບສຸກ," ຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ.
- ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີສະຕິເຊັ່ນ: ໂຍຄະຫຼືຍ່າງໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານທັງ ໝົດ ໃນເສັ້ນທາງຍ່າງຂອງທ່ານ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ປ່ອຍໃຫ້ອະດີດ

ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຄ້ນໃຈແລະຄວາມໂກດແຄ້ນຕໍ່ຕົວເອງ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດໃນອະດີດກໍ່ລົບກວນຊີວິດຂອງທ່ານແລະມັນຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນກັບບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
- ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງໃນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ການເຮັດຜິດພາດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ໝາຍ ຂອງການເປັນມະນຸດແລະມີຄ່າຄວນທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງວ່າຕົນເອງເປັນໃຜ: ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນ gay ຫຼືຜູ້ປ່ຽນເພດ, ຫຼືຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນພິການ, ຍົກຕົວຢ່າງ.
ໃຊ້ຄວາມເສຍໃຈເພື່ອຊ່ວຍຕົວເອງ. ຈິງໃຈເສຍໃຈມີຫລາຍແງ່ບວກ. ພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມເສຍໃຈເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງຕົວເອງແລະການເລືອກຂອງພວກເຮົາຢ່າງໃກ້ຊິດ. ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກເສຍໃຈເປັນອາລົມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາອາລົມອື່ນໆໃນຂົງເຂດເຊັ່ນການຫລີກລ້ຽງການປະພຶດທີ່ບໍ່ດີໃນອະນາຄົດ, ການຮັບຮູ້ຕົວເອງແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄົນອື່ນ.
ຂໍການໃຫ້ອະໄພ. ຖ້າທ່ານໄດ້ ທຳ ຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານດູແລແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລືມຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເກີດຂື້ນກັບມັນ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາກັບຄົນນັ້ນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກ.
- ຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງຕົວເອງ. ຢ່າໂທດຄົນອື່ນ, ແຕ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການປະພຶດຂອງທ່ານ.
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນກັບທ່ານ. ສັນຍາວ່າຈະປະພຶດຕົວທີ່ແຕກຕ່າງໃນອະນາຄົດແລະ ດຳ ເນີນການແກ້ໄຂ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນນັ້ນຈະບໍ່ຍອມຮັບ, ທ່ານກໍ່ຍັງໄດ້ພະຍາຍາມ, ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມພາກພູມໃຈ.
ປະຖິ້ມຄວາມຄິດທີ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຄວບຄຸມຢ່າງສົມບູນ. ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼາຍປານໃດຫຼືເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ. ຊີວິດສະເຫມີມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກັບໄວ້ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນັບຖືຫລືຍັງບໍ່ໄດ້ເຊື່ອງກັບດັກຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການກັບບັນຫາທີ່ມີສຽງດັງໆນີ້ຄືການຍອມຮັບມັນແລະມີສ່ວນຮ່ວມກັບຕົວເອງ, ມີຄວາມສຸກທຸກຊ່ວງເວລາແລະຮູ້ວ່າທ່ານມີຊີວິດສະຕິເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດຫລືການເລືອກທີ່ບໍ່ດີ.
ສ້າງຄຸນຄ່າຈາກການຕໍ່ສູ້ຂອງຕົນເອງ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອະດີດແລະສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍໃຈແມ່ນການເອົາຄວາມຜິດຂອງອະດີດໄປເຮັດວຽກໃຫ້ເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານຍັງຮູ້ສຶກເຈັບປວດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນປີກ່ອນ, ຈົ່ງຖືວ່າມັນເປັນສັນຍານວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງໄດ້ເຮັດເພື່ອຈະກ້າວຕໍ່ໄປ. ນັ້ນອາດ ໝາຍ ຄວາມວ່າການຂໍໂທດກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເດີນຕາມເສັ້ນທາງອາຊີບອື່ນ, ຫລືຍ້າຍໄປ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ອ້ອມຕົວທ່ານດ້ວຍຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະແດງອອກດ້ານຕ່າງກັນຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດຕາມຄວາມຝັນຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານເພື່ອປະຕິບັດຕາມຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນກັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າຢ້ານເສຍໃຈ. ການ ດຳ ລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມອາຍເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມເສຍໃຈບໍ່ແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ດີ. ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ດີ, ແຕ່ຍອມຮັບແລະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງຖ້າທ່ານຈົບລົງດ້ວຍຄວາມເສຍໃຈ.