ບັນເທົາຕົນເອງໃນອາກາດເປີດ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: Pooping ພາຍນອກ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການຖ່າຍເບົາຢູ່ນອກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານເຄີຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັນເທົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ກາງແຈ້ງໂດຍທີ່ບໍ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການວາງທໍ່, ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ດີໃນການຖ່າຍເບົາຫຼືຖ່າຍເບົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດຄວາມວຸ້ນວາຍຫຼືຖືກເຫັນແລະບໍ່ມີຫຼັກຖານຢັ້ງຢືນການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ການວາງແຜນໄວ້ລ່ວງ ໜ້າ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການຜະຈົນໄພບ່ອນທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຫ້ອງນ້ ຳ ນອກເຮືອນ.

ເພື່ອກ້າວ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ

ຮູ້ກົດ ໝາຍ. ໃນຫລາຍປະເທດ, ການຍ່ຽວແລະຖ່າຍ ໜັກ ໃນທີ່ສາທາລະນະ (“ ຍ່ຽວໃນເວລາເປີດ”) ແມ່ນຖືກຫ້າມ. ທ່ານອາດຈະຖືກກ່າວຫາໃນການປະພຶດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຖ່າຍເບົາຫຼືຖ່າຍ ໜັກ ໃນທີ່ສາທາລະນະ, ລວມທັງສວນສາທາລະນະຫຼືທາງນ້ ຳ.
- ໃນບາງກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ, ການຍ່ຽວແລະຖ່າຍ ໜັກ ໃນທີ່ສາທາລະນະສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການກ່າວຫາໃນການກະ ທຳ ຜິດຫລືການປະພຶດທີ່ໂຫດຮ້າຍເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືກລົງທະບຽນເປັນຜູ້ກະ ທຳ ຜິດທາງເພດຕະຫຼອດຊີວິດ.
- ແນ່ນອນ, ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຍ່າງປ່າຫຼືຕັ້ງຄ້າຍພັກຜ່ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການບັນເທົາຕົວທ່ານເອງໃນເຂດສາທາລະນະ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີການກວດກາຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນເມື່ອທ່ານເຮັດທຸລະກິດຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງນອກ.
ໃບບໍ່ມີຮອຍ. ວິທີການທີ່ມີຈັນຍາບັນແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຈະເພີດເພີນກັບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບເດີມໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ຫ່າງໄກ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າປ່ອຍໃຫ້ສັດພຽງຢ່າງດຽວແລະບໍ່ ທຳ ລາຍສະຖານທີ່ ທຳ ມະຊາດ, ມັນຍັງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກໂລ່ງໃຈ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຝັງດີຂອງທ່ານ.
ມາກະກຽມ. ຖ້າທ່ານຈະໄປຕັ້ງຄ້າຍພັກຜ່ອນ, ຍ່າງປ່າ, ຫລືມີການກິນເຂົ້າປ່າຢູ່ຂ້າງນອກ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຫລືເພື່ອນຂອງທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ບັນເທົາຕົວເອງໃນບາງຈຸດໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ.
- ທ່ານຕ້ອງການຊ້ວນໃນການຂຸດຂຸມເພື່ອຝັງອາຈົມ, ຫ້ອງນ້ ຳ ມ້ວນແລະຖົງພລາສຕິກເພື່ອເອົາເຈ້ຍທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກໄປ.
- ທ່ານຍັງຈະຕ້ອງການເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດມືທີ່ບໍ່ມີນໍ້າ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: Pooping ພາຍນອກ

ເລືອກສະຖານທີ່ຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສະຕິປັນຍາແລະຍັງມີສະຖານທີ່ທີ່ສະອາດໃນການຝັງສົບຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ກ່ອນທີ່ຈະກືນກິນ:
- ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ໂດຍຄົນຍ່າງຜ່ານໄປ, ດີກວ່າກັບທີ່ພັກອາໄສຂອງຕົ້ນໄມ້.
- ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 60 ແມັດຈາກແຫຼ່ງນ້ ຳ ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ທະເລຫລືສາຍນ້ ຳ, ແລະຫ່າງຈາກສະຖານທີ່ຕັ້ງຄ້າຍພັກແລ້ງຫຼືສະຖານທີ່ອື່ນໆທີ່ປະຊາຊົນສາມາດ ສຳ ຫລວດໄດ້.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ມີດິນອ່ອນເພື່ອຂຸດເຂົ້າ.
ຂຸດຂຸມແມວ. ຂຸມແມວແມ່ນຂຸມຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອຖ່າຍ ໜັກ, ຄືກັບແມວຂຸດຂຸມກ່ອນທີ່ຈະໄປຖ່າຍ ໜັກ ໃນ ທຳ ມະຊາດ.
- ໃຊ້ຊ້ວນທີ່ທ່ານ ນຳ ມາ ນຳ ທ່ານ, ຂຸດຂຸມເລິກ 6 ນີ້ວແລະກວ້າງ 4 ນີ້ວ. ມັນຄວນຈະໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະເປັນເປົ້າ ໝາຍ ໃນເວລາທີ່ນັ່ງຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງມັນແລະເລິກພໍທີ່ຈະໃຫ້ສັດຢູ່ຂ້າງນອກ.
ນັ່ງຢ່ອງຢໍ້ແລະໄສ້. ຫນ້າທໍາອິດ, ເອົາ underpants ແລະ pants ຂອງທ່ານລົງ. ທ່ານສາມາດດຶງພວກມັນອອກໄປທຸກບ່ອນຖ້າທ່ານຕ້ອງການແລະແຂວນມັນໄວ້ເທິງຕົ້ນໄມ້ຫລືໄມ້ພຸ່ມໃກ້ໆ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ນັ່ງລົງໃນຮູແມວຂອງທ່ານແລະຕັ້ງຊື່ຂື້ນ. ຖ້າທ່ານພາດ, ໃຊ້ສາຂາເພື່ອກວາດອາຈົມຂອງທ່ານໄປທາງລຸ່ມຂອງຂຸມ.
ເຊັດດ້ວຍເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ທ່ານເອົາມາ ນຳ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນປະຊາຊົນໃນຮູບເງົາເຊັດໃບໄມ້, ທ່ານບໍ່ຄວນທົດລອງຕົວທ່ານເອງເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບພືດພັນທ້ອງຖິ່ນ. ທ່ານອາດຈະເປັນຕຸ່ມຜື່ນໃຫຍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ.
- ເອົາເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ໃຊ້ແລ້ວຂອງທ່ານໃສ່ໃນຖົງຢາງທີ່ທ່ານເອົາມາ ນຳ ແລະເອົາໃສ່ຖົງຢາງອື່ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກິ່ນ. ເອົາຂອງທັງ ໝົດ ໄປກັບເຈົ້າແລ້ວໂຍນຖິ້ມໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເຫັນຖັງຂີ້ເຫຍື່ອຫລືເມື່ອເຈົ້າກັບບ້ານ.
ຝັງສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຝັງມັນດ້ວຍເຫດຜົນດ້ານສຸຂະອະນາໄມ. ການກືນອາຈົມຂອງທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຄົນທີ່ໃສ່ມັນຫຼືແຜ່ເຊື້ອພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
- ປົກອາຈົມຂອງທ່ານດ້ວຍດິນທີ່ທ່ານຂູດອອກຈາກຮູແມວຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ປົກມັນດ້ວຍງ່າໄມ້, ໃບໄມ້ຫລືຫີນເພື່ອປົກປິດມັນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາສັດໃຫ້ຢູ່ຫ່າງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດໄດ້.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການຖ່າຍເບົາຢູ່ນອກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ຊອກຫາສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວ. ຊອກຫາຈຸດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຫີນຫລືຕົ້ນໄມ້ເພື່ອຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ.
- ຢ່າລືມ ນຳ ເອົາເຄື່ອງໃຊ້ຂອງທ່ານ, ລວມທັງເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ, ຖົງຢາງແລະເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດດ້ວຍມື.
ເອົາກາງເກງຂອງທ່ານແລະ underpants ລົງ. ຖ້າທ່ານໃສ່ສິ້ນກະໂປງ, ຍົກມັນຂື້ນແລະລອກມັນໄວ້ພາຍໃຕ້ແຂນດຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານລົງ. ຖ້າທ່ານມີເວລາພຽງພໍແລະຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ທ່ານຈະເອົາກາງເກງແລະຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານອອກໄປ ໝົດ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຫຼົງໄຫຼ.
- ເອົາກາງເກງແລະຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານໃສ່ບ່ອນແຫ້ງແລ້ງຢູ່ໃນພື້ນດິນຫລືພຸ່ມໄມ້ໃກ້ຄຽງ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໃກ້ຊິດເກີນໄປຫຼືພວກເຂົາອາດຈະເປື້ອນ.
ນັ່ງຍູ່ ກັບສົ້ນຂອງທ່ານແປຢູ່ພື້ນ. ທ່ານອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕົບບານຂອງຕີນທ່ານດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັນ, ແຕ່ວ່າທ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ສະຖຽນແລະແຂງຢູ່ຫົວເຂົ່າ. ການພັບດ້ວຍຄວາມກວ້າງຂອງສະໂພກຫລືບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານຫ່າງກັນແລະຕີນຂອງທ່ານກ້ຽງງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນກວ່າ.
- ຖ້າທ່ານໃສ່ໂສ້ງ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆລຸດອອກຈາກກະເປົາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານນັ່ງກົ້ມ.
ທະເລສາບ. ຈົມນ້ ຳ ໜັກ ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະຕອນສຸດທ້າຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສາຍນ້ ຳ ຍາວແລະບໍ່ມີນ້ ຳ ຢອດ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເພື່ອຍູ້ labia ອອກເພື່ອໃຫ້ຮູຍ່ຽວໄດ້ຮັບການປະກົດຕົວຫຼາຍຂື້ນ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການກະຈາຍຂາໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນຕື່ມ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກນັ່ງກືນ, ທ່ານສາມາດລອງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນໃນການຢືນຍ່ຽວໃນຖານະເປັນຜູ້ຍິງ.
ເຊັດດ້ວຍເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ, ແພຈຸລັງຫຼືຜ້າປຽກ. ຫວັງຢ່າງຍິ່ງວ່າທ່ານໄດ້ ນຳ ເອົາຖົງພລາສຕິກມາເພື່ອທ່ານສາມາດເອົາຜ້າເຊັດໂຕທີ່ໃຊ້ໄປກັບທ່ານ: ເອົາມັນໄປກັບທ່ານເມື່ອທ່ານອອກໄປແລະຖິ້ມມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນບ້ານຫຼືກັບໄປທີ່ແຄມຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່, ຈົ່ງຖິ້ມເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ບ່ອນທີ່ທ່ານຊອກຫາ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນ tampon, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາສິ່ງເກົ່າເຂົ້າໄປໃນຖົງຢາງແລະຖິ້ມມັນຢູ່ບ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍ ທຳ ອິດທີ່ຢູ່ໃກ້ໆ. Tampons ບໍ່ເສື່ອມໂຊມແລະເລືອດຈະດຶງດູດສັດ.
ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນແລະກາງເກງຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຄືນ. ຫຼືທ່ານສາມາດເອົາສິ້ນຂອງທ່ານລົງອີກເມື່ອທ່ານໃສ່ມັນແລະຮັບປະກັນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຈັບຢູ່ໃນຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ.
- ຢ່າລືມໃຊ້ເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດມືທີ່ທ່ານມີກັບທ່ານ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມັກຈົມນ້ ຳ ຢ່າງໄວວາໃນຂະນະທີ່ຢືນອາດຈະຢາກຊື້ສິ່ງຂອງຄ້າຍຄື GoGirl, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຕ້ານອະໄວຍະວະເພດແລະຊີ້ ນຳ ການໄຫຼຂອງປັດສະວະອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.