ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ່ຽນແປງ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເພີດເພີນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ມີຄວາມສຸກແລະອີ່ມກັບຊີວິດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມ. ເພື່ອບັນລຸຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແມ່ນສິ່ງໃດສ່ວນຕົວ. ເພື່ອຈະ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມສຸກໃຫ້ທ່ານ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຈົ່ງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ຈິດໃຈຂອງທ່ານແມ່ນ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ປະກອບມີຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານ. ການມີອາລົມດີສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຕະຫຼອດຊີວິດ. ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໂດຍການອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈແລະໂດຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບອາລົມທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ຄວາມໂສກເສົ້າຫລືຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການເວົ້າລົມກັບຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດເປັນປະໂຫຍດ. ຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາທີ່ມີຊື່ສຽງໃນຂົງເຂດຂອງທ່ານ.
- ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ພະຍາຍາມວາງແຜນສິ່ງທີ່ມ່ວນໆທຸກໆອາທິດ. ນີ້ສາມາດງ່າຍດາຍຄືກັບໄປອອກກາເຟຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ກັບເພື່ອນທີ່ດີ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວັງວ່າຈະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສົມດຸນທາງຈິດ.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາປະເຊີນໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຂົາ. ຊອກຫາວິທີການຕ່າງໆທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານອາດຈະພົບກັບຕົວເອງເຊັ່ນການຫາຍໃຈເລິກໆຫຼືນັບເຖິງ 10.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກຢ່າງມີຄວາມເປັນລະບຽບ. ການຮັກສາລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດຫລືວາລະການປະຊຸມສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຄວບຄຸມຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງທ່ານ. ກວດເບິ່ງ wikiHow ສຳ ລັບວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຂອງເຈົ້າ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ. ການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ຢູ່ໃນສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີຂື້ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງໂດຍການກິນອາຫານທີ່ດີແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ.
- ໄດ້ຮັບການເຄື່ອນຍ້າຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະມີຄວາມສຸກກັບຄົນອື່ນໃນເວລາດຽວກັນ. ຊອກຫາສິ່ງ ໜຶ່ງ ໃນຂົງເຂດຂອງທ່ານ. ການຍ່າງຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງກໍ່ອາດຈະເປັນການພັກຜ່ອນທີ່ຕ້ອງການຈາກວຽກຂອງທ່ານ.
- ກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍໆ. ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມອາຫານທີ່ສົມດຸນມັກຈະປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບ ໜ້ອຍ ເຊັ່ນ: ໄຂມັນສູງຫຼືໂລກເບົາຫວານ.
ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທາງວິນຍານຂອງທ່ານ. ສະຫວັດດີພາບທາງວິນຍານ ໝາຍ ເຖິງການ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມເຊື່ອແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຕິດຕໍ່ກັບຝ່າຍວິນຍານຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານແລະສຸມໃສ່ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າແມ່ນຈຸດປະສົງຂອງທ່ານໃນຊີວິດ.
- ການເປັນວິທີທາງວິນຍານທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່. ພະຍາຍາມເພີ່ມຄວາມຜາສຸກດ້ານຈິດວິນຍານຂອງທ່ານດ້ວຍເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນການຝຶກສະມາທິຫລືໂຍຄະ.
ປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງທ່ານ. ການຕິດຕໍ່ພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ. ຖ້າທ່ານມີຄົນທີ່ບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແລະບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ.
- ຖ້າທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານໃນການເສີມສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນນີ້. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະສະແດງຄວາມຮັກທາງຮ່າງກາຍຫລາຍຂຶ້ນ.
ປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນອື່ນໆຂອງທ່ານ. ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນບ່ອນເຮັດວຽກກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ. ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດສະ ເໜີ ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຖ້າທ່ານພົບວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງຈະຕາຍຢູ່ໃນ ໜ້າ ວຽກ.
- ສຸມໃສ່ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານ. ຄວາມ ສຳ ພັນໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າມັກຈະແມ່ນຄົນທີ່ມີ ໝູ່ ເພື່ອນແລະສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການໃຊ້ຈ່າຍກັບພວກເຂົາ.
ເພີ່ມສຸຂະພາບສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງເສີມສ້າງຈິດໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດກັບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ. ການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທາງປັນຍາ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ້າທາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ. ທ່ານມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແລະມັກຄົ້ນຫາສະຖານທີ່ ໃໝ່ ແລະຄົ້ນພົບສິ່ງຕ່າງໆ.
- ເດີນທາງໄປສະຖານທີ່ ໃໝ່. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ແລະກະຕຸ້ນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ.
- ເຮັດປິດສະ ໜາ. ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້. ເຮັດ crosswords, sudoku ຫຼືເກມກະດານທີ່ທ້າທາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ່ຽນແປງ

ເລີ່ມຕົ້ນທຸກໆມື້ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ຖ້າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ໄປຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ລອງທົດລອງຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງຈາກຕົວທ່ານເອງ. ຄິດວ່າທຸກໆມື້ເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່. ທັດສະນະຄະຕິນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນສິ່ງດີໆໃນຊີວິດ.
- ພະຍາຍາມເກັບຮັກສາປື້ມບັນທຶກທຸກໆວັນກ່ອນເຂົ້ານອນ. ການຂຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນແລະເລີ່ມແຕ່ລະມື້ດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ.
ຕັ້ງ ໜ້າ. ເພື່ອປ່ຽນແປງຊີວິດທ່ານຈະຕ້ອງເປັນ ກຳ ລັງແຮງຊຸກຍູ້ການປ່ຽນແປງ. ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫ້າວຫັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຢູ່ໃນ ໜ້າ ທີ່ຂອງອະນາຄົດຂອງຕົວເອງ. ທ່ານຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການເລືອກຂອງທ່ານເອງແລະບໍ່ແມ່ນຕໍ່ການເລືອກຂອງຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຮັບຜິດຊອບຊີວິດຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະ ໝັ້ນ ໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ເພື່ອຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ຫ້າວຫັນທ່ານຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການກະ ທຳ ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງທ່ານແລະຈາກນັ້ນປະຕິບັດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈໃນວຽກປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ບາດກ້າວທີ່ຕັ້ງ ໜ້າ ໃນການປ່ຽນແປງທີ່ອາດຈະແມ່ນການປັບປຸງຊີວະປະຫວັດຂອງທ່ານແລະເລີ່ມສະ ໝັກ ວຽກ ໃໝ່.
ສ້າງນິໄສ ໃໝ່. ຖ້າມີພື້ນທີ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງມັນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຕ້ອງການປັບປຸງສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືປະຫຍັດເງິນຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃຫຍ່ຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດເງິນ 2 ໂດລາທຸກໆມື້ເປັນວິທີທາງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປະຢັດເງິນຫຼາຍ.
- ນິໄສມັກຈະໃຊ້ເວລາສອງເດືອນເພື່ອກາຍເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງ.
ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ. ເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງບຸລິມະສິດຂອງທ່ານແລະເປັນວິທີທາງທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງຊີວິດທ່ານ. ການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດທ່ານ. ການມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ແທ້ຈິງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນພາບການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງເກີດຂື້ນ.
- ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທັງໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ເມື່ອທ່ານເຫັນຜົນຂອງເປົ້າ ໝາຍ ໄລຍະສັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ ກຳ ລັງໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕິດຢູ່ກັບມັນແລະກ້າວຕໍ່ໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໄລຍະຍາວມີຄວາມ ໝາຍ ດີຂື້ນ.
ຊອກຫາຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າ. ມີຈຸດປະສົງໃນຊີວິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ດຳ ລົງຊີວິດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບເງິນອີກຕໍ່ໄປ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບ ຄຳ ຕອບແລ້ວ, ທ່ານ ກຳ ລັງເດີນທາງໄປຫາຄວາມຢາກຂອງທ່ານ.
- ປະຕິບັດຕາມຄວາມຢາກຮູ້ຂອງທ່ານ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງທ່ານ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານພົບທັງ ໜ້າ ສົນໃຈແລະທ້າທາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຮັກສັດ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບສັດ. ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການອາສາສະ ໝັກ ຢູ່ທີ່ສູນລ້ຽງສັດ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເພີດເພີນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ

ທຸກໆມື້, ສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ຈົ່ງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກແທ້ໆ. ວິທີງ່າຍໆໃນການເຮັດສິ່ງນີ້ແມ່ນການເລືອກສິ່ງທີ່ທ່ານມັກທຸກໆມື້. ນີ້ອາດຈະງ່າຍດາຍຄືກັບໃຊ້ເວລາເພື່ອເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂອງກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ. ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສທີ່ຈະໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີທຸກໆມື້ໃນການເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ.
ຫລີກລ້ຽງການປຽບທຽບ. ພະຍາຍາມຢ່າປຽບທຽບຊີວິດຂອງທ່ານກັບຊີວິດຂອງຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບລາຍໄດ້ຂອງທ່ານ, ລອງຄິດຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອເພີ່ມລາຍໄດ້ນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບການໄປຫາເພື່ອນທີ່ມີວຽກທີ່ມີຄ່າຈ້າງດີກ່ວາທ່ານ, ສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງບໍ່ສາມາດສ້າງລາຍໄດ້ຫຼາຍ.
- ເມື່ອທ່ານປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານມັກຈະວິພາກວິຈານຕົວເອງໃນແບບທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນທີ່ເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຫລາຍຫລື“ ດີກວ່າ”. ພວກເຂົາຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປຽບທຽບຕົນເອງກັບສະບັບທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຄົນນັ້ນ, ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນອື່ນເປັນມະນຸດ, ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງແລະບັນຫາຄືກັນກັບທຸກໆຄົນ.
- ແທນທີ່ຈະປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ, ປຽບທຽບຕົວເອງແລະເກົ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານເຕີບໃຫຍ່ເປັນຄົນໃນປີທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍປານໃດ? ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ໃນເວລານີ້ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກ່ອນ?
- ການປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນແມ່ນປຽບທຽບກັບ ໝາກ ໂປມແລະ pears. ມັນແມ່ນການປຽບທຽບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ເພາະວ່າທຸກຄົນມີເອກະລັກສະເພາະ. ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຄືກັບການປຽບທຽບຄວາມສາມາດໃນການລອຍຂອງທ່ານກັບປາໂລມາ.
ໄປຢູ່ນອກ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາກາດສົດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທັງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ກຳ ນົດເວລາທຸກໆມື້ (ຫລືທຸກໆອາທິດ) ເພື່ອໃຊ້ຈ່າຍນອກ. ທ່ານສາມາດໄປຍ່າງຫຼິ້ນໃນສວນສາທາລະນະ, ຫລືເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວັນທ້າຍອາທິດທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ໂດຍການໄປທີ່ສະຫງວນ ທຳ ມະຊາດ.
ຝຶກການຍອມຮັບຕົວເອງ. ສຸມໃສ່ຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານວິພາກວິຈານຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອສຸມໃສ່ຈຸດແຂງຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການຍ້ອງຍໍຕົວທ່ານເອງ. ຕິດປ້າຍໃສ່ກະຈົກຫ້ອງນ້ ຳ ເພື່ອເຕືອນທ່ານວ່າທ່ານເປັນຄົນເກັ່ງ.
ຈະຫຼີ້ນ. ໂອບກອດເດັກພາຍໃນຕົວທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່. ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ Crazy ເຊັ່ນ hop ຫຼື cartwheel. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຫົວເລາະ. ທ່ານຍັງສາມາດເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການມ່ວນຊື່ນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ການຫຼີ້ນຂອງທ່ານອາດຈະຕິດຕໍ່ໄດ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ

ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງກັບຄົນທີ່ທ່ານມ່ວນຊື່ນແທ້ໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວກັບຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າ.
ເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານມັກເຮັດ.
ຖ້າຜູ້ຄົນບໍ່ສະ ໜິດ ກັບທ່ານ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຕັດສາຍພົວພັນກັບພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກຫຼືອ່ານປື້ມ.

ການເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ເພື່ອນ, ທີ່ປຶກສາ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ ໝາ ຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ພ້ອມທັງພະຍາຍາມນອນຫຼັບຫຼາຍແລະດື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກ. ມັນຟັງເບິ່ງຄືວ່າແປກ, ແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ.