ເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງນໍ້າຢອດລົງດ້ວຍປາກຂອງທ່ານ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງນ້ ຳ ຕົກລົງດ້ວຍປາກຂອງທ່ານ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການແກ້ໄຂບັນຫາ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ການ ຈຳ ລອງສຽງຂອງນ້ ຳ ທີ່ຕົກລົງໄປໃນທະເລສາບໂດຍໃຊ້ພຽງປາກແລະມືຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດໃຊ້ເວລາໃນການປະຕິບັດຫຼາຍ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຄື່ອງມືໃດໆ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຝຶກມັນໄດ້ເມື່ອທ່ານມີເວລາສອງສາມນາທີແລະບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງນ້ ຳ ຕົກລົງດ້ວຍປາກຂອງທ່ານ

ຊຸ່ມຊື່ນປາກຂອງທ່ານ. ດື່ມຈອກ ໜຶ່ງ ຫລືສອງຈອກນ້ ຳ ເມື່ອສົບຂອງທ່ານແຫ້ງແລະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທາຄີມ ບຳ ລຸງປາກແລະລອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງໃນເວລາທີ່ມັນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
ປຸ້ງຢູ່ໂຄນ. ປຸຍແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບຮູບຊົງຂອງປາກທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະນີ້ອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ອນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮ້ອງອອກມາ, ໃຫ້ລູບປາກຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍໂດຍມີຊ່ອງຫວ່າງບາງຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດຜ່ານ. ດຶງລີ້ນຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນເລັກນ້ອຍ.
- ດຶງຄາງກະໄຕລຸ່ມຂອງທ່ານລົງເພື່ອຍືດແກ້ມຂອງທ່ານແລະໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີອາກາດເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງນ້ ຳ ລຸດລົງໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງເປົ່າລົມຫລືຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານປະຕິບັດ.
ປະຕິບັດ ຄຳ ວ່າ“ ເຫາະ”. ປະຕິບັດສິ່ງນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າຫຼືສິບນາທີ. ເວົ້າ ຄຳ ວ່າ "ເຫາະໆ" ຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກແລ້ວກໍ່ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາກແບບດຽວກັນໂດຍບໍ່ມີສຽງດັງຫລືສຽງດັງ. ຍ້າຍຄາງກະໄຕແລະແອບເປີ້ນຂອງອາດາມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະຍ້າຍລີ້ນຂອງທ່ານຂື້ນແລະກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ.
- ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກມີກະແສລົມສັ້ນໆດັ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແບບນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ ໝົດ ແຮງ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ພາສາລັດເຊຍ, ມີສາມຕົວ ໜັງ ສືທີ່ຫຍາບຄາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍХເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າ.
ປາດຫລືແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາກ. ເຮັດເລື້ມຄືນການເຄື່ອນໄຫວຂອງປາກ "hoink". ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະ ສຳ ເລັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງລີ້ນ, ປາດນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ານນອກຂອງແກ້ມຂອງທ່ານ. ການຫຍິບແກ້ມສັ້ນໆຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຮັດວຽກແລະສາມາດຊ່ວຍສ້າງສຽງດັງຂື້ນເມື່ອທ່ານປະຕິບັດສິ່ງນີ້, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຕີແຮງເກີນໄປຖ້າທ່ານເອົາແກ້ມສີແດງ, ຄາງຕົວຂອງທ່ານ.
- ບາງຄົນເຫັນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະປາດດ້ວຍເຄື່ອງສໍ ດຳ ແທນນິ້ວມື.
- ຂັ້ນຕອນນີ້ມັກຈະໃຊ້ເວລາການຝຶກຊ້ອມທີ່ໃຊ້ເວລາ 45 ນາທີແລະສາມາດໃຊ້ເວລາມື້ຖ້າທ່ານຝຶກພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງຄາວ.
- ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມປາດຮູລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານ, ບໍລິເວນດ້ານຫຼັງຂອງຄາງກະໄຕລຸ່ມຂອງທ່ານ, ບໍລິເວນດ້ານ ໜ້າ ຂອງດ້ານ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ແລະຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ໄດ້.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການແກ້ໄຂບັນຫາ

ຮຽນຮູ້ຮູບຮ່າງຂອງປາກທີ່ຖືກຕ້ອງເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປາກສຽງ. ເຄັດລັບນີ້ງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຖ້າເຈົ້າສາມາດຮ້ອງອອກສຽງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ມີຮູບຮ່າງຂອງປາກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ຮີມສົບຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດສັນຍາທັງສອງຂ້າງຂອງປາກ. ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ຫລາຍເກີນໄປດ້ວຍ "ໜ້າ ເປັດ." ຮິມສົບຂອງທ່ານຄວນລອກພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງພວກມັນເພື່ອໃຫ້ອາກາດໄຫຼຜ່ານພວກມັນ.
ເອົາງ່າຍໆຖ້າກ້າມຂອງທ່ານເລີ່ມເຈັບ. ຖ້າຫາກວ່າຄາງກະໄຕຫລືແກ້ມຂອງທ່ານມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ທ່ານກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄາງກະໄຕຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຫຼາຍ. ຖ້າແກ້ມຂອງທ່ານເປັນສີແດງແລະຄຶ້ມ, ທ່ານ ກຳ ລັງປາດ ໜັກ ເກີນໄປ. ບໍ່ມີສ່ວນໃດຂອງຂະບວນການນີ້ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫລືບໍ່ສະບາຍໃຈ.
- ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈາກການຝຶກຊ້ອມເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ 10 ນາທີ.
ຫລີກລ້ຽງການຫາຍໃຈອອກ. ຖ້າທ່ານລືມລືມບໍ່ຢາກສູບໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສູດດົມຜ່ານດັງຂອງທ່ານແລະເສັ້ນທາງທີ່ຢູ່ທາງຫລັງຂອງປາກຂອງທ່ານຄວນປິດໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
ລໍຖ້າການໄຫລຂອງອາກາດໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງ "ເຫັບ". ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຮັບສຽງພາຍໃນຫ້ານາທີຂອງການສັ່ນສະເທືອນ, ໃຫ້ຢຸດແລະສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວ "ເຫາະໆ" ເທົ່ານັ້ນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາກາດທີ່ໄຫຼຜ່ານປາກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກ, ຍ້າຍລີ້ນຫລືຄາງກະໄຕຂອງທ່ານແລະລອງ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງ. ທັນທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນກະແສລົມສັ້ນໆ, ຄ້າຍຄືກັບລົມພັດໆ, ເລີ່ມເຄາະແກ້ມຂອງທ່ານອີກຄັ້ງແລະພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ພ້ອມໆກັນກັບກະແສນັ້ນ.
- ຖ້າທ່ານໂຊກດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ນີ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນສຽງດັງທີ່ດັງບໍ່ດັງຫລືແມ່ນແຕ່ສຽງນ້ ຳ ຕົກທີ່ບໍ່ມີລົມຫາຍໃຈໂດຍບໍ່ຕ້ອງປາດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າແກ້ມຂອງທ່ານຫງຸດຫງິດຫລືເຈັບ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນຫລືໃຫ້ນວດເພື່ອຜ່ອນຄາຍພວກເຂົາຕື່ມອີກ. ແກ້ມແກ້ມເຢັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານແຂງຄໍແລະລົບກວນທ່ານໄດ້.
ຖ້າທ່ານຈັດການກັບສຽງ, ລອງຂະຫຍາຍສຽງໂດຍການປາດຢາງປາກຂອງທ່ານ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ດ້ວຍຮີມສົບຂອງທ່ານຕິດຕາມ, ວາງນິ້ວໂປ້ໃສ່ແກ້ມແຕ່ລະແກ້ມແລະອັດປາກຂອງທ່ານ. ຍ້າຍມືທີ່ຕົບມືຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະລົງຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເປົ່າລົມອອກມາໃນປາກຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງເມື່ອທ່ານມັກແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານ.
ວິທີການທີ່ຍາກກວ່າໃນການເຮັດສຽງດັ່ງກ່າວລວມມີການປາດເບື້ອງລຸ່ມຂອງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປາດດ້ານຫລັງຫລືດ້ານເທິງຂອງຫົວຂອງທ່ານ. ດ້ວຍການປະຕິບັດຢ່າງພຽງພໍ, ບາງຄົນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາກາດຫາຍໃຈໂດຍການເຄື່ອນໄຫວທາງປາກເທົ່ານັ້ນ.