ສອນໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານນັ່ງ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ໃຫ້ລາງວັນພຶດຕິ ກຳ ທຳ ມະຊາດຂອງ ໝາ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ວິທີການປິ່ນປົວ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຊີ້ ນຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການສອນ ໝາ ຂອງທ່ານໃຫ້ນັ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາ ຄຳ ສັ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດສອນ ໝາ ຂອງທ່ານແລະໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ ທຳ ອິດ. ວິທີການອື່ນເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນ ໝາ ນ້ອຍກ່ວາໃນ ໝາ ໃຫຍ່. ທ່ານສາມາດສອນ ໝາ ໃຫ້ນັ່ງໂດຍໃຫ້ລາງວັນພຶດຕິ ກຳ ທຳ ມະຊາດຂອງ ໝາ, ໂດຍໃຊ້ວິທີການຮັກສາແບບເກົ່າແກ່, ຫຼືໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ໃຫ້ລາງວັນພຶດຕິ ກຳ ທຳ ມະຊາດຂອງ ໝາ

ຝຶກອົບຮົມໃນບ່ອນທີ່ດີ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຝຶກອົບຮົມ ໝາ ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ບ່ອນທີ່ມັນມີຄວາມລົບກວນເລັກ ໜ້ອຍ. ອອກ ກຳ ລັງກາຍພາຍໃນຫລືກາງແຈ້ງ, ໂດຍບໍ່ມີການຮົ່ວໄຫລ. ໝາ ຕ້ອງສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເສລີ, ຕາມ ທຳ ມະຊາດ.
- ໃຫ້ບໍລິເວນອ້ອມແອ້ມຮົ້ວຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໝາ ຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງນອກ. ລາວສາມາດແລ່ນໄດ້ເມື່ອກະຮອກຫລືກະຕ່າຍມາພ້ອມແລະທ່ານກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ໄດ້.
- ໃຫ້ທຸກຄົນໃນເຮືອນຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຝຶກອົບຮົມ ໝາ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຮ້ອງເພັງດັງໆຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສ້າງສິ່ງລົບກວນທີ່ຂັດຂວາງບົດຮຽນ.
ຢູ່ກັບ ໝາ ຈົນກວ່າລາວຈະນັ່ງລົງ. ເນື່ອງຈາກວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ພຶດຕິ ກຳ ແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງ ໝາ, ທ່ານຄວນລໍຖ້າໃຫ້ມັນນັ່ງດ້ວຍຕົວເອງແທນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີອື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນນັ່ງ.
ເວົ້າທັນທີ“ ນັ່ງ!ແລະໃຫ້ລາງວັນ ໝາ. ເຮັດແບບນີ້ທັນທີທີ່ ໝາ ຫຼຸດລົງກົ້ນ. ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງແລະເປັນສຽງທີ່ເປັນມິດ. ໃຫ້ລາງວັນ ໝາ ໂດຍການຖີ້ມຫົວຂອງລາວແລະເວົ້າວ່າ“ ດີ,” ຫຼືໃຫ້ການປິ່ນປົວລາວ.
- ຫລີກລ້ຽງການຮ້ອງໃສ່ ໝາ ໃນສຽງທີ່ດັງ. ໝາ ບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ດີກັບວິທີການຮຽນທາງລົບ.
- ການຮັກສາຄືກັບຖົ່ວດິນທີ່ຖືກຫົດຕົວ, ທ່ອນໄມ້ຄ້ອນ, ແລະຊີ້ນ ໝູ ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ ໝາ ຂອງທ່ານໃຫ້ຮຽນນັ່ງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຝຶກຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານເຊື່ອມໂຍງກັບການນັ່ງກັບ ຄຳ ວ່າ“ ນັ່ງ”. ພະຍາຍາມຢູ່ກັບ ໝາ ຂອງທ່ານເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເຖິງຊົ່ວໂມງ, ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງເພື່ອຝຶກ ໝາ ຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວນັ່ງຢູ່.
ຕອນນີ້ຈົ່ງຝຶກເວົ້າ "ນັ່ງ" ເມື່ອ ໝາ ຂອງທ່ານຢືນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຈັດການເພື່ອໃຫ້ລາວເຂົ້າໃຈຄວາມ ໝາຍ ຂອງ ຄຳ ສັບນີ້, ລາວຈະນັ່ງລົງເມື່ອທ່ານຖາມລາວ. ໃຫ້ລາງວັນກັບລາວທັນທີເມື່ອລາວເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ. ສືບຕໍ່ຝຶກຈົນກວ່າລາວຈະນັ່ງລົງບັນຊາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ວິທີການປິ່ນປົວ

ຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ໝາ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທັງ ໝົດ ຂອງ ໝາ ແລະລາວຕ້ອງສາມາດເບິ່ງແລະຟັງທ່ານໄດ້ດີ. ຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ລາວເພື່ອວ່າລາວຈະຢູ່ທາງ ໜ້າ ທ່ານ.
ສະແດງໃຫ້ການປິ່ນປົວ ໝາ. ຖືການປິ່ນປົວຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ ໝາ ມີກິ່ນ. ລາວຈະຢາກຮູ້ຢາກຮູ້ເພື່ອເຮັດການປິ່ນປົວ. ລາວເປັນຫູທັງ ໝົດ.
ຍ້າຍການປິ່ນປົວຈາກດັງຂອງ ໝາ ໄປທາງຫລັງຂອງຫົວຂອງລາວ. ລາວຈະຕິດຕາມມັນດ້ວຍດັງ, ດ້ວຍຫົວຂອງລາວຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ກົ້ນຂອງລາວຂື້ນກັບພື້ນ.
- ຮັບປະກັນວ່າ ໝາ ບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຈາກມືຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດປິດມັນໄວ້ໃນ ກຳ ມືຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາການປິ່ນປົວໃຫ້ໃກ້ຊິດກັບຫົວຂອງ ໝາ ທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມໂດດຂຶ້ນເພື່ອຈະໄດ້. ໃຫ້ມັນຕ່ ຳ ຢູ່ພື້ນດິນເພື່ອໃຫ້ມັນນັ່ງ.
ເວົ້າວ່າ "ນັ່ງ" ເມື່ອ ໝາ ຢ່ອນລົງມາທາງຫລັງ.
ໃຫ້ລາງວັນລາວດ້ວຍການປິ່ນປົວເມື່ອລາວນັ່ງລົງ.
ຍ້ອງຍໍ ໝາ ຂອງເຈົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວລາວທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຄ້າຍກັບບ່ອນນັ່ງ.
ໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານລຸກຂຶ້ນອີກດ້ວຍ ຄຳ ສັ່ງ“ ປ່ອຍຕົວ” ຫຼື“ ຟຣີ”.
ເຮັດຊ້ ຳ ນີ້ອີກ 10 ນາທີ. ຫລັງຈາກນັ້ນລາວອາດຈະເບື່ອຫນ່າຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະສືບຕໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ສືບຕໍ່ການຝຶກອົບຮົມຈົນກ່ວາຫມາຂອງທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງໂດຍບໍ່ມີທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວລາວໃຫ້ການປິ່ນປົວ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການຊີ້ ນຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ເອົາ ໝາ ຂອງເຈົ້າໃສ່ສາຍຮັດ. ວິທີການນີ້ແມ່ນດີ ສຳ ລັບ ໝາ ທີ່ເກົ່າແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ໝາ ຂອງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢູ່ບ່ອນດຽວດົນໆເພື່ອສອນໃຫ້ລາວນັ່ງ, ສະນັ້ນຄວນໃຊ້ສາຍຮັດເພື່ອໃຫ້ລາວຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
- ຮັກສາ ໝາ ໄວ້ເປັນໄລຍະສັ້ນໆເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ ຈົນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຕາ ລຳ ຄານແກ່ລາວ.
- ຖ້າທ່ານມັກທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ລີ້ນ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດໃຊ້ວິທີນີ້ໄດ້ຕາບໃດທີ່ ໝາ ຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
ຢືນຢູ່ຂ້າງ ໝາ ຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆຍູ້ລາວລົງທາງຫລັງລາວ. ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຍ້າຍຈາກຕໍາ ແໜ່ງ ຢືນໄປສູ່ຕໍາ ແໜ່ງ ນັ່ງໂດຍການໃຊ້ແຮງກົດດັນເລັກນ້ອຍໃສ່ຂາເບື້ອງລຸ່ມຂອງລາວ. ລາວອາດຈະຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງແປກໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະນັ່ງລົງ.
- ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ ໝາ ຂອງທ່ານນັ່ງ. ຖ້າທ່ານຍູ້ແຮງເກີນໄປທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວຢ້ານຫລືເຮັດໃຫ້ລາວເຈັບ.
- ບໍ່ເຄີຍຕີຫລື ໝັດ ໝາ ຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ສອນລາວໃຫ້ນັ່ງ; ເຈົ້າພຽງແຕ່ສອນລາວໃຫ້ຢ້ານເຈົ້າ.
ເວົ້າ "ນັ່ງ" ເມື່ອກົ້ນຂອງລາວຕີພື້ນ. ຈັບມືຂອງທ່ານໃສ່ຫລັງຕ່ ຳ ຂອງລາວເພື່ອວ່າລາວຈະເຂົ້າຮ່ວມການນັ່ງຢູ່ກັບ ຄຳ ສັ່ງຂອງທ່ານ. ວາງມືຂອງທ່ານໃສ່ຫລັງຕ່ ຳ ຂອງລາວປະມານ 30 ວິນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄຳ“ ນັ່ງ” ອີກສອງສາມຄັ້ງ.
ຖີ້ມມືຂອງທ່ານແລະລາງວັນໃຫ້ ໝາ. ເວົ້າ“ ນັ່ງ” ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະໃຫ້ການປິ່ນປົວລາວຖ້າລາວຢູ່. ໃນເວລາທີ່ລາວລຸກຂຶ້ນ, ເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການທັງຫມົດເພື່ອວ່າລາວຈະເຂົ້າຮ່ວມການນັ່ງກັບຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດການເວົ້າ“ ນັ່ງ” ເມື່ອ ໝາ ຂອງທ່ານຢືນ. ຖ້າ ໝາ ຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຫລາຍ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດເພື່ອຈະໄດ້ຫ້ອຍ. ໃຫ້ລາງວັນທຸກຄັ້ງທີ່ລາວນັ່ງຢູ່ເທິງບ່ອນບັນຊາ. ຕິດມືລາວໄວ້ໃນພື້ນເຮືອນດ້ວຍມືຂອງທ່ານດົນເທົ່າທີ່ ຈຳ ເປັນຈົນກວ່າລາວຈະຮຽນນັ່ງທີ່ບໍ່ມີປະສົບການ.
ພ້ອມແລ້ວ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າຢືນຢັນຖ້າ ໝາ ຂອງທ່ານບໍ່ທັນຮັບທັນທີ. ກ່ອນທີ່ທ່ານທັງສອງຈະຜິດຫວັງ, ຢຸດແລະພະຍາຍາມອີກຄັ້ງໃນມື້ອື່ນ.
ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະນັ່ງໃຊ້ເວລາ. ທ່ານຄວນຝຶກທຸກມື້ຈົນກວ່າລາວຈະຮຽນຮູ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກໆສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ລາວຈື່ໄດ້.
ຍ້ອງຍໍ ໝາ ຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວເຮັດ ຄຳ ສັ່ງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຮັກ ໝາ ຂອງທ່ານແລະມີຄວາມອົດທົນ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດຊ້ ຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫລົ່ານີ້ເລື້ອຍໆກ່ອນທີ່ລາວຈະເຂົ້າໃຈ.
ບາງຄັ້ງຄາວ, ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວອື່ນໆພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ ໝາ ນັ່ງ.
ສະເຫມີໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບ ໝາ ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ, ສະນັ້ນລາວກໍ່ເຄີຍໃຊ້ມັນ. ຈາກນັ້ນລາວຍັງຮັບຟັງ ຄຳ ສັ່ງຂອງທ່ານກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.