ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການຮັບຮູ້ອາການ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການໄດ້ຮັບການດູແລທາງການແພດ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການເບິ່ງແຍງຕົວເອງເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ຫລີກລ້ຽງຈາກການຕິດເຊື້ອ

ເຊື້ອໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຫົວ caj " ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນມັນເປັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈທົ່ວໄປເຊັ່ນໄຂ້ຫວັດຫລືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາອາການຢ່າງຈິງຈັງແລະພົບແພດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈ. ຖ້າທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍທ່ານໂດຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການຮັບຮູ້ອາການ

1. ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໄອເປັນອາການໄອຫຼືມີໄອແຫ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າ COVID-19 ເປັນໂຣກຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ແຕ່ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການຄືກັນກັບເປັນຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ການໄອແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ມີແລະບໍ່ມີຂີ້ກະເທີ່. ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າວ່າທ່ານມີອາການໄອແລະຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກ THID-19.
   • ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປົກຄຸມ (CoverID) -19 ຖ້າວ່າມີການລະບາດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ, ຫຼືວ່າທ່ານຫາກໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄົນຕິດເຊື້ອຫຼາຍ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄອ, ປົກປາກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫຼືແຂນເສື້ອຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕິດເຊື້ອໃສ່ຄົນອື່ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ ໜ້າ ກາກປາກ (ທາງການແພດ) ເຊິ່ງສາມາດເກັບຢອດເມັດທີ່ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໃສ່ຄົນອື່ນ.
   • ຕາບໃດທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ສະບາຍ, ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແລະອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນວ່າຄົນທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີ, ເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ກິນຢາທີ່ມີຜົນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາ.
2. ເອົາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານ ເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ຫຼືບໍ່. ເມື່ອທ່ານມີ COVID-19, ທ່ານມັກຈະເປັນໄຂ້. ເອົາອຸນຫະພູມຂອງທ່ານດ້ວຍບາຫຼອດເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນອ່ານ 38 ອົງສາຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເປັນໄຂ້. ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນໄປໂຮງ ໝໍ ຫຼືໂຮງ ໝໍ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການແພດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ຢູ່ເຮືອນ.
   • ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະເປັນພະຍາດຕິດແປດ. ປົກປ້ອງຄົນອື່ນໂດຍການຢູ່ເຮືອນ.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການໄຂ້ແມ່ນອາການຂອງພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານມີ COVID-19.
3. ສະເຫມີໄປທີ່ຫ້ອງສຸກເສີນຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ, ໃຫ້ໄປຫາທ່ານ ໝໍ, ສຸກສາລາຫຼືພະແນກສຸກເສີນຂອງໂຮງ ໝໍ ທັນທີເພາະວ່າບັນຫາການຫາຍໃຈມັກຈະເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ. ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ COVID-19 ຫຼືບໍ່. ລົມຫາຍໃຈສັ້ນກໍ່ແມ່ນອາການທົ່ວໄປ, ເຖິງວ່າຈະມີອາການຮຸນແຮງ ໜ້ອຍ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນລາຍງານໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຢູ່ສະ ເໝີ.
   • ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ (WHO), ຮູບແບບ ໃໝ່ ຂອງໂຣກຄໍລະບາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງເຊັ່ນໂຣກປອດບວມ. ຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.

   ຄຳ ເຕືອນ: ຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງຫຼືມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບເຊັ່ນໂຣກມະເຮັງ, ໂຣກຫົວໃຈຫລືໂຣກເບົາຫວານມັກຈະເປັນໂຣກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງຖ້າພວກເຂົາຕິດເຊື້ອໄວຣັສຄໍລາເຈນ. ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸຍັງມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນໃນການພັດທະນາອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ຫຼອດປອດອັກເສບຫຼືປອດອັກເສບ. ຖ້າທ່ານຫລືຄົນທີ່ທ່ານເບິ່ງແຍງຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານດູແລບໍ່ໄດ້ຮັບການ ສຳ ພັດກັບຄົນຫຼືສັດທີ່ປົນເປື້ອນ.

   
   
4. ສັງເກດເບິ່ງອາການທີ່ບໍ່ຄ່ອຍພົບເຫັນຂອງ COVID-19. ໃນຂະນະທີ່ເປັນໄຂ້, ໄອແລະເມື່ອຍລ້າແມ່ນອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ບາງຄົນກໍ່ປະສົບກັບສິ່ງອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. ການເຈັບຄໍ, ເຈັບຫົວ, ການສູນເສຍລົດຊາດຫຼືກິ່ນ, ເຈັບແລະເຈັບ, ຖອກທ້ອງ, ອັກເສບອັກເສບ (ຕາສີບົວ), ຕຸ່ມຜື່ນຫຼືສີວຂອງນິ້ວຕີນແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີແຜ່ນ THID-19. ອາການ ໜາວ ເຢັນ, ນ້ ຳ ມູກຍ່ຽວ, ທ້ອງຜູກ, ແລະຮາກກໍ່ແມ່ນອາການຂອງໄວຣັດ.
   • ເຂົ້າໃຈໄດ້, ເຈົ້າຄວນກັງວົນໃຈ, ແຕ່ຈື່ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີໄຂ້, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄອ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຈົ້າຄວນ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າເຈົ້າບໍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດນີ້. .

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າທ່ານຍັງ ໜຸ່ມ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທ່ານອາດຈະມີອາການທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັສນີ້. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ໄປຕ່າງປະເທດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຫຼືໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຜູ້ທີ່ມີຫຼືມີໂຣກ THID-19, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການທົດສອບຫຼືບໍ່. ໃນລະຫວ່າງນີ້, ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອຂອງຜູ້ອື່ນ.

   
   

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ການໄດ້ຮັບການດູແລທາງການແພດ

1. ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ທັນທີຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີໂຣກປ້ອງກັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກດີ (IS). ສະເຫມີເອົາໃຈໃສ່ອາການຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະເຈັບປ່ວຍ, ຍ້ອນວ່າການຕິດເຊື້ອພະຍາດ coronavirus ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ໂທຫາທ່ານຫມໍແລະຖາມວ່າລາວຄິດວ່າທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກ corona. ບອກທ່ານ ໝໍ ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານມີອາການແນວໃດແລະວ່າທ່ານຫາກໍ່ໄປຕ່າງປະເທດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ອາດຕິດເຊື້ອ. ແມ່ນຂື້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ, ໃຫ້ກວດ, ຫຼືຢູ່ເຮືອນແລະເຝົ້າຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານ.
   • ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປທີ່ຫ້ອງການ, ໃຫ້ບອກຜູ້ປະກອບການຫຼືຜູ້ຊ່ວຍວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອພະຍາດຄໍຕີບ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດລະມັດລະວັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອຄົນເຈັບຫຼືພະນັກງານອື່ນໆທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.
   ພິເສດເຄັດລັບ

   ໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ທົດສອບທ່ານກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ corona. ຖ້າລາວຄິດວ່າທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້, ນັ້ນແມ່ນທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບສັນຍາ COVID-19, ທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກັກກັນໃນລະຫວ່າງການທົດສອບໃນການປະຕິບັດຫຼືໂຮງ ໝໍ.ເພື່ອທົດສອບທ່ານກ່ຽວກັບໂຣກ coronavirus, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຈະເອົາຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກດັງຫຼືຮູຄໍຂອງທ່ານ, ຫຼືເອົາເລືອດໄປຫາທ່ານ, ຫຼືສົ່ງທ່ານໄປສະຖານທີ່ທີ່ຈະກວດ.

   • ອີງຕາມສະຖານະການ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າທ່ານສາມາດກັກກັນຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຕິດເຊື້ອຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ coronavirus, ໂອກາດທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັກກັນຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖືກທົດສອບ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອຄົນອື່ນທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດນີ້.
2. ລະມັດລະວັງເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບວິທີເບິ່ງແຍງຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ. ຍັງບໍ່ທັນມີການປິ່ນປົວສະເພາະ ສຳ ລັບໂຣກ coronavirus ເທື່ອ. ມັນເປັນການຕິດເຊື້ອໄວຣັດດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນຂອງການກວດຈະເປັນບວກ, ແລະມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຕິດເຊື້ອພະຍາດຄໍຕີບຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະຍັງສົ່ງທ່ານກັບບ້ານ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານມີອາການຮຸນແຮງທີ່ຕ້ອງການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ. ຂໍໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເບິ່ງແຍງຕົວເອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດຢູ່ເຮືອນແລະວິທີການຫລີກລ້ຽງການແຜ່ລະບາດໃຫ້ຄົນອື່ນ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດຫຼືແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາເພື່ອຮັກສາອາການ. ບໍ່ມີຢາໃດທີ່ສາມາດຂ້າຫລືຮັກສາໄວຣັດໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງກໍ່ຄືການດູແລຕົວເອງແລະພັກຜ່ອນໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ.
   • ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະຄາດຫວັງຫຍັງແລະເວລາໃດທ່ານຄວນຈະກັບມາຮັກສາປິ່ນປົວຕໍ່ໄປ (ຕົວຢ່າງ: ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນຫຼືທ່ານມີອາການ ໃໝ່).
3. ສະເຫມີໄປຊອກຫາການດູແລຮັກສາສຸກເສີນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຫາຍໃຈສັ້ນຫຼືປະສົບກັບບັນຫາປອດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງກໍລະນີຂອງໂຣກ coronavirus ມີອາການຮຸນແຮງຫລາຍ, ແຕ່ວ່າ COVID-19 ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຫາຍໃຈທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈບໍ່ຫາຍໃຈຫລືຫາຍໃຈສັ້ນ. ອາການດັ່ງກ່າວມັກຈະເປັນເຫດການສຸກເສີນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຫລືໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະ. ໄປຫາພະແນກສຸກເສີນຫຼືພະແນກສຸກເສີນຫລືຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນທາງອື່ນຖ້າທ່ານຫລືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ມີອາການ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຫາຍໃຈຍາກຫຼືຫາຍໃຈສັ້ນແຮງ
   • ສົບແກມສີຟ້າອ່ອນຫລືໃບ ໜ້າ ແກມສີຟ້າອ່ອນ
   • ເຈັບຫຼືກົດດັນໃນເອິກຂອງທ່ານ
   • ຄວາມສັບສົນເພີ່ມຂື້ນຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຢືນ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການເບິ່ງແຍງຕົວເອງເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ

1. ຢູ່ເຮືອນຈົນກວ່າທ່ານ ໝໍ ບອກວ່າທ່ານບໍ່ມີໄວຣັດ. ການຢູ່ບ້ານຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຈາກຄົນອື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອແລະຫາຍດີໄດ້. ຢູ່ເຮືອນຈາກບ່ອນເຮັດວຽກຫລືໂຮງຮຽນຕາບໃດທີ່ທ່ານຕິດເຊື້ອແລະຢ່າພະຍາຍາມຫຼາຍເກີນໄປແລະອ້ອມຮອບເຮືອນ. ພະຍາຍາມນອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
   • ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກອາການຂອງທ່ານຫາຍໄປແລ້ວ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານລໍຖ້າອີກສອງອາທິດຫລືດົນກວ່ານັ້ນ.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ ນຳ ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ພະຍາຍາມແຍກຕົວເອງຢູ່ໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຫ້ອງນ້ ຳ ຫລາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຫ້ອງຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ແຕກຕ່າງກວ່າຫ້ອງນອນອື່ນໆຂອງທ່ານ. ໂດຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງຄົນໃນຄອບຄົວຫຼືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັດ.

   
   
2. ເອົາຢາຈາກຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະໄຂ້. ຖ້າທ່ານມີຄວາມເຈັບປວດຢູ່ກ້າມຊີ້ນຫຼືຂໍ້ກະດູກ, ເຈັບຫົວຫຼືໄຂ້, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນອາການດ້ວຍຢາເຊັ່ນ: ຢາອາເຊຕາມີນໂນນ (ມີຢູ່ພາຍໃຕ້ຊື່ຍີ່ຫໍ້ Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) ຫຼື naproxen (Aleve). ຖ້າທ່ານອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາແອດສະໄພລິນ ສຳ ລັບອາການເຈັບແລະ / ຫຼືໄຂ້.
   • ຢ່າໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນແກ່ເດັກນ້ອຍຫຼືໄວລຸ້ນອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີ. ໃນຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີ, ແອດສະໄພລິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສະພາບການເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Reye.
   • ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ໃນບັນດາຊອງໃສ່, ຫຼືກິນຢາຕາມທີ່ແພດຫຼືຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານແນະ ນຳ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ແພດຮູ້ວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືພາຫຼື ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຢູ່.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ທ່ານອາດຈະໄດ້ອ່ານວ່າຢາຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ ibuprofen (Advil, Motrin) ແລະ naproxen (Aleve) ສາມາດເຮັດໃຫ້ COVID-19 ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາທາງການແພດເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສິ່ງນີ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດກິນຢາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຄວນຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່າມັນປອດໄພ ສຳ ລັບທ່ານຫຼືບໍ່.

3. ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນໃນການໄອ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ສະດວກສະບາຍໃຫ້ແກ່ຄໍ, ປອດແລະເສັ້ນປະສາດທາງດັງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ບາງໆຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນໃນການໄອ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງວາງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ຂ້າງຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ແລະອາດຈະວາງອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ທ່ານມັກຢູ່ໃນຕອນກາງເວັນ.
   • ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ດ້ວຍກauອກນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນທີ່ເປີດກໍ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາທຸກແລະຊ່ວຍລຸດຜ່ອນຂີ້ມູກໃນປອດຂອງທ່ານ.
4. ດື່ມຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານປ່ວຍທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຫ້ງດີໄດ້ງ່າຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງຈະຫາຍດີຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ coronavirus, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບນ້ ຳ ພຽງພໍໂດຍສືບຕໍ່ເອົານ້ ຳ ນ້ອຍ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ຫຼືນ້ ຳ ແຫຼວອື່ນ ໆ ທີ່ສະອາດ. ວິທີນັ້ນທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຫ້ງອອກແລະວ່າຂີ້ມູກຍ້ອຍຈະຖືກປ່ອຍອອກມາງ່າຍຂື້ນ.
   • ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ຊາ, ຊາຫລືນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ມີນາວໂດຍສະເພາະແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫງົບຖ້າທ່ານມີອາການໄອຫລືເຈັບຄໍ.
5. ຢູ່ໂດດດ່ຽວຈົນກວ່າທ່ານ ໝໍ ບອກວ່າທ່ານສາມາດອອກໄປຂ້າງນອກໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະຢູ່ບ້ານຈົນກວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕິດຕໍ່ອີກຕໍ່ໄປເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສົ່ງເຊື້ອໄວຣັດໄປສູ່ຄົນອື່ນ. ທ່ານ ໝໍ ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບເມື່ອທ່ານສາມາດເຮັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຂ້າງນອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງດີຂື້ນ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທົດສອບທ່ານອີກຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຍັງຕິດເຊື້ອໄວຣັດຢູ່ບໍ.
   • ຖ້າບໍ່ມີການກວດ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ອອກຈາກເຮືອນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານບໍ່ມີອາການເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 72 ຊົ່ວໂມງ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ຫລີກລ້ຽງຈາກການຕິດເຊື້ອ

1. ຮັບວັກຊີນ. ສັກຢາວັກຊີນຖ້າມີຢາ ສຳ ລັບທ່ານ. ຢາວັກຊີນຫລາຍຊະນິດໄດ້ຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄຸນສົມບັດ ສຳ ລັບການສັກຢາວັກຊີນແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸຂອງທ່ານ, ທ່ານເຮັດວຽກໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ແລະວ່າທ່ານມີສະພາບການເປັນຢູ່. ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກ, ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດູແລໄລຍະຍາວ, ອາຊີບທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າກ່ອນຈະໄດ້ຮັບຢາວັກຊີນກ່ອນ.
   • ວັກຊີນ 4 ຊະນິດໄດ້ຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໃນສະຫະພາບເອີຣົບ, ຄື Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca ແລະ Janssen.
   • ທ່ານຄົງຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເລືອກເອົາວັກຊີນຊະນິດໃດທີ່ຈະໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ທ່ານນັດ ໝາຍ, ຍ້ອນວ່າການສະ ໜອງ ມີ ຈຳ ກັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ລະວັກຊີນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຕໍ່ກັບ COVID-19 ໃນການສຶກສາແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງແລະເຂົ້າໂຮງ ໝໍ.
2. ຢູ່ເຮືອນໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ຫ່າງໄກສັງຄົມ. ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນ ຄຳ ວ່າ "ຄວາມແຕກຕ່າງທາງສັງຄົມ" ແລະ ຄຳ ວ່າ "ສັງຄົມ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງແມັດ" ກ່ອນ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ທີ່ທ່ານມີກັບຄົນອື່ນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໂດຍວິທີນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອໄວຣັດແຜ່ລາມໄປໃກ້ທ່ານ. ພຽງແຕ່ອອກຈາກເຮືອນເມື່ອມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ນັ້ນຄືການເຮັດວຽກຕ່າງໆຫຼືເມື່ອທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລົມກັບໂຮງຮຽນຫຼືນາຍຈ້າງຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຫຼືຮຽນຈາກເຮືອນໄດ້ໃນເວລາທີ່ ກຳ ລັງເຮັດຢູ່.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມາເຕົ້າໂຮມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫລືຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ໃຫ້ ຈຳ ກັດການຊຸມນຸມໃຫ້ສູງສຸດເຖິງສິບຄົນແລະຢູ່ຫ່າງກັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຫ້າຟຸດ.
3. ໃສ່ ໜ້າ ກາກແລະຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ 5 ຟຸດຈາກຄົນອື່ນໃນພື້ນທີ່ສາທາລະນະ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໄປຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ໄປຊື້ເຄື່ອງຂອງອື່ນ, ຫຼືຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອອກຈາກເຮືອນ, ໃຫ້ເອົາບາດກ້າວເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ອື່ນ. ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ ໜ້າ ດັງ, ປາກແລະຄາງ. ພ້ອມກັນນີ້, ຈົ່ງເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານ 5 ຟຸດ.
4. ລ້າງ​ມື​ທັງ​ສອງ​ຂອງ​ທ່ານ ເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ. ການລ້າງມືຂອງທ່ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງພະຍາດຄໍຕີບແລະພະຍາດອື່ນໆ. ລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງໃນເວລາກາງເວັນດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແລະໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ ສຳ ຜັດກັບ ໜ້າ ຜີທີ່ຖືກ ສຳ ຜັດກັບຄົນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ປະຕູໂຂງເທິງຫ້ອງນ້ ຳ ສາທາລະນະຫລືມືປະທັບເທິງລົດໄຟແລະລົດເມ), ຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ ສຳ ຜັດກັບຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດ. ຄົນຫລືສັດ. ລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ວິນາທີແລະຢ່າລືມປະກອບພື້ນທີ່ລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
   • ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານລ້າງມືຂອງທ່ານຍາວພໍສົມຄວນ, ຮ້ອງເພງ "ສຸກສັນວັນເກີດ" ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລ້າງ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ສະບູແລະນໍ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າສະອາດມື.
5. ຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບຕາ, ດັງແລະປາກຂອງທ່ານ. ໄວຣັສທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຫາຍໃຈເຊັ່ນຄົນໃນຄອບຄົວຂອງໂຣກໂຣກອະໄວຍະວະໂຣກເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜ່ານເຍື່ອເມືອກໃນຕາ, ດັງແລະປາກ. ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງໂດຍການຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ຫ່າງຈາກໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ລ້າງພວກເຂົາສັ້ນໆ.
6. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອທຸກຢ່າງແລະພື້ນຜິວທີ່ໄດ້ ສຳ ຜັດຈາກຄົນທີ່ປ່ວຍ. ຖ້າທ່ານຫລືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານຕິດເຊື້ອໄວຣັດ coronavirus ບາງຮູບແບບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄວຣັດຈະບໍ່ແຜ່ລາມໄປອີກຕໍ່ໄປໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດທຸກຢ່າງທີ່ຜູ້ຕິດເຊື້ອໄດ້ ສຳ ຜັດຢ່າງລະອຽດ. ປະສົມນ້ ຳ ຢາ 250 ml ປະສົມກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ 3,5 ລິດ, ຫຼືໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຂ້າເຊື້ອຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອໂລກເພື່ອຮັກສາສິ່ງທີ່ສະອາດ. ຮັກສາພື້ນຜິວໃຫ້ຊຸ່ມປະມານ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
   • ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານຄົນ ໜຶ່ງ ບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ລ້າງຈານທຸກຢ່າງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນແລະລ້າງແຫຼວໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ນອກຈາກນີ້, ຄວນລ້າງຜ້າປູບ່ອນທີ່ມີການປົນເປື້ອນ, ເຊັ່ນ: ຜ້າປູໂຕະແລະ ໝອນ, ໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ.
7. ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງໄກຈາກຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເຊື້ອໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກတပ်ມາ lawd ရှိသည်ကြသည်။ ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຫາຍໃຈເຂົ້າຢອດເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຖ້າຄົນເຈັບຕ້ອງໄອ. ຖ້າທ່ານເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄອຫຼືບອກທ່ານວ່າລາວເປັນພະຍາດ, ໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຄົນນັ້ນດ້ວຍຄວາມສຸພາບແຕ່ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງວິທີການຕິດເຊື້ອຕໍ່ໄປນີ້:
   • ມີການພົວພັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ການກອດ, ຈູບ, ຈັບມືຫລືນັ່ງໃກ້ເຂົາເປັນເວລາດົນ (ເຊັ່ນວ່າຢູ່ໃນລົດເມຫລືຍົນ).
   • ແບ່ງປັນຖ້ວຍ, ເຄື່ອງໃຊ້ຫລືເຄື່ອງໃຊ້ສ່ວນຕົວກັບຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອ
   • ແຕະສາຍຕາ, ດັງ, ຫຼືປາກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດກັບຄົນທີ່ຕິດເຊື້ອແລ້ວ
   • ມີການຕິດຕໍ່ກັບອາຈົມທີ່ປົນເປື້ອນ (ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານປ່ຽນຜ້າອ້ອມຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຕິດເຊື້ອຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ຕິດເຊື້ອ)
8. ປົກປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄອຫຼືຈາມ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຄໍລະບາດແຜ່ເຊື້ອໂດຍການໄອແລະຈາມ. ຖ້າທ່ານມີ COVID-19, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຄົນອື່ນໄດ້ໂດຍການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ຜ້າເຊັດໂຕຫຼືຜ້າອັດດັງເພື່ອປົກດັງແລະປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານໄອຫຼືຈາມ.
   • ຖິ້ມແພຈຸລັງທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ແລ້ວລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ຖ້າທ່ານຕົກຕະລຶງໂດຍອາການໄອຫຼືຈາມຫຼືທ່ານບໍ່ມີເຈ້ຍເນື້ອເຍື່ອມື, ໃຫ້ປົກດັງແລະປາກຂອງທ່ານດ້ວຍງໍແຂນສອກຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະໃຊ້ມືຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້, ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດເມື່ອທ່ານຈັບບາຍສິ່ງຕ່າງໆ.
9. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຕໍ່ສັດ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ສັດສາມາດສົ່ງເຊື້ອໄວຣັດ coronavirus ໄປສູ່ມະນຸດຍັງເບິ່ງຄືວ່າຍັງ ໜ້ອຍ ຢູ່, ແຕ່ມັນຍັງເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຢູ່, ແລະມີບາງກໍລະນີທີ່ຮູ້ກັນກ່ຽວກັບສັດທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັດຜ່ານການຕິດຕໍ່ກັບມະນຸດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຄີຍຕິດຕໍ່ກັບສັດປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ລວມທັງສັດລ້ຽງ, ຕ້ອງລ້າງມືໃຫ້ສະອາດຢູ່ສະ ເໝີ.
   • ໂດຍສະເພາະ, ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບສັດທີ່ເຈັບປ່ວຍຢ່າງຈະແຈ້ງ.
10. ປຸງແຕ່ງຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນສັດອື່ນໆເປັນຢ່າງດີ. ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອພະຍາດຄໍລະບາດຫລືເປັນພະຍາດອື່ນໆໂດຍການກິນຊີ້ນທີ່ປົນເປື້ອນຫຼືກິນພາຍໃນຫຼືກິນນົມທີ່ປົນເປື້ອນ. ຫລີກລ້ຽງການຮັບປະທານອາຫານສັດດິບຫລືບໍ່ມີອາຫານແລະລ້າງມືແລະບໍລິເວນທີ່ໃຊ້ຫລືເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆທີ່ເຄີຍ ສຳ ພັດກັບຊີ້ນຫລືນົມດິບຫລືບໍ່ໄດ້ຮັບການ ບຳ ບັດ.
11. ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການເດີນທາງຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໄປຕ່າງປະເທດ. ເນື່ອງຈາກໂຣກ coronavirus ໄດ້ແຜ່ລາມໄປສູ່ຫລາຍໆປະເທດໃນທົ່ວໂລກ, ທຸກໆການເດີນທາງທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຈະທໍ້ຖອຍໃຈ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເດີນທາງໄປຕ່າງປະເທດ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງເວັບໄຊທ໌ການເດີນທາງຂອງປະເທດເພື່ອເປັນ ຄຳ ຖາມເພື່ອຊອກຫາວ່າໂຣກ coronavirus ແມ່ນຫຼືຍັງເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ. ທ່ານຍັງສາມາດປຶກສາເວບໄຊທ໌ຂອງ RIVM ຫຼືອົງການອະນາໄມໂລກ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນ. ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງທ່ານ.