ສຸມໃສ່ວຽກບ້ານຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກະກຽມເຮັດວຽກບ້ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາແຮງຈູງໃຈ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການສຸມ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການວາງແຜນຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ວິທີທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກະກຽມເຮັດວຽກບ້ານ

ຊອກບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອນັ່ງ. ຈຸດສຸມແມ່ນຍາກຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງຮັບແຂກໃນຂະນະທີ່ອ້າຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຫຼີ້ນເກມເຕັມ. ພະຍາຍາມຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ມັນງຽບແລະບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ.
- ຫ້ອງຂອງເຈົ້າເອງມັກຈະເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີ, ແຕ່ວ່າບ່ອນອື່ນກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ພະຍາຍາມໃຊ້ສະຖານທີ່ດຽວກັນທຸກໆມື້, ເຊັ່ນ: ໂຕະຄົວຫຼືໂຕະເຮັດວຽກໃນຫ້ອງຮັບແຂກ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ເຮືອນຫຼືທ່ານບໍ່ມີຫ້ອງຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຢູ່ໂຮງຮຽນແລະເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດລອງຫ້ອງສະຫມຸດໄດ້.
ມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບວຽກບ້ານຂອງທ່ານກຽມພ້ອມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີທຸກຢ່າງກຽມພ້ອມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຖ້າທ່ານມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລ້ວ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່ແລະທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຊອກຫາເຂັມທິດຂອງທ່ານໃນເວລານີ້. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ທຸກຢ່າງຕ້ອງກະທັດຮັດ, ສະນັ້ນເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ເຮັດວຽກບ້ານໃຫ້ດີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
- ເອົານ້ ຳ ຈອກຫລືອາຫານຫວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ສະ ເໝີ ແລະບໍ່ຕ້ອງລຸກຂື້ນເມື່ອທ່ານຫິວຫລືຫິວ. ຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານ.
ຢ່າລົບກວນ. ປິດຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານແລະຢ່າໄປໃຊ້ໃນ Facebook ຫຼື Twitter ຫລືສິ່ງອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານລົບກວນ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ໃກ້ຍົກເວັ້ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ສຳ ລັບວຽກບ້ານຂອງທ່ານໃນທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດຄວາມພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ກວດເບິ່ງໂທລະສັບຫຼືຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພວກເຂົາເອົາໄປໄວ້ໃນຫ້ອງອື່ນຫຼືໃຫ້ພວກເຂົາກັບແມ່ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໄປຮັບເອົາພວກເຂົາເມື່ອທ່ານມີເວລາພັກຜ່ອນ.
- ມີການສຶກສາ ໃໝ່ໆ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຟັງດົນຕີທີ່ອ່ອນ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ເວລາເຮັດວຽກບ້ານ. ມັນອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດທົດລອງໃຊ້ແລະເບິ່ງວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ບໍ່.
ເຮັດລາຍການກວດສອບ ສຳ ລັບວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີທຸກຢ່າງຢູ່ໃນວາລະຂອງທ່ານແລ້ວ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະມີລາຍຊື່ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດປິດສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາແລ້ວແລະມັນຍັງຈະແຈ້ງ.
- ຂຽນຊື່ຂອງຫຼັກສູດແລະຂຽນພາບລວມຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ ສຳ ລັບການມອບ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ພ້ອມທັງຂຽນວັນທີ ກຳ ນົດແລະເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ສຳ ເລັດວຽກມອບ ໝາຍ.
- ຂຽນສິ່ງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດຢູ່ເທິງສຸດຂອງລາຍຊື່ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໄປກ່ອນ. ທ່ານຍັງສາມາດຂຽນການມອບ ໝາຍ ທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະໃຊ້ເວລາທີ່ຍາວທີ່ສຸດຢູ່ເທິງເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ວຽກທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນທາງ ທຳ ອິດ. ທັງສອງວິທີຊ່ວຍ.
ເຮັດຕາຕະລາງເວລາ. ຖ້າບໍ່ມີການວາງແຜນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດເວລາທີ່ແນ່ນອນ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈັດຕາຕະລາງວິຊາຟີຊິກສາດຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ 4 ເຖິງ 5, ຈາກນັ້ນຈັດຕາຕະລາງຄະນິດສາດຂອງທ່ານຈາກ 5 ເຖິງ 6, ແລະອື່ນໆ. ນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນຕາຕະລາງເວລາແລະບໍ່ໄດ້ຖືກລົບກວນ. ເສັ້ນຕາຍຄັ້ງຮັບປະກັນວ່າທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ຂື້ນແລະທ່ານບໍ່ຄວນລໍຖ້າເຮັດວຽກຈົນກ່ວານາທີສຸດທ້າຍທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ມັນຕ້ອງຖືກສົ່ງຄືນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດວາງແຜນເວລາໃຫ້ດີ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າວ່າເຈົ້າຈະເຮັດພຽງແຕ່ 4 ໜ້າ ວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຄືນກ່ອນທີ່ມັນຈະຮອດເວລາ.
- ພ້ອມກັນນັ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະຈັດໃຫ້ມີລະບຽບ. ບໍ່ມີບັນທຶກເລກຄະນິດສາດຂອງທ່ານຢູ່ໃນວຽກບ້ານພາສາອັງກິດຂອງທ່ານ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ

ໃຫ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອປັບສະ ໝອງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຖ້າທ່ານເລີ່ມເຮັດວຽກບ້ານທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ. ໃຫ້ເວລາສະ ໝອງ ຂອງທ່ານປ່ຽນຈາກການເບິ່ງໂທລະພາບມາເປັນການອ່ານແລະສຶກສາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເບິ່ງຜ່ານປື້ມຮຽນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານມີບາງເວລາທີ່ຈະໃຊ້.
- ການຂຽນບົດບັນທຶກຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຈື່ບັນທຶກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດໃນອາທິດແລ້ວນີ້. ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້, ແລະທ່ານຈະດີກັບຮູບແບບການເຮັດວຽກບ້ານ.
ເຮັດຍາກທີ່ສຸດກ່ອນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເວົ້າວ່າມັນງ່າຍທີ່ສຸດຖ້າທ່ານເຮັດວຽກທີ່ຍາກທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກທາງ. ຖ້າທ່ານກຽດຊັງຄະນິດສາດແຕ່ມັກພາສາອັງກິດ, ໃຫ້ເຮັດວຽກບ້ານຄະນິດສາດກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພາສາອັງກິດຂອງທ່ານເປັນລາງວັນ. ເມື່ອທ່ານເຄີຍເຮັດວຽກບ້ານ, ມັນຈະງ່າຍຂື້ນ.
- ທ່ານອາດຈະຮູ້ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ຍາວທີ່ສຸດກ່ອນ. ພວກເຂົາອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ.
ພະຍາຍາມອ່ານດັງໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານອ່ານວຽກມອບ ໝາຍ ຂອງທ່ານອອກສຽງດັງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການລົບກວນ.
- ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການເວົ້າອອກມາເປັນເລື່ອງແປກ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສໄດ້. ເວົ້າອອກສຽງດັງໃນຂະນະທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາກໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ການໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຄິດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
ສຳ ເລັດການມອບ ໝາຍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເຮັດວຽກຫຍັງອີກ. ຢ່າປ່ຽນວຽກມອບ ໝາຍ. ຈົ່ງເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານແລ້ວຍ້າຍໄປບ່ອນຕໍ່ໄປ. ການສຶກສາເມື່ອມໍ່ໆມານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເຮັດວຽກຫລາຍໆຄັ້ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງ IQ ແລະສະ ໝອງ ຫຼຸດລົງຊົ່ວຄາວແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ວຽກບ້ານຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
- ໝາຍ ສິ່ງຕ່າງໆ. ໝາຍ ຕິກວຽກຂອງທ່ານທັນທີທີ່ທ່ານເຮັດກັບມັນ. ທ່ານຍັງສາມາດແບ່ງການມອບ ໝາຍ ຂອງທ່ານອອກເປັນພາກສ່ວນຕ່າງໆແລະກວດກາເບິ່ງເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແລະຫຼາຍປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາແລ້ວສາມາດເປັນຜົນດີຕໍ່ແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອົດທົນດີຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໄດ້, ໃຫ້ເອົາໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ. ພຽງແຕ່ຈ້ອງເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ການເລີ່ມຕົ້ນສິ່ງ ໃໝ່ໆ ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະຕໍ່ມາຖ້າທ່ານກັບໄປເຮັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ທ່ານບໍ່ບັນລຸໄດ້, ທ່ານສາມາດກັບໄປຫາມັນໄດ້ດ້ວຍຄວາມກ້າຫານ ໃໝ່
ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຢຸດ. ເຈົ້າມີວຽກບ້ານຫຼາຍບໍທີ່ຕ້ອງເຮັດແລະມັນຈະເປັນເວລາກາງຄືນດົນ? ຢ່າພະຍາຍາມຕໍ່ໄປເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກເຂົ້ານອນປົກກະຕິ. ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະສໍາເລັດໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດ ສຳ ເລັດ, ພະຍາຍາມວາງແຜນທີ່ດີກວ່າໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າທ່ານໄປດົນເກີນໄປແລະເມື່ອຍຫລາຍ, ມັນກໍ່ບໍ່ດີ ສຳ ລັບຈຸດສຸມຂອງທ່ານແລະມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນມື້ຕໍ່ມາ. ທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມເຮັດວຽກຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຂົ້ານອນເປັນປົກກະຕິ, ມັນເຮັດໃຫ້ການວາງແຜນແລະການປະເມີນວຽກຂອງທ່ານຍາກຂື້ນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາແຮງຈູງໃຈ

ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນສັ້ນໆແທນການພັກຍາວ. ການພັກຜ່ອນສັ້ນໆລະຫວ່າງການມອບ ໝາຍ ຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີກ່ວາການເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນ 5 ນາທີຫຼັງຈາກທຸກໆ 30 ຫາ 60 ນາທີຂອງການເຮັດວຽກ.
- ໃນເວລາພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາຍ່າງຫລືຍືດ, ແທນທີ່ຈະນັ່ງແລະໄປທາງເຟສບຸກ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນນັ່ງຢູ່ໂຕະຂອງທ່ານເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ເບິ່ງຄືວ່າວຽກຂອງທ່ານຈະ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສິດຕິຜົນ ໜ້ອຍ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເພາະວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເຂົ້າເຖິງຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານຫຼືເສຍເວລາໄປໃນທາງອື່ນ.
ລະວັງກັບຄາເຟອີນ. ນັກຮຽນບາງຄົນໄດ້ຮັບພະລັງງານຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຈາກຄາເຟອີນແລະຈາກນັ້ນສາມາດສຸມໃສ່ພະລັງງານໄດ້ດີຂື້ນ. ຄົນອື່ນ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະມັນກໍ່ບໍ່ຊ່ວຍຫຍັງເລີຍ. ຢ່າດື່ມກາເຟຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນອື່ນໆຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານດື່ມຫຼາຍ, ການສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ.
- ພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະດີກ່ວາກາເຟ. ນໍ້າຫລືນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ພະຍາຍາມເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ. ນັ່ງຢູ່ຄົນດຽວໃນຫ້ອງທີ່ບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກປື້ມຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການສຸມໃສ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂື້ນ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ຖ້າທ່ານຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ທີ່ຄົນອື່ນຢູ່ຫຼືຖ້າທ່ານເຮັດວຽກກັບກຸ່ມຄົນ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ. ຖ້າທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຂຽນເຈ້ຍແລະພວກເຂົາເຫັນທ່ານຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ, ພວກເຂົາສາມາດເວົ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບມັນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານສືບຕໍ່ວຽກງານຂອງທ່ານຕໍ່ໄປ.
- ການເຮັດວຽກບ້ານ ນຳ ກັນບໍ່ແມ່ນການຄັດລອກເອົາຕາບໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ແລກປ່ຽນ ຄຳ ຕອບ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ສະຫຼາດແລະມັນປະຫຍັດເວລາ.
ຮັກສາຕົວເອງເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ລາງວັນແກ່ຕົວເອງ ສຳ ລັບວຽກທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ງາມຫຼືກິນສິ່ງທີ່ແຊບພາຍຫຼັງເຮັດວຽກ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈແລະທ່ານຈະເຮັດວຽກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ.
- ລອງເຮັດແບບນີ້: ຕັດສີ່ຫລ່ຽມຈາກຕ່ອນຂອງເຈ້ຍສີແລະຂຽນໃສ່ທຸກໆ ໜ້າ ທີ່ວຽກທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ. ເອົາສິ່ງເຫລົ່ານີ້ລົງໃນຖັງ. ເຮັດອີກທ່ອນ ໜຶ່ງ ແລະຂຽນລາງວັນໃສ່ໃບເຫຼົ່ານັ້ນ. ຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ໄດ້ຮັບໂທລະສັບຂອງທ່ານປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼີ້ນເກມເປັນເວລາ 10 ນາທີຫຼືເບິ່ງຕອນຂອງຊຸດຫລືສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານຢາກເຮັດ.
- ເມື່ອທ່ານໄດ້ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ມອບ ໝາຍ, ທ່ານສາມາດເອົາເອກະສານ ໜຶ່ງ ໃບພ້ອມດ້ວຍລາງວັນໃຫ້ກັບມັນ. ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຂອງທ່ານໄດ້ໄວແລະທ່ານຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ຢ່າໂກດແຄ້ນກັບລາງວັນຂອງເຈົ້າ. 1 ຕອນແມ່ນພຽງພໍ. ຢ່າໄປສັງເກດເບິ່ງ ໝົດ ລະດູການທັນທີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ທ່ານສາມາດນັ່ງສະບາຍແລະທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານທີ່ມີອາການຄັນຫຼືຫຍິບ.
ສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ທ່ານມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຂອງທ່ານທັນທີແທນທີ່ຈະວາງອອກ.
ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເຮັດ, ຢ່າຊັກຊ້າວຽກຂອງທ່ານ. ສິ່ງນັ້ນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການເຮັດມັນ ໜ້ອຍ ກວ່າເກົ່າ.
ຖ້າທ່ານມີອາລົມບໍ່ດີແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເຮັດວຽກບ້ານ, ລອງຈິນຕະນາການມ່ວນໆທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອທ່ານເຮັດແລ້ວ.
ຢ່ານັ່ງອ້ອມອ້າຍຫລືເອື້ອຍທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ.
ສຸມໃສ່ວຽກງານຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຖ້າມີຄົນໂທຫາທ່ານ, ບອກພວກເຂົາໃຫ້ໂທຫາພວກເຂົາໃນພາຍຫລັງ.
ຢ່າເສຍເວລາຂອງທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສຸມໃສ່ດີກວ່າ. ພຽງແຕ່ເຮັດມັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ກະທັດຮັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກະທັດຮັດເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກຂອງທ່ານ.
ຢ່ານັ່ງຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ມີໂທລະພາບ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼືບ່ອນທີ່ມັນບໍ່ມີກິ່ນ ໃໝ່.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນັ່ງເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຍ້າຍອອກໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ການເຮັດວຽກເລັກໆນ້ອຍໆຫຼືໂດດຂຶ້ນແລະລົງຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານໄຫຼໄວຂື້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ດີຂື້ນ.
ມີການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການມີທັດສະນະກ່ຽວກັບ ທຳ ມະຊາດສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຜົນຜະລິດ. ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ດ້ວຍວິວຂອງສວນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ຈະລົບກວນທ່ານ. ຮູບພາບ ທຳ ມະຊາດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ເທິງ ກຳ ແພງຫລືດອກໄມ້ໃນກະຕ່າກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ເຮັດຕາຕະລາງເວລາທີ່ດີ ສຳ ລັບວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຕົກລົງກັບຕົວເອງວ່າເມື່ອທ່ານຮຽນຄະນິດສາດຫລືຟີຊິກຂອງທ່ານຈົບ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງໂທລະພາບເປັນເວລາ 15 ນາທີ. ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງ.
ບາງຄົນເວົ້າວ່າດົນຕີຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດສຸມໃສ່, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າມັນເປັນສິ່ງລົບກວນ. ນີ້ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຄົນ.
ຢ່າເລື່ອນເວລາເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານຫລືເຮັດຫຍັງອີກ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງ, ສະນັ້ນຈົ່ງໄປເຮັດວຽກແລະເຮັດວຽກມອບ ໝາຍ ໃຫ້ກົງໄປກົງມາ!
ປິດສຽງໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນຈາກຂໍ້ຄວາມຈາກຄົນ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມສົນທະນາ, ປິດຂໍ້ຄວາມຈາກນັ້ນ. ຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຖືກລົບກວນຢູ່ສະ ເໝີ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ເອົາສິ່ງລົບກວນທັງຫມົດອອກຈາກຫ້ອງຂອງທ່ານ. ກຳ ຈັດໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີ້, ປື້ມແລະອື່ນໆແລະສຸມໃສ່ວຽກບ້ານຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າເລື່ອນເວລາເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ. ນັ້ນພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງ. ຜົນສະທ້ອນບໍ່ດີແລະທ່ານຈະໃຈຮ້າຍໃຫ້ກັບຕົວເອງເທົ່ານັ້ນຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເວລາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສ້າງວຽກງານເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງເທົ່ານັ້ນ. ດຽວນີ້ເຈົ້າຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກບ້ານທີ່ເຈົ້າໄດ້ເອົາໄປເຮັດວຽກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງເຮັດວຽກບ້ານ ໃໝ່ໆ ທັງ ໝົດ ທີ່ເຈົ້າໄດ້ມອບໃຫ້.
ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ສຸມໃສ່. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕັ້ງໃຈເຮັດແລະເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນການທົດສອບຄັ້ງຕໍ່ໄປ!