ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮັກຕົວເອງ
• ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການປະເມີນຄວາມຮັກ
• ພາກທີ 3 ໃນ 3: ຊອກຫາຄວາມຮັກ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກບໍ? ມັນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນວັດຖຸດິບ, ຫວ່າງເປົ່າທີ່ຈະຄິດວ່າບໍ່ມີໃຜຮັກທ່ານ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້, ບາງທີອາດເປັນຍ້ອນການເວົ້າຜິດຫລືເຂົ້າໃຈຜິດ, ຄົນເຮົາຮັກທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກເພາະວ່າພວກເຮົາໄດ້ປິດຕົວເອງຈາກຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກຮັກ. ທ່ານສາມາດເປີດໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານັ້ນອີກຄັ້ງແລະກະຕຸ້ນຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃຫ້ເປີດໃຈ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ຮັກຕົວເອງ

1. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານ. ສ່ວນຫຼາຍຄົນສາມາດຮັກເຮົາດ້ວຍສຸດໃຈຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຮົາກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ຮັກ. ໂດຍທົ່ວໄປນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຍາກສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຄົນອື່ນສາມາດຮັກພວກເຮົາເພາະວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັກຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນບໍ່ຮັກ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນເລີ່ມຮຽນຮູ້ວິທີຮັກຕົວເອງ. ສ້າງຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານຕໍ່ຕົວທ່ານເອງໂດຍການສະເຫຼີມສະຫຼອງທ່າທາງຂອງທ່ານແລະຮັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຂອງທ່ານ. ຢຸດຕິການສະທ້ອນຕົວເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດໃນຄວາມສົມບູນແບບແລະຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າສະບາຍດີກັບແບບທີ່ເຈົ້າເປັນ.
2. ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານ. ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍໃນຄົນ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນເຫັນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານສາມາດເອົາຊະນະໂລກແລະຊະນະ, ພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມເຊື່ອມັນເຊັ່ນກັນ (ແລະພວກເຂົາກໍ່ຮັກມັນ!). ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານໂດຍການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຢືນຂື້ນໃຫ້ຕົວເອງ, ແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານພູມໃຈກັບຕົວເອງ.
3. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເມື່ອທ່ານຕ້ອງການ. ບາງຄັ້ງສະ ໝອງ ຂອງພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍ. ພວກເຂົາເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ດີແລະພວກເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າບັນຫາຂອງທ່ານອາດໃຫຍ່ເກີນໄປ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຄືກັນກັບການກິນຢາເຢັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກແພດເປັນມືອາຊີບ. ນີ້ຢູ່ wikiHow, ພວກເຮົາຮັກທ່ານທັງ ໝົດ ແລະຢາກໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເກີດຂື້ນ!

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການປະເມີນຄວາມຮັກ

1. ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮັກແມ່ນຫຍັງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວ່າຄວາມຮັກມີລັກສະນະຄືແນວໃດ. ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ຂີ້ຮ້າຍຫລາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຄວາມຮັກມີລັກສະນະແຕກຕ່າງຈາກທີ່ຈິງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາສັບສົນກັບເຈົ້າ: ຄວາມຮັກບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ, ຄວາມຮັກບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກແຕ່ຝ່າຍດຽວ, ແລະຄວາມຮັກບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກມີເງື່ອນໄຂ.
2. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າພວກເຂົາປະພຶດຕົວແນວໃດ. ເບິ່ງວ່າບຸກຄົນຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກປະຕິບັດຕົວ.ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມີຄວາມ ໝາຍ ກັບທ່ານບໍ? ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບທາງຮ່າງກາຍບໍ? ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍເມື່ອທ່ານຕ້ອງການພວກມັນແທ້ໆບໍ? ພວກເຂົາບໍ່ສົນໃຈທ່ານເມື່ອທ່ານບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເວົ້າແບບນີ້, ແຕ່ພວກເຂົາສະແດງມັນໂດຍການຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອທ່ານ, ພະຍາຍາມບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈ, ແລະບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຄິດ ໜ້ອຍ ທ່ານ, ພວກເຂົາອາດຈະຮັກທ່ານ, ແຕ່ກໍ່ເປັນການບໍ່ດີໃນການສະແດງສິ່ງນັ້ນ ຮັກ.
3. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເຈົ້າປະພຶດຕົວແນວໃດ. ທ່ານຖື ນຳ ້ ໜັກ ທຸກຢ່າງໃນມິດຕະພາບຫລືຄວາມ ສຳ ພັນບໍ? ເຈົ້າເຮັດຫຍັງໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍກ່ວາພວກເຂົາເຮັດເພື່ອເຈົ້າບໍ? ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມກະລຸນາແລະໄດ້ຮັບການຂອບໃຈທີ່ບໍ່ມີພຽງແຕ່ໂດຍບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ບໍ່ດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃສ່, ມັນກໍ່ອາດຈະດີ.
4. ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານຈິດໃຈຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ຖ້າມີຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ (ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫລືທາງດ້ານອາລົມ), ຫຼືແມ່ນແຕ່ວ່າເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄ່າກໍ່ຕາມ, ຢ່າເກັບໄວ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາແລະມີຊີວິດຂອງທ່ານເອງ. ຊອກຫາ ໝູ່ ເພື່ອນແລະການພົວພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບ!

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ຊອກຫາຄວາມຮັກ

1. ເປີດໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍາກ, ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮັກ. ບອກຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານມີປັນຫາ. ແລະເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າພວກເຂົາຮັກທ່ານ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາ. ໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດສະແດງມັນ. ຢຸດການຫ້າມພວກເຂົາຫລືຄິດຄືນ ໃໝ່ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາອາດຈະຮັກເຈົ້າແທ້ໆ.
2. ເປີດຕົວທ່ານເອງເຖິງຄວາມຮັກ ໃໝ່. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດທີ່ແນ່ນອນວ່າຄວາມຮັກນັ້ນມີລັກສະນະແນວໃດຫຼືມັນມາຈາກໃສ. ເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານ ກຳ ນົດຄວາມຮັກແລະຄິດກ່ຽວກັບການ ກຳ ນົດມັນຄືນ ໃໝ່. ຄວາມຮັກບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມາຈາກຄວາມ ສຳ ພັນທາງຄວາມຮັກ, ແລະມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຂອງຂວັນທີ່ມີລາຄາແພງ, ບັດວັນເກີດ, ຫລືການຕອບສະ ໜອງ ບັນດາຄຸນລັກສະນະທີ່ ຈຳ ເປັນ.
3. ກາຍເປັນອາສາສະ ໝັກ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຮັກແມ່ນການໃຫ້ກັບສັງຄົມ. ອາສາສະ ໝັກ ໃນເຂດຂອງທ່ານ, ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ຈາກໂຮງ ໝໍ ເຖິງເຮືອນຄົວແກງ, ສາມາດຊ່ວຍທ່ານແລະຊຸມຊົນຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍ. ປະຊາຊົນຈະຮູ້ຄຸນຄ່າທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາແລະທ່ານຈະພົບກັບຄວາມຮັກທີ່ທ່ານສະແຫວງຫາໃນຂະນະທີ່ຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.
   • ມັນຍັງມີອົງການຈັດຕັ້ງຢູ່ໃນຫລາຍໆປະເທດເຊັ່ນ: ອ້າຍໃຫຍ່ຫລືເອື້ອຍໃຫຍ່, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຮູ້ສຶກຖືກຮັກແພງເຊັ່ນກັນ.
4. ເອົາສັດລ້ຽງ. ໝາ ຫລືແມວແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກຮັກແພງ. ສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາຮັກແລະໄວ້ວາງໃຈພວກເຮົາຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສັດໂດຍການເອົາສັດທີ່ຖືກຊ່ວຍຊີວິດຫຼືແມ່ນແຕ່ອາສາສະ ໝັກ ຢູ່ທີ່ທີ່ພັກອາໄສ. ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທີ່ພັກອາໄສສັດໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານຈະຂ້າສັດໃນໄລຍະເວລາ, ນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ.
5. ຊອກຄົນຄືກັນກັບທ່ານ. ການຊອກຫາກຸ່ມຄົນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າທ່ານສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ. ອິນເຕີເນັດໄດ້ເຮັດໃຫ້ສິ່ງນັ້ນງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາກ່ອນ. ກຸ່ມພັດລົມແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໝູ່ ເພື່ອນ online. ທ່ານຍັງສາມາດສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່ ໃນຊີວິດຈິງ. ລອງຮຽນໃນຫົວຂໍ້ທີ່ທ່ານສົນໃຈສູນຊຸມຊົນໃນເຂດຂອງທ່ານ.
6. ເຂົ້າຮ່ວມໂບດ. ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າຖືກຮັກແມ່ນການເຂົ້າຮ່ວມຫລືມີສ່ວນຮ່ວມກັບໂບດຫລືກຸ່ມສາສະ ໜາ ອື່ນໃນທ້ອງຖິ່ນ. ຊອກຫາສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ແບ່ງປັນຄຸນຄ່າຂອງທ່ານແລະໄປໂບດເປັນປະ ຈຳ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມການສຶກສາເພື່ອຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໃກ້ຊິດກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
7. ອອກໄປກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຄວາມຮັກແທ້ຈະດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດລອງຄົບຫາກັບຄົນສອງສາມຄັ້ງເມື່ອທ່ານພ້ອມ (ອາລົມ). ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຄາດຫວັງໃຫ້ຄົນອື່ນເຮັດໃຫ້ທຸກບັນຫາຂອງທ່ານ ໝົດ ໄປຫຼືຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບອຸປະສັກໃນການຢູ່ກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາເພື່ອນຫຼື [Get-a-ແຟນ | ແຟນ]].

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຄິດກ່ຽວກັບວັນເດືອນປີເກີດຂອງທຸກໆຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈແລະສົ່ງຂອງຂວັນໃຫ້ພວກເຂົາຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ບັດໃນວັນເກີດ.
• ສະແດງຄວາມຂອບໃຈຂອງເຈົ້າສະ ເໝີ ເມື່ອມີຄົນເຮັດສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
• ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຈົ່ມກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນນັ້ນຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໂທດເຂົາ.
• ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສແລະໃຊ້ພາສາທີ່ເປີດເຜີຍ, ສຸຂຸມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫຼົດໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ.