ການໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຄົນອື່ນ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຂໍອະໄພຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ
ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຜ່ານການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານໄດ້ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮັກ, ຄວາມເປັນມິດຫຼືຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານວິຊາຊີບ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ຄຳ ແກ້ຕົວມີປະສິດຕິພາບຫລາຍຂື້ນ. ຍັງມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ການກະ ທຳ ເພື່ອສະແດງວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ທ່ານສາມາດສ້າງສາຍພົວພັນ ໃໝ່ ແລະເຂັ້ມແຂງກວ່າເກົ່າ. ມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ແຕ່ວ່າມີຫລາຍໆບາດກ້າວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນ ໃໝ່.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຂໍອະໄພຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ

ຈັດຕັ້ງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະເຮັດ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ຍາກ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈຈາກນັ້ນ.ໃຊ້ເວລາໃນການວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ ແລະຄິດໄລ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າ.
- ລາຍຊື່ຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານ. ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ລວມມີການຂໍໂທດ, ການຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະ ຄຳ ຖະແຫຼງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະແກ້ໄຂ.
- ປະຕິບັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ. ປະຕິບັດ ຄຳ ແກ້ຕົວທີ່ດັງໆຕໍ່ ໜ້າ ກະຈົກ.
- ຂໍເວລາ ສຳ ພາດ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "Lauren, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າທ່ານໃຈຮ້າຍກັບຂ້ອຍ. ມີເວລາໃດໃນອາທິດນີ້ທີ່ພວກເຮົາສາມາດລົມກັນໄດ້ຈັກນາທີ?"
ລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີການສົນທະນາຢ່າງຈິງຈັງກັບຄົນນັ້ນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ກໍ່ຄວນຈະຂໍໂທດ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເວົ້າວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສ້າງມິດຕະພາບຄືນ ໃໝ່, ບອກເພື່ອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຊູຊານ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີແທ້ໆທີ່ຂ້ອຍໄດ້ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຟື້ນຟູມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາ."
- ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສື່ສານກັບຄູ່ຮັກ, ໃຫ້ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຂ້ອຍຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມເພື່ອເຮັດສິ່ງນັ້ນໃຫ້ ສຳ ເລັດ."
- ມີຄວາມຈິງໃຈ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເວົ້າຫຍັງໃນລະຫວ່າງການຂໍໂທດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ໝາຍ ເຖິງມັນ. ບຸກຄົນອື່ນອາດຈະສັງເກດເຫັນຖ້າທ່ານຕົວະ, ແລະນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານເສຍຫາຍເທົ່ານັ້ນ.
ຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ເມື່ອທ່ານຂໍໂທດ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານເສຍໃຈ. ເພື່ອເອົາຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຜູ້ອື່ນ, ທ່ານຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ. ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານເປັນການຢັ້ງຢືນການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຜິດ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນທາງທຸລະກິດ, ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ຕົວຢ່າງສະເພາະ.
- ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພິສູດຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການອ່ານເອກະສານເຫຼົ່ານີ້. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິສັດເສຍເງິນ." ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈເຖິງຂອບເຂດຂອງການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ.
- ຍັງໃຊ້ຕົວຢ່າງສະເພາະໃນເວລາລົມກັບ ໝູ່. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "John, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຜິດທີ່ຈະຕົວະວ່າຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດວຽກຊ້າ. ຖ້າຂ້ອຍອອກໄປກັບເພື່ອນຄົນອື່ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບມັນແລະບອກເຈົ້າ."
ຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ການສົນທະນາທີ່ສ້າງສັນມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກເວົ້າ, ທ່ານຄວນເປີດໂອກາດໃຫ້ຄົນອື່ນ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຟັງຢູ່.
- ໃຊ້ພາສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ຫົວຂອງທ່ານແລະເຮັດສາຍຕາໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເວົ້າຢູ່.
- ສະຫຼຸບສັງລວມບັນດາຈຸດຕົ້ນຕໍ. ນີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຈື່ສິ່ງທີ່ໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວ.
- ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຂ້ອຍອີກແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈນັ້ນຄືນ ໃໝ່."
ຂຽນຈົດ ໝາຍ. ຄຳ ຂໍໂທດສ່ວນຕົວແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີ. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນອື່ນ, ຫຼືບາງທີພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການລົມກັບເຈົ້າ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດທົດລອງ ຄຳ ແກ້ຕົວທີ່ຂຽນເປັນລາຍລັກອັກສອນ.
- ຂຽນຈົດ ໝາຍ ຂຽນດ້ວຍມື. ນີ້ແມ່ນສ່ວນຕົວຫຼາຍກວ່າອີເມວ. ຢ່າສົ່ງ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ ສຳ ຄັນພ້ອມດ້ວຍຂໍ້ຄວາມ.
- ຂຽນຈົດ ໝາຍ ຂອງທ່ານຄືນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຂູດສອງສາມແຜ່ນເພື່ອຊອກຫາສຽງແລະເນື້ອຫາທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຮັກສາຈົດ ໝາຍ ຂອງທ່ານໃຫ້ສັ້ນແລະຮອດຈຸດ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນຍາວກວ່າ 3 ວັກ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ວັກທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ຄຳ ແກ້ຕົວ, ທີສອງຮັບຮູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານແລະຂໍ້ທີສາມອະທິບາຍເຖິງວິທີທີ່ທ່ານຕັ້ງໃຈແກ້ໄຂບັນຫາ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຜ່ານການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ

ເປັນຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ຄຳ ເວົ້າທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເມື່ອທ່ານພະຍາຍາມສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຄືນ ໃໝ່. ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືໄດ້ໂດຍການເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
- ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານຈະເຮັດ. ຖ້າທ່ານສັນຍາວ່າຈະຊັກຊ້າສະ ເໝີ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍການເວົ້າກົງ.
- ໂທຫາໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານຈະ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານຈະເຮັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນພຽງການໂທຫາໂທລະສັບ.
- ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສາມາດນັບໄດ້. ຖ້ານາຍຈ້າງຂອງທ່ານຂໍໃຫ້ທ່ານເອົາເອກະສານ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ເຮັດວຽກໃຫ້ທັນເວລາແລະຖືກຕ້ອງ.
ໃຫ້ພື້ນທີ່ໃຫ້ຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີອາລົມ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດແລະອີກຝ່າຍ ໜຶ່ງ ເສົ້າໃຈຫລືໃຈຮ້າຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການພື້ນທີ່ບາງຢ່າງເພື່ອຮັກສາ.
- ເຂົ້າໃຈໄດ້, ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂສະຖານະການນີ້ໂດຍໄວ. ແຕ່ເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ອື່ນໃນບ່ອນຫວ່າງ.
- ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "Amy, ຂ້ອຍຢາກເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການເວລາອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ."
- ເຄົາລົບເຂດແດນ. ຖ້າມີຄົນຂໍໃຫ້ທ່ານບໍ່ໂທຫາສອງສາມມື້, ໃຫ້ພວກເຂົາພັກຜ່ອນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ຕິດກັບສາມ As. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຟື້ນຕົວຈາກຄວາມຮັກ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາບາງຂັ້ນຕອນພິເສດເພື່ອສະແດງໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງທ່ານເບິ່ງແຍງທ່ານຫຼາຍປານໃດ. ທັງສາມຄົນແມ່ນຄວາມຮັກ, ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ. ຄິດເຖິງວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະ ຈຳ.
- ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກອດຄູ່ນອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກັບບ້ານຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ.
- ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງການກາເຟຫຼາຍ, ຈັບມັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມ.
- ໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ຄຸນຄ່າຄົນອື່ນຫຼາຍປານໃດ. ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, "ຂ້ອຍຂອບໃຈກັບການດູແລຂອງເຈົ້າ."
ຮັບຜິດຊອບເພີ່ມເຕີມ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແມ່ນການໄປທີ່ພິເສດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່ ໃນຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນຕົວຫລືທຸລະກິດ, ການຮັບຜິດຊອບພິເສດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກ ໜັກ.
- ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຊັກຊວນໃຫ້ນາຍຂອງທ່ານໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ. ອາສາສະ ໝັກ ເຮັດວຽກລ່ວງເວລາຖ້າລາວຕ້ອງການໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຊ່ວຍໃນການລາຍງານສຸດທ້າຍຂອງເດືອນ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່ ໃນມິດຕະພາບ, ຈົ່ງເຮັດດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເອົາມາໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານກິນເຂົ້າທ່ຽງຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີເວລາຫວ່າງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
- ທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຮັດຖ້ວຍຫລືຖີ້ມຂີ້ເຫຍື້ອໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖາມ.
ເປັນຕົວທ່ານເອງ. ເມື່ອເຮັດວຽກເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ແທ້ຈິງ. ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ.
- ການປ່ຽນແປງຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາດຽວບໍ່ໄດ້ພົບກັບຄວາມຈິງໃຈ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຂອງພໍ່ແມ່, ຢ່າປະຕິບັດຄືກັບເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍວຽກເຮືອນ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນຢຸດການພົວພັນກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດຸນ.
- ຢ່າພະຍາຍາມປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມມ່ວນກັບ ໝູ່ ສະ ເໝີ, ຢ່າຢຸດດຽວນີ້. ການເປັນຄົນທີ່ຈິງຈັງຕະຫຼອດເວລາຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຈິງໃຈ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ

ມີຄວາມອົດທົນ. ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ທັນທີ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕ້ອງໄດ້ຮັບຕາມເວລາ. ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າເມື່ອຄວາມໄວ້ວາງໃຈຖືກລະເມີດ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຟື້ນຟູມັນ.
- ຢ່າພະຍາຍາມເລັ່ງຂະບວນການນີ້. ຮັບຮູ້ວ່າບຸກຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າຈຸດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ. ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂະບວນການນີ້ຈະໃຊ້ເວລາ. ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈ. ໃຊ້ເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ."
- ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຢູ່ກັບສະຖານະການດົນເກີນໄປ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານໄດ້ຂໍໂທດແລະເລີ່ມສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຄືນ ໃໝ່, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການຢູ່ສະ ເໝີ.
ຮັບຮູ້ອາລົມຂອງທ່ານ. ການພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນຕົວສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກມີອາລົມຫລາກຫລາຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນອື່ນກໍ່ສາມາດເປັນອາລົມ.
- ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມອຸກອັ່ງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາລົມ.
- ຮັບຮູ້ອາລົມຂອງທ່ານແລະເຂົ້າກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ບອກຕົວທ່ານເອງ, "ມື້ນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫລາຍແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ຄວນຈະຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງ."
- ເຂົ້າໃຈວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາລົມ. ລາວ / ລາວສາມາດເຈັບ, ໃຈຮ້າຍຫລືໂສກເສົ້າ. ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.
ສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ ໃໝ່. ເມື່ອຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຖືກ ທຳ ລາຍ, ມັນສາມາດແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່ານະໂຍບາຍດ້ານສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຈະປ່ຽນໄປ.
- ບາງທີທ່ານອາດຈະ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້ານາຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ໜ້ອຍ ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ.
- ຖ້າທ່ານປະນິປະນອມຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນເລື່ອງຄວາມຮັກຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໃກ້ຊິດເທົ່າທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈທ່ານພຽງພໍ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໃກ້ຊິດໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ.
- ທ່ານອາດຈະພົວພັນກັບມິດຕະພາບທີ່ເສຍຫາຍ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມິດຕະພາບຂອງທ່ານມີລັກສະນະພິເສດກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
ກຽມຕົວ ສຳ ລັບຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານ ທຳ ລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ມີໂອກາດດີທີ່ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ແຕ່ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຄວາມ ສຳ ພັນດັ່ງກ່າວສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ພະຍາຍາມກະກຽມດ້ານຈິດໃຈໃຫ້ກັບຕົນເອງ ສຳ ລັບຜົນໄດ້ຮັບຕ່າງໆ.
- ຍອມຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ອງປ່ອຍຕົວ. ຖ້າບາງຄົນບໍ່ຢາກເປັນເພື່ອນກັບທ່ານອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບັງຄັບພວກເຂົາໄດ້.
- ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອສຸມໃສ່. ຈົດຊື່ທຸກສິ່ງທີ່ ດຳ ເນີນໄປໄດ້ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ເວລາກັບຄົນອື່ນ. ສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ທ່ານຍັງມີຢູ່.